Что-то не получается

Сначала хотела писать пост, но потом поняла, что он все же будет мимо. Поэтому решила сделать как ответ на вопрос

Вопрос:

Хотелось бы пост про то, что делать, если что-то долго не получается или сначала получается, а потом нет. Какие есть способы во время этого периода. У меня сейчас такой период. Собираю Романс Гомеса,но что-то или глушу или есть паузы. С одной стороны, понимаю, что это временно, с другой, хочу бросить. Но я хочу выложить своё исполнение в конце года и на Youtube канал и в вк

1. Начну с конца: есть цель выложить запись, прописаны сроки. Это может быть и хорошим стимулом, и камнем на шее. С одной стороны, дедлайны нас дисциплинируют, каждый раз идешь заниматься и знаешь для чего

С другой стороны, тут может включиться перфекционизм, страх не оправдать своих же ожиданий, не сдержать обещание

Я в таком случае ставлю себе не один дедлайн, а два: игрушечный и настоящий. В первый дедлайн я делаю все как надо, но если после записи я понимаю, что все еще не ок, то переделываю ко второму. Это помогает спокойно идти к цели, не устраивать гонку с самим собой

2. Глухие ноты, паузы и т.д. – это часть процесса. Осознание того, что это временно – классный навык. Однако, все мы люди, и хотеть бросить все – обычное желание, которое испытывал каждый. Тут важно задать себе вопросы:

🟠 Может, я устал?

🟠 Эти мысли в голове основаны на эмоциях, или фактах?

🟠 Что будет, если я брошу?

🟠 А если не брошу?

🟠 Я чего-то боюсь?

Ответы помогут разобраться в истинных причинах и принять решение, которое будет лучшим для тебя в этот период

3. Добавлю, что Романс Гомеса – непростое произведение. Здесь не нужно недооценивать объем работы. Но и страшиться тоже не стоит. Возможно, нужно расслабиться и получать удовольствие от того, что уже получается. А на отработку сложностей дать себе больше времени

4. Сначала получается, а потом нет

И снова нужно больше времени. Тело и разум понимают и могут выполнить задачу, но она слишком энергозатратна, требует супер концентрации внимания и опыта. Здесь можно поступить по-разному:

🟠 Тренироваться дальше, не смотря на откат

Если когда-то получилось, то это можно повторить. Важно разобраться, в чем затык и устранить его

Можно пробовать супер медленный темп, чтобы контролировать каждое движение, каждую мысль. Или наоборот, ускориться так, чтобы не успевать подумать и отдать все на волю случая/подсознания/навыков

🟠 Иногда помогает просто отпустить все. Не играть место несколько дней, а потом проверить, как поведут себя пальцы и голова. Кто учился в музыкалке, знает такой прикол, когда ты не занимался (но хорошо так отдохнул) и пришел на спец, а преподаватель говорит: «Ну вот сразу видно, человек позанимался». Не советую этим злоупотреблять, но иногда полезно

🟠 Задание со звездочкой: если интересует тема свободы исполнительства, то рекомендую книгу Г. М. Когана «У врат мастерства»

Напишу еще мини пост про нее, но лучше глянуть хотя бы по диагонали. Можно найти сканы, в которых уже подчеркнуто все самое важное

Здесь нужно экспериментировать, подкидывать мозгу разные задачки, чтобы не уходить в фоновый режим зубрежки, но и не перегрузить себя

5. Что-то долго не получается

Здесь нужен взгляд со стороны: что именно не получается? можно ли что-то поменять? какие способы используются для решения проблемы? Вариантов много

Можно пробовать долбиться и бесконечно отрабатывать, но высок риск перегореть, когда результат так и не появится. В идеале нужно что-то делать по-другому. Но что именно и как, тут надо знать ситуацию

Общие советы:

1. Больше отдыхать

И между тренировками, и во время. Переключать голову чаще, хотя бы на несколько секунд. Можно использовать метод 5 чувств, про него писала здесь

2. Разобрать по косточкам трудное место, вплоть до отработки двух нот

Да, немного занудно, но эффективно

3. Позволить себе быть неидеальным

4. Хвалить себя

5. Благодарить всех, кто поддерживает в этот период

Если тебе нравится такой формат – ставь ❤️
Если нет – 💔
Если просто ждешь Рождество – ❤️

А ты сталкивался с чем-то подобным? Как справился?

Контроль движений

Чем больше мысль играющего прикована к его движениям, тем хуже он сними справляется

Это цитата из книги Г. М. Когана «У врат мастерства». В ней он отвечает на вопросы, с которыми часто сталкиваются исполнители. Сейчас меня зацепила тема контроля движений

По мнению Когана, чтобы играть свободно внимание должно быть отвлечено. Но куда его отвлечь?

Цель исполнителя – играть хорошо. Чтобы играть хорошо – нужна свобода движений. Играть свободно – это попадать пальцами на струну и лад в нужный момент и получать красивый звук

Важно думать про цель своих действий. Нужно устремить сознание не на движение, а на то, ради чего оно совершается

Слушай мысленно ту музыку, которую собираешься исполнить, представь себе то звучание, которое хочешь извлечь

Думай о том, что будет происходить во время игры:

🟠 Когда нужно добавить громкости, а когда мягкости?

🟠 Какие эмоции я хочу выразить в звуке?

🟠 Можно ли поэкспериментировать с темпом?

Направь внимание на передачу смысла музыки, которую ты исполняешь

Нужно любить искусство, а не себя в искусстве

Если эта тема заинтересовала тебя, то рекомендую почитать книгу. Хотя бы по диагонали. В сканах, кстати, все мудрые мысли уже подчеркнуты

А ты контролируешь движения или думаешь о музыке?