#ایران در #آتش... البته یه نمونه کوچکش. اینجا آتشهای از این بزرگتر در درون مردم، از داخل داره میسوزونه. بیرون که بماند...
@LifeDefender
@LifeDefender
به یاد آن گل سرخ
هم میکُشد هم مجلس ختم برگزار میکند! اینکه خودش مجلس ختم برگزار میکند و اسمش در اصلیترین و بالاترین جای اعلامیه قرار میگیرد، به اندازه خود کشتن دردناک است. طبق معمول، اعلامیه عکسی ندارد، اولین بار هم وقتی شناسنامه آمد، مخالفتها آغاز شد؛ چون اسم زنان و دختران در آن نوشته میشد!
گل سرخی به جای عکسش نشسته!
اما کدام #داس این #گل_سرخ را چیده؟
همان داسی که مجلس ختم برگزار میکند و اسمش در اول اعلامیه آمده است...!
میبینید همه چیزمان چقدر عجیب و غریب است...
گوشه گوشه #تاریخ ما پر است از #کشتن و سوزاندن زنان و دختران توسط برادران و شوهران غیرتمند و ناموس پرستشان!
بگذارید دو تا خاطره عرض کنم که هر موقع حوادثی نظیر کشته شدن #رومینا اتفاق می افتد مرا یاد این دو خاطره می اندازند:
خاطره اول مربوط به ۲۰ سال پیش است که من تازه نویسنده شده بودم و نامزد، البته نامزدِ«تدبیر منزل» نه نامزدِ مجلس یا«سیاست مدن»!. در مراغه به همراه دوستم سوار خط واحد مینی بوسی شدیم. میرفتم شهرک ولیعصر، منزل دوستم جهت صرف ناهار. مینی بوس طبق معمول شلوغ بود و آن وسط هم پر آدم بود با هر دنده عوض کردن، تلوتلو میخوردند... یک مردی به همراهِ #دختر بچه اش در وسطِ ماشین ایستاده بود، ماشین که دنده عوض کرد و شتاب گرفت، دختربچه چون قدش نمیرسید میله را بگیرد، یک مرتبه نقشِ زمین شد. وقتی از زمین بلند شد، پدرش سیلی محکمی زد تو گوشش! از جای خودم که در ته ماشین نشسته بودم بلند شده، آمدم عین همون سیلی را به گوش پدر زدم! و گفتم به جای اینکه دست بچه را بگیری تازه می زنی؟! با هم دست به یقه شدیم!... جوان بودم و به اصطلاح داشتم از حقوق کودکان کشورم دفاع میکردم!
⭕️ اما عجیب اینجا بود که همه طرفِ پدر را گرفتند و مدام بر سر من داد میزدند که به تو چه؟ چرا دخالت میکنی؟ بچه ی خودش رو زده، اختیارش را داشته!...
البته تنها دوستم از من دفاع میکرد! درگیری باعث شد راننده، ما دو تا را نرسیده به مقصد، پیاده کرد! بقیه راه را که زیر آفتاب داغ،پیاده می رفتیم دیگر دوستم هم از من حمایت نمیکرد بلکه غر میزد که اگر دخالت نمیکردی الان بجای زیر آفناب پیاده رفتن، در منزل کنار سفره نهار بودیم...!
اتفاق دوم در چهارراه آزادی مهاباد افتاد 10سال پیش. به همراه خانمم بودم. مردِ کُردی که فکر کنم اهل روستا بودند، یک مرتبه پسِ گردنی محکمی زد به دختر ده یا یازده ساله اش و دختر افتاد!. به نظرم دخترش اصرار میکرد چیزی بخرد و پدرش نمیخرید! دویدم دو دستی یقه پدرش را گرفتم، گفتم چرا دخترت رو می زنی؟! طفلکی با تعجب، هاج و واج مانده بود که این دیوونه ی کت و شلواری کیست؟! مردم کم کم جمع شدند به کُردی چیزی میگفتند که نفهمیدم. برخی جوونها هم میخندیدند، اما یک کتابفروشی یا نوارفروشی آنجا بود، از قیافه اش معلوم بود هنرمند است، آمد با احترام ما را جدا کرد...
اتفاق تلخِ رومینا در پیشرفته ترین کشورها هم می افتد اما یک تفاوت اساسی با جامعه ما دارد. در آن کشورها، یک #قاتل وجود دارد که به خاطر اختلالات روانی یا عصبانیت ناگهانی، یا... دختر و زنی را میکشد، اما در جوامعی مثل جامعه ما، تنها یک قاتل وجود ندارد، تنها پدر یا برادر نیست که میکشد بلکه زنجیره ای پیچیده از فرهنگ، سنت، قانون، جامعه و آدمها...قاتل هستند. همه آن آدمها که در داخل مینی بوس، طرف آن مرد را گرفته و بر سر من داد میزدند، همگی شریک قتل هستند. آنها که میگفتند: بچه خودش است و اختیارش را دارد... همگی در این گونه جنایتها شریک اند! تازه، پای آن واژه خونرنگ! یعنی«ناموس» در میان نبود، آن وقت مردم حاضر در مینی بوس، چقدر از مرد حمایت میکردند!
👈👈👈دختر سیزده سالهای که به بیرون پناه می برد بدون شک در داخل خانه و خانواده چیزی کم دارد!
👈اما، ای کاش روزی برسد که یاد بگیریم اصلا یک دختر سیزده ساله باید مدام اشتباه کند و تمام سعی جامعه این باشد که بهترین فرصتها را چندباره در اختیارش بگذارد تا پس از افتادن، دوباره برخیزد...
👈اما شوربخت جوامعی که در آن، جوانها، مخصوصا دخترانش پس از اولین اشتباه و افتادن، دیگر نمیتوانند برخیزند!
👈👈👈گاهی میگویم که کی ما از دست این مردانگی مان خلاص میشویم؟ ای کاش این مردانگی را از ما بگیرند و به جای آن، کمی به ما انسانیت بدهند!. ای کاش این برادری از میان برخیزد و به جایش کمی برابری بنشیند... نوشته علی مرادی مراغهای
http://www.upsara.com/images/p027700_2.png
@LifeDefender
هم میکُشد هم مجلس ختم برگزار میکند! اینکه خودش مجلس ختم برگزار میکند و اسمش در اصلیترین و بالاترین جای اعلامیه قرار میگیرد، به اندازه خود کشتن دردناک است. طبق معمول، اعلامیه عکسی ندارد، اولین بار هم وقتی شناسنامه آمد، مخالفتها آغاز شد؛ چون اسم زنان و دختران در آن نوشته میشد!
گل سرخی به جای عکسش نشسته!
اما کدام #داس این #گل_سرخ را چیده؟
همان داسی که مجلس ختم برگزار میکند و اسمش در اول اعلامیه آمده است...!
میبینید همه چیزمان چقدر عجیب و غریب است...
گوشه گوشه #تاریخ ما پر است از #کشتن و سوزاندن زنان و دختران توسط برادران و شوهران غیرتمند و ناموس پرستشان!
بگذارید دو تا خاطره عرض کنم که هر موقع حوادثی نظیر کشته شدن #رومینا اتفاق می افتد مرا یاد این دو خاطره می اندازند:
خاطره اول مربوط به ۲۰ سال پیش است که من تازه نویسنده شده بودم و نامزد، البته نامزدِ«تدبیر منزل» نه نامزدِ مجلس یا«سیاست مدن»!. در مراغه به همراه دوستم سوار خط واحد مینی بوسی شدیم. میرفتم شهرک ولیعصر، منزل دوستم جهت صرف ناهار. مینی بوس طبق معمول شلوغ بود و آن وسط هم پر آدم بود با هر دنده عوض کردن، تلوتلو میخوردند... یک مردی به همراهِ #دختر بچه اش در وسطِ ماشین ایستاده بود، ماشین که دنده عوض کرد و شتاب گرفت، دختربچه چون قدش نمیرسید میله را بگیرد، یک مرتبه نقشِ زمین شد. وقتی از زمین بلند شد، پدرش سیلی محکمی زد تو گوشش! از جای خودم که در ته ماشین نشسته بودم بلند شده، آمدم عین همون سیلی را به گوش پدر زدم! و گفتم به جای اینکه دست بچه را بگیری تازه می زنی؟! با هم دست به یقه شدیم!... جوان بودم و به اصطلاح داشتم از حقوق کودکان کشورم دفاع میکردم!
⭕️ اما عجیب اینجا بود که همه طرفِ پدر را گرفتند و مدام بر سر من داد میزدند که به تو چه؟ چرا دخالت میکنی؟ بچه ی خودش رو زده، اختیارش را داشته!...
البته تنها دوستم از من دفاع میکرد! درگیری باعث شد راننده، ما دو تا را نرسیده به مقصد، پیاده کرد! بقیه راه را که زیر آفتاب داغ،پیاده می رفتیم دیگر دوستم هم از من حمایت نمیکرد بلکه غر میزد که اگر دخالت نمیکردی الان بجای زیر آفناب پیاده رفتن، در منزل کنار سفره نهار بودیم...!
اتفاق دوم در چهارراه آزادی مهاباد افتاد 10سال پیش. به همراه خانمم بودم. مردِ کُردی که فکر کنم اهل روستا بودند، یک مرتبه پسِ گردنی محکمی زد به دختر ده یا یازده ساله اش و دختر افتاد!. به نظرم دخترش اصرار میکرد چیزی بخرد و پدرش نمیخرید! دویدم دو دستی یقه پدرش را گرفتم، گفتم چرا دخترت رو می زنی؟! طفلکی با تعجب، هاج و واج مانده بود که این دیوونه ی کت و شلواری کیست؟! مردم کم کم جمع شدند به کُردی چیزی میگفتند که نفهمیدم. برخی جوونها هم میخندیدند، اما یک کتابفروشی یا نوارفروشی آنجا بود، از قیافه اش معلوم بود هنرمند است، آمد با احترام ما را جدا کرد...
اتفاق تلخِ رومینا در پیشرفته ترین کشورها هم می افتد اما یک تفاوت اساسی با جامعه ما دارد. در آن کشورها، یک #قاتل وجود دارد که به خاطر اختلالات روانی یا عصبانیت ناگهانی، یا... دختر و زنی را میکشد، اما در جوامعی مثل جامعه ما، تنها یک قاتل وجود ندارد، تنها پدر یا برادر نیست که میکشد بلکه زنجیره ای پیچیده از فرهنگ، سنت، قانون، جامعه و آدمها...قاتل هستند. همه آن آدمها که در داخل مینی بوس، طرف آن مرد را گرفته و بر سر من داد میزدند، همگی شریک قتل هستند. آنها که میگفتند: بچه خودش است و اختیارش را دارد... همگی در این گونه جنایتها شریک اند! تازه، پای آن واژه خونرنگ! یعنی«ناموس» در میان نبود، آن وقت مردم حاضر در مینی بوس، چقدر از مرد حمایت میکردند!
👈👈👈دختر سیزده سالهای که به بیرون پناه می برد بدون شک در داخل خانه و خانواده چیزی کم دارد!
👈اما، ای کاش روزی برسد که یاد بگیریم اصلا یک دختر سیزده ساله باید مدام اشتباه کند و تمام سعی جامعه این باشد که بهترین فرصتها را چندباره در اختیارش بگذارد تا پس از افتادن، دوباره برخیزد...
👈اما شوربخت جوامعی که در آن، جوانها، مخصوصا دخترانش پس از اولین اشتباه و افتادن، دیگر نمیتوانند برخیزند!
👈👈👈گاهی میگویم که کی ما از دست این مردانگی مان خلاص میشویم؟ ای کاش این مردانگی را از ما بگیرند و به جای آن، کمی به ما انسانیت بدهند!. ای کاش این برادری از میان برخیزد و به جایش کمی برابری بنشیند... نوشته علی مرادی مراغهای
http://www.upsara.com/images/p027700_2.png
@LifeDefender
⭕️ ایران به دام "موج دوم" افتاد؟
کمی از خیابانهای #آمریکا و پیگیری مشفقانه عیاران و خونخواهان شهید جورج فلوید رو برگردانید به سمت #ایران و بنگرید که موج دوم #کرونا غافلگیرانه دارد قتل عام می کند. غالب کشورهای موج اول موفق به مهار کرونا شده اند و گرفتاری ایران در موج دوم حکایت از یک ناکارآمدی و سوء مدیریت مرگبار دارد. یادمان باشد تلفات آنفلوانزای اسپانیایی در موج دوم ده برابر موج اول بود. نگران باشیم و بترسیم. جورج فلوید به حد کافی خونخواه دارد. به ایران فکر کنیم.
ناصرکرمی
@LifeDefender
کمی از خیابانهای #آمریکا و پیگیری مشفقانه عیاران و خونخواهان شهید جورج فلوید رو برگردانید به سمت #ایران و بنگرید که موج دوم #کرونا غافلگیرانه دارد قتل عام می کند. غالب کشورهای موج اول موفق به مهار کرونا شده اند و گرفتاری ایران در موج دوم حکایت از یک ناکارآمدی و سوء مدیریت مرگبار دارد. یادمان باشد تلفات آنفلوانزای اسپانیایی در موج دوم ده برابر موج اول بود. نگران باشیم و بترسیم. جورج فلوید به حد کافی خونخواه دارد. به ایران فکر کنیم.
ناصرکرمی
@LifeDefender
قابلیت #تلگرام برای ارتباط تصویری تایید شد
تلگرام قابلیت ارتباط تصویری را دارد. کارشناسان پیشبینی میکنند این موضوع به زودی محقق خواهد شد.
به گزارش همشهری آنلاین، تماس تصویری قابلیت کاربردی و مهمی است که کاربران تلگرام تاکنون از آن محروم بوده اند، اما به تازگی کارشناسان حوزه فناوری آی تی میگویند، سورس کدهای نسخه iOS تلگرام نشان میدهد امکان تماس تصویری به زودی به این اپلیکیشن اضافه میشود. این خبر هنوز به شکل رسمی از سوی مالکان این اپلیکیشن اعلام نشده است./همشهری آنلاین
@LifeDefender
تلگرام قابلیت ارتباط تصویری را دارد. کارشناسان پیشبینی میکنند این موضوع به زودی محقق خواهد شد.
به گزارش همشهری آنلاین، تماس تصویری قابلیت کاربردی و مهمی است که کاربران تلگرام تاکنون از آن محروم بوده اند، اما به تازگی کارشناسان حوزه فناوری آی تی میگویند، سورس کدهای نسخه iOS تلگرام نشان میدهد امکان تماس تصویری به زودی به این اپلیکیشن اضافه میشود. این خبر هنوز به شکل رسمی از سوی مالکان این اپلیکیشن اعلام نشده است./همشهری آنلاین
@LifeDefender
با این سه کار توان ذهنی خود را افزایش بدهید و از زوال عقلی ناگزیر پیشگیری کنید!
چه بخواهید و چه نخواهید، گذشت روزگار و افزایش سن، کار خودش را با مغزهایتان میکند و تواناییهای شناختیتان به تدریج کاهش خواهد یافت.
حجم مغز که حول و حوش ۲۰ سالگی در مقدار بیشینه خود است، در باقی عمر به تدریج کاهش مییاد.
اما سبک زندگی شما، میتواند با این روند مبارزه کند. شما میتوانید تواناییهای ذهنیتان را حفظ کنید و حتی ارتقا هم بدهید. برای این کار نیاز به کارهای پیچیده یا دارو نیست، بلکه یک سری عادات و ترفندهای ساده شما را به موفقیت خواهند رساند
ادامه ... 👇
@LifeDefender
چه بخواهید و چه نخواهید، گذشت روزگار و افزایش سن، کار خودش را با مغزهایتان میکند و تواناییهای شناختیتان به تدریج کاهش خواهد یافت.
حجم مغز که حول و حوش ۲۰ سالگی در مقدار بیشینه خود است، در باقی عمر به تدریج کاهش مییاد.
اما سبک زندگی شما، میتواند با این روند مبارزه کند. شما میتوانید تواناییهای ذهنیتان را حفظ کنید و حتی ارتقا هم بدهید. برای این کار نیاز به کارهای پیچیده یا دارو نیست، بلکه یک سری عادات و ترفندهای ساده شما را به موفقیت خواهند رساند
ادامه ... 👇
@LifeDefender
LifeDefender
با این سه کار توان ذهنی خود را افزایش بدهید و از زوال عقلی ناگزیر پیشگیری کنید! چه بخواهید و چه نخواهید، گذشت روزگار و افزایش سن، کار خودش را با مغزهایتان میکند و تواناییهای شناختیتان به تدریج کاهش خواهد یافت. حجم مغز که حول و حوش ۲۰ سالگی در مقدار بیشینه…
۱.شیوه و فرمت یادگیری خود را تغییر بدهید و به آن تنوع بدهید
هر شیوه #یادگیری از طریق یک دسته مدارهای عصبی، باعث برانگیختن #مغز میشود. اگر تنها یک شیوه یادگیری دارید، از مقدار زیادی از توانایی یادگیری خودتان ناخواسته کاستهاید.
اگر شخصی هستید که برای یادگیری فقط #کتاب میخوانید، شیوههای دیگر را امتحان کنید. مثلا به فایلهای صوتی اساتید دانشگاهیتان گوش کنید. به پادکستها و مستندهای ویدئویی و کتابهای گویا توجه کنید.
ممکن است در وهله اول تصور کنید که شیوههای متفاوت یادگیری از سرعت فراگیری شما کم میکنند، اما به تدریج متوجه میشوید که آنها به صورت متفاوتی مغز شما را به اوج میرسانند.
👈پژوهشها نشان دادهاند که استفاده از شیوههای متنوع یادگیری، تاثیر خیلی مثبتی روی توانایی به خاطر آوردن دادهها دارند.
حتی تغییر ظاهری یک فرمت یادگیری هم مثبت است. مثلا اگر مدتهاست که فقط کتاب الکترونیک با تبلت میخوانید، حتما گاهی کتاب کاغذی هم بخوانید و برعکس. ادامه ...👇
@LifeDefenfer
هر شیوه #یادگیری از طریق یک دسته مدارهای عصبی، باعث برانگیختن #مغز میشود. اگر تنها یک شیوه یادگیری دارید، از مقدار زیادی از توانایی یادگیری خودتان ناخواسته کاستهاید.
اگر شخصی هستید که برای یادگیری فقط #کتاب میخوانید، شیوههای دیگر را امتحان کنید. مثلا به فایلهای صوتی اساتید دانشگاهیتان گوش کنید. به پادکستها و مستندهای ویدئویی و کتابهای گویا توجه کنید.
ممکن است در وهله اول تصور کنید که شیوههای متفاوت یادگیری از سرعت فراگیری شما کم میکنند، اما به تدریج متوجه میشوید که آنها به صورت متفاوتی مغز شما را به اوج میرسانند.
👈پژوهشها نشان دادهاند که استفاده از شیوههای متنوع یادگیری، تاثیر خیلی مثبتی روی توانایی به خاطر آوردن دادهها دارند.
حتی تغییر ظاهری یک فرمت یادگیری هم مثبت است. مثلا اگر مدتهاست که فقط کتاب الکترونیک با تبلت میخوانید، حتما گاهی کتاب کاغذی هم بخوانید و برعکس. ادامه ...👇
@LifeDefenfer
LifeDefender
با این سه کار توان ذهنی خود را افزایش بدهید و از زوال عقلی ناگزیر پیشگیری کنید! چه بخواهید و چه نخواهید، گذشت روزگار و افزایش سن، کار خودش را با مغزهایتان میکند و تواناییهای شناختیتان به تدریج کاهش خواهد یافت. حجم مغز که حول و حوش ۲۰ سالگی در مقدار بیشینه…
۲.به هنر رو بیاورید
#پابلو_پیکاسو جایی گفته بود:
#هنر روح را از غبار #زندگی روزمره پاکیزه میکند.
شما ممکن است درگیر یک زندگی کسالتبار کارمندی باشید، یا کاری داشته باشید که پر از تنش و درگیری با مراجعان باشد یا اصلا کارتان خوب باشد، اما تکراری باشد و طوری باشد که هیچ مدار مغزیتان را درگیر نکند.
اشکال مختلف هنر از طراحی و #نقاشی تا عکاسی و حرکات موزون، معجزه میکنند و ذهن و #حافظه شما را ارتقا میدهند.
هنر، سیناپسهای و مدارهای مغزی جدید در مغز شما ایجاد میکند. لازمه انجام یک کار هنری، تمرکز و افزایش قوای شناختی است، پس شما با انجام یک کار هنری، از زوال عقل خود پیشگیری میکنید. ادامه... (قسمت پایانی) 👇
@LifeDefender
#پابلو_پیکاسو جایی گفته بود:
#هنر روح را از غبار #زندگی روزمره پاکیزه میکند.
شما ممکن است درگیر یک زندگی کسالتبار کارمندی باشید، یا کاری داشته باشید که پر از تنش و درگیری با مراجعان باشد یا اصلا کارتان خوب باشد، اما تکراری باشد و طوری باشد که هیچ مدار مغزیتان را درگیر نکند.
اشکال مختلف هنر از طراحی و #نقاشی تا عکاسی و حرکات موزون، معجزه میکنند و ذهن و #حافظه شما را ارتقا میدهند.
هنر، سیناپسهای و مدارهای مغزی جدید در مغز شما ایجاد میکند. لازمه انجام یک کار هنری، تمرکز و افزایش قوای شناختی است، پس شما با انجام یک کار هنری، از زوال عقل خود پیشگیری میکنید. ادامه... (قسمت پایانی) 👇
@LifeDefender
LifeDefender
با این سه کار توان ذهنی خود را افزایش بدهید و از زوال عقلی ناگزیر پیشگیری کنید! چه بخواهید و چه نخواهید، گذشت روزگار و افزایش سن، کار خودش را با مغزهایتان میکند و تواناییهای شناختیتان به تدریج کاهش خواهد یافت. حجم مغز که حول و حوش ۲۰ سالگی در مقدار بیشینه…
۳.یادگیری از گهواره تا گور: همه عمر دانشآموز باشید
ما در کشورمان مدت زیادی است که وارد یک روند بسیار #خطرناک شدهایم. روندی که مرتب به ما نهیب میزند که تلاش برای کسب دانشی که منجر به گرفتن مدرک دانشگاهی یا سود مالی آنی نشود، یعنی تلف کردن وقت.
پس بر این اساس معنی ندارد که شما به عنوان کارمند یک شرکت، یک پزشک، یک ورزشکار حرفهای، بخشی از وقت خود را برای توسعه دانش خود در یک زمینه متفاوت، اختصاص بدهید.
بر این اساس خواندن کتابهای ستارهشناسی، کتابهای دانش عامهفهم، دانلود و تماشای مستندهای علمی خوب، دقیق شدن در دانش روانشناسی یا تاریخ و غرقه شدن در ژرفای زیباییهای ادبیات، برای آدمی که کارش این نیست، یعنی کاری ابلهانه!
در صورتی که اگر شما خودانگیزشی برای فهم و درک و ضبط اطلاعات جدید داشته باشید، در بلندمدت به یک سود یعنی بارازش میرسید: داشتن مغزی شاداب.
مغز مثل ماهیچه میماند، مدت زیادی اگر به کار گرفته نشود، درگیر آتروفی و زوال میشود. یک مغز با مدارهای درهمتنیده، شما را آدمی خلاق و نکتهسنج نگاه میدارد و در کهنسالی، اطرافیان به شما به جای شخصی با زندگی فعال تمامشده که فقط به مراقبت نیاز دارد، به عنوان منبع تجربه و خرد و اطلاعات خواهند نگریست.
منبع: ترجمه آزاد علیرضا مجیدی- یک پزشک از سایت زیر
https://www.theladders.com/career-advice/3-hobbies-that-can-improve-your-memory-and-maintain-a-healthy-brain
@LifeDefender
ما در کشورمان مدت زیادی است که وارد یک روند بسیار #خطرناک شدهایم. روندی که مرتب به ما نهیب میزند که تلاش برای کسب دانشی که منجر به گرفتن مدرک دانشگاهی یا سود مالی آنی نشود، یعنی تلف کردن وقت.
پس بر این اساس معنی ندارد که شما به عنوان کارمند یک شرکت، یک پزشک، یک ورزشکار حرفهای، بخشی از وقت خود را برای توسعه دانش خود در یک زمینه متفاوت، اختصاص بدهید.
بر این اساس خواندن کتابهای ستارهشناسی، کتابهای دانش عامهفهم، دانلود و تماشای مستندهای علمی خوب، دقیق شدن در دانش روانشناسی یا تاریخ و غرقه شدن در ژرفای زیباییهای ادبیات، برای آدمی که کارش این نیست، یعنی کاری ابلهانه!
در صورتی که اگر شما خودانگیزشی برای فهم و درک و ضبط اطلاعات جدید داشته باشید، در بلندمدت به یک سود یعنی بارازش میرسید: داشتن مغزی شاداب.
مغز مثل ماهیچه میماند، مدت زیادی اگر به کار گرفته نشود، درگیر آتروفی و زوال میشود. یک مغز با مدارهای درهمتنیده، شما را آدمی خلاق و نکتهسنج نگاه میدارد و در کهنسالی، اطرافیان به شما به جای شخصی با زندگی فعال تمامشده که فقط به مراقبت نیاز دارد، به عنوان منبع تجربه و خرد و اطلاعات خواهند نگریست.
منبع: ترجمه آزاد علیرضا مجیدی- یک پزشک از سایت زیر
https://www.theladders.com/career-advice/3-hobbies-that-can-improve-your-memory-and-maintain-a-healthy-brain
@LifeDefender
Ladders | Business News & Career Advice
3 hobbies that can improve your memory and maintain a healthy brain
Your memory and the health of your brain is important. Adopt these 3 hobbies to improve both your memory and brain health, daily.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#ایلان_ماسک از صفر شروع کرد. مهاجری بود با یک #دلار در روز درآمد.
در آمریکا درس خواند، ارتباطات جدید ساخت، کسب و کار خودش را راه انداخت و رویاهایش را دنبال کرد. اسپیس ایکس از دل یک پروژه دولتی آغاز نشد بلکه از یک انگیزه فردی برخواست؛ انگیزه ایلان برای رفتن به #مریخ
برای رفتن به مریخ به راکت نیاز بود.قیمت راکت در آمریکا حدود ۶۵ میلیون دلار بود. ایلان می دانست که قیمت تمام شده راکت فقط ۲ درصد این رقم است اما بوروکراسی دولتی و نبود رقابت اجازه نمیداد یک کنشگر اقتصادی مثل ایلان به رویای خود برسد. پس ایلان تصمیم گرفت راکت را خود بسازد. راکتی که ساخته شد و تاریخ را برای همیشه عوض کرد. #اسپیس_ایکس، شرکت خصوصیِ ایلان ماسک دیروز با پرتاب فالکن ۹ به اولین شرکت خصوصی در جهان تبدیل شد که توانست انسانی را به فضا ببرد.
👈برای من قسمت شگفت انگیز داستان فقط ماجراجویی شخصی ایلان ماسک نیست بلکه سیستمی است که چنین چیزی را ممکن میسازد. سیستم اقتصادی، اجتماعی و سیاسی که یک انسان را از یک دلار در روز به فتح مریخ میرساند شاید شگفت انگیزترین دستاورد بشر تا به امروز باشد، و این مورد اغلب در #آمریکا اتفاق میافتد
@LifeDefender
در آمریکا درس خواند، ارتباطات جدید ساخت، کسب و کار خودش را راه انداخت و رویاهایش را دنبال کرد. اسپیس ایکس از دل یک پروژه دولتی آغاز نشد بلکه از یک انگیزه فردی برخواست؛ انگیزه ایلان برای رفتن به #مریخ
برای رفتن به مریخ به راکت نیاز بود.قیمت راکت در آمریکا حدود ۶۵ میلیون دلار بود. ایلان می دانست که قیمت تمام شده راکت فقط ۲ درصد این رقم است اما بوروکراسی دولتی و نبود رقابت اجازه نمیداد یک کنشگر اقتصادی مثل ایلان به رویای خود برسد. پس ایلان تصمیم گرفت راکت را خود بسازد. راکتی که ساخته شد و تاریخ را برای همیشه عوض کرد. #اسپیس_ایکس، شرکت خصوصیِ ایلان ماسک دیروز با پرتاب فالکن ۹ به اولین شرکت خصوصی در جهان تبدیل شد که توانست انسانی را به فضا ببرد.
👈برای من قسمت شگفت انگیز داستان فقط ماجراجویی شخصی ایلان ماسک نیست بلکه سیستمی است که چنین چیزی را ممکن میسازد. سیستم اقتصادی، اجتماعی و سیاسی که یک انسان را از یک دلار در روز به فتح مریخ میرساند شاید شگفت انگیزترین دستاورد بشر تا به امروز باشد، و این مورد اغلب در #آمریکا اتفاق میافتد
@LifeDefender
شگفتی در این است؛ آنانی که خدا را بسیار دوست داشتهاند...! کمترین علاقهایی به انسان نداشتهاند...!
#رابرت_اینگرسول
@LifeDefender
#رابرت_اینگرسول
@LifeDefender
برای #پشیمانی لحظه #مرگ چه باید کرد؟
— با وجود تمام پیشرفتهای پزشکی، نرخ مرگومیر همچنان ثابت مانده؛ یک مرگ به ازای هر نفر
📍«ای کاش شبانهروز کار نمیکردم»، «ای کاش دوستانم را از دست نمیدادم»، «ای کاش آنطور که دوست داشتم زندگی میکردم». اینها و هزاران ایکاش دیگر لحظۀ مرگ به سراغ آدمها میآیند. اما نه، شاید یک بیماری هم کافی باشد تا تلنگری بزند و قدری حسرت به جان افراد بیندازد و به آنها بقبولاند که نباید ارزش #زندگی را سرسری گرفت. وارن وارد، که هم #پزشکی خوانده و هم #فلسفه، مدتی دچار #سرطان میشود و حالا توضیح میدهد که چگونه یاد مرگ ادامۀ زندگی را برایش دلپذیرتر کرده است.
🔖 ۱۲۰۰ کلمه
⏰ زمان مطالعه: ۸ دقيقه
📌 ادامۀ مطلب را در لینک زیر بخوانید:
http://tarjomaan.com/neveshtar/9766/
@LifeDefender
— با وجود تمام پیشرفتهای پزشکی، نرخ مرگومیر همچنان ثابت مانده؛ یک مرگ به ازای هر نفر
📍«ای کاش شبانهروز کار نمیکردم»، «ای کاش دوستانم را از دست نمیدادم»، «ای کاش آنطور که دوست داشتم زندگی میکردم». اینها و هزاران ایکاش دیگر لحظۀ مرگ به سراغ آدمها میآیند. اما نه، شاید یک بیماری هم کافی باشد تا تلنگری بزند و قدری حسرت به جان افراد بیندازد و به آنها بقبولاند که نباید ارزش #زندگی را سرسری گرفت. وارن وارد، که هم #پزشکی خوانده و هم #فلسفه، مدتی دچار #سرطان میشود و حالا توضیح میدهد که چگونه یاد مرگ ادامۀ زندگی را برایش دلپذیرتر کرده است.
🔖 ۱۲۰۰ کلمه
⏰ زمان مطالعه: ۸ دقيقه
📌 ادامۀ مطلب را در لینک زیر بخوانید:
http://tarjomaan.com/neveshtar/9766/
@LifeDefender
#اورول و #هاکسلی، دو نویسنده و دو پیشگویی متفاوت برای آیندهی جهان...و رخ دادن همزمان هر دو پیشبینی در جهان امروز
👈اگر دقت کنید در حکومتهای فعلی از هر دو روش استفاده میشود. ادامه در پست بعد... 👇
@LifeDefender
👈اگر دقت کنید در حکومتهای فعلی از هر دو روش استفاده میشود. ادامه در پست بعد... 👇
@LifeDefender
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
اقتصاد بر پایه «توجه»!
جهان امروز به پیشگوییهای چه کسی شباهت دارد؟ #جرج_اورول یا #آلدوس_هاکسلی؟ چرا نمیتوانیم صفحات سوشیال مدیا را ببندیم؟ پاسخ در #اقتصاد بر پایه توجه نهفته است. این ویدیو به شکلی هوشمندانه سه مبحث اقتصاد (قانون عرضه و تقاضا و اصل کمیابی)، دانش #دوپامین و نوشتههای پیشگویانه جرج اورول و آلدوس هاکسلی را به هم ارتباط میدهد تا به این سوال پاسخ دهد که چرا در خماری دائم سوشیال مدیا و شبکههای اجتماعی زندگی میکنیم.
منبع: کانال یوتیوب Will Schoder
ترجمه و زیرنویس: مدرسه زندگی فارسی
@LifeDefender
جهان امروز به پیشگوییهای چه کسی شباهت دارد؟ #جرج_اورول یا #آلدوس_هاکسلی؟ چرا نمیتوانیم صفحات سوشیال مدیا را ببندیم؟ پاسخ در #اقتصاد بر پایه توجه نهفته است. این ویدیو به شکلی هوشمندانه سه مبحث اقتصاد (قانون عرضه و تقاضا و اصل کمیابی)، دانش #دوپامین و نوشتههای پیشگویانه جرج اورول و آلدوس هاکسلی را به هم ارتباط میدهد تا به این سوال پاسخ دهد که چرا در خماری دائم سوشیال مدیا و شبکههای اجتماعی زندگی میکنیم.
منبع: کانال یوتیوب Will Schoder
ترجمه و زیرنویس: مدرسه زندگی فارسی
@LifeDefender
⭕️منفی شدن آزمایش #کرونا و تفسیر اشتباهی که برخیها این روزها از آن میکنند
به نقل از آتلانتیک، اگر آزمایش کرونای شما منفی شد، در تفسیر آن باید دقت کنید.
مثلا تصور کنید که هفته پیش به یک مهمانی رفتهاید و الان نگران هستید نکند مبتلا به کرونا شدهاید و میترسید که وقتی به پدر و مادرتان سر میزنید، ناخواسته بیماری را به آنها منتقل کنید. اگر تست بدهید و تست کرونای شما منفی باشد، میتوانید با خیال راحت به ملاقات والدین خود بروید؟
به عبارت دیگر اگر فرضا پیش از انجام یک گردهمایی از همه افراد تست منفی داشته باشید، نمیشود اطمینان داشت که این وسط کسی انتقالدهنده بیماری نباشد. پس کار منطقیتر همچنان رعایت فاصلهگذاری فیزیکی است.
اگر نتایج آزمایش کسی، علیرغم مبتلا بودنش به بیماری منفی بشود، اصطلاحا میگوییم که آزمایش او منفی کاذب است. این افراد منفی کاذب اتفاقا نقش زیادی در پخش شدن بیماری دارند.
بر اساس پژوهشی که در چین انجام شده، ۴۴ درصد موارد انتقال بیماری توسط کسانی انجام میشود که هنوز علایمی از بیماری را بروز ندادهاند. پس اینکه ما بیاییم و صرفا کسانی که علایم دارند را #قرنطینه کنیم و سایر احتیاطها را کنار بگذاریم، کار صحیحی نیست.
سوال دیگری که شاید برای خیلیها پیش آمده این است که اگر فرضا به هر علتی روزی احتیاط نکردید و به شدت نگران بودید که به این سبب بیماری به شما منتقل شده، چند روز بعد از آن باید آزمایش بدهید؟
مسلم است که اگر همان روز آزمایش بدهید، یک آزمایش منفی کاذب تحویل شما داده خواهد شد.
بین ۲ تا ۱۴ روز طول میکشد تا میزان تکثیر #ویروس به میزانی برسد که تستها را مثبت کند. اما مقامات بهداشتی توصیه میکنند که شما ۴ روز را در نظر داشته باشید.
بر اساس پژوهشی که در واقع تجمیع هفت مطالعه قبلی بوده است؛ میزان منفی کاذب بعد از عفونت ویروس کرونا به صورت زیر است:
– روز اول: ۱۰۰ درصد
– روز پنجم: ۳۸ درصد
– روز هشتم: ۲۰ درصد
اما کلا در همه این پژوهشها، چیز جالب این بود که تنها یک بیمار قبل از بروی علایم تشخیص داده شد. این یعنی اینکه شاید بهتر باشد به جای تست دادن، متکی به همان علایم بالینی بود.
شاید به همین خاطر باشد که سازمان غذا و داروی آمریکا #FDA هنوز هیج آزمایش «غربالگری» برای بیماری کرونا را تایید نکرده است.
به واژه غربالگری دقت بفرمایید. غربالگری یعنی اینکه شما آزمایشی داشته باشید که به یاری آن با دقت قابل قبولی بتوانید در جمعیت ظاهرا سالم در معرض خطر یک بیماری، موارد بیماری را پیدا کنید.
توجه داشته باشید که FDA باز هم تاکید کرده که تست منفی کرونا، رد کننده عفونت نیست و شما باید چیزهایی مانند در معرض عفونت قرار گرفتن، علایم بالینی و نشانهها بیماری را هم در کنار تست منفی درنظر بگیرید و آنها را با هم تفسیر کنید.
بنابراین آنگونه که آتلانتیک مینویسد، شما باید همچنان مسئولیتپذیر باشید، به ویژه زمانی که قصد ملاقات خویشاوندان پیر خود را دارید:
اگر علایم مشکوک دارید که تکلیف مشخص است و نباید به نزد فامیل سالخورده بروید. اگر هم در جایی کار میکنید که احتمال انتقال بیماری به شما زیاد است (مثلا جزو کادر درمان هستید یا در یک مکان پرازدحام مثل بانکها هستید)، تست منفی نباید شما را فریب بدهد و ناخواسته شما تبدیل به انتقالدهنده بیماری کند.
تفسیر به صورت دیگر:
تست منفی کرونا، تنها در صورتی میتواند منفی واقعی در نظر گرفته شود که:
– شما در مجاورت بیماران احتمالی نبودهاید.
– در جای پرازدحام کار یا زندگی نمیکنید.
-فاصلهگذاری را به خوبی رعایت میکنید.
-همیشه #ماسک میزنید.
-علایمی ندارید.
پس خلاصه اینکه از تست منفی کرونا به عنوان بهانهای برای شانه خالی کردن از مسئولیتهای اجتماعی و فاصلهگذاری فیزیکی استفاده نکنید.
متخصصان میگویند که اینگونه نیست و نمیتوانید کاملا مطمئن باشید که باعث انتقال بیماری نشوید. در حقیقت، میزان کارایی تست کرونا COVID-19 در آدمهای به ظاهرا سالم در همهگیری بیماری، نامشخص است. اگر میزان ویروس در بدن شما کم باشد و علایم شما هنوز پیشرفت نکرده باشند، آزمایش ما ممکن است منفی باشد؛ اما در عین حال شما ممکن است در همین شرایط باعث انتقال بیماری کرونا بشوید.
https://www.theatlantic.com/science/archive/2020/06/how-negative-covid-19-test-can-mislead/613246/
https://www.nature.com/articles/s41591-020-0869-5
https://www.washingtonpost.com/health/2020/06/12/protest-coronavirus-march-testing/
https://www.1pezeshk.com/archives/2020/06/what-a-negative-covid-19-test-really-means.html
@LifeDefender
به نقل از آتلانتیک، اگر آزمایش کرونای شما منفی شد، در تفسیر آن باید دقت کنید.
مثلا تصور کنید که هفته پیش به یک مهمانی رفتهاید و الان نگران هستید نکند مبتلا به کرونا شدهاید و میترسید که وقتی به پدر و مادرتان سر میزنید، ناخواسته بیماری را به آنها منتقل کنید. اگر تست بدهید و تست کرونای شما منفی باشد، میتوانید با خیال راحت به ملاقات والدین خود بروید؟
به عبارت دیگر اگر فرضا پیش از انجام یک گردهمایی از همه افراد تست منفی داشته باشید، نمیشود اطمینان داشت که این وسط کسی انتقالدهنده بیماری نباشد. پس کار منطقیتر همچنان رعایت فاصلهگذاری فیزیکی است.
اگر نتایج آزمایش کسی، علیرغم مبتلا بودنش به بیماری منفی بشود، اصطلاحا میگوییم که آزمایش او منفی کاذب است. این افراد منفی کاذب اتفاقا نقش زیادی در پخش شدن بیماری دارند.
بر اساس پژوهشی که در چین انجام شده، ۴۴ درصد موارد انتقال بیماری توسط کسانی انجام میشود که هنوز علایمی از بیماری را بروز ندادهاند. پس اینکه ما بیاییم و صرفا کسانی که علایم دارند را #قرنطینه کنیم و سایر احتیاطها را کنار بگذاریم، کار صحیحی نیست.
سوال دیگری که شاید برای خیلیها پیش آمده این است که اگر فرضا به هر علتی روزی احتیاط نکردید و به شدت نگران بودید که به این سبب بیماری به شما منتقل شده، چند روز بعد از آن باید آزمایش بدهید؟
مسلم است که اگر همان روز آزمایش بدهید، یک آزمایش منفی کاذب تحویل شما داده خواهد شد.
بین ۲ تا ۱۴ روز طول میکشد تا میزان تکثیر #ویروس به میزانی برسد که تستها را مثبت کند. اما مقامات بهداشتی توصیه میکنند که شما ۴ روز را در نظر داشته باشید.
بر اساس پژوهشی که در واقع تجمیع هفت مطالعه قبلی بوده است؛ میزان منفی کاذب بعد از عفونت ویروس کرونا به صورت زیر است:
– روز اول: ۱۰۰ درصد
– روز پنجم: ۳۸ درصد
– روز هشتم: ۲۰ درصد
اما کلا در همه این پژوهشها، چیز جالب این بود که تنها یک بیمار قبل از بروی علایم تشخیص داده شد. این یعنی اینکه شاید بهتر باشد به جای تست دادن، متکی به همان علایم بالینی بود.
شاید به همین خاطر باشد که سازمان غذا و داروی آمریکا #FDA هنوز هیج آزمایش «غربالگری» برای بیماری کرونا را تایید نکرده است.
به واژه غربالگری دقت بفرمایید. غربالگری یعنی اینکه شما آزمایشی داشته باشید که به یاری آن با دقت قابل قبولی بتوانید در جمعیت ظاهرا سالم در معرض خطر یک بیماری، موارد بیماری را پیدا کنید.
توجه داشته باشید که FDA باز هم تاکید کرده که تست منفی کرونا، رد کننده عفونت نیست و شما باید چیزهایی مانند در معرض عفونت قرار گرفتن، علایم بالینی و نشانهها بیماری را هم در کنار تست منفی درنظر بگیرید و آنها را با هم تفسیر کنید.
بنابراین آنگونه که آتلانتیک مینویسد، شما باید همچنان مسئولیتپذیر باشید، به ویژه زمانی که قصد ملاقات خویشاوندان پیر خود را دارید:
اگر علایم مشکوک دارید که تکلیف مشخص است و نباید به نزد فامیل سالخورده بروید. اگر هم در جایی کار میکنید که احتمال انتقال بیماری به شما زیاد است (مثلا جزو کادر درمان هستید یا در یک مکان پرازدحام مثل بانکها هستید)، تست منفی نباید شما را فریب بدهد و ناخواسته شما تبدیل به انتقالدهنده بیماری کند.
تفسیر به صورت دیگر:
تست منفی کرونا، تنها در صورتی میتواند منفی واقعی در نظر گرفته شود که:
– شما در مجاورت بیماران احتمالی نبودهاید.
– در جای پرازدحام کار یا زندگی نمیکنید.
-فاصلهگذاری را به خوبی رعایت میکنید.
-همیشه #ماسک میزنید.
-علایمی ندارید.
پس خلاصه اینکه از تست منفی کرونا به عنوان بهانهای برای شانه خالی کردن از مسئولیتهای اجتماعی و فاصلهگذاری فیزیکی استفاده نکنید.
متخصصان میگویند که اینگونه نیست و نمیتوانید کاملا مطمئن باشید که باعث انتقال بیماری نشوید. در حقیقت، میزان کارایی تست کرونا COVID-19 در آدمهای به ظاهرا سالم در همهگیری بیماری، نامشخص است. اگر میزان ویروس در بدن شما کم باشد و علایم شما هنوز پیشرفت نکرده باشند، آزمایش ما ممکن است منفی باشد؛ اما در عین حال شما ممکن است در همین شرایط باعث انتقال بیماری کرونا بشوید.
https://www.theatlantic.com/science/archive/2020/06/how-negative-covid-19-test-can-mislead/613246/
https://www.nature.com/articles/s41591-020-0869-5
https://www.washingtonpost.com/health/2020/06/12/protest-coronavirus-march-testing/
https://www.1pezeshk.com/archives/2020/06/what-a-negative-covid-19-test-really-means.html
@LifeDefender
The Atlantic
What a Negative COVID-19 Test Really Means
We know very little about how reliable tests are for people who don’t feel sick.
⭕️ یکجانشینی و عدم تحرک احتمال #مرگ بر اثر ابتلا به #سرطان را افزایش می دهد
براساس پژوهشی که توسط محققان مرکز سرطان اندرسون در #دانشگاه #تگزاس انجام شده است یکجانشینی و عدم تحرک با ریسک مرگ بر اثر ابتلا به سرطان در ارتباط است.
این پژوهش نشان داده خطر مرگ بر اثر ابتلا به سرطان در افرادی که غالبا نشسته هستند ۸۲ درصد بیشتر از افرادی است که تحرک دارند./منبع دیجیاتو
@LifeDefender
براساس پژوهشی که توسط محققان مرکز سرطان اندرسون در #دانشگاه #تگزاس انجام شده است یکجانشینی و عدم تحرک با ریسک مرگ بر اثر ابتلا به سرطان در ارتباط است.
این پژوهش نشان داده خطر مرگ بر اثر ابتلا به سرطان در افرادی که غالبا نشسته هستند ۸۲ درصد بیشتر از افرادی است که تحرک دارند./منبع دیجیاتو
@LifeDefender
موسیقی خوب بشنویم
سینه مالامال درد است
ساز و آواز #پرویز_مشکاتیان و #محمدرضا_شجریان از قدرتمندترین ترکیبهای #موسیقی_سنتی است، این قطعه از آلبوم آستان با شعری کم نظیر از #حافظ همراه است که باعث ایجاد اثری کمنظیر شده است.
@LifeDefender
@LifeDefender