Forwarded from ЦМД «Левобережный» 💚
Расписание клубов
на 07 июля (воскресенье)🗓️
📌10:00-12:30 Баланс (бильярд)**
📌13:30-16:00 Дуплет бильярд **
📌15:00-17:00 Речник бильярд
📌17:00-19:30 Семейный бильярд
**-закрытые клубы Ждем Вас по адресу: ул. Фестивальная, д. 9
По всем дополнительным вопросам вы можете позвонить по номерам:
☎️ 8-495-870-44-44
📱8-916-768-51-41
Центр Московского долголетия "Левобережный"
Наше расписание
Подписывайтесь на наш телеграм канал и не пропустите новости!
на 07 июля (воскресенье)🗓️
📌10:00-12:30 Баланс (бильярд)**
📌13:30-16:00 Дуплет бильярд **
📌15:00-17:00 Речник бильярд
📌17:00-19:30 Семейный бильярд
**-закрытые клубы Ждем Вас по адресу: ул. Фестивальная, д. 9
По всем дополнительным вопросам вы можете позвонить по номерам:
☎️ 8-495-870-44-44
📱8-916-768-51-41
Центр Московского долголетия "Левобережный"
Наше расписание
Подписывайтесь на наш телеграм канал и не пропустите новости!
Как поддерживать организм в тонусе, если обычные тренировки вызывают усталость?
🔹Советами для эффективных тренировок, снижающих тревогу и повышающих настроение, поделилась врач физической и реабилитационной медицины НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Алена Савичева.
Подробнее в карточках👆🏻
#НаЗаметку
🔹Советами для эффективных тренировок, снижающих тревогу и повышающих настроение, поделилась врач физической и реабилитационной медицины НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Алена Савичева.
Подробнее в карточках👆🏻
#НаЗаметку
Доброе утро!
Погода сегодня:
Переменная облачность, без осадков 🌤
🌡Температура воздуха утром +16..+18°C, днём +28..+30°C.
Интересный факт:
Ежегодно 8 июля в России отмечается День семьи, любви и верности.
#Опогоде
Погода сегодня:
Переменная облачность, без осадков 🌤
🌡Температура воздуха утром +16..+18°C, днём +28..+30°C.
Интересный факт:
Ежегодно 8 июля в России отмечается День семьи, любви и верности.
#Опогоде
Forwarded from ЦМД «Левобережный» 💚
Расписание клубов
на 08 июля (понедельник) 🗓️
📌 10:00-12:30 Бильярд на Речном**
📌 11:00-13:00 Теннис для начинающих**
📌 12:00-13:00 Дыхательная гимнастика Стрельниковой
📌 14:00-16:00 Настольный теннис**
📌 14:00-16:00 Пинг-понг
📌 15:00-16:30 Эрудит. Лекция об исполнительнице частушек Марии Мордасовой
📌 15:00-17:00 Речник (бильярд)
📌 16:00-18:30 Теннисная лига
📌 16:00-17:00 Гимнастика долголетия 70+
**- закрытый клуб
🤗 Ждем Вас по адресу:
ул. Фестивальная, д. 9 🏡
По всем дополнительным вопросам вы можете позвонить по номерам:
☎️ 8-495-870-44-44
📱8-916-768-51-41
Центр Московского долголетия "Левобережный"
Наше расписание
Подписывайтесь на наш телеграм канал и не пропустите новости!
на 08 июля (понедельник) 🗓️
📌 10:00-12:30 Бильярд на Речном**
📌 11:00-13:00 Теннис для начинающих**
📌 12:00-13:00 Дыхательная гимнастика Стрельниковой
📌 14:00-16:00 Настольный теннис**
📌 14:00-16:00 Пинг-понг
📌 15:00-16:30 Эрудит. Лекция об исполнительнице частушек Марии Мордасовой
📌 15:00-17:00 Речник (бильярд)
📌 16:00-18:30 Теннисная лига
📌 16:00-17:00 Гимнастика долголетия 70+
**- закрытый клуб
🤗 Ждем Вас по адресу:
ул. Фестивальная, д. 9 🏡
По всем дополнительным вопросам вы можете позвонить по номерам:
☎️ 8-495-870-44-44
📱8-916-768-51-41
Центр Московского долголетия "Левобережный"
Наше расписание
Подписывайтесь на наш телеграм канал и не пропустите новости!
Как строилось метро в Москве
🚊 В 1931 г. во двор дома 13 по улице Русаковской пришли 7 рабочих и вонзили лопаты в мерзлую землю.
🚊 Сначала метро не собирались прятать глубоко под землю, но для этого пришлось бы перекопать весь город. Молодой инженер Маковский предложил строить на глубине.
🚊 Строительство шло трудно и медленно, поэтому пришлось обратиться за помощью к зарубежным коллегам и работа сразу пошла быстрее.
🚊 15 октября 1934 года из электродепо «Северное», расположенного возле станции «Комсомольская», на линию выехал первый поезд в истории Московского метро.
📅 15 мая 1935 года открылись первые 13 станций.
#ИсторияМосквы
🚊 В 1931 г. во двор дома 13 по улице Русаковской пришли 7 рабочих и вонзили лопаты в мерзлую землю.
🚊 Сначала метро не собирались прятать глубоко под землю, но для этого пришлось бы перекопать весь город. Молодой инженер Маковский предложил строить на глубине.
🚊 Строительство шло трудно и медленно, поэтому пришлось обратиться за помощью к зарубежным коллегам и работа сразу пошла быстрее.
🚊 15 октября 1934 года из электродепо «Северное», расположенного возле станции «Комсомольская», на линию выехал первый поезд в истории Московского метро.
📅 15 мая 1935 года открылись первые 13 станций.
#ИсторияМосквы
Как уточнить сведения из лицевого счета для пенсии
Информация для расчета пенсии отражается в выписке из лицевого счета. Ее можно запросить на Госуслугах. Ответ приходит практически моментально. Это бесплатно и можно делать сколько угодно раз.
❗️Получить выписку
🔹Если в выписке есть неточности
Сведения можно скорректировать. Например, если неправильно отражены периоды работы или суммы заработка, нет информации об отчислениях в статусе ИП или о нестраховых периодах, за которые начисляется стаж.
Чтобы внести уточнения, отправьте заявление в СФР. Инструкция — в чек-листе. Скачайте его для распечатки.
Поделитесь этой информацией у себя в соцсетях и чатах — это важно для будущей пенсии.
❗️Отправить заявление о корректировке сведений
🔹Что делать, если не хватает стажа для пенсии
🔹Как увеличить размер будущей пенсии
🔹10 фактов об учете стажа для пенсии
#назаметку
Информация для расчета пенсии отражается в выписке из лицевого счета. Ее можно запросить на Госуслугах. Ответ приходит практически моментально. Это бесплатно и можно делать сколько угодно раз.
❗️Получить выписку
🔹Если в выписке есть неточности
Сведения можно скорректировать. Например, если неправильно отражены периоды работы или суммы заработка, нет информации об отчислениях в статусе ИП или о нестраховых периодах, за которые начисляется стаж.
Чтобы внести уточнения, отправьте заявление в СФР. Инструкция — в чек-листе. Скачайте его для распечатки.
Поделитесь этой информацией у себя в соцсетях и чатах — это важно для будущей пенсии.
❗️Отправить заявление о корректировке сведений
🔹Что делать, если не хватает стажа для пенсии
🔹Как увеличить размер будущей пенсии
🔹10 фактов об учете стажа для пенсии
#назаметку
Доброе утро!
Погода сегодня:
Переменная облачность, местами небольшой кратковременный дождь 🌦
🌡Температура воздуха утром +16..+18°C, днём +28..+30°C.
Интересный факт:
Максимальный диаметр дождевой капли обычно не превышает 6–7 миллиметров.
#Опогоде
Погода сегодня:
Переменная облачность, местами небольшой кратковременный дождь 🌦
🌡Температура воздуха утром +16..+18°C, днём +28..+30°C.
Интересный факт:
Максимальный диаметр дождевой капли обычно не превышает 6–7 миллиметров.
#Опогоде
Forwarded from ЦМД «Левобережный» 💚
Расписание клубов
на 09 июля (вторник) 🗓️
📌 10:00-12:30 Баланс**
📌 14:00-16:00 Шахматы
📌 15:00-16:00 Музыкальные вторники. Концерт хора «Ностальгия», посвящённый дню семьи, любви и верности
📌 15:00-17:30 Теннисная лига
📌 17:30-19:30 Пинг-понг
🤗 Ждем Вас по адресу: ул. Фестивальная, д. 9 🏡
По всем дополнительным вопросам вы можете позвонить по номерам:
☎️ 8-495-870-44-44
📱8-916-768-51-41
Центр Московского долголетия "Левобережный"
Наше расписание
Подписывайтесь на наш телеграм канал и не пропустите новости!
на 09 июля (вторник) 🗓️
📌 10:00-12:30 Баланс**
📌 14:00-16:00 Шахматы
📌 15:00-16:00 Музыкальные вторники. Концерт хора «Ностальгия», посвящённый дню семьи, любви и верности
📌 15:00-17:30 Теннисная лига
📌 17:30-19:30 Пинг-понг
🤗 Ждем Вас по адресу: ул. Фестивальная, д. 9 🏡
По всем дополнительным вопросам вы можете позвонить по номерам:
☎️ 8-495-870-44-44
📱8-916-768-51-41
Центр Московского долголетия "Левобережный"
Наше расписание
Подписывайтесь на наш телеграм канал и не пропустите новости!
Разгар лета... , погода располагает... ах, да что там! - просто диктует: - Гулять!
Ловите июльскую афишу Летней читальни на Ангарских прудах.
✅В программе читальни: выдача читательских билетов, книговыдача, творческие мастер-классы, книжные подборки, настольные и активные игры и многое другое.
📍Место проведения:
Парк «Ангарские пруды»
ул. Софьи Ковалевской, д. 1, стр. 8,
Многофункциональная беседка
Превратите свои прогулки в маленькие приключения!⛱
#РядомСНами
#соседиСАО
Ловите июльскую афишу Летней читальни на Ангарских прудах.
✅В программе читальни: выдача читательских билетов, книговыдача, творческие мастер-классы, книжные подборки, настольные и активные игры и многое другое.
📍Место проведения:
Парк «Ангарские пруды»
ул. Софьи Ковалевской, д. 1, стр. 8,
Многофункциональная беседка
Превратите свои прогулки в маленькие приключения!⛱
#РядомСНами
#соседиСАО
🟡Как помочь подростку понять ценность денег?
Самое важное:
📌 Личный пример
📌 Открытый и доверительный диалог
📌 Дать возможность принимать самостоятельные финансовые решения
🔆 В карточках — предложения, как помочь молодым людям научиться распоряжаться личным бюджетом грамотно.
#назаметку
Самое важное:
📌 Открытый и доверительный диалог
📌 Дать возможность принимать самостоятельные финансовые решения
🔆 В карточках — предложения, как помочь молодым людям научиться распоряжаться личным бюджетом грамотно.
#назаметку