بخشی از پریشانیِ تو، ناشی از یک خشمِ مدفون‌ شده است ...
چیزی در تو هست؛ نوعی ترس و کم‌‌رویی که اجازهٔ ابرازِ خشمت را نمی‌‌دهد. به‌ جایِ آن‌، به فروتنی‌‌ات می‌‌نازی!!!
نوعی پاک‌ دامنیِ اجباری برایِ خود پدید آورده‌‌ای؛
احساساتت را در عمق، مدفون می‌‌کنی و چون دیگر خشمی را تجربه نمی‌‌کنی، تصور می‌‌کنی یک قدّیسی!
فرو خوردنِ خشم، انسان را "بیمار" می‌کند ...

#اروین_یالوم

💢سم زدایی دوپامین

🎯 سم زدایی دوپامین می تواند ابزاری قدرتمند برای بهبود تمرکز، بهره وری و سلامت روان کلی باشد. این سفری است برای کشف خود، به چالش کشیدن عادات قدیمی و ایجاد عادات جدید.
به یاد داشته باشید، این در مورد محرومیت نیست، بلکه در مورد تعادل و اعتدال است. این در مورد ایجاد یک رابطه سالم تر و رضایت بخش تر با لذت و پاداش است.
‌╭─►⏳⨗@Libraryinternational
╰───────────

تنها گناه واقعی این است، آدم تلاش کند خودش را چیزی نشان بدهد که در اصل نیست.

✧ میوه خارجی
✧ جوجو مویز

اگر شما در اسرائیل به دنیا می‌آمدید، به احتمال زیاد یهودی می‌شدید!
اگر در عربستان به دنیا می‌آمدید، قطعا مسلمان می‌شدید!
اگر در اروپا به دنیا می‌آمدید، به احتمال زیاد مسیحی و اگر در ژاپن به دنیا می‌آمدید، شینتو می‌شدید.

"دین" پدیده‌ای‌ است که "جغرافیا" برای شما تعیین می‌کند،
پس تعصب برای چیست؟!

آنچه مهم است "اخلاق و انسانیت" است که به جغرافیای زمان و مکان محدود نیست.

#چارلی_چاپلین

تفاوت "رُک" بوﺩن ﻭ "بی‌شعور" بودن ...

رُک یا Frank به معنای ابراز نظر شخصی در مورد مسائلی است که مربوط به خود ما می‌شود!

مثلا "من بستنی دوست ندارم" و این موضوع را به صراحتاً بازگو می‌کنم؛ یا دوستی از من می‌پرسد "میای بریم بیرون؟" به‌راحتی می‌گویم نه، الان حوصله ندارم...

این میشه نظر شخصی من در مورد خودِ من!

و اما Rude به معنای گستاخی یا وقاحت است که نظرات ما در مورد دیگران است؛

مثلا من به دوستم می‌گویم "چقدر چاق هستی!" یا می‌گویم "بینی تو شبیه بینی عقاب است!" ببخشیدا من رک هستم!
‌╭─►⏳⨗@Libraryinternational
╰───────────

💢تنها روش اصولی یادگیری زبان:
نظریه استیفن کرشن
(Comprehensible Input)

بررسی نظریه استیفن کرشن، زبان‌شناس معروف و استاد دانشگاه ساترن کالیفرنیا…
╭─►⏳⨗@Libraryinternational
╰───────────

دلم می‌خواهد به همهٔ عقاید احترام بگذارم ولی احترام به بعضی از آن‌ها توهین به شعور خودم محسوب می‌شود.
پس در بهترین حالت تحمل‌شان می‌کنم و هیچ نمی‌گویم.

#آنتونی_هاپکینز

💢دخالت دولت در اقتصاد

╭─►⏳⨗@Libraryinternational
╰──────────

هر کسی که قدم به زندگی شما میگذارد، یک معلم است.
حتی اگر شما را عصبی کند باز هم درسی به شما آموخته است زیرا محدودیتهای شما را نشان‌تان داده است.
پس آگاهانه و با آرامش با اطرافيان رفتار كنيد و از تنش و درگيرى و بحث بپرهيزيد.
هرگز فکر نکنید که اگر فلان مرحله زندگی بگذرد، همه‌چیز درست می‌شود...
از همه‌ چالش‌ها لذت ببرید؛
هنر زندگی، دوست داشتن مسیر زندگی است...
خوشبختی در مسیر است، نه در مقصد!

با هیچ‌کس نبودن بهتر از بودن با فردی بی‌لیاقت است؛
گاهی آن‌هایی که انفرادی پرواز می‌کنند، قوی‌ترین بال‌ها را دارند.

#ویکتور_هوگو

💢آزادی و تساوی

👤جان رالز
╭─►⏳⨗@Libraryinternational
╰───────────

💢چرا هنری کیسینجر مهم است؟

-🎙️علی بندری | بی پلاس -
╭─►⏳⨗@Libraryinternational
╰────────────

وقتی کسی مرا ناراحت می‌کند، از خود می‌پرسم این فرستاده شده تا چه درس مهمی به من یاد بدهد؟! فاقد کدام ویژگی شخصیتی و روانی هستم که باعث شده متحمل درد و رنج شوم؟!

انسان‌های عصبانی، آرامش و خونسردی را می‌آموزند؛
انسان‌های تحقیرگر، عزت نفس را به شما می‌آموزند؛
انسان‌های بی‌احساس، عشق بی قید و شرط را می‌آموزند؛
انسان‌های لجباز، انعطاف را به شما می‌آموزند.

#باربارا_دی_آنجلیس

💢بیداری ضمیرناخوداگاه

#دکتر_جو_دیسپنزا
╭─►⏳⨗@Libraryinternational
╰───────────

‏عجیب نیست یک کتاب بعد از چندین بار خواندن چاقتر میشود!!
انگار چیزی لابلای صفحه ها جا میماند. چیزهایی مثل احساسات، افکار، بوها، صداها...

#کرنلیا_فانکه
╭─►⏳⨗@Libraryinternational
╰───────────

┃#انیمیشن_کوتاه

💢انیمیشن کوتاه
از چارلز بوکفسکی که با بخشی از یک مصاحبه‌ با او ساخته شده است.
╭─►⏳⨗@Libraryinternational
╰───────────

┃#زندگینامه

💢زندگینامه هواپیمایی ملی ایران | هما؛ پرنده‌ای در قفس تحریم

📣 روزهای پخش: پنجشنبه ها

🔙 زندگینامه قبلی 🔺
🔜 زندگینامه بعدی 🔻
╭─►👤⨗@Libraryinternational
╰───────────

دوستی میگفت؛ بچه که بودم، یه جوجه داشتم. خیلی دوستش داشتم.
یه روز گرفتمش جلو صورتم باهاش حرف بزنم
که یهو
نوک زد توی چشمم.
خیلی دردم اومد.
تو عالم بچگی کلی بهش فحش دادم.
اما الان میفهمم که تقصیر اون نبود!
تقصیر خودم بود!
هر وقت کسی که شعور و فهم درستی نداره رو به خودت نزدیک کنی حتما بهت آسیب میزنه!

این یه قانونه...!!

در دنیای حیوانات مرغ ازهمه عاقل‌تر است زیرافقط‌بعدگذاشتن تخم قدقد می‌کند حال آنکه هیات حاکمه بسیاری از کشورها قبل از گذاشتن تخم قدقد می‌کنند،گاهی هرگز تخم هم نمیگذارند.

#آبراهام_لینکلن