چگونه بر ترس خود غلبه کنیم؟

1. ترس را بپذیرید، با علم به این‌که انسان هستید و ترس نیز بخشی طبیعی از وجود شماست، با جرئت بیشتری پذیرای ناشناخته‌ها خواهید بود و از فرصت‌های پیش رو بهره خواهید برد. پس اولین گام برای غلبه بر ترس، پذیرش ترس است.

2. ترس را بشناسید، با شناسایی ترس‌ها، یک گام به غلبه بر ترس نزدیک‌تر خواهید شد. بعد از شناسایی ترس می‌توانید به منبع اصلی ترس نگاه کنید و برای مقابله با ترس چاره‌اندیشی کنید.


3. عواقب تسلیم شدن در برابر ترس را یادداشت کنید، وقتی به ترس ببازید چه اتفاقی رخ خواهد داد؟ چه احساسی خواهید داشت؟ چه چیزهایی را از دست خواهید داد؟ آیا ارزش دارد قید تمام اهداف و آرزوهای خود را بزنید فقط به خاطر اینکه نمی‌خواهید بر ترس خود غلبه کنید؟


4. مزایای غلبه بر ترس را یادداشت کنید، چه حسی دارد که فقط پیش بروید و اهداف و آرزوهای خود را دنبال کنید؟ وقتی به اهداف و آرزوهای خود برسید چه چیزی نصیب‌تان می‌شود؟ اگر اشتباهات و موانع، گام‌هایی ضروری در مسیر موفقیت باشند چه؟ اگر مشکلاتی که سر راهتان قرار گرفته نعمتی در جامه‌ی مبدل باشند چه؟


5. از تجربیات موفق گذشته خود به عنوان مرجع استفاده کنید، زمانی را که موفق شدید به خاطر آورید. برای کسب موفقیت چه کار کردید؟ از چه راهکار یا شیوه‌ای بهره بردید؟ چه فرد یا افرادی شما را در مسیر موفقیت یاری کردند؟ وقتی به اهداف خود رسیدید چه حسی داشتید...؟!


@Library_Telegram

#یادآوری

دوستان و اعضا محترم کانال یک بار دیگه پیشنهاد می‌کنیم که فرصت استخراج توکن این ربات ها را از دست ندهید.

📎💗
عطر، عجیب‌ترین یادگاریِ آدم‌هاست.
من معتقدم آدم‌ها باید برای خودشان عطری داشته باشند؛
عطری که شبیه هیچ‌کس نباشد.
که وقتی از آغوش کسی بیرون می‌آیند،
چیزی از حضورشان بر پیراهن او باقی بماند.
که وقتی از خانه‌ای می‌روند،
تا ساعت‌ها بعد، هنوز بتوان دوستشان داشت.
که وقتی دیگر نیستند،
کسی با بوییدن شالی،
پیراهنی یا گوشه‌ای از بالش،
برای لحظه‌ای خیال کند که بازگشته‌اند.
می‌دانی؟
ما همیشه از رفتن آدم‌ها می‌ترسیم،
اما من فکر می‌کنم غم‌انگیزتر از رفتن،
آن روزی‌ست که دیگر نتوانیم بویشان را به خاطر بیاوریم.
برای همین است که می‌گویم عطر،
فقط چیزی برای خوش‌بو بودن نیست.
عطر، امضای نامرئیِ حضور ما در زندگی دیگران است.
بخشی از ماست که حتی پس از رفتنمان، اجازه دارد بماند.
#علی_قاضی_نظام

@Library_Telegram

☕️ قطعه‌ای از کتاب

می‌دانی هیچ حقیقتی خارج از وجود خودمان نیست. در عشق این مطلب بهتر معلوم میشود، چون هر کسی با قوه تصور خودش کس دیگر را دوست دارد و این از قوه تصور خودش است که کیف میبرد نه از زنی که جلو اوست و گمان میکند که او را دوست دارد. آن زن تصور نهانی خودمان است، یک موهوم است که با حقیقت خیلی فرق دارد.

📕 #صورتکها

✍ #صادق_هدایت

@Library_Telegram

«آدم‌های ساکت»
در واقع افراد بسیار پرحرفی هستند
که به سختی یاد گرفته‌اند:
«با همه دوست بودن امن نیست»

آنها ساکت نشدند چون چیزی برای گفتن نداشتند.
آنها ساکت شدند چون حرفشان علیه خودشان
استفاده شد.

آنها زمانی آزادانه صحبت می‌کردند.
آنها زمانی به راحتی اعتماد می‌کردند.
تا زمانی که صداقت به قیمت آرامششان تمام شد.

بنابراین آنها سازگار شدند:
کمتر توضیح دادن.
کمتر نمایش دادن.
بیشتر مشاهده کردن.

افراد ساکت متوجه همه چیز می‌شوند:
لحن تغییر می‌کند.
انرژی تغییر می‌کند.
نیت پشت کلمات

سکوت ضعف نیست:
محافظت است.
هوش هیجانی بالا است.
احترام به خود است.

وقتی یک فرد ساکت بالاخره حرف دلش را می‌زند،یعنی شما به او احساس امنیت داده‌اید.
این اعتماد نادر است.
همه لیاقت دسترسی به صدای شما را ندارند.
بعضی افراد فقط سکوت شما را می‌پسندند.

@Library_Telegram

شر همیشه با چهره‌ای هیولایی وارد نمی‌شود؛ گاهی در رفتار آدم‌هایی پدیدار می‌شود که از فکرکردن دست کشیده‌اند و فقط دستورها را تکرار می‌کنند. خطرناک است وقتی انسان دیگر از خودش نمی‌پرسد: «آیا کاری که می‌کنم، درست است؟»

- هانا آرنت

@Library_Telegram

اطلاعیه مهم

🔴 ربات MRG و ویکتور برچسب اسکم خوردن.

❌با این اتفاق همه میفروشن و قیمتش شدید پایین میاد، اگر چیزی تو ولت دارید ردش کنید.

دوستان متن زیر را برای پشتیبانی تلگرام بفرستید که ربات ویکتور از حالت اسکم خارج شود👇

Subject: Request to Review and Remove the Scam Label from @VictorsCompanyBot

Dear Telegram Support Team,

I am writing to kindly request a review of the scam label associated with the Telegram bot @VictorsCompanyBot.

I believe this project deserves a fair and objective review. If the scam label was applied by mistake or without sufficient evidence, I kindly ask your team to investigate the matter and consider removing it.

This project may provide value to its community, and I believe that reviewing its activities fairly would help ensure that users receive accurate information about it.

Please review the bot and its associated activities in accordance with Telegram’s policies. If any issues have been identified, we would appreciate clarification on what needs to be addressed.

Thank you for your time, consideration, and support. I look forward to your response.

Best regards,
A Telegram community member

پشتیبانی تلگرام⬇️
https://telegram.org/support

🤩🤩🤩🤩

دوستان متن زیر را برای پشتیبانی تلگرام بفرستید که ربات Mrg از حالت اسکم خارج شود👇

Subject: Request to Review and Remove the Scam Label from @Mrgminerbot

Dear Telegram Support Team,

I am writing to kindly request a review of the scam label associated with the Telegram bot @Mrgminerbot.

I believe this project deserves a fair and objective review. If the scam label was applied by mistake or without sufficient evidence, I kindly ask your team to investigate the matter and consider removing it.

This project may provide value to its community, and I believe that reviewing its activities fairly would help ensure that users receive accurate information about it.

Please review the bot and its associated activities in accordance with Telegram’s policies. If any issues have been identified, we would appreciate clarification on what needs to be addressed.

Thank you for your time, consideration, and support. I look forward to your response.

Best regards,
A Telegram community member

پشتیبانی تلگرام⬇️
https://telegram.org/support

🤩🤩🤩🤩

📖#حکایت

در جریان مذاکرات صلح بین نادرشاه و روس ها بعد از جنگی بی نتیجه در کنار نی زار، سر و صدای ممتدد قورباغه ها امان همه را بریده بود وباعث شده بود صدا به صدا نرسد.
ﻧﺎﮔﻬﺎﻥ ﻧﺎﺩﺭ ﺑﺎ ﺧﺸﻢ ﺑﻪ ﻭﺯﯾﺮﺵ ﮔﻔﺖ:
ﺑﻠﻨﺪ ﺷﻮ ﺑﻪ ﺍﯾﻦ ﻗﻮﺭﺑﺎﻏﻪ ﻫﺎ ﺑﮕﻮ ﺷﺎﻩ ﺍﯾﺮﺍﻥ ﺩﺍﺭﺩ ﺻﺤﺒﺖ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ ﺍﮔﺮ ﺳﺎﮐﺖ ﻧﺸﻮﻧﺪ ﻧﺴﻞ ﺷﺎﻥ ﺭﺍ ﺍﺯ ﺭﻭﯼ ﺯﻣﯿﻦ ﺑﺮ ﻣﯽ ﺩﺍﺭﻡ .ﻧﻤﺎﯾﻨﺪﮔﺎﻥ ﺭﻭﺱ ﭘﻮﺯﺧﻨﺪﯼ ﺯﺩﻧﺪ ﻭ ﺑﺎ ﺧﻮﺩ ﮔﻔﺘﻨﺪ ﻋﺠﺐ نادان ﻭ ﻣﻐﺮﻭﺭﯼ , ﻗﻮﺭﺑﺎﻏﻪ ﻫﺎ ﮐﻪ ﺩﯾﮕﺮ ﺑﻪ ﻓﺮﻣﺎﻥ ﺗﻮ ﻧﯿﺴﺘﻨﺪ.ﺩﻗﺎﯾﻘﯽ ﮔﺬﺷﺖ ﻭ ﺩﺭ ﮐﻤﺎﻝ ﺗﻌﺠﺐ ﺣﻀﺎﺭ ﻣﺘﻮﺟﻪ ﺷﺪﻧﺪ ﮐﻪ ﻗﻮﺭﺑﺎﻏﻪ ﻫﺎ ﺳﺮ ﻭ ﺻﺪﺍﯾﺸﺎﻥ ﮐﻤﺘﺮ ﻭ ﮐﻤﺘﺮ ﺷﺪ ﺗﺎ ﺟﺎﯾﯿﮑﻪ ﺳﮑﻮﺕ ﻋﺠﯿﺒﯽ ﺑﺮ ﻣﺮﺩﺍﺏ ﻭ ﻧﯽ ﺯﺍﺭﻫﺎﯼ ﺁﻥ ﺣﮑﻢ ﻓﺮﻣﺎ ﺷﺪ ﻭ ﻭﺯﯾﺮ ﺑﺮﮔﺸﺖ. ﺳﻔﺮﺍﯼ ﺭﻭﺱ ﮐﻪ ﺣﺴﺎﺑﯽ ﺟﺎ ﺧﻮﺭﺩﻩ ﺑﻮﺩﻧﺪ ﺩﯾﮕﺮ ﺑﺮ ﺳﺮ ﺗﻌﯿﯿﻦ ﺧﻂ ﻣﺮﺯﯼ ﭼﺎﻧﻪ ﻧﺰﺩﻧﺪ ﻗﺮﺍﺭﺩﺍﺩ ﺭﺍ ﺍﻣﻀﺎ ﮐﺮﺩﻧﺪ ﻭ ﺁﻧﺠﺎ ﺭﺍ ﺗﺮﮎ ﮐﺮﺩ.
ﻭﻗﺘﯽ ﺳﻔﺮﺍ ﺭﻓﺘﻨﺪ ﻧﺎﺩﺭ ﺧﻨﺪﯾﺪ ﻭ ﮔﻔﺖ : ﻗﻮﺭﺑﺎﻏﻪ ﻫﺎ ﺭﺍ ﭼﻄﻮﺭ ﺳﺎﮐﺖ ﮐﺮﺩﯼ؟
ﻭﺯﯾﺮ ﮔﻔﺖ ﻗﺒﻠﻪ ﻋﺎﻟﻢ ﻓﻮﺭﺍ ﺩﺳﺘﻮﺭ ﺩﺍﺩﻡ ﺩﻭ ﮔﻮﺳﻔﻨﺪ ﺭﺍ ﺳﺮ ﺑﺮﯾﺪﻧﺪ ﺭﻭﺩﻩ ﻫﺎﯼ ﮔﻮﺳﻔﻨﺪﺍﻥ ﺭﺍ ﺑﯿﺮﻭﻥ ﮐﺸﯿﺪﯾﻢ ﻭ ﺑﻪ ﻗﻄﻌﻪ ﻫﺎﯼ ﮐﻮﭼﮏ ﺗﻘﺴﯿﻢ ﮐﺮﺩﯾﻢ ﻭ ﻫﺮ ﻗﻄﻌﻪ ﺭﺍ ﺑﺎﺩ ﮐﺮﺩﯾﻢ ﻭ ﺳﺮ ﺭﻭﺩﻩ ﻫﺎ ﺭﺍ ﺑﺴﺘﯿﻢ ﻭ ﺑﻪ ﺩﺍﺧﻞ ﻧﯽ ﺯﺍﺭﻫﺎ ﻭ ﻣﺮﺩﺍﺏ ﺍﻧﺪﺍﺧﺘﯿﻢ ﺭﻭﺩﻩ ﻫﺎ ﺷﺒﯿﻪ ﻣﺎﺭ ﺩﺭ ﺁﺏ ﻣﺮﺩﺍﺏ ﺑﺎﻻ ﻭ ﭘﺎﯾﯿﻦ ﻣﯿﺮﻓﺘﻨﺪ ﻗﻮﺭﺑﺎﻏﻪ ﻫﺎ ﻫﻢ ﮐﻪ ﺧﻮﺭﺍﮎ ﻣﺎﺭﻫﺎ ﻫﺴﺘﻨﺪ , ﺑﺎ ﺩﯾﺪﻥ ﺭﻭﺩﻩ ﻫﺎ ﺍﺯ ﺗﺮﺱ ﺑﻪ ﺯﯾﺮ ﺁﺏ ﺭﻓﺘﻨﺪ ﻭ ساکت شدند.

@Library_Telegram

#حکایت ✏️

واعظی بر منبر سخن می گفت.
یکی از مجلسیان گریه ای سخت می کرد .
واعظ گفت :"ای مردمان صدق از این مرد بیاموزید که این همه گریه بسوز می کند."
مرد برخاست و گفت:" ای مولانا من نمی دانم که تو چه می گویی.اما من بزکی سرخ داشتم ریش تو به ریش آن بزک می ماند .در این دو روز سقط شد هرگاه تو ریش می جنبانی مرا از آن بزک یاد می آید و گریه بر من غالب می شود!!


منبع #رساله_دلگشا

@Library_Telegram

دوستان گرامی ربات های ویکتور ‌ و Mrg که فعلا برچسب اسکم خوردن و غیرفعال هستند پس الان بهترین فرصت که وقت خود را صرف استخراج ربات ATF کنید.

از طرفی در حال حاضر با ریزش بازار رمزارز قیمت این توکن به شدت پایین اومده و با هزینه های به مراتب پایین تر میشه ماینرها را خرید و توکن ATF بیشتری استخراج کرد.

پس فرصت را از دست ندهید.

لینک ورود به ربات جهت استخراج👇

https://t.me/ATF_AIRDROP_bot?start=182020465


@freeairdrap_2024

#یک_فنجان_تفکر ☕️

چگونه تاثیرگذار باشیم؟

برقراری ارتباط در هر سطحی نیازمند مهارت‌هایی است که بتواند پیام‌ها، خواسته‌ها، احساسات و توانایی‌های ما را به دیگران انتقال دهد. درواقع یک ارتباط و مذاکره موثر نتیجه استفاده از مهارت‌های چندگانه در تبادل پیام و درک متقابل است.

مهمترین مهارت‌های چندگانه ارتباط:

✅ بیان خود با همه وجود

این به معنای باور داشتن خود و عدم ترس و تردید درباره گفته‌هاست.

✅لحن قاطع و مهربان

این لحن معمولا باعث ایجاد اعتماد در طرف مقابل می‌گردد.

✅گفتگوی بالغانه

در این گفتگو تمرکز بر حل مسئله در یک فضای برد-برد است به گونه‌ای که عاری از انفعال یا پرخاشگری باشد.

✅ درک رفتار غیرکلامی

معمولا در هر مذاکره و ارتباطی طرف مقابل برداشت و احساس خود را در چهره و بدنش نشان می‌دهد.

✅ شنیدن فعالانه

این نوع شنیدن باعث ایجاد احساس درک شدن و اعتماد طرف مقابل می‌گردد. این شنیدن شامل گوش دادن بدون فکر، سوال پرسیدن، تشویق‌های کلامی، تکرار بخشی از گفتگو، همسو کردن احساس چهره با فضای طرف مقابل و ... است.

✅ توجه به خواسته‌ها

نقطه عطف موفقیت در هر مذاکره توجه طرفین به خواسته‌های یکدیگر است که باعث دلگرمی و شادمانی خواهد شد.

✅زبان بدن فعال و موثر

تمام افراد موفق در مذاکره توانایی خوبی در بیان خود به شکل غیرکلامی دارند. اگر بهترین حرف‌ها با زبان بدن بد بیان شوند، اثربخشی خود را از دست می‌دهند.


@Library_Telegram