"می توانیم هر قدر دوست داریم بر این نکته تاکید کنیم که عقل بشر ضعیف تر از غرایز اوست و حق نیز با ماست ولی این ضعف ویژگی عجیبی دارد. صدای عقل ملایم و تدریجی است ولی تا گوش شنوایی نیابد آرام نمی گیرد و درنهایت بعد از تکرار بی پایان، موفق می شود. این یکی از نکات معدودی است که ما را به آینده انسان امیدوار می کند".

"زیگموند فروید"
کتاب"آینده یک پنداره"The Future of an Illusion
ترجمه:هاشم رضى
http://www.telegram.me/LifeDefender

دروغ همیشه پذیرفتنی تر از واقعیت است و با عقل بیشتر جور در می آید، چون دروغگو این مزیت بزرگ را دارد که پیشاپیش می داند که مخاطبان آرزومند یا منتظر شنیدن چه هستند...
حال آن که واقعیت این خصلت اضطراب آور را دارد که ما را با چیزی غیر منتظره روبرو می کند که آماده اش نبودیم.

#‏هاناآرنت
#‏پاریشیا_آلتنبرند_جانسون
#‏خشایاردیهیمی
http://www.telegram.me/LifeDefender

چرا دور از خانه که هستیم، بد می‌خوابیم؟

این سناریو را تجسم کنید. به مسافرت رفته‌اید و در یک هتل ساکن شده‌اید و اولین شب را به دور از خانه سپری می‌کنید. تخت شما نرم است و یک لحاف گرم روی شما را پوشانده و بالش‌تان هم با نعنا معطر شده است. اما علیرغم راحتی و آسایشی که در هتل برایتان فراهم شده، نمی‌توانید به خوبی بخوابید و اولین شب‌تان به سختی سپری می‌شود. علت این موضوع می‌تواند این باشد که نیمکره‌ی چپ مغز شما، وقتی در یک محیط ناآشنا هستید، نمی‌گذارد به خواب بروید.

«ماساکو تاماکی» و همکارانش از دانشگاه براون برای درک بهتر این پدیده مغز یازده داوطلب سالم را هنگام خواب اسکن کردند. آنها این کار را دو بار و با فاصله‌ی زمانی یک هفته انجام دادند. وقتی داوطلبان خواب بودند، محققان امواج با فرکانس پایین مغز آنها را بررسی کردند. الگوهای فعالیت مغزی با فرکانس پایین نشان می‌دهد که خواب یک فرد تا چه حد عمیق است.

در اولین آزمایش، آنها پی بردند که در نیمکره‌ی چپ مغز در مقایسه با نیمکره‌ی راست، فعالیت امواج با فرکانس پایین ضعیف‌تر است. این نشان می‌دهد که هوشیاری نیمکره‌ی چپ بیشتر است. فعالیت امواج با فرکانس پایین در قسمت‌هایی که به افکار درهم و برهم ما هنگام بیداری مربوط می‌شود ضعیف است. این قسمت «شبکه‌ی حالت پیش‌فرض» (default mode network) نام دارد.

یک هفته بعد فعالیت امواج با فرکانس پایین در نیمکره‌ی چپ بیشتر بوده و شبیه نیمکره‌ی راست بود. این تیم پی بردند که هر چه فعالیت امواج فرکانس پایین در دو نیمکره بیشتر شبیه به هم باشد، فرد زودتر به خواب می‌رود.

ما می‌دانیم که بعضی از پرندگان و پستانداران دریایی تنها یکی از نیمکره‌های مغزشان را می‌خوابانند تا بتوانند هوشیار بمانند. تاماکی می‌گوید شاید وقتی که ما در محیط ناآشنا هستیم، ساز و کار مشابهی در مغز ما جریان دارد.

شبکه‌ی حالت پیش‌فرض در کنترل افکار درهم و برهم و تفکر درباره‌ی اتفاقات آینده نقش دارد. این شبکه در کل مغز گسترده شده، اما ظاهرا آن قسمتی که در نیمکره‌ی چپ قرار دارد، به عنوان «نگهبان شبانه» عمل می‌کند و شرایط اطراف ما را زیر نظر گرفته و به ما از خطرات احتمالی هشدار می‌دهد.

تاماکی می‌گوید علت این موضوع مشخص نیست، اما شاید وجود ارتباط قوی میان مناطق تشکیل‌دهنده‌ی نیمکره‌ی چپ، آن را به یک عنصر موثر برای نگهبانی در شب تبدیل می‌کند.

متبع : https://www.newscientist.com/article/2085409-sleeping-away-from-home-half-your-brain-is-still-awake/
ترجمه :http://mag.digikala.com

http://www.telegram.me/LifeDefender

برای عمل کردن بدن انسان باید
او را بیهوش کرد
اما برای عمل کردن روح انسان
باید او را بیدار کرد

#تولستوی
http://www.telegram.me/LifeDefender

بهترین میوه‌ای که می‌تواند قلب را قوی کند، گوارش را آسان کند، فشار خون را کاهش دهد و جوش‌ها را ناپدید کند آناناس است.

آناناس میوه با مواد مغذی و ویتامین‌های فراوان است که بدن انسان را در مقابل بسیاری از بیماری‌ها بیمه می‌کند.

به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان؛ آناناس میوه‌ای شیرین و لذیذ است که سرشار از فیبر، کلسیم، پتاسیم، فسفر ویتامین A و C است. بسیاری افراد آناناس را به علت طعم لذیذش انتخاب می‌کنند و از خواص بی‌شمار آن بی‌خبر هستند در صورتی که مصرف منظم این میوه می‌تواند بدن انسان را در مقابل بسیاری از بیماری‌ها مقاوم کند.

آناناس به علت سرشار بودن از آنتی‌اکسیدان‌هایی که رادیکال‌های آزاد را از بین می‌برند و از آسیب سلولی جلوگیری می‌کنند می‌تواند بدن فرد را در مقابل بیماری مهلک سرطان مقاوم کند. علاوه بر این مصرف این میوه پرخواص می‌تواند بدن انسان را از ابتلا به بیماری آرتروز، اختلالات قلبی عروقی و تصلب شرایین بیمه کند.

گفتنی است که این میوه خاصیت ضد التهاب و ضد عفونت دارد و می‌تواند سبب افزایش استحکام استخوان‌ها شود. علاوه بر این، مواد موجود در آناناس دید چشم را تقویت می‌کند و سلامت چشم را تضمین می‌کند. به طور کلی، بهترین میوه‌ای که می‌تواند قلب را قوی کند، گوارش را آسان کند، فشار خون را کاهش دهد و جوش‌ها را ناپدید کند آناناس است.

منبع: Super Tasty Recipes

http://www.telegram.me/LifeDefender

«به نظر من «خوش‌بینی» هنگامی که چیزی نباشد جز حرّافی ِ بدون فکر کسانی که پشت پیشانی کوتاهشان چیزی جز الفاظ را پرورش نمی‌دهند، نه فقط یک شیوه‌ی نادرست بلکه یک طرز فکر واقعاً شرارت‌آمیز است.» «اگر متحجرترین و سنگدل‌ترین خوش‌بینان را به میان بیمارستان‌ها، درمانگاه‌ها، و اتاق‌های جراحی ببریم و از میان زندان‌ها، شکنجه‌گاه‌ها، و برده خانه‌ها، و از فراز میدان‌های نبرد و اعدام عبور دهیم، اگر تمامی گوشه‌های تاریک رنج را، مکان‌هایی که نگاه خیره‌ی خونسردانه به آن‌ها ممکن نیست، به او نشان دهیم، و سرانجام، اگر بگذاریم تا به درون سیاه‌چال اوگولینو که زندانیان در آن از گرسنگی جان می‌دادند نگاه کند، او نیز به روشنی می‌بیند که این «احسن عوالم ممکن» چگونه دنیایی است. زیرا اگر دانته مصالح دوزخ خود را از دنیای واقعی ما نیاورده، از کجا آورده؟» #آرتور_شوپنهاور


واقعیت رنج بشری در مقیاس جهانی چیزی بود که شوپنهاور درک بسیار نافذی از آن داشت. او واقعاً فکر می‌کرد که هر لحظه میلیون‌ها انسان گرفتار رنج و پریشانی می‌شوند، و به روشنی درک می‌کرد که علل بخش اعظم این رنج ساخته‌ی خود انسان‌اند.

فلسفه‌ی شوپنهاور - برایان مگی- رضا ولی یاری
http://www.telegram.me/LifeDefender

نسخه صوتی :
وقتی بر سر پول مذاکره می‌کنید، در مغزتان چه می‌گذرد؟
در نسخه ی اصلی کتاب روش های مذاکره ی Getting to Yes که در سال ۱۹۸۱ به چاپ رسیده، حتی یک بار هم از کلمه ی «مغز» استفاده نشده است. این در حالی است که برای بحث پیرامون جنبه های روانی مذاکره، بارها از وازه ی «ذهن» کمک گرفته شده. غیبت واژه ی «مغز» در آن کتاب قابل قبول است، چرا که تا حدود سال های ۲۰۰۵ به بعد و پس از اینکه تصویربرداری FMRI یک دهه پیش به دنیای پزشکی معرفی شود، علم عصب شناسی در مورد مذاکره و استفاده از پول حرف زیادی برای گفتن نداشت. اما همانگونه که یکی از برجسته ترین عصب شناسان حال حاضر اشاره کرده است «تصویربرداری های MRI قاعده ی بازی را عوض خواهند کرد». مثلاً پژوهشگران در تحقیقی نشان داده اند که با نگاه کردن به اسکن مغزی افراد، می توانند پیش بینی کنند فرد مورد نظر سهام خواهد خرید یا اوراق بهادار.
منتظر نسخه صوتی باشید...
http://www.telegram.me/LifeDefender

نسحه صوتی : ۱۰ راه طبیعی برای درمان افسردگی

با بیش از ۳۴۰ میلیون بیمار در سراسر جهان، افسردگی یکی از شایع‌ترین اختلالات روانی به شمار می‌آید. علائم این بیماری شباهت زیادی به دیگر بیماری‌های ناشی از اضطراب دارد؛ اما تشخیص آن به زمان بیشتری نیاز دارد. در ادامه نگاهی خواهیم داشت به بهترین راه‌های طبیعی برای مبارزه با افسردگی...
منتظر نسخه صوتی باشید ...
http://www.telegram.me/LifeDefender

موسیقی بیکلام Are You a Dancer از آلبوم « اتمی » - گروه موگوای
منتظر نسخه صونی باشید...
http://www.telegram.me/LifeDefender

مشکل مردم این است که به قدری عاشق باورهایشان هستند که تمام الهاماتشان یا باید قطعی و جامع باشد یا هیچ.نمی توانند این احتمال را قبول کنند که حقیقتشان شاید فقط عنصری از حقیقت را در خود داشته باشد.
جزء از کل /استیو تولتز /ترجمه پیمان خاکسار/انتشارات چشمه
http://www.telegram.me/LifeDefender

با مشکلات نجنگید و هنگامی که مشکلی بر سر راهتان قرار میگیرد ناله و شکایت نکنید. در عوض، درون مشکل را بکاوید، زیرا پر از آموختنی است. درواقع، بوجود آمدن مشکل یکی از بی نظیر ترین روش های آموزش و کمک به شما برای رشد کردن است.

کتاب :شش نگرش برای برنده
نورمن وینسنت پیل / نشرهیرمند
http://www.telegram.me/LifeDefender

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ مشکل اکثر مردم آن است که به جای عقل و منطق با ترسها و آرزو هایشان فکر و تحلیل می کنند.⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
ویل دورانت.
www.telegram.me/LifeDefender

اگر می خواهید
بدترین نوع پشیمانی عمرتان را تجربه کنید
وقتی عصبانی هستید صحبت کنید.
www.telegram.me/LifeDefender

گورکنی در حال حفرگوری است که جمجمه ی مرده ای را بالا می اندازد:

هملت: این جمجمه هم روزگاری زبانی داشت و می توانست مانند این مرد آوازی عاشقانه بخواند. حالا چنانش به خواری به زمین انداخت مثل اینکه آرواره ی همان چهارپایی است که قابیل با آن مرتکب اولین قتل شد...یا ممکن است سر مرد تیز هوشی بوده که می توانسته خدا را هم فریب دهد. آیا ممکن نیست هوراشیو؟...

هوراشیو: امکان دارد خداوندگار من.

هملت: بله ممکن است هوراشیو. آیا ممکن نیست این جمجمه متعلق به حقوقدانی بزرگ باشد؟ کو آن نکته گیری ها و آن موشکافی ها و آن فوت و فن هایش؟ چگونه اکنون ضربت این مرد نتراشیده با بیل لجن آلودش را بر سرش تاب می آورد و چرا به جرم ضرب و جرح، به ایراد شکایت تهدیدش نمی کند؟...
آه چه تحول عجیبی. چشم بینا می خواهد تا اسرارش را ببینیم. برای تربیتش خرج ها کرده اند و حالا بازیچه شده است. روح من از دیدن این بازی به درد می آید...

شکسپیر
هملت
پرده پنجم- صحنه یکم

http://www.telegram.me/LifeDefender

زندگی حتی وقتی انکارش می کنی ، حتی وقتی نادیده اش می گیری ، حتی وقتی نمی خواهی اش از تو قوی تر است . از هر چیز دیگری قوی تر است . آدم هایی که از بازداشتگاه های اجباری برگشته اند دوباره زاد و ولد کردند . مردان و زنانی که شکنجه دیده بودند ، که مرگ نزدیکانشان و سوخته شدن خانه هاشان را دیده بودند ، دوباره به دنبال اتوبوس ها دویدند ، به پیش بینی هواشناسی با دقت گوش کردند و دخترهایشان را شوهر دادند . باور کردنی نیست اما همین گونه است . زندگی از هر چیز دیگری قوی تر است ....

باید یک بار به خاطر همه چیز گریه کرد . آن قدر که اشک ها خشک شوند ، باید این تن اندوهگین را چلاند و بعد دفتر زندگی را ورق زد . به چیز دیگری فکر کرد . باید پاها را حرکت داد و همه چیز را از نو شروع کرد....

#‏من_او_را_دوست_داشتم
#‏آناگاوالدا
#‏الهام_دارچینیان

http://www.telegram.me/LifeDefender

آدم‌های درمانده و بیکار خیلی دیده‌‌ام ، هزار هزار ، اینجا و همه‌جای دنیا ، آدم‌هایی که در یک قدمی گدایی بودند ... چون نتوانسته بودند حق خودشان را بگیرند

لویی فردینان سلین.مرگ قسطی،ص۱۹۴
ترجمه ی مهدی سحابی
http://www.telegram.me/LifeDefender

من چیزی از گناه سر در نمی‌آورم. و تازه مطمئن نیستم که اعتقادی هم به آن داشته باشم. شاید کشتن ماهی گناه بوده باشد. به گمانم گناه بود، حتی اگر برای این کشته باشمش که خودم را زنده نگه دارم و شکم چند نفر دیگر را سیر کنم. اگر اینجور باشد، هرکاری گناه است. به فکر گناه نباش. حالا برای فکر کردن دربارهٔ گناه خیلی دیر شده. تازه بعضی از مردم پول می‌گیرند تا به گناه فکر کنند. بگذار همان‌ها به فکر گناه باشند. تو برای این به دنیا آمدی که ماهیگیر شوی!

پیرمرد و دریا
#‏ارنست_همینگوي
#‏محمدتقی_فرامرزي
http://www.telegram.me/LifeDefender