Есть повод выпить отметить!
14 апреля 2024 года я сказала себе: «Ну ты хотя бы попробуй. Не понравится, удалишь» и, затаив дыхание, нажала кнопочку«Создать канал».
На следующий день, ровно год назад я разместила первый пост, в котором поделилась страхами и надеждами по поводу своей проявленности, и пригласила самых близких друзей подписаться.
Сегодня нас 150 человек, все надежды оправдались, страхи развеялись, и я приглашаю вас отпраздновать ПЕРВЫЙ ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ этого ТГ-канала! 🎉🥳🤩🎂🎊🎈🎁
В первую очередь, хочу поблагодарить за ваше внимание и время. Ценю. За ваши реакции. Они - мое вдохновение. Благодарю за комментарии. Они - мои ориентиры для дальнейшего движения.
А во-вторых, в честь праздника хочу разыграть сувенир из Парижа, который привезла специально для этого.
Да, я не просто так бродила по переулкам Сен-Жермэн. Искала что-то аутентичное, и набрела на лавочку, в витрине которой увидела эту брошь (на фото).
(Уж если вы следите за моим каналом, так почему бы не подарить вам ещё один взгляд на него?)
Оказалось, что свою bijoux Haute Couture мадам Такави делает собственноручно из материалов, которые остались невостребованными на складах больших Домов Моды. Таким образом, она поддерживает концепции «устойчивого развития» и «экологической ответственности» и дает вторую жизнь благородным материалам.
А когда на стене ее магазинчика я увидела еще и диплом, подписанный мэром Парижа Анной Идальго, который подтверждал парижское происхождение вещей этой марки, я поняла, что нашла подарок для своего розыгрыша!
Итак, чтобы участвовать в розыгрыше:
1) ставьте порядковый номер своего комментария;
2) пишите короткое послание по случаю: хоть словами, хоть смайликами. Пожелания, напутствия, рекомендации, впечатления - приветствуются.
Итоги подведем в субботу, 19 апреля с помощью генератора случайных чисел.
Желаю удачи! 🍀
14 апреля 2024 года я сказала себе: «Ну ты хотя бы попробуй. Не понравится, удалишь» и, затаив дыхание, нажала кнопочку
На следующий день, ровно год назад я разместила первый пост, в котором поделилась страхами и надеждами по поводу своей проявленности, и пригласила самых близких друзей подписаться.
Сегодня нас 150 человек, все надежды оправдались, страхи развеялись, и я приглашаю вас отпраздновать ПЕРВЫЙ ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ этого ТГ-канала! 🎉🥳🤩🎂🎊🎈🎁
В первую очередь, хочу поблагодарить за ваше внимание и время. Ценю. За ваши реакции. Они - мое вдохновение. Благодарю за комментарии. Они - мои ориентиры для дальнейшего движения.
А во-вторых, в честь праздника хочу разыграть сувенир из Парижа, который привезла специально для этого.
Да, я не просто так бродила по переулкам Сен-Жермэн. Искала что-то аутентичное, и набрела на лавочку, в витрине которой увидела эту брошь (на фото).
Оказалось, что свою bijoux Haute Couture мадам Такави делает собственноручно из материалов, которые остались невостребованными на складах больших Домов Моды. Таким образом, она поддерживает концепции «устойчивого развития» и «экологической ответственности» и дает вторую жизнь благородным материалам.
А когда на стене ее магазинчика я увидела еще и диплом, подписанный мэром Парижа Анной Идальго, который подтверждал парижское происхождение вещей этой марки, я поняла, что нашла подарок для своего розыгрыша!
Итак, чтобы участвовать в розыгрыше:
1) ставьте порядковый номер своего комментария;
2) пишите короткое послание по случаю: хоть словами, хоть смайликами. Пожелания, напутствия, рекомендации, впечатления - приветствуются.
Итоги подведем в субботу, 19 апреля с помощью генератора случайных чисел.
Желаю удачи! 🍀
🔥11❤🔥8🤩5
Продолжая тему праздников и подарков, хочу рассказать про еще один. Правда, не от меня.
Моя наставница майндфулнесс Даша Метельская записала бесплатный курс по медитации, чтобы развеять мифы вокруг того, чем медитация не является, и рассказать, как она может быть полезна здесь и сейчас каждому, кто ищет внутреннюю гармонию.
Курс открыт и доступен любому желающему. Это Дашина благодарность миру и посильный вклад в его гармонизацию и благополучие. И моя радость и гордость рассказать об этом курсе вам.
Вдруг вы уже давно смотрите в эту сторону, но не знали, как подступиться?(Практикующим же предлагаю свериться в понятиях. Даша кратко и емко напоминает о самом важном).
Курс состоит из пяти уроков:
1. С чего начать
2. Осознанность и тело
3. Эмоциональная осознанность
4. Осознанность мыслей
5. Сердечность
С первыми тремя уроками уже можно ознакомиться на платформах YouTube и Rutube. Остальные скоро выйдут.
В описании под видео вы также найдете ссылки:
🔹на научные исследования, которые подтверждают пользу медитаций,
🔹на книги, которые еще полнее раскрывают суть медитаций и осознанного подхода.
Гармонии всем!
#осознанность #практическое
Моя наставница майндфулнесс Даша Метельская записала бесплатный курс по медитации, чтобы развеять мифы вокруг того, чем медитация не является, и рассказать, как она может быть полезна здесь и сейчас каждому, кто ищет внутреннюю гармонию.
Курс открыт и доступен любому желающему. Это Дашина благодарность миру и посильный вклад в его гармонизацию и благополучие. И моя радость и гордость рассказать об этом курсе вам.
Вдруг вы уже давно смотрите в эту сторону, но не знали, как подступиться?
Курс состоит из пяти уроков:
1. С чего начать
2. Осознанность и тело
3. Эмоциональная осознанность
4. Осознанность мыслей
5. Сердечность
С первыми тремя уроками уже можно ознакомиться на платформах YouTube и Rutube. Остальные скоро выйдут.
В описании под видео вы также найдете ссылки:
🔹на научные исследования, которые подтверждают пользу медитаций,
🔹на книги, которые еще полнее раскрывают суть медитаций и осознанного подхода.
Гармонии всем!
#осознанность #практическое
❤11❤🔥8🙏4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
C’est Officiel (Это официальное признание).
После каникул в Европе с благодарностью за каждую радость и красоту, которые мне там открылись, хочется сказать: «Меня царицы столицы соблазняли!»
НО!
Я люблю тебя, Москва!
И если когда-то я сомневалась, правильно ли сделала, что уехала из Парижа, или все же надо было остаться и искать себя там, то теперь ответ однозначный, - правильно!
Это если коротко о главных выводах из поездки.
#мысли_вслух #путешествия
После каникул в Европе с благодарностью за каждую радость и красоту, которые мне там открылись, хочется сказать: «Меня
НО!
Я люблю тебя, Москва!
И если когда-то я сомневалась, правильно ли сделала, что уехала из Парижа, или все же надо было остаться и искать себя там, то теперь ответ однозначный, - правильно!
Это если коротко о главных выводах из поездки.
#мысли_вслух #путешествия
❤21❤🔥8🤩4
#навеяло
«Никогда не сожалей о содеянном. Все, что ни делается, - к лучшему», - написала подруга в комментариях к предыдущему посту. Хорошая фраза. Полезная.
В 22 года, вернувшись в Москву, я тоже себе так говорила. Говорить - говорила, но верила ли? Скорее приняла, как обезболивающее. Невыразимо-неприятные ощущения растворились, можно было продолжать движение.
Правда, как выяснилось позже на сеансах у психолога, само сожаление-то никуда не делось. Оно ушло в глубины бессознательного и оттуда фонило и тригерило при случае.
Сожаление же рождается из чего? Особенно в юности. Из разбившихся иллюзий, не оправдавшихся надежд, завышенных ожиданий. Чаще даже не своих, а тех, которые имелись на наш счёт у окружения.
Так «хорошая девочка Лида» на полной скорости влетела в вину и стыд, и, чтобы не потерять управление и не вылететь с дороги, повторяла себе: «Не жалей! Ну, подумаешь, вернулась домой без лавров топ-модели. Ну и ладно. Значит, не судьба». Помогло.
Сейчас, оглядываясь на пройденный опыт,(в том числе несколько лет дезинфекции всяких тараканов у себя в голове) , во мне достаточно доверия к себе и к жизни, чтобы искренне верить: «Все, что ни делается, - к лучшему».
А как у вас: верите или утешаете себя этой фразой?
Фото: все та же Нана
«Никогда не сожалей о содеянном. Все, что ни делается, - к лучшему», - написала подруга в комментариях к предыдущему посту. Хорошая фраза. Полезная.
В 22 года, вернувшись в Москву, я тоже себе так говорила. Говорить - говорила, но верила ли? Скорее приняла, как обезболивающее. Невыразимо-неприятные ощущения растворились, можно было продолжать движение.
Правда, как выяснилось позже на сеансах у психолога, само сожаление-то никуда не делось. Оно ушло в глубины бессознательного и оттуда фонило и тригерило при случае.
Сожаление же рождается из чего? Особенно в юности. Из разбившихся иллюзий, не оправдавшихся надежд, завышенных ожиданий. Чаще даже не своих, а тех, которые имелись на наш счёт у окружения.
Так «хорошая девочка Лида» на полной скорости влетела в вину и стыд, и, чтобы не потерять управление и не вылететь с дороги, повторяла себе: «Не жалей! Ну, подумаешь, вернулась домой без лавров топ-модели. Ну и ладно. Значит, не судьба». Помогло.
Сейчас, оглядываясь на пройденный опыт,
А как у вас: верите или утешаете себя этой фразой?
Фото: все та же Нана
❤🔥11❤8🙏7
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Дорогие,
Пришло время подвести итоги праздничного розыгрыша!
4️⃣
Поздравляю от души Анастасию!
Пусть эта брошь в виде глаза приносит вдохновение, оберегает от невзгод и напоминает: твоя интуиция - твоя суперсила!
Пусть она станет талисманом удачи и ярким акцентом в образе на каждый день!
Анастасия, свяжусь с тобой в личных сообщениях, чтобы договориться о доставке.
🐣 Всем волшебных пасхальных выходных! 🪺
Пришло время подвести итоги праздничного розыгрыша!
Генератор случайных чисел выбрал число Поздравляю от души Анастасию!
Пусть эта брошь в виде глаза приносит вдохновение, оберегает от невзгод и напоминает: твоя интуиция - твоя суперсила!
Пусть она станет талисманом удачи и ярким акцентом в образе на каждый день!
🐣 Всем волшебных пасхальных выходных! 🪺
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤13👏9🤩8🔥1
На Гозо, одном из трех островов Мальты, есть базилика Пресвятой Девы, - Та-Пину. Это одна из самых известных и почитаемых святынь на архипелаге, связанная с множеством свидетельств о чудесах и исцелениях.
Каждый раз, приезжая на Мальту, я стараюсь попасть туда. Просто посидеть у алтаря в тишине.
В сентябре прошлого года я узнала, что на холме рядом с базиликой проложен Крестный путь, - 14 станций, каждая из которых отражает один из эпизодов пути Иисуса на Голгофу.
Тогда в +30 и под палящим солнцем идти 500 м в гору желания не возникло. Но в эти каникулы я наконец поднялась.
Станции со скульптурными композициями в человеческий рост расположены на небольшом расстоянии друг от друга. Чем выше, тем живописнее вид на окрестные поля и море.
Свое чудо я тоже получила. Где-то на третьей станции включилась медитативная музыка, и она сопровождала меня весь путь. (На видео слышно кусочек).
(Я понимаю, что это был лишь тест динамиков, но они отключилась ровно в тот момент, когда я спустилась с холма. Ну, не волшебство ли?)
У последней скульптуры, символизирующей Воскресение, я подумала: «А что, если бы путь каждого человека к своей голгофе мог бы быть таким же легким, радостным, светлым? Ведь Пасха обязательно наступит».
#мысли_вслух #путешествия #мальта
Каждый раз, приезжая на Мальту, я стараюсь попасть туда. Просто посидеть у алтаря в тишине.
В сентябре прошлого года я узнала, что на холме рядом с базиликой проложен Крестный путь, - 14 станций, каждая из которых отражает один из эпизодов пути Иисуса на Голгофу.
Тогда в +30 и под палящим солнцем идти 500 м в гору желания не возникло. Но в эти каникулы я наконец поднялась.
Станции со скульптурными композициями в человеческий рост расположены на небольшом расстоянии друг от друга. Чем выше, тем живописнее вид на окрестные поля и море.
Свое чудо я тоже получила. Где-то на третьей станции включилась медитативная музыка, и она сопровождала меня весь путь. (На видео слышно кусочек).
У последней скульптуры, символизирующей Воскресение, я подумала: «А что, если бы путь каждого человека к своей голгофе мог бы быть таким же легким, радостным, светлым? Ведь Пасха обязательно наступит».
С праздником светлой Пасхи! 🙏🏻#мысли_вслух #путешествия #мальта
❤16🙏5🕊5🥰3
Сходили - называется - за хлебом комиксом для ребенка. Вышли со стопкой книг для мамы.
В этой стопке — всё, что меня сейчас волнует и вдохновляет: эстетика, психология, творчество, здоровье женщины.
Что из этого ближе вам? Про какую из книг рассказать подробнее? Или, может, просто поделиться цитатами/конспектом? Буду рада 😇
#книги #вдохновение
В этой стопке — всё, что меня сейчас волнует и вдохновляет: эстетика, психология, творчество, здоровье женщины.
Что из этого ближе вам? Про какую из книг рассказать подробнее? Или, может, просто поделиться цитатами/конспектом? Буду рада 😇
#книги #вдохновение
❤9❤🔥7👍4🔥3👀1
Для меня такие встречи много значат.
Знакомишься «случайно» с человеком, потом теряешь его из виду, и однажды снова встречаешь, - уже на другой волне, с новыми интересами. Неизменными остаются знания и вдохновение, которыми вы делитесь друг с другом.
Так получилось и с Настей.
Впервые мы встретились в 2020 на писательском курсе, где я работала над своей первой книгой - «Санлусские хроники». Настя была самой опытной в нашей группе: автор стихов и сборника рассказов. Она была для меня той самой «точкой Б», к которой я тянулась.
Потом курс закончился, наши пути разошлись. И вот — спустя время — я вдруг нахожу Настю в совершенно другом проекте!
Я помнила, что она закончила исторический факультет МГУ по Латинской Америке, а тут — бах! — главред канала «Индия Свами» и преподаватель в компании «Ганготри».
Меня заинтерсовал курс по работе с тибетскими поющими чашами, который она ведет на пару с основателем проекта Александром Бондаренко.
Я уже писала, как много для меня значат звуки. Три года занималась вокалом. Любимая медитация - «На звуки». Дома у меня стоят кристальные чаши. Их я использую по настроению. А тут - два в одном: и новую чашу подобрать можно, и полезный навык освоить.
В общем, все эти прелюдии для того, чтобы сказать, что сегодня я наконец приобщилась!
У меня в руках ещё один инструмент и навык - основы виброаккустической терапии.
Я в полном восторге. Прикасаюсь стиком к чаше и чувствую, как звук проходит сквозь тело, откликаясь в самых глубоких слоях.
(Добавлю к этому эфирные масла, подключу литотерапию — и получится вообще что-то с чем-то, что-то мощное).
💬 А вы верите в силу звука? Пробовали звукотерапию или sound healing?
#практическое #вдохновение
Знакомишься «случайно» с человеком, потом теряешь его из виду, и однажды снова встречаешь, - уже на другой волне, с новыми интересами. Неизменными остаются знания и вдохновение, которыми вы делитесь друг с другом.
Так получилось и с Настей.
Впервые мы встретились в 2020 на писательском курсе, где я работала над своей первой книгой - «Санлусские хроники». Настя была самой опытной в нашей группе: автор стихов и сборника рассказов. Она была для меня той самой «точкой Б», к которой я тянулась.
Потом курс закончился, наши пути разошлись. И вот — спустя время — я вдруг нахожу Настю в совершенно другом проекте!
Я помнила, что она закончила исторический факультет МГУ по Латинской Америке, а тут — бах! — главред канала «Индия Свами» и преподаватель в компании «Ганготри».
Меня заинтерсовал курс по работе с тибетскими поющими чашами, который она ведет на пару с основателем проекта Александром Бондаренко.
Я уже писала, как много для меня значат звуки. Три года занималась вокалом. Любимая медитация - «На звуки». Дома у меня стоят кристальные чаши. Их я использую по настроению. А тут - два в одном: и новую чашу подобрать можно, и полезный навык освоить.
В общем, все эти прелюдии для того, чтобы сказать, что сегодня я наконец приобщилась!
У меня в руках ещё один инструмент и навык - основы виброаккустической терапии.
Я в полном восторге. Прикасаюсь стиком к чаше и чувствую, как звук проходит сквозь тело, откликаясь в самых глубоких слоях.
💬 А вы верите в силу звука? Пробовали звукотерапию или sound healing?
#практическое #вдохновение
🔥14❤10👏9👍1🤩1😍1
Я за ней и на Бали, и в Таиланд с Камбоджей, и в Египет.
И теперь, когда Даша устраивает ретрит у меня под боком - на Красной поляне - я не могу присоединиться! Ну что за ирония судьбы?
Я уже пережила и отрицание, и гнев, и торг. В итоге, смирилась. Семья - прежде всего, и с 16 по 20 июня мы будем совсем у других берегов.
НО!
Даша организовывает его с еще одной волшебной девушкой, психологом, специалистом по трансперсональным техникам Ритой(скоро я вам ее представлю. Ее вклад в мое развитие и проявленность сложно переоценить) .
Тема ретрита - ВЫБОР.
«Видимо, мои выборы настолько определены, что остается только им следовать», - успокоила я себя.
Если откликнулось — загляните сюда, может, это знак для вас!
#осознанность #путешествия
И теперь, когда Даша устраивает ретрит у меня под боком - на Красной поляне - я не могу присоединиться! Ну что за ирония судьбы?
Я уже пережила и отрицание, и гнев, и торг. В итоге, смирилась. Семья - прежде всего, и с 16 по 20 июня мы будем совсем у других берегов.
НО!
Может быть, мне и не суждено попасть на этот ретрит — чтобы освободить место для кого-то из вас? Даша организовывает его с еще одной волшебной девушкой, психологом, специалистом по трансперсональным техникам Ритой
Тема ретрита - ВЫБОР.
«Видимо, мои выборы настолько определены, что остается только им следовать», - успокоила я себя.
Если откликнулось — загляните сюда, может, это знак для вас!
#осознанность #путешествия
❤16❤🔥7🕊5🔥1🥰1🙏1