حرف، باد هوا نیست!
#فروید میگوید: « #تمدن از آنجا آغاز شد که انسان به جای #سنگ، #کلمه پرتاب کرد.»
انگار انسان متمدن فهمیده بود سنگها بهاندازه کافی دردناک نیستند و دیگر پاسخگوی پرخاشگری او نخواهند بود. کلمات متنوعتر از سنگها بودند، میشد قبل از پرت کردن، انتخاب کرد که چقدر دردآور یا ویرانگر باشند. از سنگها میشد گریخت اما از کلمات نه. درد سنگها و کبودیشان فقط تا چند روز باقی میماندند اما کلمات میتوانستند تا آخر عمر همراه #روز و #شب و #خواب و بیداری باشند و چنان چسبنده و پنهان در گوشهای از روانمان #زندگی کنند که دست هیچ رواندرمانگری در هیچ جلسه درمانی به آنها نرسد. کدام سنگ چنین قدرتمند بود؟
ما سنگهایمان را پشت درهای تمدن جا گذاشتیم، اما آموختیم که چگونه آن حجم از #خشونت و #بیزاری و #نفرت را در ابزار دقیقترمان که کلمات بودند، بگنجانیم. یاد گرفتیم که چطور گوشههایشان را تیز کنیم، لحن را به آن اضافه کنیم و طوری پرتابشان کنیم که حتی به نظر پیام دوستی بیایند!
انسان متمدن امروز در برابر کلمات بیدفاعتر است چون دیگر سپری در کار نیست.
👈یادمان باشد قبل از پرتاب سنگها، به این فکر کنیم که هیچ انسانی رویینروان نیست! حرف باد هوا نیست، حرف آسیب میزند. حرف میشکند، میکشد و زنده میکند. با همین کلمات به قول #حمید_مصدق «میتوانی تو به من زندگانی بخشی، یا بگیری از من آنچه را میبخشی» کلمات را بهدقت، بااحتیاط و مشفقانه انتخاب کنیم.
نوشته هانی روزبهانی
پ ن: هر دو خشونت کلامی و خشونت فیزیکی مخرب هستند.
@LifeDefender
#فروید میگوید: « #تمدن از آنجا آغاز شد که انسان به جای #سنگ، #کلمه پرتاب کرد.»
انگار انسان متمدن فهمیده بود سنگها بهاندازه کافی دردناک نیستند و دیگر پاسخگوی پرخاشگری او نخواهند بود. کلمات متنوعتر از سنگها بودند، میشد قبل از پرت کردن، انتخاب کرد که چقدر دردآور یا ویرانگر باشند. از سنگها میشد گریخت اما از کلمات نه. درد سنگها و کبودیشان فقط تا چند روز باقی میماندند اما کلمات میتوانستند تا آخر عمر همراه #روز و #شب و #خواب و بیداری باشند و چنان چسبنده و پنهان در گوشهای از روانمان #زندگی کنند که دست هیچ رواندرمانگری در هیچ جلسه درمانی به آنها نرسد. کدام سنگ چنین قدرتمند بود؟
ما سنگهایمان را پشت درهای تمدن جا گذاشتیم، اما آموختیم که چگونه آن حجم از #خشونت و #بیزاری و #نفرت را در ابزار دقیقترمان که کلمات بودند، بگنجانیم. یاد گرفتیم که چطور گوشههایشان را تیز کنیم، لحن را به آن اضافه کنیم و طوری پرتابشان کنیم که حتی به نظر پیام دوستی بیایند!
انسان متمدن امروز در برابر کلمات بیدفاعتر است چون دیگر سپری در کار نیست.
👈یادمان باشد قبل از پرتاب سنگها، به این فکر کنیم که هیچ انسانی رویینروان نیست! حرف باد هوا نیست، حرف آسیب میزند. حرف میشکند، میکشد و زنده میکند. با همین کلمات به قول #حمید_مصدق «میتوانی تو به من زندگانی بخشی، یا بگیری از من آنچه را میبخشی» کلمات را بهدقت، بااحتیاط و مشفقانه انتخاب کنیم.
نوشته هانی روزبهانی
پ ن: هر دو خشونت کلامی و خشونت فیزیکی مخرب هستند.
@LifeDefender
پیشنهاد پنجشنبه شب:
سه کاغذ (فهرست) به رنگ #آبی، #سبز، و #قرمز برای چندماه آینده یا سال جاری داشته باشیم. در فهرست آبی حداکثر ۳ ویژگی را بنویسم که میخواهیم داشته باشیم اما تا امروز در رسیدن به آنها کوتاهی کردهایم یا به هر دلیلی موفق نشدهایم.
در فهرست سبز کارهایی که برای رسیدن به این ویژگیها باید انجام دهیم را به ترتیب اولویت بنویسم. در فهرست قرمز هم به مواردی اشاره کنیم که نباید انجام دهیم زیرا مانع رسیدن ما به آن ویژگیها میشوند.
سپس اقدام کنیم و صبور باشیم. اگر اقدام نکردیم فهرست خود را دور نیندازیم. آنها را همیشه همراه خود داشته باشیم و در طول شبانه روز چند بار به آنها نگاه کنیم و اگر لازم شد اصلاحش کنیم.
#پیشنهاد_پنجشنبه_شب
#omidnotes
سه کاغذ (فهرست) به رنگ #آبی، #سبز، و #قرمز برای چندماه آینده یا سال جاری داشته باشیم. در فهرست آبی حداکثر ۳ ویژگی را بنویسم که میخواهیم داشته باشیم اما تا امروز در رسیدن به آنها کوتاهی کردهایم یا به هر دلیلی موفق نشدهایم.
در فهرست سبز کارهایی که برای رسیدن به این ویژگیها باید انجام دهیم را به ترتیب اولویت بنویسم. در فهرست قرمز هم به مواردی اشاره کنیم که نباید انجام دهیم زیرا مانع رسیدن ما به آن ویژگیها میشوند.
سپس اقدام کنیم و صبور باشیم. اگر اقدام نکردیم فهرست خود را دور نیندازیم. آنها را همیشه همراه خود داشته باشیم و در طول شبانه روز چند بار به آنها نگاه کنیم و اگر لازم شد اصلاحش کنیم.
#پیشنهاد_پنجشنبه_شب
#omidnotes
آیا میدانید امروز روز جهانی چیست؟ آیا از اطلاعات حیاتی شخصی یا کار و کسب خود بصورت منظم #پشتیبان_گیری (#Backup) میکنید؟ آیا میدانید در صورت از دست رفتن اطلاعات بر اثر خرابی دستگاه، سرقت یا حادثه، اطلاعات شما ممکن است به هیچ وجه حتی با صرف #زمان و #پول قابل بازیابی نباشد.؟ این مقاله را تا آخر بخوانید...
https://bit.ly/2HMxnER
@LifeDefender
https://bit.ly/2HMxnER
@LifeDefender
Telegraph
۱۱ فروردین (۳۱ مارچ ) روز جهانی پشتیبان گیری
بسیاری از مردم شاید اسم روز جهانی پشتیبان گیری را نشنیدهاند. جالب است بدانید طبق آمار ۹۴% وب سایتهایی که اطلاعات آنها از دست رفته است، دو سال میشود که از اطلاعاتشان Backup تهیه نکردهاند!همچنین امروزه زندگی ما و اطلاعات ما در دنیای دیجیتال نگه داری میشود.…
سازمان ASH که با مصرف #سیگار در #نیوزلند مبارزه می کند این آگهی خلاقانه را با اشاره به حمله تروریستی ۱۱سپتامبر منتشر کرده، با آماری که مخاطب را به فکر فرو می برد:
قربانیان تروریسم از سال ۲۰۰۱ تا کنون ۱۱,۳۳۷ نفر!
مرگ و میر ناشی از مصرف سیگار از سال ۲۰۰۱ تا کنون ۳۰,۰۰۰,۰۰۰ نفر!
@LifeDefender
قربانیان تروریسم از سال ۲۰۰۱ تا کنون ۱۱,۳۳۷ نفر!
مرگ و میر ناشی از مصرف سیگار از سال ۲۰۰۱ تا کنون ۳۰,۰۰۰,۰۰۰ نفر!
@LifeDefender
👍1
هر ۳۰ ثانیه یک پا در اثر #دیابت قطع میشه !
اگه اضافه وزن دارین،
سابقه فامیلی دارین
و یا قند خونتون لب مرزه ،
قبل از این که دچارش بشین فکر درمان باشین...
در کل میدونید چه عواملی باعث ابتلا به دیابت میشه؟
@LifeDefender
اگه اضافه وزن دارین،
سابقه فامیلی دارین
و یا قند خونتون لب مرزه ،
قبل از این که دچارش بشین فکر درمان باشین...
در کل میدونید چه عواملی باعث ابتلا به دیابت میشه؟
@LifeDefender
👍1
بی احترامی به ناموس بشریت باید گریه کرد
باید گریه کرد
⭕️سخنان عریان و بی محابای دکتر نعمتاله فاضلی در مورد وضعیت دانشگاهها. حتما تا آخر گوش کنید!
#آموزش
@LifeDefender
#آموزش
@LifeDefender
LifeDefender
باید گریه کرد – بی احترامی به ناموس بشریت باید گریه کرد
⭕️ابتذال و فساد در دانشگاه های ما
این بیاحترامی است به ناموس #علم و #اخلاق و بشریت که به بسیاری از اساتید #دانشگاه میگوییم #استاد و #دکتر.
👈بیش از ۵۰% استادان دانشگاه ما سواد آکادمیک ندارند!
دزدی در دانشگاه یک هنجار است. استثمار #دانشجو یک قانون است. استادی که سهمی در مقاله نداشته در نهایت بی شرمی اسم خودش رو در #کتاب و #مقاله می آره.
خاک بر سر اون استاد دانشگاهی که #ظلم و #نابرابری را می بیند، #فساد را می بیند و دلش خوش است که توانسته پست بگیره و ارتقایش را به موقع بگیرد. و خاک بر سر اون سیستم دانشگاهی.
چرا همه ما ساکتیم؟ این فاجعه است این ابتذاله! باید گریه کنیم
آنچه در بالا خواندید، بغضی بود که ترکید! چندی پیش در مراسم نکوداشت یکی از دانشگاهیان، دکتر نعمتالله فاضلی نکاتی را گفت که از سر درد بود؛ عریان، بی محابا و رسا. این سخنرانی منجر به واکنش از طرف جامعه دانشگاهی شد و همین باعث شد که دکتر نعمت الله فاضلی مجبور به تفسیر بخشی از سخنانش شود. اما اصل حرفش را پس نگرفت و گفت بر همان نکاتی که گفته همچنان پای می فشارد.
او در بخشی از سخنانش گفته بود: اگر از بسیاری از اساتیدی که کتاب نوشتهاند بخواهیم یک صفحه خلاقانه بنویسند، توانش را ندارند. چرا لقب استاد و دکتر را رایگان به این و آن اهدا میکنیم؟ آنهایی که این القاب را گرفتهاند مقصر نیستند. سیستمی باید پاسخگو باشد که کُرور کُرور دکتر و استاد تولید میکند.
✅تحلیل و تجویز راهبردی:
اولین گام این است که نظام آموزش عالی بپذیرد که #مریض است. دانشگاهیانی که برای عالم و آدم نسخه می نویسند بپذیرند که باید بیش از هر چیزی برای آنان نسخه نوشته شود و چه بهتر که خود نسخه بپیچند. نشانه های مریضی این سیستم بسیار زیاد است از جمله به دو مورد اشاره می کنم:
▫️تولید کارشناسان بی مهارت؛ متاسفانه #لیسانس در کشور ما معادل شد با کلمه کارشناسی!! و در رشته های مهندسی هم دانش آموختگان « #مهندس » نامیده می شوند. حالا جالب است که این به اصطلاح مهندسان و کارشناسان فاقد مهارت های لازم برای جذب در محیط کاری هستند. نظام آموزش عالی رسما بیکار تولید می کند اولا با فارغ التحصیل کردن افراد در رشته های بدون تقاضا و دوما با فارغ التحصیل کردن افراد بی مهارت در رشته های با تقاضا.
▫️مرض دیگر، تولید #علم بی تقاضاست. مانند تولید کالای بیتقاضا. درست مثل این است که میلیاردها تومان خرج کنی و ماشینی تولید کنی که نه هیچ کس نیاز دارد و نه هیچ کس آن را می خرد. تولید علم بیتقاضا تولید علمی بدون تاثیر معنادار بر معیشت و صنعت و توسعه. یعنی تولید علم بی خاصیت. تولید علم بدون تقاضا به تدریج خودش به هدف بدل میشود و می شود مسابقه مقاله نویسی!! و رزومه پر کردن.
دومین گام این است که هاله #قداست باید از دانشگاه (نظام آموزش عالی) و همچنین حوزه زدوده شود. هر چیزی که در هاله قداست فرو رفت، فسادش کلید خواهد خورد. هیچ کس و هیچ سیستمی در این دنیا نباید فراتر از نقد باشد و مقدس دانسته شود. بنابراین دانشگاه خود باید فرش قرمز پهن کند برای منتقدان و قداست زدایی.
سومین گام این است که راه برای طرح ایده های کاملا متفاوت و غیرمتعارف در نظام آموزش عالی باز شود. به دو ایده معمولی (ونه خلاقانه) توجه کنید:
بسیاری از کلاس های آموزشی تبدیل شده به یک پروسه تکراری بی روح که نه استاد ذوق و شوقی دارد برای تدریس چندصدباره مطالب تکراری و نه دانشجویان نیازی به شنیدن آن دارند، چرا 50 درصد از کل دروس دانشگاهی را به صورت الکترونیکی ارایه نمی کنیم؟ هم دسترسی و برابری آموزشی برای هشتاد میلیون فراهم خواهد شد، هم رفت و آمد و ترافیک و آلودگی هوا کاهش پیدا خواهد کرد و هم ...
👈👈👈وظیفه دانشگاه تولید ماشین هایی بدون روح، بدون ادراک عمیق و بدون افق بلند نیست. پس تمام دانشجویان موظف شوند درس های زیر را بگذارند:
❤️فلسفه علم و تکنولوژی،
❤️اخلاق حرفهای،
❤️آینده پژوهی،
❤️سواد مالی،
❤️سواد رسانه ای،
❤️سواد جنسی،
❤️حل مساله و تصمیم گیری
❤️حقوق شهروندی،
❤️تاریخ تمدن و توسعه یافتگی
❤️مهارت ارتباطات حرفه ای (گزارش نویسی و ارایه مطلب علمی-فنی). هر کدام از این ده درس به دقت و عامدانه توصیه شده است (این جا فرصت توضیح و توجیه نیست).
ارتقا اساتید منوط شود به حل یک مساله واقعی اجتماعی یا اقتصادی و نه مقاله. نه خود را گول بزنیم و نه مدیران ارشد را و نه جامعه را. افزایش تعداد مقالات علمی به توسعه ختم شده یا خواهد شد؟
چهارم این است که شروع کنیم به ایجاد تفاهم، توافق، تغییر و اجرای ایده ها در عمل و دریافت بازخورد، خلق ایده های جدیدتر و پیش رفتن.
نوشته مجتبی لشکربلوکی
@LifeDefender
این بیاحترامی است به ناموس #علم و #اخلاق و بشریت که به بسیاری از اساتید #دانشگاه میگوییم #استاد و #دکتر.
👈بیش از ۵۰% استادان دانشگاه ما سواد آکادمیک ندارند!
دزدی در دانشگاه یک هنجار است. استثمار #دانشجو یک قانون است. استادی که سهمی در مقاله نداشته در نهایت بی شرمی اسم خودش رو در #کتاب و #مقاله می آره.
خاک بر سر اون استاد دانشگاهی که #ظلم و #نابرابری را می بیند، #فساد را می بیند و دلش خوش است که توانسته پست بگیره و ارتقایش را به موقع بگیرد. و خاک بر سر اون سیستم دانشگاهی.
چرا همه ما ساکتیم؟ این فاجعه است این ابتذاله! باید گریه کنیم
آنچه در بالا خواندید، بغضی بود که ترکید! چندی پیش در مراسم نکوداشت یکی از دانشگاهیان، دکتر نعمتالله فاضلی نکاتی را گفت که از سر درد بود؛ عریان، بی محابا و رسا. این سخنرانی منجر به واکنش از طرف جامعه دانشگاهی شد و همین باعث شد که دکتر نعمت الله فاضلی مجبور به تفسیر بخشی از سخنانش شود. اما اصل حرفش را پس نگرفت و گفت بر همان نکاتی که گفته همچنان پای می فشارد.
او در بخشی از سخنانش گفته بود: اگر از بسیاری از اساتیدی که کتاب نوشتهاند بخواهیم یک صفحه خلاقانه بنویسند، توانش را ندارند. چرا لقب استاد و دکتر را رایگان به این و آن اهدا میکنیم؟ آنهایی که این القاب را گرفتهاند مقصر نیستند. سیستمی باید پاسخگو باشد که کُرور کُرور دکتر و استاد تولید میکند.
✅تحلیل و تجویز راهبردی:
اولین گام این است که نظام آموزش عالی بپذیرد که #مریض است. دانشگاهیانی که برای عالم و آدم نسخه می نویسند بپذیرند که باید بیش از هر چیزی برای آنان نسخه نوشته شود و چه بهتر که خود نسخه بپیچند. نشانه های مریضی این سیستم بسیار زیاد است از جمله به دو مورد اشاره می کنم:
▫️تولید کارشناسان بی مهارت؛ متاسفانه #لیسانس در کشور ما معادل شد با کلمه کارشناسی!! و در رشته های مهندسی هم دانش آموختگان « #مهندس » نامیده می شوند. حالا جالب است که این به اصطلاح مهندسان و کارشناسان فاقد مهارت های لازم برای جذب در محیط کاری هستند. نظام آموزش عالی رسما بیکار تولید می کند اولا با فارغ التحصیل کردن افراد در رشته های بدون تقاضا و دوما با فارغ التحصیل کردن افراد بی مهارت در رشته های با تقاضا.
▫️مرض دیگر، تولید #علم بی تقاضاست. مانند تولید کالای بیتقاضا. درست مثل این است که میلیاردها تومان خرج کنی و ماشینی تولید کنی که نه هیچ کس نیاز دارد و نه هیچ کس آن را می خرد. تولید علم بیتقاضا تولید علمی بدون تاثیر معنادار بر معیشت و صنعت و توسعه. یعنی تولید علم بی خاصیت. تولید علم بدون تقاضا به تدریج خودش به هدف بدل میشود و می شود مسابقه مقاله نویسی!! و رزومه پر کردن.
دومین گام این است که هاله #قداست باید از دانشگاه (نظام آموزش عالی) و همچنین حوزه زدوده شود. هر چیزی که در هاله قداست فرو رفت، فسادش کلید خواهد خورد. هیچ کس و هیچ سیستمی در این دنیا نباید فراتر از نقد باشد و مقدس دانسته شود. بنابراین دانشگاه خود باید فرش قرمز پهن کند برای منتقدان و قداست زدایی.
سومین گام این است که راه برای طرح ایده های کاملا متفاوت و غیرمتعارف در نظام آموزش عالی باز شود. به دو ایده معمولی (ونه خلاقانه) توجه کنید:
بسیاری از کلاس های آموزشی تبدیل شده به یک پروسه تکراری بی روح که نه استاد ذوق و شوقی دارد برای تدریس چندصدباره مطالب تکراری و نه دانشجویان نیازی به شنیدن آن دارند، چرا 50 درصد از کل دروس دانشگاهی را به صورت الکترونیکی ارایه نمی کنیم؟ هم دسترسی و برابری آموزشی برای هشتاد میلیون فراهم خواهد شد، هم رفت و آمد و ترافیک و آلودگی هوا کاهش پیدا خواهد کرد و هم ...
👈👈👈وظیفه دانشگاه تولید ماشین هایی بدون روح، بدون ادراک عمیق و بدون افق بلند نیست. پس تمام دانشجویان موظف شوند درس های زیر را بگذارند:
❤️فلسفه علم و تکنولوژی،
❤️اخلاق حرفهای،
❤️آینده پژوهی،
❤️سواد مالی،
❤️سواد رسانه ای،
❤️سواد جنسی،
❤️حل مساله و تصمیم گیری
❤️حقوق شهروندی،
❤️تاریخ تمدن و توسعه یافتگی
❤️مهارت ارتباطات حرفه ای (گزارش نویسی و ارایه مطلب علمی-فنی). هر کدام از این ده درس به دقت و عامدانه توصیه شده است (این جا فرصت توضیح و توجیه نیست).
ارتقا اساتید منوط شود به حل یک مساله واقعی اجتماعی یا اقتصادی و نه مقاله. نه خود را گول بزنیم و نه مدیران ارشد را و نه جامعه را. افزایش تعداد مقالات علمی به توسعه ختم شده یا خواهد شد؟
چهارم این است که شروع کنیم به ایجاد تفاهم، توافق، تغییر و اجرای ایده ها در عمل و دریافت بازخورد، خلق ایده های جدیدتر و پیش رفتن.
نوشته مجتبی لشکربلوکی
@LifeDefender
LifeDefender
به اندازه رنجهای آدمی فرصت لبخند وجود دارد. @LifeDefender
به اندازه رنجهای آدمی فرصت لبخند وجود دارد، اگر بجای انتخاب «ماندن» در درد، نگرانی، استرس، خشم، خجالت، شرمندگی، تحقیر، یاس، ناامیدی و ... در کل رنج، «کنجکاوی» را انتخاب کنیم و یک بار بپرسیم چرا؟ و بارها بپرسیم چگونه؟
۲۸ فروردین ۱۳۹۸
@LifeDefender
۲۸ فروردین ۱۳۹۸
@LifeDefender
در حوزه #رهبری، #نلسون_ماندلا یک مورد خاص است چرا که او را در سراسر جهان بلااستثناء به عنوان یک رهبر عالی می شناسند. او در واقع پسر رئیس یک قبیله بود!
یک روز از او پرسیدند مهارت این سبک رهبری را از کجا آموختی؟ در پاسخ گفت وقتی با پدرش به جلسات قبیله ای می رفته و در این جلسات که پدرش با افراد مسن تر از خود می نشسته دو چیز را به یاد می آورد:
اول اینکه آنها همیشه دایره وار می نشستند.
دوم اینکه پدرش همیشه آخرین نفری بود که صحبت میکرد!
✅👈در تمام عمر به ما میگویند باید یاد بگیریم خوب #گوش بدهیم اما مهمتر از آن این است که باید یاد بگیریم همیشه آخرین نفر صحبت کنیم. خیلی وقتها در جلسات میبینیم افرادی که در رهبری نسبتا خوب هستند وارد یک جلسه میشوند و بدون مقدمه شروع به حرف زدن میکنند که مشکل آن است و راه حل این است! مهارت نگه داشتن نظر خود تا تمام شدن سخن همه؛ دو کار می کند! اول اینکه همه حس میکنند که شنیده میشوند و در جلسه نقشی ایفا کردهاند، دوم اینکه قبل از ابراز نظر خود از شنیدن نقطه نظرات دیگران بهرهمند شده و نظرتان قبل از بیان، پختهتر می شود! تمرین کنید آخرین نفری باشید که سخن میگوید!
نوشته سایمون سینک
@LifeDefender
یک روز از او پرسیدند مهارت این سبک رهبری را از کجا آموختی؟ در پاسخ گفت وقتی با پدرش به جلسات قبیله ای می رفته و در این جلسات که پدرش با افراد مسن تر از خود می نشسته دو چیز را به یاد می آورد:
اول اینکه آنها همیشه دایره وار می نشستند.
دوم اینکه پدرش همیشه آخرین نفری بود که صحبت میکرد!
✅👈در تمام عمر به ما میگویند باید یاد بگیریم خوب #گوش بدهیم اما مهمتر از آن این است که باید یاد بگیریم همیشه آخرین نفر صحبت کنیم. خیلی وقتها در جلسات میبینیم افرادی که در رهبری نسبتا خوب هستند وارد یک جلسه میشوند و بدون مقدمه شروع به حرف زدن میکنند که مشکل آن است و راه حل این است! مهارت نگه داشتن نظر خود تا تمام شدن سخن همه؛ دو کار می کند! اول اینکه همه حس میکنند که شنیده میشوند و در جلسه نقشی ایفا کردهاند، دوم اینکه قبل از ابراز نظر خود از شنیدن نقطه نظرات دیگران بهرهمند شده و نظرتان قبل از بیان، پختهتر می شود! تمرین کنید آخرین نفری باشید که سخن میگوید!
نوشته سایمون سینک
@LifeDefender
👍1
۱. #کارل_یونگ مدتها به این فکر میکرد که چرا موضوع «تولد دوباره» اینقدر برایش جذاب است، بعد ناگهان جواب را پیدا کرد: نام خانوادگی او، یونگ، به معنای جوان است و به همین خاطر موضوعاتی مثل تولد، جوانی، سالخوردگی و زایش دوباره همیشه برای او مهم بوده است
۲. یونگ در ادامه متوجه شد معنی نام #فروید نیز در زبان آلمانی «لذت» است و همین توضیح میدهد که چرا اصل لذت برای فروید اساس همهچیز است
۳. این قاعده درباره سومین روانشناس بزرگ قرن هم مصداق داشت: معنی نام #آدلر، عقاب است و به همین خاطر او مدافع میل به قدرت است
۴. یونگ فکر میکرد نامهایی که در بدو تولد روی ما میگذارند همچون مشعلی بر مسیر تقدیرمان پرتو میافکنند
۵. آیا این حرف واقعیت دارد؟ آیا ما شکل نامهایمان میشویم و اگر پدر و مادرمان اسم دیگری برایمان انتخاب کرده بودند، سرنوشت دیگری پیدا میکردیم؟ این سوال دستآویز #آدام_آلتر برای فصل اول #کتاب #بازداشتگاه_صورتی است. کتابی درباره چیزهایی که بر ما اثر میگذارند، بدون اینکه خودمان بدانیم. ادامه 👇
@LifeDefender
۲. یونگ در ادامه متوجه شد معنی نام #فروید نیز در زبان آلمانی «لذت» است و همین توضیح میدهد که چرا اصل لذت برای فروید اساس همهچیز است
۳. این قاعده درباره سومین روانشناس بزرگ قرن هم مصداق داشت: معنی نام #آدلر، عقاب است و به همین خاطر او مدافع میل به قدرت است
۴. یونگ فکر میکرد نامهایی که در بدو تولد روی ما میگذارند همچون مشعلی بر مسیر تقدیرمان پرتو میافکنند
۵. آیا این حرف واقعیت دارد؟ آیا ما شکل نامهایمان میشویم و اگر پدر و مادرمان اسم دیگری برایمان انتخاب کرده بودند، سرنوشت دیگری پیدا میکردیم؟ این سوال دستآویز #آدام_آلتر برای فصل اول #کتاب #بازداشتگاه_صورتی است. کتابی درباره چیزهایی که بر ما اثر میگذارند، بدون اینکه خودمان بدانیم. ادامه 👇
@LifeDefender
LifeDefender
Photo
📕 بازداشتگاه صورتی: نیروهای پنهانی که طرز #فکر، #احساس و #رفتار ما را شکل میدهند
▫️اغلب ما گمان میکنیم انتخابهایمان در #زندگی تماماً به اختیار خودمان شکل میگیرد؛ گمان میکنیم مستقل از جهان پیرامونمان میاندیشیم و رفتار میکنیم.
▫️اما رنگها حالات درونی ما را دگرگون میکنند. نامهایمان تا حدی سرنوشت ما را رقم میزنند و بر قضاوت دیگران دربارۀ ما تأثیر میگذارند. آبوهوای هر روز نگرش کلی ما در آن روز را جهت میدهد و این فهرست عوامل پنهان مفصل و دراز است.
▫️کتاب بازداشتگاه صورتی توضیح میدهد که چگونه محیط اطراف ما و صدها عامل پنهان دیگر افکار و اعمالمان را بیآنکه بدانیم شکل میدهد. #آدام_آلتر برای اثبات حرف خود آزمایشهای اعجابآور بسیاری انجام داده است و آنها را با زبانی ساده و گیرا و گاهی طنزآمیز توضیح میدهد. #کتاب او هم برای تأثیرگذاشتن بر دیگران به کار میآید و هم برای آگاهشدن به اینکه چقدر تحتتأثیر عوامل بیرونی هستیم.
این کتاب را انتشارات ترجمان منتشر کرده است و در نمایشگاه ۹۸، در راهرو ۲۵، غرفۀ ۳۰، منتظر علاقهمندان است.
@LifeDefender
▫️اغلب ما گمان میکنیم انتخابهایمان در #زندگی تماماً به اختیار خودمان شکل میگیرد؛ گمان میکنیم مستقل از جهان پیرامونمان میاندیشیم و رفتار میکنیم.
▫️اما رنگها حالات درونی ما را دگرگون میکنند. نامهایمان تا حدی سرنوشت ما را رقم میزنند و بر قضاوت دیگران دربارۀ ما تأثیر میگذارند. آبوهوای هر روز نگرش کلی ما در آن روز را جهت میدهد و این فهرست عوامل پنهان مفصل و دراز است.
▫️کتاب بازداشتگاه صورتی توضیح میدهد که چگونه محیط اطراف ما و صدها عامل پنهان دیگر افکار و اعمالمان را بیآنکه بدانیم شکل میدهد. #آدام_آلتر برای اثبات حرف خود آزمایشهای اعجابآور بسیاری انجام داده است و آنها را با زبانی ساده و گیرا و گاهی طنزآمیز توضیح میدهد. #کتاب او هم برای تأثیرگذاشتن بر دیگران به کار میآید و هم برای آگاهشدن به اینکه چقدر تحتتأثیر عوامل بیرونی هستیم.
این کتاب را انتشارات ترجمان منتشر کرده است و در نمایشگاه ۹۸، در راهرو ۲۵، غرفۀ ۳۰، منتظر علاقهمندان است.
@LifeDefender
#نژاد، #دین، #غرور_قومی و #ناسیونالیزم
و غیره هیچ کاری نمیکنند
به جز اینکه یاد میدهند
تا از مردمی که هیچ وقت ملاقات
نکردهاید #متنفر باشید.
#داگ_استنهوب
@LifeDefender
و غیره هیچ کاری نمیکنند
به جز اینکه یاد میدهند
تا از مردمی که هیچ وقت ملاقات
نکردهاید #متنفر باشید.
#داگ_استنهوب
@LifeDefender
👍1
امروز روز تولد #مریم_میرزاخانی و روز جهانی #زن در #ریاضیات است. از سوی اتحادیه بینالمللی انجمنهای ریاضی جهان با پیشنهاد کمیته بانوان انجمن ریاضی ایران ۳م می به عنوان روز جهانی زن در ریاضیات نامگذاری شده است.
مریم میرزاخانی (۱۳۵۶ تا ۱۳۹۶) برنده دو مدال طلای المپیاد جهان ریاضی دانش آموخته رشته ریاضی از دانشگاه #صنعتی_شریف و دانشگاه #هاروارد در سال ۲۰۱۴ به خاطر کار بر «دینامیک و هندسه سطوح ریمانی و فضاهای پیمانهای آنها» برنده #مدال_فیلدز شد که بالاترین جایزه در ریاضیات است.
میرزاخانی، ریاضیدان نابغه ایرانی و استاد دانشگاه #استنفورد متولد ۱۳ اردیبهشت ۱۳۵۶ در شهر #تهران است. وی پس از اتمام تحصیلات متوسطه در دبیرستان فرزانگان تهران، تحصیلات کارشناسی خود را در رشته ریاضی در دانشگاه صنعتی شریف به پایان برد.
وی بعد از دریافت مدرک دکترای خود از دانشگاه #استنفورد به عنوان استادیار وارد دانشگاه #پرینستون شد و سپس بعد از مدتی تدریس در آن دانشگاه وارد دانشگاه استنفورد شد. وی پس از بستری شدن در بیمارستان به دلیل بیماری سرطان، در روز ۲۴ تیرماه سال ۱۳۹۶ درگذشت.
@LifeDefender
مریم میرزاخانی (۱۳۵۶ تا ۱۳۹۶) برنده دو مدال طلای المپیاد جهان ریاضی دانش آموخته رشته ریاضی از دانشگاه #صنعتی_شریف و دانشگاه #هاروارد در سال ۲۰۱۴ به خاطر کار بر «دینامیک و هندسه سطوح ریمانی و فضاهای پیمانهای آنها» برنده #مدال_فیلدز شد که بالاترین جایزه در ریاضیات است.
میرزاخانی، ریاضیدان نابغه ایرانی و استاد دانشگاه #استنفورد متولد ۱۳ اردیبهشت ۱۳۵۶ در شهر #تهران است. وی پس از اتمام تحصیلات متوسطه در دبیرستان فرزانگان تهران، تحصیلات کارشناسی خود را در رشته ریاضی در دانشگاه صنعتی شریف به پایان برد.
وی بعد از دریافت مدرک دکترای خود از دانشگاه #استنفورد به عنوان استادیار وارد دانشگاه #پرینستون شد و سپس بعد از مدتی تدریس در آن دانشگاه وارد دانشگاه استنفورد شد. وی پس از بستری شدن در بیمارستان به دلیل بیماری سرطان، در روز ۲۴ تیرماه سال ۱۳۹۶ درگذشت.
@LifeDefender
جهان تا پایان قرن حاضر چگونه خواهد بود؟
« #ری_کورزویل » نویسنده، مخترع و آیندهپژوه #آمریکایی، وضعیت جهان را تا پایان قرن بیستویکم پیشبینی کرده است. او کسی است که باور دارد نامیرایی انسان تا سال ۲۰۵۰ دستیافتنی میشود.
رِی کورزویل (Ray Kurzweil) متولد ۱۲ فوریه ۱۹۴۸ در #نیویورک است. او قطعاً یک دیوانه نیست! بلکه یک تکنولوژیست بزرگ جهانی است که از قابلیتهای رو به رشد تکنولوژی به خوبی آگاه است، تا جاییکه #بیلگیتس، او را بهترین پیشبینی کنندۀ آیندۀ #هوش_مصنوعی معرفی میکند.
او تاکنون ۲۰ دکترای افتخاری دریافت کرده، ۷ #کتاب مهم و پرفروش در زمینه #تکنولوژی دارد و اختراعاتی مثل اسکنرهای مسطح و ماشینهای تبدیل چاپ به گفتار را در کارنامه خود دارد. او یکی از بنیانگذاران #دانشگاه #تکینگی (Singularity) است و مستقیماً توسط « #لری_پیج » برای توسعۀ هوش مصنوعی شرکت #گوگل انتخاب شده است.
ریکورزویل تأکید میکند که ما در برهۀ هیجانانگیزی از تاریخ بشر زندگی میکنیم و پیشبینیهای شگفتانگیزی از آینده دارد. پیشبینیهای او حاصل درکی است که از قدرت « #قانون_مور » و بهویژه قانون بازده شتاب دارد. این قوانین بیان میکنند که فناوری اطلاعات خط سیر پیشبینیپذیری را دنبال میکند.
قانون بازده شتاب ریکورزویل میگوید که رشد بیامان، پیشبینیپذیر و نمایی فناوری، انسانها را به دورانی میبرد که کورزویل آن را سینگولاریتی ( #تکینگی ) مینامد.
بسیاری از ما آن چه را که ریکورزویل میبیند، نمیبینیم چراکه هنوز در مراحل آغازین این رشدِ نمایی هستیم. شاید خیلی از افراد نسبت به پیشبینیهای کورزویل نگران باشند، اما خود او نسبت به دوران پیشِ رو امیدوار است و آینده خوبی را پیشبینی میکند.
حال نگاهی میکنیم بر پیشبینیهای "ری کورزویل" در مورد آیندۀ تکنولوژی:
سال ۲۰۱۹: خداحافظی کامپیوترهای شخصی و لوازم جانبی آنها با کابل و سیم
سال ۲۰۲۰: افزایش قدرت کامپیوترهای شخصی با امکان مقایسه آنها با توان مغز انسان
سال ۲۰۲۱: امکان دسترسی به اینترنت بیسیم در ۸۵ درصد از نقاط کره زمین
سال ۲۰۲۲: وضع قانون رفتار انسانها و رباتها در آمریکا و اروپا (تعیین وظایف و حوزه فعالیت رباتها)
سال ۲۰۲۴: اجباری شدن هوش کامپیوتری در خودروها (قانون منع استفاده از خودروهای فاقد هوش مصنوعی)
سال ۲۰۲۵: تشکیل بازارهای بزرگ عضوهای مصنوعی بدن انسان
سال ۲۰۲۶: تمدید عمر به ازاء هر ثانیه به کمک پیشرفت علم
سال ۲۰۲۷: تبدیل رباتهای خدمتکار با توان انجام کارهای سخت، به یک ابزار و دستگاه معمولی در زندگی روزمره انسان
سال ۲۰۲۸: ارزان شدن و در دسترس قرار گرفتن انرژی خورشیدی برای مصرف ساکنان زمین
سال ۲۰۲۹: هوشمند شدن کامپیوترها در چارچوب مدلسازی کامپیوتری مغز انسان
سال ۲۰۳۰: گسترش استفاده از نانوفناوری در صنعت
سال ۲۰۳۱: استفاده از چاپگرهای سه بعدی اعضاء بدن در تمام بیمارستانها
سال ۲۰۳۲: استفاده از نانورباتها در علم پزشکی (حذف مواد زائد از بدن و اسکن مغز برای کشف اسرار آن)
سال ۲۰۳۴: نخستین دیدار انسان با هوش مصنوعی
سال ۲۰۳۶: استفاده از روشهای برنامهنویسی برای برنامهنویسی سلولها و درمان بیماریها
سال ۲۰۳۸: ظهور رباتهای انساننما (مجهز به هوش مضاعف)
سال ۲۰۳۹: کاشت مستقیم نانوماشینها در مغز (غوطه وری کامل انسان در دنیای مجازی بدون هیچ دستگاهی)
سال ۲۰۴۰: کاشت موتور جستجو در بدن انسان (مشاهده نتیجه آن روی لنز یا عینک مخصوص)
سال ۲۰۴۱: افزایش توان اینترنت به میزان ۵۰۰ برابر امروز
سال ۲۰۴۲: نخستین مورد جاودانگی انسان چ، ارتش نانورباتها به کمک سامانۀ دفاعی بدن آمده و انواع بیماریها را درمان میکند.
سال ۲۰۴۳: بدن انسان میتواند به کمک نانورباتها به هر شکلی که بخواهد دربیاید.
سال ۲۰۴۴: توانایی هوش غیربیولوژیکی، میلیاردها برابر هوش انسان
سال ۲۰۴۵: آغاز عصر تکینگی یا برگشتناپذیری فناوری، کره زمین به یک ابررایانه تبدیل خواهد شد.
سال ۲۰۹۹: تکینگی فناوری سراسر کره زمین را فرا خواهد گرفت.
گفتنی است که پیشبینیهای گذشتۀ ری کورزویل نیز در زمینه پیشرفت تکنولوژی تاکنون با دقت زیادی به وقوع پیوسته است.
@LifeDefender
« #ری_کورزویل » نویسنده، مخترع و آیندهپژوه #آمریکایی، وضعیت جهان را تا پایان قرن بیستویکم پیشبینی کرده است. او کسی است که باور دارد نامیرایی انسان تا سال ۲۰۵۰ دستیافتنی میشود.
رِی کورزویل (Ray Kurzweil) متولد ۱۲ فوریه ۱۹۴۸ در #نیویورک است. او قطعاً یک دیوانه نیست! بلکه یک تکنولوژیست بزرگ جهانی است که از قابلیتهای رو به رشد تکنولوژی به خوبی آگاه است، تا جاییکه #بیلگیتس، او را بهترین پیشبینی کنندۀ آیندۀ #هوش_مصنوعی معرفی میکند.
او تاکنون ۲۰ دکترای افتخاری دریافت کرده، ۷ #کتاب مهم و پرفروش در زمینه #تکنولوژی دارد و اختراعاتی مثل اسکنرهای مسطح و ماشینهای تبدیل چاپ به گفتار را در کارنامه خود دارد. او یکی از بنیانگذاران #دانشگاه #تکینگی (Singularity) است و مستقیماً توسط « #لری_پیج » برای توسعۀ هوش مصنوعی شرکت #گوگل انتخاب شده است.
ریکورزویل تأکید میکند که ما در برهۀ هیجانانگیزی از تاریخ بشر زندگی میکنیم و پیشبینیهای شگفتانگیزی از آینده دارد. پیشبینیهای او حاصل درکی است که از قدرت « #قانون_مور » و بهویژه قانون بازده شتاب دارد. این قوانین بیان میکنند که فناوری اطلاعات خط سیر پیشبینیپذیری را دنبال میکند.
قانون بازده شتاب ریکورزویل میگوید که رشد بیامان، پیشبینیپذیر و نمایی فناوری، انسانها را به دورانی میبرد که کورزویل آن را سینگولاریتی ( #تکینگی ) مینامد.
بسیاری از ما آن چه را که ریکورزویل میبیند، نمیبینیم چراکه هنوز در مراحل آغازین این رشدِ نمایی هستیم. شاید خیلی از افراد نسبت به پیشبینیهای کورزویل نگران باشند، اما خود او نسبت به دوران پیشِ رو امیدوار است و آینده خوبی را پیشبینی میکند.
حال نگاهی میکنیم بر پیشبینیهای "ری کورزویل" در مورد آیندۀ تکنولوژی:
سال ۲۰۱۹: خداحافظی کامپیوترهای شخصی و لوازم جانبی آنها با کابل و سیم
سال ۲۰۲۰: افزایش قدرت کامپیوترهای شخصی با امکان مقایسه آنها با توان مغز انسان
سال ۲۰۲۱: امکان دسترسی به اینترنت بیسیم در ۸۵ درصد از نقاط کره زمین
سال ۲۰۲۲: وضع قانون رفتار انسانها و رباتها در آمریکا و اروپا (تعیین وظایف و حوزه فعالیت رباتها)
سال ۲۰۲۴: اجباری شدن هوش کامپیوتری در خودروها (قانون منع استفاده از خودروهای فاقد هوش مصنوعی)
سال ۲۰۲۵: تشکیل بازارهای بزرگ عضوهای مصنوعی بدن انسان
سال ۲۰۲۶: تمدید عمر به ازاء هر ثانیه به کمک پیشرفت علم
سال ۲۰۲۷: تبدیل رباتهای خدمتکار با توان انجام کارهای سخت، به یک ابزار و دستگاه معمولی در زندگی روزمره انسان
سال ۲۰۲۸: ارزان شدن و در دسترس قرار گرفتن انرژی خورشیدی برای مصرف ساکنان زمین
سال ۲۰۲۹: هوشمند شدن کامپیوترها در چارچوب مدلسازی کامپیوتری مغز انسان
سال ۲۰۳۰: گسترش استفاده از نانوفناوری در صنعت
سال ۲۰۳۱: استفاده از چاپگرهای سه بعدی اعضاء بدن در تمام بیمارستانها
سال ۲۰۳۲: استفاده از نانورباتها در علم پزشکی (حذف مواد زائد از بدن و اسکن مغز برای کشف اسرار آن)
سال ۲۰۳۴: نخستین دیدار انسان با هوش مصنوعی
سال ۲۰۳۶: استفاده از روشهای برنامهنویسی برای برنامهنویسی سلولها و درمان بیماریها
سال ۲۰۳۸: ظهور رباتهای انساننما (مجهز به هوش مضاعف)
سال ۲۰۳۹: کاشت مستقیم نانوماشینها در مغز (غوطه وری کامل انسان در دنیای مجازی بدون هیچ دستگاهی)
سال ۲۰۴۰: کاشت موتور جستجو در بدن انسان (مشاهده نتیجه آن روی لنز یا عینک مخصوص)
سال ۲۰۴۱: افزایش توان اینترنت به میزان ۵۰۰ برابر امروز
سال ۲۰۴۲: نخستین مورد جاودانگی انسان چ، ارتش نانورباتها به کمک سامانۀ دفاعی بدن آمده و انواع بیماریها را درمان میکند.
سال ۲۰۴۳: بدن انسان میتواند به کمک نانورباتها به هر شکلی که بخواهد دربیاید.
سال ۲۰۴۴: توانایی هوش غیربیولوژیکی، میلیاردها برابر هوش انسان
سال ۲۰۴۵: آغاز عصر تکینگی یا برگشتناپذیری فناوری، کره زمین به یک ابررایانه تبدیل خواهد شد.
سال ۲۰۹۹: تکینگی فناوری سراسر کره زمین را فرا خواهد گرفت.
گفتنی است که پیشبینیهای گذشتۀ ری کورزویل نیز در زمینه پیشرفت تکنولوژی تاکنون با دقت زیادی به وقوع پیوسته است.
@LifeDefender
#ویتامین_C در این ۱۲ خوراکی بیشتر از #پرتقال وجود دارد
#فلفل_چیلی
#فلفل_دلمه_قرمز
#فلفل_دلمه_سبز
#کلم_کیل
#کلم_بروکلی
#پاپایا
#توت_فرنگی
#گل_کلم
#کلم_بروکسل
#آناناس
#کیوی
#انبه
@LifeDefender
#فلفل_چیلی
#فلفل_دلمه_قرمز
#فلفل_دلمه_سبز
#کلم_کیل
#کلم_بروکلی
#پاپایا
#توت_فرنگی
#گل_کلم
#کلم_بروکسل
#آناناس
#کیوی
#انبه
@LifeDefender
⭕️ترکیبات کرم #ضدآفتاب وارد جریان #خون میشود
سازمان غذا و داروی آمریکا در گزارشی اعلام کرد:
◀️ میزان نفوذ ترکیبهای موجود در کرمهای ضد آفتاب به جریان خون به اندازهای زیاد است که کارشناسان سلامت را نسبت به اثرات مسموم کننده آن نگران ساخته است. ادامه 👇
@LifeDefender
سازمان غذا و داروی آمریکا در گزارشی اعلام کرد:
◀️ میزان نفوذ ترکیبهای موجود در کرمهای ضد آفتاب به جریان خون به اندازهای زیاد است که کارشناسان سلامت را نسبت به اثرات مسموم کننده آن نگران ساخته است. ادامه 👇
@LifeDefender
LifeDefender
⭕️ترکیبات کرم #ضدآفتاب وارد جریان #خون میشود سازمان غذا و داروی آمریکا در گزارشی اعلام کرد: ◀️ میزان نفوذ ترکیبهای موجود در کرمهای ضد آفتاب به جریان خون به اندازهای زیاد است که کارشناسان سلامت را نسبت به اثرات مسموم کننده آن نگران ساخته است. ادامه…
به نقل از ایرنا، این مطالعه که توسط محققان اداره نظارت بر دارو و غذای #آمریکا انجام شد، نشان میدهد که ماده شیمیایی « #اکسی_بنزن » که اشعههای UVA و UVB را جذب میکند، با غلظتهایی بیش از ۲۰۹.۶ نانوگرم در میلیلیتر وارد پلاسما میشود.
این میزان بسیار بیشتر از ۰.۵ نانوگرم در میلیلیتر توصیه شده اداره نظارت بر دارو و غذای آمریکا برای پیشگیری از #سرطان است.
اکسی بنزن علاوه بر اینکه بالقوه سرطانزا است، در هورمونهای بدن اختلال ایجاد کرده و باعث ایجاد مسمومیتهای جنینی نیز میشود.
بیشتر کرمهای ضد آفتاب برای جلوگیری از رسیدن اشعههای مضر نور خورشید به پوست، از مواد شیمیایی مانند اکسی بنزن، آووبنزن (avobenzone) و اکتوکریلن (octocrylen) استفاده میکنند. این مواد شیمیایی آلی، اشعه ماورا بنفش را جذب و آن را به میزان کمی حرارت تبدیل میکنند.
مطالعات انجامشده بر روی حیوانات، نگرانیها در مورد این مواد شیمیایی بهویژه اکسی بنزن را افزایش دادهاند؛ این مواد شیمیایی میتوانند الگوهای عادی هورمونی را در انسانها مختل سازند.
محققان اداره نظارت بر غذا و داروی آمریکا در این مطالعه از ۲۳ فرد داوطلب خواستند که چهار کرم مختلف ضد آفتاب را بهصورت اسپری، لوسیون و کرم چهار بار در روز در چهار روز پیاپی در ۷۵ درصد از سطح بدنشان استفاده کنند.
این مطالعه نشان داد که محتویاتی نظیر آووبنزن، اکسی بنزن، اکتوکریلن octocrylene موجود در این کرمهای ضد آفتاب بسیار بیشتر از حد پیشبینیشده وارد پلاسمای خون این افراد شده است.
محققان سپس خون آنها را برای بررسی میزان جذب این مواد شیمیایی در عرض هفت روز آزمایش کردند.
براساس نتایج این آزمایش، میزان این مواد شیمیایی بسیار بیشتر از مقدار توصیهشده ۰.۵ نانوگرم در میلیلیتر اداره نظارت بر دارو و غذای آمریکا است.
این مطالعه نشان داد که اکسی بنزن در #شیر_مادر، #مایع_امنیوتیک، #ادرار و #خون وجود داشته است.
👈👈👈با این حال محققان تاکید کردند که پیامدهای مطالعه آنها هنوز مشخص نیست و مردم نباید استفاده از کرمهای ضد آفتاب را متوقف سازند.
👈👈👈آنها خاطرنشان کردند که در این مرحله خطرات شناختهشده اشعههای نور خورشید از خطر احتمالی این مواد شیمیایی بیشتر است و افرادی که نگران خطر مواد شیمیایی کرمهای ضد آفتاب برای سلامتی هستند میتوانند از کرمهای ضد آفتاب معدنی استفاده کنند.
برخلاف کرمهای ضد آفتاب شیمیایی که نور خورشید را جذب میکنند، کرمهای ضد آفتاب معدنی با استفاده از اکسید روی و دیاکسید تیتانیوم، نور خورشید را از سطح پوست منعکس میکنند.
@LifeDefender
این میزان بسیار بیشتر از ۰.۵ نانوگرم در میلیلیتر توصیه شده اداره نظارت بر دارو و غذای آمریکا برای پیشگیری از #سرطان است.
اکسی بنزن علاوه بر اینکه بالقوه سرطانزا است، در هورمونهای بدن اختلال ایجاد کرده و باعث ایجاد مسمومیتهای جنینی نیز میشود.
بیشتر کرمهای ضد آفتاب برای جلوگیری از رسیدن اشعههای مضر نور خورشید به پوست، از مواد شیمیایی مانند اکسی بنزن، آووبنزن (avobenzone) و اکتوکریلن (octocrylen) استفاده میکنند. این مواد شیمیایی آلی، اشعه ماورا بنفش را جذب و آن را به میزان کمی حرارت تبدیل میکنند.
مطالعات انجامشده بر روی حیوانات، نگرانیها در مورد این مواد شیمیایی بهویژه اکسی بنزن را افزایش دادهاند؛ این مواد شیمیایی میتوانند الگوهای عادی هورمونی را در انسانها مختل سازند.
محققان اداره نظارت بر غذا و داروی آمریکا در این مطالعه از ۲۳ فرد داوطلب خواستند که چهار کرم مختلف ضد آفتاب را بهصورت اسپری، لوسیون و کرم چهار بار در روز در چهار روز پیاپی در ۷۵ درصد از سطح بدنشان استفاده کنند.
این مطالعه نشان داد که محتویاتی نظیر آووبنزن، اکسی بنزن، اکتوکریلن octocrylene موجود در این کرمهای ضد آفتاب بسیار بیشتر از حد پیشبینیشده وارد پلاسمای خون این افراد شده است.
محققان سپس خون آنها را برای بررسی میزان جذب این مواد شیمیایی در عرض هفت روز آزمایش کردند.
براساس نتایج این آزمایش، میزان این مواد شیمیایی بسیار بیشتر از مقدار توصیهشده ۰.۵ نانوگرم در میلیلیتر اداره نظارت بر دارو و غذای آمریکا است.
این مطالعه نشان داد که اکسی بنزن در #شیر_مادر، #مایع_امنیوتیک، #ادرار و #خون وجود داشته است.
👈👈👈با این حال محققان تاکید کردند که پیامدهای مطالعه آنها هنوز مشخص نیست و مردم نباید استفاده از کرمهای ضد آفتاب را متوقف سازند.
👈👈👈آنها خاطرنشان کردند که در این مرحله خطرات شناختهشده اشعههای نور خورشید از خطر احتمالی این مواد شیمیایی بیشتر است و افرادی که نگران خطر مواد شیمیایی کرمهای ضد آفتاب برای سلامتی هستند میتوانند از کرمهای ضد آفتاب معدنی استفاده کنند.
برخلاف کرمهای ضد آفتاب شیمیایی که نور خورشید را جذب میکنند، کرمهای ضد آفتاب معدنی با استفاده از اکسید روی و دیاکسید تیتانیوم، نور خورشید را از سطح پوست منعکس میکنند.
@LifeDefender