امروز ۱۲ سپتامبر ۲۵۶مین روز سال میلادی است‌. روز جهانی #برنامه‌نویسی. اما چرا؟

@LifeDefender

https://dgto.ir/1uy8

#نوید_افکاری
هزاران مانند او
میلیون‌ها مانند ما

کلمه به کلمه مقاله زیر رو بخونید. چند بار بخونید و دربارش #فکر کنید. حتی لینکش رو یه جایی ذخیره کنید و دوباره بخوانید...👇👇👇

🎯 #سکوت چیست؟ کشف دوبارۀ چیزها
— در عصر فناوری‌های دیجیتال، سکوتِ ارزشمندِ درونی‌مان را از آسا‌ن‌تر از همیشه از دست می‌دهیم

📍آن‌ها که همدم کوه‌ها و دشت‌هایند، گاهی هنگام قدم‌ زدن در #طبیعت، ناگهان سرشار از آن احساسِ ازدست‌رفتۀ دنیای امروز می‌شوند: سکوت ژرف جهان. سکوتی قدرتمندتر از هیاهوهای شبکه‌های اجتماعی و ماندگارتر از همۀ سلفی‌هایی که لحظه لحظۀ زندگی‌مان را ثبت می‌کنند. دعوتی به درنگ‌ دربارۀ خودمان و دنیایمان. #ارلینک_کاگه، نویسندۀ نروژی، معتقد است امروز، بیش از همیشه، به چنین سکوتی نیاز داریم، زیرا فناوری دیگر هیچ جای خالی‌ای در زندگی‌مان باقی نگذاشته است.

🔖 ۱۵۰۰ کلمه
⏰ زمان مطالعه: ۱۰ دقيقه

📌 ادامۀ مطلب را در لینک زیر بخوانید:
http://tarjomaan.com/barresi_ketab/9832/


@LifeDefender

خیلی وقت پیش یکی یه جوک برام تعریف کرد : یه پسری به یه دختری متلک می اندازه و یه حرف سکسی هم بهش می‌زنه. دختره به برادرش میگه: داداش دیدی چی بهم گفت...؟! برادرش میگه خب. الان ادبش می‌کنم. می‌ره روبرو پسره و داد می‌زنه:
تو بدی بدی بدی . تو پسر بدی هستی!!!

حالا حکایت ماست. جون اطرافیان‌مون رو می‌گیرن و نهایتا هشتگ می‌گذاریم و فحش می‌دیم. کار به جایی می‌رسه که میان ناموس‌مون رو جلوی چشم‌مون از خونه می‌کشن بیرون و با خودشون می‌برن و اون وقت اونقدر ترسو شدیم که حتی مانند داداش دختره نمی‌تونیم بگیم تو بدی توی بدی تو بدی بدی بدی!!!

@LifeDefender

پیرو پست ریپلای شده این مطلب را نیز بخوانید:

اعتراضات #آمریکا در سایه آزادی #اسلحه

«از آنجا که یک نیروی شبه نظامی منظم، برای امنیت یک دولت آزاد ضروری است، حق مردم برای نگهداشتن و حمل سلاح، نقض نخواهد شد» (متمم دوم قانون اساسی، سند حقوق ایالات متحده، مصوب دسامبر 1791؛ آذر 1170، مقارن با اواخر زندیه).

...در برخی ایالات چون کلورادو داشتن توپ و تانک و نفربر زرهی هم برای #مردم عادی آزاد است. همین است که دولت آمریکا با آنکه اکنون پوپولیستی با تمایلات دیکتاتوری چون #ترامپ سکاندار آن است که بدش نمی‌آمد از ارتش علیه مردم استفاده کند، جرأت نکرده است بصورت گسترده از قوه قهریه برای سرکوب اعتراضات مردم استفاده کند. نه در جنبش #وال_استریت توانست، نه در اعتراضات گسترده اخیر پس از #مرگ جورج فلوید. برندهای وجود نخواهد داشت در کشوری با جمعیت ۳۲۸ میلیونی که حدود ۳۹۵ میلیون سلاح گرم در دست مردم عادی است؛ در میانگین، هر خانوار ۴ نفری تقریباً ۵ سلاح گرم دارد. هیچ ارتش عاقلی به خود اجازه آتش گشودن به روی چنین مردمی را نمیدهد، بخواهند هم نمیتوانند با قوه قهریه و سرکوب سنگین خاموشش کنند. اینکه در کلیپهایی دیده میشود فرماندهان ارتش امریکا برای مردم زانو زده‌اند، خب، نزنند عجیب است؛ پیامدی فرهنگی در ساختاری است که مردم صاحب قدرتند...

...با انحصار اسلحه در دست دولت، دولت یکه تاز قدرت میشود و با کشیدن دست نوازش به بهانه ایجاد نظم بر سر مردمان، قدرت نظامی مردم در مقابلش تضعیف میشود؛ همانند سیستم مردسالاری که به بهانه حمایت با کشیدن دست نوازش بر سر زنان، ضعیفه پروری میکند. #نیچه درست میگوید، «آنکه ندیده است آن دستی را نیز که نوازش‌کنان می‌کُشد، #زندگی را خوب ننگریسته است»...

متن کامل را در لینک زیر بخوانید:

https://bit.ly/2FkxU1m


@LifeDefender

چندماه پیش مطلبی درباره نقش #ویتامین_دی در پیشگیری یا درمان #کرونا نوشتم. والبته در پستهایی به نقش مفید #ماسک در ورود کمتر ویروس اشاره کردم. حالا سایر دانشمندان دارند رو همین مسله تاکید می‌کنند.

👈👈👈 اگه از همون اول می‌گفتند ماسک برای این نیست که نگیرید، برای اینه که به دردسر نیفتید، ۹۰ درصد لجبازی‌ها با ماسک ایجاد نمی‌شد. این‌ها دغدغه سلامت ندارند.

@LifeDefender

به تایید #گینس، رکورد رسیدن به یک میلیون فالوئر در کمترین زمان به #دیوید_اتنبرو تعلق گرفت. تنها ۴ ساعت طول کشید تا فالوئرهای این مستندساز و طبیعت‌شناس ۹۴ ساله به یک میلیون نفر برسه. رکورددار پیشین، جنیفر انیستن بود.

اینکه در کمتر از ۳۸ساعت، صفحه دیوید آتن‌برو - مردی که ۶دهه از زندگیش را برای روشنگری در حوزه محیط‌ زیست اختصاص داده - در اینستاگرام بیش از ۳.۴میلیون دنبال‌کننده می‌یابد و رکورد بسباری از صفحات زرد را می‌شکند، نشان می‌دهد که به آینده جهان هنوز می‌توان دل بست و امید داشت./ حساب توییتر محمد درویش

@LifeDefender

متاسفانه در قرن ۲۱ و در عصر شبکه‌های اجتماعی، توجه بیشتر کاربران به صورت زیبای ظاهر و نه سیرت زیبا جلب می‌شود. در اینستاگرام اگر بروید، تکراری‌ترین و نابخردانه‌ترین عکس- کپشن‌ها اگر از سوی سلبریتی‌ها با صورت و اندام زیبا باشند، بیشترین لایک و کامنت را دریافت می‌کنند و در مقابل سنجیده‌ترین کپشن‌ها و طرح‌ها ممکن است، توجه کسی را جلب نکنند.

سال پیش روزنامه‌نگاری به نام ملیسا بلیک، وقتی برای CNN یک مطلب ضدترامپ نوشت، هدف حمله ترول‌های اینترنتی قرار گرفت. آنها به خاطر ظاهرش، از او با الفاظی ناشایست مانند نهنگ یاد کردند.

این روزنامه‌نگار ۳۹ ساله مقیم ایلینویز یک بیماری نادر به نام #سندرم #فریمن_شلدون دارد. در این سندرم، مفاصل بدن دچار بدشکلی می‌شوند و سر و صورت هم ناهنجار می‌شود.
شاید اگر هر کسی جای #خانم بلیک بود و این حجم کامنت استهزاآمیز دریافت می‌کرد، دیگر عکسی از خود در اینترنت نمی‌گذاشت و یا در بهترین شرایط به مستعارنویسی رو می‌آورد.

اما خانم بلیک تصمیم گرفت که #شجاع باشد، او یک سال تمام ، یعنی دقیقا ۳۶۶ روز سلفی‌هایی از خود با ژست‌های مختلف، در #اینترنت گذاشت و الهام‌بخش جامعه به خصوص بیماران و نیز کسانی که صرفا ظاهر متفاوت دارند شد.

@LifeDefender

#موفقیت از کارهایی که گاهی اوقات انجام می‌دهید بدست نمی‌آید، بلکه از کارهایی که به صورت #مداوم انجام می‌دهید به دست می‌آید.

ماری فُرلِئو

در واقع تداوم در انجام کار، شانس موفقیت را افزایش می‌دهد و باعث می‌گردد از مجموعه‌ی شکست‌ها در اجرا، درس‌هایی بیاموزیم که به بهینه کردن فعالیتمان در راستای موفقیت کمک کند. سامان فائق

@LifeDefender

پرسش بسیار مهمی وجود دارد که پاسخ دقیق به آن می‌تواند تاثیری شگرف بر هر انسانی داشته باشد.

سوالی که ظاهرا معلم پیتر دراکر ( یکی از برجسته ترین نظریه پردازان حوزه #مدیریت جهان )، در سیزده سالگی، از او پرسیده و گفته که انتظار ندارد که او بتواند به پرسشش پاسخ دهد. اما اگر در پنجاه سالگی هم نتوانست پاسخی برای آن بیابد، در آن صورت، یقینا زندگی‌اش را تباه کرده است.

آن پرسش این است:

“به خاطر چه چیزی باید از شما یاد کنند؟”


استاد #محمدرضا_شجریان پس از تحمل دوره ۱۹ ساله بیماری #سرطان #متاستاتیک کلیه، عصر امروز «پنجشنبه» در سن ۸۰ سالگی در بیمارستان جم #تهران درگذشت . . . 🥀🖤


محمدرضا شجریان متولد تاریخ ۱ مهر ۱۳۱۹ در مشهد، موسیقی‌دان، آهنگ‌ساز، خواننده و خوشنویس و نامزد ۲ جایزه گرمی است. سایت انجمن آسیا وی را پرآوازه‌ترین هنرمند موسیقی اصیل ایرانی، روزنامه ونکوورسان او را یکی از مهم‌ترین هنرمندان موسیقی جهان و همچنین رادیوی عمومی ملی (NPR) در سال ۲۰۱۰ وی را یکی از ۵۰ صدای برتر جهان معرفی کرده‌ بود.

@LifeDefender

درباره خواب شبانه، قسمت ۱ از ۲:

به طور معمول، #خواب شبانه‌ی کمتر از شش یا هفت ساعت به سیستم ایمنی بدن شما آسیب می‌زند و خطر ابتلا به #سرطان را بیش از دو برابر می‌کند.

خواب ناکافی یکی از عوامل مهم در سبک #زندگی است و تعیین می‌کند که آیا شما به بیماری #آلزایمر مبتلا خواهید شد یا خیر. خواب ناکافی (حتی کاهش اندک آن فقط به مدت یک هفته) سطح #قند_خون را به شدت مختل می‌کند، تا جایی که در زمره‌ی پیش‌دیابتی‌ها طبقه‌بندی می‌شوید. خواب کوتاه احتمال انسداد و تنگ شدن رگ‌های قلب را افزایش می‌دهد و شما را در معرض بیماری‌های #قلبی_عروقی، #سکته و #نارسایی_قلبی قرار می‌دهد.

شاید شما نیز متوجه شده‌اید که وقتی خسته‌اید تمایل بیشتری به #غذا خوردن دارید. این تمایل تصادفی نیست. خواب خیلی کم موجب افزایش هورمون گرسنگی و کاهش هورمون سیری می‌شود. با وجود اینکه معده‌تان پر شده، هنوز هم می‌خواهید بیشتر غذا بخورید. افزایش وزن در بزرگسالان و کودکانی که دچار کمبود خواب هستند اثبات شده است. بدتر از آن، اگر بخواهید رژیم بگیرید اما هم زمان خواب کافی نداشته باشید، رژیم‌تان بیهوده است، زیرا بیشتر وزنی که از دست خواهید داد متعلق به توده‌ی عضلانی بدن است، نه چربی۔

با درنظرگرفتن مجموع پیامدهای مربوط به سلامتی، که مطرح شد، پذیرفتن این رابطه‌ی اثبات شده آسان‌تر می‌‌شود: هرچه خواب شما کوتاه‌تر باشد، طول عمرتان هم کوتاه‌تر خواهد بود.

خواب یکی از آخرین رازهای بزرگ بیولوژی، باقی مانده است. افرادی که دقیق‌ترین ذهن‌ها را داشته‌اند، از جمله #فرانسیس_کریک، برنده‌ی جایزه‌ی #نوبل، که به ساختار پیچ خورده و نردبانی #DNA پی برده بود، #کویتی_لیان، استاد مشهور و سخندان رومی، و حتی #زیگموند_فروید، همگی توانایی خود را در گشودن راز مبهم خواب امتحان کردند، اما هیچ کدام به نتیجه‌ای نرسیدند.

#خواب_شبانه #سلامت

@LifeDefender