Мой первый показ Haute Couture. Vol.3

Сила мысли.

Если вы пропустили первую и вторую части, я рассказывала, как прошла кастинг и оказалась за кулисами на своем первом дефиле Высокой моды — для Givenchy. А теперь — как всё прошло…

🔹 Показ
Майда — как всегда вся в чёрном, с наушником и микрофоном — стоит у мониторов перед выходом на подиум. Она отмечает тайминг и следит за порядком — кого и когда выпускать. Строга и собрана.

Я стою перед ней в туфлях, которые держатся на честном слове. Но паниковать некогда.
Одно ее движение рукой — и я иду.

Как это у меня тогда сработало, не знаю. Но в ту самую секунду — с первым шагом —я, как по щелчку, стала самой концентрацией.

В голове — командный центр:
«Держи спину. Бери левее. Темп держи».
А от тела — встречные сигналы:
«Юбка узкая — черт! Туфли спадают! Кто придумал эти дощечки?! Только бы не споткнуться…»

Но разум и тело постановили: «Не для того ты сюда попала, чтобы опозориться».

И я прошла. До самого конца. Зашла за кулисы, а Майда уже навстречу:
«Молодец! Умница! Все, как надо! Великолепно!»

Знала бы она, что творилось у меня внутри… Только сейчас понимаю, какая выдержка была у той меня. Как умело я скрывала эмоции. Или наоборот — впервые их по-настоящему почувствовала. Такое сильное волнение — впервые в жизни.

🔹Финал
После этого показа Майда без кастинга утвердила меня на шоу самого Маккуина в Лондоне. А потом — снова на кутюр для Givenchy.

Если вам интересно, то о нём тоже когда-нибудь расскажу. Но это будет уже другая история. Печально-тривиальная. Та, на которой наше сотрудничество с Майдой закончилось.

#модельное

Уютного тюленьего состояния)

Лида, поделитесь (как закончите ) впечатлениями от книги.
Стало любопытно)

В этом дуальном мире страдание противовес моего творческого вдохновения 😁

«Благодарю, что было. Благодарю, что закончилось».
Эту простую фразу моя наставница по литотерапии посоветовала произносить каждый раз, когда что-то заканчивается. Например, каникулы.

Я не помню точной причины, зачем она это предложила. Но каждый раз, когда произношу, чувствую, что становится легче отпускать и двигаться вперёд.

Итальянские Каникулы–2025, благодарю, что вы были. Благодарю, что закончились! 🇮🇹🌞

А лето продолжается.

Я с интересом и доверием смотрю вперёд и тихо спрашиваю себя: Как может быть ещё лучше? (Эта фраза тоже умеет творить магию 😉)

🌿 А с чем ты входишь в продолжение этого лета?

#осознанность

Большой или короткий формат? Ваш выбор — мой ориентир.

Я обещала вам продолжение истории о том, как налаживала отношения со своим внутренним ребёнком.

Я не забыла — открыла записи того времени, переслушала медитацию… и накатала целый рассказ.

Теперь хочу спросить вас: готовы прочитать его целиком, со всеми мыслями, чувствами и нюансами? Или лучше короткий вариант — только основные моменты и выводы?

Проголосуйте, пожалуйста, ниже, какой формат вам сейчас ближе 🙌

Напомню, что речь пойдёт о медитации, которая стала первым шагом к встрече с моим внутренним ребёнком. Очень личная и важная история.

Мы снова в эфире!
Вернулись к записям наших подкастов.

Новую серию посвятили ее величеству неопределенности.

В первом выпуске мы с Дашей поговорили о том, как сохранять спокойствие и где искать опору в сезон отпусков, когда все, что может пойти не по плану, — идет не по плану.

Я поделилась приемами, которые осели у меня в привычках. Даша напомнила еще несколько простых, но рабочих практик.

А еще обсудили:

— Как отсутствие в моменте портит отпуск;
— Как «здесь и сейчас» помогает, когда все зыбко;
— Что дает работа с восприятием реальности;
— Гиперконтроль VS пофигизм: где искать баланс.

В общем, разогрелись перед разговором о том, что майндфулнесс и буддизм говорят о принятии неизвестности.
Об этом — в следующем выпуске.

Слушайте. Делитесь впечатлениями. Задавайте вопросы.

💬 Расскажите, что у вас шло не так во время отпуска? И как вы с этим справлялись?

Кстати, Даша стала вести групповые консультации по тренировке навыков благополучия.
На них она — в том числе — учит с ясностью, внимательностью и интересом встречать неопределенность.
Если откликается — напишите ей в личные сообщения, она расскажет подробнее. @dariametelskaya


#подкаст_с_Дашей

Про внутреннюю девочку.
Часть 3.

В первой части рассказала, как узнала о ее существовании. Во второй — как мы впервые встретились. Теперь пора рассказать, с чего началась наша дружба.

(Спасибо, что не испугались лонгрида. Для занятых — жирным выделила главное).

🔹 Я уже писала, что не обошлось без медитации.
Запись лежала у меня несколько дней, а я всё откладывала.
Когда стыд перед учителем стал сильнее прокрастинации, я нажала "play".

🔹 Все началось со спуска по лестнице.
Моя оказалась узкая, винтовая и вела вниз. Внизу — массивная деревянная дверь. Как будто вход в трактир. За дверью — соответствующая обстановка: низкие сводчатые потолки из грубого камня. Длинные деревянные столы в тесных залах. Народу — никого. И тишина.

🧩 Инсайт 1: Я оказалась в своем сердечном пространстве и увидела пустой трактир. Ощущение было странным. Но, как оказалось, точным.

🔹 Свою девочку — примерно четырех лет — я нашла… в углу. Она не стояла, а сидела, обняв колени. Уставшая, обиженная, одинокая. Как будто ее наказали и забыли здесь.

— Приближайся аккуратно, постепенно, — услышала я голос наставницы.

Во мне боролись радость от встречи и печаль за девочку. Я робко подошла. Стала задавать вопросы, которые подсказывала Даша.
Девочка отвечала сдержанно и односложно.
В другой ситуации я бы уже отступила. Но Даша продолжала задавать вопросы. И я за ней.

Оказалось, не зря. Постепенно тон девочки начал меняться. В ее голосе стало больше теплоты. Меньше злости.

— Как я могу тебе помочь? — спросила я.
— Позволь мне поиграть, — услышала в ответ.

🧩 Инсайт 2: Иногда все, что нужно — это просто поиграть. Ничего больше.

И как по волшебству между нами возник большой ящик с игрушками.
Маленькая Лида удивилась: «Все это мне одной?»
Она робко взяла одну игрушку, потом другую.
Первая улыбка пробежала по лицу. Глаза загорелись. Через мгновение она уже увлеченно разыгрывала какую-то историю.

Я смотрела на нее, и сердце наливалось теплом.
Вот она, моя девочка. Такая красивая, увлеченная, настоящая. Как же мало ей было нужно для счастья — просто поиграть.

🔹 — А хочешь на ручки отдохнуть? — спросила я, продолжая практику.
Маленькая Лида отложила игрушки и обняла меня.

Сколько нежности я почувствовала в тот момент! Было ощущение, что после долгой разлуки встречаешь самого любимого, самого родного и близкого человека. Как будто вернулась сама жизнь.
Вот чего мне не хватало эти годы — общения с внутренним ребенком!

🔹 Я задала ещё несколько вопросов: про цвет, любимое животное, цветок.
Она отвечала шепотом, как будто делилась секретом.

В финале практики я произнесла:
— Я всегда на твоей стороне. Всегда здесь. Всегда готова придти тебе на помощь. Или поиграть. Или просто поболтать.

Мы придумали знак, чтобы она могла звать меня, если что. И обнялись. Медитация закончилась. На душе было спокойно и светло.

🔹 После этого я делала практику еще несколько раз. И мысленно обнимала маленькую Лиду каждый раз, когда у меня чесался нос. Это и был наш знак.

🧩 Инсайт 3: Когда я наладила связь с внутренним ребёнком, изменились и отношения с сыном.
Мне стало проще его понимать и принимать. Проще договариваться.
Но это уже совсем другая история…

💬 А вы когда-нибудь слышали голос своего внутреннего ребенка?

Если хотите, могу выложить здесь ту самую медитацию.
15 сердечек — и я пойму, что это "да". 💛

Про паузу.

С тех пор, как вернулась в Москву, всё думала об этом, но колебалась.
Сегодня прочитала пост на канале «Жизнь из связи с собой» и решилась — беру паузу.

Лето с порога завалило впечатлениями, а Родина подбрасывает задачки со звездочкой. Чувствую, что крышечку вот-вот сорвет.

Мой внутренний ребенок переутомился. Лучше уложу его поспать, пока не началась истерика со швырянием игрушек.

Я вернусь к вам в начале августа — с традиционным посланием от метафорических карт и новыми выпусками подкаста с Дашей.

А там, глядишь, мой внутренний ребенок — моя движущая сила — принесет еще что-нибудь интересное.

📌 Чтобы вы не скучали,
публикую подборку самых интересных и полезных постов за все 15 месяцев существования канала.
Те, кто здесь недавно, возможно, пропустили что-то важное или любимое — самое время наверстать.

Проведите это время так замечательно, чтобы даже не заметить моего отсутствия 💛

До скорых встреч в эфире!
Обнимаю 🌿