LifeDefender
درباره خواب شبانه، قسمت ۱ از ۲: به طور معمول، #خواب شبانهی کمتر از شش یا هفت ساعت به سیستم ایمنی بدن شما آسیب میزند و خطر ابتلا به #سرطان را بیش از دو برابر میکند. خواب ناکافی یکی از عوامل مهم در سبک #زندگی است و تعیین میکند که آیا شما به بیماری #آلزایمر…
در ارتباط با مطلب reply شده:
#پاول_دوروف در پست اخیرش نوشته در ۳۶ سالگی یکی از دلایل جوانتر به نظر رسیدنم اینه که تنها میخوابم! چون با یکی دیگه خوابیدن، #کیفیت #خواب آدم رو میاره پایین و روی #سلامت #بدن اثر میذاره. حالا چقدر باید بگذره تا مردم به درستی این حرف پی ببرند. اما ما نمیتونیم این رو به افراد متاهل هالی کنیم، که یه مقداریش به خاطر رسوبات فرهنگیه. اگه #زن و #مرد از هم جدا بخوابند، فارغ ازینکه دیگران بدونند اینها جدا میخوابند یا نه، به خودشون این تلقین وارد میشه که «ما با هم جور نیستیم!». ما نیاز به یک انقلاب فکری درباره #ازدواج داریم. اون چیزی که الان هست زیادی متأثر از رسانههاست. #سکس که کاملا تحت سیطره صنعت #پورن قرار گرفته، در بقیه موارد هم #هالیوود تعیین میکنه زندگی مشترک موفق چطوریه (که یکی از علائمش اینه که زوجین در طول روز خودشون رو بمالند بهمدیگه، و شبها عین کنه بچسبند بهم! آیا حتی یک فیلم یا سریال سراغ دارید که دو پارتنر باهم خوب باشند اما جدا بخوابند؟)
#خواب_شبانه #سلامت
@LifeDefender
#پاول_دوروف در پست اخیرش نوشته در ۳۶ سالگی یکی از دلایل جوانتر به نظر رسیدنم اینه که تنها میخوابم! چون با یکی دیگه خوابیدن، #کیفیت #خواب آدم رو میاره پایین و روی #سلامت #بدن اثر میذاره. حالا چقدر باید بگذره تا مردم به درستی این حرف پی ببرند. اما ما نمیتونیم این رو به افراد متاهل هالی کنیم، که یه مقداریش به خاطر رسوبات فرهنگیه. اگه #زن و #مرد از هم جدا بخوابند، فارغ ازینکه دیگران بدونند اینها جدا میخوابند یا نه، به خودشون این تلقین وارد میشه که «ما با هم جور نیستیم!». ما نیاز به یک انقلاب فکری درباره #ازدواج داریم. اون چیزی که الان هست زیادی متأثر از رسانههاست. #سکس که کاملا تحت سیطره صنعت #پورن قرار گرفته، در بقیه موارد هم #هالیوود تعیین میکنه زندگی مشترک موفق چطوریه (که یکی از علائمش اینه که زوجین در طول روز خودشون رو بمالند بهمدیگه، و شبها عین کنه بچسبند بهم! آیا حتی یک فیلم یا سریال سراغ دارید که دو پارتنر باهم خوب باشند اما جدا بخوابند؟)
#خواب_شبانه #سلامت
@LifeDefender
LifeDefender
پرسش بسیار مهمی وجود دارد که پاسخ دقیق به آن میتواند تاثیری شگرف بر هر انسانی داشته باشد. سوالی که ظاهرا معلم پیتر دراکر ( یکی از برجسته ترین نظریه پردازان حوزه #مدیریت جهان )، در سیزده سالگی، از او پرسیده و گفته که انتظار ندارد که او بتواند به پرسشش پاسخ…
یک رفیق شیرازی دارم که پروردگار پرورش گل و گیاه است. در حدی که اگر پایهی میز ناهارخوری را هم فرو کند توی خاک، سبز میشود و سیب و موز میدهد. یک بار بهش گفتم که من عاشق #ریحان ایرانم. حتی تخمش را از #ایران آوردم و اینجا کاشتم. اما آن نشد. بهناز کاشتم، باقر سبز شد. اینقدر متفاوت. همهی اینها را بهش گفتم. رفیقم گفت تقصیر خاک است. آن تخم ریحان، فقط توی خاک ایران طعمش آنطور است. به نظرم منطقی آمد. لابد یک دلیل علمی هم پشتش است.
بعد رفیقم داستان یکی از فامیلهای پدریاش را تعریف کرد که پنجاه سال پیش مهاجرت کرده و دیگر برنگشته. از همان روز اول به هر مسافری که میخواسته برود ایران یک بطری خالی داده و ازش خواسته تا آن را پر کند از خاک #شیراز و برایش بیاورد. حالا بعد از پنجاه سال یک #باغچه بزرگ دارد از خاک شیراز. همینقدر سورآل. اما عجیبی داستان این است که ریحانِ آن باغچه هم مثل ریحان ایران نشد. انگار تخمشان #جیپیاس دارد و از مرز که خارج شدند، یک طور دیگر رشد میکنند.
ماجرای ریحان را تعمیم بدهم به #هنر. لابد هنر هم توی خاک کشور فقط رشد میکند. هنری که مهاجرت کند، هیچوقت اصالتش مثل هنری نیست که توی خاک خودش پرورش پیدا کرده است یا لااقل به درد مردمش بخورد. لابد دلیلش برمیگردد به ارتباط تنگاتنگ هنر و #رنج مردم. هنرمندی که لای مردمش #زندگی نکند، چطور میتواند رنجشان را تبدیل کند به هنر؟ سخت است به خدا. حالا فکر کنید که بخش عمدهای از هنرمندان کشوری هجرت کنند یک جای دیگر و بشوند مهرههای منفعل و تکراری. یک گروهی هم داخل کشور استقلالشان را بفروشند بابت نان و جانشان. میماند یک گروه معدود که حکم گُلهای نایابی را دارند که ممکن است اگر خشک شوند، دیگر چیزی جای آنها سبز نشود.
#آقا، #سایه و #شجریان و #ناظری و #کدکنی و #کیارستمی و الخ گلهای نایابی هستند. با رفتنشان مردهپرستی نمیکنیم. برای هنری که دیگر نیست #گریه میکنیم. میدانیم با جریان موجود بعید است چیزی به جایشان سبز شود. البته این نظر من است و برای خودم محترم است و نه میخواهم کسی را متقاعد کنم و نه خلافش را میپذیرم. تخم ریحان خوب از کجا بخریم؟ نوشته فهیم عطار
@LifeDefender
بعد رفیقم داستان یکی از فامیلهای پدریاش را تعریف کرد که پنجاه سال پیش مهاجرت کرده و دیگر برنگشته. از همان روز اول به هر مسافری که میخواسته برود ایران یک بطری خالی داده و ازش خواسته تا آن را پر کند از خاک #شیراز و برایش بیاورد. حالا بعد از پنجاه سال یک #باغچه بزرگ دارد از خاک شیراز. همینقدر سورآل. اما عجیبی داستان این است که ریحانِ آن باغچه هم مثل ریحان ایران نشد. انگار تخمشان #جیپیاس دارد و از مرز که خارج شدند، یک طور دیگر رشد میکنند.
ماجرای ریحان را تعمیم بدهم به #هنر. لابد هنر هم توی خاک کشور فقط رشد میکند. هنری که مهاجرت کند، هیچوقت اصالتش مثل هنری نیست که توی خاک خودش پرورش پیدا کرده است یا لااقل به درد مردمش بخورد. لابد دلیلش برمیگردد به ارتباط تنگاتنگ هنر و #رنج مردم. هنرمندی که لای مردمش #زندگی نکند، چطور میتواند رنجشان را تبدیل کند به هنر؟ سخت است به خدا. حالا فکر کنید که بخش عمدهای از هنرمندان کشوری هجرت کنند یک جای دیگر و بشوند مهرههای منفعل و تکراری. یک گروهی هم داخل کشور استقلالشان را بفروشند بابت نان و جانشان. میماند یک گروه معدود که حکم گُلهای نایابی را دارند که ممکن است اگر خشک شوند، دیگر چیزی جای آنها سبز نشود.
#آقا، #سایه و #شجریان و #ناظری و #کدکنی و #کیارستمی و الخ گلهای نایابی هستند. با رفتنشان مردهپرستی نمیکنیم. برای هنری که دیگر نیست #گریه میکنیم. میدانیم با جریان موجود بعید است چیزی به جایشان سبز شود. البته این نظر من است و برای خودم محترم است و نه میخواهم کسی را متقاعد کنم و نه خلافش را میپذیرم. تخم ریحان خوب از کجا بخریم؟ نوشته فهیم عطار
@LifeDefender
LifeDefender
درباره خواب شبانه، قسمت ۱ از ۲: به طور معمول، #خواب شبانهی کمتر از شش یا هفت ساعت به سیستم ایمنی بدن شما آسیب میزند و خطر ابتلا به #سرطان را بیش از دو برابر میکند. خواب ناکافی یکی از عوامل مهم در سبک #زندگی است و تعیین میکند که آیا شما به بیماری #آلزایمر…
BPlus Podcast Episode 48
Ali Bandari
#ویروس #کرونا در شرایط آزمایشگاهی 'میتواند ۲۸ روز دوام بیاورد'
بر اساس پژوهشی که در مرکز ملی علوم #استرالیا انجام شده ویروس کرونا میتواند در شرایط آزمایشگاهی روی #اسکناس، صفحه #موبایل و #فولاد ضد زنگ تا ۲۸ روز زنده بماند که بیشتر از آن چیزی است که تاکنون تصور میشد.
#توییتر، توییت #ترامپ را در مورد این که او توانسته کرونا را شکست دهد و در برابر این بیماری به راحتی ایستاده است، محدود کرده است چرا که مقامات این شرکت این توییت را بسیار بی پایه میدانند و اعتقاد دارند ترامپ با این حرفها شرایط را عادی جلوه میدهد و باعث شیوع بیشتر این بیماری میشود.
@LifeDefender
بر اساس پژوهشی که در مرکز ملی علوم #استرالیا انجام شده ویروس کرونا میتواند در شرایط آزمایشگاهی روی #اسکناس، صفحه #موبایل و #فولاد ضد زنگ تا ۲۸ روز زنده بماند که بیشتر از آن چیزی است که تاکنون تصور میشد.
#توییتر، توییت #ترامپ را در مورد این که او توانسته کرونا را شکست دهد و در برابر این بیماری به راحتی ایستاده است، محدود کرده است چرا که مقامات این شرکت این توییت را بسیار بی پایه میدانند و اعتقاد دارند ترامپ با این حرفها شرایط را عادی جلوه میدهد و باعث شیوع بیشتر این بیماری میشود.
@LifeDefender
⭕️ سهم ایران از کل غذایی که هر سال در جهان به هدر میرود ۲/۷ درصد اعلام شده است. بر همین اساس ضایعات مواد غذایی در ایران معادل ۳۵ میلیون تن است این در حالی است که در اتحادیه اروپا با ٢٧ کشور عضو، تنها ٩ میلیون تن موادغذایی راهی زبالهها میشود.
ادامه... 👇
@LifeDefender
ادامه... 👇
@LifeDefender
LifeDefender
⭕️ سهم ایران از کل غذایی که هر سال در جهان به هدر میرود ۲/۷ درصد اعلام شده است. بر همین اساس ضایعات مواد غذایی در ایران معادل ۳۵ میلیون تن است این در حالی است که در اتحادیه اروپا با ٢٧ کشور عضو، تنها ٩ میلیون تن موادغذایی راهی زبالهها میشود. ادامه... 👇…
#ضایعات_مواد_غذایی در #ایران معادل ۵۰ درصد #درآمد_نفتی کشور است
جلال الدین میرزای رزاز، رییس انستیتو تحقیقات تغذیهای و صنایع غذایی:
🔸هرسال ۳.۱ میلیارد تن ضایعات مواد غذایی در دنیا وجود دارد که میتواند غذای کافی برای ۲ میلیارد نفر #انسان #گرسنه را در سال فراهم کند.
🔸براساس گزارش سازمان جهانی خواربار و کشاورزی( #فائو )، هرروز بهازای هر نفر ۱۳۴ کیلوکالری غذا در ایران به هدر میرود.
🔸سهم ایران از کل غذایی که هر سال در جهان به هدر میرود ۲/۷ درصد اعلام شده است. بر همین اساس ضایعات مواد غذایی در ایران معادل ۳۵ میلیون تن است این در حالی است که در اتحادیه اروپا با ٢٧ کشور عضو، تنها ٩ میلیون تن موادغذایی راهی زبالهها میشود.
🔸یک پژوهش علمی ارزش مادی ضایعات موادغذایی در ایران را 15 میلیارد دلار برآورد کرده که اگر این رقم را با درآمد نفتی در شرایط غیر تحریم مقایسه کنیم، متوجه میشویم که مردم ما معادل تقریبا ۵۰ درصد درآمد نفتیمان را با ضایعات غذا به سطل زباله میریزند.
👈👈👈بیشترین ضایعات غذا در ایران مربوط به #نان، #میوه، #برنج و #سبزیجات است. / زیست آنلاین
@LifeDefender
جلال الدین میرزای رزاز، رییس انستیتو تحقیقات تغذیهای و صنایع غذایی:
🔸هرسال ۳.۱ میلیارد تن ضایعات مواد غذایی در دنیا وجود دارد که میتواند غذای کافی برای ۲ میلیارد نفر #انسان #گرسنه را در سال فراهم کند.
🔸براساس گزارش سازمان جهانی خواربار و کشاورزی( #فائو )، هرروز بهازای هر نفر ۱۳۴ کیلوکالری غذا در ایران به هدر میرود.
🔸سهم ایران از کل غذایی که هر سال در جهان به هدر میرود ۲/۷ درصد اعلام شده است. بر همین اساس ضایعات مواد غذایی در ایران معادل ۳۵ میلیون تن است این در حالی است که در اتحادیه اروپا با ٢٧ کشور عضو، تنها ٩ میلیون تن موادغذایی راهی زبالهها میشود.
🔸یک پژوهش علمی ارزش مادی ضایعات موادغذایی در ایران را 15 میلیارد دلار برآورد کرده که اگر این رقم را با درآمد نفتی در شرایط غیر تحریم مقایسه کنیم، متوجه میشویم که مردم ما معادل تقریبا ۵۰ درصد درآمد نفتیمان را با ضایعات غذا به سطل زباله میریزند.
👈👈👈بیشترین ضایعات غذا در ایران مربوط به #نان، #میوه، #برنج و #سبزیجات است. / زیست آنلاین
@LifeDefender
LifeDefender pinned «⭕️ سهم ایران از کل غذایی که هر سال در جهان به هدر میرود ۲/۷ درصد اعلام شده است. بر همین اساس ضایعات مواد غذایی در ایران معادل ۳۵ میلیون تن است این در حالی است که در اتحادیه اروپا با ٢٧ کشور عضو، تنها ٩ میلیون تن موادغذایی راهی زبالهها میشود. ادامه... 👇…»
نخستین نشانه تمدن در یک فرهنگ چیست؟
سالها پیش وقتی یکی از دانشجویان انسانشناسی از #مارگارت_مید پرسید که نخستین نشانهی تمدن در یک #فرهنگ چیست؟ انتظار داشت تا مید دربارهی قلابهای ماهیگیری، کاسههای سفالین یا سنگهای آسیاب حرف بزند.
مید ولی پاسخ داد: نخستین نشانهی تمدن در یک فرهنگ باستانی استخوان رانی بوده که شکسته شده و سپس جوش خورده است. مید توضیح داد که چنانچه پای شما در یک قلمرو حیوانی بشکند، شما میمیرید. شما نمیتوانید از خطر بگریزید، برای نوشیدن به رودخانه بزنید یا برای غذا شکار کنید.
شما خوراکی هستید برای جانوران پرسهزن. هیچ حیوانی با پای شکسته آنقدر دوام نمیآورد تا استخوانش جوش بخورد.
استخوان شکستهی رانی که جوش خورده است گواهیست بر اینکه کسی #زمان صرف کرده تا با شخص پاشکسته همراهی کند، محل جراحت را بسته است، شخص را نگهداری و تیمار کرده تا سلامت و بهبودی پیدا کند.
👈مید گفت:
#کمک به دیگری در عین #دشواری، همانجاییست که #تمدن آغاز میشود.
#ایرا_بایوک، ترجمه از عقیل قیومی
@LifeDefender
سالها پیش وقتی یکی از دانشجویان انسانشناسی از #مارگارت_مید پرسید که نخستین نشانهی تمدن در یک #فرهنگ چیست؟ انتظار داشت تا مید دربارهی قلابهای ماهیگیری، کاسههای سفالین یا سنگهای آسیاب حرف بزند.
مید ولی پاسخ داد: نخستین نشانهی تمدن در یک فرهنگ باستانی استخوان رانی بوده که شکسته شده و سپس جوش خورده است. مید توضیح داد که چنانچه پای شما در یک قلمرو حیوانی بشکند، شما میمیرید. شما نمیتوانید از خطر بگریزید، برای نوشیدن به رودخانه بزنید یا برای غذا شکار کنید.
شما خوراکی هستید برای جانوران پرسهزن. هیچ حیوانی با پای شکسته آنقدر دوام نمیآورد تا استخوانش جوش بخورد.
استخوان شکستهی رانی که جوش خورده است گواهیست بر اینکه کسی #زمان صرف کرده تا با شخص پاشکسته همراهی کند، محل جراحت را بسته است، شخص را نگهداری و تیمار کرده تا سلامت و بهبودی پیدا کند.
👈مید گفت:
#کمک به دیگری در عین #دشواری، همانجاییست که #تمدن آغاز میشود.
#ایرا_بایوک، ترجمه از عقیل قیومی
@LifeDefender
در آپدیت بعدی #تلگرام:
امکان پین کردن چندین پیام، استیکر صدادار، بهبود موقعیتجغرافیایی زنده، آمار یک پست
در آپدیت بعدی تلگرام، شما امکان پین (سنجاق) کردن «چند پیام» به بالای هر چتی (نه فقط گروه و کانال بلکه حتی پیوی!) را دارید.
آنگونه که در تلگرام آزمایشی(بتا) شاهد هستیم، در بروزرسانی بعدی تلگرام شاهد استیکرهای متحرک صدادار! فعلا برای دو استیکر 🎃 و ⚰️ هستیم.
همچنین برای یک موقعیتجغرافیایی زنده (Live Location)، امکان فعالکردن اعلان نزدیکشدن آن فرد به یک محدوده (مثلا ۱ کیلومتری) شما وجود دارد.
و نکته آخر هم برای کانالهایی با حداقل ۵۰۰ عضو، امکان مشاهده آمار یک پست مشخص، برای ادمین آن کانال وجود خواهد داشت.
@LifeDefender
امکان پین کردن چندین پیام، استیکر صدادار، بهبود موقعیتجغرافیایی زنده، آمار یک پست
در آپدیت بعدی تلگرام، شما امکان پین (سنجاق) کردن «چند پیام» به بالای هر چتی (نه فقط گروه و کانال بلکه حتی پیوی!) را دارید.
آنگونه که در تلگرام آزمایشی(بتا) شاهد هستیم، در بروزرسانی بعدی تلگرام شاهد استیکرهای متحرک صدادار! فعلا برای دو استیکر 🎃 و ⚰️ هستیم.
همچنین برای یک موقعیتجغرافیایی زنده (Live Location)، امکان فعالکردن اعلان نزدیکشدن آن فرد به یک محدوده (مثلا ۱ کیلومتری) شما وجود دارد.
و نکته آخر هم برای کانالهایی با حداقل ۵۰۰ عضو، امکان مشاهده آمار یک پست مشخص، برای ادمین آن کانال وجود خواهد داشت.
@LifeDefender