❗️مصرف مولتی‌ویتامین در بارداری، دور ریختن پول است❗️

✅پژوهشگران با مرور شواهد موجود به این نتیجه رسیدند که مادران باردار بهتر است به‌جای پول دادن و خرید مولتی‌ویتامین، این هزینه را صرف تغذیه بهتر خود کنند.

✅توصیه‌های فعلی در زنان باردار محدود به مصرف اسید فولیک و ویتامین D به اندازه استاندارد است.

✅کمبود مواد مغذی در بارداری با عوارض مختلف مانند اختلال رشد جنین، نقایص مادرزادی و پره‌اکلامپسی مرتبط است و این موضوع باعث شده بازارهای دارویی مملو از مکمل‌های رنگارنگ مولتی‌ویتامین باشد.

✅هزینه مصرف این مکمل‌ها برای هر نفر به‌طور متوسط حدود 60 هزار تومان در ماه است.

منبع:انجمن پزشکان عمومی
دکتر بابک عزیز افشاری- پاتولوژیست
@LifeDefender

غمگین ترین چیز در مورد
خیانت این است که هیچوقت
از طرف دشمنانت نیست!

آل پاچینو
@LifeDefender

‌توهم بدن شناگر :

نسیم طالب، مقاله‎نویس و تاجر، تصمیم گرفت فکری به حال چند کیلوگرم اضافه‎وزنی بکند که با خود این‎طرف و آن‎طرف می‎برد. او به چندین ورزش فکر کرد. دونده‎ها استخوانی و غمگین به‎نظر می‎رسیدند، بدن‎سازها، پهن و کودن و بازیکنان تنیس؟ آه، طبقه‎ی مرفه جامعه که قابل تحمل نیستند! اما شناگرها با آن بدن‎های خوش‎ترکیب و خطوط عضلانی به‎نظر او جذاب می‎رسیدند. او تصمیم گرفت به استخری در محله‎اش برود و هفته‎ای دوبار آن‎جا تمرین کند. کمی بعد، متوجه شد تسلیم یک توهم شده! شناگران حرفه‎ای به‎این خاطر که با شدت تمرین می‎کنند بدن‎هایشان زیبا نمی‎شود، بلکه به خاطر اندام مناسب‎شان است که شناگران خوبی می‎شوند. فرم کلی بدن آن‎ها، یکی از دلایل انتخاب‎شان است، نه نتیجه شنا کردن‎شان!

به‎همین‎ترتیب، مردم به‎اشتباه چنین فکر می‎کنند خانم‎هایی که به عنوان مدل در تبلیغات لوازم آرایشی حاضر ‎می‎شوند، به دلیل استفاده از محصولات آرایشی است که زیبا شده‎اند. اما نکته ساده و در عین‎حال مهم این است: مدل‎ها، جذاب به‎دنیا می‎آیند و به‎همین دلیل است که در تبلیغات لوازم آرایش از آن‎ها استفاده می‎شود. زیبایی، عامل انتخاب آن‎ها بوده و نه نتیجه استفاده از محصولی خاص.

هرگاه ما عوامل انتخاب را با نتایج اشتباه می‎گیریم، در دامی گرفتار می‎شویم که نسیم طالب به آن "توهم بدن شناگر" می‎گوید. بدون این توهم، نیمی از کمپین‎های تبلیغاتی از کار خواهند افتاد. این خطا در بخش‎های مختلف زندگی هر یک از ما دیده می‎شود. مثلا" هاروارد به‎عنوان یکی از برترین دانشگاه‎های جهان مطرح است. بسیاری از افراد فوق‎العاده، در آن‎جا تحصیل کرده‎اند. آیا این بدان معناست که هاروارد موسسه بسیار خوبی است؟ ما نمی‎دانیم. شاید دانشگاه متوسطی باشد که صرفا" نخبه‎ترین دانشجوها را جذب می‎کند! من در دانشگاه سنت‎گالن سویس با این پدیده روبرو شدم. گفته می‎شود این دانشگاه یکی از ده دانشکده برتر اقتصادی در اروپاست. اما درس‎هایی که در آن‎جا ارائه می‎شد بسیار متوسط بودند. با وجود این، بسیاری از فارغ‎التحصیلان آن‎جا افراد موفقی بودند. دلیل پشت این قضیه چندان شفاف نیست، اما به نظر من به علت گزینش سخت‎گیرانه‎ی دانشگاه در جذب دانشجوست.

در نتیجه، هر وقت ترغیب می‎شوید توان‎تان را صرف برخی از کارها کنید، حواستان جمع باشد که در دام توهم بدن شناگر نیفتید.

منبع:
- کتاب هنر شفاف اندیشیدن(نشر چشمه)

@LifeDefender

#خلاقیت_و_نوآوری :
تبلیغ خلاقانه ضد سیگار یا مواد مخدر. به تخت بیمارستان و همچنین به سر و ته سیگار نگاه کنید. با سیگار کشیدن اول از هر جایی سرمون می سوزه ... مغزمون نابود میشه... و ...
@LifeDefender

دیروز و امروز 2 نفر از مخاطبان کانال پیام دادند و به مواردی از جمله تعداد اعضای کم کانال و ریزش 15 نفر در مدت 1 ماه اشاره کرده‌اند.

در پاسخ به جمله‌ای از جورج اورول اشاره میکنم :
هر چه یک جامعه بیشتر از حقیقت فاصله بگیرد، افراد آن جامعه از آنان که حقیقت را می گویند نیز،
بيشتر متنفر خواهند شد !

در اولین پست کانال
telegram.me/LifeDefender/1
هم اشاره کرده‌ام که هدف ما چیست. گرچه در این مدت نیز متوجه ضعف‌ها و اشکالات خود شده‌ایم و به زودی و به ترتیب اولویت به رفع آنها خواهیم پرداخت اما با توجه به ساختار حاکم بر اکثریت که فقط دنبال مطالب سرگرم کننده و سطحی هستند انتظار دیگری نمی توان داشت.

آرام و شاد باشید.

پرسش پنجشنبه شب:






بر خلاف رویه معمول که پرسشها بدون مقدمه و توسط ادمین کانال مطرح می‌شود در این هفته لازم است نخست به موضوعی اشاره کنیم و سپس پرسش امشب را مطرح کنیم.

پیتر دراکر ( peter drucker ) به آلمانی با تلفظ پیتر دروکر را بنیان گذار مدیریت مدرن حتی پدر کارآفرینی می‌دانند در سال ۱۹۰۹ میلادی در وین اتریش به دنیا آمد و در سال ۲۰۰۵ در ۹۶ سالگی درگذشت.

تحصیلات مقدماتی خود را در وین و لندن پایان داد. درجه دکترای خود را در حالی که به عنوان خبرنگار یک روزنامه در فرانکفورت آلمان و سپس به عنوان کارشناس اقتصادی در یک بانک بین‌المللی در لندن کار می‌کرد در رشته حقوق عمومی و بین‌الملل دریافت کرد. در سن ۲۹ سالگی در سال ۱۹۳۷ به آمریکا مهاجرت کرد.

پیتر دراکر ۳۵ کتاب نوشته است که به بیش از ۲۰ زبان ترجمه شده‌اند. ۱۶ کتاب او در زمینه جامعه، اقتصاد و سیاست است. ۱۵ کتاب در مورد مدیریت است. دو تا از کتاب‌ها رمان است. او همچنان جوایز و افتخارات علمی و افتخاری زیادی نیز کسب کرده است.

قبل از آنکه پیتر دراکر به صورت جدی وارد دنیای مدیریت شود، شغل‌های مختلفی از جمله کار در یک شرکت بازرگانی نخ و پارچه، روزنامه نگاری و تحقیقات صنعتی را تجربه کرد و معمولا کسانی که زندگی او را روایت می‌کنند این تعدد مشاغل و تجربیات را در نگاه باز او به حوزه‌های مختلف کسب و کار موثر می‌دانند. شاید به همین دلیل باشد که با وجودی که دانش رسمی او به حوزه مدیریت مربوط است، توصیه‌هایش برای زندگی فردی هم به صورت گسترده مورد توجه قرار می‌گیرد:

"بعد از هر موفقیت ، مدتی سکوت کنید و بیندیشید. موفقیت بعدی بر پایه آن سکوت و تفکر ساخته می شود و نه بر پایه موفقیت قبلی"

برای شناخت پیتر دراکر و خواندن آرا و نظرات او باید چند نکته را به خاطر داشته باشیم:

* پیتر دراکر در دورانی زندگی می‌کرد که 📌تکنولوژی اطلاعات به تدریج در حال شکل گرفتن و توسعه پیدا کردن بود. به همین دلیل است که او اصطلاح کارگران دانش محور یا Knowledge Worker‌ را در سال ۱۹۵۹ ابداع کرد و در مورد آن حرف زد و نوشت.📌 پیتر دراکر همچنین از جمله معدود اندیشمندانی بود که به محض آغاز پرشتاب روند رشد تکنولوژی، توضیح داد که یادگیری که قبلاً مرحله‌ای از زندگی محسوب می‌شد دیگر به بخشی دائمی از زندگی تبدیل می‌شود و کسانی که بر مهارت یادگیری تسلط نداشته باشند و آن را به بخشی از زندگی روزمره خود تبدیل نکنند، بازندگان دوران جدید خواهند بود.

* روند جدی خصوصی سازی (Privatization) در زمان او شکل گرفته و رو به گسترش بود و طبیعی است که در نوشته‌های او می‌توان به خوبی دغدغه‌های مربوط به فرصت‌ها و تهدیدهای خصوصی سازی و تمرکززدایی و همینطور رابطه بخش دولتی با بخش خصوصی و سازمان‌های غیر انتفاعی را مشاهده کرد.

* پیتر دراکر در دورانی زندگی می‌کرد که ژاپن در حال رشد سریع و تبدیل شدن به یک غول صنعتی بود. رویدادی که برای آمریکایی‌ها بسیار عجیب بود و تقریباً هر کس در مورد مدیریت نظر می‌داد و حرف می‌زد، واجب بود که تحلیل‌هایی هم در مورد ژاپن و دلایل پیشرفت سریع آن کشور بنویسد. بخش قابل توجهی از اشارات و مثال‌ها و تحلیل‌های پیتر دراکر به ژاپن اختصاص دارد و نباید فراموش کنیم که در آن سالها، زبان دومی که در آمریکا برای فعالان دنیای مدیریت توصیه می‌شد ژاپنی بود. اگر به این نکته توجه نداشته باشیم شاید تاکید زیاد پیتر دراکر بر ژاپن و استراتژی‌های آن منطقی به نظر نرسد.

شاید بتوان از جهاتی، پیتر دراکر را به مارشال مک لوهان شبیه دانست. پیتر دراکر هم به فکر کردن به زمان حال قانع نمی‌شد و ترجیح می‌داد به روندهای آینده فکر کند. به همین دلیل است که در اوایل دهه نود میلادی گزارشی از وضعیت جهان در سال ۲۰۲۰ تنظیم کرد.

منبع : سایت ویکپدیا و متمم.

و اما پرسش این هفته :

اين پرسش، موجب دگرگونى شديدى در زندگى عده اى از جمله پيتر دراکر شده است.

معلم پیتر دراکر در سيزده سالگى، به او گفته بود انتظار ندارم بتوانی به پرسش من پاسخ دهی، اما اگر در پنجاه سالگى هم نتوانی پاسخى براى آن بيابی، در اين صورت، حتم بدان که زندگیت را ضايع کرده‌ای.

«به خاطر چه چيزى بايد از تو ، ياد کنند؟»





#پرسش_پنجشنبه_شب

@LifeDefender

نکات روزمره حقوقی:
از زمان فوت هر شخصی تا یک سال فرصت داريد كه اظهارنامه ماليات بر ارث را به سازمان مالياتي ارائه دهيد. این مدت در قانون سابق، شش ماه بود.
#مالیاتی
@LegalPoint
@LifeDefender

چگونه حرکتهای برنامه ریزی شده اما کوچک و پیوسته ما می تواند مسبب اتفاقات بزرگ شود...
@LifeDefender

درست در امور کوچک شخصیت افراد آشکار می‌شود زیرا آدمی در این امور نمی‌کوشد تا بر خود مسلط باشد و غالبا می‌توان از اعمال ناچیز و روش عادی افراد به خودخواهی بی‌حد‌و‌مرزشان پی‌برد
#شوپنهاور
@LifeDefender

کسی که دربارهٔ موضوعی فقط از عقیدهٔ خود خبر دارد، اصلاً از آن موضوع خبر ندارد.
#جان_استوارت_میل
@LifeDefender

اسکناس‌های کشور کرواسی از ترکیباتی ساخته شده که باکتری‌های روی آن در کمتر از 3ساعت از بین می‌روند. به‌همین‌دلیل بهداشتی‌ترین اسکناس‌های جهان هستند

@LifeDefender

آشنایی با ۱۲ ماده غذایی ضد پیری
لپه،گردو،هویج،ماهی ساردین، نارگیل،انار،شکلات،کلم ترش،سیب زمینی شیرین،حلزون،پروتئین های گیاهی در افزایش طول عمر موثرند.
منبع:سلامت نیوز

@LifeDefender

پاییز و بازگشایی مدارس.
سال 1348خورشیدی
@LifeDefender

#خلاقیت_و_نوآوری :
خلاقیت در خدمت کارایی و زیبایی. هر جزء در خدمت کل.
@LifeDefender

یکی از مشکلات جدید ژاپن در سالهای اخیر این است که مردم این کشور چنان قانونمند هستند و طبق مقررات عمل می کنند که وکلای دادگستری با کمبود پرونده و کار مواجه هستند.

@LifeDefender

#خلاقیت_و_نوآوری :
صندلی... یه ابتکار تحسین برانگیز
@LifeDefender

...

instagram.com/National.Geographic.TV

@NationalGeographicTV

فوت 3 مسافر در برخورد پراید با شتر
برخورد سواری پراید با شتر در محور ریگان ـ‌ ایرانشهر سبب بروز حادثه برای 6 مسافر شد که متأسفانه 3 نفر از آنها جان خود را از دست دادند.
🅾پراید!

@LifeDefender

۶۶‌ درصد زنان ایرانی با خشونت خانگی مواجه‌اند.
در #میدان بخوانید:
http://medn.me/2nfuc

در آغاز بلوغ جنسی چطور باید دخترها و پسرها را از نگرانی هایی که بین آنها شایع است در آورد؟ پاسخ در برنامه #۳۷درجه، چهارشنبه ساعت ۱۱ شب به وقت ایران
@BBCPersian

‌خرید قانونی یک آلبوم تازه‌ منتشر شده از استاد شجریان از سایت بیپ تونز. قیمت 10هزارتومان. هر قطعه را میتوانید جداگانه 1000 تومن بخرید.
http://beeptunes.com/album/356519250

@StandardMusic