Когда меньше — значит больше.

Люблю мир за такие истории, когда в малом проявляется большее.

Вернулась к тренировкам с моей любимой Ирой. И, как обычно, со своей тягой выполнять все на отлично, начала усердствовать… Все болит, удовлетворения нет, мышцы будто встали.

«А ты попробуй сейчас сделать на троечку», — предложила Ира.

Для меня «сделать на троечку» значит «почти без усилий». Просто развести руки. Просто свести лопатки. Если тренер просит, тренер получит.

Что бы вы думали? Получаться стало лучше, чем когда старалась изо всех сил!
Сразу легкость. Сразу результат. И вот уже 20 повторений — на одном дыхании.

«Ну вот, видишь».
Не только вижу, но и чувствую!

И я поймала себя на мысли: это сколько же сил тратится впустую, когда сильно стараюсь.

На видео то самое упражнение. Для спины, для силы, для той самой королевской осанки.

И пусть никто никогда не узнает, как мало усилий для этого нужно. 🤫

#красота #практическое

Не всё золото — даже на Олимпе.

На мне был темно-серый кашемировый свитер Max Mara, облегающие чёрные джинсы Trussardi и лоферы Prada. Мне было 18, и я была уверена, что выгляжу невероятно стильно. Столько брендов на одной простой советской девочке, дочке военного и медсестры!

Но мой лондонский букер из престижного агентства оглядела меня и тихо, почти сочувственно, сказала на ухо: «Лидия, ну это же… безвкусица».

Я даже не сразу поняла, о чем она. Для меня одежда всегда была чем-то утилитарным: я различала праздничное и повседневное. Всё. А когда у меня появилась возможность покупать вещи в парижских магазинах (!), я считала, что достигла вершины модного Олимпа. Витрина в центре Парижа казалась мне гарантией стиля, печатью модности.

Оказалось, нет. Я даже к подножию Олимпа не приблизилась. И хотя внутренней потребности меняться я тогда не чувствовала, работа обязывала. Да, модель на съёмке одевает стилист, но выбирают тебя еще и потому, как ты несёшь себя. И в чём. Так начались мои эксперименты с модой и стилем.

По опыту скажу: одежда способна менять не только силуэт, но и ощущение себя: походку, осанку, то, как ты смотришь на себя в зеркало.

Для человека в здравом уме это не станет определяющим, но разве можно недооценить, насколько легче живётся в мире, где встречают по одежке?

Недавно одна моя знакомая поделилась, что услышала в свой адрес примерно ту же фразу, что и я в 18, и предложила мне завести рубрику «полезные советы».

Для меня это вызов. Чтобы вы понимали, насколько я дистанцировалась от моды, скажу: после ухода из глянца я выучилась на финансового аналитика в ВШЭ.

И всё же мода и стиль — не одно и то же, хоть и пересекаются.

Поэтому я готова делиться своими знаниями и взглядом: как я адаптирую тенденции под свою жизнь. Без диктата трендов, но с вниманием к себе. А о вкусах мы спорить не будем.

Хотите пойти со мной в это исследование? Или интересен другой ракурс этой темы?

#красота

Утро ясное.

✍️ Давно обещала вам — и себе — писательские техники.

И первая из них — утренние страницы.

Честно признаюсь: этим летом я дважды за них бралась… и дважды бросала. Не потому, что не помогали, а потому что слишком эффективные.

Это ведь не только инструмент для пробуждения творческого начала, но и отличный способ снять тревожность.

Когда на каникулах я в очередной раз проснулась с ворохом мыслей в голове, которые настойчиво требовали внимания все и сразу, то поняла, что пора:

🔹 Сползти с дивана и устроиться так, чтобы 15 минут было можно писать (все утренние процедуры потом);
🔹 Взять ручку и тетрадь (лучше приготовить их с вечера);
🔹 И выписать на бумагу все, что мешает блаженно нежиться в кровати: мысли, страхи, тревоги, опасения. Все, что с ними связано. Все размышления в духе «а что если…»

Неделя такой практики, и в голове снова воцарялся мир и покой. Иногда даже казалось, что писать больше не о чем. (Неужели правда: чтобы писать, у автора должно что-то болеть? Лучше всего - душа). В такие моменты я бросала. До следующего приступа.

Джулия Кэмерон, автор книги «Путь художника», называет утренние страницы «канализацией для мозгов». Сильное, но точное выражение: они действительно помогают слить мысленный мусор, чтобы освободить место для потока чистого творчества.

Сейчас я торгуюсь с собой, чтобы ставить будильник на пораньше. Каждая минута сна на вес золота, а ребенка в школу кроме меня никто не отвезет.
Но я вспоминаю этот очищающий эффект и понимаю, что хочу вернуться. Пусть даже не каждый день. Это все же лучше, чем ничего.

PS:
– Утренние страницы не могут быть неправильными или плохими.
– Это не про искусство и не про грамотный текст.
– Они вовсе не обязаны быть умными, хотя иногда так получается.
– Никто, кроме вас, не должен их читать. Да и вы сами поначалу тоже.

#писательское #техники

Фото: любимая Нана.

💡Вот что я придумала!

Давайте попробуем вместе. Пусть эта неделя станет нашей неделей утренних страниц. Пишите их столько раз, сколько получится.

А 27 сентября устроим перекличку и поделимся, у кого что вышло.

🎁 Среди самых стойких я разыграю подарок.

Пусть он станет напоминанием о том, что ясность всегда приходит к тем, кто даёт ей место.

Кто со мной?

#розыгрыш

Мне сегодня 45! А ягодка ли я опять?

У меня вопрос к народному творчеству: когда был первый раз-то? Кажется, я что-то упустила.

Впервые в жизни подхожу к дню рождения с таким ощущением зрелости.

Самодостаточная, осознанная, эмоционально устойчивая, ответственная, гибкая. Не, не ягодка, — богиня!

Ну это так, лирика.
Теперь серьезно. Почти 😊

В связи с расширившейся способностью принимать (от жизни все как есть), я полюбила поздравления.

А еще я перестала стесняться просить, если чего-то очень хочется. Даже если нет гарантии услышать «да». Ведь если не попросить, то это гарантированное «нет». (Последние две фразы я прочитала на днях у Мэй Макс в ее книге «Женщина, у которой есть план»).

Так вот.
Если на моем канале вы нашли поддержку, вдохновение или историю, которая осталась с вами, то я буду рада:

🍒 Если вы сделаете репост в своих соц.сетях любого поста с моего канала, который вам запомнился.

🍒 Или поделитесь в комментариях воспоминанием, фотографией или историей, связанными со мной или нашим общением.

🍒 Или просто расскажете обо мне тем, кому, как вам кажется, сейчас может быть близка энергия нашего круга.

От самых скромных принимаю личные сообщения. Ваши истории, репосты и слова поддержки — лучший подарок!

✨Сегодня я праздную не возраст, а вкус к жизни, — присоединяйтесь!

С любовью, Лида

#авторское

Фото: прекрасная Нана.

«О любви», глава из романа «Пророк».

Тогда, - сказала Алмитра, - pасскажи нам о Любви.
И он поднял головy и посмотpел на людей, и молчание снизошло на них. И гpомким голосом он пpоизнес:

✨Когда любовь поманит - следyйте ей, хотя ее пyти тяжелы и кpyты.

И когда ее кpылья обнимyт вас - не сопpотивляйтесь ей, хотя меч, спpятанный в кpыльях, может поpанить вас.

И когда она говоpит с вами - веpьте ей, хотя ее голос может pазpyшить ваши мечты, как севеpный ветеp пpевpащает в пyстыню сады.

Потомy что, хоть любовь и надевает коpонy на вашy головy, но она и pаспинает вас на кpесте.

Ведь она не только для вашего pоста, но и для подpезания веток, чтоб пpидать фоpмy вашемy деpевy.

Ведь она не только поднимается до самого высокого в вас и ласкает нежные ветви, что дрожат на солнце, но и опускается до самых ваших корней, их сотрясает в объятиях с землей.

✨Как листья кукурузного початка обнимают початок - она прижимает вас к себе.
И как початок, она бьет вас, делая свободным от одежд, оставляя лишь зерна.
И как зерна, она просеивает вас, освобождая от шелухи.
И как чистые зерна початка, она толчет вас до белой муки.
И как муку, она месит вас, превращая в мягкое тесто, и тогда только ставит вас в свой священный огонь, чтобы вы могли стать священным хлебом на священном пиршестве Бога.

✨ Все это сделает с вами любовь, чтобы вы могли узнать секреты своего сердца и в этом знании стать частицей самого сердца Жизни.

Но только, если, испугавшись, вы будете искать лишь спокойствия любви и наслаждений любви, тогда лучше для вас сразу закрыть свою наготу и уйти с молотильного тока любви, уйти в мир безвременья, где вы будете смеяться, но не всем своим смехом, и плакать, но не всеми своими слезами.

✨Любовь не дает ничего, кроме самой себя, и не берет ничего, кроме самой себя.

Поэтому любовь не обладает ничем, но и ею нельзя обладать, ведь любви достаточно только любви.

✨Когда вы любите, вы не должны говорить: «Бог находится в моем сердце», а скорее: «Я нахожусь в сердце Бога».

И не думайте, что вы можете направлять любовь в ее теченьи, потому что любовь, если она найдет вас достойным, сама направит вас.

✨У любви есть одно лишь желание - осуществить себя.

Поэтому, если вы любите, пусть у вашей любви будут такие желания:
✨Растаять и стать как бегущий ручей, что поет свою мелодию ночи.
✨Познать боль чрезмерной нежности.
✨Быть раненным собственным пониманьем любви, и кровоточить охотно и с радостью.
✨Просыпаться на рассвете с окрыленным сердцем и благодарить за еще день любви.
✨Отдыхать в полуденный час, размышляя о любовном восторге.
✨Возвращаться домой вечером с радостью.
✨И засыпать с молитвой за свою возлюбленную в сердце и песней благодарности на губах.

Халиль Джебран, (1883-1931) — ливанский и американский писатель, поэт, философ, мистик и художник.

Перекличка!

Прошла неделя, как я рассказала про утренние страницы и предложила попробовать писать их вместе.

Давайте делиться успехами! Кто почувствовал их магию за эти дни?

Начну первой.
На выходных, как и планировала, писала четко. Так вошла во вкус, что в понедельник по инерции тоже выплеснула знатную порцию.

И в этом потоке поймала за хвост одно убеждение-искажение. (Об этом расскажу в другой раз). Оно оказалось настолько важным и неожиданным, что, как поймала, так меня саму и унесло.

Четыре следующих утра у меня находилась 1001 причина не писать. Самая веская — «ведь сразу предупредила, что не сможешь».

Сегодня снова вернулась к страницам. Выходные все-таки. И ведь обещала себе.

ИТОГО: 4 раза за неделю.
Главное открытие: какую планку себе задашь, на такую высоту и прыгнешь.

А что у вас? Какие сложности возникли? Какие открытия сделали?

И да, подарочек уже готов.
Он про вдохновение, творчество и жизнь в изобилии и достатке ✨

UPD: кристалл Сердолика достается Евгении! Она единственная писала каждый день и собирается продолжать в том же духе 🎉🎉🎉

#писательское

Формула притяжения.

Когда полтора года назад моя косметолог рекомендовала мне одно средство от La Mer, я вспомнила, как в юности уже покупала их «чудо-крем».

Им восхищались все визажисты и модели, и, конечно, мне хотелось соответствовать. Пускай на него и ушел весь недельный бюджет. Зато в руках оказалась та самая вожделенная белая баночка.

Ее вид буквально озарял мою скромную ванную, а вот сам крем не подошел. Уже через три дня на лице пошли высыпания.

И вот снова La Mer. На этот раз не крем, а концентрат с другой текстурой и назначением.

Увидев ценник в аэропорту, я вспомнила, что обещала себе больше на такую дорогую косметику не тратиться. Но случилось неожиданное.

Моя знакомая-нумеролог посчитала мне коды финансового благополучия и уверила, что траты на уход и косметику только усиливают приток денег в мою жизнь.

В следующей поездке я, как та ворона, решила быть умнее — взяла набор мини-форматов. Среди них оказался и этот концентрат.

И что бы вы думали? Мне понравилось!
Его текстура — нечто среднее между желе и гелем, запах легкий, зеленый, натуральный.
А кожа выглядит наполненной, без ощущения стянутости или пленки.

И шутки шутками, но раз в три месяца у меня стабильно находится возможность — и желание — покупать его снова.

И кого за это благодарить, я до сих пор не решила: нумерологию или саму косметику?
А может, то волшебное совпадение, когда уход за собой становится ритуалом, притягивающим удачу?

А у вас есть свой крем-талисман? Такой, без которого уже не хочется обходиться?

#красота