אל תשמרו רק לעצמכם 😀 תוסיפו חברים לטלגרם 🔝 חייבים מתוק כמוני? עוגת שוקולד במיקרו ב 2 דקות למחזור 1 עד השעה 14:00.
לכל המתכונים אם אתם לא באינסטגרם לחצו על Follow בקישור https://instagram.com/p/BotKsA2nF0n/ אוהבת❤️ לידור רז-כהן

אל תשמרו רק לעצמכם 😀 תוסיפו חברים לטלגרם 🔝 אוהבים בורקסים?בורקסים מושלמים מדפי אורז .
לכל המתכונים אם אתם לא באינסטגרם לחצו על Follow בקישור https://instagram.com/p/BxztozOHbz6/ ❤️ לידור רז-כהן

_אל תשמרו רק לעצמכם 😀 תוסיפו חברים לטלגרם 🔝 אוהבים חלווה? חלווה בהכנה של 2 דקות .
לכל המתכונים אם אתם לא באינסטגרם לחצו על Follow בקישור https://instagram.com/p/Bq79Av2Hu__/ ❤️ שבת מתוקה לכולם לידור רז-כהן

_אל תשמרו רק לעצמכם 😀 תוסיפו חברים לטלגרם 🔝 אוהבים משהו מתוק ליד הקפה? עוגיות שקדים למחזור 1 בהכנה של 2 דקות .
לכל המתכונים אם אתם לא באינסטגרם לחצו על Follow בקישור https://instagram.com/p/BtwUglnn5NA/ ❤️ לידור רז-כהן

אסור שעועית צהובה ❌❌
אסור צנונית❌❌

פירות אסורים
אסור בננה❌❌
אסור ענבים ירוקים❌❌
אסור אבטיח❌❌
אסור מלון❌❌
אסור פפיה❌❌
אסור אננס❌❌
אסור שסק❌❌

אסור פירות יבשים למעט שזיפים.❌❌

אסור שמנת מתוקה בכלל❌❌
אסור שמנת צמחית ❌❌

פתחו את הבוקר עם כוס מים פושרים וחצי לימון סחוט.
אם אין לימון טרי אפשר כף וחצי מיץ לימון.
ובמהלך היום שתו עוד 7 כוסות מים 250 מיל לכוס.
ובנוסף 3 כוסות תה ירוק חם או קר
לאחר הארוחה.
ובמשך היום חופשי.

הכינו נשנושים למשך היום כדי לא ליפול למאכלים אסורים.

הכינו קופסאות אוכל ליום של מחרת.
ואמצו את המקפיא כחבר הטוב שלכם.
קראו את ההצלחות של כול
ותבינו שהגעתם למקום הנכון.
מעבר להרזיה ולקילוגרמים שנושרים קיבלנו גם בריאות הרגשה ואנרגיות.
קחו את התוכנית כדרך חיים ולא כדיאטה חולפת.
ואם מעדתם ואכלתם משהו שאסור בתוכנית המשיכו הלאה💪🏻
לאינסטוש שלי למתכונים לדיאטה: https://instagram.com/p/ByIyOqSH71r/
שבוע טוב 🙏🏻 אוהבת ❤️ לידור רז-כהן

ביום ראשון נתחיל דיאטה😀 מכירים את המשפט? 🔥🔝😘
תצטרפו לקבוצת הפייסבוק הכי שווה דיאטת 17 הימים בקישור : bit.ly/2h0mK4q 💖
לאינסטגרם שלי למתכונים לדיאטה לחצו. על Follow בקישור אם אתם לא שם.. : https://instagram.com/p/Byc9zX6nto8/
שבת מהנה ובהצלחה למי שמתחילה מחר🙏🏻 אוהבת ❤️ לידור רז-כהן

**תפריט למחזור 1 חינם וכל המתכונים * 💪🏻 הקיץ פה ☀️👙

לתפריט הצטרפו לאינסטגרם בלחיצה על Follow בקישור:
https://instagram.com/p/BzpDLrcHVPn/
אם אתם לא שם 🔝
לקבוצת הפייסבוק הצטרפו בקישור: bit.ly/2h0mK4q


בהצלחה לכולם ❤️
לידור רז-כהן

אהבתם ? תצרפו עוד חברות וחברים לטלגרם ❤️*****קציצות טונה מושלמות!!! ללא גלוטן וללא סוכר וללא שמן ב 2 דקות הכנה***** מתאימות למחזור 1 בדיאטת 17 הימים 😀 לכל המתכונים לחצו על Follow בקישור: https://instagram.com/p/Bz2wI6SnoO6/
לקבוצת הפייסבוק דיאטת 17 הימים עם כל המתכונים הצטרפו בקישור: bit.ly/2h0mK4q
למי ששאלה על הנוטריפריי , סיר טיגון ללא שמן, יש מבצע לקבוצה ב 350 ש״ח בלבד המחיר הזול ביותר בקישור : https://www.17daydiet.co.il/product/%d7%a0%d7%95%d7%98%d7%a8%d7%99%d7%a4%d7%a8%d7%99%d7%99/
אוהבת ❤️ לידור רז כהן #ללאסוכר #ללאגלוטן #ללאשמן

#קציצותטונה
בתאבון❤️ המתכון:
מרכיבים:

4 קופסאות טונה במים
3 ביצים
בצל
מעט פטרוזילה
מלח לפי הטעם
2 גזרים

אופן ההכנה:
קוצצים את הבצל והגזר.
מערבבים את הבצל והגזר עם הטונה, הביצה והפטרוזיליה.
מגלגלים קציצות.
שמים בתנור או בנוטריפריי למשך 15 דקות על 180 מעלות

כמה מותר לאכול?
כמות- 15 קציצות
5 קציצות= ביצה אחת
בתיאבון😘

מתרגשת ⭐️ עוד חצי שעה בשעה 21:30 עולה ללייב עם כל השאלות שרציתן לשאול ❓ בקבוצת הפייסבוק דיאטת 17 הימים בקישור: bit.ly/2h0mK4q מחכה לכן ❤️ מוזמנות גם לאינסטגרם עם כל המתכונים בלחיצה על Follow בקישור: https://instagram.com/p/Bz8lO7BHspH/