Про внутреннюю девочку.
Часть 3.
В первой части рассказала, как узнала о ее существовании. Во второй — как мы впервые встретились. Теперь пора рассказать, с чего началась наша дружба.
(Спасибо, что не испугались лонгрида. Для занятых — жирным выделила главное).
🔹 Я уже писала, что не обошлось без медитации.
Запись лежала у меня несколько дней, а я всё откладывала.
Когда стыд перед учителем стал сильнее прокрастинации, я нажала "play".
🔹 Все началось со спуска по лестнице.
Моя оказалась узкая, винтовая и вела вниз. Внизу — массивная деревянная дверь. Как будто вход в трактир. За дверью — соответствующая обстановка: низкие сводчатые потолки из грубого камня. Длинные деревянные столы в тесных залах. Народу — никого. И тишина.
🧩 Инсайт 1: Я оказалась в своем сердечном пространстве и увидела пустой трактир. Ощущение было странным. Но, как оказалось, точным.
🔹 Свою девочку — примерно четырех лет — я нашла… в углу. Она не стояла, а сидела, обняв колени. Уставшая, обиженная, одинокая. Как будто ее наказали и забыли здесь.
— Приближайся аккуратно, постепенно, — услышала я голос наставницы.
Во мне боролись радость от встречи и печаль за девочку. Я робко подошла. Стала задавать вопросы, которые подсказывала Даша.
Девочка отвечала сдержанно и односложно.
В другой ситуации я бы уже отступила. Но Даша продолжала задавать вопросы. И я за ней.
Оказалось, не зря. Постепенно тон девочки начал меняться. В ее голосе стало больше теплоты. Меньше злости.
— Как я могу тебе помочь? — спросила я.
— Позволь мне поиграть, — услышала в ответ.
🧩 Инсайт 2: Иногда все, что нужно — это просто поиграть. Ничего больше.
И как по волшебству между нами возник большой ящик с игрушками.
Маленькая Лида удивилась: «Все это мне одной?»
Она робко взяла одну игрушку, потом другую.
Первая улыбка пробежала по лицу. Глаза загорелись. Через мгновение она уже увлеченно разыгрывала какую-то историю.
Я смотрела на нее, и сердце наливалось теплом.
Вот она, моя девочка. Такая красивая, увлеченная, настоящая. Как же мало ей было нужно для счастья — просто поиграть.
🔹 — А хочешь на ручки отдохнуть? — спросила я, продолжая практику.
Маленькая Лида отложила игрушки и обняла меня.
Сколько нежности я почувствовала в тот момент! Было ощущение, что после долгой разлуки встречаешь самого любимого, самого родного и близкого человека. Как будто вернулась сама жизнь.
Вот чего мне не хватало эти годы — общения с внутренним ребенком!
🔹 Я задала ещё несколько вопросов: про цвет, любимое животное, цветок.
Она отвечала шепотом, как будто делилась секретом.
В финале практики я произнесла:
— Я всегда на твоей стороне. Всегда здесь. Всегда готова придти тебе на помощь. Или поиграть. Или просто поболтать.
Мы придумали знак, чтобы она могла звать меня, если что. И обнялись. Медитация закончилась. На душе было спокойно и светло.
🔹 После этого я делала практику еще несколько раз. И мысленно обнимала маленькую Лиду каждый раз, когда у меня чесался нос. Это и был наш знак.
🧩 Инсайт 3: Когда я наладила связь с внутренним ребёнком, изменились и отношения с сыном.
Мне стало проще его понимать и принимать. Проще договариваться.
Но это уже совсем другая история…
💬 А вы когда-нибудь слышали голос своего внутреннего ребенка?
Если хотите, могу выложить здесь ту самую медитацию.
15 сердечек — и я пойму, что это "да". 💛
Часть 3.
В первой части рассказала, как узнала о ее существовании. Во второй — как мы впервые встретились. Теперь пора рассказать, с чего началась наша дружба.
(Спасибо, что не испугались лонгрида. Для занятых — жирным выделила главное).
🔹 Я уже писала, что не обошлось без медитации.
Запись лежала у меня несколько дней, а я всё откладывала.
Когда стыд перед учителем стал сильнее прокрастинации, я нажала "play".
🔹 Все началось со спуска по лестнице.
Моя оказалась узкая, винтовая и вела вниз. Внизу — массивная деревянная дверь. Как будто вход в трактир. За дверью — соответствующая обстановка: низкие сводчатые потолки из грубого камня. Длинные деревянные столы в тесных залах. Народу — никого. И тишина.
🧩 Инсайт 1: Я оказалась в своем сердечном пространстве и увидела пустой трактир. Ощущение было странным. Но, как оказалось, точным.
🔹 Свою девочку — примерно четырех лет — я нашла… в углу. Она не стояла, а сидела, обняв колени. Уставшая, обиженная, одинокая. Как будто ее наказали и забыли здесь.
— Приближайся аккуратно, постепенно, — услышала я голос наставницы.
Во мне боролись радость от встречи и печаль за девочку. Я робко подошла. Стала задавать вопросы, которые подсказывала Даша.
Девочка отвечала сдержанно и односложно.
В другой ситуации я бы уже отступила. Но Даша продолжала задавать вопросы. И я за ней.
Оказалось, не зря. Постепенно тон девочки начал меняться. В ее голосе стало больше теплоты. Меньше злости.
— Как я могу тебе помочь? — спросила я.
— Позволь мне поиграть, — услышала в ответ.
🧩 Инсайт 2: Иногда все, что нужно — это просто поиграть. Ничего больше.
И как по волшебству между нами возник большой ящик с игрушками.
Маленькая Лида удивилась: «Все это мне одной?»
Она робко взяла одну игрушку, потом другую.
Первая улыбка пробежала по лицу. Глаза загорелись. Через мгновение она уже увлеченно разыгрывала какую-то историю.
Я смотрела на нее, и сердце наливалось теплом.
Вот она, моя девочка. Такая красивая, увлеченная, настоящая. Как же мало ей было нужно для счастья — просто поиграть.
🔹 — А хочешь на ручки отдохнуть? — спросила я, продолжая практику.
Маленькая Лида отложила игрушки и обняла меня.
Сколько нежности я почувствовала в тот момент! Было ощущение, что после долгой разлуки встречаешь самого любимого, самого родного и близкого человека. Как будто вернулась сама жизнь.
Вот чего мне не хватало эти годы — общения с внутренним ребенком!
🔹 Я задала ещё несколько вопросов: про цвет, любимое животное, цветок.
Она отвечала шепотом, как будто делилась секретом.
В финале практики я произнесла:
— Я всегда на твоей стороне. Всегда здесь. Всегда готова придти тебе на помощь. Или поиграть. Или просто поболтать.
Мы придумали знак, чтобы она могла звать меня, если что. И обнялись. Медитация закончилась. На душе было спокойно и светло.
🔹 После этого я делала практику еще несколько раз. И мысленно обнимала маленькую Лиду каждый раз, когда у меня чесался нос. Это и был наш знак.
🧩 Инсайт 3: Когда я наладила связь с внутренним ребёнком, изменились и отношения с сыном.
Мне стало проще его понимать и принимать. Проще договариваться.
Но это уже совсем другая история…
💬 А вы когда-нибудь слышали голос своего внутреннего ребенка?
Если хотите, могу выложить здесь ту самую медитацию.
15 сердечек — и я пойму, что это "да". 💛
❤17❤🔥5💯5🤩3
Про паузу.
С тех пор, как вернулась в Москву, всё думала об этом, но колебалась.
Сегодня прочитала пост на канале «Жизнь из связи с собой» и решилась — беру паузу.
Лето с порога завалило впечатлениями, а Родина подбрасывает задачки со звездочкой. Чувствую, что крышечку вот-вот сорвет.
Мой внутренний ребенок переутомился. Лучше уложу его поспать, пока не началась истерика со швырянием игрушек.
Я вернусь к вам в начале августа — с традиционным посланием от метафорических карт и новыми выпусками подкаста с Дашей.
А там, глядишь, мой внутренний ребенок — моя движущая сила — принесет еще что-нибудь интересное.
📌 Чтобы вы не скучали,
публикую подборку самых интересных и полезных постов за все 15 месяцев существования канала.
Те, кто здесь недавно, возможно, пропустили что-то важное или любимое — самое время наверстать.
Проведите это время так замечательно, чтобы даже не заметить моего отсутствия 💛
До скорых встреч в эфире!
Обнимаю 🌿
С тех пор, как вернулась в Москву, всё думала об этом, но колебалась.
Сегодня прочитала пост на канале «Жизнь из связи с собой» и решилась — беру паузу.
Лето с порога завалило впечатлениями, а Родина подбрасывает задачки со звездочкой. Чувствую, что крышечку вот-вот сорвет.
Мой внутренний ребенок переутомился. Лучше уложу его поспать, пока не началась истерика со швырянием игрушек.
Я вернусь к вам в начале августа — с традиционным посланием от метафорических карт и новыми выпусками подкаста с Дашей.
А там, глядишь, мой внутренний ребенок — моя движущая сила — принесет еще что-нибудь интересное.
📌 Чтобы вы не скучали,
публикую подборку самых интересных и полезных постов за все 15 месяцев существования канала.
Те, кто здесь недавно, возможно, пропустили что-то важное или любимое — самое время наверстать.
Проведите это время так замечательно, чтобы даже не заметить моего отсутствия 💛
До скорых встреч в эфире!
Обнимаю 🌿
❤14❤🔥8🕊4
Топ-лист постов
Составила для вас список самых интересных постов, чтобы вы могли больше узнать обо мне и моем мире.
🔹Писательское
• Про главную тему моего творчества и планы на будущее
• Отрывок из первой пьесы под условным названием «точки над И»
• История создания обложки для «Изюма для Синичкина»
🔹Вдохновение
•Песня для тех, кому нужно разрешить себе
•Цитата про важный выбор
•Про «Деву и дракона»
•Подборка книг по осознанности
🔹Мысли вслух
•Мысли VS ощущения
•Где брать время
•Как важно задавать вопросы
•Про один весомый повод замедлиться
🔹Подкаст с Дашей
•Возможно ли быть Осознанным 24/7?
•Серия постов про природу реальности, или как перестать страдать
•Про правильный взгляд
•В чем выгода честности и доброты
🔹Практическое
• Про главные сердечные кристаллы здесь и здесь
• Эфирная скорая помощь при страданиях
• Главная медитация — Любящая доброта
🔹 Родительское
• Когда вопрос застает врасплох
• Откуда у моего сына такое необычное имя — Лукман?
• Ради кого все это, если честно?
🔹Путешествия
•Алтай - часть 1 и часть 2
• За что я люблю Мальту - часть1 часть2 часть3 часть4
• Как я проходила ритуал очищения на Бали
🔹 Модельное
• Как стала произведением искусства
• Как стала моделью
• Как прошла самая первая профессиональная съемка
•О самых ярких моментах в карьере модели рассказываю в подкасте Олеси Гордеевой «Женская эволюция»
🔹 Знакомства
• Знакомьтесь со мной через призму сказочных героинь
• Познакомьтесь с моим хобби и его тайным смыслом
Составила для вас список самых интересных постов, чтобы вы могли больше узнать обо мне и моем мире.
🔹Писательское
• Про главную тему моего творчества и планы на будущее
• Отрывок из первой пьесы под условным названием «точки над И»
• История создания обложки для «Изюма для Синичкина»
🔹Вдохновение
•Песня для тех, кому нужно разрешить себе
•Цитата про важный выбор
•Про «Деву и дракона»
•Подборка книг по осознанности
🔹Мысли вслух
•Мысли VS ощущения
•Где брать время
•Как важно задавать вопросы
•Про один весомый повод замедлиться
🔹Подкаст с Дашей
•Возможно ли быть Осознанным 24/7?
•Серия постов про природу реальности, или как перестать страдать
•Про правильный взгляд
•В чем выгода честности и доброты
🔹Практическое
• Про главные сердечные кристаллы здесь и здесь
• Эфирная скорая помощь при страданиях
• Главная медитация — Любящая доброта
🔹 Родительское
• Когда вопрос застает врасплох
• Откуда у моего сына такое необычное имя — Лукман?
• Ради кого все это, если честно?
🔹Путешествия
•Алтай - часть 1 и часть 2
• За что я люблю Мальту - часть1 часть2 часть3 часть4
• Как я проходила ритуал очищения на Бали
🔹 Модельное
• Как стала произведением искусства
• Как стала моделью
• Как прошла самая первая профессиональная съемка
•О самых ярких моментах в карьере модели рассказываю в подкасте Олеси Гордеевой «Женская эволюция»
🔹 Знакомства
• Знакомьтесь со мной через призму сказочных героинь
• Познакомьтесь с моим хобби и его тайным смыслом
❤16❤🔥7🙏7😍3
Лида, пиши! pinned «Топ-лист постов Составила для вас список самых интересных постов, чтобы вы могли больше узнать обо мне и моем мире. 🔹Писательское • Про главную тему моего творчества и планы на будущее • Отрывок из первой пьесы под условным названием «точки над И» • История…»
Дорогие, я вернулась! 💛
Совсем скоро расскажу обо всём интересном за последние две недели, а пока — наши любимые #МАК.
И пусть первое число месяца уже позади, первый пост августа всё равно будет посвящён именно им.
Сегодня предлагаю обратиться к Оракулу «Духи животных», созданному Колетт Барон-Рид.
Когда ещё мы так близки к природе? Даже одежды на нас лишь лёгкий слой.
О том, что каждому из нас нужно в августе, и спросим этот Оракул.
🔹 Как участвовать:
В комментариях вы пишете любую цифру от 1 до 68.
В ответ я присылаю вам фото карты и её толкование.
Важно: положение карты имеет значение. Прямое — «послание Оракула», перевёрнутое — «послание Защитника».
Выбирайте свою цифру — посмотрим, какое животное станет вашим проводником🐾
Совсем скоро расскажу обо всём интересном за последние две недели, а пока — наши любимые #МАК.
И пусть первое число месяца уже позади, первый пост августа всё равно будет посвящён именно им.
Сегодня предлагаю обратиться к Оракулу «Духи животных», созданному Колетт Барон-Рид.
«Все животные и насекомые способны служить носителями особых посланий, таинственным образом раскрывающих ваши подлинные нужды», — пишет автор.
О том, что каждому из нас нужно в августе, и спросим этот Оракул.
🔹 Как участвовать:
В комментариях вы пишете любую цифру от 1 до 68.
В ответ я присылаю вам фото карты и её толкование.
Важно: положение карты имеет значение. Прямое — «послание Оракула», перевёрнутое — «послание Защитника».
«Помните: вы спрашиваете совета, чтобы достичь высшего блага, поэтому делайте это спокойно, смиренно и с открытым сердцем», — напоминает Колетт.
Выбирайте свою цифру — посмотрим, какое животное станет вашим проводником🐾
❤12❤🔥9🙏7
Две недели тишины, и столько всего прожито, что кажется, я стала чуть другой. Вот 4 истории, которые оставили след.
🔸 Родительская
Мы с сыном пересмотрели все комедии с Пьером Ришаром.
Мне захотелось старого, доброго, лёгкого юмора. По рекомендации друзей включила «Невезучего» с Пьером Ришаром и Жераром Депардье.
Не ожидала, что сын присоединится, но он смотрел, не отрываясь, и сам предложил посмотреть что-то ещё из списка «Похожие».
Итог: его фаворит — «Высокий блондин в чёрном ботинке», мой — «Папаши». Смотрели что-то из этого?
🔸 Трансформирующая.
Прошла он-лайн ретрит.
Знакомая-кинезиолог опубликовала один-единственный анонс в сториз, и у меня екнуло.
Сначала письменно отвечала на вопросы, потом собирала ответы в шаблон письма. Мой умный ум недоумевал, когда пазл начал складываться.
Итог: написала резюме во Вселенную. Через год посмотрим, насколько я продвинусь в своей карьере человека.
(Если Оля снова будет его проводить, дам знать.)
🔸 Телесная.
Возобновила занятия спортом.
Тренер ещё далеко, но у меня есть записи наших тренировок. Мы сделали их как раз на случай, если захочу потренироваться сама. Не прошло и двух месяцев — и я захотела.
Итог: снова почувствовала себя в своейтарелке оболочке. Поделиться упражнениями?
🔸 Интеллектуальная.
Прочитала книгу юнгианского аналитика Лизы Марчиано «Искра жизни. Раскрытие архетипической силы женщины».
О том, как возвращать себе сексуальность, проницательность, неуступчивость, хитрость, ярость и другие «неудобные» черты характера, которые часто оказываются в тени бессознательного.
Моё любимое — примеры из сказок и их подробный анализ.
Итог: настоятельно рекомендую. Особенно если вы росли «хорошей девочкой».
💬 Какая история вам ближе? Расскажите, а я поделюсь деталями.
#вдохновение
🔸 Родительская
Мы с сыном пересмотрели все комедии с Пьером Ришаром.
Мне захотелось старого, доброго, лёгкого юмора. По рекомендации друзей включила «Невезучего» с Пьером Ришаром и Жераром Депардье.
Не ожидала, что сын присоединится, но он смотрел, не отрываясь, и сам предложил посмотреть что-то ещё из списка «Похожие».
Итог: его фаворит — «Высокий блондин в чёрном ботинке», мой — «Папаши». Смотрели что-то из этого?
🔸 Трансформирующая.
Прошла он-лайн ретрит.
Знакомая-кинезиолог опубликовала один-единственный анонс в сториз, и у меня екнуло.
Сначала письменно отвечала на вопросы, потом собирала ответы в шаблон письма. Мой умный ум недоумевал, когда пазл начал складываться.
Итог: написала резюме во Вселенную. Через год посмотрим, насколько я продвинусь в своей карьере человека.
🔸 Телесная.
Возобновила занятия спортом.
Тренер ещё далеко, но у меня есть записи наших тренировок. Мы сделали их как раз на случай, если захочу потренироваться сама. Не прошло и двух месяцев — и я захотела.
Итог: снова почувствовала себя в своей
🔸 Интеллектуальная.
Прочитала книгу юнгианского аналитика Лизы Марчиано «Искра жизни. Раскрытие архетипической силы женщины».
О том, как возвращать себе сексуальность, проницательность, неуступчивость, хитрость, ярость и другие «неудобные» черты характера, которые часто оказываются в тени бессознательного.
Моё любимое — примеры из сказок и их подробный анализ.
Итог: настоятельно рекомендую. Особенно если вы росли «хорошей девочкой».
💬 Какая история вам ближе? Расскажите, а я поделюсь деталями.
#вдохновение
❤14❤🔥8🔥7
Кажется, мой внутренний писатель так и остался в отпуске:) Даже мысль о длинных текстах вызывает у него зевоту.
Но вы же попросили подробностей про книгу, которую я прочитала на каникулах… Поэтому решила попробовать кое-что новенькое — просто наговорить мысли в аудио.
👇🏼 Внизу запись, где я делюсь впечатлениями про книгу Лизы Марчиано «Искра жизни». Рассказываю подробнее про что она, что в ней зацепило, где отозвалось.
Буду рада, если напишите, как вам такой формат.
Для меня это первый опыт длинных монологов. Записывать диалоги с наставником было куда проще, честное слово!
#вдохновение #книги
Но вы же попросили подробностей про книгу, которую я прочитала на каникулах… Поэтому решила попробовать кое-что новенькое — просто наговорить мысли в аудио.
👇🏼 Внизу запись, где я делюсь впечатлениями про книгу Лизы Марчиано «Искра жизни». Рассказываю подробнее про что она, что в ней зацепило, где отозвалось.
Буду рада, если напишите, как вам такой формат.
Для меня это первый опыт длинных монологов. Записывать диалоги с наставником было куда проще, честное слово!
#вдохновение #книги
❤12❤🔥5🔥3
Forwarded from Mary Fox
Какой красивый купальник 🥰🫶🏼 очень тебе идёт!
А как ты приглядываешь за фигурой?)
А как ты приглядываешь за фигурой?)
❤8🥰5🔥4
Какая мышца летом — самая главная? Ягодичная.
Шутка, конечно. Но именно она занимает меня больше других на море, когда одежда тонка и прозрачна, а порой откровенно отсутствует.
Что поделать — люблю ощущать себя в форме. Особенно теперь, когда знаю, что мне это доступно.
До встречи с моим тренером Ирой я была уверена, что плоская попа — это мой крест. Списывала все на телосложение.
Но Ира быстро расставила все мышцы по местам. Никакой магии, никакой “предначертанности”. Только системность и правильные упражнения.
И да — это работает.
Делюсь с вами двумя нашими любимыми, которые можно делать дома. Нужна только эластичная резинка, которую можно закрепить на уровне колен🌿
Впереди ещё почти весь август и целый бархатный сезон, чтобы двигаться, чувствовать, наслаждаться.
#красота
Шутка, конечно. Но именно она занимает меня больше других на море, когда одежда тонка и прозрачна, а порой откровенно отсутствует.
Что поделать — люблю ощущать себя в форме. Особенно теперь, когда знаю, что мне это доступно.
До встречи с моим тренером Ирой я была уверена, что плоская попа — это мой крест. Списывала все на телосложение.
Но Ира быстро расставила все мышцы по местам. Никакой магии, никакой “предначертанности”. Только системность и правильные упражнения.
И да — это работает.
Делюсь с вами двумя нашими любимыми, которые можно делать дома. Нужна только эластичная резинка, которую можно закрепить на уровне колен🌿
Впереди ещё почти весь август и целый бархатный сезон, чтобы двигаться, чувствовать, наслаждаться.
#красота
❤21❤🔥11💯6
Побочное действие итальянского языка.
Мой внутренний сноб никогда бы не опустился до того, чтобы включить сериал, где красавец-турк с идеальным прессом играет полицейского, а бывшая мисс Италия — журналистку криминальной хроники.
Но одна знакомая написала восторженный отзыв, а мне было скучно.
Подкупило, что у «журналистки» — редкое заболевание, из-за которого она видит эмоции людей в цвете. Любопытство победило снобизм, и я нажала play.
Знакомьтесь — «Фиолетовый, как море».
Конечно, всё наивно. Конечно, предсказуемо. Конечно, между полицейским и журналисткой — любовь. Конечно — на ножах. Но при этом — по-доброму и о важном: о семье, дружбе, поисках себя, и, главное, об эмоциях, которые нас окрашивают изнутри.
А когда в середине первой серии я обнаружила, что фильм можно смотреть на итальянском, — внутренний сноб сдался. Потому что это уже не просто «фигнёй страдаю», а практикую язык. Хотя и закатил глаза…
Если у вас нет предубеждений моего сноба, этот сериал скрасит и ваши выходные. Одних солнечных видов Палермо — с его архитектурой, синим морем и бесконечными чашками эспрессо — уже достаточно, чтобы влюбиться.
#вдохновение #кино
Мой внутренний сноб никогда бы не опустился до того, чтобы включить сериал, где красавец-турк с идеальным прессом играет полицейского, а бывшая мисс Италия — журналистку криминальной хроники.
Но одна знакомая написала восторженный отзыв, а мне было скучно.
Подкупило, что у «журналистки» — редкое заболевание, из-за которого она видит эмоции людей в цвете. Любопытство победило снобизм, и я нажала play.
Знакомьтесь — «Фиолетовый, как море».
Конечно, всё наивно. Конечно, предсказуемо. Конечно, между полицейским и журналисткой — любовь. Конечно — на ножах. Но при этом — по-доброму и о важном: о семье, дружбе, поисках себя, и, главное, об эмоциях, которые нас окрашивают изнутри.
А когда в середине первой серии я обнаружила, что фильм можно смотреть на итальянском, — внутренний сноб сдался. Потому что это уже не просто «фигнёй страдаю», а практикую язык. Хотя и закатил глаза…
Если у вас нет предубеждений моего сноба, этот сериал скрасит и ваши выходные. Одних солнечных видов Палермо — с его архитектурой, синим морем и бесконечными чашками эспрессо — уже достаточно, чтобы влюбиться.
#вдохновение #кино
❤20🔥10💯8👍2