Всему свое время.
Надышалась Кассией, напиталась уверенностью — и вот, моя первая литературная премия!
Аудиоверсия Синичкина заняла второе место в конкурсе «Её величество книга». Как будто внутреннее состояние обрело форму во внешнем. Я в восторге! Благодарю!
И подтверждение себе, и точка роста. Есть к чему стремиться. А ведь чуть было не сдалась.
О том, сколько сил и любви ушло на создание аудиоверсии, писала здесь. А уж сколько времени прошло от замысла истории до этой премии, то вообще… 4 года!
Это только в кино так: раз — посетила муза, два — написал роман, три — и уже бестселлер. Всё за полтора часа экранного времени.
В жизни на всё нужно гораздо больше времени.
Говорю это своему внутреннему торопыге, который хотел славу и красную дорожку ещё вчера.
А вы в себе такого узнаёте?
#писательское #Изюм_для_Синичкина
Надышалась Кассией, напиталась уверенностью — и вот, моя первая литературная премия!
Аудиоверсия Синичкина заняла второе место в конкурсе «Её величество книга». Как будто внутреннее состояние обрело форму во внешнем. Я в восторге! Благодарю!
И подтверждение себе, и точка роста. Есть к чему стремиться. А ведь чуть было не сдалась.
О том, сколько сил и любви ушло на создание аудиоверсии, писала здесь. А уж сколько времени прошло от замысла истории до этой премии, то вообще… 4 года!
Это только в кино так: раз — посетила муза, два — написал роман, три — и уже бестселлер. Всё за полтора часа экранного времени.
В жизни на всё нужно гораздо больше времени.
Говорю это своему внутреннему торопыге, который хотел славу и красную дорожку ещё вчера.
А вы в себе такого узнаёте?
#писательское #Изюм_для_Синичкина
🔥18❤10💯7😍2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Где сила, сестра?
Не раз ловила себя на таком: сжимаю зубы, напрягаюсь изо всех сил, терплю, выношу… А в итоге вместо результата и радости — выгорание и усталость.
«А я ведь так старалась!» — вздыхала моя внутренняя девочка и опускала руки.
И вдруг именно в зале я снова встретила этот знакомый сюжет. Большое в малом.
Есть несколько упражнений, которые я не люблю. В основном — на руки. «Слабые они у меня», — привыкла думать я. А тренировать их тяжело. Получался замкнутый круг.
И все же у тренера есть слово «надо». На языке моего тренера Ирины оно звучит так: «Вижу, что тело просит».
Ира подсветила мне два важных момента.
Первое: как только упражнение кажется мне сложным, я напрягаюсь там, где не надо … и сама себе перекрываю возможность двигаться легко и эффективно.
Второе: а напрягаю я не те мышцы потому, что теряю опору! Начинаю движение не из сильных зон, а прям из тех, которые стремлюсь укрепить.
Стоило включить те зоны, откуда движение рождается, как здравствуйте! и легкость, и готовность продолжать бесконечно.
А где именно рождается сила рук, показываем на видео👆
А вы на что опираетесь в своих действиях?
#красота #тело #осознанность
Не раз ловила себя на таком: сжимаю зубы, напрягаюсь изо всех сил, терплю, выношу… А в итоге вместо результата и радости — выгорание и усталость.
«А я ведь так старалась!» — вздыхала моя внутренняя девочка и опускала руки.
И вдруг именно в зале я снова встретила этот знакомый сюжет. Большое в малом.
Есть несколько упражнений, которые я не люблю. В основном — на руки. «Слабые они у меня», — привыкла думать я. А тренировать их тяжело. Получался замкнутый круг.
И все же у тренера есть слово «надо». На языке моего тренера Ирины оно звучит так: «Вижу, что тело просит».
Ира подсветила мне два важных момента.
Первое: как только упражнение кажется мне сложным, я напрягаюсь там, где не надо … и сама себе перекрываю возможность двигаться легко и эффективно.
Второе: а напрягаю я не те мышцы потому, что теряю опору! Начинаю движение не из сильных зон, а прям из тех, которые стремлюсь укрепить.
Стоило включить те зоны, откуда движение рождается, как здравствуйте! и легкость, и готовность продолжать бесконечно.
А где именно рождается сила рук, показываем на видео
А вы на что опираетесь в своих действиях?
#красота #тело #осознанность
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥12❤10👍6
Вчера, согласно народным традициям, природа сказала «Спокойной ночи!» и включила зимний режим.
Сегодня в первый день нового месяца традиционно предлагаю нам обратиться к метафорическим картам и выбрать себе сюжет, образно проживая который, вы сможете прийти к весеннему пробуждению в наилучшей своей форме.
Поможет нам колода «Странствие к себе». Она состоит из открыток, и на обороте каждой написана сказка о пути и выборе.
Кто готов, действует так:
🔹настраивайтесь на запрос «как будет лучше всего прожить предстоящий период?»
🔹выбирайте цифру от 1 до 20;
🔹пишите в комментариях свой номер и указывайте с какой стороны мне ее вам достать: сверху или снизу;
🔹я настроюсь на вашу волну и пришлю открытку со сказкой вам в личные сообщения.
В первом комментарии я опубликую вопросы для тех, кто захочет лучше понять послание, глубже проникнуть в его суть.
Желаю вам обрести вдохновение, и гармонию с собой ✨и пусть ярче горит ваш внутренний свет и освещает ваш путь✨
#МАК
Сегодня в первый день нового месяца традиционно предлагаю нам обратиться к метафорическим картам и выбрать себе сюжет, образно проживая который, вы сможете прийти к весеннему пробуждению в наилучшей своей форме.
Поможет нам колода «Странствие к себе». Она состоит из открыток, и на обороте каждой написана сказка о пути и выборе.
«Сказки поддержат вас в «странствии». Герои покажут истории, которые помогут настроиться на ресурсное состояние и дадут мотивацию в вашем пути», — пишет автор колоды Катя Аникина.
Кто готов, действует так:
🔹настраивайтесь на запрос «как будет лучше всего прожить предстоящий период?»
🔹выбирайте цифру от 1 до 20;
🔹пишите в комментариях свой номер и указывайте с какой стороны мне ее вам достать: сверху или снизу;
🔹я настроюсь на вашу волну и пришлю открытку со сказкой вам в личные сообщения.
Желаю вам обрести вдохновение, и гармонию с собой ✨и пусть ярче горит ваш внутренний свет и освещает ваш путь✨
#МАК
❤🔥12❤10😍7
Расширяя границы.
Живешь такой довольный, ограниченный представлениями о том, что видел. А потом раз — и череда случайностей заносит в город, где никогда раньше не был.
И вот уже слова Каскад, Гарни, Герард, Вернисаж окрашиваются новыми оттенками смыслов, а Арарат перестает быть лишь концепцией.
Благодарю Ереван за солнечный, радушный, доброжелательный прием в эти длинные выходные.
Бывали? Что впечатлило больше всего?
#путешествия #армения
Живешь такой довольный, ограниченный представлениями о том, что видел. А потом раз — и череда случайностей заносит в город, где никогда раньше не был.
И вот уже слова Каскад, Гарни, Герард, Вернисаж окрашиваются новыми оттенками смыслов, а Арарат перестает быть лишь концепцией.
Благодарю Ереван за солнечный, радушный, доброжелательный прием в эти длинные выходные.
Бывали? Что впечатлило больше всего?
#путешествия #армения
❤18🔥10🤩4
Свидание без разочарований.
Хлеба и зрелищ предлагали римлянам, чтобы усыпить их внимание к себе.
Утренние страницы и творческие свидания предлагает Джулия Кэмерон, чтобы наоборот разбудить в себе Творца.
И если утренние страницы рассказывают нам, о чем мы думаем и в чем нуждаемся, то творческие свидания помогают увидеть ответы, найти решения.
Моя поездка в Ереван задумывалась как то самое творческое свидание, только растянутое по времени.
По мысли Джулии, на такие свидания достаточно пары часов в неделю, но эти часы вы всецело посвящаете своему внутреннему художнику.
Самая простая форма — экскурсия или поход в театр. Просто прогулка, визит к антикварщику, просмотр старого фильма тоже годятся. Лишь бы включить игру воображения.
Концерт в филармонии может быть полезен для культурного развития, но если ваш внутренний художник зевает там от скуки, то не тратьте время. Пусть это будет то, от чего рождается легкость, игра, веселье. А не вот это все «правильное» и «взрослое».
Меня «заводят» древние развалины: храмы и монастыри, замки и дворцы. Их загадки и тайны бывших жителей наполняют мой внутренний творческий колодец образами и сюжетами.
Важное условие: на свидание вы не берете никого, кроме вашего внутреннего автора. Только вы и он. Чтобы выпустить его на волю и услышать.
Когда мы позволяем себе творческие свидания, внутри просыпается та часть, которая умеет удивляться, радоваться, — наш внутренний ребенок. Понятно, что в суете и заботах вроде как не до него, но именно он — наш творческий движок.
О том, как я сама обнаружила в себе этого ребенка и восстанавливала с ним связь, писала здесь и здесь.
Желаю вам волшебных, воодущевляющих свиданий, а я пошла записывать истории, которые моему внутреннему художнику нашептали стены древнего пещерного монастыря в Гегарде.
А где вы встречаетесь со своим вдохновением?
#писательское
Хлеба и зрелищ предлагали римлянам, чтобы усыпить их внимание к себе.
Утренние страницы и творческие свидания предлагает Джулия Кэмерон, чтобы наоборот разбудить в себе Творца.
И если утренние страницы рассказывают нам, о чем мы думаем и в чем нуждаемся, то творческие свидания помогают увидеть ответы, найти решения.
Моя поездка в Ереван задумывалась как то самое творческое свидание, только растянутое по времени.
По мысли Джулии, на такие свидания достаточно пары часов в неделю, но эти часы вы всецело посвящаете своему внутреннему художнику.
Самая простая форма — экскурсия или поход в театр. Просто прогулка, визит к антикварщику, просмотр старого фильма тоже годятся. Лишь бы включить игру воображения.
Концерт в филармонии может быть полезен для культурного развития, но если ваш внутренний художник зевает там от скуки, то не тратьте время. Пусть это будет то, от чего рождается легкость, игра, веселье. А не вот это все «правильное» и «взрослое».
Меня «заводят» древние развалины: храмы и монастыри, замки и дворцы. Их загадки и тайны бывших жителей наполняют мой внутренний творческий колодец образами и сюжетами.
Важное условие: на свидание вы не берете никого, кроме вашего внутреннего автора. Только вы и он. Чтобы выпустить его на волю и услышать.
Когда мы позволяем себе творческие свидания, внутри просыпается та часть, которая умеет удивляться, радоваться, — наш внутренний ребенок. Понятно, что в суете и заботах вроде как не до него, но именно он — наш творческий движок.
О том, как я сама обнаружила в себе этого ребенка и восстанавливала с ним связь, писала здесь и здесь.
Желаю вам волшебных, воодущевляющих свиданий, а я пошла записывать истории, которые моему внутреннему художнику нашептали стены древнего пещерного монастыря в Гегарде.
А где вы встречаетесь со своим вдохновением?
#писательское
❤9❤🔥6🙏5
Ох уж эти Полнолуния! Когда страсти накаляются до предела или шквал противоречивых эмоций грозит выбить почву из-под ног, есть пространство внутри каждого из нас, где можно выдохнуть и взглянуть на все со стороны.
В системе Майндфулнесс это состояние называют позицией Наблюдателя. Место внутренней тишины и ясности.
Как научиться оказываться там, обсуждаем с моей наставницей Дашей Метельской в новом выпуске подкаста👇
В беседе говорим о том:
🔹 с чего начать и какие есть уровни;
🔹 какие вопросы помогают выйти в Наблюдателя;
🔹 что мы чаще всего обнаруживаем там и как с этим быть;
🔹 чего боится внутренний ребенок, и кто может его успокоить.
И пусть транзит в вашу зону спокойствия и принятия будет легким и естественным.
Если по пути возникнут вопросы, то напишите их в комментариях.
#подкаст_с_Дашей
#осознанность
В системе Майндфулнесс это состояние называют позицией Наблюдателя. Место внутренней тишины и ясности.
Как научиться оказываться там, обсуждаем с моей наставницей Дашей Метельской в новом выпуске подкаста
В беседе говорим о том:
🔹 с чего начать и какие есть уровни;
🔹 какие вопросы помогают выйти в Наблюдателя;
🔹 что мы чаще всего обнаруживаем там и как с этим быть;
🔹 чего боится внутренний ребенок, и кто может его успокоить.
И пусть транзит в вашу зону спокойствия и принятия будет легким и естественным.
Если по пути возникнут вопросы, то напишите их в комментариях.
#подкаст_с_Дашей
#осознанность
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤7🙏5🕊3
И раз мы снова заговорили о внутреннем ребенке, то в качестве бонуса делюсь записью той самой медитации, о которой рассказывала в третьей части своей Одиссеи.
Не сразу, но сердечки от желающих познакомиться с ней набрались🎉🎉🎉
Пусть эта практика👇 поможет вам почувствовать тепло, нежность и крепкую связь со своим внутренним ребенком.
Хороших выходных!
#осознанность #практическое
Не сразу, но сердечки от желающих познакомиться с ней набрались🎉🎉🎉
Пусть эта практика
Хороших выходных!
#осознанность #практическое
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤13🔥6🙏5🥰2👏1