安全的云中存储 ——

1. Cryptee - 是一项免费的服务，用于安全地存储文档、文件和照片。完全开源。注册是匿名的。

2. e2ee云 - 具有端到端加密功能的开源云存储，自托管。

3. Filen — zero-knowledge - 是一个e2e云，有10GB空间的免费计划。

4. Nextcloud - 是一套免费和开源的客户端-服务器程序，用于在私人服务器上创建自己的文件共享。是DropBox、Google Drive或Office 365的替代品。在这里看到更多：​​https://iyouport.substack.com/p/nextcloud-

5. MEGA - 是一项古老的服务，不需要介绍了。使用端到端加密，20GB免费。

6. Peergos - 安全的p2p文件存储+社交网络，抗量子破解的端对端加密，受保护的元数据。Peergos本质上是一个去中心化的网络，具有上传、存储和分享文件的能力。

7. Uploadgram - 一个允许通过 Telegram 网络进行匿名文件上传和共享的应用程序。它不需要注册或授权。完全开源，可在GitHub上获得。

8. Tahoe-LAFS - 是一项免费开源的分散式云存储服务。

#tools

科技爱好者周刊231期小抄 与 原稿

卡尼曼认为思考分为快慢两个系统，快慢系统各有优势，对于个人，通过公式、借助他人视角，可以帮助我们调取慢系统作理性思考。但是通过刻意练习，将慢系统做的事转交给快系统，锻炼本能和直觉，可以提高效率、节省能量。总之，快慢有度，得修炼，得学习，得坚持。
《思考，快与慢》听书笔记

德内拉在《系统之美》讲述了系统思考的魅力，从整体论的角度，关注系统的构成，分析它的问题，了解它的特性。这在应对复杂情况的时候，也许能帮助我们更好地简化问题，选择合适的模型去应对。

《第五项修炼》是管理学中的经典了，但是得到听书感觉一般

"Of the seven deadly sins, only envy is no fun at all", written by Joseph Epstein

《金字塔思维》绝对是表达培训中最常提到的一本书，正如它的副标题《思考、表达和解决问题的逻辑》，它从：
- 提高思考能力
- 提升表达能力
- 找到解决问题的办法
三个维度，提供了许多有用的思维模型和训练方法。如果你在寻求这三个角度的提升，很建议你翻一翻这本书。

家中常备药品清单
以下药品使用前请咨询正规医院工作医师或药师，在其指导下使用。
使用时请仔细阅读药品注意事项。

1.感冒药
推荐常备药品：感康/泰诺

◎感冒是一种常见的急性上呼吸道病毒性感染性疾病，多由鼻病毒、副流感病毒、呼吸道合胞病毒、埃可病毒、柯萨奇病毒、冠状病毒、腺病毒等引起。临床表现为鼻塞、喷嚏、流涕、发热、咳啾、头痛等。
(注意!1。感冒药不能和解热镇痛消炎药同服。2。有心血管基础疾病的感冒患者不能服用感康/泰诺药物。)


2.消热镇痛消炎药——推荐常备药品：布洛芬

◎消热镇痛消炎药常用于缓解轻至中度疼痛如头痛、关节痛、偏头痛、牙痛、肌肉痛、神经痛、痛经。也用于普通感冒或流行性感冒引起的发热。

3.烫伤膏——推荐常备药品：京万红烫伤膏/美宝湿润烧伤膏

◎轻度热水、火烫伤，疮疡肿痛,创面溃烂。

4.抗生素-推荐常备药品：阿奇霉素

◎抗生素多用于因敏感病菌所致的人体感染，常见的如支气管炎、肺炎等下呼吸道感染;皮肤和软组织感染;急性中耳炎;鼻实炎、咽炎、扁桃体炎等上呼吸道感染等。

5.抗过敏药——推荐常备药品：氯雷他定

◎防治机体因各种抗原性物质(如细菌、病毒、寄生虫、花粉等)引起的变态反应性疾病的药物为抗变态反应药物，又称抗过敏药物。氣雷他定第用于过敏性鼻炎、急性或慢性荨麻珍、过敏性结膜炎、花粉症及其他过敏性皮肤病。


6.止泻药—推荐常备药品：蒙脱石散

◎控制腹泻的药物。通过减少肠道端动或保护肠道免受刺激而达到止泻作用。适用于剧烈腹泻或长期慢性腹泻，以防止机体过度脱水、水盐代谢失调、消化及营养障碍。

7.便秘——推荐常备药品：开塞露

◎ 便秘的主要表现是排便次数减少和排便困难。

今日休息，听书笔记暂停一日，今日缺席，周内补齐

发现了个人的一种「阅读障碍」：眼睛读得比脑子快，有时候眼睛已经扫完了文字，抓住了主干，但是逻辑思考没法跟上；

这可能和我间歇性地大量阅读网络小说有关，网络小说口水话很多，阅读的时候大可以一目十行。可以说网络小说很大程度上训练了我得跳读能力。这并不会影响平时的阅读，反而让我受益，因为我们平常被大量无用信息淹没。

可当我尝试阅读一本需要花费脑力去思考的书时，这让我很恼火，因为我得不断跳回之前的内容，或者放慢速度，让自己的思考，跟上作者的逻辑。这种停滞，让我感觉阅读的效率和乐趣大打折扣。

写到这，我已经搞懂了我该怎么解决这个「阅读障碍了」，针对不同的书籍，本就应该有不同的阅读速度，我觉得是障碍，正是因为我没有调整好阅读模式，能意识到，就没必要恼火。

当我们思考一个问题的时候，往往答案会随之浮出水面，写下一个问题，比无能狂怒好一万倍。

邀请你做一个思想实验：从现在开始，不要在你的脑海里想一头粉红的大象。
我敢保证，你现在脑袋里就有一头大象搁那摆弄鼻子。这个思想实验很简单，却展现了一种语言的权柄——注意力权柄。
在《别想那只大象》中，乔治·莱考夫就介绍了「框架」的魔力，以及如何建立框架，从而掌握语言的权柄。

今天看了《始于极限：女性主义往复书简》中「情色资本」那一章。铃木凉美在“讲述伤害”和“摆脱受害者身份”之间摇摆，上野千鹤子则相当犀利，称「不愿被称为受害者的心态」为「恐弱」。她认为，「恐弱」是因为自己身上有软弱的部分，所以才格外激烈地进行审查和排斥，对软弱变现出强烈的厌恶。不得不说，我觉得这能很好解释类铃木的行为。

在同一章节，上野千鹤子驳斥了「情色资本」的说法，逻辑其实不够有说服力。可她借用阿米迪亚·森的「可行能力（可暂认为是拥有的选择数目）」去解释，说道，「可行能力强的女性将自己的职业说成‘’自愿的选择“，以这份工作为荣并宣扬其专业精神，这是可以理解的。问题是，她们并不能代表全体性工作者」，这有足够的说服力。大部分性工作者，不像铃木凉美，并没有更多的选择。也许你会说，她可以，无非是挣得少一点。诚然，你和马云都可以捐1w块给我，马云会说他没见过钱，你却会骂我傻x。

#资源分享
#CS自学指南

在搜寻MIT 6.824 资源的时候偶然发现了这么一个小站（CS自学指南），里面覆盖数学、计算机基础、应用不同阶段，分门别类收集了各个方向的优秀课程；

初看我以为又是一个「松鼠病」患者，细看之后，发现了许多有惊喜的地方：

1. 方向全，并在逐步丰富；

2. 每个计算机方向的课程质量都不错，有些有笔记和项目实践代码，甚至附带路线指导（ML 方向）；

3. 开源、社群分享；这个项目在github上面开源，很多人参与共建，某些方向下面也有人建立交流群组或者通过issue交流；

4. 项目发起人是个优秀的年轻人，大四刚毕业（最近看到很多优秀的年轻人，发现自己属实咸鱼）

目标群体：任何对计算机领域感兴趣并愿意在一个方向花点时间夯实基础的人；当然，最适合高校的本科生和研究生；

强烈建议推荐给身边的CS学生，尤其是低年级学生；

如果对计算机不太感兴趣，也建议可阅读其中「必学工具-日常学习工作流」一小节，对个人信息整理或有帮助；

另，The Missing Semester of Your CS Education，也适合分享给CS入门的新朋友

戈夫曼指出，当我们说「社会规范是靠人们去遵守」的时候，就已经假设在社会生活中，像你我这样的大活人就只能像一个个傀儡、或者是像提线木偶一样，除了被动地按照「社会规范」去行为、接受安排给我们的宿命，并没有其他的办法。
在《日常生活的自我呈现》中，他提出的「拟剧论」，给我们展示了「人生如戏」的分量与主动性。

今日停更，欠账待补

我不知道自己是个什么东西，理想主义的火烧不起来，犬儒欠点意思，面对禁言无能为力，讨厌朋友圈盛世太平，读几本烂书也没找到想要的解释，脑子也不够清晰，说话不利索，看着他们杀人放火，废物一个。
「引刀成一块」，头痛；当狗装瞎，心痛；可能还是怕头痛强过怕心痛，能指望一个废物干啥呢

要在一个领域快速成长，最好的办法就是让第一流的人，给你指导和反馈，在第一时间习得正确的理念和方法，从而极大提高学习效率。
关于「刻意练习」，你可能需要知道的是：
1. 天才是可以通过训练铸就的 （大脑层次）
2. 只有有目的（刻意）的训练才是有效训练
3. 刻意训练几个重点：明确目的、及时反馈、重复训练、跳出舒适区

提到「知行合一」，大家第一个想到的肯定是王阳明。在《知道做到》中，美国畅销书《一分钟经理人》的作者，肯·布兰加，联合另外两个伙伴，也提出了他们的观点。
这里简单总结几点：
1. 「知道」和「做到」之间缺失的一环，是「方法」，具体来说，是「间隔性重复」
2. 「知行合一」有三个阻碍
- 信息超载：人总贪心摄入过多信息，却不用心消化
- 消极过滤：新知识、习惯会和旧有的知识、习惯对抗，消减热情
- 缺少跟进：花钱培训，却不舍得继续跟进
3. 三种应对
- 少而精则优，要有勇气重复（复习）
- 绿灯思维，先认可，求同而后存异
- 持续跟进（花等同的或者更多的精力去跟进）