Мне иногда кажется, что первый день нового года стоит называть «нулевым января».
Обычно он у меня такой лениво-отсыпательный и салато-доедательный, что больше похож на день-буфер. Новый год уже случился, а другим чудесам, кажется, нужно ещё немного времени.
Но не сегодня.
Сегодня у меня важная миссия.
Я обещала вам назвать победителей новогоднего розыгрыша восьми книг.
Участвовать в розыгрыше решились 19 подписчиц. Благодарю вас за доверие.
Перед тем, как назвать номера, хочу оставить здесь одну мысль. Для тех, кто не найдет среди них свой.
И я желаю вам совсем скоро обязательно встретиться со своей. С той, которая станет вашим маяком в этом году.
Итак, генератор случайных чисел выдал такой результат: 2, 5, 6, 12, 14, 17, 18, 19.
(видео в первом комментарии).
От души поздравляю победительниц 🤍
Скоро напишу вам личные сообщения.
А традиционная рубрика с метафорическими картами будет завтра. Вы же будете на связи еще? ✨
#новогоднее #розыгрыш
Обычно он у меня такой лениво-отсыпательный и салато-доедательный, что больше похож на день-буфер. Новый год уже случился, а другим чудесам, кажется, нужно ещё немного времени.
Но не сегодня.
Сегодня у меня важная миссия.
Я обещала вам назвать победителей новогоднего розыгрыша восьми книг.
Участвовать в розыгрыше решились 19 подписчиц. Благодарю вас за доверие.
Перед тем, как назвать номера, хочу оставить здесь одну мысль. Для тех, кто не найдет среди них свой.
«Значит, ни одна из этих книг мне не нужна сейчас».
И я желаю вам совсем скоро обязательно встретиться со своей. С той, которая станет вашим маяком в этом году.
Итак, генератор случайных чисел выдал такой результат: 2, 5, 6, 12, 14, 17, 18, 19.
(видео в первом комментарии).
От души поздравляю победительниц 🤍
Скоро напишу вам личные сообщения.
А традиционная рубрика с метафорическими картами будет завтра. Вы же будете на связи еще? ✨
#новогоднее #розыгрыш
❤10❤🔥8🔥8
Весь прошлый год я предлагала вопрос, с которым мы обращались к метафорическим картам.
За год мы все подросли, поэтому предлагаю, чтобы в этот раз каждая задала свой вопрос.
А отвечать будут… Ангелы. Колоду именно с таким названием — «Ответы Ангелов» — я выбрала на сегодня.
Одна из ее авторов — Дорин Вирче, американская писательница, доктор философии, психолог говорит:
От себя добавлю: эта колода — единственная из тех, с которыми я работаю, где есть предельно прямые ответы «да» и «нет». Без витиеватостей и тумана.
Если готовы, то действуем так:
🔹 Вы задумываете вопрос, который хотите прояснить для себя, и записываете где-нибудь, чтобы не забыть.(Поверьте, такое случается).
🔹 Выбираете число от 1 до 44 с намерением, что именно оно подскажет вам ответ.
Доверьтесь первому импульсу — он появился не случайно.
🔹 В комментариях к этому посту вы пишите мне только (!) номер карты.
🔹 Я настраиваюсь на вас и достаю карту, отсчитывая сверху колоды.
🔹 Ответ я отправляю вам в личные сообщения.
И пусть 2026 год станет годом ясностей и определенностей, сохранив пространство для восхитительных неожиданностей.
#МАК
За год мы все подросли, поэтому предлагаю, чтобы в этот раз каждая задала свой вопрос.
А отвечать будут… Ангелы. Колоду именно с таким названием — «Ответы Ангелов» — я выбрала на сегодня.
Одна из ее авторов — Дорин Вирче, американская писательница, доктор философии, психолог говорит:
«... Эти карты помогают получить поддержку, укрепиться в вере и сделать выбор в моменты, когда особенно нужен ясный знак. Они подходят для вопросов о любви, карьере, здоровье и повседневных решениях — и дают ответы легко и прямо».
От себя добавлю: эта колода — единственная из тех, с которыми я работаю, где есть предельно прямые ответы «да» и «нет». Без витиеватостей и тумана.
Если готовы, то действуем так:
🔹 Вы задумываете вопрос, который хотите прояснить для себя, и записываете где-нибудь, чтобы не забыть.
🔹 Выбираете число от 1 до 44 с намерением, что именно оно подскажет вам ответ.
Доверьтесь первому импульсу — он появился не случайно.
🔹 В комментариях к этому посту вы пишите мне только (!) номер карты.
🔹 Я настраиваюсь на вас и достаю карту, отсчитывая сверху колоды.
🔹 Ответ я отправляю вам в личные сообщения.
И пусть 2026 год станет годом ясностей и определенностей, сохранив пространство для восхитительных неожиданностей.
#МАК
❤11❤🔥8🥰7🙏2
Планировалось, что это будет наша с мужем романтическая поездка.
Но мы с ним мастера смешить бога.
Планы у мужа внезапно поменялись, и я полетела с сыном. Не пропадать же билетам.
Иногда жизнь сворачивает не туда, куда мы собирались.
И только позже понимаешь «зачем».
Угадаете, где я?
#путешествия
Но мы с ним мастера смешить бога.
Планы у мужа внезапно поменялись, и я полетела с сыном. Не пропадать же билетам.
Иногда жизнь сворачивает не туда, куда мы собирались.
И только позже понимаешь «зачем».
Угадаете, где я?
#путешествия
❤18😍7💯6🥰3
Если бы я прилетела в Баку с мужем, то мы бы неспешно гуляли, заглядывали в музеи и на выставки, проводили много времени в кафе.
И тогда вряд ли бы я доехала до… зоопарка. Но с сыном — сам бог велел.
Можно спорить о гуманности подобных мест, но в наше цифровое время я особенно ценю возможность видеть живое воочию: естественную грацию леопардов, непоколебимое достоинство львов, грозность тигров, обманчивую неуклюжесть медведей.
Мы с сыном развлекаемся тем, что «озвучиваем» мысли животных. И да, порою доходит до: «Смотри-смотри, новые кожаные пришли!» -- у вольера с обезьянками-капуцинами.
И все это особенно приятно, когда мысли не убегают в жалость.
Зоопарк находится в 20 минутах от центра, и так встроен в ландшафт, что местами возникает ощущение, будто ты на природе. Почти что дикой, но абсолютно безопасной.
А еще мы доехали до зороастрийского храма и вечного огня. Но это уже совсем другая история.
Если будет интересно, дайте знать, и я расскажу.
#путешествия #баку
И тогда вряд ли бы я доехала до… зоопарка. Но с сыном — сам бог велел.
Можно спорить о гуманности подобных мест, но в наше цифровое время я особенно ценю возможность видеть живое воочию: естественную грацию леопардов, непоколебимое достоинство львов, грозность тигров, обманчивую неуклюжесть медведей.
Мы с сыном развлекаемся тем, что «озвучиваем» мысли животных. И да, порою доходит до: «Смотри-смотри, новые кожаные пришли!» -- у вольера с обезьянками-капуцинами.
И все это особенно приятно, когда мысли не убегают в жалость.
Зоопарк находится в 20 минутах от центра, и так встроен в ландшафт, что местами возникает ощущение, будто ты на природе. Почти что дикой, но абсолютно безопасной.
А еще мы доехали до зороастрийского храма и вечного огня. Но это уже совсем другая история.
Если будет интересно, дайте знать, и я расскажу.
#путешествия #баку
❤14🔥7💯5
Я бы не придала этому открытию столько значения, если бы не цепочка случайностей, ему предшествовавшая.
Лет в 17 я впервые услышала это имя. Прочитала цитату в одном из сборников афоризмов со ссылкой на источник — книгу «Так говорил Заратустра».
Глупая, я решила, что речь идет о произведении каких-нибудь Ильфа и Петрова, где ненавязчиво подаются важные и глубокие идеи.(На самом деле автор книги — немецкий философ Фридрих Ницше).
Позже я узнала, что Заратустра не плод фантазий, а реально существовавший в VII–VI веках до н.э. пророк, основатель одной из древнейших религий — Зороастризма.
Следом узнала, что речь идет о людях Древней Персии, для которых огонь был зримым проявлением божественного на земле.
«Загадочно и интересно», — решила я и отправила этот файл в архив моего толерантного, жадного до всякой мистики ума.
И вот почти 20 лет спустя мы с сыном в Баку ищем, что исторически интересного есть в окрестностях. Я же люблю древние развалины.
И тут всплывает информация о зороастрийском храме. Случайность? Я в них не верю.
Так вот, поселок Атешгях поведал мне историю, которая поначалу расстроила.
В середине 19 века прямо за стенами храма обнаружили нефть. Жажда материального обогащения победила. Храм оказался в запустении. Священный огонь на алтаре погас.
А я стояла посреди комплекса и смотрела на восстановленный храм, на вновь зажженный огонь.
Благие мысли, благие слова и благие дела —
так проповедовал Заратустра.
Добро и зло не где-то вовне. Выбор — внутри.
#путешествия #баку #мысли_вслух
Лет в 17 я впервые услышала это имя. Прочитала цитату в одном из сборников афоризмов со ссылкой на источник — книгу «Так говорил Заратустра».
Глупая, я решила, что речь идет о произведении каких-нибудь Ильфа и Петрова, где ненавязчиво подаются важные и глубокие идеи.
Позже я узнала, что Заратустра не плод фантазий, а реально существовавший в VII–VI веках до н.э. пророк, основатель одной из древнейших религий — Зороастризма.
Следом узнала, что речь идет о людях Древней Персии, для которых огонь был зримым проявлением божественного на земле.
«Загадочно и интересно», — решила я и отправила этот файл в архив моего толерантного, жадного до всякой мистики ума.
И вот почти 20 лет спустя мы с сыном в Баку ищем, что исторически интересного есть в окрестностях. Я же люблю древние развалины.
И тут всплывает информация о зороастрийском храме. Случайность? Я в них не верю.
Так вот, поселок Атешгях поведал мне историю, которая поначалу расстроила.
В середине 19 века прямо за стенами храма обнаружили нефть. Жажда материального обогащения победила. Храм оказался в запустении. Священный огонь на алтаре погас.
А я стояла посреди комплекса и смотрела на восстановленный храм, на вновь зажженный огонь.
Благие мысли, благие слова и благие дела —
так проповедовал Заратустра.
Добро и зло не где-то вовне. Выбор — внутри.
#путешествия #баку #мысли_вслух
❤17❤🔥8💯3
От зороастризма возвращаемся к майндфулнесс. Снова и снова он становится мне поддержкой и опорой. На этот раз в незнании.
Для тех, кто только пришёл, и для всех, кто уважает мать ученья, пару слов о том, что такое майндфулнесс.
Майндфулнесс (осознанность) — в практическом смысле это умение быть здесь и сейчас, замечая свои мысли, эмоции и ощущения в теле без спешки, самокритики и попыток всё немедленно исправить.
Он вошёл в мою жизнь пять лет назад, когда я познакомилась с Дашей Метельской, сертифицированным преподавателем медитации и майндфулнесс.
О том, что мне дали практики и занятия, подробно писала здесь, здесь и здесь. С тех пор я ратую за майндфулнесс. Без него я давно бы развалилась от стресса, тревоги, спутанности мыслей и усталости.
Желание поделиться с вами его пользой сподвигло меня на запись #подкаст_с_Дашей.
В августе прошлого года мы начали разговор о том, как быть ок с неопределенностью.
В новом выпуске говорим о практике «ум новичка», или как быть ок с незнанием.
🔹 о том, что становится возможным без ожиданий,
🔹 почему интерес — ключ к успеху.
А еще я узнала, что такое коаны, и теперь думаю, как звучит хлопок одной руки…
А вы умеете быть в незнании?
#подкаст_с_Дашей
Для тех, кто только пришёл, и для всех, кто уважает мать ученья, пару слов о том, что такое майндфулнесс.
Майндфулнесс (осознанность) — в практическом смысле это умение быть здесь и сейчас, замечая свои мысли, эмоции и ощущения в теле без спешки, самокритики и попыток всё немедленно исправить.
Он вошёл в мою жизнь пять лет назад, когда я познакомилась с Дашей Метельской, сертифицированным преподавателем медитации и майндфулнесс.
О том, что мне дали практики и занятия, подробно писала здесь, здесь и здесь. С тех пор я ратую за майндфулнесс. Без него я давно бы развалилась от стресса, тревоги, спутанности мыслей и усталости.
Желание поделиться с вами его пользой сподвигло меня на запись #подкаст_с_Дашей.
В августе прошлого года мы начали разговор о том, как быть ок с неопределенностью.
В новом выпуске говорим о практике «ум новичка», или как быть ок с незнанием.
🔹 о том, что становится возможным без ожиданий,
🔹 почему интерес — ключ к успеху.
А еще я узнала, что такое коаны, и теперь думаю, как звучит хлопок одной руки…
А вы умеете быть в незнании?
#подкаст_с_Дашей
❤7❤🔥6🙏2
Эти коаны напомнили мне об одном творческом эксперименте.
Его предлагает педагог по творческому письму Карен Бенке в своей книге «Пиши еще! Руководство для начинающего писателя (говорила о ней здесь).
А сама она, в свою очередь, подсмотрела этот прием у чилийского поэта Пабло Неруда.
Неруда — дипломат и политик, обладатель Нобелевской премии по литературе (1971). Человек во всех смыслах уважаемый и серьезный.
Он написал «Книгу вопросов», которые не имеют никакого отношения ни к международным отношениям, ни к экономике.
Поэт придумал их просто потому, что таким образом занимал и развлекал свое воображение. Вы только послушайте некоторые:
Чудо, а не вопросы, согласны? Их приятно не обдумывать, а просто чувствовать.
Так вот, Карен предлагает и своим студентам сделать то же самое:
отпустить свое воображение и соединить несоединимое — задать вопрос просто ради удовольствия его задать. Вопрос, на который не нужен ответ.
И я сейчас, в рамках рубрики «Писательские техники», тоже предлагаю придумать свой вопрос.
Не упускайте шанс — когда еще «дурацкий» вопрос будет так к месту? А в комментариях я за вас порадуюсь, выберу самый интересный и его автору отправлю эфирное масло Кассии, дарующее смелость.
UPD: победителя выбрала. Объявлю в следующем посте.
Лично у меня назрел такой: возможно ли, что чилийские дипломаты иногда подглядывают у дзен-буддистов?
#писательское
Его предлагает педагог по творческому письму Карен Бенке в своей книге «Пиши еще! Руководство для начинающего писателя (говорила о ней здесь).
А сама она, в свою очередь, подсмотрела этот прием у чилийского поэта Пабло Неруда.
Неруда — дипломат и политик, обладатель Нобелевской премии по литературе (1971). Человек во всех смыслах уважаемый и серьезный.
Он написал «Книгу вопросов», которые не имеют никакого отношения ни к международным отношениям, ни к экономике.
Поэт придумал их просто потому, что таким образом занимал и развлекал свое воображение. Вы только послушайте некоторые:
Скажите, роза — нагая
или это её костюм?
Почему деревья таят
сиянье своих корней?
Дым беседует с тучей?
Невыплаканные слезы
спят в небольших озёрах?
Чудо, а не вопросы, согласны? Их приятно не обдумывать, а просто чувствовать.
Так вот, Карен предлагает и своим студентам сделать то же самое:
отпустить свое воображение и соединить несоединимое — задать вопрос просто ради удовольствия его задать. Вопрос, на который не нужен ответ.
И я сейчас, в рамках рубрики «Писательские техники», тоже предлагаю придумать свой вопрос.
Не упускайте шанс — когда еще «дурацкий» вопрос будет так к месту? А в комментариях я за вас порадуюсь, выберу самый интересный и его автору отправлю эфирное масло Кассии, дарующее смелость.
UPD: победителя выбрала. Объявлю в следующем посте.
Лично у меня назрел такой: возможно ли, что чилийские дипломаты иногда подглядывают у дзен-буддистов?
#писательское
❤9❤🔥7😍4🔥2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Поздравляю! Экватор зимы пройден, а значит, лето — близко.
В творческом эксперименте, который я вам предложила, один вопрос задел меня за живое.
Он поднял столько чувств и воспоминаний, что своим субъективным ощущением объявляю его победителем.
Вопрос Яны такой:
«Море помнит меня?»
Я море помню. Его соль растворена под кожей. Его образ в моей памяти и теперь здесь, в ленте, со звуком.
А вы помните свое море?
Делитесь фотографиями и видео. Добавим себе тепла и солнца.
#розыгрыш
В творческом эксперименте, который я вам предложила, один вопрос задел меня за живое.
Он поднял столько чувств и воспоминаний, что своим субъективным ощущением объявляю его победителем.
Вопрос Яны такой:
«Море помнит меня?»
Я море помню. Его соль растворена под кожей. Его образ в моей памяти и теперь здесь, в ленте, со звуком.
А вы помните свое море?
Делитесь фотографиями и видео. Добавим себе тепла и солнца.
#розыгрыш
❤12😍8❤🔥6
Вчера, упаковывая пузырек для Яны, я вдруг поняла, что давно не писала здесь про #эфирные_масла.
А между тем мне есть, что вам рассказать. Наблюдаю это уже не одну неделю.
В конце ноября я оказалась в ситуации, где один рабочий вопрос грозил перерасти в масштаб спецоперации. Организация, координация, несколько направлений сразу. Я с таким никогда не имела дела раньше.
Внутренний контролер вытянулся в струну и обвился вокруг шеи.
И я была бы не я, если бы к техникам осознанности не добавила еще эфирную поддержку, чтобы ослабить его хватку.
Загвоздка была в том, что я не знала, какое именно масло мне нужно.
Но я вспомнила, что у меня есть колода «Карты озарений с эфирными маслами», и вытащила одну с намерением найти поддержку. Мне выпала Туя.
Аромат мне понравился. Тягучий, смолистый. Сначала немного резкий, затем проявляется древесная горечь, а остается —терпкость, даже строгость. Лес после дождя.
Аффирмация у него такая:
«Я живу без усилий по божественной благодати».
«Хотелось бы так», — подумала я, а мой Внутренний контроллер только ухмыльнулся.
Тем не менее каждый раз перед важным разговором стала наносить масло на ладони и устраивать себе сухие ингаляции.
Не могу сказать, что необходимость прикладывать усилия исчезла, но хватка Контролера явно ослабла.
Так что если ваш сейчас злобствует, то дайте ему попробовать.
В карточках я подробнее описала свойства этого масла. Вдруг вам пригодится.
#эфирные_масла
А между тем мне есть, что вам рассказать. Наблюдаю это уже не одну неделю.
В конце ноября я оказалась в ситуации, где один рабочий вопрос грозил перерасти в масштаб спецоперации. Организация, координация, несколько направлений сразу. Я с таким никогда не имела дела раньше.
Внутренний контролер вытянулся в струну и обвился вокруг шеи.
И я была бы не я, если бы к техникам осознанности не добавила еще эфирную поддержку, чтобы ослабить его хватку.
Загвоздка была в том, что я не знала, какое именно масло мне нужно.
Но я вспомнила, что у меня есть колода «Карты озарений с эфирными маслами», и вытащила одну с намерением найти поддержку. Мне выпала Туя.
Аромат мне понравился. Тягучий, смолистый. Сначала немного резкий, затем проявляется древесная горечь, а остается —терпкость, даже строгость. Лес после дождя.
Аффирмация у него такая:
«Я живу без усилий по божественной благодати».
«Хотелось бы так», — подумала я, а мой Внутренний контроллер только ухмыльнулся.
Тем не менее каждый раз перед важным разговором стала наносить масло на ладони и устраивать себе сухие ингаляции.
Не могу сказать, что необходимость прикладывать усилия исчезла, но хватка Контролера явно ослабла.
Так что если ваш сейчас злобствует, то дайте ему попробовать.
В карточках я подробнее описала свойства этого масла. Вдруг вам пригодится.
#эфирные_масла
❤9❤🔥7🤗6