۱۴ نشانه بیماریهای #خطرناک در #مردان که نباید به آنها بیتوجه بود: 👇👇👇
http://rzto.ir/11ub
@LifeDefender
http://rzto.ir/11ub
@LifeDefender
روزیاتو
14 نشانه بیماریهای خطرناک در مردان که نباید به آنها بیتوجه بود - روزیاتو
بی توجهی مردان به نشانه های بیماری در خود و بی علاقگی آن ها به مراجعه به پزشک، سلامت و گاهی حتی جان آن ها را به خطر می اندازد.
LifeDefender
در سال ۱۸۵۴ فرانکلین پیرس رئیسجمهوری وقت آمریکا با ارسال نامهای برای رئیس قبیله سرخپوستان سیاتل خواستار خرید زمینهای ایشان شد. پاسخی که این رئیس سرخپوست به نامهی مذکور میدهد فوقالعاده است👇
در سال ۱۸۵۴ « #فرانکلین_پیرس » رئیسجمهوری وقت ایالات متحده #آمریکا با ارسال نامهای برای رئیس قبیله سرخپوستان سیاتل خواستار خرید زمینهای ایشان شد. پاسخی که این رئیس #سرخپوست به نامهی مذکور میدهد فوقالعاده است:
به رئیس بزرگ در واشنگتن،
👈چگونه میتوان آسمان و گرمای زمین را فروخت؟ وقتی ما مالک طراوت هوا و تلالوی آب نیستیم، چگونه میتوانیم آنها را به شما بفروشیم؟
تمام این سرزمین برای مردم من مقدس است، برگهای سوزنی و رخشان کاجها، سواحل ماسهای، مه میان جنگلها، حشرات زیبا و پرهیاهو، آری این همه در خاطره و تجربهی مردم من مقدساند. عصارهای که در درختان جاریست، خاطرات مرد سرخپوست را با خود به همراه دارد.
زمین ما در ما وجود دارد، ما بخشی از زمین و زمین پارهای از وجود ماست. گلهای عطرآگین خواهران ما هستند. گوزنها، اسبها و عقابهای بزرگ، برادران ما هستند. قلههای سنگی، نم چمنزارها، گرمای تناسبان و انسانها همه به یک خانواده تعلق دارند. این آب رخشنده که بر نهرها میگذرد و این رودخانهها تنها آب نیستند، خون نیاکان ما هستند که جاریاند.
اگر ما این سرزمین را به شما بفروشیم، باید به یاد داشته باشید که اینجا برای ما مقدس است و این تصاویر شبحگونه که در آب زلال در گذرند، حکایتگر رویدادها و خاطراتی هستند که بر زندگی مردم ما رفته است. نجوای آب، صدای پدر پدر من است. رودخانهها برادران ما هستند، آنها عطش ما را فرو مینشانند، قایقهای ما را میرانند و کودکان ما را غذا میدهند.
اگر سرزمین خود را به شما بفروشیم، باید به یاد داشته باشید و به فرزندان خود هم بیاموزید که این رودها برادران ما و برادران شما هستند و از آن پس، شما باید آن مهربانی و عطوفتی را که در حق هر برادری روا میدارند، درباره این رودها روا بدارید. در شهرهای سفید پوستان، مکانی آرام و بیدغدغه وجود ندارد. جایی نیست که بتوان نوای ملایم تماس برگهای بهاری و ترنم بال حشره را شنید.
👈شاید این گفتهها از آنجهت است که ما مردمی وحشی و بدوی هستیم! اما وقتی که انسان نمیتواند آوای تنها مرغ شب و نجوای غوکهای آبگیر را در سکوت شب بشنود، دیگر از زندگی برای او چه میماند؟
سرخپوستان نوای ملایم باد را آنگاه که رقصان بر سطح آبگیر میگذرد و بوی خوش باد را آنگاه که با باران نیمروز، عطرآگین میشود و بوی خوش برگهای سوزنی کاج را دوستتر میدارند. هوا برای سرخپوست گرانبها و ارزشمند است زیرا همهچیز از آن تنفس میکند. اگر ما سرزمین خود را به شما بفروشیم، باید به یاد داشته باشید که هوا برای ما زندگیبخش و ارجمند است و روح و نشاط زندگی را در تمام هستی میدمد بادی که امکان تنفس را به پدربزرگ من بخشید، آخرین آه بدرود زندگی را از او ستاند.
اگر ما سرزمین خود را به شما بفروشیم، شما باید با حیوانات این سرزمین، همچون برادران خود رفتار کنید.
👈 آری، وحشی و بدوی هستیم و نمیتوانیم قتلعام هزاران بوفالو را درک کنیم! شما باید به فرزندان خود بیاموزید که زمینِ زیر پای آنان، خاکستر پدربزرگ آنان است، پس باید به سرزمین خود احترام و تکریم کنند و به فرزندان خود بگویند که زمین مادر آنهاست. آنچه برای زمین اتفاق بیفتد، برای فرزندان زمین هم اتفاق خواهد افتاد.
👈اگر انسان به زمین تف کند، به خود تف کرده است. نباید فراموش کرد که انسان تار زندگی را نمیزند بلکه خود نیز تنها رشتهای از تارهای زندگیست.
@LifeDefender
به رئیس بزرگ در واشنگتن،
👈چگونه میتوان آسمان و گرمای زمین را فروخت؟ وقتی ما مالک طراوت هوا و تلالوی آب نیستیم، چگونه میتوانیم آنها را به شما بفروشیم؟
تمام این سرزمین برای مردم من مقدس است، برگهای سوزنی و رخشان کاجها، سواحل ماسهای، مه میان جنگلها، حشرات زیبا و پرهیاهو، آری این همه در خاطره و تجربهی مردم من مقدساند. عصارهای که در درختان جاریست، خاطرات مرد سرخپوست را با خود به همراه دارد.
زمین ما در ما وجود دارد، ما بخشی از زمین و زمین پارهای از وجود ماست. گلهای عطرآگین خواهران ما هستند. گوزنها، اسبها و عقابهای بزرگ، برادران ما هستند. قلههای سنگی، نم چمنزارها، گرمای تناسبان و انسانها همه به یک خانواده تعلق دارند. این آب رخشنده که بر نهرها میگذرد و این رودخانهها تنها آب نیستند، خون نیاکان ما هستند که جاریاند.
اگر ما این سرزمین را به شما بفروشیم، باید به یاد داشته باشید که اینجا برای ما مقدس است و این تصاویر شبحگونه که در آب زلال در گذرند، حکایتگر رویدادها و خاطراتی هستند که بر زندگی مردم ما رفته است. نجوای آب، صدای پدر پدر من است. رودخانهها برادران ما هستند، آنها عطش ما را فرو مینشانند، قایقهای ما را میرانند و کودکان ما را غذا میدهند.
اگر سرزمین خود را به شما بفروشیم، باید به یاد داشته باشید و به فرزندان خود هم بیاموزید که این رودها برادران ما و برادران شما هستند و از آن پس، شما باید آن مهربانی و عطوفتی را که در حق هر برادری روا میدارند، درباره این رودها روا بدارید. در شهرهای سفید پوستان، مکانی آرام و بیدغدغه وجود ندارد. جایی نیست که بتوان نوای ملایم تماس برگهای بهاری و ترنم بال حشره را شنید.
👈شاید این گفتهها از آنجهت است که ما مردمی وحشی و بدوی هستیم! اما وقتی که انسان نمیتواند آوای تنها مرغ شب و نجوای غوکهای آبگیر را در سکوت شب بشنود، دیگر از زندگی برای او چه میماند؟
سرخپوستان نوای ملایم باد را آنگاه که رقصان بر سطح آبگیر میگذرد و بوی خوش باد را آنگاه که با باران نیمروز، عطرآگین میشود و بوی خوش برگهای سوزنی کاج را دوستتر میدارند. هوا برای سرخپوست گرانبها و ارزشمند است زیرا همهچیز از آن تنفس میکند. اگر ما سرزمین خود را به شما بفروشیم، باید به یاد داشته باشید که هوا برای ما زندگیبخش و ارجمند است و روح و نشاط زندگی را در تمام هستی میدمد بادی که امکان تنفس را به پدربزرگ من بخشید، آخرین آه بدرود زندگی را از او ستاند.
اگر ما سرزمین خود را به شما بفروشیم، شما باید با حیوانات این سرزمین، همچون برادران خود رفتار کنید.
👈 آری، وحشی و بدوی هستیم و نمیتوانیم قتلعام هزاران بوفالو را درک کنیم! شما باید به فرزندان خود بیاموزید که زمینِ زیر پای آنان، خاکستر پدربزرگ آنان است، پس باید به سرزمین خود احترام و تکریم کنند و به فرزندان خود بگویند که زمین مادر آنهاست. آنچه برای زمین اتفاق بیفتد، برای فرزندان زمین هم اتفاق خواهد افتاد.
👈اگر انسان به زمین تف کند، به خود تف کرده است. نباید فراموش کرد که انسان تار زندگی را نمیزند بلکه خود نیز تنها رشتهای از تارهای زندگیست.
@LifeDefender
آینده مملکت من؛ در کلاس درس معلم من!
✅مراقب #ادیسون ها باشیم!
👤ادیسون به خانه بازگشت، یادداشتی به مادرش داد و گفت: این را آموزگارم داد...گفت فقط مادرت بخواند!
#مادر در حالی که #اشک در چشمانش داشت متن را برای کودکش این گونه خواند: فرزند شما یک #نابغه است و این #مدرسه برای او کوچک است...آموزش او را خود بر عهده بگیرید!
سالها گذشت...مادر از دنیا رفته بود؛ روزی ادیسون که اکنون بزرگترین مخترع قرن بود در گنجه خانه خاطراتش را مرور میکرد برگهای در میان شکاف دیوار او را #کنجکاو کرد آن را در آورده و خواند. نوشته بود: کودک شما #کودن است از فردا او را به مدرسه راه نمیدهیم!
ادیسون ساعتها گریست و در خاطراتش نوشت: توماس آلوا ادیسون؛ کودک کودنی بود که توسط یک #مادر #قهرمان به #نابغه قرن تبدیل شد. بله او مخترعی بود که ۲۳۳۲ #اختراع در سراسر #جهان را به نام خودش ثبت کرد!
✅و چند جمله معروف از نابغه #فیزیک؛ #آلبرت_اینشتین که تا ۹ سالگی نمیتوانست درست سخن بگوید و #پدر و مادرش فکر میکردند عقب افتاده و کودن است!
🔆تحصیلات آن چیزی است که برای یکی بعد از #فراموش کردن همه چیزهایی که در #مدرسه آموخته، باقی میماند!
🔆من هرگز به شاگردهایم درس نمیدهم! من فقط تلاش میکنم شرایطی را به وجود آورم که در آن بتوانند فرا بگیرند!
🔆تحصیلات؛ #آموزش دادن واقعیات و حقایق نیست، بلکه آموزش دادن ذهن است که #فکر کند!
🔆هیچگاه چیزی را خوب نمیفهمی، مگر اینکه بتوانی آن را برای مادربزرگت توضیح بدهی!
🔆اگر به تعداد دفعاتی که #شکمتان را تغذیه می کنید، #فکرتان را هم #تغذیه کنید، دیگر مجبور نخواهید بود برای تغذیه شکم، یا داشتن سقفی بالای سر، یا لباسی بر تنتان #نگران باشید!
🔆هر کسی #باهوش است، اما اگر شما یک ماهی را با توانایی بالا رفتن او از #درخت #قضاوت کنید، ماهی همه عمر خود را با این باور #زندگی خواهد کرد که او یک #احمق است!
✅و سخن آخر اینکه #داگلاس_نورث؛ برنده جایزه #نوبل #اقتصاد میگوید:
اگر میخواهید بدانید کشوری توسعه مییابد یا نه، اصلا سراغ #فناوری، کارخانه و ابزاری که استفاده میکند نروید، اینها را براحتی میتوان خرید یا دزدید یا کپی کرد!
برای دیدن توسعه بروید در دبستانها و پیش دبستانی ببینید آنجا چگونه بچهها را #آموزش میدهند! مهم نیست چه چیزی آموزش میدهند بلکه ببینید #چگونه آموزش میدهند. اگر کودکان شما را #پرسشگر، #خلاق، #صبور، دارای روحیه #گفتگو، #تعامل و دارای روحیه #مشارکت و #کار_تیمی بار میآورند، اینها انسانها و شخصیتهایی خواهند شد که میتوانند #توسعه ایجاد کنند!
🔆در واکاوی راز پیشرفت خیره کننده سه کشور توسعه یافته #ژاپن، #سنگاپور و #کره_جنوبی که هر سه در نیم قرن گذشته اوضاع فلاکت باری داشتهاند، تنها به یک اصل مهم میرسیم و آن هم سرمایه گذاری سنگین روی #آموزش #پرورش و تحصیلات عالیه! شاهد آن بودجه ۳۵.۶ میلیارد دلاری ژاپن، ۱۲.۸ میلیارد دلاری سنگاپور و ۱۱.۳ میلیارد دلاری کره جنوبی است! نظام های آموزشی این سه کشور که در واقع سه نظام اول جهان میباشند و معلمان آنها؛ دارای #شان اجتماعی و #احترام ویژه بوده و دغدغهای جز آموزش و پرورش نسل آینده ساز ندارند!
🔔 به مناسبت فرا رسیدن ماه #مهر؛ چکیدهای از نوشته امیرعباس زینت بخش
@LifeDefender
✅مراقب #ادیسون ها باشیم!
👤ادیسون به خانه بازگشت، یادداشتی به مادرش داد و گفت: این را آموزگارم داد...گفت فقط مادرت بخواند!
#مادر در حالی که #اشک در چشمانش داشت متن را برای کودکش این گونه خواند: فرزند شما یک #نابغه است و این #مدرسه برای او کوچک است...آموزش او را خود بر عهده بگیرید!
سالها گذشت...مادر از دنیا رفته بود؛ روزی ادیسون که اکنون بزرگترین مخترع قرن بود در گنجه خانه خاطراتش را مرور میکرد برگهای در میان شکاف دیوار او را #کنجکاو کرد آن را در آورده و خواند. نوشته بود: کودک شما #کودن است از فردا او را به مدرسه راه نمیدهیم!
ادیسون ساعتها گریست و در خاطراتش نوشت: توماس آلوا ادیسون؛ کودک کودنی بود که توسط یک #مادر #قهرمان به #نابغه قرن تبدیل شد. بله او مخترعی بود که ۲۳۳۲ #اختراع در سراسر #جهان را به نام خودش ثبت کرد!
✅و چند جمله معروف از نابغه #فیزیک؛ #آلبرت_اینشتین که تا ۹ سالگی نمیتوانست درست سخن بگوید و #پدر و مادرش فکر میکردند عقب افتاده و کودن است!
🔆تحصیلات آن چیزی است که برای یکی بعد از #فراموش کردن همه چیزهایی که در #مدرسه آموخته، باقی میماند!
🔆من هرگز به شاگردهایم درس نمیدهم! من فقط تلاش میکنم شرایطی را به وجود آورم که در آن بتوانند فرا بگیرند!
🔆تحصیلات؛ #آموزش دادن واقعیات و حقایق نیست، بلکه آموزش دادن ذهن است که #فکر کند!
🔆هیچگاه چیزی را خوب نمیفهمی، مگر اینکه بتوانی آن را برای مادربزرگت توضیح بدهی!
🔆اگر به تعداد دفعاتی که #شکمتان را تغذیه می کنید، #فکرتان را هم #تغذیه کنید، دیگر مجبور نخواهید بود برای تغذیه شکم، یا داشتن سقفی بالای سر، یا لباسی بر تنتان #نگران باشید!
🔆هر کسی #باهوش است، اما اگر شما یک ماهی را با توانایی بالا رفتن او از #درخت #قضاوت کنید، ماهی همه عمر خود را با این باور #زندگی خواهد کرد که او یک #احمق است!
✅و سخن آخر اینکه #داگلاس_نورث؛ برنده جایزه #نوبل #اقتصاد میگوید:
اگر میخواهید بدانید کشوری توسعه مییابد یا نه، اصلا سراغ #فناوری، کارخانه و ابزاری که استفاده میکند نروید، اینها را براحتی میتوان خرید یا دزدید یا کپی کرد!
برای دیدن توسعه بروید در دبستانها و پیش دبستانی ببینید آنجا چگونه بچهها را #آموزش میدهند! مهم نیست چه چیزی آموزش میدهند بلکه ببینید #چگونه آموزش میدهند. اگر کودکان شما را #پرسشگر، #خلاق، #صبور، دارای روحیه #گفتگو، #تعامل و دارای روحیه #مشارکت و #کار_تیمی بار میآورند، اینها انسانها و شخصیتهایی خواهند شد که میتوانند #توسعه ایجاد کنند!
🔆در واکاوی راز پیشرفت خیره کننده سه کشور توسعه یافته #ژاپن، #سنگاپور و #کره_جنوبی که هر سه در نیم قرن گذشته اوضاع فلاکت باری داشتهاند، تنها به یک اصل مهم میرسیم و آن هم سرمایه گذاری سنگین روی #آموزش #پرورش و تحصیلات عالیه! شاهد آن بودجه ۳۵.۶ میلیارد دلاری ژاپن، ۱۲.۸ میلیارد دلاری سنگاپور و ۱۱.۳ میلیارد دلاری کره جنوبی است! نظام های آموزشی این سه کشور که در واقع سه نظام اول جهان میباشند و معلمان آنها؛ دارای #شان اجتماعی و #احترام ویژه بوده و دغدغهای جز آموزش و پرورش نسل آینده ساز ندارند!
🔔 به مناسبت فرا رسیدن ماه #مهر؛ چکیدهای از نوشته امیرعباس زینت بخش
@LifeDefender
همه باید این #قاتل رو الگوی خودمون قرار بدیم!
نقش #نگرش یا #باور در #زندگی:
همیشه شرایط خاصی وجود دارد که زندگی ما را تحت تاثیر قرار میدهند اما این نوع نگرش و باورهای ماست که باعث میشود در برابر شرایط چگونه واکنش نشان دهیم و رفتار کنیم.
http://vrgl.ir/yPQDB
@LifeDefender
نقش #نگرش یا #باور در #زندگی:
همیشه شرایط خاصی وجود دارد که زندگی ما را تحت تاثیر قرار میدهند اما این نوع نگرش و باورهای ماست که باعث میشود در برابر شرایط چگونه واکنش نشان دهیم و رفتار کنیم.
http://vrgl.ir/yPQDB
@LifeDefender
ویرگول
همه باید این قاتل رو الگوی خودمون قرار بدیم!
با توجه به شرایط امروز جامعه ایران، همه باید این قاتل رو الگوی خودمون قرار بدیم. شرایط زندگی و پیشرفت در ایران سخت شده. خیلیها اعتقاد دارند که توی ایران نمیشه پیشرفت کرد. از یک طرف شرایط اقتصادی، از یک طرف مشکلات و موانعی که قوان...
من بارها کلمه #صبر کنيد را شنيدهام اين صبر تقريبا به معنای #هرگز است آنانکه اجرای #عدالت را بارها به تاخیر انداختند قصد تحقق آنرا ندارند!
#مارتین_لوترکینگ
@LifeDefender
#مارتین_لوترکینگ
@LifeDefender
سال ۱۹۹۸ که #فرانسه قهرمان #جام_جهانی شد و این آقای دیدیه دشان هم کاپیتانشان بود، یک جوان ایرانی نشسته بود پای #تلویزیون و به فردا فکر میکرد. دانشجوی عمران بود و فردا قرار بود برای روز اول برود سر کار ساختمانی و نشسته بود به فکر که حالا چطور خواهد بود و چه باید بکند و یادش هست که فکر میکرد نقش این کار ساختمانی در زندگی آیندهاش چه خواهد بود. همزمان چهار ساعت پرواز آن طرفتر، یک جوان فرانسوی نشسته بود که همسن و سال جوان ایرانی بود و در واقع چهار ماه کوچکتر. نشسته بود و بازی را میدید و نمیدانم به چه فکر میکرد - حتما به تیم ملی کشورش مفتخر بود و منتظر قهرمانیش - ولی میدانم که روزگار قاراشمیشی داشت و دو بار سعی کرده بود وارد یک #دانشگاه بشود و قبول نشده بود و بالاخره رفته بود یک دانشگاه دیگری و دانشجوی #فلسفه شده بود. بیست سالی از آن روز گذشته. جوان ایرانی امروز شدهام من که از خانهام در #واشنگتن_دیسی فینال جام جهانی را دیدم و آن روز در سال نود و هشت، هیچ تصوری از این زندگی امروزی نداشتم. جوان فرانسوی هم شد آقای #امانوئل_مکرون، رییسجمهور فرانسه، که امروز بازی فینال جام جهانی را از #مسکو کنار #ولادیمیر_پوتین دید و بعد هم آن آقای #دیدیه_دشان، کاپیتان بیست سال قبل و مربی امروز را بغل مبسوطی کرد و با همه بازیکنان تیم کشورش دست داد. آقای مکرون هم سال نود و هشت راستش تصوری از امروزش نداشت. یعنی آن زمان حتی عضو هیچ حزب #سیاسی هم نبود و تازه چند ماه بعد از جام جهانی اولین کار جدی و مرتبط با رشتهاش را پیدا کرده بود و دستیار یک آقای فیلسوفی شده بود و نوشتههایش را میخواند.
👈قصدم از این نوشته مقایسه زندگی خودم با آقای مکرون نیست؛ سوای هر چیز دیگری شرایط انقدر متفاوت بودهاند که اصلا مقایسه درستی نیست. قصدم این است که بگویم این زندگیهای موازی امروز هم اتفاق میافتند. یک نفر هست که همسن و سال شماست و بیست سال دیگر که جام جهانی را میبینید، نگاهش میکنید و فکر میکنید که سال ۲۰۱۸ کجا بوده. بیشتر آدمهای دنیا فکر و ذکرشان رفتهها و افسوسهاست و فکر میکنند که آیا برای رسیدن به فلان هدف " #دیر " شده یا نه. خیلی وقتها ولی مشکل اینجاست که آدمها مدام #فکر میکنند خیلی " #زود " است و به فلان سن که رسیدم میزنم و کن فیکون میکنم. امروز از فکر این زندگی موازی با آقای مکرون به اینجا رسیدم که در این بیست سال گذشته برای خیلی چیزها زود نبود و صبر بیدلیل کردم. این فکر بماند تا بیست سال دیگری.
نوشته علی فرنود
@LifeDefender
👈قصدم از این نوشته مقایسه زندگی خودم با آقای مکرون نیست؛ سوای هر چیز دیگری شرایط انقدر متفاوت بودهاند که اصلا مقایسه درستی نیست. قصدم این است که بگویم این زندگیهای موازی امروز هم اتفاق میافتند. یک نفر هست که همسن و سال شماست و بیست سال دیگر که جام جهانی را میبینید، نگاهش میکنید و فکر میکنید که سال ۲۰۱۸ کجا بوده. بیشتر آدمهای دنیا فکر و ذکرشان رفتهها و افسوسهاست و فکر میکنند که آیا برای رسیدن به فلان هدف " #دیر " شده یا نه. خیلی وقتها ولی مشکل اینجاست که آدمها مدام #فکر میکنند خیلی " #زود " است و به فلان سن که رسیدم میزنم و کن فیکون میکنم. امروز از فکر این زندگی موازی با آقای مکرون به اینجا رسیدم که در این بیست سال گذشته برای خیلی چیزها زود نبود و صبر بیدلیل کردم. این فکر بماند تا بیست سال دیگری.
نوشته علی فرنود
@LifeDefender
نیمرو با فلفل سیاه معجزه میکند!
برخی از خواص این دو ترکیب:
عضله سازی
سلامت مغز
استخوان های سالم
کاهش مشکلات چشمی
افزایش گلبولهای قرمزخون
ادامه ...👇
@LifeDefender
برخی از خواص این دو ترکیب:
عضله سازی
سلامت مغز
استخوان های سالم
کاهش مشکلات چشمی
افزایش گلبولهای قرمزخون
ادامه ...👇
@LifeDefender
LifeDefender
نیمرو با فلفل سیاه معجزه میکند! برخی از خواص این دو ترکیب: عضله سازی سلامت مغز استخوان های سالم کاهش مشکلات چشمی افزایش گلبولهای قرمزخون ادامه ...👇 @LifeDefender
اگر بدانید که #نیمرو با #فلفل_سیاه معجزه میکند هرگز این ترکیب خوشمزه را رها نخواهید کرد. ما در این شما را با معجزات ترکیب نیمرو با فلفل سیاه را آشنا میکنیم تا بعد از این این دو را ترک نکنید.
#تخم_مرغ غنی از ماده مغذی، ویتامین های #A و #D و #B12 است، نتایج بررسیها نشان می دهد افرادی که به طور منظم تخم مرغ مصرف می کنند #سیستم_ایمنی بهتری دارند. با اضافه کردن فلفل سیاه به تخم مرغ خیلی از بیماری ها را میتوان درمان کرد یا از بین برد. در این مطلب به برخی از این خواص اشاره میکنیم:
✅میزان انرژی را بالا و سوخت و ساز بدن را افزایش میدهد:صبحانه نیمرو با فلفل سیاه معجزه میکند
شروع روز با مصرف تخم مرغ و فلفل سیاه #سوخت _و_ساز بدن را افزایش میدهد و برای تمامروز #انرژی ایجاد میکند.
✅میزان گلبولهای قرمز را بالا میبرد:
ترکیب این دو ماده، غنی از #آهن است. آهن تا سطح مطلوبی اکسیژنرسانی را به سلولها بهبود میبخشد درنتیجه گردش #خون و میزان گلبولهای قرمز افزایش پیدا میکند.
✅عضله سازی میکند:
با تأمین پروتئین لازم بدن و #عضله سازی، فرم عضلات بدن را بهبود میدهد.
✅سلامتی مغز را تامین میکند:
مصرف این دو ترکیب بهعنوان صبحانه باعث تقویت، سلامت و فعال ماندن #مغز میشود. مادهای به نام #کولین در این صبحانه، در تولید سلولهای مغز ی نقش دارد.
✅مشکل دید را کاهش میدهد:
مصرف منظم این دو ترکیب برای صبحانه تکرر مشکلات چشمی مربوط به سن مانند #دژنراسیو_ شبکیه و #آبمروارید را کاهش میدهد. تخم مرغ غنی از #کارتینوئید و و ویتامین لازم برای بهبود #بینایی است.
✅استخوانهای سالم ایجاد میکند:
از آنجا که تخممرغ غنی از #ویتامین_D است، ترکیب نیمرو با فلفل سیاه ظرفیت جذب #کلسیم در #استخوان را بالا میبرد. درنتیجه استخوانها قویتر و کمتر مستعد به بیماریهایی مانند پوکی میشود. منبع: الو دکتر
@LifeDefender
#تخم_مرغ غنی از ماده مغذی، ویتامین های #A و #D و #B12 است، نتایج بررسیها نشان می دهد افرادی که به طور منظم تخم مرغ مصرف می کنند #سیستم_ایمنی بهتری دارند. با اضافه کردن فلفل سیاه به تخم مرغ خیلی از بیماری ها را میتوان درمان کرد یا از بین برد. در این مطلب به برخی از این خواص اشاره میکنیم:
✅میزان انرژی را بالا و سوخت و ساز بدن را افزایش میدهد:صبحانه نیمرو با فلفل سیاه معجزه میکند
شروع روز با مصرف تخم مرغ و فلفل سیاه #سوخت _و_ساز بدن را افزایش میدهد و برای تمامروز #انرژی ایجاد میکند.
✅میزان گلبولهای قرمز را بالا میبرد:
ترکیب این دو ماده، غنی از #آهن است. آهن تا سطح مطلوبی اکسیژنرسانی را به سلولها بهبود میبخشد درنتیجه گردش #خون و میزان گلبولهای قرمز افزایش پیدا میکند.
✅عضله سازی میکند:
با تأمین پروتئین لازم بدن و #عضله سازی، فرم عضلات بدن را بهبود میدهد.
✅سلامتی مغز را تامین میکند:
مصرف این دو ترکیب بهعنوان صبحانه باعث تقویت، سلامت و فعال ماندن #مغز میشود. مادهای به نام #کولین در این صبحانه، در تولید سلولهای مغز ی نقش دارد.
✅مشکل دید را کاهش میدهد:
مصرف منظم این دو ترکیب برای صبحانه تکرر مشکلات چشمی مربوط به سن مانند #دژنراسیو_ شبکیه و #آبمروارید را کاهش میدهد. تخم مرغ غنی از #کارتینوئید و و ویتامین لازم برای بهبود #بینایی است.
✅استخوانهای سالم ایجاد میکند:
از آنجا که تخممرغ غنی از #ویتامین_D است، ترکیب نیمرو با فلفل سیاه ظرفیت جذب #کلسیم در #استخوان را بالا میبرد. درنتیجه استخوانها قویتر و کمتر مستعد به بیماریهایی مانند پوکی میشود. منبع: الو دکتر
@LifeDefender
موقعیتهایی که در آن #لبخند میزنیم، از فرهنگی به فرهنگ دیگر متفاوت است. لبخندزدن به غریبهها که یکی از مشخصههای #آمریکاییهاست، در کشورهایی مثل #روسیه یا #آلمان ممکن است زننده به شمار رود یا باعث سوءبرداشت شود. یک تحقیق جدید این مسئله را از منظری کاملاً تازه بررسی کرده و به این نتیجه رسیده است که میزان لبخندزدن مردم هر کشور ربط مستقیمی دارد به میزان مهاجرانی که در آن کشور زندگی میکنند.
🔖 ۱۱۵۰ کلمه
⏰ زمان مطالعه: ۷ دقيقه
📌 ادامۀ مطلب را در لینک زیر بخوانید:
tarjomaan.com/neveshtar/9150/
@LifeDefender
🔖 ۱۱۵۰ کلمه
⏰ زمان مطالعه: ۷ دقيقه
📌 ادامۀ مطلب را در لینک زیر بخوانید:
tarjomaan.com/neveshtar/9150/
@LifeDefender
ترجمان | علوم انسانی و ترجمه
چرا آمریکاییها اینهمه لبخند میزنند؟
موقعیتهایی که در آن لبخند میزنیم، از فرهنگی به فرهنگ دیگر متفاوت است. لبخندزدن به غریبهها که یکی از مشخصههای آمریکاییهاست، در کشورهایی مثل روسیه یا آلمان ممکن است زننده به شمار رود یا باعث سوءبرداشت شود. یک تحقیق جدید این مسئله را از منظری کاملاً تازه…
هیچ وقت جوانتر از الانی که هستی نیستی، کاری رو انجام بده که خوشحالت کنه.
اینم بدون که غرق خوشیهای کوچک یا زودگذر نشی. از خوشیهای کوچک بهره ببر اما خیلی از آنها را برای دسترسی به خوشیهای بزرگتر و پایدارتر فدا کن.
@LifeDefender
اینم بدون که غرق خوشیهای کوچک یا زودگذر نشی. از خوشیهای کوچک بهره ببر اما خیلی از آنها را برای دسترسی به خوشیهای بزرگتر و پایدارتر فدا کن.
@LifeDefender
امروزه چنین چیزی برای همه یک ضرورت است. باید #اتاق یا #ساعت یا #روز معینی داشته باشید که در آن ندانید مطالب روزنامه صبح چه بوده است، دوستانتان چه کسانی هستند، به چه کسانی بدهکارید، چه کسانی به شما بدهکارند.
این مکانیست که میتوانید آنچه را هستید و میتوانید باشید تجربه کنید و به منصهی ظهور برسانید. این مکان پختگی #خلاق است. شاید در آغاز، در این مکان اتفاقی نیفتد. اما اگر مکان مقدسی داشته باشید و از آن استفاده کنید، سرانجام چیزی اتفاق خواهد افتاد.
برگرفته از #کتاب #قدرت_اسطوره نوشته #جوزف_کمپبل
@LifeDefender
این مکانیست که میتوانید آنچه را هستید و میتوانید باشید تجربه کنید و به منصهی ظهور برسانید. این مکان پختگی #خلاق است. شاید در آغاز، در این مکان اتفاقی نیفتد. اما اگر مکان مقدسی داشته باشید و از آن استفاده کنید، سرانجام چیزی اتفاق خواهد افتاد.
برگرفته از #کتاب #قدرت_اسطوره نوشته #جوزف_کمپبل
@LifeDefender
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
این فیلم از آیفون تصویری یک منزل گرفته شده
#دختر ۵ ساله ای در #اصفهان توسط پسر عمویش در خیابان به #چاه #فاضلاب انداخته شد
مراقب بچههاتون باشید که دست کی میسپارید. حتی نزدیکترین بستگانتون
@LifeDefender
#دختر ۵ ساله ای در #اصفهان توسط پسر عمویش در خیابان به #چاه #فاضلاب انداخته شد
مراقب بچههاتون باشید که دست کی میسپارید. حتی نزدیکترین بستگانتون
@LifeDefender
همه چیز منبع الهام است.
چیزی #اصالت نداره، از هر چیز برای #الهام و #تصورات و #ایده پردازی در #زندگی استفاده کنید. فیلم ها، موسیقی، #کتاب ها، نقاشی ها، عکسها، اشعار ، رویاها، گفتگوهای تصادفی، معماری، پل ها، نشانههایی که در یک خیابان جالب هستند، درختان، ابرها، نور و سایه، تنها انتخاب کنید چیزهای را که #روح و #ذهن شما را مستقیما درگیر کند.
#جیم_جارموش
منبع:
[MovieMaker Magazine #53 - Winter, January 22, 2004]
ترجمه کانال جامعهشناسی
https://ibb.co/bLoB69
@LifeDefender
چیزی #اصالت نداره، از هر چیز برای #الهام و #تصورات و #ایده پردازی در #زندگی استفاده کنید. فیلم ها، موسیقی، #کتاب ها، نقاشی ها، عکسها، اشعار ، رویاها، گفتگوهای تصادفی، معماری، پل ها، نشانههایی که در یک خیابان جالب هستند، درختان، ابرها، نور و سایه، تنها انتخاب کنید چیزهای را که #روح و #ذهن شما را مستقیما درگیر کند.
#جیم_جارموش
منبع:
[MovieMaker Magazine #53 - Winter, January 22, 2004]
ترجمه کانال جامعهشناسی
https://ibb.co/bLoB69
@LifeDefender
ImgBB
107569 jpg r 1280 720 f jpg q x xxyxx
Image 107569 jpg r 1280 720 f jpg q x xxyxx hosted in ImgBB
سی ویژگی یا خصوصیت #چرچیل
۱-وقتی مسایل برخلاف میل او بود، میگفت: زمان #یادگیری و #تغییر است؛
۲-از #چالش های #زندگی نمیترسید؛
۳-معتقد بود برای #پیروزی در هر امری، باید #شریک داشت؛
۴-در #جنگ_جهانی_دوم، بارها از فراز آسمان #آلمان پرواز کرد؛
۵-سخنرانی های او، یک مجموعه ۱۸ جلدی است؛
۶-با #Fact #تصمیم میگرفت؛
۷- #قدرت خارق العاده در #تمرکز داشت؛
۸-وقتی #اشتباه میکرد از زیردستان خود #عذرخواهی میکرد؛
۹-از مخالفین خود، #انتقام نمیگرفت؛
۱۰-معنای #استراتژی را آمادگی برای جا به جایی #اولویتها میدانست؛
۱۱- ۹۰ درصد #مدیریت را در #هماهنگی امور با دیگران میدانست؛
۱۲-از هیچکس #متنفر نبود؛
۱۳-در دو دوره نخست وزیری (مجموعاً ۹ سال)، حدود یازده هزار یادداشت دست نویس کاری برای زیرمجموعه خود نوشت؛
۱۴-در هر لحظه برای مسایل دور از انتظار، آمادگی داشت؛
۱۵-برای سخنرانی های خود بسیار وقت میگذاشت؛
۱۶-در ۲۱ سالگی، متون #فلاسفه و #اقتصاد دانان بزرگ را خوانده بود؛
۱۷-از نظر او، #مدیریت جز حل و فصل #بحران نیست؛
۱۸-اعتقاد داشت برای #موفق شدن، باید اول #ناکامی ها را قبول کرد؛
۱۹-با افراد #قوی کار میکرد حتی اگر بحث برانگیز باشند؛
۲۰-در سخنرانی همیشه یک درخواست مهم از مخاطبان خود داشت؛
۲۱-از منظر او، توانایی افراد را باید در سطح #درک آنها از #جزئیات سراغ گرفت؛
۲۲-معتقد بود افراد #قوی عموماً آمادگی کنار آمدن را دارند. #ضعیف ها بیشتر #دعوا میکنند؛
۲۳-مسایل سخت با مخالفین داخلی و خارجی خود را، سر میز #ناهار یا #شام مطرح میکرد؛
۲۴-در #سخنرانی ها با محاسبه قبلی، چند بار مکث میکرد؛
۲۵-بهترین فرصت برای نمایش #شجاعت را زمانی میدانست که شرایط بد است؛
۲۶-از ۹ صبح تا ۲ بامداد روز بعد کار میکرد (۱۷ ساعت #کار در روز)؛
۲۷-بهترین واکنش به #توهین را #سکوت میدانست؛
۲۸-معتقد بود #زندگی ذاتاً بهم ریخته است، ولی باید یک #هدف والا داشت؛
۲۹- #عاشق #زندگی کردن بود؛
۳۰-با دستان خود نیز کار میکرد: ۲۰۰ آجر در روز را برای ساختن #خانه روستایی پیشخدمت خود، آجرچینی میکرد.
دکتر محمود سریع القلم
@LifeDefender
۱-وقتی مسایل برخلاف میل او بود، میگفت: زمان #یادگیری و #تغییر است؛
۲-از #چالش های #زندگی نمیترسید؛
۳-معتقد بود برای #پیروزی در هر امری، باید #شریک داشت؛
۴-در #جنگ_جهانی_دوم، بارها از فراز آسمان #آلمان پرواز کرد؛
۵-سخنرانی های او، یک مجموعه ۱۸ جلدی است؛
۶-با #Fact #تصمیم میگرفت؛
۷- #قدرت خارق العاده در #تمرکز داشت؛
۸-وقتی #اشتباه میکرد از زیردستان خود #عذرخواهی میکرد؛
۹-از مخالفین خود، #انتقام نمیگرفت؛
۱۰-معنای #استراتژی را آمادگی برای جا به جایی #اولویتها میدانست؛
۱۱- ۹۰ درصد #مدیریت را در #هماهنگی امور با دیگران میدانست؛
۱۲-از هیچکس #متنفر نبود؛
۱۳-در دو دوره نخست وزیری (مجموعاً ۹ سال)، حدود یازده هزار یادداشت دست نویس کاری برای زیرمجموعه خود نوشت؛
۱۴-در هر لحظه برای مسایل دور از انتظار، آمادگی داشت؛
۱۵-برای سخنرانی های خود بسیار وقت میگذاشت؛
۱۶-در ۲۱ سالگی، متون #فلاسفه و #اقتصاد دانان بزرگ را خوانده بود؛
۱۷-از نظر او، #مدیریت جز حل و فصل #بحران نیست؛
۱۸-اعتقاد داشت برای #موفق شدن، باید اول #ناکامی ها را قبول کرد؛
۱۹-با افراد #قوی کار میکرد حتی اگر بحث برانگیز باشند؛
۲۰-در سخنرانی همیشه یک درخواست مهم از مخاطبان خود داشت؛
۲۱-از منظر او، توانایی افراد را باید در سطح #درک آنها از #جزئیات سراغ گرفت؛
۲۲-معتقد بود افراد #قوی عموماً آمادگی کنار آمدن را دارند. #ضعیف ها بیشتر #دعوا میکنند؛
۲۳-مسایل سخت با مخالفین داخلی و خارجی خود را، سر میز #ناهار یا #شام مطرح میکرد؛
۲۴-در #سخنرانی ها با محاسبه قبلی، چند بار مکث میکرد؛
۲۵-بهترین فرصت برای نمایش #شجاعت را زمانی میدانست که شرایط بد است؛
۲۶-از ۹ صبح تا ۲ بامداد روز بعد کار میکرد (۱۷ ساعت #کار در روز)؛
۲۷-بهترین واکنش به #توهین را #سکوت میدانست؛
۲۸-معتقد بود #زندگی ذاتاً بهم ریخته است، ولی باید یک #هدف والا داشت؛
۲۹- #عاشق #زندگی کردن بود؛
۳۰-با دستان خود نیز کار میکرد: ۲۰۰ آجر در روز را برای ساختن #خانه روستایی پیشخدمت خود، آجرچینی میکرد.
دکتر محمود سریع القلم
@LifeDefender
#ويليام_گلاسر میگويد افراد نيازشان به #قدرت را به سه شكل برآورده میكنند:
Power on
يعنی قدرتشان را بر ديگری اعمال میكنند و با كنترل ديگری يا ديگران احساس قدرت میكنند. تذكر دادن به ديگران، غر زدن، ايراد گرفتن و مجبور كردن ديگران به كارهايی كه به گمان اين افراد به صلاح آنهاست نمونهی اين رفتارهاست.
Power with
يعنی قدرت را با ديگران تجربه میكنند. مثل وقتی كه شما قرار است تصميمی بگيريد كه نتيجه آن بر روی همسر يا فرزندتان هم اثر میگذارد، آنگاه نظر و خواست آنها را هم در نظر میگيريد و حتی به نظر آنها عمل میكنيد. در واقع به ديگری هم فرصت مخالفت و اظهار نظر و تصميمگيری میدهيد.
Power within
در اين شكل از ارضاء نياز به قدرت، فرد نه قدرتاش را بر ديگران اعمال میكند و نه با آنها، بلكه قدرت درونی خويش را افزايش میدهد. مثل وقتی كه فردی با بالا بردن دانش يا مهارتی در خود احساس توانمندی و قدرت میكند، حتی اگر از ديگران هم تحسينی دريافت نكند اهميتی نمیدهد.
👈افرادی كه در ارتقاء #دانش و #فرهنگ بشر نقش مهمی بازی كردهاند، نياز به قدرتشان را اينگونه برآورده كردهاند.
@LifeDefender
Power on
يعنی قدرتشان را بر ديگری اعمال میكنند و با كنترل ديگری يا ديگران احساس قدرت میكنند. تذكر دادن به ديگران، غر زدن، ايراد گرفتن و مجبور كردن ديگران به كارهايی كه به گمان اين افراد به صلاح آنهاست نمونهی اين رفتارهاست.
Power with
يعنی قدرت را با ديگران تجربه میكنند. مثل وقتی كه شما قرار است تصميمی بگيريد كه نتيجه آن بر روی همسر يا فرزندتان هم اثر میگذارد، آنگاه نظر و خواست آنها را هم در نظر میگيريد و حتی به نظر آنها عمل میكنيد. در واقع به ديگری هم فرصت مخالفت و اظهار نظر و تصميمگيری میدهيد.
Power within
در اين شكل از ارضاء نياز به قدرت، فرد نه قدرتاش را بر ديگران اعمال میكند و نه با آنها، بلكه قدرت درونی خويش را افزايش میدهد. مثل وقتی كه فردی با بالا بردن دانش يا مهارتی در خود احساس توانمندی و قدرت میكند، حتی اگر از ديگران هم تحسينی دريافت نكند اهميتی نمیدهد.
👈افرادی كه در ارتقاء #دانش و #فرهنگ بشر نقش مهمی بازی كردهاند، نياز به قدرتشان را اينگونه برآورده كردهاند.
@LifeDefender
خیال کن روزی یا شبی جنّی سینهخیز به خلوت تنهاییات راه میجست و میگفت: «باید این #زندگی را به همین شکل که اکنون داری و تاکنون داشتهای بارها و بارها، بیرون از حد شمار، #تکرار کنی؛ به قسمی که هیچ چیز نویی در آن روی ندهد و هر #درد و هر #شادی و هر آه و تمام چیزهای بس کوچک و بزرگ زندگی باز به سراغت آید. همه چیز به همان ترتیب و توالی که تاکنون از سر گذراندهای. این لحظه و حتی خود من. ساعت شنی ابدی حیات بارها و بارها سروته خواهد شد و تو همراه آن خواهی بود.
👈با شنیدن چنین آزمایشی چه احساسی میکنید؟
آیا از سر ناامیدی و واهمه، فریاد میکشید… «نه، من نمیخواهم این زندگی را تکرار کنم».یا از اینکه دوباره و دوباره این زندگی را زندگی میکنید مسرور هستید؟ این پرسش به شکل سنگینترین بار بر دوش تمام اعمال ما مینشیند.
👈باید چه درسی از مفهوم بازگشت ابدی نیچه بگیریم؟
از خود بپرسید، آیا کاری که حالا میکنم #ارزش آن را دارد که بارها و بارها تکرار شود؟ یا آن را فقط به عنوان چارهای موقت انجام میدهم؟ آیا راهحلی سردستی است و آیا سبک زندگی من به راستی باید چنین باشد؟ هدف از این آزمایش فکری در واقع طرح ادعایی در این باره نیست که چه چیزی ممکن است در عمل صادق باشد. کارکرد این آزمایش بیشتر حس ارزیابی میزان #وزن و #اهمیت لحظۀ حال است.
👈 "هدف از طرح این آزمایش، این است که ما را نسبت به زندگی خود آگاهتر کرده تا بتوانیم در صورت نارضایتی، هرچه زودتر شیوۀ زندگی خود را تغییر دهیم."
اگر با این چشمانداز که این زندگی را بارها و بارها خواهم زیست دچار یأس و ناامیدی شوید، منطق نشان میدهد که از شیوه زندگی خود راضی نیستید. و برعکس اگر ذوقی عمیق وجودتان را فرا بگیرد، اینطور میتوان برداشت کرد زندگی شما همانی است که دوست دارید باشد. حال نوبت شماست. به این پرسشها پاسخ دهید و ارزش مفهوم بازگشت ابدی نیچه را در زندگی خود بیافرینید و از این طریق به هدف یا مأموریت زندگی خود برسید.
✅متن بالا برشی از مقاله فلسفه #نیچه چطور میتواند مشکلات زندگی شما را تسلی دهد از وبسایت دیالکتیکا به آدرس زیر است. مقاله را کامل بخوانید.
http://dialectika.ir/nietzsche-philosophy
@LifeDefender
👈با شنیدن چنین آزمایشی چه احساسی میکنید؟
آیا از سر ناامیدی و واهمه، فریاد میکشید… «نه، من نمیخواهم این زندگی را تکرار کنم».یا از اینکه دوباره و دوباره این زندگی را زندگی میکنید مسرور هستید؟ این پرسش به شکل سنگینترین بار بر دوش تمام اعمال ما مینشیند.
👈باید چه درسی از مفهوم بازگشت ابدی نیچه بگیریم؟
از خود بپرسید، آیا کاری که حالا میکنم #ارزش آن را دارد که بارها و بارها تکرار شود؟ یا آن را فقط به عنوان چارهای موقت انجام میدهم؟ آیا راهحلی سردستی است و آیا سبک زندگی من به راستی باید چنین باشد؟ هدف از این آزمایش فکری در واقع طرح ادعایی در این باره نیست که چه چیزی ممکن است در عمل صادق باشد. کارکرد این آزمایش بیشتر حس ارزیابی میزان #وزن و #اهمیت لحظۀ حال است.
👈 "هدف از طرح این آزمایش، این است که ما را نسبت به زندگی خود آگاهتر کرده تا بتوانیم در صورت نارضایتی، هرچه زودتر شیوۀ زندگی خود را تغییر دهیم."
اگر با این چشمانداز که این زندگی را بارها و بارها خواهم زیست دچار یأس و ناامیدی شوید، منطق نشان میدهد که از شیوه زندگی خود راضی نیستید. و برعکس اگر ذوقی عمیق وجودتان را فرا بگیرد، اینطور میتوان برداشت کرد زندگی شما همانی است که دوست دارید باشد. حال نوبت شماست. به این پرسشها پاسخ دهید و ارزش مفهوم بازگشت ابدی نیچه را در زندگی خود بیافرینید و از این طریق به هدف یا مأموریت زندگی خود برسید.
✅متن بالا برشی از مقاله فلسفه #نیچه چطور میتواند مشکلات زندگی شما را تسلی دهد از وبسایت دیالکتیکا به آدرس زیر است. مقاله را کامل بخوانید.
http://dialectika.ir/nietzsche-philosophy
@LifeDefender
دیالکتیکا
فلسفۀ نیچه چطور میتواند مشکلات زندگی شما را تسلی دهد | دیالکتیکا
در این مقاله به مهمترین آموزههای فیلسوف بزرگ نیچه میپردازیم تا بفهمیم فردریش نیچه چطور مشکلات زندگی ما را تسلی میدهد و راز بزرگ زندگی را فاش میکند.
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🔴گزارش تکان دهنده از تولید سیبزمینیهای سمی/ #کمخونی در کودکان و #سرطان در بزرگسالان از عوارض این اقدام ضد انسانی
▫️وزارت جهاد کشاورزی و بهداشت پاسخگو نیستند
▫️ مردم سیبزمینیهای ریز بخرند
@LifeDefender
▫️وزارت جهاد کشاورزی و بهداشت پاسخگو نیستند
▫️ مردم سیبزمینیهای ریز بخرند
@LifeDefender
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
این مرد ایرانی، یک انسان خوش #قلب و خوش #فکر است که #ایران و ایرانیان را در #جهان سربلند کرد.
@LifeDefender
@LifeDefender