▫️جدول برامج #مكتبة_منصة_خيط_وإبرة

‏"استحقاقك نتيجة أفكارك ومشاعرك تجاه نفسك.
انظُر لنفسك كشخص يستحق الخير، الحُب، الوفرة، الصحة..
حينها ستنظُر لك الحياة بِنَفس النظرة."☕️🤎✨

#رسائل_إيجابية💌

▫️كونو بالموعد 📢💬
الاقتباس
من إختيار عضو المكتبة :
@flawers55

▪️فقرة ( قاف )
مُشاركة من عضو @flawers55

▪️القراءة قبل النوم
يجعل القراءة لها ميعاد ثابت لمن يدخلون عادات جديدة ويتحججون بضيق الوقت.
▪️القراءة تساعد الجسم
على الإسترخاء والشعور بالسكينة ..
▪️تساعد القراءة على
إلهاء الدماغ عن التفكير الزائد..
▪️من المُمكن أن تساعد القراءة
لمدة ٦دقائق قبل النوم في
خفض مستوى التوتر ..
▪️تساعد القراءة في
الوقاية من الزهايمر
أو تخفيف حدتها أو تأخير الإصابة بها..
▪️تُعتبر القراءة
مُحفز جيد للذاكرة ..