موقعیت‌هایی که در آن #لبخند می‌زنیم، از فرهنگی به فرهنگ دیگر متفاوت است. لبخندزدن به غریبه‌ها که یکی از مشخصه‌های #آمریکایی‌هاست، در کشورهایی مثل #روسیه یا #آلمان ممکن است زننده به شمار رود یا باعث سوءبرداشت شود. یک تحقیق جدید این مسئله را از منظری کاملاً تازه بررسی کرده و به این نتیجه رسیده است که میزان لبخندزدن مردم هر کشور ربط مستقیمی دارد به میزان مهاجرانی که در آن کشور زندگی می‌کنند.

🔖 ۱۱۵۰ کلمه
⏰ زمان مطالعه: ۷ دقيقه

📌 ادامۀ مطلب را در لینک زیر بخوانید:
tarjomaan.com/neveshtar/9150/

@LifeDefender

هیچ وقت جوان‌تر از الانی که هستی نیستی، کاری رو انجام بده که خوشحالت کنه.
اینم بدون که غرق خوشی‌های کوچک یا زودگذر نشی. از خوشی‌های کوچک بهره ببر اما خیلی از آنها را برای دسترسی به خوشی‌های بزرگتر و پایدارتر فدا کن.

@LifeDefender

امروزه چنین چیزی برای همه یک ضرورت است. باید #اتاق یا #ساعت یا #روز معینی داشته باشید که در آن ندانید مطالب روزنامه صبح چه بوده است، دوستانتان چه کسانی هستند، به چه کسانی بدهکارید، چه کسانی به شما بدهکارند.

این مکانی‌ست که می‌توانید آنچه را هستید و می‌توانید باشید تجربه کنید و به منصه‌ی ‌ظهور برسانید. این مکان پختگی #خلاق است. شاید در آغاز، در این مکان اتفاقی نیفتد. اما اگر مکان مقدسی داشته باشید و از آن استفاده کنید، سرانجام چیزی اتفاق خواهد افتاد.

برگرفته از #کتاب #قدرت_اسطوره نوشته #جوزف_کمپبل

@LifeDefender

این فیلم از آیفون تصویری یک منزل گرفته شده

#دختر ۵ ساله ای در #اصفهان توسط پسر عمویش در خیابان به #چاه #فاضلاب انداخته شد

مراقب بچه‌هاتون باشید که دست کی می‌سپارید. حتی نزدیکترین بستگانتون

@LifeDefender

همه چیز منبع الهام است.

چیزی #اصالت نداره، از هر چیز برای #الهام و #تصورات و #ایده پردازی در #زندگی استفاده کنید. فیلم ها، موسیقی، #کتاب ها، نقاشی ها، عکس‌ها، اشعار ، رویاها، گفتگو‌های تصادفی، معماری، پل ها، نشانه‌هایی که در یک خیابان جالب هستند، درختان، ابرها، نور و سایه، تنها انتخاب کنید چیزهای را که #روح و #ذهن شما را مستقیما درگیر کند.

#جیم_جارموش

منبع:
[MovieMaker Magazine #53 - Winter, January 22, 2004]
ترجمه کانال جامعه‌شناسی

https://ibb.co/bLoB69

@LifeDefender

سی ویژگی یا خصوصیت #چرچیل


۱-وقتی مسایل برخلاف میل او بود، می‌­گفت: زمان #یادگیری و #تغییر است؛

۲-از #چالش ­های #زندگی نمی‌­ترسید؛

۳-معتقد بود برای #پیروزی در هر امری، باید #شریک داشت؛

۴-در #جنگ_جهانی_دوم، بارها از فراز آسمان #آلمان پرواز کرد؛

۵-سخنرانی­ های او، یک مجموعه ۱۸ جلدی است؛

۶-با  #Fact #تصمیم می­‌گرفت؛

۷- #قدرت خارق­ العاده در #تمرکز داشت؛

۸-وقتی #اشتباه می­کرد از زیردستان خود #عذرخواهی می­‌کرد؛

۹-از مخالفین خود، #انتقام نمی­‌گرفت؛

۱۰-معنای #استراتژی را آمادگی برای جا به­ جایی #اولویت­ها می­­‌دانست؛

۱۱- ۹۰ درصد #مدیریت را در #هماهنگی امور با دیگران می‌­دانست؛

۱۲-از هیچکس #متنفر نبود؛

۱۳-در دو دوره نخست­ وزیری (مجموعاً ۹ سال)، حدود یازده هزار یادداشت دست نویس کاری برای زیرمجموعه خود نوشت؛

۱۴-در هر لحظه برای مسایل دور از انتظار، آمادگی داشت؛

۱۵-برای سخنرانی­ های خود بسیار وقت می‌­گذاشت؛

۱۶-در ۲۱ سالگی، متون #فلاسفه و #اقتصاد دانان بزرگ را خوانده بود؛

۱۷-از نظر او، #مدیریت جز حل و فصل #بحران نیست؛

۱۸-اعتقاد داشت برای #موفق شدن، باید اول #ناکامی ­ها را قبول کرد؛

۱۹-با افراد #قوی کار می‌­کرد حتی اگر بحث بر­انگیز باشند؛

۲۰-در سخنرانی همیشه یک درخواست مهم از مخاطبان خود داشت؛

۲۱-از منظر او، توانایی افراد را باید در سطح #درک آنها از #جزئیات سراغ گرفت؛

۲۲-معتقد بود افراد #قوی عموماً آمادگی کنار آمدن را دارند. #ضعیف­ ها بیشتر #دعوا می‌­کنند؛

۲۳-مسایل سخت با مخالفین داخلی و خارجی خود را، سر میز #ناهار یا #شام مطرح می‌­کرد؛

۲۴-در #سخنرانی­ ها با محاسبه قبلی، چند بار مکث می‌­کرد؛

۲۵-بهترین فرصت برای نمایش #شجاعت را زمانی می‌­دانست که شرایط بد است؛

۲۶-از ۹ صبح تا ۲ بامداد روز بعد کار می‌­کرد (۱۷ ساعت #کار در روز)؛

۲۷-بهترین واکنش به #توهین را #سکوت می­‌دانست؛

۲۸-معتقد بود #زندگی ذاتاً بهم ریخته است، ولی باید یک #هدف والا داشت؛

۲۹- #عاشق #زندگی کردن بود؛

۳۰-با دستان خود نیز کار می­کرد: ۲۰۰ آجر در روز را برای ساختن #خانه روستایی پیشخدمت خود، آجرچینی می­کرد.

دکتر محمود سریع القلم

@LifeDefender

#ويليام_گلاسر می‌گويد افراد نيازشان به #قدرت را به سه شكل برآورده می‌كنند:

‏Power on
يعنی قدرت‌شان را بر ديگری اعمال می‌كنند و با كنترل ديگری يا ديگران احساس قدرت می‌كنند. تذكر دادن به ديگران، غر زدن، ايراد گرفتن و مجبور كردن ديگران به كارهايی كه به گمان اين افراد به صلاح آن‌هاست نمونه‌ی اين رفتارهاست.

‏Power with
يعنی قدرت را با ديگران تجربه می‌كنند. مثل وقتی كه شما قرار است تصميمی بگيريد كه نتيجه‌ آن بر روی همسر يا فرزندتان هم اثر می‌گذارد، آن‌گاه نظر و خواست آن‌ها را هم در نظر می‌گيريد و حتی به نظر آن‌ها عمل می‌كنيد. در واقع به ديگری هم فرصت مخالفت و اظهار نظر و تصميم‌گيری می‌دهيد.

‏Power within
در اين شكل از ارضاء نياز به قدرت، فرد نه قدرت‌اش را بر ديگران اعمال می‌كند و نه با آن‌ها، بلكه قدرت درونی خويش را افزايش می‌دهد. مثل وقتی كه فردی با بالا بردن دانش يا مهارتی در خود احساس توانمندی و قدرت می‌كند، حتی اگر از ديگران هم تحسينی دريافت نكند اهميتی نمی‌دهد.

👈افرادی كه در ارتقاء #دانش و #فرهنگ بشر نقش مهمی بازی كرده‌اند، نياز به قدرت‌شان را اين‌گونه برآورده كرده‌اند.


@LifeDefender

شاید عجیب باشد اما میزان #آهن موجود در #پاپ_کورن حتی بیشتر از #اسفناج و #تخم_مرغ است. این خوراکی فاقد #گلوتن است و به روند #استخوان سازی و رفع #کم‌خونی در #کودکان کمک زیادی می‌کند.

@LifeDefender

خیال کن روزی یا شبی جنّی سینه‌خیز به خلوت تنهایی‌ات راه می‌جست و می‌گفت: «باید این #زندگی را به همین شکل که اکنون داری  و تاکنون داشته‌ای بارها و بارها، بیرون از حد شمار، #تکرار کنی؛ به قسمی که هیچ چیز نویی در آن روی ندهد و هر #درد و هر #شادی و هر آه و تمام چیزهای بس کوچک و بزرگ زندگی باز به سراغت آید. همه چیز به همان ترتیب و توالی که تاکنون از سر گذرانده‌ای. این لحظه و حتی خود من. ساعت شنی ابدی حیات بارها و بارها سروته خواهد شد و تو همراه آن خواهی بود.

👈با شنیدن چنین آزمایشی چه احساسی می‌کنید؟

آیا از سر ناامیدی و واهمه، فریاد می‌کشید… «نه، من نمی‌خواهم این زندگی را تکرار کنم».یا از اینکه دوباره و دوباره این زندگی را زندگی می‌کنید مسرور هستید؟ این پرسش به شکل سنگین‌ترین بار بر دوش تمام اعمال ما می‌نشیند.

👈باید چه درسی از مفهوم بازگشت ابدی نیچه بگیریم؟

از خود بپرسید، آیا کاری که حالا می‌کنم #ارزش آن را دارد که بارها و بارها تکرار شود؟ یا آن را فقط به عنوان چاره‌ای موقت انجام می‌دهم؟ آیا راه‌حلی سردستی است و آیا سبک زندگی من به راستی باید چنین باشد؟ هدف از این آزمایش فکری در واقع طرح ادعایی در این باره نیست که چه چیزی ممکن است در عمل صادق باشد. کارکرد این آزمایش بیشتر حس ارزیابی میزان #وزن و #اهمیت لحظۀ حال است.
👈 "هدف از طرح این آزمایش، این است که ما را نسبت به زندگی خود آگاه‌تر کرده تا بتوانیم در صورت نارضایتی، هرچه زودتر شیوۀ زندگی خود را تغییر دهیم."

اگر با این چشم‌انداز که این زندگی را بارها و بارها خواهم زیست دچار یأس و ناامیدی شوید، منطق نشان می‌دهد که از شیوه زندگی خود راضی نیستید. و برعکس اگر ذوقی عمیق وجودتان را فرا بگیرد، اینطور می‌توان برداشت کرد زندگی شما همانی است که دوست دارید باشد. حال نوبت شماست. به این پرسش‌ها پاسخ دهید و ارزش مفهوم بازگشت ابدی نیچه را در زندگی خود بیافرینید و از این طریق به هدف یا مأموریت زندگی خود برسید.

✅متن بالا برشی از مقاله فلسفه #نیچه چطور می‌تواند مشکلات زندگی شما را تسلی دهد از وبسایت دیالکتیکا به آدرس زیر است. مقاله را کامل بخوانید.

http://dialectika.ir/nietzsche-philosophy

@LifeDefender

🔴گزارش تکان دهنده از تولید سیب‌زمینی‌های سمی/ #کم‌خونی در کودکان و #سرطان در بزرگسالان از عوارض این اقدام ضد انسانی
▫️وزارت جهاد کشاورزی و بهداشت پاسخگو نیستند
▫️ مردم سیب‌زمینی‌های ریز بخرند

@LifeDefender

این مرد ایرانی، یک انسان خوش #قلب و خوش #فکر است که #ایران و ایرانیان را در #جهان سربلند کرد.

@LifeDefender

✅معلمی که شاخ #اینستاگرام شد و #زندگی خیلی‌ها را #تغییر داد

آدرس اینستاگرام این #معلم
https://bit.ly/2qzyfSL

@LifeDefender

مقداد بی‌شعور نیست

این جا آخر دنیاست. اینجا حتی امکانات ساده‌ای مثل #گاز و #تلفن و دسترسی به #اینترنت ندارد. بچه‌های ته دنیا از میان تمام نداشتن‌ها، معلمی دارند که کمر بسته به تحقق آرزوهایشان. معلمی که با موتور سیکلتش سرویس #مدرسه بچه‌ها هم هست. مقداد (همان آقا #معلم ) تا کنون چه کرده؟

۳۳۰ کیلومتر با #عشایر شهر شیروان کوچ کرده تا دانش آموزان از درس محروم نشوند.
۴۰۰ میلیون #تومان از فضای مجازی جمع کرد تا خرج #آموزش و #بهداشت #کودکان کند.
برای ۶۰۰۰ دانش آموز، کمک هزینه #پوشاک، #درمان و #آموزش فراهم کرده است.
و برآوردن هزاران آرزوی معصومانه بچه ها مثلا دیدار با کیمیا خانم (مهراوه شریفی نیای سریال کیمیا)

مقداد باقرزاده از روزهای اول کارش می گوید: خانه‌ای که در آن سکونت گزیدم، کاهگلی و پر از خفاش بود. ساعت سه صبح از خانه حرکت می‌کردم تا هشت صبح به مدرسه برسم. از شنبه تا چهارشنبه در روستا زندگی می‌کردم. با زبان و گویش مردم که ترکمن بودند، آشنا نبودم. گاهی مورد حمله سگ‌های وحشی و گرگ‌ها قرار می گرفتم. در مسیر روستا رودخانه های خروشانی وجود دارد که هنوز هم پل مناسبی برای عبور و مرور ندارد. اما ادامه دادم. حالا برای آنکه فضای کاری مقداد آشنا شویم دو خاطره از وی را با هم مرور کنیم:

خاطره اول: اینجا وضعیت خانواده‌ها به گونه‌ای نیست که بتوانند کادویی گرانقیمت برای روز معلم تهیه کنند؛ برای همین تا به حال هرکسی در حد توانش هدیه‌ای آورده است. یکی بیسکوییت، یکی شکلات. دیگری از سر راهش گلی می‌کند و می‌آورد. اما سه چهار سال پیش اتفاق جالبی افتاد. یکی از بچه ها نگاه کرد که بقیه با خودشان هدیه‌ای آورده‌اند و او چیزی نیاورده. زنگ تفریح اجازه گرفت و رفت و بعد با یک نایلون برگشت. تقریبا دو کیلو پیاز جمع کرده بود به عنوان هدیه! واقعا این هدیه به من چسبید.

خاطره دوم: من صبح های شنبه معمولا خسته از راه می رسم. یک روز بچه‌ها به من گفتند:
اجازه شما آدمی؟! 😳
گفتم یعنی چه؟ بچه‌ها گفتند: یعنی شما خسته می‌شوید؟ گرسنه می‌شوید؟ اصلا غذا می‌خورید؟ که من مجبور شدم برای بچه ها توضیح بدهم که بچه ها من هم مثل بقیه آدمها غذا می‌خورم من هم نهار می خورم. من هم خسته می‌شوم حتی! اوایل فکر می‌کردند من آدم فضایی هستم.

✅تحلیل و تجویز راهبردی:

👈مقداد بی‌شعور نیست. او هم می‌داند و می‌بیند که مشکلات زیادی داریم. فساد، ناکارآمدی، گرانی و ... او هم شعورش می‌رسد که تا زمانی که متغیرهای ساختاری عوض نشوند، بسیاری از مشکلات پابرجا خواهند ماند. مقداد پیش خودش می‌گوید شاید نتواند زندگی ۸۰ میلیون ایرانی را تغییر دهد اما زندگی ۸۰ دانش آموز ته دنیایی را که می تواند! اصلا چه کسی می‌داند شاید یکی از همین دانش آموزان آقا معلم ما، نخبه‌ای باشد که قرار است تغییرات ساختاری در کشور ایجاد کند. مقداد بی شعور نیست او شعور دارد و می‌فهمد. او دست به کار شده است.

ممکن است بلافاصله بگویید که امکان، زمان، فرصت یا جسارت مقداد شدن را ندارید. در جواب باید بگویم که همه ما می توانیم. یونپ (برنامه محیط زیست سازمان ملل) چند توصیه کرده است که همه می توانند آن را انجام دهند. چند تایش را با هم مرور کنیم:

👈۱- هر نفر می‌تواند یک روز بیشتر در هفته از رژیم غذایی گیاهی استفاده کند و گوشت نخورد (البته به لطف افزایش قیمت ها این بند دارد خود به خود اتفاق می افتد). با رعایت این توصیه، پس از یک سال، میزان کاهش تولید گازهای گلخانه‌ای توسط هر نفر تقریبا برابر است با بیرون نیاوردن خودرو از منزل به مدت یک ماه.

👈هر کسی بلیت سفرهای خود را الکترونیکی تهیه کند و بلیت کاغذی دریافت نکند. برای تولید هر تن کاغذ ۲۴ درخت تنومند قطع می‌شود.

👈هر کسی تلاش کند تا از ظروف یکبار مصرف پلاستیکی استفاده نکند. با رعایت این توصیه، علاوه بر کاهش تولید زباله‌های پلاستیکی، ۲۶۰ گونه جانوری نیز از خطر مرگ ناشی از خوردن زباله های پلاستیکی و گیر افتادن در آنها نجات پیدا می کنند.

تلاش کردن برای بهبودهای موردی/محلی/مقطعی اصلا به معنای ندیدن مشکلات عظیم ساختاری نیست. اما هر کسی می‌تواند دایره‌ای به شعاع ده متر اطراف خودش را بهبود دهد. دایره شما کجاست؟ نوشته مجتبی لشکربلوکی

@LifeDefender

⭕️دردی که اغلب ایرانیان دچار آن هستند!

#پدرم دلواپس #آینده #برادرم است!
اما حتی یک بار هم اتفاق نیفتاده که با هم به کافی‌شاپ بروند، در خیابان قدم بزنند و گاهی بلند بخندند.
برادرم نگران فشار کاری پدرم است!
اما حتی یکبار هم نشده خواسته‌هایش را به تعویق بیندازد تا پدر برای مدتی احساس راحتی کند.
#مادرم با فکر خوشبختی من خوابش نمی‌برد اما حتی یکبار هم نشده که با من در مورد خوشبختی‌ام صحبت کند و بپرسد: فرزندم چه چیزی تو را خوشحال می‌کند؟
من با #فکر رنج و سختی مادرم از خواب بیدار می‌شوم، اما حتی یکبار نشده که دستش را بگیرم با او به #سینما بروم، باهم تخمه بشکنیم، فیلم ببینیم و کمی به او #آرامش بدهم.

👈 #روانشناسان به این حالت #آلکسی_تایمی (*یعنی فقر کلمات در بیان احساسات می‌گویند.)

در #فرهنگ ما این بیماری یک رسم مرسوم است! احساساتت را پنهان کن و نشان نده ...
از یک طرف در خلوت خود، دلمان برای این و آن تنگ می‌شود، از طرف دیگر وقتی به هم می‌رسیم انگار که لال مانی می‌گیریم! انگار نیرویی نامرئی، فراتر از ما وجود دارد که دهانمان را بسته تا مبادا چیزی در مورد دلتنگی‌مان بگوییم!
تکلیفمان را با خودمان روشن نمی‌کنیم . یکدیگررا دوست می‌داریم اما آنقدر #شهامت نداریم که دوست داشتن‌مان را ابراز کنیم!
ما آدم‌های فقیری هستیم! البته فقیری که در کلماتش احساسات را پنهان می‌کند.
آنقدر در بیان احساساتمان #آلکسیتایمیک (فقیر در بیان احساسات و ابراز علاقه) هستیم که #صبر می‌کنیم تا وقتی عزیزی از دست رفت، آن‌ وقت تا آخر عمر برایش #شعر بگوییم.
از یک جا به بعد باید این #سکوت #خطرناک را #شکست و راه افتاد.
از یک جا به بعد باید پدر به دخترش یا پسرش بگوید که چقدر دوستش دارد.
از یک جا به بعد باید پسر دست پدر یا مادر را بگیرد و با هم قدم بزنند.
از یک جا به بعد باید مادر پسرش را به یک شام دونفره دعوت کند.
از یک جا به بعد باید پسر در گوش مادرش بگوید: چقدر خوب است که تو را دارم.
از یک جا به بعد باید کسی که دوستش داریم بداند که چقدر با بودنش حال ما را خوب کرده است.
و چه خوب است،
از یک جا به بعد،
همینجا باشد!
از همین جا که این نوشته تمام شد ...

@LifeDefender

بلاهایی که نور موبایل‌های هوشمند (موسوم به #نور_آبی ) سر شما می‌آورد...

راهکار: حدود ۲ ساعت قبل از خواب شب #موبایل و حتی #کامپیوتر و #تلویزیون را کنار بگذارید و بهتر است نور اتاق را نیز کم کنید تا خوابتان بگیرد. هنگام خواب نیز باید محیط تقریبا نزدیک با تاریکی کامل باشد.

@LifeDefender

فواید نوشیدن #آب از #ظرف_مسی

@LifeDefender

⭕️یک سوال مهم از #کودکان: در موقعیت‌های خطرناک، چطور باید از خودتان مراقبت کنید؟

🔺 سوارِ هر خودرویی که ادعا کرد تاکسی‌تلفنی است نشوید.

🔺 اگر بعد از مدرسه و کلاس و باشگاه، منتظر #پدر و #مادر هستید اما شخصی از راه رسید و گفت از طرف مامان و بابا به دنبالتان آمده، حتی اگر آشنای خانوادگی بود، همراهش نروید.

🔺اگر خانم یا آقای سالمندی از شما کمک خواست تا خریدهایش را برایش ببرید، فقط تا نزدیک در همراهی‌اش کنید، هرگز داخل ساختمان یا خانه نروید و سریع به خانه برگردید.

🔺 اگر بیرون از خانه‌ هستید و شخصی، غریبه یا آشنا، پیشنهاد داد همراهی‌اش کنید تا حیوان‌خانگیِ ملوس یا اسباب‌بازیِ قشنگش را به شما نشان دهد، هرگز اعتماد نکنید

🔺 اگر بیرون از خانه، غریبه‌ای دست‌تان را گرفت با فریاد جلب‌توجه کنید و از دیگران کمک بخواهید.

🔺هرگز با غریبه‌ها در آسانسور تنها نمانید.

🔺هرگز درِ خانه را روی غریبه‌ها باز نکنید. اگر در خانه تنهایید، به آدمِ پشت در نگویید تنها هستید.

🔺 وقتِ بازی‌های آنلاین رایانه‌ای یا گشت و گذار در شبکه‌های اجتماعی، هرگز با کسی چت نکنید.

🔺یادتان باشد بخشی از بدنتان که با لباس‌زیر پوشانده می‌شود، اعضای خصوصی شما هستند و هیچ‌کس غیر از پدر و مادر و پزشک، آن‌هم بعد از اجازه گرفتن، حق ندارد دست به اعضای خصوصی بدنِ شما بزند، آن‌ها را ببیند یا درباره‌اش حرف بزند

🔺 اگر کسی اذیت‌تان می‌کند اما تاکید دارد این موضوع، یک «راز» است و نباید به کسی بگویید وگرنه آبرویتان می‌رود و پدر و مادرتان دعوایتان می‌کنند، نترسید،حتما موضوع را به مامان و بابا بگویید.

@LifeDefender

🎯 هر کسی که در این سال‌ها درگیر رابطه‌ای عاطفی شده باشد، قطعاً با چالش شبانه‌روزی پیامک‌ها دست و پنجه نرم کرده است. برایش پیامکی می‌فرستید، آن را می‌بیند، ولی جواب نمی‌دهد. هی گوشی‌تان را چک می‌کنید، صدبار پیامکتان را از نو می‌خوانید. ناراحت شده؟ حوصله نداره؟ دیگه از من خوشش نمیاد؟ کار احمقانه‌ای کردم؟ می‌میرید و زنده می‌شوید تا بالاخره گوشی‌تان می‌لرزد و پیامکش می‌رسد. حالا نوبت شماست که انتقام بگیرید.

#رابطه_عاطفی #پیامک

🔖 ۲۲۰۰ کلمه
⏰ زمان مطالعه: ۱۴ دقيقه

📌 ادامۀ مطلب را در لینک زیر بخوانید:
tarjomaan.com/barresi_ketab/9216/

@LifeDefender

بیشتر آدم‌ها، در نوعی بی‌خبری همیشگی #زندگی می‌کنند. آن‌ها همیشه امیدوارند که چیزی اتفاق بیفتد و زندگیشان را دگرگون کند!

حادثه‌ای، برخوردهای اتفاقی، بلیت برنده بخت آزمایی، تغییر سیاست و حکومت!

آن‌ها هرگز نمی‌دانند که همه چیز از خودشان آغاز می‌شود...!

از #کتاب حکایت آنکه دلسرد نشد / نوشته #مارک_فیشر

@LifeDefender

بعد از ورزش شیر کاکائو بنوشید

#شیر_کاکائو بعد از #ورزش خاصیتی دو برابر نوشیدن #آب معدنی دارد، زیرا سلول‌ها را احیا و بدن را که از طریق عرق کردن حین ورزش کم آب شده است را مجددا آبرسانی می‌کند. /ایسنا

@LifeDefender

⭕️چه عواملی موجب ضعف #حافظه می‌شوند؟

🔹مصرف مواد #الکلی که موجب کمبود #ویتامین_B1 شده و حافظه را تحت تاثیر قرار می‌دهد.
🔸#استرس ناشی از ضربه‌های روحی عامل ضعف حافظه است.
🔹وارد شدن ضربه به سر ضعف حافظه را به همراه دارد.
🔸مبتلایان به ویروس #HIV، #سل و دیگر عفونت‌هایی که بر #مغز تاثیر می‌گذارد به مشکلات حافظه دچار می‌شوند.
🔹پرکاری و کم‌کاری #تیروئید بر قدرت حافظه تاثیر دارد.
🔸کمبود #خواب قدرت حافظه را تحت تاثیر قرار می‌دهد./ایسنا

@LifeDefender