چرا داشتن یک زندگی معمولی هم میتواند عالی باشد.
شاید داستان کمی برایتان آشنا باشد. یک ویدیوی انگیزشی میبینید، یا یک پادکست دربارۀ موفقیت کاری گوش میکنید، بعد صدای خیلی از حرفها بدجور توی گوشتون میپیچه، گوینده یا نویسنده با به کار بردن چند کلمۀ سنگین که درد آن تا مغز استخوان نفوذ میکنه، سعی میکنه شما را به حرکت وا داره. مخاطبی که به این حرفها گوش میکنه فکر میکنه که داشتن یک زندگی معمولی- یا زندگیای که الان داره- خیلی جایز نیست. در اصل مخاطب به این درک واحد میرسه که اگر زندگیش رو تغییر نده یعنی اینکه چیزی برای زندگی کردن نداره.
ادامه مطلب از لینک زیر ...
https://goo.gl/1WWZ2t
@LifeDefender
شاید داستان کمی برایتان آشنا باشد. یک ویدیوی انگیزشی میبینید، یا یک پادکست دربارۀ موفقیت کاری گوش میکنید، بعد صدای خیلی از حرفها بدجور توی گوشتون میپیچه، گوینده یا نویسنده با به کار بردن چند کلمۀ سنگین که درد آن تا مغز استخوان نفوذ میکنه، سعی میکنه شما را به حرکت وا داره. مخاطبی که به این حرفها گوش میکنه فکر میکنه که داشتن یک زندگی معمولی- یا زندگیای که الان داره- خیلی جایز نیست. در اصل مخاطب به این درک واحد میرسه که اگر زندگیش رو تغییر نده یعنی اینکه چیزی برای زندگی کردن نداره.
ادامه مطلب از لینک زیر ...
https://goo.gl/1WWZ2t
@LifeDefender
ویرگول
چرا داشتن یک زندگی معمولی هم میتواند عالی باشد.
شاید داستان کمی برایتان آشنا باشد. یک ویدیوی انگیزشی میبینید، یا یک پادکست دربارۀ موفقیت کاری گوش میکنید، بعد صدای خیلی از حرفها بدجور توی گوشتون میپیچه، گوینده یا نویسنده با به کار بردن چند کلمۀ سنگین که درد آن تا مغز استخوان نفوذ میکنه، سعی میکنه شما…
خجالتآور است تماشای کسی که آخر عمری خود را موشکافی میکند و به این نتیجه میرسد تنها چیزی که با خود به گور میبرد #شرم #زندگی نکردن است.
احساس میکنم یکجای زندگیام راه را غلط رفتم ولی اینقدر جلو رفتم که دیگر #انرژی برای برگشت ندارم. این یادت بماند مارتین، اگر فهمیدی مسیر را #اشتباه رفتی هیچوقت برای برگشت #دیر نیست. حتی اگر برگشتن ده سال هم طول بکشد باید برگردی. نگو راه برگشت طولانی و تاریک است.
👈نترس از اینکه هیچچیز به دست نیاوری.
من تمام این سالها با این که پدرت را #دوست نداشتم بهش #وفادار ماندم. حالا فهمیدم کار اشتباهی کردم. اجازه نده #اخلاق سد راه زندگیات بشود. من به خاطر #ترس با پدرت #ازدواج کردم. به خاطر ترس با او ماندم. حکمفرمای زندگی من ترس بوده. من #زن شجاعی نیستم. 👈خیلی بد است آدم به انتهای زندگیاش برسد و بفهمد که #شجاع نیست.
هر وقت #مادرم اینطوری خودش را سبک میکرد نمیدانستم چه باید بگویم. فقط به صورتاش که زمانی #باغی بود آراسته #لبخند میزدم و با کمی #خجالت روی دست استخوانیاش میزدم، چون خجالتآور است تماشای کسی که آخر عمری خود را موشکافی میکند و به این نتیجه میرسد تنها چیزی که با خود به #گور میبرد #شرم #زندگی نکردن است.
#استیو_تولتز، برگرفته از #کتاب جزء از کل
@LifeDefender
احساس میکنم یکجای زندگیام راه را غلط رفتم ولی اینقدر جلو رفتم که دیگر #انرژی برای برگشت ندارم. این یادت بماند مارتین، اگر فهمیدی مسیر را #اشتباه رفتی هیچوقت برای برگشت #دیر نیست. حتی اگر برگشتن ده سال هم طول بکشد باید برگردی. نگو راه برگشت طولانی و تاریک است.
👈نترس از اینکه هیچچیز به دست نیاوری.
من تمام این سالها با این که پدرت را #دوست نداشتم بهش #وفادار ماندم. حالا فهمیدم کار اشتباهی کردم. اجازه نده #اخلاق سد راه زندگیات بشود. من به خاطر #ترس با پدرت #ازدواج کردم. به خاطر ترس با او ماندم. حکمفرمای زندگی من ترس بوده. من #زن شجاعی نیستم. 👈خیلی بد است آدم به انتهای زندگیاش برسد و بفهمد که #شجاع نیست.
هر وقت #مادرم اینطوری خودش را سبک میکرد نمیدانستم چه باید بگویم. فقط به صورتاش که زمانی #باغی بود آراسته #لبخند میزدم و با کمی #خجالت روی دست استخوانیاش میزدم، چون خجالتآور است تماشای کسی که آخر عمری خود را موشکافی میکند و به این نتیجه میرسد تنها چیزی که با خود به #گور میبرد #شرم #زندگی نکردن است.
#استیو_تولتز، برگرفته از #کتاب جزء از کل
@LifeDefender
هرچه کاهش #وزن شما سریع تر باشد، به جای بافت #چربی از بافت #عضلانی شما کاسته خواهد شد و پس از قطع #رژیم آنچه جایگزین بافت عضلانی می گردد، چیزی جز چربی نخواهد بود.
@LifeDefender
@LifeDefender
🔸اگر ۱۰ ساعت غذا نخوریم بدن به صورت خودکار روی وضعیت ذخیره انرژی قرار می گیرد و سوخت و ساز ۴۰% کاهش می یابد!
🔺پس اگر #رژیم #لاغری داریم وعده های غذایی را حذف نکنیم
@LifeDefender
🔺پس اگر #رژیم #لاغری داریم وعده های غذایی را حذف نکنیم
@LifeDefender
مردانی که ۲ تا ۴ بار در هفته از #گوجه_فرنگی وفرآوردههای آن (سس و یا رب گوجهفرنگی) استفاده میکنند، نسبت به سایر #مردان به میزان ۳۵ درصد کمتر به بیماری #سرطان_پروستات دچار میشوند.
@LifeDefender
@LifeDefender
کسانی که بیش از ۹ بار در سال موهای خودرا با #رنگ های #شیمیایی رنگ می کنند،بیشتر از دیگران در معرض ابتلا به نوعی #سرطان_خون قرار دارند.
@LifeDefender
@LifeDefender
در حالت #مستی #قضاوت نکنید. دو #روانشناس #آمریکایی در مطالعات خود نشان دادند زمانی که افراد از #آرامش #فکری بیشتری برخورداند، #کیفیت قضاوتهای حرفهای شان افزایش پیدا میکند. مطالعات نشان داده زمانی که #شتابزده، #هیجانی، #خسته و #پریشان هستیم، کیفیت قضاوت های ما #افت می کند و قضاوتی که در زمان شتابزدگی می کنیم به اندازه قضاوت یک فرد مست، غیرقابل اتکاست.
@LifeDefender
@LifeDefender
توصیه هایی از موسس شبکه اجتماعی #لینکدین
هیچ وقت برای خوشایند افراد قدرتمندتر از خودتان مثل #برده رفتار نکنید. تصدیق کردن هر چیزی که فرد قدرتمندتر از شما بیان میکند شما را به برده او تبدیل می کند. این رفتار نه تنها شما را جلو نمیبرد که #قدرت شما را تضعیف میکند و دیگر نمیتوانید فرد قدرتمند را تحت تاثیر قرار دهید. هیچ گاه سعی نکنید برای جلب رضایت این افراد #صداقت را زیر پای بگذارید. به افراد سطح پایین تر از خودتان نیز بی احترامی نکنید. برتری خود را به رخ آنها نکشید. خودنمایی و نخوت باعث می شود افراد زیردست و ناموفق تر؛ دیگر شما را به عنوان منبع الهام بخش خود نبینند . وفاداریشان به شما نیز از بین خواهد رفت. علاوه بر این افراد بالادست شما را هم دفع میکند زیرا فکر می کنند متظاهر و #دروغگو هستید، به شما #اعتماد نمیکنند و در نتیجه از هر دو طرف رانده خواهید شد
چیزهایی که دیگران آنها را #مشکلات تلقی میکنند، #کارآفرینان در آنها #فرصت میبینند زیرا وقتی بقیه #غر می زنند آنها با خود میگویند" #چرا باید اینطور باشد؟ چرا این #محصول #لعنتی آنطور که باید کار کند، کار نمی کند؟ آیا راه دیگری وجود دارد؟".
معمولا کارآفرینی از همین "چه می شد اگر" هایی که افراد از روی درماندگی می گویند شروع میشود. آنها به این اتفاقات " منتهای #هوشیاری" میگویند چیزی که لازمه بدست آوردن فرصت های جدید کسب و کار است.
اگر در حال حاضر مشغول به کاری هستید که #رضایت و #انگیزش لازم را در آن دارید باز هم مهم است که در جریان فرصتهای جدید کاری که در اطرافتان اتفاق میافتد باشید. اهمیت این موضوع بدین خاطر است که با این کار آن بخش از #مغز که توانایی کشف فرصتها را دارد مثل یک ماهیچه عمل میکند. هرچه از آن بیشتر کار بکشید قوه شهودتان بیشتر تقویت میشود و بسادگی می توانید بفهمید فرصتها چگونه، کجا و در چه زمانی برایتان اتفاق میافتند.
@LifeDefender
هیچ وقت برای خوشایند افراد قدرتمندتر از خودتان مثل #برده رفتار نکنید. تصدیق کردن هر چیزی که فرد قدرتمندتر از شما بیان میکند شما را به برده او تبدیل می کند. این رفتار نه تنها شما را جلو نمیبرد که #قدرت شما را تضعیف میکند و دیگر نمیتوانید فرد قدرتمند را تحت تاثیر قرار دهید. هیچ گاه سعی نکنید برای جلب رضایت این افراد #صداقت را زیر پای بگذارید. به افراد سطح پایین تر از خودتان نیز بی احترامی نکنید. برتری خود را به رخ آنها نکشید. خودنمایی و نخوت باعث می شود افراد زیردست و ناموفق تر؛ دیگر شما را به عنوان منبع الهام بخش خود نبینند . وفاداریشان به شما نیز از بین خواهد رفت. علاوه بر این افراد بالادست شما را هم دفع میکند زیرا فکر می کنند متظاهر و #دروغگو هستید، به شما #اعتماد نمیکنند و در نتیجه از هر دو طرف رانده خواهید شد
چیزهایی که دیگران آنها را #مشکلات تلقی میکنند، #کارآفرینان در آنها #فرصت میبینند زیرا وقتی بقیه #غر می زنند آنها با خود میگویند" #چرا باید اینطور باشد؟ چرا این #محصول #لعنتی آنطور که باید کار کند، کار نمی کند؟ آیا راه دیگری وجود دارد؟".
معمولا کارآفرینی از همین "چه می شد اگر" هایی که افراد از روی درماندگی می گویند شروع میشود. آنها به این اتفاقات " منتهای #هوشیاری" میگویند چیزی که لازمه بدست آوردن فرصت های جدید کسب و کار است.
اگر در حال حاضر مشغول به کاری هستید که #رضایت و #انگیزش لازم را در آن دارید باز هم مهم است که در جریان فرصتهای جدید کاری که در اطرافتان اتفاق میافتد باشید. اهمیت این موضوع بدین خاطر است که با این کار آن بخش از #مغز که توانایی کشف فرصتها را دارد مثل یک ماهیچه عمل میکند. هرچه از آن بیشتر کار بکشید قوه شهودتان بیشتر تقویت میشود و بسادگی می توانید بفهمید فرصتها چگونه، کجا و در چه زمانی برایتان اتفاق میافتند.
@LifeDefender
🔴 ﻭاکنش #پاول_دوروف مدیر #تلگرام به احتمال #فیلترینگ تلگرام دﺭ #روسیه: حریم خصوصی فروشی نیست ﻭ #حقوق_بشر نباید به خاطر #ترس یا #طمع به #خطر بیافتد!
@LifeDefender
@LifeDefender
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
چرا در روابط بین فردی #نق میزنیم؟
و چه #انتخاب دیگری داریم؟
ترجمه: ایمان فانی
صدا:نگین کیانفر
@LifeDefender
و چه #انتخاب دیگری داریم؟
ترجمه: ایمان فانی
صدا:نگین کیانفر
@LifeDefender
🔴 لینک #دانلود تلگرام جدید (نسخه ۴.۸.۶) :
میلاد نوری، کارشناس فناوری در کانال تلگرامی خود نوشت:
در برخی کانالهای تلگرامی خبری مبنی بر نسخه ضد فیلتر تلگرام دست به دست میشود که نحوه عملکرد این نسخه تلگرام رو توضیح میدهم:
همزمان با #فیلتر شدن #تلگرام در #روسیه، تلگرام امروز نسخه ۴.۸.۶ خود را از طریق گوگل پلی (فقط برای کشور روسیه) منتشر کرد.
این نسخه از تلگرام با استفاده از تکنیک Domain Fronting سعی در بالا بردن هزینه فیلترینگ را دارد. در این روش اپلیکیشن تلگرام به جای اتصال مستقیم به سرورهای تلگرام، ابتدا به سرورهای #گوگل، #آمازون و #مایکروسافت (بعنوان خدمات دهندگان خدمات ابری) متصل میشود و برای فیلتر کردن آن باید سرورهای آمازون و گوگل و مایکروسافت نیز فیلتر شوند و فیلتر شدن این دو سرویس باعث مختل شدن خدمات اپلیکیشنها و وبسایتهای دیگری نیز میشود و به همین دلیل هزینه این فیلترینگ برای دولت روسیه افزایش خواهد یافت. تا جایی که میتوان گفت روسیه برای مقابله با تلگرام مجبور شد بخش زیادی از #اینترنت خود را مختل کند!
👈👈👈در واقع این نسخه از تلگرام #ضد_فیلتر نیست. بلکه فیلتر کردن آن باعث مختل شدن خدمات اپلیکیشنها و سایتهای دیگری نیز خواهد شد.
آخرین نسخه تلگرام در گوگل پلی استور:
https://play.google.com/store/apps/details?id=org.telegram.messenger
آخرین نسخه تلگرام x در گوگل پلی استور:
https://play.google.com/store/apps/details?id=org.thunderdog.challegram
👈👈👈لطفا برای دوستان خود ارسال کنید
@LifeDefender
میلاد نوری، کارشناس فناوری در کانال تلگرامی خود نوشت:
در برخی کانالهای تلگرامی خبری مبنی بر نسخه ضد فیلتر تلگرام دست به دست میشود که نحوه عملکرد این نسخه تلگرام رو توضیح میدهم:
همزمان با #فیلتر شدن #تلگرام در #روسیه، تلگرام امروز نسخه ۴.۸.۶ خود را از طریق گوگل پلی (فقط برای کشور روسیه) منتشر کرد.
این نسخه از تلگرام با استفاده از تکنیک Domain Fronting سعی در بالا بردن هزینه فیلترینگ را دارد. در این روش اپلیکیشن تلگرام به جای اتصال مستقیم به سرورهای تلگرام، ابتدا به سرورهای #گوگل، #آمازون و #مایکروسافت (بعنوان خدمات دهندگان خدمات ابری) متصل میشود و برای فیلتر کردن آن باید سرورهای آمازون و گوگل و مایکروسافت نیز فیلتر شوند و فیلتر شدن این دو سرویس باعث مختل شدن خدمات اپلیکیشنها و وبسایتهای دیگری نیز میشود و به همین دلیل هزینه این فیلترینگ برای دولت روسیه افزایش خواهد یافت. تا جایی که میتوان گفت روسیه برای مقابله با تلگرام مجبور شد بخش زیادی از #اینترنت خود را مختل کند!
👈👈👈در واقع این نسخه از تلگرام #ضد_فیلتر نیست. بلکه فیلتر کردن آن باعث مختل شدن خدمات اپلیکیشنها و سایتهای دیگری نیز خواهد شد.
آخرین نسخه تلگرام در گوگل پلی استور:
https://play.google.com/store/apps/details?id=org.telegram.messenger
آخرین نسخه تلگرام x در گوگل پلی استور:
https://play.google.com/store/apps/details?id=org.thunderdog.challegram
👈👈👈لطفا برای دوستان خود ارسال کنید
@LifeDefender
Google Play
Telegram - Apps on Google Play
Telegram is a messaging app with a focus on speed and security.
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
چرا یکسوم از عمرخود را میخوابیم؟
چرا در #خواب #رویا میبینیم؟
رویاها چهنقشی در #زندگی ما ایفا میکنند؟
مستند #معمای_رویا، قسمت ۱ (از ۴)
پخش شده از شبکه مستند
@LifeDefender
چرا در #خواب #رویا میبینیم؟
رویاها چهنقشی در #زندگی ما ایفا میکنند؟
مستند #معمای_رویا، قسمت ۱ (از ۴)
پخش شده از شبکه مستند
@LifeDefender
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
چرا یکسوم از عمرخود را میخوابیم؟
چرا در #خواب #رویا میبینیم؟
رویاها چهنقشی در #زندگی ما ایفا میکنند؟
مستند #معمای_رویا، قسمت ۲ (از ۴)
پخش شده از شبکه مستند
@LifeDefender
چرا در #خواب #رویا میبینیم؟
رویاها چهنقشی در #زندگی ما ایفا میکنند؟
مستند #معمای_رویا، قسمت ۲ (از ۴)
پخش شده از شبکه مستند
@LifeDefender
اگر از شما بپرسند ۷ مهارتی نام ببرید که هرکسی باید حتما در #زندگی آنها را بداند چه پاسخی میدهید؟
شاید ذهنتان به سمت مهارتهایی مثل کار کردن با دستگاههای هوشمند و چیزهایی از این دست برود؛ اما باید بدانید قضیه بسیار سادهتر از این حرفهاست.
۷ مهارتی هست که یادگرفتنشان به زندگی بهترتان کمک میکنند؛ مهارتهایی که هم سخت و هم آساناند و همین تضاد عجیبشان است که گاهی خیلی از ما را دچار چالشی سخت برای آموختنشان میکند:
🔹 #سکوت، واژهای که هزاران قصه پشت خودش دارد. شاید باورش سخت باشد اما سکوت در مواقع لازم، سکوت و خودداری وقت #خشم؛ یا سکوت درباره چیزهایی که #نمیدانیم واقعا مهارت بزرگی است که آموختنش حتما بر داناییتان میافزاید.
🔹 #هوش_هیجانی کمکتان میکند زندگی عاطفی، اجتماعی و کاری بسیار بهتری داشته باشید.
🔹 #مدیریت_زمان و بهترین استفاده از لحظات زندگی
🔹قدرت « #نه_گفتن » مهارت واقعا مهمی است که بار زیادی از #استرس و فشارتان را کم خواهد کرد.
🔹 #خوب_خوابیدن و تمرین برای داشتن یک خواب آرام
🔹#تفکرات_مثبت و مثبتاندیشی
🔹مهارت #گوش_دادن و تمرکز بر روی صحبتهای طرف مقابل
@LifeDefender
شاید ذهنتان به سمت مهارتهایی مثل کار کردن با دستگاههای هوشمند و چیزهایی از این دست برود؛ اما باید بدانید قضیه بسیار سادهتر از این حرفهاست.
۷ مهارتی هست که یادگرفتنشان به زندگی بهترتان کمک میکنند؛ مهارتهایی که هم سخت و هم آساناند و همین تضاد عجیبشان است که گاهی خیلی از ما را دچار چالشی سخت برای آموختنشان میکند:
🔹 #سکوت، واژهای که هزاران قصه پشت خودش دارد. شاید باورش سخت باشد اما سکوت در مواقع لازم، سکوت و خودداری وقت #خشم؛ یا سکوت درباره چیزهایی که #نمیدانیم واقعا مهارت بزرگی است که آموختنش حتما بر داناییتان میافزاید.
🔹 #هوش_هیجانی کمکتان میکند زندگی عاطفی، اجتماعی و کاری بسیار بهتری داشته باشید.
🔹 #مدیریت_زمان و بهترین استفاده از لحظات زندگی
🔹قدرت « #نه_گفتن » مهارت واقعا مهمی است که بار زیادی از #استرس و فشارتان را کم خواهد کرد.
🔹 #خوب_خوابیدن و تمرین برای داشتن یک خواب آرام
🔹#تفکرات_مثبت و مثبتاندیشی
🔹مهارت #گوش_دادن و تمرکز بر روی صحبتهای طرف مقابل
@LifeDefender
امروز روز جهانی #کتاب هست.
نویسندههای بالقوه و کتابهای نوشته نشده در این دنیا از آنها که همت کردند و حرفشان را زدند خیلی بیشتر است. اگر شما حرفی برای گفتن دارید ولی به هر دلیلی تا حالا نزدهاید، سعی نکنید دنبال لحظه مناسبی باشید که شروع کنید، از همین لحظه، از همین امروز شروع کنید.
برای برخی کارها باید یکباره اقدام کرد. آن وقت است که متوجه میشوی، تحقق رویاهای اصیل، هیچ زمان مناسبی برای شروع ندارد، فقط هرچه زودتر شروع کنی مناسبتر است. شروع کن و هیجان و لذت خاص چیزهایی که برای اولین بار تجربه میکنی را احساس کن.
همین امروز چه در تلگرام و چه اینستا با متن، تصویر، پادکست، شروع کنید. کمکم سعی کنید دفترچه مناسبی بگیرید بنویسید، خط بزنید، و دوباره بنویسید.
و در آخر به یاد داشته باش همیشه جوان و پرانرژی نیستی، همیشه زنده نیستی تا احساس کنی و تجربه کنی.
@LifeDefender
نویسندههای بالقوه و کتابهای نوشته نشده در این دنیا از آنها که همت کردند و حرفشان را زدند خیلی بیشتر است. اگر شما حرفی برای گفتن دارید ولی به هر دلیلی تا حالا نزدهاید، سعی نکنید دنبال لحظه مناسبی باشید که شروع کنید، از همین لحظه، از همین امروز شروع کنید.
برای برخی کارها باید یکباره اقدام کرد. آن وقت است که متوجه میشوی، تحقق رویاهای اصیل، هیچ زمان مناسبی برای شروع ندارد، فقط هرچه زودتر شروع کنی مناسبتر است. شروع کن و هیجان و لذت خاص چیزهایی که برای اولین بار تجربه میکنی را احساس کن.
همین امروز چه در تلگرام و چه اینستا با متن، تصویر، پادکست، شروع کنید. کمکم سعی کنید دفترچه مناسبی بگیرید بنویسید، خط بزنید، و دوباره بنویسید.
و در آخر به یاد داشته باش همیشه جوان و پرانرژی نیستی، همیشه زنده نیستی تا احساس کنی و تجربه کنی.
@LifeDefender