Свидание без разочарований.
Хлеба и зрелищ предлагали римлянам, чтобы усыпить их внимание к себе.
Утренние страницы и творческие свидания предлагает Джулия Кэмерон, чтобы наоборот разбудить в себе Творца.
И если утренние страницы рассказывают нам, о чем мы думаем и в чем нуждаемся, то творческие свидания помогают увидеть ответы, найти решения.
Моя поездка в Ереван задумывалась как то самое творческое свидание, только растянутое по времени.
По мысли Джулии, на такие свидания достаточно пары часов в неделю, но эти часы вы всецело посвящаете своему внутреннему художнику.
Самая простая форма — экскурсия или поход в театр. Просто прогулка, визит к антикварщику, просмотр старого фильма тоже годятся. Лишь бы включить игру воображения.
Концерт в филармонии может быть полезен для культурного развития, но если ваш внутренний художник зевает там от скуки, то не тратьте время. Пусть это будет то, от чего рождается легкость, игра, веселье. А не вот это все «правильное» и «взрослое».
Меня «заводят» древние развалины: храмы и монастыри, замки и дворцы. Их загадки и тайны бывших жителей наполняют мой внутренний творческий колодец образами и сюжетами.
Важное условие: на свидание вы не берете никого, кроме вашего внутреннего автора. Только вы и он. Чтобы выпустить его на волю и услышать.
Когда мы позволяем себе творческие свидания, внутри просыпается та часть, которая умеет удивляться, радоваться, — наш внутренний ребенок. Понятно, что в суете и заботах вроде как не до него, но именно он — наш творческий движок.
О том, как я сама обнаружила в себе этого ребенка и восстанавливала с ним связь, писала здесь и здесь.
Желаю вам волшебных, воодущевляющих свиданий, а я пошла записывать истории, которые моему внутреннему художнику нашептали стены древнего пещерного монастыря в Гегарде.
А где вы встречаетесь со своим вдохновением?
#писательское
Хлеба и зрелищ предлагали римлянам, чтобы усыпить их внимание к себе.
Утренние страницы и творческие свидания предлагает Джулия Кэмерон, чтобы наоборот разбудить в себе Творца.
И если утренние страницы рассказывают нам, о чем мы думаем и в чем нуждаемся, то творческие свидания помогают увидеть ответы, найти решения.
Моя поездка в Ереван задумывалась как то самое творческое свидание, только растянутое по времени.
По мысли Джулии, на такие свидания достаточно пары часов в неделю, но эти часы вы всецело посвящаете своему внутреннему художнику.
Самая простая форма — экскурсия или поход в театр. Просто прогулка, визит к антикварщику, просмотр старого фильма тоже годятся. Лишь бы включить игру воображения.
Концерт в филармонии может быть полезен для культурного развития, но если ваш внутренний художник зевает там от скуки, то не тратьте время. Пусть это будет то, от чего рождается легкость, игра, веселье. А не вот это все «правильное» и «взрослое».
Меня «заводят» древние развалины: храмы и монастыри, замки и дворцы. Их загадки и тайны бывших жителей наполняют мой внутренний творческий колодец образами и сюжетами.
Важное условие: на свидание вы не берете никого, кроме вашего внутреннего автора. Только вы и он. Чтобы выпустить его на волю и услышать.
Когда мы позволяем себе творческие свидания, внутри просыпается та часть, которая умеет удивляться, радоваться, — наш внутренний ребенок. Понятно, что в суете и заботах вроде как не до него, но именно он — наш творческий движок.
О том, как я сама обнаружила в себе этого ребенка и восстанавливала с ним связь, писала здесь и здесь.
Желаю вам волшебных, воодущевляющих свиданий, а я пошла записывать истории, которые моему внутреннему художнику нашептали стены древнего пещерного монастыря в Гегарде.
А где вы встречаетесь со своим вдохновением?
#писательское
❤9❤🔥6🙏5
Ох уж эти Полнолуния! Когда страсти накаляются до предела или шквал противоречивых эмоций грозит выбить почву из-под ног, есть пространство внутри каждого из нас, где можно выдохнуть и взглянуть на все со стороны.
В системе Майндфулнесс это состояние называют позицией Наблюдателя. Место внутренней тишины и ясности.
Как научиться оказываться там, обсуждаем с моей наставницей Дашей Метельской в новом выпуске подкаста👇
В беседе говорим о том:
🔹 с чего начать и какие есть уровни;
🔹 какие вопросы помогают выйти в Наблюдателя;
🔹 что мы чаще всего обнаруживаем там и как с этим быть;
🔹 чего боится внутренний ребенок, и кто может его успокоить.
И пусть транзит в вашу зону спокойствия и принятия будет легким и естественным.
Если по пути возникнут вопросы, то напишите их в комментариях.
#подкаст_с_Дашей
#осознанность
В системе Майндфулнесс это состояние называют позицией Наблюдателя. Место внутренней тишины и ясности.
Как научиться оказываться там, обсуждаем с моей наставницей Дашей Метельской в новом выпуске подкаста
В беседе говорим о том:
🔹 с чего начать и какие есть уровни;
🔹 какие вопросы помогают выйти в Наблюдателя;
🔹 что мы чаще всего обнаруживаем там и как с этим быть;
🔹 чего боится внутренний ребенок, и кто может его успокоить.
И пусть транзит в вашу зону спокойствия и принятия будет легким и естественным.
Если по пути возникнут вопросы, то напишите их в комментариях.
#подкаст_с_Дашей
#осознанность
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤7🙏5🕊3
И раз мы снова заговорили о внутреннем ребенке, то в качестве бонуса делюсь записью той самой медитации, о которой рассказывала в третьей части своей Одиссеи.
Не сразу, но сердечки от желающих познакомиться с ней набрались🎉🎉🎉
Пусть эта практика👇 поможет вам почувствовать тепло, нежность и крепкую связь со своим внутренним ребенком.
Хороших выходных!
#осознанность #практическое
Не сразу, но сердечки от желающих познакомиться с ней набрались🎉🎉🎉
Пусть эта практика
Хороших выходных!
#осознанность #практическое
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤13🔥6🙏5🥰2👏1
Солнце за облаками, или что можно сделать из меланхолии, дождя и несбывшихся мечтаний.
Пока сын был маленький, я много читала ему вслух. Мне это так нравилось, что я даже подумывала поучиться на диктора. Но что-то не сложилось.
Вчера увидела, как дворник собирает опавшие листья. В душе тоска смешалась с меланхолией, а тут еще эта плотная пелена серых облаков давит. Того и глядит пойдет дождь. И слезы. Но сердце тихо подсказало: «Солнце продолжает светить — за облаками».
Я вспомнила, что примерно в такое же время написала сказку про жизнь одного липового листочка (3+).
Три года назад она помогла мне примириться с тем, что любой цикл когда-нибудь заканчивается, и отпустить сожаления об упущенном.
Я достала ее, перечитала и записала! Своим голосом, вложив все свои артистические способности. 10 минут эфирного времени (если без ускорения)👇
Надеюсь, вы найдете в ней поддержку и вдохновение.
Буду рада, если поделитесь впечатлениями.
Не судите строго, я не диктор, и, наверное, уже не стану. Хотя кто знает, что принесет новая весна:)
#писательское
#листик
Пока сын был маленький, я много читала ему вслух. Мне это так нравилось, что я даже подумывала поучиться на диктора. Но что-то не сложилось.
Вчера увидела, как дворник собирает опавшие листья. В душе тоска смешалась с меланхолией, а тут еще эта плотная пелена серых облаков давит. Того и глядит пойдет дождь. И слезы. Но сердце тихо подсказало: «Солнце продолжает светить — за облаками».
Я вспомнила, что примерно в такое же время написала сказку про жизнь одного липового листочка (3+).
Три года назад она помогла мне примириться с тем, что любой цикл когда-нибудь заканчивается, и отпустить сожаления об упущенном.
Я достала ее, перечитала и записала! Своим голосом, вложив все свои артистические способности. 10 минут эфирного времени (если без ускорения)
Надеюсь, вы найдете в ней поддержку и вдохновение.
Буду рада, если поделитесь впечатлениями.
#писательское
#листик
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤14🥰7🤗4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Внеобъективная я.
Как иногда хочется залезть в голову другому человеку и понять, какой он тебя видит…
И только фотограф может дать тебе объективный ответ,выложив на стол стопку фотографий, загрузив снимки на диск: вот такой.
На видео — какой меня увидела Аня Попова. Благодарю.
По моим ощущениям, Аня поймала мгновения-переходы, в которых я себя раньше не представляла.
Уже две недели, как я вглядываюсь в эти фото и сопоставляю со своими внутренними ощущениями.
Где я себя узнаю, а где встречаю новое, неосознаваемое.
То, что, возможно и другие видят во мне, а я — нет…
Где я себе нравлюсь, а что предпочла бы не показывать…
Хотя вот же оно — есть!
И тогда дать имя этой части и понять, почему я ее в себе отвергаю. Вдруг получится примириться…
Отличное занятие для пасмурных ноябрьских вечеров.
А у вас есть опыт таких честных съемок, когда в центре внимания не антураж и наряды, а вы, с минимумом косметики и поз?
#модельное
Как иногда хочется залезть в голову другому человеку и понять, какой он тебя видит…
И только фотограф может дать тебе объективный ответ,
На видео — какой меня увидела Аня Попова. Благодарю.
По моим ощущениям, Аня поймала мгновения-переходы, в которых я себя раньше не представляла.
Уже две недели, как я вглядываюсь в эти фото и сопоставляю со своими внутренними ощущениями.
Где я себя узнаю, а где встречаю новое, неосознаваемое.
То, что, возможно и другие видят во мне, а я — нет…
Где я себе нравлюсь, а что предпочла бы не показывать…
Хотя вот же оно — есть!
И тогда дать имя этой части и понять, почему я ее в себе отвергаю. Вдруг получится примириться…
Отличное занятие для пасмурных ноябрьских вечеров.
А у вас есть опыт таких честных съемок, когда в центре внимания не антураж и наряды, а вы, с минимумом косметики и поз?
#модельное
❤🔥12❤9😍5
А если вам интересно узнать где и как проходила наша съемка, и какой инструмент есть у Ани для сонастройки с моделью, поставьте сердечко.
Скоро каникулы, и у меня будет больше времени рассказывать истории.
Скоро каникулы, и у меня будет больше времени рассказывать истории.
❤19❤🔥8😍5👍2
Мой идеальный шторм.
До середины сентября я жила уверенная, что смысл жизни обязательно должен иметь какое-то материальное выражение. Построить дом, посадить деревья, написать книгу. И вдруг мне попадается заметка на канале «Будда, мозг и нейрофизиологиям счастья».
Один из ведущих российских специалистов в области логотерапии Светлана Штукарева пишет, что смысл жизни человека, уникальный для каждого, может быть найден не только в творчестве, но и… в переживании. В любви, общении, восприятии искусства или природы.
Ба-бам! И земля содрогнулась, и небеса разверзлись, и море расступилось. Инсайт из категории «А что, так можно было?»
Я-то жила с железобетонной установкой, что все эти эмоции и чувства нужно держать в узде, а внимание направлять на труды. И не отвлекаться.
В голове сам собой возник вопрос: «Интересно, а какая она жизнь, если сделать ее смыслом — переживания?»
В глубине моего океана случился тектонический сдвиг, и на берег хлынули волны высотой по самое не балуйся. Давно у меня не было таких насыщенных, волнующих полутора месяцев.
К нынешнему моменту рапортую: развеялось с десяток иллюзий, пересмотру подверглись ценности и отношения, «отвалились» несколько ранее важных людей.
Чтобы справиться, пишу столько, сколько не писала со времен «Синичкина» (а это, на минуточку, 2023 год). Утренние страницы иногда плавно перетекают в дневные и не заканчиваются под вечер…
Сначала хотелось кричать: «Горшочек, не вари!».
А потом вдруг почувствовала, как внутри становится больше пространства, легкости и свободы.
И, кажется, впервые ощутила, что переживания — не пена дней, а течение, которое ведёт меня дальше. Не слабость, а мой фарватер. Иначе теперь мне просто не интересно.
А вы там как держитесь? Какая сейчас погода на вашем океане?
Фото: Анна Попова.
До середины сентября я жила уверенная, что смысл жизни обязательно должен иметь какое-то материальное выражение. Построить дом, посадить деревья, написать книгу. И вдруг мне попадается заметка на канале «Будда, мозг и нейрофизиологиям счастья».
Один из ведущих российских специалистов в области логотерапии Светлана Штукарева пишет, что смысл жизни человека, уникальный для каждого, может быть найден не только в творчестве, но и… в переживании. В любви, общении, восприятии искусства или природы.
Ба-бам! И земля содрогнулась, и небеса разверзлись, и море расступилось. Инсайт из категории «А что, так можно было?»
Я-то жила с железобетонной установкой, что все эти эмоции и чувства нужно держать в узде, а внимание направлять на труды. И не отвлекаться.
В голове сам собой возник вопрос: «Интересно, а какая она жизнь, если сделать ее смыслом — переживания?»
В глубине моего океана случился тектонический сдвиг, и на берег хлынули волны высотой по самое не балуйся. Давно у меня не было таких насыщенных, волнующих полутора месяцев.
К нынешнему моменту рапортую: развеялось с десяток иллюзий, пересмотру подверглись ценности и отношения, «отвалились» несколько ранее важных людей.
Чтобы справиться, пишу столько, сколько не писала со времен «Синичкина» (а это, на минуточку, 2023 год). Утренние страницы иногда плавно перетекают в дневные и не заканчиваются под вечер…
Сначала хотелось кричать: «Горшочек, не вари!».
А потом вдруг почувствовала, как внутри становится больше пространства, легкости и свободы.
И, кажется, впервые ощутила, что переживания — не пена дней, а течение, которое ведёт меня дальше. Не слабость, а мой фарватер. Иначе теперь мне просто не интересно.
А вы там как держитесь? Какая сейчас погода на вашем океане?
Фото: Анна Попова.
❤22🙏6😍5
Меня штормило-штормило и вынесло на берег Индийского океана. Штат Керала, сердце аюрведы.
Как может быть ещё лучше? Ближайшие 10 дней буду здесь снимать стресс и проходить программу детокса.
Закралась мысль устроить себе и цифровой детокс заодно. Интересно, сколько дней я смогу побыть в этой тишине?
А какой самый долгий отдых от телефона вы себе позволяли?
#путешествия #индия
Как может быть ещё лучше? Ближайшие 10 дней буду здесь снимать стресс и проходить программу детокса.
Закралась мысль устроить себе и цифровой детокс заодно. Интересно, сколько дней я смогу побыть в этой тишине?
А какой самый долгий отдых от телефона вы себе позволяли?
#путешествия #индия
❤19❤🔥9🙏6😍2
Боже, храни Аюрведу!
Неделя спокойствия среди райских джунглей:
ежедневные пранаямы, йога утром и вечером, дважды в день тёплое умасливание тела с головы до пят, четырёхразовое питание по моему типу доши и несколько мягких очистительных процедур…
И вот я снова чувствую опору под ногами и внутри.
Океанская гладь снова манит нырнуть подальше и поглубже.
У меня впереди ещё несколько дней здесь, и я готова ответить на ваши вопросы про панчакарму и отдых на аюрведическом курорте, первый в моей жизни.
Пишите в комментариях, что вам было бы интересно узнать и какое из этих прекрасных нерусских слов стоит расшифровать.
Иначе снова уйду в лонгриды, а сейчас так хочется простоты.
#путешествия #индия
Неделя спокойствия среди райских джунглей:
ежедневные пранаямы, йога утром и вечером, дважды в день тёплое умасливание тела с головы до пят, четырёхразовое питание по моему типу доши и несколько мягких очистительных процедур…
И вот я снова чувствую опору под ногами и внутри.
Океанская гладь снова манит нырнуть подальше и поглубже.
У меня впереди ещё несколько дней здесь, и я готова ответить на ваши вопросы про панчакарму и отдых на аюрведическом курорте, первый в моей жизни.
Пишите в комментариях, что вам было бы интересно узнать и какое из этих прекрасных нерусских слов стоит расшифровать.
Иначе снова уйду в лонгриды, а сейчас так хочется простоты.
#путешествия #индия
❤19😍9🕊5