ما از ترس طرد شدن مدعی شدیم کسی هستیم که نبودیم.
ترس از طرد شدن تبدیل به ترس از مطلوب نبودن شد.
سرانجام ما به کسی تبدیل شدیم که در حقیقت نیستیم.
تبدیل به رونوشتی شدیم از باورهای مادر، پدر، جامعه و مذهب...!

_چهار میثاق _
_دون میگوئل روئیز_
http://www.telegram.me/LifeDefender

آن کس که خود را عمیق می‌داند تلاش می‌کند که واضح و شفاف باشد. آن کس که دوست دارد در نگاهِ توده‌ی مردم عمیق به نظر بیاید، تلاش می‌کند که مبهم و کِدر باشد. توده‌ی مردم کفِ هر جایی را که نتوانند ببینند عمیق می‌پندارند و از غرق شدن واهمه دارند.

فردریش نیچه
حکمت شادان

http://www.telegram.me/LifeDefender

همه‌ی چیزهای عظیم و مهمی که می‌شناسیم کار عصبی‌هاست! همه‌ی مکتب‌ها را آن‌ها بنیان گذاشته‌اند و همه ‌ی شاهکارها را آن‌ها ساخته‌اند و نه کسان دیگر. بشریت هرگز نخواهد فهمید که چقدر به آن‌ها مدیون است و بخصوص آن‌ها برای ارائه این همه چیز به بشریت چقدر رنج کشیده‌اند. ما از شنیدن موسیقی خوب، از دیدن نقاشی زیبا لذت می‌بریم، اما نمی‌دانیم که برای سازندگان‌شان به چه بهایی تمام شده‌اند، به قیمت چه بیخوابی‌ها، چه گریه‌ها، چه خنده‌های عصبی، چه کهیرها، چه آسم‌ها، چه صرع‌ها، و چه مقدار اضطراب مرگ که از همه آن‌های دیگر بدتر است.....

مارسل پروست، در جستجوی زمان از دست رفته، طرف گرمانت ۱،
ترجمه‌ی مهدی سحابی
http://www.telegram.me/LifeDefender

...آرتور شوپنهاور،در رستوران وقتی پشت میز می نشست،همیشه یک سکه ی طلا روی آن می گذاشت و چون نهارش تمام می شد،دوباره آن سکه را در جیب می نهاد.یکبار پیشخدمتی از او پرسید:"آقای شوپنهاور،ممکن است بفرمایید چرا چنین می کنید؟"شوپنهاور جواب داد:"با خودم شرط بسته ام،اولین روزی که در این رستوران،مشتری ها در باب مطلبی غیر از اسب و سگ و مسائل جنسی،صحبت کنند،آن سکه را به صندوق اعانه ی فقرا بیندازم!"
ماجراهای جاودان در فلسفه،هنری توماس و دانالی توماس،برگردان احمد شهسا،انتشارات ققنوس.
http://www.telegram.me/LifeDefender

ازدیاد مرگ‌های مشکوک در سال‌های اخیر :
علت مرگ های ناگهانی در جوانان ورزشکار چیست؟
ادامه مطلب ...
www.telegram.me/LifeDefender

ازدیاد مرگ‌های مشکوک در سال‌های اخیر
علت مرگ های ناگهانی در جوانان ورزشکار چیست؟

قسمت اول »:
اخیرا با فواصل زمانی کمی از هم، خبر مرگ های ناگهانی جوانان ورزشکار را شنیده ایم. البته این نوع مرگ نه فقط مخصوص ورزشکاران است بلکه تعداد خیلی بیشتر از این نوع مرگ ها در طی روز برای افراد جوان غیر ورزشکار و نا آشنا برای عموم هم اتفاق می افتد.


به راستی علت این نوع مرگ های ناگهانی چیست؟

به گزارش سلامت نیوز دکتر قاسم قارون، عضو انستیتو تشخیص و درمان‌ درد در فرایبورگ آلمان دلیل این نوع مرگ‌ها را شوک آنافیلا‌کسی می داند. روش‌های درمان این شوک وسیع و فوری در زیر توضیح داده میشود اما قبل از آن باید به دنبال پاسخ به سوالهایی باشیم.
الف) چرا تعداد این موارد زیاد شده است؟
ب) چرا اکثراً صحبت از مرگ ناگهانی در سنین پایین و متوسط است؟
ج) چرا داستان در همه کم‌ و‌بیش یکی است؟ به زبان ساده اطرافیان می‌گویند چیزیش نبود. اصلا دکتر نرفته نبود، دارو درمان نداشت.
در نشانه‌های قبل از فوت اغلب مشابه هم شنیده می‌شود .اکثرا به این صورت که یکدفعه گفت حالم بده، سرم گیج می‌ره، نفسم درنمیاد، دارم خفه می‌شوم. اگر بیمار در منزل فوت نکرد و به مراکز درمانی رسید اقدامات لازم انجام می‌گیرد ولی باز هم شنیده می‌شود که مجددا فشارش افتاد، پزشکان هم نفهمیدند. چیزی هم پیدا نکردند. چرا؟
ه‌ـ تشخیص (البته نه تشخیص اصلی) هم اکثراً بعد از مرگ در همه مشابه است؛ ایست قلبی.

با توجه به نکات فوق چند پدیده قابل ذکر است:
اول: ازدیاد و تکرار بیماری‌های حساسیتی در سنین پایین مانند بیماری آسم و کولیت ‌نویرودرمیت (Neurodermitis)، چیزی که 40-30سال پیش در بچه‌ها خیلی کم مشاهده می‌شد که خود دلیل تشدید سریع اشباع ظرفیت دفاعی بدن در اثر آلودگی‌های زیست‌محیطی و تغذیه صنعتی است.


دوم: گزارش‌های بین‌المللی درباره ازدیاد مرگ‌های مشکوک در سال‌های اخیر در اثر شوک آنافیلا‌کسی. پس می‌توان نتیجه‌گیری کرد که عوامل و آمار باید با هم مرتبط باشند.


اصولا اگر به هر دلیل فقط 4دقیقه اکسیژن به مغز نرسد مرگ انسان حتمی است، که ممکن است:
1. پمپ اکسیژن‌رسان از کارافتاده باشد؛ یعنی ایست قلبی.
2. مواد اکسیژن‌رسان قابلیت حمل اکسیژن را یا در اثر حجم‌ کم (در اثر خونریزی شدید) یا به‌دلیل نداشتن مواد ناقل اکسیژن ( دراثرکم‌ خونی) از دست داده باشند.
3. فاکتور1 و 2 طبیعی است ولی حالت سومی هم وجود دارد و آن این است که برگشت خون به قلب در اثر اتساع بیش‌از‌حد عروق محیطی چنان کم‌ شده باشد که پمپ یعنی قلب درعمل خالی بزند. حالتی که در شوک و سقوط شدید فشارخون به هر دلیل مانند مارگزیدگی یا مسمومیت بوجود می آید.

مرگهای ناگهانی اخیربدون سابقه و آثار بیماری، در عکس‌العمل‌های حساسیتی و آلرژی به‌دلیل شوک آنافیلاکسی ناشی از عدم تحمل غذایی یا حساسیت دارویی یا در اثرمصرف مواد افیونی است بوجود می آیند. با توجه به توضیحات فوق باید علت مرگ های ناگهانی افراد نسبتا جوان درایران هم مشابه موارد گزارش شده خارج از کشور، یک نوع شوک وسیع از نوعی حساسیتی دارویی یا غذایی باشد.

منبع : http://www.salamatnews.com/news/180644

http://www.telegram.me/LifeDefender

ازدیاد مرگ‌های مشکوک در سال‌های اخیر
علت مرگ های ناگهانی در جوانان ورزشکار چیست؟

قسمت دوم :

روش‌های پیشگیری از مرگ‌های ناگهانی
الف- در موارد مشابه و مشکوک می‌توان به کمک پزشک، به درمان شوک یعنی استفاده از سرم وریدی و داروهای ضد‌حساسیتی اقدام کرد.
ب – اگر دسترسی فوری به پزشک نبود، باید حداقل با بالا گذاشتن پا‌ها در حالت درازکش به برگشت بهتر خون به قلب کمک کرده و از تغذیه اضافی موقتا خودداری کنید.


اما مهم‌ترین درمان این نوع شوک‌ها، پیشگیری است و مفید‌ترین و بهترین توصیه، آگاهی از مشکلات حساسیتی است زیرا تنها با رعایت عوامل تحریکی می‌توان از خیلی از دردسر‌های پزشکی و درمانی در امان بود. حساسیت، آلرژی یا عدم‌تحمل غذایی (Food Intolerance) ، یک علم جدید و بحث مفصلی است که قبل از هر علم پزشکی قرن‌ها به‌طور تجربی به آن اشاره شده است. بقراط۲۴۰۰ سال پیش به اثر تحریکی پنیر روی بیماران میگرنی اشاره کرده که بعد‌ها بوعلی‌سینا و رازی هم به این مسئله توجه داشته و در درمان از پرهیز و تغذیه کمک می‌گرفتند. نه‌تنها تجربه‌های سنتی در ملت‌ها و در تمدن قدیم بلکه تحقیقات جدید به این نتیجه رسیده که با تغییر محتوا و نوع تغذیه، بشر به دست خودش باعث گرفتاری سلامتی شده و بی‌اطلاع، بهای سنگینی در این راه پرداخت می‌کند؛ چرا که شرایط زیست‌محیطی و تغذیه‌ای با داده‌های اولیه تکاملی بشر هماهنگی ندارد.


تحقیقات نشان می‌دهد که ۷۰درصد هزینه‌های درمانی قابل اجتناب است اگر انسان به نیازهای اولیه هزاران سال پیش خود توجه کند. این تحقیقات همچنین می‌گوید عدم‌تحرک و تغذیه صنعتی بزرگ‌ترین دشمن انسان امروزی است و اگر برای تهیه غذا چون گذشته چند کیلومتری راه می‌رفت، غذای ساده و خام داشت و آن را سخت می‌جوید خیلی سالم‌تر بود.


متأسفانه مردم به کمک کمپانی‌های موا د غذایی نه تنها اطلاع و علاقه‌ای به تغذیه ساده او‌لیه ندارند بلکه به تجربیات و گفته‌های سنتی اجداد خویش هم توجه نمی‌کنند. نمونه آن پیشرفت بیماری‌ها در پیروان ادیان مختلف است که دیگر چندان پایبند به تغذیه سنتی نیستند.


🔴یکی از دلایل بـیــمـاری‌ها عدم‌همخوانی و عدم‌تجانس تغذیه امروزه با سیستم ژنتیک یعنی ساختار اولیه بدن است که نسل‌ها با آن سازگاری داشته که این مسئله اکنون از بین رفته است. ۵۰سال پیش کالباس و سوسیس در بین خانواده‌های ایرانی به‌خصوص در شهرستان‌ها ناپاک و ممنوع بود. آنچه امروزه از تغییر عقیده و شدت مصرف مشاهده می‌کنیم نیاز به توضیح ندارد.
🔴از دلایل اصلی مرگ های ناگهانی بطور خلاصه میتوان به فست فوت ها و سایر اغذیه های صنعتی ، آلودگی هوا و عدم تحرک کافی اشاره کرد. با توجه به توضیحات داده شده در این مقاله و عمل کردن به توصیه های ذکر شده می توانیم از بسیاری اتفاقات تأثر‌برانگیز در اطراف خود پیشگیری کنیم.

منبع : http://www.salamatnews.com/news/180644
http://www.telegram.me/LifeDefender

افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی با مصرف روغن های گیاهی در دراز مدت
ادامه مطلب ...
@LifeDefender‌‎
‎

نتایج آخرین تحقیقات نشان می دهد:
افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی با مصرف روغن های گیاهی‎
‎
به گزارش سلامت نیوز به نقل از شفقنا زندگی، تا امروز تصور اغلب ما این چنین بود که روغن های گیاهی جایگزین مناسبی برای دیگر گونه های ناسالم روغن هستند، باوری که به نظر می رسد باید در آن تجدید نظر کنیم. آن گونه که نتایج آخرین تحقیقات انجام شده نشان می دهد: مصرف بیش از اندازه و همیشگی روغن های گیاهی خطر ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش می دهد.

شاید پذیرش این موضوع کمی سخت باشد؛ چرا که تا پیش از این از روغن های حیوانی به عنوان دشمن سلامت قلب و بدن نام برده می شد. روغن هایی که حذف آنها از سبد غذایی ضروری به نظر می رسید و از گونه های گیاهی به عنوان شکل سالم آنها یاد می شد؛ ولی حالا به نظر می رسد که همین روغن های سالم هم حاوی چربی های ناسالمی است که می تواند کارکردهای قلب را به خطر بیاندازد.

هر چند استفاده از چنین روغن هایی در کوتاه مدت موجب کاهش کلسترول خون می شود اما در طولانی مدت نتایج معکوسی به دنبال خواهد داشت. در واقع، پس از گذشت یک دوره طولانی میان افرادی که مصرف کننده روغن های گیاهی هستند با مصرف کنندگان روغن گیاهی تفاوت چندان دیده نمی شود. به همین دلیل، توصیه دانمشندان ایجاد تعادل و مصرف توأمان هر دو نوع این روغن هاست.

منبع : scienceworldreport
http://www.telegram.me/LifeDefender‎

معجونی موثر برای دفع مواد سمی بعد از ترک سیگار
ادامه مطلب ...
@LifeDefender

معجونی موثر برای دفع مواد سمی بعد از ترک سیگار :

ترک سیگار کار بی‌نهایت دشواری است. فقط ۴ تا ۷ درصد سیگاری‌ها با موفقیت و بدون دارو یا کمک خارجی سیگار را ترک می‌کنند. وقتی فرد از دارو و کمک‌های دیگر استفاده می‌کند این آمار به ۲۵ درصد می‌رسد.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از بازده، هیچ دلیلی ندارد که سعی کنید ناگهانی و یک‌باره یا بدون هیچ‌گونه کمک ترک سیگار کنید. این کار به این معنی نیست که شما فردی قوی هستید، بلکه فقط نیروی درونی‌تان را بیش‌تر تحلیل می‌برد.

همه‌ی ما می‌دانیم سیگار برایتان بد است. هزاران موارد شیمیایی سمی بدن را آلوده می‌کند و سبب ابتلا به سرطان می‌شود. هدف بعضی از این مواد شیمیایی این است که شما را معتاد نگه‌دارد. علائم ترک آزاردهنده اما کوتاه‌مدت است.

بعد از این‌که سیگار را کنار می‌گذارید بدن می‌تواند به سرعت بهبود بیابد. از بین رفتن قطران و مواد شیمیایی دیگر که به مرور در بدن‌تان، به‌ویژه ریه‌هایتان انباشته شده‌است زمان‌بر است. این خوراکی ساده و نیروبخش که کاملا طبیعی است می‌تواند برای تسریع بهبود بدن مفید باشد.

مواد لازم:
ریشه‌ی زنجبیل(ساییده‌شده)
۴۰۰ گرم پیاز(خردشده)
۲ قاشق چای‌خوری پودر زردچوبه
۴۰۰ گرم شکر یا عسل
۱ لیتر آب

ابتدا آب را بجوشانید. وقتی به جوش آمد، شکر یا عسل، پیاز خردشده، و زنجبل ساییده را اضافه کنید. بعد از این‌که حدود ۵ دقیقه جوشید، حرارت را کم کنید، به‌طوری که محلول هم‌چنان بجوشد. پودر زردچوبه را اضافه کنید. اجازه بدهید آن‌قدر بجوشد که حجم محلول تقریبا نصف شود. آن را از روی حرارت بردارید و بگذارید خنک شود. بعد از این‌که تقریبا به دمای اتاق رسید آن را در یخچال نگه‌داری کنید.

صبح قبل از این‌که چیزی بخورید یا بنوشید ۲ قاشق پر از این دارو بخورید. شب بعد از غذا ۲ قاشق دیگر بخورید. این مواد وقتی با هم ترکیب می‌شوند فرآیند سم‌زدایی بدن را فوق‌العاده تقویت می‌کنند.

زردچوبه یک ادویه‌ی شگفت‌انگیز است که التهاب را تسکین می‌دهد، مانند یک آنتی‌باکتریال و ضدعفونی‌کننده عمل می‌کند و خواص ضدویروسی دارد. پیاز به‌طور ویژه به پاکسازی ریه‌ها کمک می‌کند، سموم را از بدن پاک می‌کند و از عفونت و بیماری جلوگیری می‌کند. زنجبیل برای تنظیم عملکردهای طبیعی بدن و پاکسازی سموم مفید است.

همان‌طور که قبلا گفتم ترک سیگار دشوار است، بنابراین از کمک گرفتن و آگاه کردن دیگران از هدف‌تان نترسید.

منبع: higherperspectives

http://www.telegram.me/LifeDefender

نسخه صوتی ۱۱ مزیت یادگیری زبان جدید
ادامه مطلب ...

http://www.telegram.me/LifeDefender

#دیالوگهای_ماندگار 🎬


⭕️جان نش: چیزی نیست که به آن کاملا اطمینان کرد. این تنها چیزیه که ازش مطمئنم.

فیلم A_Beautiful_Mind
www.telegram.me/LifeDefender

"او از قدرت سخت وحشت داشت. قدرت چیز کثیفی بود، یک آلت مصنوعی، یک دست خر کثیف برای کسانی که هیچ هنری ندارند و فقط می توانند چماق دست بگیرند و فرمان بدهند."

خداحافظ گاری کوپر/ رومن گارى-سروش حبيبى.
خداحافظ گَری کوپر(به انگلیسی: Adieu Gary Cooper) نام رمانی فلسفی سیاسی از نویسنده فرانسوی رومن گاری است. رمان درباره جوانی ۲۱ ساله به نام لنی است که از زادگاه خود آمریکا به کوه‌های سوییس پناه می‌برد و درباره فلسفه زندگی او و دیدگاه‌هایش است. رومن گاری «خداحافظ گَری کوپر» را در سال ۱۹٦٥ نوشت. سروش حبیبی این کتاب را در سال ۱۳۵۱ و چهار سال بعد از انتشار کتاب در فرانسه به فارسی ترجمه کرده‌است. رومن گاری «خداحافظ گَری کوپر» را ابتدا به انگلیسی نوشت و در ابتدا نام آن را ولگرد اسکی باز گذاشت.

http://www.telegram.me/LifeDefender

به سادگی می توان فهمید چه کسی به شما حکم فرمایی می کند.
ببینید به چه کسی اجازه ندارید انتقاد کنید!

#‏ولتر

http://www.telegram.me/LifeDefender

رابرت گرینیر بیش از هشتاد سال عمر کرد. در دوران زندگیش به سمت غرب تا چند ده مایلی اقیانوس آرام سفر کرد اگر چه هیچگاه خود اقیانوس را ندید و به سمت شرق تا حداکثر چهل مایل داخل ایالت مونتانا تا مرز شهر لیبی. تنها عاشق یک نفر بود- همسر مرحومش گیلدیس- و تنها مالک یک جریب زمین، دو عدد اسب و یک واگن. هیچگاه مست نکرد. هیچگاه اسلحه نخرید و با تلفن حرف نزد. بطور منظم با قطار، چندین بار با اتوموبیل و تنها یک بار سوار هوایی کرد. در دهه پایانی عمرش فقط وقتی در شهر بود تلویزیون تماشا میکرد. اصلا نفهمید پدر و مادرش که بودند و میراثی ار خود بجا نگذاشت. با وجود آنکه تقریبا همه در آن حوالی رابرت گرینیر را می شناختند ، وقتی حین خواب در نوامبر 1968 از دنیا رفت ، جسدش تا پاییز و برهه ای از زمستان در کلبه اش باقی ماند بی آنکه کسی دلتنگش شود. یک زوج که برای گردش آمده بودند او را در بهار پیدا کردند. روز بعد با یک پزشک برگشتند که برای او گواهی فوت صادر کرد و با هم با یک بیل محل همواری را در مجاور کلبه پیدا کرده و سه نفری قبری حفر کردند و اینجا آرامگاه رابرت گرینیر است.

دنیس جانسون ، رویای قطار ، فصل نهم ، 2011

شاید به جرات میتونم بگم تاثیری که این رمان مینیاتوری 116 صفحه ای روی من گذاشت و خصوصا نوع ادبیات و توصیفاتی که در اون بکار رفته را حتی در رمانهای حجیم ندیدم. این رمان شاهکار را دنیس جانسون اولین بار در مجله Paris Review در سال 2002 و در نهایت بصورت کتاب در سال 2011 منتشر کرد و آنقدر مورد استقبال خوانندگان و منتقدان قرار گرفت که با وجود حجم کمش در سال 2012 نامزد جایزه پولیتزر گردید. البته در آن سال از میان سه نامزد جایزه به هیچکدام تعلق نگرقت. احمد توکلی.

منبع : https://www.facebook.com/profile.php?id=100008408169771&fref=nf
http://www.telegram.me/LifeDefender

عقاب نامش را نمی گوید؛ آن را به تن دارد.
راه هنرمند
نوشته جولیا کامرون
ترجمه گیتی خوشدل
www.telegram.me/LifeDefender

خوزستان : سیل و دسترنج این مرد
*سیل بهار 95
www.telegram.me/LifeDefender

اگر مردی بهت اظهار محبت کرد، بدان چیزی ازت می‌خواهد. خیال نکن که فقط برای لذتِ همنشینی با تو به شام دعوتت می‌کند. هر چیز بهایی دارد حتی یک شام.

«اینگرید برگمن، از کتاب داستان زندگی من
@LifeDefender

مهدی رستم پور - نویسنده و مفسر ورزشی :

رسم قشنگی نیست که زندگی را به کام‌شان تلخ کنیم اما تا قلب‌شان ایستاد، بگوییم فلانی به "تیم منتخب بهشت" اضافه شد!
اگر پنج درصد حرمتی که الان برای هادی نوروزی قائلیم را قبل از مرگش ادا می‌کردیم، احتمالاً عروسی پسرش را هم می‌دید. یا این جماعت خندان که دیروز با سد معبر و مزاحمت در میدان تجریش و آلودگی صوتی در بیمارستان، "تشییع جنازه نمادین" راه انداختند!
چرا نمادین نمی‌روند درب منزل اکبر کارگرجم (استقلال و تیم ملی) که شیمی درمانی کرده، حالش را بپرسند؟ نمادین سراغی از منوچهر شفقتیان (پرسپولیس و تیم ملی) نمی‌گیرند که لبهایش را دوخت.
منتظریم به «تیم منتخب بهشت» اضافه شوند؟ اگر تیمی به نام «منتخب بهشت» وجود داشته باشد، متاسفانه با توجه به درگذشت یوهان کرویف، یاشین، آلفردو دی استفانو، دکتر سوکراتس، چزاره مالدینی و...، احتمال استفاده از بازیکنان ایرانی ناچیز است.
اگر کشتی‌گیر هستید، عبدالله خدابنده را الان ببینید که بستری شده. احد برنجی در دوومیدانی که یک عمر دوید تا به انزوا برسد! ایرج خدری ملی پوش دستفروش بسکتبال، حمید حق‌بین در والیبال که گفت چشمم به دیوار خانه خشکید و کسی نیامد عیادت.
شاید از تمام رشته‌های ورزشی، شما هم نمونه‌هایی را بشناسید. جای سرک کشیدن از پشت پنجره غسالخانه و مشارکت میلیونی در مراسم خاکسپاری، تا زنده‌اند حالشان را بپرسیم، یا حداقل حالشان را نگیریم!
http://www.telegram.me/LifeDefender