کسی که میخواهد عفیف بماند نباید به دست هایش رحم کند.
بینوایان_ویکتورهوگو_حسینقلی مستعان
بینوایان_ویکتورهوگو_حسینقلی مستعان
همه ..چیزی برای از دست دادن دارند..شما هم همینطور..همه آدما درست مثل اشیا که یک مرکز تقارن دارن ضرورتا یک نقطه بین غرور و علاقشون دارن ..آدما وقتی چنین چیزی رو از دست میدن تازه میفهمن چنین چیزی وجود داشته
شکار گوسفند وحشی..هاروکی موراکامی..محمود مرادی
شکار گوسفند وحشی..هاروکی موراکامی..محمود مرادی
مادر آن روز ها همه چیز برایش حیف بود جز خودش...یک صندوق چوبی بزرگ داشت پر از چیزهای حیف...در خانه ما به چیزهایی حیف گفته می شد که نباید آنها را مصرف می کردیم...نباید به آنها دست می زدیم فقط هر چند وقت یک بار می توانستیم ...آنها را خیلی تند ببینیم،از شوق داشتن آنها حظ کنیم و از حسرت نداشتن آنها غصه بخوریم...حیف مادرم ...دیگر نمی تواند.در صندوق حیف را باز کند و چیزهای حیف را دربیاورد و با دست های ظریف و سفیدش آنها را جلوی چشمان میشی و پر احساس بگیرد و از تماشای آنها لذت ببرد.مادرم هیچ وقت خود را جزو چیزهای حیف به حساب نیاورد.دستهایش،چشم هایش،موهایش،قلبش،حافظه اش،همه چیزش را جلوکار انداخت و حسابی آنها را کهنه کرد.حالا دیگر آنقدر کهنه شده که وصله بردار هم نیست......حیف مادرم که قدر حیف ترین چیزها را ندانست،قدر خودش را ندانست و جانش را برای چیزهایی که اصلا حیف نبودند تلف کرد.
از بالای پله چهلم-محمود کیانوش
www.telegram.me/LifeDefender
از بالای پله چهلم-محمود کیانوش
www.telegram.me/LifeDefender
Telegram
LifeDefender
انتشار هر آنچه برای زندگی خوب است
نخستین پست:
t.me/LifeDefender/1
کانال دوم:
@LDplus
نخستین پست:
t.me/LifeDefender/1
کانال دوم:
@LDplus
داگلاس نورث برنده نوبل اقتصاد مي گويد:
اگر ميخواهيد بدانيد كشوري توسعه مي يابد يا نه ، اصلا سراغ فناوري ، كارخانه و ابزاري كه استفاده مي كنند نروید! اينها را براحتي ميتوان خريد يا دزديد ويا كپي كرد !
براي ديدن توسعه برويد دبستانها و پيش دبستاني ها را ببينيدكه، آنجا چگونه بچه ها را آموزش ميدهند! مهم نيست چه چيزي آموزش مي دهند! ببينيد چگونه آموزش مي دهند. اگر كودكان شما را پرسشگر ، خلاق ، صبور ، نظم پذير ، خطر پذير ، داراي روحيه گفتكو و تعامل ، داراي روحيه مشاركت جمعي و همكاري بار مي آورند. بدانيد كه اين انسانها در آينده شخصيت هايي خواهند شد كه جامعه را پيشرفت خواهند داد .
www.telegram.me/LifeDefender
اگر ميخواهيد بدانيد كشوري توسعه مي يابد يا نه ، اصلا سراغ فناوري ، كارخانه و ابزاري كه استفاده مي كنند نروید! اينها را براحتي ميتوان خريد يا دزديد ويا كپي كرد !
براي ديدن توسعه برويد دبستانها و پيش دبستاني ها را ببينيدكه، آنجا چگونه بچه ها را آموزش ميدهند! مهم نيست چه چيزي آموزش مي دهند! ببينيد چگونه آموزش مي دهند. اگر كودكان شما را پرسشگر ، خلاق ، صبور ، نظم پذير ، خطر پذير ، داراي روحيه گفتكو و تعامل ، داراي روحيه مشاركت جمعي و همكاري بار مي آورند. بدانيد كه اين انسانها در آينده شخصيت هايي خواهند شد كه جامعه را پيشرفت خواهند داد .
www.telegram.me/LifeDefender
پايان كودكي زماني است كه ديگر از چيزها تعجب نمي كنيم.
زماني كه دنيا آشنا بهنظر ميرسد و آدمي به وجود عادت ميكند بزرگ شده است.
- اوژن يونسكو
www.telegram.me/LifeDefender
زماني كه دنيا آشنا بهنظر ميرسد و آدمي به وجود عادت ميكند بزرگ شده است.
- اوژن يونسكو
www.telegram.me/LifeDefender
هیچ وقت کاری نکنیم آدمای ارزون
واسمون گرون تموم بشن !
دیالوگی از فیلم پدر خوانده
www.telegram.me/LifeDefender
واسمون گرون تموم بشن !
دیالوگی از فیلم پدر خوانده
www.telegram.me/LifeDefender
ایران رتبه ی اول تجربه ی خشم در بین تمامی کشورهای جهان
دکتر مهرداد عربستانی، نائب رئیس انجمن انسان شناسی ایران هم با بیان اینکه نتیجه نظرسنجی های بین المللی که در سال های اخیر بین کشورهای مختلف صورت گرفته است، نشان می دهد که تجربه خشم در بین ایرانیان بیش از بسیاری از کشورهای دیگر است و حتی در سال 2015 ایران رتبه ی اول تجربه ی خشم را در بین تمامی کشورهای جهان داشته است. باید توجه داشت که خشم هیجانی فعال است که می توان علل بروز آن را تنها در زمینه ای تعاملی به خوبی درک کرد و موقعیت هایی خاص و تفسیر انسان از این موقعیت هاست که می تواند باعث بروز تجربه خشم در انسان شود.
وی افزود: خشم را می توان واکنش هیجانی قدرتمند و شدیدی دانست که وقتی مرزهای بنیادین شخصی یا گروهی مورد تعدی قرار می گیرد، بروز می کند. لازم به ذکر است که میان مردم توافقی عام وجود دارد که چیزهایی که باعث بروز خشم می شوند عموما شامل ناامیدی و ناکامی، تهدید استقلال یا اقتدار یا اعتبار، بی احترامی و اهانت، تخلف از هنجار یا قانون و احساس بی عدالتی است همچنین تفاوت در تجربه خشم ناشی از تفاوت در شرایط اجتماعی، اقتصادی و سیاسی مانند فقر و نابرابری و محرومیت اجتماعی و نیز الگوهای فرهنگی تلقی می شود که زمینه ی بروز این تجربه را تشویق یا محدود می کند.
خشم می تواند نوعی از ارتباط جاندار برای گفت و گو در باب عدالت باشد پس خشم صدایی است که باید شنیده شود و اگر خشم تنها به عنوان از دست دادن کنترل هیجانی یا نوعی نقیصه شخصیتی مورد مذمت قرار گیرد، ممکن است منجر به سرکوب گفت و گو در باب بی عدالتی شود. نباید فقط به دنبال اهلی کردن خشم بود بلکه لازم است که به آن گوش دهیم و دلالت های آن را دریابیم.
منبع :
http://www.salamatnews.com/news/176825/%D8%A7%DB%8C%D8%B1%D8%A7%D9%86-%D8%B1%D8%AA%D8%A8%D9%87-%DB%8C-%D8%A7%D9%88%D9%84-%D8%AA%D8%AC%D8%B1%D8%A8%D9%87-%DB%8C-%D8%AE%D8%B4%D9%85-%D8%AF%D8%B1-%D8%A8%DB%8C%D9%86-%D8%AA%D9%85%D8%A7%D9%85%DB%8C-%DA%A9%D8%B4%D9%88%D8%B1%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D8%AC%D9%87%D8%A7%D9%86
www.telegram.me/LifeDefender
دکتر مهرداد عربستانی، نائب رئیس انجمن انسان شناسی ایران هم با بیان اینکه نتیجه نظرسنجی های بین المللی که در سال های اخیر بین کشورهای مختلف صورت گرفته است، نشان می دهد که تجربه خشم در بین ایرانیان بیش از بسیاری از کشورهای دیگر است و حتی در سال 2015 ایران رتبه ی اول تجربه ی خشم را در بین تمامی کشورهای جهان داشته است. باید توجه داشت که خشم هیجانی فعال است که می توان علل بروز آن را تنها در زمینه ای تعاملی به خوبی درک کرد و موقعیت هایی خاص و تفسیر انسان از این موقعیت هاست که می تواند باعث بروز تجربه خشم در انسان شود.
وی افزود: خشم را می توان واکنش هیجانی قدرتمند و شدیدی دانست که وقتی مرزهای بنیادین شخصی یا گروهی مورد تعدی قرار می گیرد، بروز می کند. لازم به ذکر است که میان مردم توافقی عام وجود دارد که چیزهایی که باعث بروز خشم می شوند عموما شامل ناامیدی و ناکامی، تهدید استقلال یا اقتدار یا اعتبار، بی احترامی و اهانت، تخلف از هنجار یا قانون و احساس بی عدالتی است همچنین تفاوت در تجربه خشم ناشی از تفاوت در شرایط اجتماعی، اقتصادی و سیاسی مانند فقر و نابرابری و محرومیت اجتماعی و نیز الگوهای فرهنگی تلقی می شود که زمینه ی بروز این تجربه را تشویق یا محدود می کند.
خشم می تواند نوعی از ارتباط جاندار برای گفت و گو در باب عدالت باشد پس خشم صدایی است که باید شنیده شود و اگر خشم تنها به عنوان از دست دادن کنترل هیجانی یا نوعی نقیصه شخصیتی مورد مذمت قرار گیرد، ممکن است منجر به سرکوب گفت و گو در باب بی عدالتی شود. نباید فقط به دنبال اهلی کردن خشم بود بلکه لازم است که به آن گوش دهیم و دلالت های آن را دریابیم.
منبع :
http://www.salamatnews.com/news/176825/%D8%A7%DB%8C%D8%B1%D8%A7%D9%86-%D8%B1%D8%AA%D8%A8%D9%87-%DB%8C-%D8%A7%D9%88%D9%84-%D8%AA%D8%AC%D8%B1%D8%A8%D9%87-%DB%8C-%D8%AE%D8%B4%D9%85-%D8%AF%D8%B1-%D8%A8%DB%8C%D9%86-%D8%AA%D9%85%D8%A7%D9%85%DB%8C-%DA%A9%D8%B4%D9%88%D8%B1%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D8%AC%D9%87%D8%A7%D9%86
www.telegram.me/LifeDefender
سلامت نیوز
ایران رتبه ی اول تجربه ی خشم در بین تمامی کشورهای جهان
دکتر مهرداد عربستانی، نائب رئیس انجمن انسان شناسی ایران هم با بیان اینکه نتیجه نظرسنجی های بین المللی که در سال های اخیر بین کشورهای مختلف صورت گرفته است، نشان می دهد که تجربه خشم در بین ایرانیان بیش از بسیاری از کشورهای دیگر است و حتی در سال 2015 ایران رتبه…
گیاهخواری، راه نجات محیط زیست و انسان
«گیاهخواری» راهکاری موثر برای کاهش انتشار گازهای گلخانهای و همچنین کاهش نرخ مرگ و میر انسانهاست.
به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا، نتایج یک بررسی جدید نشان داده است که گیاهخواری می تواند به کاهش انتشار گازهای گلخانهای کمک کند و در عین حال نیز مانع از مرگ دستکم هشت میلیون انسان در سال شود.
کارشناسان آکسفورد در این بررسی مزایای رواج گیاهخواری در سراسر جهان را ارزیابی کرده و دریافتند که فقط چندین تغییر ساده مانند کاهش مقدار مصرف گوشت در رژیم غذایی روزانه و افزایش مصرف میوه و سبزیجات میتواند منجر به کاهش چشمگیر آمار مرگ و میر انسانها، کاهش هزینههای درمان و مراقبتهای پزشکی و همچنین کاهش میزان انتشار گازهای گلخانهای حاصل از صنعت تولید موادغذایی تا دوسوم حجم فعلی شود.
به گزارش شبکه اخبار محیط زیست، بدیهی است که خوردن میوه و سبزیجات بیشتر و کاهش مصرف گوشت قرمز و گوشت فرآوری شده به بهبود سلامت انسانها کمک می کند.
به علاوه از آنجا که مرغ و احشام نظیر گاو و گوسفند نیز به نوبه خود غذا می خورند و کالری می سوزانند تا در نهایت خوراک انسان شوند، تولید گوشت نیز یکی از عوامل اصلی در بروز و تشدید تغییرات جوی است. بنابراین گرایش انسانها به گیاهخواری میتواند به میزان قابل توجهی در کاهش تولید کربن موثر باشد.
با رشد گیاهخواری در بین مردم جهان، میزان انتشار گازهای گلخانهای مرتبط با صنایع غذایی بیش از دو سوم کاهش خواهد یافت.
بنابر این گزارش، اگرچه این اقدام به ظاهر یک راهکار فردی به نظر می رسد اما اگر چنین تغییری از سوی بیش از هفت میلیارد نفر در جهان صورت گیرد بدون شک تاثیر مثبت آن چشمگیر و گسترده خواهد بود.
منبع :
http://www.salamatnews.com/news/178848/%DA%AF%DB%8C%D8%A7%D9%87%D8%AE%D9%88%D8%A7%D8%B1%DB%8C-%D8%B1%D8%A7%D9%87-%D9%86%D8%AC%D8%A7%D8%AA-%D9%85%D8%AD%DB%8C%D8%B7-%D8%B2%DB%8C%D8%B3%D8%AA-%D9%88-%D8%A7%D9%86%D8%B3%D8%A7%D9%86
www.telegram.me/LifeDefender
«گیاهخواری» راهکاری موثر برای کاهش انتشار گازهای گلخانهای و همچنین کاهش نرخ مرگ و میر انسانهاست.
به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا، نتایج یک بررسی جدید نشان داده است که گیاهخواری می تواند به کاهش انتشار گازهای گلخانهای کمک کند و در عین حال نیز مانع از مرگ دستکم هشت میلیون انسان در سال شود.
کارشناسان آکسفورد در این بررسی مزایای رواج گیاهخواری در سراسر جهان را ارزیابی کرده و دریافتند که فقط چندین تغییر ساده مانند کاهش مقدار مصرف گوشت در رژیم غذایی روزانه و افزایش مصرف میوه و سبزیجات میتواند منجر به کاهش چشمگیر آمار مرگ و میر انسانها، کاهش هزینههای درمان و مراقبتهای پزشکی و همچنین کاهش میزان انتشار گازهای گلخانهای حاصل از صنعت تولید موادغذایی تا دوسوم حجم فعلی شود.
به گزارش شبکه اخبار محیط زیست، بدیهی است که خوردن میوه و سبزیجات بیشتر و کاهش مصرف گوشت قرمز و گوشت فرآوری شده به بهبود سلامت انسانها کمک می کند.
به علاوه از آنجا که مرغ و احشام نظیر گاو و گوسفند نیز به نوبه خود غذا می خورند و کالری می سوزانند تا در نهایت خوراک انسان شوند، تولید گوشت نیز یکی از عوامل اصلی در بروز و تشدید تغییرات جوی است. بنابراین گرایش انسانها به گیاهخواری میتواند به میزان قابل توجهی در کاهش تولید کربن موثر باشد.
با رشد گیاهخواری در بین مردم جهان، میزان انتشار گازهای گلخانهای مرتبط با صنایع غذایی بیش از دو سوم کاهش خواهد یافت.
بنابر این گزارش، اگرچه این اقدام به ظاهر یک راهکار فردی به نظر می رسد اما اگر چنین تغییری از سوی بیش از هفت میلیارد نفر در جهان صورت گیرد بدون شک تاثیر مثبت آن چشمگیر و گسترده خواهد بود.
منبع :
http://www.salamatnews.com/news/178848/%DA%AF%DB%8C%D8%A7%D9%87%D8%AE%D9%88%D8%A7%D8%B1%DB%8C-%D8%B1%D8%A7%D9%87-%D9%86%D8%AC%D8%A7%D8%AA-%D9%85%D8%AD%DB%8C%D8%B7-%D8%B2%DB%8C%D8%B3%D8%AA-%D9%88-%D8%A7%D9%86%D8%B3%D8%A7%D9%86
www.telegram.me/LifeDefender
سلامت نیوز
گیاهخواری، راه نجات محیط زیست و انسان
«گیاهخواری» راهکاری موثر برای کاهش انتشار گازهای گلخانهای و همچنین کاهش نرخ مرگ و میر انسانهاست.
روز جهانی کتاب کودک مبارک :)
از سال ۱۹۶۷ در روز تولد هانس کریستین اندرسن یعنی روز دوم آوریل هر سال روز جهانی کتاب کودک نامیده شد.
هانس کریستین اندرسن نویسنده معروف اهل دانمارک در آوریل سال ۱۸۰۵ در شهر ادنس به دنیا آمد. از معروفترین داستانهایش میتوان: پری دریایی، بندانگشتی، جوجه اردک زشت، زندگی من، ملکه ی برفی، دخترک کبریت فروش و لباس جدید امپراتور و... را نام برد.
از سال ۱۹۶۷ در روز تولد هانس کریستین اندرسن یعنی روز دوم آوریل هر سال روز جهانی کتاب کودک نامیده شد.
هانس کریستین اندرسن نویسنده معروف اهل دانمارک در آوریل سال ۱۸۰۵ در شهر ادنس به دنیا آمد. از معروفترین داستانهایش میتوان: پری دریایی، بندانگشتی، جوجه اردک زشت، زندگی من، ملکه ی برفی، دخترک کبریت فروش و لباس جدید امپراتور و... را نام برد.
«با لبخند کارکردن» چگونه به زنان آسیب میرساند؟
خلاصه ای از مقاله :
* آرلی هاکشیلید در کتاب اندیشهآفرین خود، "قلب مهارشده" توضیح میدهد که انتقال از اقتصادِ مبتنی بر تولید به اقتصادِ مبتنی بر خدمات، چگونه باعث کالایی شدن عواطف شده است. بحث هاکشیلد این است که کارکنان در مشاغل خدماتی ، برخلاف مشاغل تولیدی، کالای اقتصادی ملموسی تولید نمیکنند. درعوض از آنها خواسته میشود که «خدمت خوب» عرضه کنند. نحوۀ تعریف و پذیرفتهشدنِ این عبارت نشان میدهد که سازمانهای خدماتی از کارکنانشان انتظار دارند وضعیتی عاطفی را در خودشان و دیگران ایجاد کنند و بفروشند.
* هاکشیلد دست میگذارد روی کاری که در صنعت هواپیمایی صورت میگیرد. او نحوۀ فروش تجارب عاطفی مهمانداران به مسافرن را مستند کرده است. مهمانداران باید مطمئن شوند که مسافران احساس مورد توجه بودن و امنیت دارند؛ نه اینکه صرفاً بادامزمینی یا نوشیدنی تعارف کنند. آنها احساس تمکین را در خود جمع میکنند و هرگونه حس آزردگی و اذیت و عصبانیت را که ممکن است در پاسخ به مسافرانِ پرتوقع یا بیادب بروز کند، سرکوب میکنند. حرفههای دیگر نیز عواطف دیگری را به خدمت میگیرند. مثلاً شرخرها، ترغیب میشوند که با تظاهر به تخاصم و ستیزه، بدهکاران را وادار به پرداخت وجه کنند.
* به وکلای مرد اجازه داده میشود و حتی از آنها توقع میرود که سلطهجو و قدرتطلب باشند؛ درحالیکه این موضوع به وکلای زن تسری نمییابد. آنها اگر بخواهند با این هنجارهای عاطفی همسو شوند، دائماً توبیخ میشوند. درعینحال، طبق توصیف دستیارهای حقوقی زن، از آنها انتظار میرود که در مقابل وکلایی که اغلب هم مرد هستند، محترمانه و حمایتآمیز رفتار کنند؛ اما دستیاران مرد در معرض چنین هنجارهایی نیستند. بنابراین حتی زمانی که زنان در مشاغل مردانه فعالیت میکنند نیزتوقعات عاطفی که بهدرستی زنانه تصور میشود، همچنان به نحوی وجود دارد و کار را برای زنان سختتر میکند. یک بار دیگر بخش پنهانِ این کار، باعث میشود کمتر به چشم بیاید وگرنه زحمتِ آن کمتر نیست.
متن کامل مقاله :
http://tarjomaan.com/vdch.6nqt23n6xftd2.html
آدیا وینگفیلد
ترجمۀ: فاطمه رایگانی
منبع : http://www.theatlantic.com/business/archive/2016/01/gender-emotional-labor/427083/
www.telegram.me/LifeDefender
خلاصه ای از مقاله :
* آرلی هاکشیلید در کتاب اندیشهآفرین خود، "قلب مهارشده" توضیح میدهد که انتقال از اقتصادِ مبتنی بر تولید به اقتصادِ مبتنی بر خدمات، چگونه باعث کالایی شدن عواطف شده است. بحث هاکشیلد این است که کارکنان در مشاغل خدماتی ، برخلاف مشاغل تولیدی، کالای اقتصادی ملموسی تولید نمیکنند. درعوض از آنها خواسته میشود که «خدمت خوب» عرضه کنند. نحوۀ تعریف و پذیرفتهشدنِ این عبارت نشان میدهد که سازمانهای خدماتی از کارکنانشان انتظار دارند وضعیتی عاطفی را در خودشان و دیگران ایجاد کنند و بفروشند.
* هاکشیلد دست میگذارد روی کاری که در صنعت هواپیمایی صورت میگیرد. او نحوۀ فروش تجارب عاطفی مهمانداران به مسافرن را مستند کرده است. مهمانداران باید مطمئن شوند که مسافران احساس مورد توجه بودن و امنیت دارند؛ نه اینکه صرفاً بادامزمینی یا نوشیدنی تعارف کنند. آنها احساس تمکین را در خود جمع میکنند و هرگونه حس آزردگی و اذیت و عصبانیت را که ممکن است در پاسخ به مسافرانِ پرتوقع یا بیادب بروز کند، سرکوب میکنند. حرفههای دیگر نیز عواطف دیگری را به خدمت میگیرند. مثلاً شرخرها، ترغیب میشوند که با تظاهر به تخاصم و ستیزه، بدهکاران را وادار به پرداخت وجه کنند.
* به وکلای مرد اجازه داده میشود و حتی از آنها توقع میرود که سلطهجو و قدرتطلب باشند؛ درحالیکه این موضوع به وکلای زن تسری نمییابد. آنها اگر بخواهند با این هنجارهای عاطفی همسو شوند، دائماً توبیخ میشوند. درعینحال، طبق توصیف دستیارهای حقوقی زن، از آنها انتظار میرود که در مقابل وکلایی که اغلب هم مرد هستند، محترمانه و حمایتآمیز رفتار کنند؛ اما دستیاران مرد در معرض چنین هنجارهایی نیستند. بنابراین حتی زمانی که زنان در مشاغل مردانه فعالیت میکنند نیزتوقعات عاطفی که بهدرستی زنانه تصور میشود، همچنان به نحوی وجود دارد و کار را برای زنان سختتر میکند. یک بار دیگر بخش پنهانِ این کار، باعث میشود کمتر به چشم بیاید وگرنه زحمتِ آن کمتر نیست.
متن کامل مقاله :
http://tarjomaan.com/vdch.6nqt23n6xftd2.html
آدیا وینگفیلد
ترجمۀ: فاطمه رایگانی
منبع : http://www.theatlantic.com/business/archive/2016/01/gender-emotional-labor/427083/
www.telegram.me/LifeDefender
ترجمان | علوم انسانی و ترجمه
«با لبخند کارکردن» چگونه به زنان آسیب میرساند؟
مباحث نابرابریِ جنسیتی در محیط کار، اغلب روی مسائلی نظیر نابرابری دستمزد، تاوان مادری یا فقدان مرخصی با حقوق تمرکز دارند. نشانههای آشکاری که همگی از نبود توازن میان زن و مرد در محیط کار حکایت دارند. اما چیزی که سختتر میتوان به آن پرداخت و ابعادش را مشخص…
با درمان ژنتیکی، میتوانید از شر سفید شدن موی سرتان خلاص شوید!
برخی روند سپید شدن موی سر را یک روند طبیعی و متناسب با سن میپندارند، اصولا افرادی هستند که با موهای خاکستری خوشتیپتر مینمایند، اما در مقابل خیلیها هم هستند که با دیدن اندک موی سفید افسرده میشوند و یا جوان نمایاندن خودشان، برایشان اهمیت دارد.
خبر خوش برای این دسته اخیر که دیگر از رنگ گذاشتن موی سرشان هم خسته شدهاند، این است که پژوهشهای جدید، امیدهای تازهای برای درمان سفیدی موی سر زنده کرده است.
دانشمندان با آزمایش روی ۶ هزار داوطلب توانستهاند که ژن مسبب سفیدی موی سر را شناسایی کنند، این ژن IRF4 نام دارد.
IRF4 دو نوع دارد، نوعی که در مردم دنیا عمومیت دارد و نوعی که بیشتر در بومیهای اروپا دیده میشود. نسخه اروپایی این ژن احتمال سفیدی موی سر را دو برابر میکند.
در روند طبیعی، با پا به سن گذاشتن ما و نیز تحت تأثیر شرایط محیطی، تحت تأثیر ژن IRF4 میزان رنگدانه ملانین در موهای ما روی به کاهش مینهد.
اما حالا با شناسایی این ژن، امکان پیدا کردن راهی برای خاموش کردن آن، دور از دسترس نیست.
این تحقیق توسط دانشمندان علوم زیستی کالج لندن انجام شده است.
منبع :
http://www.reuters.com/video/2016/04/04/grey-hair-gene-could-be-switched-off-say?videoId=367980485&videoChannel=118169&utm_source=twitter
www.telegram.me/LifeDefender
برخی روند سپید شدن موی سر را یک روند طبیعی و متناسب با سن میپندارند، اصولا افرادی هستند که با موهای خاکستری خوشتیپتر مینمایند، اما در مقابل خیلیها هم هستند که با دیدن اندک موی سفید افسرده میشوند و یا جوان نمایاندن خودشان، برایشان اهمیت دارد.
خبر خوش برای این دسته اخیر که دیگر از رنگ گذاشتن موی سرشان هم خسته شدهاند، این است که پژوهشهای جدید، امیدهای تازهای برای درمان سفیدی موی سر زنده کرده است.
دانشمندان با آزمایش روی ۶ هزار داوطلب توانستهاند که ژن مسبب سفیدی موی سر را شناسایی کنند، این ژن IRF4 نام دارد.
IRF4 دو نوع دارد، نوعی که در مردم دنیا عمومیت دارد و نوعی که بیشتر در بومیهای اروپا دیده میشود. نسخه اروپایی این ژن احتمال سفیدی موی سر را دو برابر میکند.
در روند طبیعی، با پا به سن گذاشتن ما و نیز تحت تأثیر شرایط محیطی، تحت تأثیر ژن IRF4 میزان رنگدانه ملانین در موهای ما روی به کاهش مینهد.
اما حالا با شناسایی این ژن، امکان پیدا کردن راهی برای خاموش کردن آن، دور از دسترس نیست.
این تحقیق توسط دانشمندان علوم زیستی کالج لندن انجام شده است.
منبع :
http://www.reuters.com/video/2016/04/04/grey-hair-gene-could-be-switched-off-say?videoId=367980485&videoChannel=118169&utm_source=twitter
www.telegram.me/LifeDefender
Reuters
Grey hair gene could be switched off, say scientists | Reuters.com
Scientists identify the gene that causes grey hair and say the discovery could lead to new ways of delaying or preventing it. Matthew Stock reports.
همیشه کسانی هستند
که در نهایت دلتنگی
نمی توانیم آنها را در آغوش بگیریم
بدترین اتفاق شاید همین باشد.
#ایلهان_برک
www.telegram.me/LifeDefender
که در نهایت دلتنگی
نمی توانیم آنها را در آغوش بگیریم
بدترین اتفاق شاید همین باشد.
#ایلهان_برک
www.telegram.me/LifeDefender
شازده كوچولو پرسيد:
با غم از دست دادنش چطور كنار بيام؟
روباه جواب داد:
اول مطمئن شو كه بدست آورده بوديش
بعد غمگين شو...!!!
بخش عمده ى زندگى ما در تَوَهم ميگذرد
توَهم مالكـ بودن...!!! مال من مال من.
www.telegram.me/LifeDefender
با غم از دست دادنش چطور كنار بيام؟
روباه جواب داد:
اول مطمئن شو كه بدست آورده بوديش
بعد غمگين شو...!!!
بخش عمده ى زندگى ما در تَوَهم ميگذرد
توَهم مالكـ بودن...!!! مال من مال من.
www.telegram.me/LifeDefender
خواص ذرت بوداده
پاپ کورن مفید برای دستگاه گوارش
پاپ کورن از ذرت تشکیل شده است که یک ماده ی غذایی صد در صد طبیعی و حاوی میزان زیادی فیبر، ویتامین و مواد معدنی است که نقش مهمی در ناحیه ی دستگاه گوارش برعهده دارند. فیبرها برای تنظیم حرکات روده ها لازم و ضروری هستند و از بروز اختلالاتی مانند یبوست پیشگیری می کنند. علاوه بر این فیبرهای موجود در ذرت باعث کاهش التهاب های شکمی می شوند. بنابراین شما با یک ماده ی غذایی دوستدار دستگاه گوارش سر و کار دارید.
پاپ کورن برای کنترل میزان کلسترول خون
ذرت بوداده خوشمزه بوده و به راحتی آماده می شود. اما نباید تصور کنید که فاقد ارزش غذایی است. این دانه های پف کرده ی سفید جزء مواد غذایی تنظیم کننده ی کلسترول خون محسوب می شوند. فیبرهای غذایی طبیعی موجود در آن باعث تمیزی رگ ها و شریان ها شده و مازاد چربی موجود در آن ها را کاهش می دهد. به این ترتیب نیز جریان خود را بهبود می دهند. پاپ کورن تأثیر مثبتی روی دستگاه قلب و عروق داشته و خطر بروز بیماری های قلبی عروقی، تصلب شرایین و حملات مغزی و قلبی را کاهش می دهند.
پاپ کورن سرشار از آنتی اکسیدان ها
مصرف مواد غذایی سرشار از آنتی اکسیدان ها یکی از بهترین روش های مقابله با اثرات مخرب رادیکال های آزاد در بدن است. پاپ کورن حاوی میزان زیادی پولیفنول است که مانند عوامل آنتی اکسیدانی عمل کرده و به این ترتیب بیماری های دژنراتیو، پیری و دیگر عوارض مربوط به آن را کاهش می دهند. اگر می خواهید سلول هایتان از پیری زودهنگام در امان بماند می توانید به یک پاپ کورن سالم اعتماد کنید.
یک فنجان ذرت بوداده فقط 30 کالری دارد. بنابراین می توانید بدون نگرانی از اضافه وزن از آن استفاده کنید. اگر چه نمی توان از پاپ کورن به عنوان یک ماده ی غذایی معجزه گر در کاهش وزن یاد کرد اما می توانید آن را به عنوان مکملی برای یک رژیم لاغری سالم در نظر داشته باشید.
پاپ کورن برای تنظیم قند خون
اگر در تهیه ی پاپ کورن به آن قند اضافه نشود می تواند یک ماده ی غذایی سالم برای افرادی باشد که از دیابت رنج می برند و لازم است که قند خونشان را کنترل کنند. در واقع باز هم پای فیبرهای موجود در ذرت در میان است. این فیبرها در روند سوخت و ساز بدن دخالت کرده و به تنظیم میزان قند خون و انسولین کمک می کنند.
پاپ کورن برای کاهش وزن
یک فنجان ذرت بوداده فقط 30 کالری دارد. بنابراین می توانید بدون نگرانی از اضافه وزن از آن استفاده کنید. اگر چه نمی توان از پاپ کورن به عنوان یک ماده ی غذایی معجزه گر در کاهش وزن یاد کرد اما می توانید آن را به عنوان مکملی برای یک رژیم لاغری سالم در نظر داشته باشید. واقعیت این است که رژیم های لاغری نوعی ترس و استرس در فرد ایجاد می کنند. مصرف پاپ کورن در دوره ی رژیم می تواند با این استرس و اختلالات غذایی احتمالی مقابله کند. پاپ کورن باعث تحریک ترشح هورمون معروف گرلین می شود که با گرسنگی مقابله کرده و احساس سیری ایجاد می کند.
پاپ کورن مدر است
ترکیبات موجود در پاپ کورن برای کاهش فشار خون و کاهش احتباس آب در بدن مفید هستند. مصرف منظم این ماده غذایی باعث افزایش حجم ادرار شده و روش فوق العاده ای برای حفاظت از دستگاه ادراری در برابر بروز عفونت ها محسوب می شود.
پاپ کورن برای مقابله با پیری
اینجا هم پای آنتی اکسیدان های موجود در پاپ کورن در میان است. ویتامین E موجود در این ماده ی غذایی نقش مهمی در زیبایی پوست دارد. این مولکول های سالم آسیب های اکسیداتیو ناشی از فعالیت آنتی اکسیدان ها را خنثی می کنند. در واقع رادیکال های آزادی که از طریق هوا و مصرف مواد غذایی ناسالم وارد بدن می شوند به سلول های سالم آسیب می زنند و باعث پیری زودهنگام و بروز برخی از بیماری های مزمن می شوند. خوشبختانه آنتی اکسیدان های موجود در پاپ کورن می تواند مانع این روند شود.
پاپ کورن برای مقابله با سرطان
ترکیبات مغذی پاپ کورن همیشه مورد بررسی و مطالعه ی دانشمندان قرار گرفته است. ترکیبات فنولیک این ماده ی غذایی که جزو قوی ترین آنتی اکسیدان ها محسوب می شوند برای بدن مفید بوده و تأثیر مستقیمی در پیشگیری از آسیب های رادیکال های آزاد دارند. در نتیجه از بروز بیماری های مزمنی مانند سرطان و تشکیل تومورهای کوچک نیز پیشگیری می کنند.
توجه
توجه داشته باشید که تمام خواص اشاره شده مخصوص پاپ کورن های است که به شیوه ی درست و سالمی تهیه شده اند. برای تهیه ی یک پاپ کورن سالم از روغن زیتون یا آفتابگردان استفاده کنید. چون این روغن ها زودهضم بوده و برای سلامتی بهتر هستند. از استفاده ی کارامل، پنیر، کره، شکر یا نمک زیاد و غیره بپرهیزید.
منبع :
http://www.salamatnews.com/news/179066
www.telegram.me/LifeDefender
پاپ کورن مفید برای دستگاه گوارش
پاپ کورن از ذرت تشکیل شده است که یک ماده ی غذایی صد در صد طبیعی و حاوی میزان زیادی فیبر، ویتامین و مواد معدنی است که نقش مهمی در ناحیه ی دستگاه گوارش برعهده دارند. فیبرها برای تنظیم حرکات روده ها لازم و ضروری هستند و از بروز اختلالاتی مانند یبوست پیشگیری می کنند. علاوه بر این فیبرهای موجود در ذرت باعث کاهش التهاب های شکمی می شوند. بنابراین شما با یک ماده ی غذایی دوستدار دستگاه گوارش سر و کار دارید.
پاپ کورن برای کنترل میزان کلسترول خون
ذرت بوداده خوشمزه بوده و به راحتی آماده می شود. اما نباید تصور کنید که فاقد ارزش غذایی است. این دانه های پف کرده ی سفید جزء مواد غذایی تنظیم کننده ی کلسترول خون محسوب می شوند. فیبرهای غذایی طبیعی موجود در آن باعث تمیزی رگ ها و شریان ها شده و مازاد چربی موجود در آن ها را کاهش می دهد. به این ترتیب نیز جریان خود را بهبود می دهند. پاپ کورن تأثیر مثبتی روی دستگاه قلب و عروق داشته و خطر بروز بیماری های قلبی عروقی، تصلب شرایین و حملات مغزی و قلبی را کاهش می دهند.
پاپ کورن سرشار از آنتی اکسیدان ها
مصرف مواد غذایی سرشار از آنتی اکسیدان ها یکی از بهترین روش های مقابله با اثرات مخرب رادیکال های آزاد در بدن است. پاپ کورن حاوی میزان زیادی پولیفنول است که مانند عوامل آنتی اکسیدانی عمل کرده و به این ترتیب بیماری های دژنراتیو، پیری و دیگر عوارض مربوط به آن را کاهش می دهند. اگر می خواهید سلول هایتان از پیری زودهنگام در امان بماند می توانید به یک پاپ کورن سالم اعتماد کنید.
یک فنجان ذرت بوداده فقط 30 کالری دارد. بنابراین می توانید بدون نگرانی از اضافه وزن از آن استفاده کنید. اگر چه نمی توان از پاپ کورن به عنوان یک ماده ی غذایی معجزه گر در کاهش وزن یاد کرد اما می توانید آن را به عنوان مکملی برای یک رژیم لاغری سالم در نظر داشته باشید.
پاپ کورن برای تنظیم قند خون
اگر در تهیه ی پاپ کورن به آن قند اضافه نشود می تواند یک ماده ی غذایی سالم برای افرادی باشد که از دیابت رنج می برند و لازم است که قند خونشان را کنترل کنند. در واقع باز هم پای فیبرهای موجود در ذرت در میان است. این فیبرها در روند سوخت و ساز بدن دخالت کرده و به تنظیم میزان قند خون و انسولین کمک می کنند.
پاپ کورن برای کاهش وزن
یک فنجان ذرت بوداده فقط 30 کالری دارد. بنابراین می توانید بدون نگرانی از اضافه وزن از آن استفاده کنید. اگر چه نمی توان از پاپ کورن به عنوان یک ماده ی غذایی معجزه گر در کاهش وزن یاد کرد اما می توانید آن را به عنوان مکملی برای یک رژیم لاغری سالم در نظر داشته باشید. واقعیت این است که رژیم های لاغری نوعی ترس و استرس در فرد ایجاد می کنند. مصرف پاپ کورن در دوره ی رژیم می تواند با این استرس و اختلالات غذایی احتمالی مقابله کند. پاپ کورن باعث تحریک ترشح هورمون معروف گرلین می شود که با گرسنگی مقابله کرده و احساس سیری ایجاد می کند.
پاپ کورن مدر است
ترکیبات موجود در پاپ کورن برای کاهش فشار خون و کاهش احتباس آب در بدن مفید هستند. مصرف منظم این ماده غذایی باعث افزایش حجم ادرار شده و روش فوق العاده ای برای حفاظت از دستگاه ادراری در برابر بروز عفونت ها محسوب می شود.
پاپ کورن برای مقابله با پیری
اینجا هم پای آنتی اکسیدان های موجود در پاپ کورن در میان است. ویتامین E موجود در این ماده ی غذایی نقش مهمی در زیبایی پوست دارد. این مولکول های سالم آسیب های اکسیداتیو ناشی از فعالیت آنتی اکسیدان ها را خنثی می کنند. در واقع رادیکال های آزادی که از طریق هوا و مصرف مواد غذایی ناسالم وارد بدن می شوند به سلول های سالم آسیب می زنند و باعث پیری زودهنگام و بروز برخی از بیماری های مزمن می شوند. خوشبختانه آنتی اکسیدان های موجود در پاپ کورن می تواند مانع این روند شود.
پاپ کورن برای مقابله با سرطان
ترکیبات مغذی پاپ کورن همیشه مورد بررسی و مطالعه ی دانشمندان قرار گرفته است. ترکیبات فنولیک این ماده ی غذایی که جزو قوی ترین آنتی اکسیدان ها محسوب می شوند برای بدن مفید بوده و تأثیر مستقیمی در پیشگیری از آسیب های رادیکال های آزاد دارند. در نتیجه از بروز بیماری های مزمنی مانند سرطان و تشکیل تومورهای کوچک نیز پیشگیری می کنند.
توجه
توجه داشته باشید که تمام خواص اشاره شده مخصوص پاپ کورن های است که به شیوه ی درست و سالمی تهیه شده اند. برای تهیه ی یک پاپ کورن سالم از روغن زیتون یا آفتابگردان استفاده کنید. چون این روغن ها زودهضم بوده و برای سلامتی بهتر هستند. از استفاده ی کارامل، پنیر، کره، شکر یا نمک زیاد و غیره بپرهیزید.
منبع :
http://www.salamatnews.com/news/179066
www.telegram.me/LifeDefender
سلامت نیوز
خواص ذرت بوداده
ذرت بوداده یا پاپ کورن جزو خوردنی های سالم بوده و منبع طبیعی ترکیبات فنولیک، آنتی اکسیدان ها، فیبرها و مواد معدنی است که اثرات مثبتی روی بدن دارند. متأسفانه اکثر مردم از خواص پاپ کورن بی خبر هستند و ما می خواهیم کمی بیشتر آن را معرفی کنیم. لطفاً با ما همراه…
والدین خوب بودن باعث نابودی فیزیولوژیکی شما میشود :
پژوهشگران طی تحقیقاتی رابطۀ سلامت روان فرزندان را با سلامت جسم والدینشان بررسی کردهاند.
روشهای خانوادهدرمانی، معمولاً به والدین یاد میدهند که چگونه هرچهبیشتر با فرزندانشان همدلی کنند. همدلیکردن ما را مجبور میکند احساسات خود را کنار بزنیم و توجهمان را به احساسات دیگران معطوف کنیم. گروهی از پژوهشگران دانشگاه نورث وسترن هزینههای پنهان همدلی والدین را بررسی کردهاند. گویا زمان آن رسیده است که والدین دریابند برای داشتن خانوادهای از هرلحاظ سالم، همدلی بهتنهایی کافی نیست.
طبق تحقیقات مستند، فرزندانِ والدین همدل نسبت به سایر بچهها از مزایایی برخوردارند؛ ازجمله اینکه کمتر افسرده و پرخاشگر میشوند و خود نیز با دیگران همدلی بیشتری دارند. پدر و مادرها نیز وقتی میکوشند احساسات فرزندان خود را درک کنند، عزت نفس بیشتری در وجود خود حس میکنند. اما این همدلیها از درون، والدین را نابود میسازد.
گروهی از پژوهشگران دانشگاه نورث وسترن هزینههای پنهان همدلی والدین را بررسی کردهاند. آنها دریافتند درحالیکه فرزندانِ پدر و مادرهای همدل بهلحاظ جسمی و روانی از وضعیت خوبی برخوردارند، سلولهای والدینِ آنها دچار «التهاب خفیف» مزمن میشود. در خانوادههای همدل، وقتی فرزند از مشکلی روانی رنج میبرد، سیستم ایمنی والدینش دچار آسیب میشود.
محققان ۲۴۷ پدر و مادر و فرزندان نوجوان آنها را مطالعه کردند تا دریابند هر چند وقت یک بار و تا چه میزان والدین میتوانند احساسات فرزندان خود را درک کنند و واکنش مناسب نشان دهند. آنها نمونۀ خون افراد تحت مطالعه را نیز دریافت کردند. نتایج بررسیها نشان میداد که پدر و مادران همدل و نیز فرزندانشان بهلحاظ روانی اوضاع بهتری نسبت به خانوادههای دیگر داشتند. فرزندان این خانوادهها نیز سطح پایینتری از علائم التهابی نشان دادند. اما وضع جسمی والدین در این خانوادهها دقیقاً برعکس وضعیت فرزندان بود و نمونههای گرفتهشده از آنها وجود التهاب سیستمی خفیفی را نشان میداد.
پژوهش مذکور در اواخر سال گذشته بهصورت آنلاین منتشر شد و ماه آینده نیز در مجلۀ هلث سایکولوژی منتشر میشود. این پژوهش در ادامۀ پژوهش اولیهای بود که یک سال پیشتر در مجلۀ کلینیکال سایکولوژیکال ساینس منتشر گردیده بود. در پژوهش اول، تیم دانشگاه نورث وسترن، ۱۴۳ پدر و مادر و فرزندان نوجوان آنها را از نظر همدلی والدین و افسردگی فرزندان مورد مطالعه قرار دادند. یک سال بعد، تیم تحقیقات، نمونۀ خون والدین مورد مطالعه را گرفتند و با واردکردن یک مؤلفۀ باکتریایی پاسخ سیستم ایمنی آنها بررسی کردند.
بررسیها نشان داد که همزمان با افزایش علائم افسردگی در فرزندان نشانگرهای التهابی والدین نیز بالا میرود. نتایج حاصل از این بررسی با نتایج پژوهشهای قبلی سازگاری داشت. تحقیقات پیشین نشان داده بود افرادی که از بیمارانِ دچار امراض مزمن مراقبت میکنند، به مرور زمان، خود دچار التهاب مزمن و افزایش میزان هورمونهای تنشزا میشوند.
چنین پدیده ای چه علتی دارد؟ همدلیکردن ما را وامیدارد احساسات خود را کنار بزنیم و توجهمان را به احساسات دیگران معطوف کنیم. این فرایند با افزایش تنش و التهاب بیشتر همراه است. علاوهبراین، والدین همدل معمولاً با چشمپوشی از کارهایی مثل خواب، ورزش و سایر فعالیتهایی که میتواند باعث کاهش تنش ناشی از مراقبت شود، سلامت خود را فدای فرزندانشان میکنند.
روشهای خانوادهدرمانی، باتوجهبه فایدۀ بسیارِ همدلی برای فرزندان، معمولاً به پدر و مادرها یاد میدهند که چگونه هرچهبیشتر با فرزندانشان همدلی کنند. درعینحال، اریکا ام. منزاک، دانشجوی دکتریِ روانشناسی در دانشگاه نورث وسترن و نویسندۀ اصلی هر دو تحقیق نامبرده، معتقد است که همدلی برای فرزندان مفید است؛ اما اگر تلاش روانی پدر و مادر برای خودشان هزینۀ جسمی همراه داشته باشد، لازم است به آنان آموزش دهیم که چطور در عین مراقبت از فرزندان، مراقب خود نیز باشند.
منزاک در مصاحبه با کوارتز خاطرنشان کرد: «کارهایی مثل خواب، ورزش و کاهش تنش همه بر اینگونه فرایندهای ایمنی اثرگذارند.» به نظر او «این خودخواهی نیست که والدین زمانی را برای چنین کارهایی اختصاص دهند. در واقع چنین کارهایی برای سلامت جسمی و روانی آنها حیاتی است».
مقاله ای از کورین پرتیل
ترجمۀ: مهدیه توکل
منبع : http://qz.com/625044/being-a-good-parent-will-physiologically-destroy-you-new-research-says/?utm_source=atlfb
www.telegram.me/LifeDefender
پژوهشگران طی تحقیقاتی رابطۀ سلامت روان فرزندان را با سلامت جسم والدینشان بررسی کردهاند.
روشهای خانوادهدرمانی، معمولاً به والدین یاد میدهند که چگونه هرچهبیشتر با فرزندانشان همدلی کنند. همدلیکردن ما را مجبور میکند احساسات خود را کنار بزنیم و توجهمان را به احساسات دیگران معطوف کنیم. گروهی از پژوهشگران دانشگاه نورث وسترن هزینههای پنهان همدلی والدین را بررسی کردهاند. گویا زمان آن رسیده است که والدین دریابند برای داشتن خانوادهای از هرلحاظ سالم، همدلی بهتنهایی کافی نیست.
طبق تحقیقات مستند، فرزندانِ والدین همدل نسبت به سایر بچهها از مزایایی برخوردارند؛ ازجمله اینکه کمتر افسرده و پرخاشگر میشوند و خود نیز با دیگران همدلی بیشتری دارند. پدر و مادرها نیز وقتی میکوشند احساسات فرزندان خود را درک کنند، عزت نفس بیشتری در وجود خود حس میکنند. اما این همدلیها از درون، والدین را نابود میسازد.
گروهی از پژوهشگران دانشگاه نورث وسترن هزینههای پنهان همدلی والدین را بررسی کردهاند. آنها دریافتند درحالیکه فرزندانِ پدر و مادرهای همدل بهلحاظ جسمی و روانی از وضعیت خوبی برخوردارند، سلولهای والدینِ آنها دچار «التهاب خفیف» مزمن میشود. در خانوادههای همدل، وقتی فرزند از مشکلی روانی رنج میبرد، سیستم ایمنی والدینش دچار آسیب میشود.
محققان ۲۴۷ پدر و مادر و فرزندان نوجوان آنها را مطالعه کردند تا دریابند هر چند وقت یک بار و تا چه میزان والدین میتوانند احساسات فرزندان خود را درک کنند و واکنش مناسب نشان دهند. آنها نمونۀ خون افراد تحت مطالعه را نیز دریافت کردند. نتایج بررسیها نشان میداد که پدر و مادران همدل و نیز فرزندانشان بهلحاظ روانی اوضاع بهتری نسبت به خانوادههای دیگر داشتند. فرزندان این خانوادهها نیز سطح پایینتری از علائم التهابی نشان دادند. اما وضع جسمی والدین در این خانوادهها دقیقاً برعکس وضعیت فرزندان بود و نمونههای گرفتهشده از آنها وجود التهاب سیستمی خفیفی را نشان میداد.
پژوهش مذکور در اواخر سال گذشته بهصورت آنلاین منتشر شد و ماه آینده نیز در مجلۀ هلث سایکولوژی منتشر میشود. این پژوهش در ادامۀ پژوهش اولیهای بود که یک سال پیشتر در مجلۀ کلینیکال سایکولوژیکال ساینس منتشر گردیده بود. در پژوهش اول، تیم دانشگاه نورث وسترن، ۱۴۳ پدر و مادر و فرزندان نوجوان آنها را از نظر همدلی والدین و افسردگی فرزندان مورد مطالعه قرار دادند. یک سال بعد، تیم تحقیقات، نمونۀ خون والدین مورد مطالعه را گرفتند و با واردکردن یک مؤلفۀ باکتریایی پاسخ سیستم ایمنی آنها بررسی کردند.
بررسیها نشان داد که همزمان با افزایش علائم افسردگی در فرزندان نشانگرهای التهابی والدین نیز بالا میرود. نتایج حاصل از این بررسی با نتایج پژوهشهای قبلی سازگاری داشت. تحقیقات پیشین نشان داده بود افرادی که از بیمارانِ دچار امراض مزمن مراقبت میکنند، به مرور زمان، خود دچار التهاب مزمن و افزایش میزان هورمونهای تنشزا میشوند.
چنین پدیده ای چه علتی دارد؟ همدلیکردن ما را وامیدارد احساسات خود را کنار بزنیم و توجهمان را به احساسات دیگران معطوف کنیم. این فرایند با افزایش تنش و التهاب بیشتر همراه است. علاوهبراین، والدین همدل معمولاً با چشمپوشی از کارهایی مثل خواب، ورزش و سایر فعالیتهایی که میتواند باعث کاهش تنش ناشی از مراقبت شود، سلامت خود را فدای فرزندانشان میکنند.
روشهای خانوادهدرمانی، باتوجهبه فایدۀ بسیارِ همدلی برای فرزندان، معمولاً به پدر و مادرها یاد میدهند که چگونه هرچهبیشتر با فرزندانشان همدلی کنند. درعینحال، اریکا ام. منزاک، دانشجوی دکتریِ روانشناسی در دانشگاه نورث وسترن و نویسندۀ اصلی هر دو تحقیق نامبرده، معتقد است که همدلی برای فرزندان مفید است؛ اما اگر تلاش روانی پدر و مادر برای خودشان هزینۀ جسمی همراه داشته باشد، لازم است به آنان آموزش دهیم که چطور در عین مراقبت از فرزندان، مراقب خود نیز باشند.
منزاک در مصاحبه با کوارتز خاطرنشان کرد: «کارهایی مثل خواب، ورزش و کاهش تنش همه بر اینگونه فرایندهای ایمنی اثرگذارند.» به نظر او «این خودخواهی نیست که والدین زمانی را برای چنین کارهایی اختصاص دهند. در واقع چنین کارهایی برای سلامت جسمی و روانی آنها حیاتی است».
مقاله ای از کورین پرتیل
ترجمۀ: مهدیه توکل
منبع : http://qz.com/625044/being-a-good-parent-will-physiologically-destroy-you-new-research-says/?utm_source=atlfb
www.telegram.me/LifeDefender
Quartz
Being a good parent will physiologically destroy you, new research confirms
Empathizing with your kids is great. But it comes at a price.
هفت نشانه مرض قند
انجمن روانشناسان آمریکا اعلام کرده که نسل جوان امروزی بسیار بیشتر از همسن و سالان خودشان در دهههای قبل دچار استرس هستند. با توجه به اینکه استرس یکی از دلایل اصلی ابتلا به بیماری قند ( نوع دو)، بهشمار میرود، پزشکان میگویند که باید از سنین جوانی علایم هشداردهنده این بیماری را شناسایی کرد.
به گزارش الیت دیلی، عدم شناسایی درست بیماری در جوانی امر شایعی است و تا وقتی مشکل جدی نشود، جوانان نه به دکتر مراجعه میکنند و نه دکترها علایم برخی بیماریها را در آنها جدی میگیرند. در بیمارانی که قند خون بالایی دارندتوانایی تولید انسولین بین میرود یا اینکه بدن آنها در برابر انسولین مقاوم میشود و در نتیجه کارایی طبیعی آن از بین میرود.
اما علایم هشدار دهنده بیماری قند نوع دو کداماند؟
پزشکان هفت علامت اصلی برای این بیماری بر شمردهاند که در صورت ادامهدار شدن هر کدام از آنها باید درخواست آزمایش برای اندازه گیری میزان قند خون را داد.
۱. تکرر ادار / پر ادراری
ادرار بیش از اندازه به دلیل این است که کلیهها مجبور به دفع شکر اضافه بدن هستند. کلیهها این شکر اضافه را همراه با مواد مایع از بدن دفع میکنند.
۲. تشنگی مدام
بالا رفتن میزان گلوکز خون و در نتیجه پر ادراری باعث از دست رفتن میزان زیادی از آب بدن میشود که فرد را بیش از حد معمول تشنه نگاه میدارد.
به گزارش وب سایت پریونشن، وقتی این دو عامل اول (یعنی پر ادراری و همینطور تشنگی دایم) ناگهان با هم ظاهر شوند، حتما باید به پزشک مراجعه کرد.
۳. خستگی بیش از حد
بدن انرژی لازم برای حرکت و فعالیت را از سوخت و ساز گلوکوز بدست می آورد. علاوه بر تاثیر کم شدن آب بدن، تمام فعالیتهای سوخت و ساز بدن تحت تاثیر قرار گرفته و انجام آن کند میشود که منجر به بیحالی و خستگی مدام فرد مبتلا به بیماری قند میشود.
۴. مشکل بینایی
کم آب شدن بدن بر بینایی افراد مبتلا به بیماری قند اثر منفی دارد. این کمآبی کلی بدن باعث کم شدن مایع تر کننده لنز چشم میشود که منجر به مشکل بینایی و تمرکز میشود. در موارد شدید، این کمآبی باعث پاره شدن مویرگهای خونی شبکیه چشم و کوری میشود.
۵. طولانی شدن زمان ترمیم زخمها، بریدگیها و عفونت
اینطور گمان برده میشود که بروز عفونتهای مداوم در بیماران مبتلا به مرض قند توانایی سیستم دفاعی بدن و همینطور قدرت دوبارهسازی سلولهای زخمی شده را کم می کند. میزان قند خون بالا به سلولهای بدن استرس تمام وقت وارد میکند.
۶. کاهش وزن بدون تغییر در نحوه غذا خوردن یا تحرک و گرسنگی شدید
جذب قند توسط سلولهای بدن که به علت مریضی قند کارکردشان مختل شده است، باعث میشود که فرد مبتلا به این بیماری همیشه احساس گرسنگی کند. از سوی دیگر، دفع مدام آب و کالری از بدن باعث میشود که کالری جذب شده مدت زیادی در بدن باقی نماند. بنابراین افراد مبتلا به بیماری قند همیشه گرسنهاند، اما لزوما اضافه وزن ندارند، بلکه با کاهش وزن هم مواجه میشوند.
۷. بیحسی و مور مور شدن بیش از حد اندام بدن
از آنجایی که مریضی قند به طور مستقیم بر سیستم گردش خون بدن تاثیر دارد، باعث ایجاد آسیبهای جدی به سیستم عصبی بدن میشود. این آسیبها منجر به بی حسی دستها و پاها میشود. به همین دلیل است که برخی افراد مبتلا به مریضی قند مجبور به قطع اعضای بدن میشوند.
منبع :
http://www.radiofarda.com/content/f8-diabetes2/27656366.html
www.telegram.me/LifeDefender
انجمن روانشناسان آمریکا اعلام کرده که نسل جوان امروزی بسیار بیشتر از همسن و سالان خودشان در دهههای قبل دچار استرس هستند. با توجه به اینکه استرس یکی از دلایل اصلی ابتلا به بیماری قند ( نوع دو)، بهشمار میرود، پزشکان میگویند که باید از سنین جوانی علایم هشداردهنده این بیماری را شناسایی کرد.
به گزارش الیت دیلی، عدم شناسایی درست بیماری در جوانی امر شایعی است و تا وقتی مشکل جدی نشود، جوانان نه به دکتر مراجعه میکنند و نه دکترها علایم برخی بیماریها را در آنها جدی میگیرند. در بیمارانی که قند خون بالایی دارندتوانایی تولید انسولین بین میرود یا اینکه بدن آنها در برابر انسولین مقاوم میشود و در نتیجه کارایی طبیعی آن از بین میرود.
اما علایم هشدار دهنده بیماری قند نوع دو کداماند؟
پزشکان هفت علامت اصلی برای این بیماری بر شمردهاند که در صورت ادامهدار شدن هر کدام از آنها باید درخواست آزمایش برای اندازه گیری میزان قند خون را داد.
۱. تکرر ادار / پر ادراری
ادرار بیش از اندازه به دلیل این است که کلیهها مجبور به دفع شکر اضافه بدن هستند. کلیهها این شکر اضافه را همراه با مواد مایع از بدن دفع میکنند.
۲. تشنگی مدام
بالا رفتن میزان گلوکز خون و در نتیجه پر ادراری باعث از دست رفتن میزان زیادی از آب بدن میشود که فرد را بیش از حد معمول تشنه نگاه میدارد.
به گزارش وب سایت پریونشن، وقتی این دو عامل اول (یعنی پر ادراری و همینطور تشنگی دایم) ناگهان با هم ظاهر شوند، حتما باید به پزشک مراجعه کرد.
۳. خستگی بیش از حد
بدن انرژی لازم برای حرکت و فعالیت را از سوخت و ساز گلوکوز بدست می آورد. علاوه بر تاثیر کم شدن آب بدن، تمام فعالیتهای سوخت و ساز بدن تحت تاثیر قرار گرفته و انجام آن کند میشود که منجر به بیحالی و خستگی مدام فرد مبتلا به بیماری قند میشود.
۴. مشکل بینایی
کم آب شدن بدن بر بینایی افراد مبتلا به بیماری قند اثر منفی دارد. این کمآبی کلی بدن باعث کم شدن مایع تر کننده لنز چشم میشود که منجر به مشکل بینایی و تمرکز میشود. در موارد شدید، این کمآبی باعث پاره شدن مویرگهای خونی شبکیه چشم و کوری میشود.
۵. طولانی شدن زمان ترمیم زخمها، بریدگیها و عفونت
اینطور گمان برده میشود که بروز عفونتهای مداوم در بیماران مبتلا به مرض قند توانایی سیستم دفاعی بدن و همینطور قدرت دوبارهسازی سلولهای زخمی شده را کم می کند. میزان قند خون بالا به سلولهای بدن استرس تمام وقت وارد میکند.
۶. کاهش وزن بدون تغییر در نحوه غذا خوردن یا تحرک و گرسنگی شدید
جذب قند توسط سلولهای بدن که به علت مریضی قند کارکردشان مختل شده است، باعث میشود که فرد مبتلا به این بیماری همیشه احساس گرسنگی کند. از سوی دیگر، دفع مدام آب و کالری از بدن باعث میشود که کالری جذب شده مدت زیادی در بدن باقی نماند. بنابراین افراد مبتلا به بیماری قند همیشه گرسنهاند، اما لزوما اضافه وزن ندارند، بلکه با کاهش وزن هم مواجه میشوند.
۷. بیحسی و مور مور شدن بیش از حد اندام بدن
از آنجایی که مریضی قند به طور مستقیم بر سیستم گردش خون بدن تاثیر دارد، باعث ایجاد آسیبهای جدی به سیستم عصبی بدن میشود. این آسیبها منجر به بی حسی دستها و پاها میشود. به همین دلیل است که برخی افراد مبتلا به مریضی قند مجبور به قطع اعضای بدن میشوند.
منبع :
http://www.radiofarda.com/content/f8-diabetes2/27656366.html
www.telegram.me/LifeDefender
رادیو فردا
هفت نشانه مرض قند
انجمن روانشناسان آمریکا اعلام کرده که نسل جوان امروزی بسیار بیشتر از همسن و سالان خودشان در دهههای قبل دچار استرس هستند. با توجه به اینکه استرس یکی از دلایل اصلی ابتلا به بیماری قند ( نوع دو)، بهشمار میرود، پزشکان میگویند که باید از سنین جوانی علایم هشداردهنده…