#писательское #счастливый_автор #Изюм_для_Синичкина

Тем временем ваш преданный Автор устроил себе каникулы и съездил на #Бали, чтобы набраться сил и вдохновения для следующих свершений.

Пока я готовлю рассказ про это путешествие, хочу показать вам видео, сделанное по следам одного из главных событий этой поездки, - ритуал очищения у Кричащих водопадов. (Благодарю мою дорогую Дашу за этот труд. У меня бы ушли годы на то, чтобы все смонтировать 🤪)

Кричит, конечно, не сам водопад, а те, кто под него встают. Смысл в том, чтобы отдать воде все, что «накопилось-наболело», а она унесет все это в нижний мир. Прокричать надо минимум три раза, а дальше - по желанию. 😇

Не простая задача, хочу сказать, для тех, кому воспитанием не позволялось проявлять себя так бурно. Поэтому кричали втроем. Всегда можно сказать, что те страшные «некрасивые» вопли были не твои. 😅

Прокричавшись, следует встать под водопад Радости. Под ним надо петь, танцевать, в общем, заполнять освободившееся пространство весельем. И оно так естественно накрыло нас, что ничего выдавливать из себя не пришлось. Только искренняя радость и детский восторг! Заметно? 😎

До и после водопадов - подношения духам, обращения к богам за милостью, благодарения и благословения. 🙏🏻


Пересматриваю видео, и на сердце становится тепло. Кажется, я снова готова делиться ❤️

#путешествия

Говорят, что отдавая, получаешь. В моем случае - бальзам на сердце Автора. Я снова в этом убедилась.❤️

Арома-сообщество Absolute, в котором я состою, позволило мне рассказать о своей книге и провести розыгрыш нескольких экземпляров в финале их курса «Дети и родители». В заявке на участие желающим надо было написать только, какую пользу принес курс, но многие добавляли и об интересе, который вызвала книга! Это была первая порция бальзама.😋

Генератор случайных чисел определил трех победителей, и я с ними связалась. И тут пришла вторая порция бальзама. Больше предыдущей. Я почувствовала себя Дедом Морозом! Столько неподдельной искренней радости и благодарностей я получала, когда сообщала каждой из победительниц о выигрыше. Одна из них даже сказала, что я вернула ей веру в волшебство! 🥳

Только что закончила подписывать книги (порция номер три) и завтра пойду на почту их отправлять.📦

🦋 Если вы знаете еще какие-нибудь детско-родительские сообщества, которым может быть интересен розыгрыш моей книги, то дайте, пожалуйста, знать! Будем пить бальзам радости вместе! 😇

#Изюм_для_Синичкина #писательское #счастливый_автор

Я вспомнила, что не рассказала вам, как прошел мой курс по основам Драматургии! Исправляюсь!

Раз в неделю Ольга Михайлова, драматург с 35+ летним опытом, один из основателей Театра.doc, проводила вебинары, на которых давала теорию драматургии и проводила анализ известных пьес.

Неделя за неделей я сдавала кусочки пьесы, каждый раз с волнением ожидая комментариев от моего рецензента, писателя и сценариста Андрея Дмитриева. Всякое бывало у нас: и хвалил, и делал замечания, предлагал альтернативы, делился своим видением.

Пожалуй, это был первый опыт, когда я до конца держалась своей концепции, соглашаясь поменять только технические решения. И не жалею, пускай пьеса и не попала в Лонг лист курса, а в сертификате вместо «успешно прошла курс» значится «приняла участие».

Зато у меня на руках - первый черновик моей пьесы! 25 страниц чистой терапии для тех моих субличностей, которым долго не давали слова.

Я знала, что обнаружу в себе каждую из героинь, разных женщин, попавших под влияние героя-нарцисса. Но совершенно неожиданно я нашла в себе и самого главного героя! Так что, если меня спросят, с кого вы срисовывали этого циника и сноба, то честно отвечу: со своего внутреннего «нарцисса».

Что дальше? Дам пьесе отлежаться и вернусь к ней через пару месяцев. Ведь, как говорила Ольга, современная пьеса должна дарить надежду, а моя, по словам одного читателя, оставляет удручающее впечатление, хоть и показывает жизнь как есть. Буду искать луч света в этом темном царстве. Или стану им сама.

Хотите прочитать кусочек?

#писательское #Гобелен_Признаний

Коротко про мои выходные.

Смотрите до конца 🔥 В конце видео МАК-сюрприз😉

#МАК #практическое

Давно обещала и наконец момент настал. Рассказываю, что мне дали занятия Майндфулнесс. Получилось в нескольких частях.

Часть 1. Восстановила контакт Ума и Тела.

Когда Даша впервые предложила Практику «Возвращаться из мыслей в тело», у меня возникло недоумение: «А где, по-вашему, Я, если не в теле, когда думаю? Так куда возвращаться-то?»

Даша уточнила, что в ситуации мыслемешалок наилучшим решением будет не гнаться за мыслями, вовлекаясь в их поток, а обратить внимание на ощущения в теле. Какие там возникают реакции в ответ на мысли? И там оказались: напряжение в плечах, сутулость, замирание в животе, скованность при ходьбе…

Я же раньше обращала внимание на тело, только когда в нем что-то нестерпимо заболит или заболеет! И то, вместо заботы и принятия ругалась на него, что оно такое слабое и от него одни неприятности. Так я осознала, что всю свою сознательную жизнь относилась к телу утилитарно, - как к такси для мозга.

Причину нашла в том, что с детства усвоила: ухаживать за собой больше, чем предусмотрено алгоритмом «умыться-почистить зубы-принять душ-одеться», - это для тех, у кого мозгов нет.

«Умным» некогда этой ерундой заниматься, - у них много других «ВАЖНЫХ» дел! Надо школу с красным дипломом закончить, поступить в университет, устроиться на «хорошую»работу…

Слава богу, в нужный момент ума хватило на то, чтобы не отказаться от возможности уехать в Париж работать…. манекенщицей.

Не парадокс ли? Шанс вырваться из шаблона и увидеть мир мне дарило то, что я ценила меньше всего, - тело!

Разрешить себе быть и умной, и красивой - а главное, здоровой! - я смогла только спустя 20 (!) лет. Первым шагом стало упражнение «Возвращаться из мыслей в тело».

Приятный бонус: повысилась чувствительность и восприимчивость тела 😉

В следующий раз расскажу про способность замечать автоматизмы в действии и поведении, если интересно.

#майндфулнесс #практическое