کفش پاشنه بلند یکی از علتهای واریس در زنان.

سلامت نیوز:به گفته محققان، زنان چهار برابر بیش از مردان از بیماری «عروق واریسی» رنج می برند که سبک زندگی بی تحرک، پوشیدن لباس های تنگ و کفش پاشنه بلند از علل آن است.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از مهر، در بیماری واریس، عروق پاها گشاد، متورم و پیچ خورده می شوند. در صورت عدم درمان واریس، این بیماری به شکل زخم تا ناحیه قوزک پا گسترش یافته و راه رفتن را دشوار می کند.

طبق مطالعه محققان بیمارستان فورتیس، «زخم واریسی معمولا در هر دو پا اتفاق می افتد که چندین رگ را که به گردش خون تا قلب کمک می کنند درگیر می سازد. اگر این رگ ها آسیب ببینند، خون شروع به تجمع در پاها کرده که در نهایت موجب ایجاد تورم، درد، خستگی، تغییر رنگ پوست، خارش و گشادشدگی سیاهرگ می شود.»

«پرادیپ مولی»، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: «به دلیل وجود برخی هورمون ها در زنان، دیواره این عروق، بزرگ و گشاد می شود. بعلاوه، در طول زمان بارداری به دلیل فشار زیاد بر عروق پاها، این رگ ها ضعیف و گشاد می شوند.»

درمان نگهدارنده شامل جوراب الاستیک، اجتناب از سرپا ایستادن طولانی و بالا نگهداشتن پا هنگام دراز کشیدن و جوراب ساق بلند کشی است. در صورت بروز مشکلات اساسی جراحی ضروری است.

زنان بیش از مردان مستعد واریس هستند و بارداری عامل اصلی آن است. در دوران بارداری، وریدهای ساق پا پرتر بوده و راحت تر پاره می‌شوند، زیرا حجم خون و فشار شکمی در این دوران افزایش می‌یابد و هورمون‌ها سبب گشاد شدن رگ‌های خونی می‌شوند. هرچه حاملگی به پایان خود نزدیک می‌شود خطر واریس افزایش می‌یابد.

از اینرو زنان باید بیش از مردان، به خصوص با افزایش سن، مراقب سبک زندگی خود (زندگی بی تحرک، پوشیدن لباس های تنگ و کفش پاشنه بلند) باشند تا مبتلا به این بیماری وریدی نشوند.

منبع
http://www.salamatnews.com

www.telegram.me/LifeDefender

خوارکی هایی برای مردان

سویا و محصولات حاوی آن : بهترین محصولاتی که میتوانند از بدن در برابر سرطان پروستات محافظت کنند سویا و محصولات آن مثل شیرسویا هستند.در کشورهای آسیایی مصرف سویا 90 برابر کشوراهای آمریکایی می باشد و درنتیجه ریسک سرطان پروستات در این کشورها کمتر است.

گوجه فرنگی : غنی از ماده ای با خاصیت آنتی اکسیدانی به نام لیکوپن هستند که از بدن در برابر انواع مختلف سرطان ها بخصوص سرطان پروستات محافظت می کند. مطالعات نشان داده اند مردانی که بطور منظم سس گوجه فرنگی مصرف میکنند کمتر احتمال دارد به سرطان پروستات مبتلا شوند.

اطلاعات بیشتر
http://www.salamatnews.com/news/176179/%D8%BA%D8%B0%D8%A7%D9%87%D8%A7%DB%8C%DB%8C-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D8%B3%D9%84%D8%A7%D9%85%D8%AA-%D9%85%D8%B1%D8%AF%D8%A7%D9%86

www.telegeram.me/LifeDefender

جلوگیری از بداخلاقی باخوراکی های غنی از «ویتامین B3»

سلامت نیوز:به گفته متخصصان تغذیه، ویتامین B3 یا نیاسین نقش مهمی در کاهش سطح کلسترول خون و حفظ سطح گلوکز خون ایفا می کند.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از مهر، کمبود ویتامین B۳ منجر به بداخلاقی، خستگی، تمرکز ضعیف و اضطراب می شود. از اینرو میزان ویتامین B۳ موردنیاز بدن در روز در حدود ۱۴ تا ۱۶ میلی گرم است. شما می توانید با پیروی از رژیم غذایی حاوی مواد خوراکی دارای ویتامین B۳ یا نیاسین که در ادامه اشاره می شود، نیازهای بدن تان را تامین کنید.

بادام زمینی

شما می توانید با خوردن بادام زمینی نیاز روزانه نیاسین خود را تامین کنید. در حدود ۱۰۰ گرم بادام زمینی ۱۲ میلی گرم ویتامین B۳ شما را فراهم کرده و ۹۰ درصد از نیاز روزانه شما را تامین می کند.

مرغ

یک غذای خوشمزه تهیه شده از مرغ می تواند تامین کننده نیاز ویتامین B۳ بدن شما باشد به طوریکه هر ۱۰۰ گرم مرغ حاوی ۱۳.۴ میلی گرم ویتامین B۳ است.

ماهی

ماهی تن یا قزل آلا از جمله غذاهای دریای حاوی مقادیر مورد نیاز ویتامین B۳ بدن هستند. به طوریکه هر ۸۵ گرم ماهی تن پخته شده حاوی ۱۱.۸ میلی گرم و هر ۱۰۰ گرم قزل آلا حاوی ۸ میلی گرم ویتامین B۳ است.

تخمه آفتابگردان

تخمه آفتابگردان در حدود ۵۰ درصد از نیاز روزانه شما به ویتامین B۳ را تامین می کند به طوریکه هر ۱۰۰ گرم تخمه آفتابگردان حاوی ۸.۳ گرم ویتامین B۳ است.

قارچ

با افزودن هر ۱۰۰ گرم قارچ به رژیم غذای تان، تنها ۵ میلی گرم از نیاز روزانه شما به ویتامین B۳ تامین می شود.
www.telegeram.me/LifeDefender

روش درست مصرف موز

:دانشمندان به تازگی دریافتند که مصرف موز در صبح ها فواید بسیاری برای بدن دارد اما برای کاهش مضرات قند موجود در موز آن را با مواد غذایی خاصی باید مصرف کرد.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران، موز یکی از بهترین میوه هایی است که باید صبح ها و در وعده صبحانه مصرف شود اما در بررسی های دقیق تر نشان داده شده است که خوردن موز به عنوان صبحانه به تنهایی کافی نیست زیرا یک میوه تقریبا اسیدی است و فقط 25 درصد آن قند است.

موز به عنوان یک منبع غنی از پتاسیم، منیزیم و فیبر شناخته شده است، علاوه بر اینها در موز قند نیز وجود دارد و که باعث می شود سطح قندخون در بدن تغییر کند. در ابتدا با مصرف موز احساس خوبی خواهد داشت اما به زودی احساس خستگی و گرسنگی می کنید.

هرگز موز را بلافاصله پس از غذا مصرف نکنید زیرا دوباره هم میل به غذاخوردن را در شما به وجود می آورد هم احساس خستگی خواهید کرد.

برای آنکه مصرف موز این عوارض را نداشته باشد بهتر است آن را به همراه یک چربی سالم یا چاشنی های غذایی مصرف کنید تا اسید موجود در موز خنثی شود و سرعت متابولیسم قند بدنتان کاهش پیدا کند.

خوردن موز در وعده صبحانه همراه کره بادام زمینی و یا دارچین می تواند قندخون را کاهش دهد و احساس کسالت و خستگی را از بین ببرد.

منبع
http://www.salamatnews.com/news/176126/%D8%A8%D8%B9%D8%AF-%D8%A7%D8%B2-%D8%BA%D8%B0%D8%A7-%D9%85%D9%88%D8%B2-%D9%86%D8%AE%D9%88%D8%B1%DB%8C%D8%AF

www.telegeram.me/LifeDefender

سونامی‌طلاق درکشور/هرساعت ۱۸ واقعه طلاق ثبت می شود.

مشکل در تامین حداقل هزینه زندگی، دلیل عمده بسیاری از طلاق‌هاست به‌طوری‌که وقتی سرپرست خانواده نتواند معیشت خانواده را تامین کند، افزایش خشونت و درگیری‌های خانوادگی را به دنبال دارد که در نهایت زوجین تصمیم به جدایی می گیرند.

ادامه خبر
http://www.salamatnews.com/news/176118/%D8%B3%D9%88%D9%86%D8%A7%D9%85%DB%8C%E2%80%8C%D8%B7%D9%84%D8%A7%D9%82-%D8%AF%D8%B1%DA%A9%D8%B4%D9%88%D8%B1-%D9%87%D8%B1%D8%B3%D8%A7%D8%B9%D8%AA-%DB%B1%DB%B8-%D9%88%D8%A7%D9%82%D8%B9%D9%87-%D8%B7%D9%84%D8%A7%D9%82-%D8%AB%D8%A8%D8%AA-%D9%85%DB%8C-%D8%B4%D9%88%D8%AF

www.telegeram.me/LifeDefender

اثرات بدی که شکر بر روی مغز می گذارد.

دانشمندان یک آکادمی تغذیه در هند و دانشگاه "New South Wales" استرالیا با انجام آزمایش روی موش های آزمایشگاهی به این نتیجه رسیده اند.

این پژوهشگران موش ها را به 4 دسته تقسیم کردند. دسته اول را در معرض اضطراب و استرس قرار دادند. به دسته دوم مقادیر زیادی شکر خوراندند. دسته سوم را هم در معرض استرس قرار دادند و هم به آنها شکر خوراندند و تغذیه عادی را برای دسته چهارم ادامه دادند.

نتیجه آزمایش این بود که موش های دسته اول و دوم تغییرات مغزی مشابهی داشتند و دسته سوم این تغییرات را به صورت واضح تری نشان دادند در حالی که دسته چهارم هیچ تغییری در عملکرد مغزی خود نداشتند.

این تغییرات مغزی شامل ترشح هورمون کورتیزول معروف به هورمون استرس است که افزایش آن موجب مرگ سلول های عصبی می شود و به مرور زمان عوارضی مانند از دست دادن حافظه و اختلالات شناختی را به دنبال خواهد داشت.

با توجه به این مطالعات، دانشمندان بر کاهش میزان شکر دریافتی کودکان تاکید می کنند زیرا زیاده روی در خوردن شکر تاثیرات منفی روی عملکرد مغز خواهد داشت.

**********************

همچنین به گزارش گروه اخبار علمی ایرنا از رویترز، اپیدمی دیابت به بزرگترین نگرانی در حوزه سلامتی بدل شده است. سم شیرینی به نام شکر، اولین نامی است که به محض شنیدن دیابت به ذهن خطور می کند.

تحقیقات جدید از هفت واقعیت در مورد شکر پرده برداری کرده است که همگان را شگفت زده می کند.

*** عملکرد شکر در مغز مشابه موادمخدر است

پژوهش های محققان مرکز پیشگیری و درمان چاقی بیمارستان کودکان بوستون نشان می دهد که شکر در مغز عملکردی همانند مواد مخدر دارد.

اسکن مغزی نشان می دهد که پس از صرف غذای پر شیرینی، همان مناطقی در مغز تحریک می شوند که پس از مصرف کوکایین و هرویین فعال می شوند.

آزمایشی در سال 2007 بر روی موش های معتاد به کوکایین نشان داد که آنان به آب قند تمایل بیشتری دارند و بیشتر تحریک می شوند.


*** شکر مهمترین عامل کندذهنی است

مقاله ای به عنوان 'شکر احمقتان می کند' در نشریهPhysiology در سال 2012 توجه همگان را بر انگیخت. این مقاله که حاصل سال ها مطالعه دانشمندان است نشان می دهد که رژیم غذایی حاوی فروکتوز بالا در طول زمان باعث کاهش یادگیری و اختلال حافظه می شود.

در این مقاله آمده است که استفاده از اسیدهای چرب امگا 3 اثر عکس دارند و بر خلاف شکرو غذاهای شیرین، باعث افزایش یادگیری و هوش می شوند.


*** شیرینی باعث افزایش انرژی کودکان نمی شود

اکثر والدین بر این باورند که شیرینی و شکلات باعث افزایش انرژی و کارایی فرزندان می شود که باور اشتباهی است.


*** شکر قهوه ای ارجحیتی به شکر سفید ندارد

برخی از افراد معتقدند که مضرات شکر قهوه ای کمتر از شکر سفید است، این تصور پایه علمی ندارد چراکه شکر قهوه ای حاصل تصفیه شکر سفید با ملاس است و حتی می تواند مضرتر باشد.


*** میزان شکر نانو سبوس دار بیشتر از نان حجیم سفید است

نان سبوس دار به طور کلی بسیار مغذی تر از نان سفید است ولی متاسفانه برخی نانوایان بخاطر کاهش تلخی آرد سبوس دار، به آن شکر اضافه می کنند.

قبل از خرید نان سبوس دار از عدم وجود شکر در آن مطمئن شوید.


*** شکر باعث افزایش غنچه گل و ماندگاری آن می شود

تحقیقات اخیر نشان می دهد که وجود کمی شکر در خاک باعث افزایش رشد گیاهان تزیینی و ماندگاری آن می شود و دلیل آن فعل و انفعالات باکتری های موجود در خاک به دلیل شکر است. برخی از باغداران هلندی برای افزایش شکوه باغچه خود از این ترفند استفاده می کنند.
مصرف شکر زیاد باعث کاهش حساسیت پرزهای چشایی می شود و به همین دلیل است که برای برخی افراد طعم های شیرین افراطی آزار دهنده نیست. قطع مصرف شکر موثرترین گام در جهت بدنی سالم است.


منابع: پارسینه و ایرنا

www.telegeram.me/LifeDefender

ماجرای واقعی یک دزدی و 10 توصیه ارزشمند صاحب مال.

لینک مطلب.
http://jjo.ir/tXztwD


www.telegeram.me/LifeDefender

چربي‌سوزهاي خوشمزه

http://www.salamatnews.com/news/176544/%DA%86%D8%B1%D8%A8%D9%8A%E2%80%8C%D8%B3%D9%88%D8%B2%D9%87%D8%A7%D9%8A-%D8%AE%D9%88%D8%B4%D9%85%D8%B2%D9%87-

www.telegeram.me/LifeDefender

بهبود عملکرد مغز از طریق صحبت کردن با خود

:به احتمال زیاد شما افراد زیادی را دیده‌اید که با خود صحبت می‌کنند در مورد این افراد چه فکری می‌کنید؟

به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا، محققان آمریکایی اظهار کردند: واقعا این افراد مشکل روحی دارند و یا افراد باهوش و خلاقی هستند؟ حقایقی در این مورد وجود دارد که در ذیل به آنها اشاره می‌شود:

- صحبت کردن با خود موجب سازماندهی بهتر افکار می‌شود. بله حقیقت دارد این افراد به دلیل بلند گفتن امیدها و افکارشان بر روی آنها تمرکز کرده و آنها را می‌یابند.

- این افراد حافظه بهتری دارند آنان با این عمل مغز خود را تقویت کرده در نتیجه یادآوری بهتر و حافظه بهتری نسبت به دیگران دارند.

- مغز کارآمدتری دارند. بر اساس برخی تحقیقات صحبت با خود موجب کمک به سریع فکر کردن و نظم بهتر می‌شود. افرادی که با خود صحبت می‌کنند نسبت به سایرین موارد را بهتر ذخیره و بازیابی می‌کنند.

- چون اهداف خود را با صدای بلند تکرار می‌کنند به بیشترین اهداف خود می‌رسند چون صدای بلند آنان همچون لیزر بر مغزشان نفوذ می‌کند.

منبع :http://www.salamatnews.com

www.telegeram.me/LifeDefender

... وقتی چیزی را باور میکنیم،تصور میکنیم ک حق با ماست،تا جایی که حاضریم رابطه ای را خراب کنیم ولی از دفاع از موقعیت خویش دست برنداریم‎.

از کتاب چهار میثاق اثر
دون میگوئل روئیز./مترجم:دل آرا قهرمان/نشر ذهن آویز

www.telegeram.me/LifeDefender

زمان، چیزی است که ما بیش‌تر از هر چیز دیگری آن را می‌خواهیم و بدتر از هر چیزی دیگری از آن استفاده می‌کنیم!

ویلیام پن.

* علت های فردی و اجتماعی زیادی وجود دارد. اما مهمترین آن , در خود ماست. از خود بپرسیم چرا من زمان زیادی را از دست می دهم و استفاده ای نمیکنم.؟
www.telegeram.me/LifeDefender

ناشکیبایی موجب کاهش عمر می شود


یک مطالعه جدید نشان می دهد که صبر و بردباری تنها یک فضیلت نیست بلکه نجات دهنده زندگی است. به واقع، مجموعه تغییرات بیولوژیکی ناشی از ناشکیبایی، احتمال مرگ زودهنگام افراد بیقرار را افزایش می دهد.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایرنا، گروهی از محققان آمریکایی و سنگاپوری دریافتند که زنان جوانی که در تست روانشناسی مشترک میزان بی تابی آنها بیشتر بود، در مقایسه با سایر همتایان خود که شکیبا و صبورتر بودند، تلومرهای کوتاه تری داشتند. تلومر کلاهک های کوچکی در انتهای کروموزم ها است که با افزایش طول عمر ارتباط دارد.
تیم محققان در مقاله ای که در مجموعه مقالات آکادمی ملی علوم منتشر شد، توضیح دادند که تلومرها از کروموزوم ها در برابر آسیب ها محافظت می کنند. زمانی که سلول های تکثیر می شوند، طول تلومر کوتاه تر می شود، محققان بر این باورند کوتاه شدن تلومرها یکی از دلایل اصلی سالخوردگی است.
با کوتاه تر شدن تلومرها که روند آن از 16 سالگی آغاز می شود، ما پیرتر می شویم و این وضعیت ادامه می یابد تا زمانی که در نهایت سلول ها امکان تکثیر نمی یابند و مرگ فرا می رسد.
به گزارش پایگاه اینترنتی نیوز مکس، محققان در بررسی حدید خود دریافتند که ناشکیبایی موجب یک سری تغییرات بیولوژیکی می شود که در کوتاه شدن تلومرها دخیل هستند، وضعیتی که پیری زودرس و مرگ زود هنگام را به دنبال خواهد داشت.
منبع :

http://www.salamatnews.com

www.telegeram.me/LifeDefender

کشور بی قانون و خطر محصولات غذایی تراریخته :

چگونه دولت را ملزم به قوانین ضد تراریخته کنیم؟

درحالی‌که توصیه‌ کارشناسان حوزه سلامت و محیط‌زیست بر استفاده از محصولات ارگانیک و بهینه‌سازی کشاورزی سنتی و منع مصرف محصولات ترا ریخته است؛ دولت سعی در فرهنگ‌سازی و تغییر رویکرد مردم به استفاده از محصولات تراریخته یا دست‌کاری ژنتیکی شده دارد. در چنین موقعیتی وظیفه مردم چیست؟

به گزارش سلامت نیوز ، روزنامه کیهان می نویسد: مواد غذایی تراریخته یا دست‌کاری ژنتیکی شده به محصولاتی گفته می‌شود که از انتقال یک یا چند ژن بین دو نوع موجود زنده مختلف به وجود آید. این درحالی‌که است که آکادمی پزشکی زیست‌محیطی آمریکا (AAEM) به پزشکان هشدار داده است، برای تمام بیماران خود رژیم‌های غذایی فاقد مواد دستکاری شده ژنتیکی تجویز کنند.
این آکادمی با استناد به مطالعات صورت گرفته بر حیوانات، تأثیرات مصرف محصولات تراریخته یا GMO را شامل ارگان‌های داخلی صدمه‌دیده، اختلالات دستگاه گوارش و دستگاه ایمنی بدن، افزایش سرعت پیر شدن و ناباروری عنوان کرده است که براساس مطالعات 20 ساله پزشکان کالج سلطنتی انگلیس، عینا در انسان‌های ساکن در کنار مزارع تولید محصولات تراریخته نیز مشاهده شده است.
همچنین مطالعات انسانی نشان ‌می‌دهد که چگونه اصلاحات ژنتیکی مواد غذایی می‌تواند موادی در درون بدن انسان باقی بگذارد که باعث مشکلات طولانی‌مدت همچون بروز سرطان‌ها خواهد شد.


مسئولیت مهم دولت
علی اردکانی دبیر انجمن زیست‌فناوری سلامت ایران در موضوع تراریخته به فارس گفت: بذرهای تراریخته‌ مولد نیستند و امکان تکثیر از روی آن‌ها وجود ندارد و باید از کشور مبدأ خریداری و وارد شود. در ضمن مسئله ورود بیماری و تغییرات ژنتیکی یکی از دغدغه‌های ماست که در طی ورود این‌گونه بذرها ممکن است اتفاق بیفتد و دور از ذهن نیست. علاوه بر اینکه استقلال ما از بین رفته و وابستگی‌ها دوچندان خواهد شد.
وی ادامه داد: سؤالی که از ستاد فناوری ریاست جمهوری در این زمینه مطرح شد به این شرح است که اگر بخواهید در کشور روشی ایجاد کنید که از متدهای قدیمی و جاافتاده به سمت فناوری‌های نوین و تراریخته بروید آیا مطالعات همه‌جانبه و تخصصی انجام پذیرفته یا خیر؟
اردکانی گفت: بنده باتجربه سی‌ساله در حوزه‌های سلامت و زیستی و تخصص ژنتیک می‌گویم که خیر! این مطالعات انجام نشده است! در برنامه توسعه پایدار، زمین – انسان و سلامت – و سلامت محیط‌زیست جزو اصلی‌ترین موارد است و به‌قدری مهم است که کشورهای مهم جهان (در طول 15 سال اخیر) از جمله سوئیس – آلمان – اتریش – ژاپن – ایرلند شمالی – فرانسه – ایتالیا-روسیه – نیوزیلند- لتونی – هلند – اسکاتلند – لهستان – اسلوونی- کرواسی – صربستان – مجارستان – یونان – بلغارستان – و لوکزامبورگ منع کاشت و محدودیت شدید واردات مواد GMO را تصویب کردند.


دولت یازدهم حامی لابی GMO
هر چند توصیه کارشناسان سلامت به استفاده از محصولات ارگانیک و طبیعی است و اکثر کارشناسان بین‌المللی بر مضر بودن استفاده از محصولات تراریخته اذعان دارند؛ معاونت فناوری ریاست جمهوری اقدام به تولید برنامه‌های متنوع در تائید استفاده از این گونه محصولات کرده و سعی در بی‌ضرر و حتی سودمند نشان دادن محصولات دست‌کاری شده ژنتیکی دارد!
دولت یازدهم برخلاف رویه دولت نهم و دهم، آیین نامه اجرایی قانون ایمنی زیستی را ملغی کرد و مسیر تولید و واردات انبوه محصولات خطرناک تراریخته را هموار ساخت. همچنین بزرگ‌ترین متخلف درعرصه تولید و رهاسازی برنج تراریخته را با تمسخر قانون به ریاست انجمن ایمنی زیستی ایران منصوب کرد! بهزاد قره یاضی، رئیس انجمن زیستی ایران خود در تایید همین موضوع به خبرگزاری دولت گفت: با استقرار دولت یازدهم، موانعی که در مقابل تولیدات محصولات تراریخته در دولت‌های نهم و دهم وجود داشت، رفع شد(!)خوشبختانه بعد از استقرار دولت، آیین نامه‌هایی که به صورت غیرقانونی در دولت نهم تصویب شده بود لغو گردید(!)


وظیفه مردم در قبال لابی قدرت
از آنجاکه محصولات GMO هیچ منافعی برای مصرف‌کننده ندارد، اگر حتی درصد کمی از ما شروع به تحریم خرید یا مصرف برند‌های محصولات GMO کنیم، مواد اصلاح‌شده ژنتیکی تبدیل به یک بازار بدهکار خواهد شد و شرکت‌های غذایی آن‌ها را کنار خواهند زد.
به‌عنوان نمونه، در سال 1999 در اروپا، تنها پس از افشای مشخصات ایمنی اصلاحات ژنتیکی موجودات در مقالات و هشدار خطرات بالقوه این محصولات به شهروندان، اجتناب از GMO به اوج خود رسید. در آمریکا، شورش مصرف‌کنندگان علیه استفاده از هورمون رشد گاوی شدت گرفت و باعث شد استفاده از این هورمون در شرکت‌های وال-مارت، استارباکس، دنون، یوپلیت و بسیاری دیگر از شرکت‌های لبنی آمریکایی ممنوع شود.تصاویر هزاران کیلوگرم ذرت تراریخته تلمبار شده در خیابان‌های آمریکا مقابل نهادهای دولتی، چنان فشار اجتماعی بر دولت وارد ساخت

که منجر به تصویب قوانین جدی نصب برچسب هشدار «GMO» بر همه محصولاتی گردید که حتی کمتر از نیم درصد آنزیم یا فرآورده دستکاری شده ژنتیکی را شامل می‌شدند.

دقیقا کدام لیست از محصولات حاوی موارد تراریخته هستند؟
روزانه تعداد قابل توجهی از هم وطنانمان با «کیهان» تماس می‌گیرند و سؤال می‌کنند دقیقا کدام لیست از محصولات حاوی موارد تراریخته هستند که باید از مصرف آنها اجتناب کنند. واقعیت این است که در یک جامعه بی‌قانون، هیچ لیست پرهیزی نمی‌توان ارائه کرد. البته می‌شود از مصرف همه محصولات وارداتی خودداری کرد اما هیچ مسیری برای اطمینان یافتن از تراریخته بودن یا نبودن پنیر یا نانی که از بازار تهیه می‌کنیم وجود ندارد چرا که ممکن است مثلا آنزیم به کار رفته در تهیه این محصولات داخلی آلوده به مواد GMO باشد! وقتی 90 درصد سویا و ذرت وارداتی به کشور «تراریخته» است، تکلیف روغن‌های ایرانی موجود در بازار چیست؟ وقتی وزیر بهداشت رسما اعلام می‌کند آزمایشگاه‌های سازمان غذا و دارو مجهز به سیستم‌های به روز تشخیص محصولات تراریخته نیست، چه باید کرد؟ وقتی تولید تراریخته در داخل کشور گسترش یابد، از ترس سرطان و ناباروری به کجا پناهنده شویم؟!

یادآوری حقوق شهروندی
همه شهروندان در ملزم ساختن دولت به رعایت قانون و تصویب قوانین مبتنی بر حق انتخاب سبک زندگی طبیعی و سالم مسئول هستند. ایرانیان از دولت می‌خواهند که از تولید و واردات محصولات GMO همچون سایر جوامع توسعه یافته خودداری کنند و با تجهیز آزمایشگاه‌ها از بودجه ملت، مقابل حملات بیوتروریسمی و بروز سرطان‌ها و بدخیمی‌ها و رشد فزاینده ناباروری و نازایی و سقط جنین در کشور را بگیرند. فراموش نکنیم یکی از مسیرهای ملزم کردن دولت به رعایت حقوق ملت و نظارت بر عملکرد دولتمردان «انتخاب مخالفان تولید و واردات محصولات تراریخته» در انتخابات مجلس شورای اسلامی است. از گزینه‌های نمایندگی مجلس بپرسید نظرشان در مورد عملکرد خطرناک دولت یازدهم در حوزه تراریخته چیست؟

منبع : سلامت نیوز

www.telegeram.me/LifeDefender

اگر افسرده هستید , دلیلش آدمهای مزخرفی هستند که اطراف شما هستند.
زیگموند فروید. پدر علم روانکاوی.

www.telegeram.me/LifeDefender

احساسات بیان نشده , هیچ وقت فراموش نمی شوند.
فیلم نوستالوژیا. اثر اندری تارکفسکی.
www.telegeram.me/LifeDefender

لباسی که می پوشید بر عملکرد شما تاثیر می گذارد:

به نقل از پژوهش تازه ای که از سوی محققین پن استیت، نوتردام و دانشگاه کنتاکی انجام شده است، کسانی که در محل کار لباس های شیک می پوشند اعتماد به نفس بیشتر و عملکرد بهتری داشته اند.

بنابراین اگر تا حالا در انتخاب لباسی که برای محل کار خود می پوشید زیاد وسواس به خرج نمی دادید، بهتر است این کار را انجام دهید و لباس های خود را متناسب با شغل و جایگاهی انتخاب کنید که همیشه دوست داشته اید و فکر می کنید باید داشته باشید. این نوع خرید دیگر محض دلخوشی نیست. پولی که برای یک دست کت و شلوار شیک و تازه هزینه می کنید، سرمایه گذاری روی اعتماد به نفس و عملکرد بهتر خودتان خواهد بود.

در واقعیت اما لازم نیست لباس هایی که می پوشید طرح یا برند خیلی خاصی داشته باشند. محققان دریافته اند برای مثال، همین که به کسی بگویید هنگام بازی گلف، چوبی که استفاده می کند از کیفیت خاصی برخوردار است، عملکرد او تا ۲۰ درصد افزایش پیدا می کند. همین ذهنیت در مورد ایرپلاگ های مسدود کننده ی سر و صدا نیز صدق می کند. صرفاً گفتن اینکه ایرپلاگ از کیفیت بالایی برخوردار است، عملکرد فرد هنگام تمرکز را افزایش می دهد.

دکتر فرانک ژرمان، استادیار بازاریابی دانشکده ی کسب و کار مندوزا ی نوتردام که روی این پژوهش کار کرده است در این باره به بلومبرگ می گوید: «برخی افراد لباس خاصی دارند که برای رویداد های ویژه آن را می پوشند، چون فکر می کنند این لباس اعتماد به نفس بیشتری به آنها می دهد. یا مثلاً دکمه سردست خاصی می زنند که فکر می کنند برایشان شانس می آورد. من فکر می کنم تحقیق ما می خواهد این را بگوید که انجام چنین کار هایی ممکن است واقعاً ثمربخش باشد و عملکرد فرد را بهبود ببخشد».

منبع:
http://www.entrepreneur.com/article/271232

www.telegeram.me/LifeDefender

چگونه از شرکتهای ارائه دهنده خدمات اینترنت adsl و موبایل شکایت کنیم ؟

برای شما هم پیش آمده که از سرویس‌دهنده‌ی اینترنت و موبایل خود ناراضی بوده و از ارائه‌ی خدمات و پشتیبانی این شرکت‌ها گلایه داشته باشید. در این مواقع بهترین کار این است که از شرکت‌های مذکور به مراجع ذی‌صلاح شکایت کنید.

وزارت ارتباطات و فناوری اطلاعات مرجع اصلی رسیدگی به شکایات شما از شرکت‌های ارائه‌دهنده‌ی خدمات ارتباطی مانند موبایل و اینترنت است؛ زیرا شرکت‌های مذکور پروانه‌ی فعالیت خود را از سازمان تنظیم مقررات و ارتباطات رادیویی که زیر مجموعه این وزارت است دریافت می‌کنند.

برای اطلاعات بیشتر :
http://www.zoomit.ir/2015/12/28/27199/how-to-complaint-internet-and-mobile/

www.telegeram.me/LifeDefender

🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃
🌸
🍃
🌸
#کم خونی :

🔴کم خونی به خصوص دربین کودکان و خانمها شیوع زیادی دارد.
🔴معمولا کم خونی به علت کمبود آهن می باشد.

👈 آثار کم خونی :

✨ کاهش رشد بچه ها، کم اشتهایی، کم شدن تمرکز ذهنی و قدرت یادگاری، افزایش ابتلا به عفونت، زود خسته شدن، نفس نفس زدن، تپش قلب، سیاهی رفتن چشم و.... می شود. ✨

💥 برای جبران کمبود آهن توصیه های زیر را به کار ببرید. 👇👇👇👇👇👇👇

✅ غذاهای حاوی آهن مصرف کنید. آهنی که در غذاهای حیوانی وجود دارد بهتر از آهن گیاهی جذب می شود، بنابراین مصرف 🍖گوشت قرمز، گوشت سفید، تخم مرغ و جگر باعث جبران کمبود آهن می شود.

✅ بلافاصله قبل یا بعد از غذا چای ☕️ننوشید. فاصله چای تا غذا حداقل باید یک ساعت باشد.

✅ درصورتیکه شربتهای مخصوص ناراحتی🤓 معده مصرف می کنید، این شربتهارا یک ساعت بعد از غذا مصرف کنید. همچنین با رعایت توصیه‌های بخش ناراحتی معده، میزان مصرف این شربتها را کم کنید.

✅ همراه با غذا مواد حاوی ویتامین c مصرف کنید. ***مصرف مرکبات گرچه حاوی ویتامین c است اما به همراه خوارکی دارای گوشت توصیه نمی شود زیرا مدت زمان هضم گوشت طولانی تر از میوه بوده و این باعث میشود که میوه بر اثر ماندگاری بیشتری که برای هضم نیاز دارد تخمیر شده و عوارضی به دنبال داشته باشد.***

✅ تخمیر طبیعی باعث افزایش جذب آهن می شود و جوش شیرین جذب آهن را کاهش می دهد، بنابراین تا می توانید محصولات تخمیری مصرف کنید.

✅ شیر، ماست، پنیر 🧀و کشک به علت کلسیم بالا، جلوی جذب آهن را می گیرند، بنابراین همراه تمام وعده ی غذایی ، شیر یا ماست نخورید و غذاهای گوشتی را با فاصله از شیر، ماست و پنیر مصرف کنید.

✅ سبزیجاتی مثل 🌿 اسفناج، ریواس و کرفس دارای اکسالات هستند که جذب آهن را پایین می آورند.

💥منبع . کانال متخصصین بهداشت ایران
👉👉 @behdashtian

توضیح : مطلب بین سه ستاره به وسیله مدیر کانال لایف دیفندر به مطلب افزوده شده است. شما صحت چنین مطلبی را می توانید جستجو نمایید.

www.telegeram.me/LifeDefender

عکاس : mohammad bashirian zade

عکاس: Houston Harmon
عنوان عکس : Low Tide
گروه عکس : Night
توضیح عکس: متن بعد از عکس