من حدود ۳۰۰ بازی را باختم. ۲۶ مرتبه شوتی که میتوانست منجر به برد شود را از دست دادم. من بارها و بارها و بارها و بارها در زندگیام شکست خوردم و به همین دلیل است که موفق شدم.
#مایکل_جردن
اما نکات مهمی که باید به آن دقت کرد:
➖ اگر در مسیر درست نباشید هزاران بار #شکست شما را به #پیروزی نخواهد رساند.
➖ اگر از هر شکست درسی نگیرید، چشم به موفقیت ندوزید.
➖ اگر از هر شکست درسی گرفتید و اقدامات را بهینه نکردید، به موفقیت چشم ندوزید.
➖ اگر در محاسبه برآیند توانمندی خودتان، دچار خطا باشید، هر شکست و درسی که از آن میگیرید و اقداماتی که بهینه میکنید منجر به موفقیت نخواهد شد. سامان فائق
@LifeDefender
#مایکل_جردن
اما نکات مهمی که باید به آن دقت کرد:
➖ اگر در مسیر درست نباشید هزاران بار #شکست شما را به #پیروزی نخواهد رساند.
➖ اگر از هر شکست درسی نگیرید، چشم به موفقیت ندوزید.
➖ اگر از هر شکست درسی گرفتید و اقدامات را بهینه نکردید، به موفقیت چشم ندوزید.
➖ اگر در محاسبه برآیند توانمندی خودتان، دچار خطا باشید، هر شکست و درسی که از آن میگیرید و اقداماتی که بهینه میکنید منجر به موفقیت نخواهد شد. سامان فائق
@LifeDefender
💥نمیتوانید بقیه را #تغییر بدهید، حتی شریک زندگی یا فرزندانتان را.
انگیزهی تغییرات شخصی باید از درون انسان نشئت بگیرد. فشارهای خارجی یا استدلالهای منطقی بینتیجه خواهند بود. بههمین خاطر یکی از قانونهای طلایی من برای رسیدن به زندگی خوب به این شرح است: «از قرار گرفتن در موقعیتهایی که در آن مجبور به ایجاد تغییر در سایرین هستید بپرهیزید.» این راهبرد ساده من را تا حد قابل قبولی از شر بدبختیها، هزینهها و سرخوردگیها در امان داشته.
منبع: #کتاب هنر خوب زندگی کردن
اثر #رولف_دوبلی
@LifeDefender
انگیزهی تغییرات شخصی باید از درون انسان نشئت بگیرد. فشارهای خارجی یا استدلالهای منطقی بینتیجه خواهند بود. بههمین خاطر یکی از قانونهای طلایی من برای رسیدن به زندگی خوب به این شرح است: «از قرار گرفتن در موقعیتهایی که در آن مجبور به ایجاد تغییر در سایرین هستید بپرهیزید.» این راهبرد ساده من را تا حد قابل قبولی از شر بدبختیها، هزینهها و سرخوردگیها در امان داشته.
منبع: #کتاب هنر خوب زندگی کردن
اثر #رولف_دوبلی
@LifeDefender
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
نقش قاطع #خواب در عملکرد #سیستم_ایمنی
مصاحبهای با دکتر متیو واکر درباره نقش خواب در تجهیز و تقویت سیستم ایمنی
پ.ن:
یه مدت پیش در دو پست زیر درباره #کتاب چرا میخوابیم نوشته متیو واکر مطلبی منتشر کردم:
بخش اول
بخش دوم
مدتی بعد خلاصهای از کتاب که به وسیله کانال بیپلاس بصورت صوتی منتشر شده بود بازنشر شد: لینک فایل صوتی
@LifeDefender
مصاحبهای با دکتر متیو واکر درباره نقش خواب در تجهیز و تقویت سیستم ایمنی
پ.ن:
یه مدت پیش در دو پست زیر درباره #کتاب چرا میخوابیم نوشته متیو واکر مطلبی منتشر کردم:
بخش اول
بخش دوم
مدتی بعد خلاصهای از کتاب که به وسیله کانال بیپلاس بصورت صوتی منتشر شده بود بازنشر شد: لینک فایل صوتی
@LifeDefender
برای مافوق و یا غریبه همینجوری وویس نفرستید. چرا؟
چون از ظاهر وویس کوچکترین اطلاعات یا اشارهای به موضوعش نمیشه استخراج کرد و معنیش اینه که شما او رو ملزم میکنید وقتش رو در اختیار شما بگذاره. انگار وقت شما مهمتره. تایپ کنید تا او بتونه با یک نگاه تصمیم بگیره که جواب بده یانه.
اشتباه نکنید، پیام صوتی برای شماست که راحتتره نه برای گیرنده. اگر هم متن میفرستید کوتاه و خلاصه باشه. یا اینکه اجازه بگیرید که میتونم مفصل در وویس یا متن توضیح بدم یا خیر.
البته وقتی میخواهید با فردی که با شما پیوند قبلی داره احساستون. و منتقل کنید وویس گزینه خوبیه.
مثلا تبریک به دوست، فامیل یا تسلیت به عزیزان. به غریبهها قطعا وویس احساسی نفرستید چون واقعا مضحک و گیجکننده ست. حس کلامی یک رابطه دوطرفهست و اغلب وقتی شما به یک غریبه پیام احساسی میفرستید انگار که سیگنال شما به دیوار میخوره. طرف بیشتر احساس بیاعتمادی و شک بهش دست میده.
در کل اگر از کسی درخواستی دارید و هر وقت شک دارید متن رو بجای صوت انتخاب کنید. مگر اینکه خود فرد ترجیحش صوت باشه. اغلب میشه که فردی که سرش شلوغه با خواندن پیام شما در وویس جواب میده. که این عجیب نیست. اما بهتره شروع کننده روشن پیامش رو بنویسه. اینها تجربه و برداشت شخصیه منه.
منبع: علی نورانی
@LifeDefender
چون از ظاهر وویس کوچکترین اطلاعات یا اشارهای به موضوعش نمیشه استخراج کرد و معنیش اینه که شما او رو ملزم میکنید وقتش رو در اختیار شما بگذاره. انگار وقت شما مهمتره. تایپ کنید تا او بتونه با یک نگاه تصمیم بگیره که جواب بده یانه.
اشتباه نکنید، پیام صوتی برای شماست که راحتتره نه برای گیرنده. اگر هم متن میفرستید کوتاه و خلاصه باشه. یا اینکه اجازه بگیرید که میتونم مفصل در وویس یا متن توضیح بدم یا خیر.
البته وقتی میخواهید با فردی که با شما پیوند قبلی داره احساستون. و منتقل کنید وویس گزینه خوبیه.
مثلا تبریک به دوست، فامیل یا تسلیت به عزیزان. به غریبهها قطعا وویس احساسی نفرستید چون واقعا مضحک و گیجکننده ست. حس کلامی یک رابطه دوطرفهست و اغلب وقتی شما به یک غریبه پیام احساسی میفرستید انگار که سیگنال شما به دیوار میخوره. طرف بیشتر احساس بیاعتمادی و شک بهش دست میده.
در کل اگر از کسی درخواستی دارید و هر وقت شک دارید متن رو بجای صوت انتخاب کنید. مگر اینکه خود فرد ترجیحش صوت باشه. اغلب میشه که فردی که سرش شلوغه با خواندن پیام شما در وویس جواب میده. که این عجیب نیست. اما بهتره شروع کننده روشن پیامش رو بنویسه. اینها تجربه و برداشت شخصیه منه.
منبع: علی نورانی
@LifeDefender
Twitter
علی نورانی
برای مافوق و یا غریبه همینجوری وویس نفرستید. چرا؟ چون از ظاهر وویس کوچکترین اطلاعات یا اشارهای به موضوعش نمیشه استخراج کرد و معنیش اینه که شما او رو ملزم میکنید وقتش رو در اختیار شما بگذاره. انگار وقت شما مهمتره. تایپ کنید تا او بتونه با یک نگاه تصمیم بگیره…
نتایج یک تحقیق درباره #ویتامین_دی در وخامت بیمار کرونایی که در مجله نیچر منتشر شده نشون میده همه حرفهایی که قبلا درباره تاثیر این ویتامین در پیشگیری یا درمان #کرونا گفته شده، کاملا درست بوده. بیماران رو به دو گروه آ و ب تقسیم کردند. اعضای آ مبتلا بودند اما علائم نداشتند. اعضای ب مبتلا بودند و حالشون انقدر بد بود که بستری شدند. در گروه آ فقط ۳۰ درصد کمبود ویتامین داشتند، اما در گروه ب تا ۹۷ درصد! شما این تفاوت فاحش رو معمولا در مقالات پزشکی نمیبینید. همیشه صحبت ۵ درصد و ۱۰ درصد و اینهاست. نمودارهای این مقاله شبیه نمودارهاییه که در سایتهای فکاهی برای مسخره کردن یک پدیده طراحی میکنند!
یکی از نکات جالبش اینه که سطح فریتینین (که نشانه التهابه) در اونهایی که کمبود داشتند ۳۲۰ بوده، اما در اونهایی که کمبود نداشتند ۱۸۶. و این اختلاف خیلی زیاده.
بیراه نیست اگه گفته بشه اگر مردم این کمبود رو جدی میگرفتند الان با وضعیتی کاملا متفاوت روبرو بودیم.
https://www.nature.com/articles/s41598-020-77093-z
@LifeDefender
یکی از نکات جالبش اینه که سطح فریتینین (که نشانه التهابه) در اونهایی که کمبود داشتند ۳۲۰ بوده، اما در اونهایی که کمبود نداشتند ۱۸۶. و این اختلاف خیلی زیاده.
بیراه نیست اگه گفته بشه اگر مردم این کمبود رو جدی میگرفتند الان با وضعیتی کاملا متفاوت روبرو بودیم.
https://www.nature.com/articles/s41598-020-77093-z
@LifeDefender
Nature
Analysis of vitamin D level among asymptomatic and critically ill COVID-19 patients and its correlation with inflammatory markers
Scientific Reports - Analysis of vitamin D level among asymptomatic and critically ill COVID-19 patients and its correlation with inflammatory markers
👈با مشاهده ابزاری که دشمنتان
برای ترساندن شما به کار میگیرد میتوانید بفهمید از چه چیزی بیش از هر چیز دیگری میترسد.
#اریک_هوفر
@LifeDefender
برای ترساندن شما به کار میگیرد میتوانید بفهمید از چه چیزی بیش از هر چیز دیگری میترسد.
#اریک_هوفر
@LifeDefender
تماس گروهی صوتی به #تلگرام آزمایشی آمد!
چند ماه قبل که تلگرام تماس ویدئویی را فراهم کرد، وعدهی تماس ویدئویی گروهی را نیز داده بود.
حالا در گام اول، اخیرا در تلگرام آزمایشی #مک و سپس در تلگرام آزمایشی #اندروید، امکان تماس صوتی گروهی را فراهم کرده است.
اگر شما هم مثل ما فکر میکردید منظور از تماس گروهی، این است که در تماس دونفرهتان، شخص سوم و چهارمی را مثلا اضافه کنید، باید بگوییم که تصورمان اشتباه بوده است! و منظور تلگرام چیزی فراتر بوده است؛ لایو (پخش زنده)
یعنی مثلا شما به عنوان صاحبِ یک گروه دویستهزار نفری، میتوانید برای تمام اعضای گروه، پخش زنده داشته باشید البته فعلا به صورت صوتی.
چه کسانی میتوانند گوش کنند؟ همه
چه کسانی میتوانند حرف بزنند؟ ادمینهایی با مجوز جدیدِ مخصوص که شما به آنها میدهید.
پینوشت: در تلگرام بتا همچنین شاهد امکان تنظیم کارت SD به عنوان محل ذخیرهی مدیاها و فایلهای تلگرامی هستیم 👍
@LifeDefender
چند ماه قبل که تلگرام تماس ویدئویی را فراهم کرد، وعدهی تماس ویدئویی گروهی را نیز داده بود.
حالا در گام اول، اخیرا در تلگرام آزمایشی #مک و سپس در تلگرام آزمایشی #اندروید، امکان تماس صوتی گروهی را فراهم کرده است.
اگر شما هم مثل ما فکر میکردید منظور از تماس گروهی، این است که در تماس دونفرهتان، شخص سوم و چهارمی را مثلا اضافه کنید، باید بگوییم که تصورمان اشتباه بوده است! و منظور تلگرام چیزی فراتر بوده است؛ لایو (پخش زنده)
یعنی مثلا شما به عنوان صاحبِ یک گروه دویستهزار نفری، میتوانید برای تمام اعضای گروه، پخش زنده داشته باشید البته فعلا به صورت صوتی.
چه کسانی میتوانند گوش کنند؟ همه
چه کسانی میتوانند حرف بزنند؟ ادمینهایی با مجوز جدیدِ مخصوص که شما به آنها میدهید.
پینوشت: در تلگرام بتا همچنین شاهد امکان تنظیم کارت SD به عنوان محل ذخیرهی مدیاها و فایلهای تلگرامی هستیم 👍
@LifeDefender
آخرین نوشتۀ #زیگموند_فروید دست نخورده، به همان شکل روی میز کارش در #لندن:
« #حقیقت #انسان به آنچه اظهار میدارد نیست...»
@LifeDefender
« #حقیقت #انسان به آنچه اظهار میدارد نیست...»
@LifeDefender
چند سایت مفید برای زمانی که در حال انعقاد قرارداد هستید
در موقع نوشتن قرارداد، بعضی سایتها ابزار مناسبی هستند تا بتوان اطلاعات دریافتی از طرف مقابل را صحتسنجی کرد و بدینوسیله حسننیت اولیه او را آزمود:
استعلام اهلیت و آخرین وضعیت شرکت: rrk.ir
بررسی صحت وکالتنامههای تنظیمی در دفترخانهها: ssaa.ir
بررسی صحت وکالتنامههای تنظیمی در کنسولگری یا سفارتخانهها: tak.mfa.ir
صحتسنجی اختراع ثبتشده و برند تجاری: iripo.ssaa.ir
بررسی اعتبار گواهینامه مالیات بر ارزش افزوده: evat.ir
استعلام صحت اسناد مالکیت: estate.ssaa.ir
بررسی اصالت گوشی موبایل و قاچاق نبودن آن: hamta.ntsw.ir
استعلام سیمکارت تلفن همراه: mobileecount.cra.ir
سامانه استعلام ممنوعالخروجی اجرای ثبت: exitban.ssaa.ir
استعلام وضعیت اعتبار چک صیادی: https://www.cbi.ir/EstelamSayad/19689.aspx
استعلام صحت کدپستی: epostcode.post.ir
منبع: آکادمی حقوق
@LifeDefender
در موقع نوشتن قرارداد، بعضی سایتها ابزار مناسبی هستند تا بتوان اطلاعات دریافتی از طرف مقابل را صحتسنجی کرد و بدینوسیله حسننیت اولیه او را آزمود:
استعلام اهلیت و آخرین وضعیت شرکت: rrk.ir
بررسی صحت وکالتنامههای تنظیمی در دفترخانهها: ssaa.ir
بررسی صحت وکالتنامههای تنظیمی در کنسولگری یا سفارتخانهها: tak.mfa.ir
صحتسنجی اختراع ثبتشده و برند تجاری: iripo.ssaa.ir
بررسی اعتبار گواهینامه مالیات بر ارزش افزوده: evat.ir
استعلام صحت اسناد مالکیت: estate.ssaa.ir
بررسی اصالت گوشی موبایل و قاچاق نبودن آن: hamta.ntsw.ir
استعلام سیمکارت تلفن همراه: mobileecount.cra.ir
سامانه استعلام ممنوعالخروجی اجرای ثبت: exitban.ssaa.ir
استعلام وضعیت اعتبار چک صیادی: https://www.cbi.ir/EstelamSayad/19689.aspx
استعلام صحت کدپستی: epostcode.post.ir
منبع: آکادمی حقوق
@LifeDefender
مهمترین کاری که یک #پدر میتواند
برای فرزندانش انجام دهد
این است که عاشق مادرشان باشد...
#تئودر_هسبورگ
@LifeDefender
برای فرزندانش انجام دهد
این است که عاشق مادرشان باشد...
#تئودر_هسبورگ
@LifeDefender
چند لحظه به این ۲ آدرس نگاه بندازید و ببین تفاوتی میبینید؟
Apple.com
Αpple.com
متوجه تفاوتشون شدید؟ احتمالا نه. چون هر دو به لحاظ گرافیکی شبیهن، اما وقتی روشون بزنی میبینی که سایتهای مختلفی باز میشن. چون اولی از A حروف انگلیسی و دومی از A حروف یونانی استفاده کرده.
گاهی وقتها #هکرها یا به اصطلاح تخصصیتر کسانی کار #فیشینگ برای دزدیدن اطلاعات حساس شما از جمله مشخصات کارتهای بانکی، مشخصات ورود به حساب #اینترنت بانکها یا حتی مشخصات ورود به اکانتهای شما مثل اینستاگرام و ایمیل انجام میدن آدرسهای اینترنتی مشابه میسازن و شما رو به طرق مختلف به سمت آدرس اشتباه هدایت میکنند تا مشخصاتتون رو اونجا وارد کنید و تقدیم هکر کنید. مثلا به شما ایمیلی میفرستند که لازمه وارد حساب اینستاگرامتون بشید و تنظیماتی رو تغییر بدید. اما صفحهای که برای ورود مشخصات به اون هدایت میشید، سایت اصلی اینستاگرام نیست و نسخه شبیهسازی شده اون صفحهست. یا مثلا برای انجام یک پرداخت اینترنتی، به سمت درگاه پرداختی هدایت میشید که روی آدرس اصلی نیست و روی آدرس مشابهیه که ورود اطلاعات کارتتون در اونجا به قیمت دادن اطلاعات کارت بانکی به فرد هکر تموم میشه. گاهی اوقات تشخیص این تفاوتها با دقت زیاد در آدرس به صورت چشمی ممکنه.
مثلا:
bankmellat.com
bankrnellat.com
(استفاده از n و r به جای m)
یا
Shaparak.IR
Shaparak.lR
(استفاده از L کوچک به جای i بزرگ)
اما گاهی این تفاوتها اصلا با چشم قابل تشخیص نیست، مشابه نمونهای که در اول پیام گفتیم.
امیدواریم این اقدام باعث بشود هیچوقت دچار دردسر در اینترنت نشوید. منبع: پیج millenium_mktg
@LifeDefender
Apple.com
Αpple.com
متوجه تفاوتشون شدید؟ احتمالا نه. چون هر دو به لحاظ گرافیکی شبیهن، اما وقتی روشون بزنی میبینی که سایتهای مختلفی باز میشن. چون اولی از A حروف انگلیسی و دومی از A حروف یونانی استفاده کرده.
گاهی وقتها #هکرها یا به اصطلاح تخصصیتر کسانی کار #فیشینگ برای دزدیدن اطلاعات حساس شما از جمله مشخصات کارتهای بانکی، مشخصات ورود به حساب #اینترنت بانکها یا حتی مشخصات ورود به اکانتهای شما مثل اینستاگرام و ایمیل انجام میدن آدرسهای اینترنتی مشابه میسازن و شما رو به طرق مختلف به سمت آدرس اشتباه هدایت میکنند تا مشخصاتتون رو اونجا وارد کنید و تقدیم هکر کنید. مثلا به شما ایمیلی میفرستند که لازمه وارد حساب اینستاگرامتون بشید و تنظیماتی رو تغییر بدید. اما صفحهای که برای ورود مشخصات به اون هدایت میشید، سایت اصلی اینستاگرام نیست و نسخه شبیهسازی شده اون صفحهست. یا مثلا برای انجام یک پرداخت اینترنتی، به سمت درگاه پرداختی هدایت میشید که روی آدرس اصلی نیست و روی آدرس مشابهیه که ورود اطلاعات کارتتون در اونجا به قیمت دادن اطلاعات کارت بانکی به فرد هکر تموم میشه. گاهی اوقات تشخیص این تفاوتها با دقت زیاد در آدرس به صورت چشمی ممکنه.
مثلا:
bankmellat.com
bankrnellat.com
(استفاده از n و r به جای m)
یا
Shaparak.IR
Shaparak.lR
(استفاده از L کوچک به جای i بزرگ)
اما گاهی این تفاوتها اصلا با چشم قابل تشخیص نیست، مشابه نمونهای که در اول پیام گفتیم.
امیدواریم این اقدام باعث بشود هیچوقت دچار دردسر در اینترنت نشوید. منبع: پیج millenium_mktg
@LifeDefender
#زندان #آلکاتراز (یکی از محافظتشده ترین زندانهای جهان) اولین زندان #آمریکا بود که اجازه حمام آب گرم را به زندانیان داد.
چون اطراف آن را آب های سرد تشکیل داده بود و اگر زندانیان به آب سرد عادت میکردند، برای فرار و شنا در آن آبها آماده میشدند.
فراموش نکنید، دراختیار گذاشتن یک سری از امکانات، لزوما لطف نیست.
@LifeDefender
چون اطراف آن را آب های سرد تشکیل داده بود و اگر زندانیان به آب سرد عادت میکردند، برای فرار و شنا در آن آبها آماده میشدند.
فراموش نکنید، دراختیار گذاشتن یک سری از امکانات، لزوما لطف نیست.
@LifeDefender
🎯 کمالطلبها بدون اینکه بدانند افسرده میشوند
— #کمالطلبی ناسالم را بشناسید، و راهی بیابید تا صدای منتقد درونتان را خاموش کنید
📍اگر کمالطلب باشید، خودتان را میکشید تا کارها را به بهترین شکل انجام بدهید: کارهای نصفهنیمه اعصابتان را خرد میکند؛ هر چیزی، اگر عالی نباشد، آزارتان خواهد داد؛ احساس شرم و گناه هرگز دست از سرتان برنمیدارد و چون اغلب اوقات زورتان به واقعیت نمیچربد، نهایتاً پژمرده میشوید. #مارگارت_راثرفورد #روانشناسی است که میگوید کمالطلبیِ ناسالم آنقدر پیش میرود که خیلی پنهان و بیسروصدا صاحبش را دچار #افسردگی میکند. او به این اختلال میگوید «افسردگی نقابدار». راثرفورد که سالهاست دربارۀ کمالطلبیِ منفی تحقیق کرده راهنمایی عملی برای درمان آن پیشنهاد میکند.
🔖 ۴۲۰۰ کلمه
⏰ زمان مطالعه: ۲۵ دقيقه
📌 ادامۀ مطلب را در لینک زیر بخوانید:
http://tarjomaan.com/neveshtar/9984/
@LifeDefender
— #کمالطلبی ناسالم را بشناسید، و راهی بیابید تا صدای منتقد درونتان را خاموش کنید
📍اگر کمالطلب باشید، خودتان را میکشید تا کارها را به بهترین شکل انجام بدهید: کارهای نصفهنیمه اعصابتان را خرد میکند؛ هر چیزی، اگر عالی نباشد، آزارتان خواهد داد؛ احساس شرم و گناه هرگز دست از سرتان برنمیدارد و چون اغلب اوقات زورتان به واقعیت نمیچربد، نهایتاً پژمرده میشوید. #مارگارت_راثرفورد #روانشناسی است که میگوید کمالطلبیِ ناسالم آنقدر پیش میرود که خیلی پنهان و بیسروصدا صاحبش را دچار #افسردگی میکند. او به این اختلال میگوید «افسردگی نقابدار». راثرفورد که سالهاست دربارۀ کمالطلبیِ منفی تحقیق کرده راهنمایی عملی برای درمان آن پیشنهاد میکند.
🔖 ۴۲۰۰ کلمه
⏰ زمان مطالعه: ۲۵ دقيقه
📌 ادامۀ مطلب را در لینک زیر بخوانید:
http://tarjomaan.com/neveshtar/9984/
@LifeDefender
بزرگترین فاجعه انسانی قرن در کمین تهرانیها (و البته ایران)
یادداشتی از دکتر ناطقی الهی
* استاد نمونه کشور در مهندسی سازه، #زلزله و مدیریت بحران و بنیانگذار مقاوم سازی و مدیریت بحران کشور
بر اساس آمارهای موجود، #تهران حدود یک میلیون و دویست هزار بنا دارد که ۴ درصد از این میزان در هر سال یا مورد بازسازی قرار میگیرند و یا دوبارهسازی میشوند.
این امر نشان میدهد که بسیاری از ساختمانهای تهران قدیمی هستند، بسیاری از این سازهها مشکل دارند؛ چراکه بیشتر این ساختمانها در دهههای گذشته ساخته شده است و چون در آن زمان الزام قانونی برای رعایت ضوابط زلزله نبوده است؛ از این رو بیشتر ساختمانها فاقد استانداردهای لازم برای زلزله هستند و یا اگر ضوابط رعایت شده باشند، شرایط لازم را ندارند.
👈درواقع ۹۶ درصد از ساختمانهای کشور میتوانند مشکل سازهای داشته باشند، در حال حاضر تنها ۴ درصد از سازهها بازسازی و نوسازی میشوند و از سوی دیگر ما با حجم زیادی از سازههای فاقد استانداردهای لرزهای مواجه هستیم که میتواند در زمان زلزله احتمالی تهران بحرانساز در سطح جهانی باشند.
👈👈👈پیشبینی میشود که زلزله احتمالی تهران زلزلهای با بزرگای بیش از ۷ ریشتر باشد، زلزله تهران به بزرگترین فاجعه انسانی در قرن اخیر تبدیل خواهد شد؛ از این رو باید به سازهها توجه بیشتری صورت داشته باشیم.
پس از زلزله بزرگ #رودبار و #منجیل، فعالیتهایی در زمینه سازهها شروع شد؛ ولی متاسفانه بعد از مدتی به تناسب اینکه مساله تبدیل به یک امر سودآور و درآمدزا شد، از چارچوب اصلی، خارج و به بازاری برای افراد سودجو تبدیل شد. این افراد ادعای مقاومسازی سازهها را داشتند و مشکل کشور در این زمینه ابتر ماند.
👈پس از زلزله رودبار و منجیل علم زلزلهشناسی در ایران پیشرفت کرد، با اقداماتی که در پژوهشگاه زلزله انجام شد، امروزه ایران در سطح جهانی در زمینه زلزله مطرح است و حرفهایی برای گفتن دارد؛ ولی تا تبدیل شدن نتایج تحقیقات این پژوهشگاه به الزامات اجرایی در سطح شهرداریها و نظامهای مهندسی فاصله زیادی داریم.
👈متاسفانه شهرداریها دقت لازم را درباره سازهها ندارند، عموما شهرداریها به تایید نقشهها از سوی مهندسان اکتفا میکنند؛ ولی با توجه به فاجعهای که در ساختمان پلاسکو رخ داد، مشاهده میشود که این ادعای شهرداریها صحیح نیست.
شیوه ساخت سازهها یک مساله ملی است؛ از این رو لازم است دفاتری برای بررسی تخصصی سازهها ایجاد شود، ولی متاسفانه همواره پای افراد سودجو در این مسایل باز میشود؛ از این رو نیاز است تا چارچوبهای مورد نیاز در این زمینه تغییر کند.
بعد از بازدید یک ساختمان بلندمرتبه دولتی، به #شهردار منطقه اعلام کردم که این ساختمان خواهد ریخت؛ ولی ترتیب اثر داده نشد و این در حالی است که در صورت ریزش این ساختمان علاوه بر از دست رفتن منابع مالی، موجب بروز بحرانی همانند فاجعه #پلاسکو خواهد شد.
مدیریت بحران کشور #فاجعه است و بر اساس ضوابط فنی که در دنیا انجام میشود، نیست. مدیریت بحران ما با مدیریت بحرانی که در ۵۰ سال گذشته در دنیا انجام میشد، اداره میشود و این در حالی است که امروزه مدیریت بحران در دنیا تغییر کرده است.
👈👈👈از ۲۰ سال گذشته ما به این درک رسیدیم که مدیریت بحران کشور مبحث بسیار وسیعی است، در سال ۱۳۷۵ که نخستین #کتاب #مدیریت_بحران را منتشر کردم، مجلس شورای اسلامی بر اساس الگویی که برای مدیریت بحران تعریف شده بود، طرحی را تصویب کرد؛ ولی افرادی که برای این امر به اشتغال گرفته شدند، از سرداران #جنگ بودند.
این درحالی است تمام کشورها به این نتیجه رسیدهاند که مدیریت بحران با رویکرد جنگ دو مقوله متفاوت است، ما به جز در مسائل لجستیکی و حفظ امنیت شهر بحرانزده، از نیروهای ارتشی نباید استفاده کنیم؛ چون دیدگاه آنها دیدگاهی است که به ضرورت ساماندهی شهر در بعد از بحران فکر میکنند. نگاه اساسی به مدیریت بحران این نیست و بیشتر توجهها به مدیریت قبل از بحران است. این گفته به این معنی است که مسوول مدیریت بحران کشور باید یک فرد فنی باشد و برای بخشهای لجستیکی افراد برجسته گماشته شود. برخورد با سوانح طبیعی متفاوت از سوانح انسانساز مانند #جنگ و #تروریسم است. خبرآنلاین
@LifeDefender
یادداشتی از دکتر ناطقی الهی
* استاد نمونه کشور در مهندسی سازه، #زلزله و مدیریت بحران و بنیانگذار مقاوم سازی و مدیریت بحران کشور
بر اساس آمارهای موجود، #تهران حدود یک میلیون و دویست هزار بنا دارد که ۴ درصد از این میزان در هر سال یا مورد بازسازی قرار میگیرند و یا دوبارهسازی میشوند.
این امر نشان میدهد که بسیاری از ساختمانهای تهران قدیمی هستند، بسیاری از این سازهها مشکل دارند؛ چراکه بیشتر این ساختمانها در دهههای گذشته ساخته شده است و چون در آن زمان الزام قانونی برای رعایت ضوابط زلزله نبوده است؛ از این رو بیشتر ساختمانها فاقد استانداردهای لازم برای زلزله هستند و یا اگر ضوابط رعایت شده باشند، شرایط لازم را ندارند.
👈درواقع ۹۶ درصد از ساختمانهای کشور میتوانند مشکل سازهای داشته باشند، در حال حاضر تنها ۴ درصد از سازهها بازسازی و نوسازی میشوند و از سوی دیگر ما با حجم زیادی از سازههای فاقد استانداردهای لرزهای مواجه هستیم که میتواند در زمان زلزله احتمالی تهران بحرانساز در سطح جهانی باشند.
👈👈👈پیشبینی میشود که زلزله احتمالی تهران زلزلهای با بزرگای بیش از ۷ ریشتر باشد، زلزله تهران به بزرگترین فاجعه انسانی در قرن اخیر تبدیل خواهد شد؛ از این رو باید به سازهها توجه بیشتری صورت داشته باشیم.
پس از زلزله بزرگ #رودبار و #منجیل، فعالیتهایی در زمینه سازهها شروع شد؛ ولی متاسفانه بعد از مدتی به تناسب اینکه مساله تبدیل به یک امر سودآور و درآمدزا شد، از چارچوب اصلی، خارج و به بازاری برای افراد سودجو تبدیل شد. این افراد ادعای مقاومسازی سازهها را داشتند و مشکل کشور در این زمینه ابتر ماند.
👈پس از زلزله رودبار و منجیل علم زلزلهشناسی در ایران پیشرفت کرد، با اقداماتی که در پژوهشگاه زلزله انجام شد، امروزه ایران در سطح جهانی در زمینه زلزله مطرح است و حرفهایی برای گفتن دارد؛ ولی تا تبدیل شدن نتایج تحقیقات این پژوهشگاه به الزامات اجرایی در سطح شهرداریها و نظامهای مهندسی فاصله زیادی داریم.
👈متاسفانه شهرداریها دقت لازم را درباره سازهها ندارند، عموما شهرداریها به تایید نقشهها از سوی مهندسان اکتفا میکنند؛ ولی با توجه به فاجعهای که در ساختمان پلاسکو رخ داد، مشاهده میشود که این ادعای شهرداریها صحیح نیست.
شیوه ساخت سازهها یک مساله ملی است؛ از این رو لازم است دفاتری برای بررسی تخصصی سازهها ایجاد شود، ولی متاسفانه همواره پای افراد سودجو در این مسایل باز میشود؛ از این رو نیاز است تا چارچوبهای مورد نیاز در این زمینه تغییر کند.
بعد از بازدید یک ساختمان بلندمرتبه دولتی، به #شهردار منطقه اعلام کردم که این ساختمان خواهد ریخت؛ ولی ترتیب اثر داده نشد و این در حالی است که در صورت ریزش این ساختمان علاوه بر از دست رفتن منابع مالی، موجب بروز بحرانی همانند فاجعه #پلاسکو خواهد شد.
مدیریت بحران کشور #فاجعه است و بر اساس ضوابط فنی که در دنیا انجام میشود، نیست. مدیریت بحران ما با مدیریت بحرانی که در ۵۰ سال گذشته در دنیا انجام میشد، اداره میشود و این در حالی است که امروزه مدیریت بحران در دنیا تغییر کرده است.
👈👈👈از ۲۰ سال گذشته ما به این درک رسیدیم که مدیریت بحران کشور مبحث بسیار وسیعی است، در سال ۱۳۷۵ که نخستین #کتاب #مدیریت_بحران را منتشر کردم، مجلس شورای اسلامی بر اساس الگویی که برای مدیریت بحران تعریف شده بود، طرحی را تصویب کرد؛ ولی افرادی که برای این امر به اشتغال گرفته شدند، از سرداران #جنگ بودند.
این درحالی است تمام کشورها به این نتیجه رسیدهاند که مدیریت بحران با رویکرد جنگ دو مقوله متفاوت است، ما به جز در مسائل لجستیکی و حفظ امنیت شهر بحرانزده، از نیروهای ارتشی نباید استفاده کنیم؛ چون دیدگاه آنها دیدگاهی است که به ضرورت ساماندهی شهر در بعد از بحران فکر میکنند. نگاه اساسی به مدیریت بحران این نیست و بیشتر توجهها به مدیریت قبل از بحران است. این گفته به این معنی است که مسوول مدیریت بحران کشور باید یک فرد فنی باشد و برای بخشهای لجستیکی افراد برجسته گماشته شود. برخورد با سوانح طبیعی متفاوت از سوانح انسانساز مانند #جنگ و #تروریسم است. خبرآنلاین
@LifeDefender
امشب صرفا #هوس کردم بنویسم جهت کم کردن فشار درون جمجمه. بدون هدف. بدون نتیجه. حتی بدون موضوع. تلفنم به شکل کاملا خودجوش تصمیم گرفته تا آهنگ «گل گلدون من» را پخش کند. همان ده ثانیهی اولِ آهنگ، نیزه در کپل اسب خاطراتم فرو کرد و پرت شدم به سالی که شرکت غرفه گرفته بود در نمایشگاه صنعت برق. یک غرفهی دو طبقهی مجلل. من و هدی و مهدی عباسی مسئول غرفه بودیم. از بین بازدیدکنندگان آدمهای مهم را سوا میکردیم و میبردیم طبقهی بالا پیش رئیس و بهشان نسکافهی مرغوب میدادیم. به آدمهای غیر مهم هم زنبیل پارچهای با آرم شرکت میدادیم و میسپردیمشان به دست باد که بروند. سه روز تمام کروات زدم و مثل بادکنکی که گره محکمی زیر غبغبش باشد، شق و رق راه میرفتم. شب اختتامیه، همهی غرفهدارها را جمع کردند توی آمفیتاتر و بهشان برنج دادند و ران مرغ. بعد محمد اصفهانی آمد و شروع کرد به خواندن. آهنگ دوم همین «گل گلدون من» بود. غرفهدارها با دو انگشت به کف دست میزدند و با محمد همراهی میکردند. آنجا الکتریسیته و سیمین غانم نقطهی مشترک حضار بود. وسط آهنگ یکی از پشت پرده آمد و برنامه را قطع کرد و اصفهانی را کشید کنار و چیزی دم گوشش گفت. یک دقیقه بعد اصفهانی با صورت سرخ برگشت و گفت دست نزنید وگرنه به اختتامیه خاتمه میدهند. بعد هم سیمین غانم را ول کرد و یک آهنگ دیگر خواند و ما همه تظاهر کردیم که دست نداریم و آهنگی پخش نمیشود و قیافهی کسی را گرفتیم که انگار سر کلاس آناتومی نشسته و محمد اصفهانی در حال تشریح جسد #گراز است.
آخر شب مهدی عباسی گفت که میرسانمتان خانه. خانهی من غرب بود و خانهی هدی غربتر. از پارکوی کشیدیم پائین. منظورم این است که به سمت جنوب رفتیم. مهدی برایممان اندی و ابی گذاشت با صدای بلند. کیف کردیم. هدی خطابهای خواند در باب اینکه ممنوعیات از بین نمیروند و فقط از جهان روی زمین میروند به جهان زیر زمین. از آمفیتائر میروند به ماشین مهدی عباسی. همه هم میدانند. مهدی عباسی تائید کرد و شهرام شبپره گذاشت. یک جایی که یادم نیست کجا بود نگه داشتیم و آش خوردیم کنار خیابان. من رشتههای آش را هورت کشیدم و ماجرای ب.الف را تعریف کردم که کلاس دوم دبیرستان عاشقش بودم اما جربزه نداشتم تا ماجرا را به کسی بگویم. در جهان روی زمین من پسربچهای معصوم و آسمانی بودم که هنوز باور دارد بچهها را لکلکها تحویل والدین میدهند. در عوض در جهان زیرزمینی خودم، آلکاپونی بودم که اگر یک روز از زیرزمینش خارج میشد، عرش الهی به لرزه میافتاد و زمین از مدار مقررش خارج میشد و میرفت قاتی باقالیها.
ساعت یک صبح رسیدم خانه. ریتم «گل گلدون من» میکس شده بود با قیافهی مبهم ب.الف و توی کلهام میچرخید. بعد هم یاد فیلمی افتادم که یک دبیرستان بود که در آن دانشآموزها بین هم #سیگار قاچاق میکردند. هر چه فکر کردم اسمش یادم نیامد. همه توی مدرسه سیگار میکشیدند و همه میدانستند و همه انکار میکردند. یک دیالوگ هم داشت که یکی از بچهها در مهمانی فارغالتحصیلی به رفیقش گفت: «من هر روز سیگار کشیدم. فقط کاش میذاشتن زیر بارون توی بالکن میکشیدم نه توی اون #مستراح».
فقط حالا مانده که هدی و مهدی عباسی کجا هستند؟ و البته ب.الف. نوشته فهیم عطار
@LifeDefender
آخر شب مهدی عباسی گفت که میرسانمتان خانه. خانهی من غرب بود و خانهی هدی غربتر. از پارکوی کشیدیم پائین. منظورم این است که به سمت جنوب رفتیم. مهدی برایممان اندی و ابی گذاشت با صدای بلند. کیف کردیم. هدی خطابهای خواند در باب اینکه ممنوعیات از بین نمیروند و فقط از جهان روی زمین میروند به جهان زیر زمین. از آمفیتائر میروند به ماشین مهدی عباسی. همه هم میدانند. مهدی عباسی تائید کرد و شهرام شبپره گذاشت. یک جایی که یادم نیست کجا بود نگه داشتیم و آش خوردیم کنار خیابان. من رشتههای آش را هورت کشیدم و ماجرای ب.الف را تعریف کردم که کلاس دوم دبیرستان عاشقش بودم اما جربزه نداشتم تا ماجرا را به کسی بگویم. در جهان روی زمین من پسربچهای معصوم و آسمانی بودم که هنوز باور دارد بچهها را لکلکها تحویل والدین میدهند. در عوض در جهان زیرزمینی خودم، آلکاپونی بودم که اگر یک روز از زیرزمینش خارج میشد، عرش الهی به لرزه میافتاد و زمین از مدار مقررش خارج میشد و میرفت قاتی باقالیها.
ساعت یک صبح رسیدم خانه. ریتم «گل گلدون من» میکس شده بود با قیافهی مبهم ب.الف و توی کلهام میچرخید. بعد هم یاد فیلمی افتادم که یک دبیرستان بود که در آن دانشآموزها بین هم #سیگار قاچاق میکردند. هر چه فکر کردم اسمش یادم نیامد. همه توی مدرسه سیگار میکشیدند و همه میدانستند و همه انکار میکردند. یک دیالوگ هم داشت که یکی از بچهها در مهمانی فارغالتحصیلی به رفیقش گفت: «من هر روز سیگار کشیدم. فقط کاش میذاشتن زیر بارون توی بالکن میکشیدم نه توی اون #مستراح».
فقط حالا مانده که هدی و مهدی عباسی کجا هستند؟ و البته ب.الف. نوشته فهیم عطار
@LifeDefender
توی محلهای که چند سال پیش زندگی میکردم، آقایی سر کوچهی بنبست ما به نگهبانی اشتغال داشت. قرار بود حضور ایشون باعث امنیت و کاهش احتمال #سرقت بشه.
اما بیشتر وقت ایشون به کارهای دیگه میگذشت. دربارهی حجاب خانمها - البته با لحنی ملایم - تذکر میداد. دربارهی سر و صدای مهمانیهای دیروقت به صاحبخانهها #اعتراض میکرد. دربارهی هر یک از همسایهها و رفتوآمدهاشون به بقیهی همسایهها گزارش میداد و کارهایی از این دست.
اینطور که میگفت بارها باهاش برخورد تندی شده بود اما خودش اصرار داشت که مشغول انجام وظیفهاش بوده.
جالبه که در این مدت، همچنان سرقت و اتفاقهای ناگوار گاهوبیگاه در کوچه رخ میداد و این رویدادها از بین نرفته بود.
چند بار که باهاش صحبت میکردم همیشه دغدغهاش رفتارهای نادرستی بود که در کوچه از اهل کوچه دیده بود. بهش میگفتم شما اگر به جای اینکه مراقب زندگی اهل کوچه باشید، دغدغهی امنیت کوچه رو داشته باشید، مسئله حل میشه.
اما خودش ریشهی کار رو در جای دیگهای میدید. میگفت هیچوقت نمیشه #امنیت یه کوچه رو به تنهایی تأمین کرد. اگر کل محله رو دست من میدادن و من همکاران مطمئنم رو میآوردم، واقعاً میشد امنیت رو حفظ کرد.
هم من و هم اون آقا با فاصلهی نسبتاً کمی از اون محله رفتیم. دیگه خبر ندارم چه اتفاقی افتاد. اما اون آقای نگهبان برای من، نماد افرادی شد که دو ویژگی مهم دارند.
👈یکی اینکه به جای انجام وظیفهای که بهشون واگذار شده، وظیفهی دیگهای تعریف میکنن و اتفاقاً جان و مال و آبرو و زندگیشون رو قربانی اون وظیفه - که بهشون ربطی نداره - میکنن.
👈دیگر اینکه وقتی از انجام کار در «مقیاس کوچک» ناتوان هستن، به جای ریشهیابی و اصلاح خودشون، ایراد رو در «مقیاس» میبینن و فکر میکنن که اگر حوزهی مسئله بزرگتر بود، راحتتر میتونستن حلش کنن.
در واقع نمیپذیرند که ناتوانی و ناشایستگی در مقیاس کوچک، با افزایش قدرت و قلمرو و منابع، به شایستگی تبدیل نمیشه. بلکه صرفا به یک ناتوانی و ناشایستگی بزرگتر و شاید مهارناپذیر تبدیل میشه.
طی سالهای اخیر، کارمندها، مدیران و سیاستمداران بسیاری رو دیدهام که آقای نگهبان رو برام تداعی میکنن. گاهی با خودم فکر میکنم اگر روزی بشه این نگاه رو اصلاح کرد، اتفاقهای مثبت بزرگی در انتظارمون خواهد بود.
محمدرضا شبعانعلی
@LifeDefender
اما بیشتر وقت ایشون به کارهای دیگه میگذشت. دربارهی حجاب خانمها - البته با لحنی ملایم - تذکر میداد. دربارهی سر و صدای مهمانیهای دیروقت به صاحبخانهها #اعتراض میکرد. دربارهی هر یک از همسایهها و رفتوآمدهاشون به بقیهی همسایهها گزارش میداد و کارهایی از این دست.
اینطور که میگفت بارها باهاش برخورد تندی شده بود اما خودش اصرار داشت که مشغول انجام وظیفهاش بوده.
جالبه که در این مدت، همچنان سرقت و اتفاقهای ناگوار گاهوبیگاه در کوچه رخ میداد و این رویدادها از بین نرفته بود.
چند بار که باهاش صحبت میکردم همیشه دغدغهاش رفتارهای نادرستی بود که در کوچه از اهل کوچه دیده بود. بهش میگفتم شما اگر به جای اینکه مراقب زندگی اهل کوچه باشید، دغدغهی امنیت کوچه رو داشته باشید، مسئله حل میشه.
اما خودش ریشهی کار رو در جای دیگهای میدید. میگفت هیچوقت نمیشه #امنیت یه کوچه رو به تنهایی تأمین کرد. اگر کل محله رو دست من میدادن و من همکاران مطمئنم رو میآوردم، واقعاً میشد امنیت رو حفظ کرد.
هم من و هم اون آقا با فاصلهی نسبتاً کمی از اون محله رفتیم. دیگه خبر ندارم چه اتفاقی افتاد. اما اون آقای نگهبان برای من، نماد افرادی شد که دو ویژگی مهم دارند.
👈یکی اینکه به جای انجام وظیفهای که بهشون واگذار شده، وظیفهی دیگهای تعریف میکنن و اتفاقاً جان و مال و آبرو و زندگیشون رو قربانی اون وظیفه - که بهشون ربطی نداره - میکنن.
👈دیگر اینکه وقتی از انجام کار در «مقیاس کوچک» ناتوان هستن، به جای ریشهیابی و اصلاح خودشون، ایراد رو در «مقیاس» میبینن و فکر میکنن که اگر حوزهی مسئله بزرگتر بود، راحتتر میتونستن حلش کنن.
در واقع نمیپذیرند که ناتوانی و ناشایستگی در مقیاس کوچک، با افزایش قدرت و قلمرو و منابع، به شایستگی تبدیل نمیشه. بلکه صرفا به یک ناتوانی و ناشایستگی بزرگتر و شاید مهارناپذیر تبدیل میشه.
طی سالهای اخیر، کارمندها، مدیران و سیاستمداران بسیاری رو دیدهام که آقای نگهبان رو برام تداعی میکنن. گاهی با خودم فکر میکنم اگر روزی بشه این نگاه رو اصلاح کرد، اتفاقهای مثبت بزرگی در انتظارمون خواهد بود.
محمدرضا شبعانعلی
@LifeDefender
حرف زیادی برای گفتن نیست. جز اینکه نزدیک شدیم به سالگرد بزرگترین فاجعهی انسانی تا به امروز. گفتنیها را همه گفتند و جز آه و نفرین به انگشتی که ماشه را چکاند، چیزی نمانده است. فقط یک جملهی کوتاه از اسماعیلیون بنویسم برای خودم که یادم بماند. آنجایی که میگوید هنوز توان لغو کردن اشتراک مجلهای را که برای دخترش میآمده ندارد. هنوز مجله میآید و آن را پشت در اتاق دخترش میگذارد. آنجا که میگوید: «هنوز جرات داخل شدن به اتاقش را ندارم».
فراموش کنیم؟ حتی اگر بخواهیم هم نمیتوانیم. آدم حتی اگر حافظهاش را از دست بدهد، باز هم #درد میکشد. درد فراموششدنی نیست. درد خودِ #خاطره است. فهیم عطار
@LifeDefender
فراموش کنیم؟ حتی اگر بخواهیم هم نمیتوانیم. آدم حتی اگر حافظهاش را از دست بدهد، باز هم #درد میکشد. درد فراموششدنی نیست. درد خودِ #خاطره است. فهیم عطار
@LifeDefender
#کتاب دنبال نخود سیاه نرید! چرا تقریبا هر چیزی که دربارهی #موفقیت میدانید غلط است؟ نوشته #اریک_بارکر
https://www.1pezeshk.com/archives/2021/01/the-surprising-science-behind-why-everything-you-know-about-success-is-mostly-wrong.html
@LifeDefender
https://www.1pezeshk.com/archives/2021/01/the-surprising-science-behind-why-everything-you-know-about-success-is-mostly-wrong.html
@LifeDefender
از ماه آینده دادهها و اطلاعات کاربران #واتساپ با #فیسبوک (شرکت صاحب واتساپ) همرسانی میشه (به جز اروپا)./ حساب توییتر نیما اکبرپور
توصیه #ایلان_ماسک به کاربران برای استفاده از #signal به جای واتساپ/
@LifeDefender
توصیه #ایلان_ماسک به کاربران برای استفاده از #signal به جای واتساپ/
@LifeDefender