⚠️سوداگران مرگ اینبار نمک های آلوده به #فاضلاب به مردم می‌دهند
⚠️هشدار درباره بازگشت بیماری های ناشی از کمبود #ید
⚠️نهاد های نظارتی مداخله کنند.

❗️دکتر ربابه شیخ الاسلام عضو هیئت علمی وزارت بهداشت: دریاچه ها خشک شده اند و #نمک رایگان در سطح زمین فراوان است. نمک هایی که با فاضلاب هایی که از قبل به این دریاچه ها ریخته می شده ؛ به شدت آلوده هستند.
❗️عده ای سودجو این نمک رایگان را به ابتدایی ترین شکل جمع آوری و بسته بندی کرده و تحت نام #نمک_دریا با انواع تبلیغات گمراه کننده در مغازه‌ها به فروش می رسانند.
❗️عقب_ماندگی‌های ذهنی کودکان، کری و لالی ، سقط جنین، گواتر از عوارض حذف نمک های یددار از سفره خانوار و جایگزینی این نمکهای آلوده است.

@LifeDefender

در سال ۲۰۱۶، یک مطالعه معتبر دانشگاهی ثابت کرد تمرین‌های #هوازی مانند پیاده‌روی یا راه رفتن تند باعث ایجاد سلول‌های مغزی جدید در بخش #هیپوکامپ می‌شود.

خاطرات و اطلاعات تاریخی ما در این بخش از مغز ذخیره می‌شوند و رشد و فعالیت سلول‌های آن موجب می‌شوند همیشه آمادگی ذهنی برای یادآوری و به خاطرسپاری اطلاعات قدیم و جدید داشته باشید.

تمرین‌هایی مانند پیاده‌روی یا دویدن می‌توانند روی سلامت و عملکرد سیناپس‌های بین نورون‌ها در بخش هیپوکامپ نیز تاثیرگذار باشند. به زبان ساده، ارتباط میان سلول‌های مغزی در این بخش بهبود پیدا می‌کند. ورزش بخصوص ورزش‌های هوازی نقش مهمی در جلوگیری در بیماریهایی چون #آلزایمر دارند.

منبع:https://www.bustle.com/p/5-best-exercises-for-your-brain-according-to-science-15831066

@LifeDefender

... پولی که جمعیت #آمریکا هر ساله صرف برنامه‌های #لاغری می‌کند بیشتر از پولی‌ست که برای سیر کردن تمام گرسنگان دنیا لازم است. #چاقی پیروزی مضاعفی برای مصرف‌گرایی به ارمغان آورده است. به جای کم خوری که باعث انقباض اقتصادی می‌شود، مردم بسیار زیاد می‌خورند و هم‌زمان محصولات لاغری می‌خرند که باعث رشد مضاعف #اقتصاد می‌شود.

#یووال_نوح_هراری، برگرفته از #کتاب #انسان_خردمند

@LifeDefender

آیا #زندگی کردن با شما آسان است؟
ترجمه و صدا: ایمان فانی
#روانشناسی
@LifeDefender

🎯 «یادگیری شخصی» شیوه‌ای از آموزش است که این روزها بین طرفداران تکنولوژی محبوبیت زیادی دارد. آن‌ها می‌گویند برای بچه‌ها رایانه‌ای شخصی تهیه کنید و رهایشان کنید در اینترنت تا هر چه خودشان می‌‌خواهند و هر طور که خودشان دوست دارند بیاموزند. اما پشت این شیوۀ آموزش خطای فلسفی بزرگی نهفته است: اینکه همه‌چیز را می‌شود با چشم آموخت. در حالی که مرلوپونتی به ما آموخته است ما نه‌فقط با چشم، بلکه با تمام بدنمان می‌آموزیم.
#یادگیری #بچه #کودک #موبایل #تبلت #بازی

🔖 ۳۱۰۰ کلمه
⏰ زمان مطالعه: ۱۹ دقيقه

📌 ادامۀ مطلب را در لینک زیر بخوانید:
tarjomaan.com/neveshtar/9269/

@LifeDefender

مکالمه‌ی خیلی جالبی برقراره بین زنی که در معرض #خشونت با اپراتور اعلام حوادث #اورژانس.
خیلی خوبه یه نفر تا این حد کارش رو بلد باشه 👌🏻

@LifeDefender

#مدیر #مدرسه برای اینکه #بچه‌ها تحرک داشته باشن رفته #رقص یاد گرفته به بچه‌ها هم #آموزش داده، همه با هم میرقصن و انرژی میگیرن 😊👏👏

@LifeDefender

⭕️رصد بازارها

✅ريزش قيمت #ارز و #طلا در آغاز هفته

✅يك تغيير مهم #بانکی در راه است كه بر همه كسب و كارها و #سرمايه‌گذاری ها اثر خواهد گذاشت. حساب #شخصی و #تجاری در افتتاح حساب بانکی چیست؟

✅چرا در سال آينده #فرار_مالياتی سخت تر می‌شود؟

تاريخ انتشار: ۱۴ بهمن ٩٧

@IQmali

عمل کردن محصول درماندن، رنج کشیدن و توانایی ( نگرش، تفکر، اطلاعات ) است.

#امید

@LifeDefender

#رقص های ابتکاری زوجها

@LifeDefender

چرا گاهی عمداً دل شریک زندگیمان را می‌شکنیم؟

#روانشناسی
ترجمه و صدا: ایمان فانی

@LifeDefender

دو #کتاب از محبوب‌ترین‌های فیدیبو

برای دریافت هدیه روی لینک زیر کلیک کنید👇
🔗 https://dgka.la/FBDKGift1197

@LifeDefender

🎧 اگر شما هم فکر می‌کنید دنیا رو به #زوال است و هر سال دریغ از پارسال، حتما فایل صوتی #کتاب آقای #هنس_روسلینگ را با صدای زیبای آقای علی بندری گوش کنید:
#Factfulness

💡 حقایقی را با شما به اشتراک می گذارد که به شما اثبات می‌کند که چیزها بهتر از آنی هستند که ما تصور می‌کنیم!

لایف‌دیفندر:
به عبارتی میشه گفت اگر اوضاع فعلی در سطح جهانی فاجعه‌بار و وحشتناک است در گذشته وضعیت بسیار بدتر از زمانه فعلی بوده است. مطالب این کتاب به معنای انکار مشکلات و رنجهای عصر حاضر نیست.
👈👈👈از متن کتاب:
اشتباهات نباید منجر به #خجالت کشیدن شود بلکه باید منجر به #کنجکاوی شود.

آقای #بیل_گیتس در وبسایت خودش کتاب را بررسی کرده و خواندن آن را توصیه کرده است.
https://www.gatesnotes.com/Books/Factfulness

قبل یا بعد از گوش دادن فایل صوتی یا خواندن کتاب عکسها را ببینید. ۳۰,۰۰۰ عکس از ۲۶۴ خانواده در ۵۰ کشور‌.
خانواده‌ها بر اساس درآمد برچسب‌گذاری شده‌اند و عکسهایی از #دندان، #مسواک، #دست‌ها #آشپزخانه، #ظروف، #رختخواب، #اسباب‌بازی بچه‌ها، و..‌. گرفته شده است: 👇

https://www.gapminder.org/dollar-street/matrix

@LifeDefender

آیا #خشونت و #مطالعه با هم رابطه دارند؟

موسسه مطالعاتی اقتصاد و صلح، تازه‌ترین گزارش خود را با عنوان "شاخص جهانی صلح" را منتشر کرد.
✅در این بررسی مهربان ترین کشورها عبارتند از:
۱- ایسلند ۲- دانمارک ۳- اتریش ۴- نیوزیلند ۵- سوئیس ۶- فنلاند ۷- کانادا ۸- ژاپن ۹- استرالیا ۱۰- جمهوری چک
⭕️قهرآمیز ترین کشورها عبارتند از:
۱۶۲- سوریه ۱۶۱- عراق ۱۶۰- افعانستان ۱۵۹- سودان شمالی ۱۵۸- آفریقای مرکزی ۱۵۷- سومالی ۱۵۶- سودان ۱۵۵- کنگو ۱۵۴- پاکستان ۱۵۳- کره شمالی ۱۵۲- روسیه ۱۵۱- نیجریه
👈جالب اینکه ایران با بیش از ۶ میلیون نزاع خیابانی در سال!! و بیش از ۱۵ میلیون پرونده قضایی از زد و خورد و قتل و طلاق و تجاوز و ... تازه در سال گذشته رتبه ای بهتر از ۱۳۸ در جدول نیافته است:
در این گزارش، #اروپا آرام ترین قاره جهان و #آسیا دعوایی ترین قاره ی کره‌ی زمین است.
جالبتر اینکه ۳۰ کشور آرام جهان، در صدر کشورهای پر #مطالعه هستند و بدون استثنا سرانه ی مطالعه کشورهای خشونت آمیز بسیار پایین است!! این بدان معناست که کسانی که کمتر کتاب می‌خوانند، افراد بی‌سوادترند! بیشتر دعوا می‌کنند و #آرامش کمتر دارند! که کشور ما از آخر رتبه بیست و چهارم را دارد. مردم ما وقتی در تکاپوی رفتن به #ترکیه و آنتالیا هستند در سواحل همین کشورها محال است اروپایی ها را بدون کتاب ببینند. اما ما مسافرت می‌کنیم تا پاساژگردی کنیم. فرق ندارد کجا! چه ترکیه چه سفر حج، چه قطب شمال یا سفر بی بازگشت به #مریخ، #کتاب از وسایل چمدان ما نیست. این درحالیست که فقط و فقط با روزی ۳۰ دقیقه مطالعه، جایگاه ما از صد و سی و چهارمین کشور نزاع دوست دنیا، به جمع ۱۰ کشور #صلح طلب دنیا می‌پیوندد! نکته‌ی مهم این است که مطالعه حالت ویروسی دارد و اگر یکی از افراد خانواده کتابخوان باشد، سایر اعضای خانواده به این ویروس مبتلا می‌شوند! پس در مرحله اول باعث رشد و پیشرفت خودمان و نسل آینده شویم و در مرحله بعد باور کنیم که اگر خودمان تغییر کنیم باعث توسعه کشورمان خواهیم شد. خودمان به داد خودمان و آینده کشورمان برسیم.

👈👈👈سال نو را با #کتاب شروع کنیم و ادامه دهیم. سال نو کتاب #هدیه دهیم.

#ایسلند #دانمارک #اتریش #نیوزیلند #سوئیس #فنلاند #کانادا #ژاپن #استرالیا #جمهوری_چک

#سوریه #عراق #افعانستان #سودان_شمالی #آفریقای_مرکزی #سومالی #سودان #کنگو #پاکستان #کره_شمالی #روسیه #نیجریه

منبع با اندکی تغییر:
http://www.BarkhatBook.com

@LifeDefender

حرف، باد هوا نیست!


#فروید می‌گوید: « #تمدن از آنجا آغاز شد که انسان به جای #سنگ، #کلمه پرتاب کرد.»
انگار انسان متمدن فهمیده بود سنگ‌ها به‌اندازه کافی دردناک نیستند و دیگر پاسخگوی پرخاشگری او نخواهند بود. کلمات متنوع‌تر از سنگ‌ها بودند، می‌شد قبل از پرت کردن، انتخاب کرد که چقدر دردآور یا ویرانگر باشند. از سنگ‌ها می‌شد گریخت اما از کلمات نه. درد سنگ‌ها و کبودی‌شان فقط تا چند روز باقی می‌ماندند اما کلمات می‌توانستند تا آخر عمر همراه #روز و #شب و #خواب و بیداری باشند و چنان چسبنده و پنهان در گوشه‌ای از روانمان #زندگی کنند که دست هیچ روان‌درمانگری در هیچ جلسه درمانی به آن‌ها نرسد. کدام سنگ چنین قدرتمند بود؟

ما سنگ‌هایمان را پشت درهای تمدن جا گذاشتیم، اما آموختیم که چگونه آن حجم از #خشونت و #بیزاری و #نفرت را در ابزار دقیق‌ترمان که کلمات بودند، بگنجانیم. یاد گرفتیم که چطور گوشه‌هایشان را تیز کنیم، لحن را به آن اضافه کنیم و طوری پرتابشان کنیم که حتی به نظر پیام دوستی بیایند!
انسان متمدن امروز در برابر کلمات بی‌دفاع‌تر است چون دیگر سپری در کار نیست.
👈یادمان باشد قبل از پرتاب سنگ‌ها، به این فکر کنیم که هیچ انسانی رویین‌روان نیست! حرف باد هوا نیست، حرف آسیب می‌زند. حرف می‌شکند، می‌کشد و‌ زنده می‌کند. با همین کلمات به قول #حمید_مصدق «می‌توانی تو به من زندگانی بخشی، یا بگیری از من آنچه را می‌بخشی» کلمات را به‌دقت، بااحتیاط و مشفقانه انتخاب کنیم.
نوشته هانی روزبهانی

پ ن: هر دو خشونت کلامی و خشونت فیزیکی مخرب هستند.

@LifeDefender

پیشنهاد پنجشنبه شب:




سه کاغذ (فهرست) به رنگ #آبی، #سبز، و #قرمز برای چندماه آینده یا سال جاری داشته باشیم. در فهرست آبی حداکثر ۳ ویژگی را بنویسم که می‌خواهیم داشته باشیم اما تا امروز در رسیدن به آنها کوتاهی کرده‌ایم یا به هر دلیلی موفق نشده‌ایم.
در فهرست سبز کارهایی که برای رسیدن به این ویژگی‌ها باید انجام دهیم را به ترتیب اولویت بنویسم. در فهرست قرمز هم به مواردی اشاره کنیم که نباید انجام دهیم زیرا مانع رسیدن ما به آن ویژگی‌ها می‌شوند.

سپس اقدام کنیم و صبور باشیم. اگر اقدام نکردیم فهرست خود را دور نیندازیم. آنها را همیشه همراه خود داشته باشیم و در طول شبانه روز چند بار به آنها نگاه کنیم و اگر لازم شد اصلاحش کنیم.




#پیشنهاد_پنجشنبه_شب
#omidnotes

آیا می‌دانید امروز روز جهانی چیست؟ آیا از اطلاعات حیاتی شخصی یا کار و کسب خود بصورت منظم #پشتیبان_گیری (#Backup) می‌کنید؟ آیا می‌دانید در صورت از دست رفتن اطلاعات بر اثر خرابی دستگاه، سرقت یا حادثه، اطلاعات شما ممکن است به هیچ وجه حتی با صرف #زمان و #پول قابل بازیابی نباشد.؟ این مقاله را تا آخر بخوانید...

https://bit.ly/2HMxnER

@LifeDefender

ایرانیان و تفکر، ایرانیان و ایمنی
#امنیت

@LifeDefender

سازمان ASH که با مصرف #سیگار در #نیوزلند مبارزه می کند این آگهی خلاقانه را با اشاره به حمله تروریستی ۱۱سپتامبر منتشر کرده، با آماری که مخاطب را به فکر فرو‌ می برد:

قربانیان تروریسم از سال ۲۰۰۱ تا کنون ۱۱,۳۳۷ نفر!
مرگ و میر ناشی از مصرف سیگار از سال ۲۰۰۱ تا کنون ۳۰,۰۰۰,۰۰۰ نفر!

@LifeDefender

هر ۳۰ ثانیه یک پا در اثر #دیابت قطع می‌شه !
اگه اضافه وزن دارین،
سابقه فامیلی دارین
و یا قند خونتون لب مرزه ،
قبل از این که دچارش بشین فکر درمان باشین...

در کل می‌دونید چه عواملی باعث ابتلا به دیابت می‌شه؟


@LifeDefender

⭕️سخنان عریان و بی محابای دکتر نعمت‌اله فاضلی در مورد وضعیت دانشگاه‌ها. حتما تا آخر گوش کنید!
#آموزش

@LifeDefender