Лида, пиши!
258 subscribers
673 photos
80 videos
4 files
142 links
Писательница, бывший редактор моды в Vogue, модель.

С любовью и осознанностью создаю пространство для самопознания, где можно замедлиться и прислушаться к себе.

Делюсь личным опытом, вдохновением и мягкими практиками.

И пусть остальной мир подождет.
Download Telegram
Декарт сказал: «Я мыслю, значит, существую», и сбил меня с толку.

Со школьной скамьи, как услышала эту фразу, только и делала, что думала, анализировала, объясняла, внушала, - в общем, жила головой, лишь бы быть уверенной, что существую.

И только в прошлом году додумалась задать себе вопрос: «Разве я перестаю существовать, когда беру паузу и перестаю думать?»

Да ведь нет же, не перестаю! Я есть, потому что у меня есть ОЩУЩЕНИЯ! Спасибо телу за них.

Конструкты ума разбиваются о правду жизни, а тело врать не будет. Вот где реальная поддержка и опора.

Замечаю ощущения - замечаю желания. И сам собой внутри рождается импульс двигаться, что-то делать (или перестать делать что-то не то).

И просто вот так случились мои самые большие прорывы этого года: новая книга, первая пьеса, ТГ-канал.

Благодарю каждого. Ваше присутствие здесь - лучшее подтверждение тому, что мои ощущения меня не обманывают. 🙏🏻

Это были мои краткие итоги и главные уроки уходящего года. Делитесь своими!

#вдохновение #мысли_вслух
13🔥8🤗3😍2👍1
🎁 Что это, если не подарки судьбы? На мой ДР вышла Книга про Синичкина, и вот под Новый год…🎄

🎙️… На Литресе появилась аудиоверсия «Изюма для Синичкина»! 🎊

🔊Полтора часа эфирного времени🟰одна веселая поездка на машине загород. 🚙

🪄Для меня как автора это следующий уровень волшебства.

🗣️После графического воплощения у героев появился ГОЛОС!

И вот Коля уже по-настоящему бухтит, Галка его взаправду задирает, а Зюмен уверенно наставляет.

Что еще возможно? Может быть, когда-нибудь герои оживут на экране? Какие там праздники впереди? 😉

#изюм_для_Синичкина #писательское
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥198👏8🔥2😍2🤩1
🎉🎉🎉 Нас 111! Благодарю вас за вас 🌟🌟🌟 В таких случаях принято писать пост-знакомство.

И что за совпадение!
В конце декабря я участвовала в записи эфира психолога Дины Речкаловой «Мир создают люди», где мне дали задание: описать и зафиксировать уроки каждого этапа - модель, журналист, жена/мать, писательница,- и поделиться ими в своем ТГ-канале.

🎯 Бинго! 2-в-1. Я выполняю задание, а вы получаете наглядную историю путешествия одной души!

Наглядную потому, что я обратилась к Метафорическим картам. (В общем-то, именно благодаря им я с Диной и познакомилась. Она была куратором на курсах по МАК, где я обучалась). Опираясь на колоду, в которой собраны сказочные персонажи, я собрала мозаику последних 25 лет своей жизни.

Как прочитаете, поделитесь, чувствовали ли вы себя кем-то из упомянутых ниже героинь? В каких обстоятельствах?

Запись эфира можно послушать, нажав здесь (первая часть) и здесь (вторая часть).

#МАК #знакомства
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥96🥰3
И кстати…
🔥12❤‍🔥4🥰3
#знакомства

В детстве я засматривалась диснеевской «Русалочкой». Как и ее, меня манил другой, прекрасный мир. На что я была готова ради этого? Да я даже не верила, что мне когда-нибудь выпадет шанс. Тем не менее…
Урок 1. Не обязательно «идти на все, что угодно» ради мечты. Есть и другие алгоритмы. Например, судьба. Или не-судьба.

Когда я попала в модельный бизнес, я ощутила себя Дюймовочкой. Юная, нежная, тонкая, изящная и в то же время подчиненная. Моей жизнью распоряжались другие - агенты, фотографы, стилисты. Я никаких решений не принимала. Послушно ходила на кастинги, вовремя являлась на съемки, рано ложилась спать и много читала. Я была словно заколдована. Как Спящая красавица я погрузилась в этот прекрасный сон и ждала, когда же явится мой принц и заберет меня отсюда в свое прекрасное королевство.
Урок 2. «Или думай сам - или тот, кому приходится думать за тебя, отнимет твою силу, переделает все твои вкусы и привычки, по-своему вышколит и выхолостит тебя». (Ф.Фицджеральд)

Время шло, принцы, встречавшиеся на пути, оказывались не теми, и я все больше становилась похожа на Снежную королеву: холодная, недоступная, хладнокровная, твердая. Душевное тепло, любовь и нежность я спрятала так глубоко внутри, что стали не видны окружающим. В таком состоянии я приняла решение завязать с моделингом и вернуться в Москву.

В Москве мне было нечего терять и я, как Алиса, позволила всему случаться, с интересом исследуя все случившееся. Я открыла в себе свою творческую сторону. Ко мне вернулись любопытство и жизнерадостность, легкость, способность удивляться, перевоплощаться. Я попала в тусовку молодых, талантливых журналистов в период расцвета глянцевой журналистики. И стала одной из них. Мне пророчили большое будущее, но…
Урок 3. Никакая карьера не стоит счастья в личной жизни.

Как Ассоль, я продолжала ждать своего капитана. И дождалась, - я встретила своего будущего мужа, вышла за него замуж, и вместе мы уплыли под алыми парусами в наше прекрасное королевство.

Как внимательная, отзывчивая, заботливая Золушка я посвятила себя домашнему очагу. И спустя несколько лет родился наш сын. Благодаря ему я переродилась в Шахерезаду. Буквально начала сочинять сказки. Стала более проницательной, находчивой, внимательной, сострадательной, углубилась в изучении психологии. Разобравшись с грузом прошлых ролей, обнаружила в себе искреннее намерение помогать другим.
Урок 4. «Не пытайтесь воспитывать детей, все равно они вырастут похожими на вас. Воспитайте сначала себя!» англ. пословица

И теперь я все больше ощущаю себя Баба-Ягой: сильной, мудрой, глубокой, интуитивной. Я доверяю своему телу, своей природе. И творю миры по своему вкусу.
Урок 5. Наберись смелости и следуй голосу сердца. Оно одно все видит и знает.

*
Для рассказа использована колода «Мужчина и женщина» Надежды Огненко и Евгении Щанниковой. Характеристики героинь взяты у авторов.
9❤‍🔥8👍6
🎙️ Всем женщинам, которые ищут себя и хотят постичь свою природу, настоятельно рекомендую послушать этот выпуск подкаста «Женская Эволюция»

В гостях у ведущей побывала практикующий философ, нарративный терапевт Тамара Рогачёва. Вместе они поговорили о женственности, самоценности и силах, которые мы можем принести в этот мир!

💡Интереснее всего мне было узнать про авторскую теорию архетипов взросления.

Все, что я исследовала для себя последние четыре года про путь героини, ее тысячеликий образ и кризисы смыслов, Тамара собрала в стройную и ясную теорию, чтобы показать путь к здоровым моделям поведения и женской целостности.

Уже заказала ее книжку. Жду с нетерпением.

Если вам интересна эта тема, то дайте знать, и я с радостью буду делиться своими открытиями!

#женское
10❤‍🔥4🔥3🙏2
#майндфулнесс

Каникулы подошли к концу, и знаете, на какой мысли я себя поймала?

🤯
«В мире такая нестабильность! А у меня международные проекты… Как их осуществлять в таких условиях?!? Непонятно! А еще…» и т.д и т.п.

С таким паническим настроем я собиралась вернуться обратно к делам и …. страдать из-за них дальше. 😩

Спасибо моей наставнице Майндфулнесс, Даше Метельской, вовремя меня остановила. Она напомнила:

«Страдание создается Сознанием с его привычным восприятием жизни. СтОит убрать из Сознания идею о страдании, то оно... исчезнет из всех сфер!»


Правда что ли?! Так можно?! 😲

(Клянусь, я была уверена, что страдание - неотъемлемая часть жизни и работает по принципу баланса. Если я пострадаю в деловой сфере, то в других областях можно будет порадоваться. Или хотя бы пожить спокойно).

Подобрали ключи, чтобы вскрыть тот ларчик:

🗝️ Вместо стресса видеть в сложностях вызов себе и своим способностям, навыкам. «Интересно, что я могу с этим теперь делать?»

🗝️ Забрать микрофон у Внутреннего Критика, и отдать его Внутреннему Другу;

🗝️ Верить, что все решится наилучшим образом для меня;

🗝️ Благодарить за то, что имею;

🗝️ Во время медитаций генерировать состояния, которые мне нужны для решения задач.

Обсудили, и я сразу почувствовала, как ушло напряжение. 😌 Осталось распечатать и повесить на комп как напоминание.

Как вы на выходе из каникул? Собраны и готовы к бою или расслаблены и готовы к успеху?
16❤‍🔥5🔥5
А теперь убираем из Сознания идею о страдании, и я попрошу вас посмотреть на жизнь сказочных героинь с другого ракурса! 🔄
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥63💯2
Спешу объясниться, что это 👆были за опросы.

Все началось с того, что после четверговой заметки я задалась вопросом: «Почему сложно отказаться от страдания?» И Остапа меня понесло… ✍️

Рассуждала и о менталитете, и о родовых сценариях, и о влиянии литературы с поп-музыкой, и о физиологии. 🤦Еще чуть-чуть и я бы написала роман под стать «Кто виноват?» и «Что делать?».

Но к вечеру пятницы я обнаружила себя в таком удручающем моральном состоянии, что если бы на столе оказалась рюмка водки, то я бы выпила. И не раз. Хотя вообще не употребляю. 🥴

ВЫВОД 1: Не только страдание, но даже мысли о нем отравляют жизнь.

*️⃣Дальше - легче. В субботу утром мне на глаза попалась фраза про нарративы: «Мы живем ту жизнь, которую себе рассказываем». Я ее слышала раньше, но тут решила поэкспериментировать.🧐

Взяла истории сказочных героинь и выбрала самое неприятное из них. Так появился опрос номер 1.

Пока я его готовила, то поняла - и большинство ответивших мне подтвердили:

ВЫВОД 2. Страдание вещь относительная. Что для одного ужас, для другого - неприятная данность, но никак не повод для депрессии.

*️⃣Дальше - совсем хорошо. Про нарративы также говорилось, что изменяя их, можем менять свои ощущения и взгляды на жизнь.

Я попробовала пересказать жизнь принцесс в позитивном ключе. Так появился опрос 2. И ведь большинство голосовавших согласилось, что поводов для радости у каждой было достаточно. 🙏🏻

Та же принцесса, та же история, но акценты разные - и вуаля!

ВЫВОД 3: Нарратив решает все. Как свою сказку рассказываешь, так она и звучит.

У меня ещё остались некоторые соображения по поводу результатов Русалочки, но ими поделюсь в следующий раз, если вам интересно.

Главный вывод: Как бы не критиковали позитивную психологию в духе Полианны, я однозначно предпочту ее тяжелому запою. 😎

#мысли_вслух
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
9🔥6💯4👍2❤‍🔥1
И ещё в догонку по теме нарративы. Уверена, вы удивитесь ☺️
👀7💯5👍2🔥2
Историю принца Уильяма
в сострадательном наклонении (👆) я подглядела у
Александры Ястребовой.

Она психолог, ведет детский книжный клуб «КнигоМаяк», где проводит занятия по смысловому чтению с детьми и подростками. 📚

Тот случай, когда лично не зная человека, чувствуешь в нем единомышленника. Взгляды на жизнь, подходы, стиль, юмор, легкость, - все мне созвучно. 🤝

И синхроничность про нарративы, - лишнее тому подтверждение. Не сговариваясь думать и писать об одном и том же! Восхитительно же! 👏🏻

На радостях мы решили провести РОЗЫГРЫШ моей книжки у нее на канале. 🎉

Условия предельно простые. Победителей объявим 19 января.

Переходите и участвуйте, и пусть вам повезет! 🍀

#изюм_для_Синичкина #знакомства
❤‍🔥5👍4🔥4
Тема страданий не отпускает. Вот хочу уже говорить о чем-нибудь другом, но поток событий, как морское течение, подхватил и несет 🛟

Пляжные спасатели в таких случаях рекомендуют не сопротивляться.
«В борьбе с потоком потеряете все силы, - говорят они. - Гребите не против, а в сторону». 🏊‍♀️


Я написала Даше, своей наставнице Майндфулнесс.
«А как возможно счастье без страдания? - с улыбкой ответила она. - Пока с этой темой не разберешься, счастлив не будешь. Поэтому тебя к ней и возвращает».


Что ж, буду разбираться. БЕРЕЖНО. В позитивном ключе, обещаю 🗝️

Кто со мной?

#майндфулнесс
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥65💯3
Вот как это работает?!? На мой взгляд, так волшебно, что хочу немедленно поделиться с вами.

Опубликовала предыдущий пост, и решила обратиться к Метафорическим картам с вопросом: «Что поможет мне разобраться со страданием?»

Вытянула карту с кошкой (на фото). Ответила себе: «Надо пойти в глубину вопроса, погрузиться в него. Тогда поймаю рыбку, т.е. найду ответ». Ну ок.

Отвлеклась. Увидела новый пост на канале у интегрального психолога Анны Кожары.

Отгадайте как называется книга, на которую она в нем ссылается? «Поймать большую рыбу» Д.Линча!!!

И знаете про что там цитаты? Про идеи, медитации и… 🥁 страдание в жизни художника!

Эврика! Я нашла убеждение, с которым жила, но не осознавала! (На фото - скрины. Захотелось выделить слова, которые стали для меня откровением. Вдруг вам тоже отзовется).

Если хотите найти свой ответ на вопрос, что поможет вам преодолеть страдание, то пишите в комментариях «хочу!» и я вытяну карту для вас.

(Использую ресурсную колоду «Точка опоры» Ирины Федоровой).

#синхроничность
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍6💯4❤‍🔥2🦄1