🔴 سرهنگ هاشمی فرمانده سابق راهور تهران در مورد #فساد در صنعت #خودروسازی حقایقی را میگوید. #مردم می‌توانند با #تحریم خرید خودروی بی‌کیفیت داخلی #اعتراض خود را نشان دهند

@LifeDefender

⭕️آلودگی به نان‌های مصرفی هم رسید؟ | وزارت ‌بهداشت: سبوس‌های فله‌ای حاوی آلودگی‌ست

مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه #وزارت_بهداشت گفت:

* میزان #سبوس در آردها باید مورد بازنگری قرار گیرد

* با سبوس گیری بیشتر، آردها سفیدتر شده‌ اند و این اقدام می ‌تواند به مشکلاتی مانند #اضافه_وزن، #دیابت و بیماری‌ های #قلبی دامن بزند، سبوس باید طبق استاندارهای مشخص شده در نان‌ها وجود داشته باشد.

* سبوسی که به صورت فله‌ای خریداری شده و به #نان افزوده می شود، فرآینده شده و سالم نیست و حاوی انواع #آلودگی ها است

* از طرفی، میزان #فیتات موجود در سبوس های اضافی، می تواند در جذب ریزمغذی ها مشکل ایجاد کند و عوارضی مانند کمبود #آهن و #روی در پی داشته باشد

* از سوی دیگر سبوس فله‌ای که به نان اضافه می شود، اگر تخمیرش در نان خوب انجام نگیرد، ضررش بیشتر است، چون از جذب ریزمغذی ها جلوگیری می کند

* همچنین به دلیل آنکه به صورت فله ای استفاده می شود، گاهی آلودگی های #قارچی و #میکروبی دارد که در نان باقی می ماند

👈👈👈راه درست این است که در کارخانه به میزان معین سبوس به آرد اضافه شود تا نان باکیفیت و سالم به دست مردم برسد

@LifeDefender

با خواندن پست زیر که به وسیله یک فرد عادی و نه یک متخصص نوشته شده دیدم نسبت به #افسردگی روشن‌تر شد. اگر فکر می‌کنید خودتون یا نزدیکان شما اغلب بی‌انرژی، کسل، بی‌انگیزه و... هستید. اگر برای انجام کاری با زحمت زیاد در روز و ساعات آخر انجامش می‌دهید پست زیر را بخوانید.

سگ سیاه افسردگی

http://vrgl.ir/e9qWf

@LifeDefender

در نیمه‌ی دوم زندگی‌ست که قاعدتا انسان به این شناخت می‌رسد، که بدترین دشمن خودش، سخت‌ترین منتقد خودش، و سنگدل‌ترین ارباب برده‌دار خودش، خودش است. ادامه...👇

@LifeDefender

به‌نظر می‌رسد همه‌ی محدودیت‌هایی که بر سر راه آزادی قرار دارد، از بیرون، از سوی جامعه و از سوی ضوابط و مقررات بیرونی تحمیل می‌شود، در حالی‌که چندان آگاه نیستیم که #ایگو (یا همان «من»ی که از خود می‌شناسیم) از جانب #درون نیز به همان شدت کنترل می‌شود. تامل دقیق‌تر نشان می‌دهد که #انسان همان‌قدر که برده‌ی مراجع اقتدار بیرونی‌ست، به همان اندازه هم برده‌ی ساختار شخصیتی و دیوهای درونی خود است. غالبا در نیمه‌ی دوم زندگی‌ست که انسان به این امر پی می‌برد؛ در نیمه‌ی دوم زندگی‌ست که قاعدتا انسان به این شناخت می‌رسد، که بدترین خصم خودش، سخت‌ترین منتقد خودش، و سنگدل‌ترین ارباب برده‌دار خودش، خودش است. 👈تارهای سرنوشت همان قدر از درون تنیده می‌شود، که از بیرون وضع می‌گردد.

#موری_اشتاین، برگرفته از #کتاب نقشه‌ی روح منبع: کانال گروه روانشناسی ژرف

@LifeDefender

برای دریافت پراکسی‌های موثر جهت عبور از #فیلترینگ #تلگرام عضو کانال زیر شوید.

@tawanaproxy


@LifeDefender

وقتی #زمین برای بلعیدن #مردم #میناب دهن باز می‌کند

@LifeDefender

خانم‌ها به دلیل کاهش #منیزیم خون، باید یک هفته قبل از #پریود، روزانه 500 میلی‌گرم منیزیم و 50 میلی‌گرم #ویتامین_B6 مصرف کنند.

@LifeDefender

غرغره کردن با #آب_نمک باعث میشود کلیه #میکروب های جمع شده در #گلو از بین بروند. هر #شب بعد از #مسواک زدن این کار را انجام دهید

@LifeDefender

#سوئیس، برینز . (Brienz)

@LifeDefender

‌‌در دنیای "قضاوت‌ها" تنها به این نکته توجه می‌شود که دیگران بر اساس نظر ما چگونه‌اند؟
فردی در #ترافیک جلوی ما بپیچد « #احمق » ما که جلوی دیگران می‌پیچیم « #زرنگ » کسی جواب تلفن ما را ندهد « #بی‌معرفت » ما که جواب ندهیم « #گرفتار » فرد بلندتر از ما « #دراز » کوتاه‌تر از ما « #کوتوله ».
👈دنیای قضاوت‌ها یعنی تحلیل رفتار و گفتار دیگران بر اساس نیازها و ارزش‌های خودمان...

#کتاب ارتباط بدون خشونت
#مارشال_روزنبرگ

@LifeDefender

شیوه ترویج #علم در جامعه
دکتر آذرخش مکری

👈 چند بار ارزش دیدن دارد. گرچه فکر می‌کنم برای درک بهتر این موضوع برای عموم نباید از واژگان انگلیسی در بین سخنرانی پارسی استفاده می‌کرد.

@LifeDefender

با #حقيقت روبرو شويد، به آن نگاه كنيد، از آن نگريزيد؛ زيرا زمانی كه فرار می‌كنيد، زمان آغاز #ترس است.

ترس ناشی از به خطر افتادن تعلقات و اندوخته‌هاست و ما نظریات و باورهای خود را نیز شکلی از اندوخته‌های خود می‌دانیم به همین جهت است که وقتی نظریات و باورهای‌مان مورد ضربه قرار می‌گیرند و نفی می‌شوند همان‌قدر دچار هراس می‌شویم که دارایی‌های مادی‌مان به خطر افتاده‌اند.

#کریشنا_مورتی

@LifeDefender

ای نسل خسته‌ی #شب زنده‌دار...

ترجمه و صدا: ایمان فانی

@LifeDefender

#جوان هنرمندی به نام اميد، اغلب غروب های جمعه به خانه #سالمندان كهريزك ميره و اونجا برای عزيزان هنرنمايی می‌كنه...

@LifeDefender

#طنز پردازی شيوه‌ای برای كاستن تاثير اضطرابها از طريق واكنش شوخ طبعانه يا به ستوه آمده در برابر اين اضطرابهاست.

#آنتونی_گیدنز

*چرا ایرانیان به نسبت سایر ملل بیشتر به طنز، شوخی و جک می‌پردازند؟

@LifeDefender

دين هرگز نخواهد توانست که در این جهان نيازهاى اساسی #مردم را برآورده کند. در نتیجه وعدۀ تامین آن‌ها را در #جهان دیگری به مردم می‌دهد.

#زیگموند_فروید
@LifeDefender

هرگز این داروها را با شکم خالی نخورید


👈اگر چندین بار به دلیل کمبود وقت یا عدم دسترسی به غذا این داروها را بدون غذا مصرف کنید، کم‌کم عادت می‌کنید که آن‌ها را این طور استفاده کنید. اگر این روش مدتی نسبتا طولانی ادامه داشته باشد شما به #روده، #معده، #کبد و #کلیه خود صدمات غیر قابل جبرانی را وارد می‌کنید که می‌تواند #سلامتی عمومی بدن شما را با مشکلاتی جدی روبه‌رو کند. در اینجا به مهم‌ترین این داروها اشاره می‌کنیم: 

#متفورمین 

به طور معمول متفورمین برای درمان #دیابت نوع دوم استفاده می‌شود که در آن بدن فرد نمی‌تواند سطح #قند_خون را کنترل کند. اگر متفورمین را با #غذا مصرف نکنید، دچار ناراحتی و مشکلات مربوط به #شکم و #گوارش می‌شوید. علاوه بر این، مصرف غذا با داروهای مخصوص دیابت از افت فشار خون جلوگیری می‌کند. 

#آنتی‌بیوتیک‌ها 

هر آنتی‌بیوتیک مکانیزم متفاوتی دارد به همین دلیل مصرف غذا به همراه برخی آنتی‌بیوتیک‌ها توصیه می‌شود و برخی دیگر به شدت منع می‌شود. از جمله آنتی‌بیوتیک‌هایی که باید به همراه غذا مصرف شود می‌توان #آموکسی_سلین و #کلوفازیمین را می‌توان نام برد. 

داروهای #ضدالتهابی غیر #استروئیدی 

این داروها درد را با مسدودد کردن #پروستاگلاندین‌ها که گیرنده‌های #درد هستند کاهش می‌دهند. این داروها دردهای ناشی از #سردرد، #آرتروزرا کاهش می‌دهند.  
 
#استامینوفن، #آسپرین  و #ایبوپروفن از این دسته هستند که بهتر است به همراه غذا استفاده شوند تا هم ضرری به بدن وارد نکنند و همچنین تاثیرگذاری آن‌ها افزایش یابد و مهم‌تر از همه از مشکلات #گوارشی و #خونریزی_روده یا #معده جلوگیری می‌کند. 

داروهای #مسکن و #ضد_درد 

این داروها دردها و نشانه‌های درد موجود در #مغز را کاهش می‌دهند.  #کدئین‌ها، #اکسی‌کدون، و #مورفین از این دسته هستند. برای پیشگیری از حالت #تهوع و  عمل تهوع این داروها را به همراه غذا مصرف کنید. 👈علاوه بر این، اگر مواد غذایی که حاوی فیبر هستند با این داروها مصرف شود، از #یبوست جلوگیری می‌کند. 

قرص‌های #ضدبارداری 

قرص‌های ضدبارداری دسته دیگری از داروهایی هستند که باید همراه غذا مصرف شوند. مصرف این داروها با غذا از حالت #تهوع شما جلوگیری می‌کند. 👈علاوه بر این، اگر این داروها را با غذا مصرف کنید زمان مصرف آن‌ها را فراموش نمی‌کنید.

@LifeDefender 

مهارت‌های که #یادگیری آنها آسان نیست اما زندگیتان را زیر و رو می‌کنند:

منبع: 👇

http://rooziato.com/1397160168/مهارت-زندگی/

@LifeDefender

همه حواس ۵ گانه ما مهم هستند.
خیلی از اوقات اونقدر غرق یه چیزهایی (کلمه مناسب براش سراغ ندارم) میشیم که یادمون می‌ره چشم‌مون چقدر عزیزه. چقدر حس شنوایی، بویایی،لامسه و چشایی مهم هستند.

@LifeDefender

من که نابینا هستم، شما بینایان را پند می‌دهم:

از چشمان خود آن‌چنان بهره بگیرید که گويى فردا به یک‌باره کور خواهید شد. موسیقی نهفته در صداها، نغمه‌ی پرندگان و آهنگ نوازندگان را آن‌گونه گوش دهید، گویی فردا به یک‌باره کر خواهید شد.

آن‌چه را می‌خواهید، چنان لمس کنید، گویی فردا به یک‌باره لامسه‌ی خود را از دست خواهید داد. رایحه‌ی گُل‌ها را ببوئید و هر لقمه را چنان مزه‌مزه کنید، گویی فردا به یک‌باره شامه و ذائقه‌ی خود را از کف می‌دهید.

#هلن_کلر، نویسنده‌‌ی نابینا و ناشنوای #آمریکایی

@LifeDefender