Как иногда не получается. Или как способ мышления и речь формируют и поддерживают наши «невозможности»

В русском языке есть горячо любимая нами часть слова, которая встречается прямо сейчас. Это суффикс «-ся» (или «-сь»), который является словооброзующим. Также он возвратный, то есть обозначает действие по отношению к себе: купаться, умываться. Наш пытливый ум и творческие способности пошли ещё дальше, и эта невзрачная частица стала обозначать действие происходящее, как бы само по себе: делиться, получается.

Хочу обратить ваше внимание на то, как легко мы ввинчиваем возвратные глаголы в любое описание процесса, который работает не так, как нам нужно. Не получается, не срастается и т.д.

Это у нас так водится с детства. Внимательный старший подходит к маленькому человеку, который, например, увлечённо собирает какой-нибудь нехитрый конструктор и спрашивает: «Получается?».

❕ Бабах. И исключил деятеля из процесса. И хрен его знает, как сказать по-другому, все и всегда говорили именно так.

Накапливаем, используем, описываем процессы и результаты. Даже сейчас я прилагаю серьёзное усилие, чтобы вписать сюда этих самых «-ся» по минимуму. Пока получается!

Чем это угрожает? Да в целом ничем, как жили, так и живём.

Руководители, слушая отчёты команды, пропускают мимо ушей описания событий, которые происходят как бы сами собой, при этом срывая планы и выжигая бюджеты.

Родители в афиге от изощрённости подростков, выскальзывающих из ежовых рукавиц воспитания с помощью «не получается» или «сломалось». А что? А как?

➡️ Люди, описывающие друг другу какие-то неудачи давно привыкли к тому, что всё произошло само по себе. Кстати, успехи тоже сами по себе.

Когда это станет важным? Когда жизнь станет почти невыносимой от количества накопившихся или привычных «не получается».

Именно тогда, на консультации у психолога, который уже натренирован слышать эти «шипучие отмазки» на вопрос: «А почему не был достигнут результат?», клиент обычно отвечает: «Как-то не получилось». И ничего не подозревая, продолжает рассказ. Но тут, неожиданно: «А по каким причинам не получилось?»

Именно здесь мы и начинаем серьёзную работу. Не «начинается», а начинаем.

Заметили? Я тоже стараюсь. Само не получается 😁

Исключение себя из деятельности в описании процессов — происходит автоматически и приводит к тому, что люди не видят целые сферы жизни, возможные для самостоятельного освоения. Просто потому, что в эти сферы когда-то удобно встроили это самое «-ся».

Как говорят девочки в нельзяграмме «это тот самый случай», когда способ мышления и речь формируют и поддерживают наши «невозможности». 💬 Оно же всё когда-то не срослось, не получилось. И на всю оставшуюся жизнь так и осталось в тени, а потерянные ключи, как мы все знаем, удобно искать под фонарём, потому что там светло и всё видно.

Казалось бы, очевидная мысль о том, что где-то или когда-то можно сделать что-то самостоятельно и по-другому вызывает у людей, как удивление и радость, так и грусть по поводу зря растраченного времени или упущенных возможностей. Выход из иллюзий всегда неприятен.

После этого мы создаём целый словарик (иногда даже письменно), который помогает человеку переходить из позиции наблюдателя в позицию деятеля и уже на уровне мысли и речи формировать новое отношение к процессам и событиям, которые раньше проходили стороной.

А потом настаёт красота. Новый лексикон начинает работать, «внутренний переводчик» (простите) с удовольствием заменяет «знакомиться» на «знакомить себя», «получается» на «делаю прекрасно», а «не срослось», может быть переведено как «я так никогда не делал и даже не предполагал, что так тоже можно». Так человек возвращает себе контроль над своей жизнью сначала на уровне мыслей и речи, а потом, в идеале, деятельности и использовании времени. Но это уже совсем другая история.

Попереводите на досуге, интересно получаетСЯ. Поставьте 🔥, если попробуете.

Берегите себя.

❓Куда уходит ваша энергия? 4 вопроса, которые помогут задуматься об использовании своих ресурсов

«На нашем кассетнике кончилась плёнка! Мотай!» — В. Цой

Как часто вы слышите или говорите фразы: «Я выгорел(а)», «Я не в ресурсе», «Я больше не могу»? Проблема усталости/выгорания знакома каждому человеку. Как же хочется никогда не уставать и всегда быть «батарейкой». Или на худой конец — «спокойным, адекватным человеком». Но не тут-то было.

Вселенная, хоть и представляется многим из нас местом бесконечно милым, добрым и изобильным, постоянно подкидывает нам то одно, то другое, как будто проверяя нас на прочность. А ещё — рутина. Эта подлая тварь забирает силы и портит настроение.

Психология и другие околопсихологические сферы знаний предлагают множество средств для восполнения физических сил и эмоциональных ресурсов. Эти способы разнообразны и даже могут учитывать пол и возраст человека. Но я бы хотел обратить ваше внимание на другое.

Задумывались ли вы о том, кто, куда, по каким причинам и зачем тратит то или иное время и усилие? Казалось бы, просто: я, вон туда, потому что надо. А нет.

Если вы немого поразмышляете, то начнёте догадываться, что ваши ресурсы тратятся тем «человеком внутри вас», который давно перестал задумываться о причинах (почему?) и целях (зачем?) того или иного привычного для вас «здесь и сейчас» действия.

Напоминаю, что это действие может быть как физическим, так и эмоциональным или умственным.

А также вы начнете понимать куда уходит ваша энергия. Где те дыры и щели, в которые утекает ваша жизненная сила.

Не ждите приятных инсайтов. Придётся попереживать.

Итак, 4 вопроса:

1️⃣Кто?
2️⃣По каким причинам?
3️⃣Зачем?
4️⃣И, наконец, сколько?

Посчитайте. И тогда, возможно, в следующий раз, перемотав кассету и нажав кнопку «Плей», вы услышите совсем другую музыку.

Берегите себя.

Сегодня важный и прекрасный день. Ведь я, как автор метода, принимаю экзамены у учеников, прошедших первый поток курса «Прогресс Психология» 🎉

❓На кого мы похожи?

⁃ Ну как?
⁃ Ой, не похож, ой халтура…Дай, хоть зубы подвяжу…

К/ф «Иван Васильевич меняет профессию»

Эта фотография сделана на территории Ростовского кремля, где снимали знаменитую комедию про незадачливого советского инженера, поменявшего местами и временем царя Ивана Грозного и своего управдома. На заднем плане — один из моментов отдыха актёров. Вот сидят они на той же лавочке и не думают о том, что станут примером для подражания миллионов советских людей, а сам фильм разойдётся на цитаты. Хотя может и знали, комедию-то снимал сам Гайдай. Наверняка, догадывались.

Сколько же мы в детстве смотрим фильмом, мультиков, читаем книг? Все по-разному и в разных соотношениях, но всё это повлияет на наше будущее и будет действовать всегда.
А ещё больше будут влиять те образы и фигуры, которые были перед нами постоянно. Или не были ежедневно, но мы о них думали. Ждали, любили, ненавидели, мысленно спорили, убеждали. Детская память — цепкая штука, которая на всю жизнь удержит то, на что будет опираться уже взрослый человек. Причём под противоположными предлогами: буду как или никогда не буду как. Один же фиг, помним. И спорим, ненавидим, стараемся выкинуть из головы…

Если найдёте время, обязательно поразмышляйте: а на кого я похож(а), особенно когда себе не нравлюсь?

Уже это может стать первым шагом к светлому, уникальному, ни на кого (что) не похожему будущему.

Берегите себя.

✍ Сегодня, 4 августа, некоторое количество лет назад родился Олег Валерьевич Леконцев — душа проекта «Норма»!

Долгое время он обучает психологов работать в практическом подходе, помогает людям разобраться со своими «не получается», «страдаю» и «я не счастлив/а», а последние несколько лет ещё и разрабатывает новый практический подход — Прогресс Психологию!

Олег, я очень рада что мы с тобой продолжаем наш проект, несмотря на все те неожиданные повороты внешних обстоятельств, которые подкидывает нам реальность.

Ты удивительный человек, который сочетает в себе необыкновенное человеколюбие, доброту, профессионализм, а также волю, которой я восхищаюсь.

Вся наша невидимая техническая команда «Нормы» присоединяется к поздравлениям с самыми тёплыми словами о тебе и искренними пожеланиями счастья.

Передаю их слова: «Напиши что он очень классный и лучший эксперт за все время нашей работы»! Пишу))

💌С днём рождения! 💌

⏺3 причины стать психологом. Или как понять, что психология — это моё?

В детстве я хотел стать Юрием Гагариным или Муслимом Магомаевым. Один улыбался мне с фотографии на стене и звал в космические дали. Другой поражал своим голосом и харизмой с экрана чёрно-белого телевизора. Я пел в хоре и крутился на каруселях до тошноты, и одури, но время и обстоятельства расставили всё, как расставили, и я стал психологом.

Мне редко встречаются люди ставшие теми, кем хотели с самого детства. И даже среди них случаются разочарования в профессии. Мой приятель всю жизнь работал, как и мечтал, конструктором, но вот те здрасьте, надоело. И кем теперь быть?

Угадать с призванием непросто. Но уж если звёзды сошлись в нужной комбинации и фортуна повернулась к вам лицом, то вы настоящий счастливчик. Видели таких на улице? Идут на работу – улыбаются, идут с работы – тоже в хорошем настроении. Бесят, да?

А если не повезло? Придётся искать, пробовать, тратить время, деньги, силы и всё это без гарантий. Мне удалось найти свою профессию с третьей попытки (космонавтика и пение не в счёт). И поскольку я в своём деле уже немного разбираюсь, поделюсь наблюдениями на тему: как понять, что “психология – это моё”? Какие особенности характера и мировоззрения могут стать причинами для выбора этого непростого, но чертовски увлекательного занятия?

Причина первая. Вам нравится общаться с людьми, и они к вам тянутся

Это можно сделать профессией, и заниматься любимым делом всю жизнь. Работа психолога, особенно частная практика и лекции, относится к «разговорному жанру». Общения будет много и разного. Если вы умеете разговаривать с людьми не только о хорошем, но и о плохом, и при этом не теряете спокойствия и интереса к собеседнику, то пойти в психологи – хорошее решение.

Причина вторая. Вам нравится помогать людям

Не обязательно желать счастья всем и каждому, но привычка к альтруизму будет прекрасной и мощной движущей силой, которую вы сможете реализовать в психологии. Волонтёрите, раздаёте еду или одежду бездомным, поддерживаете людей в хосписах? Обратите внимание на профессию психолога.

Причина третья. Вам нравится шевелить мозгами

Когда мы распутываем клубки убеждений и разбираемся с системами взаимосвязей, приходится думать всерьёз. Это очень интересно, хоть и немного утомительно. Кроме того, эти упражнения дают возможность сохранить ясный ум до конца жизни. Наша работа требует полной интеллектуальной самоотдачи, которая вознаграждается способностью продуктивно мыслить даже в глубокой старости. Тело одряхлеет, тренированный мозг – нет. В психологии достаточно «умственных» долгожителей, которые и в преклонном возрасте выдают яркий и содержательный контент, читают лекции, консультируют, общаются и получают все удовольствия от жизни.

Причина третья с половиной. Психологи хорошо зарабатывают и с возрастом автоматически дорожают, а живём мы долго и не скучно (см. Причину 3)

Наши доходы могут складываться из разных способов заработка в нескольких сферах профессиональной деятельности: частной практики, преподавания, контрактов с организациями, и ещё много интересного. Те, кто занимается своей карьерой и квалификацией, к шестидесяти годам не только не собираются на пенсию, но и продолжают трудиться, отлично себя обеспечивать и даже помогать материально своим родных и близким. Я не встречал коллег моего возраста и старше, которые жаловались бы на бедность или отсутствие занятости. Квартира, дача, приличный автомобиль, довольный вид — обычные атрибуты немолодого психолога со стажем.

Продолжение ⤵️

⏺Итак, дорогие читатели самых разных возрастов, если вам нравится:
— общаться, в том числе с интересными и необычными людьми, коллегами, профессионалами из других областей знаний;
— помогать людям, решая проблемы, которые они сами решить не могут, к примеру, выбраться из руин развода или ловушки взаимоотношений;
— получать удовольствие от решения интеллектуальных задач, ежедневно помогая искать взаимосвязи между событиями, их последствиями, разбирая варианты взаимодействий и распутывая сложные клубки противоречащих друг другу убеждений;
— долго и хорошо зарабатывать, потому что проблемы у людей не кончатся никогда, а в нынешних условиях их становится всё больше, то – добро пожаловать в психологию.

Знакомство с этой профессией вы можете начать на вводном курсе школы «НОРМА», где познакомитесь с методом Прогресс Психологии — https://www.normaproject.ru/progress2x

💡Клиент «на лампочках». Какие инструменты помогают быстро восстанавливать энергию у клиента во время и между встреч

Клиент «на лампочках» – обычная история. Как это? Если вы водите автомобиль, то знаете, как неприятно бывает, когда на приборной панели неожиданно загораются символы особенных цветов: оранжевого или красного. Что-то случилось… Проблемы с двигателем, тормозами, трансмиссией, да мало ли что ещё. И в этом случае мы стараемся как можно быстрее устранить неполадки, иначе беды не миновать. Но только не тогда, когда речь идёт о нашем психологическом здоровье.

Некоторые таланты умудряются собрать на своей «приборной панели» почти все тревожные лампочки и только после этого появиться на консультации, такая культура. Быть сильным и терпеть до конца – это привычка большинства из нас и неважно, мужчина вы или женщина. Хорошо, что вообще приходят.

Именно такой, измученный самим собой, карьерой и жизнью в целом, человек станет героем сегодняшнего повествования.

Волшебное слово «выгорание» было произнесено в первые 5 минут беседы и работа началась. Проблему разобрали на запчасти и она стала понятной, но ситуация серьезно осложнялась тем, что клиенту остро требовалась энергия, в том числе и для того, чтобы реализовать спроектированное на встрече решение. Прямо на сессии я, конечно, смог его «подзаправить». Ведь в арсенале любого хорошего специалиста есть инструменты для восполнения сил и их сохранения (что это за инструменты я расскажу далее).

Мы сформировали проект, «заправили» клиента энергией, пора было заканчивать сессию и он задал вопрос: а что мне делать, чтобы «заправляться» самому? Как мне поддерживать себя в наиболее ресурсном состоянии между встречами?

Этот вопрос задают многие. В арсенале нашей школы множество психотехнологий, которые мы применяем на консультациях. А есть и такие, которые мы используем между ними. Как это, спросите вы? Волшебство? Дистанционная магия влияния? Нет. Релаксационные и ресурсные аудиотрансы, которые клиент сможет использовать самостоятельно, просто надев наушники и включив запись. Они расслабляют, заряжают энергией, помогают отвлечься от суровой реальности, превращая её, немного погодя, во вполне приемлемый для жизни мир. Таким образом человек приходит в себя, становится более живым или расслабленным, в зависимости от его цели, а иногда и то и другое.

Именно такой способ самоподдержки я передал своему клиенту. Это был ресурсный транс, записанный моим голосом. Похожие тексты и сценарии я иногда использую прямо на консультациях. Это нужно не всегда и не всем, но приходится очень кстати. Очень классная штука, скажу я вам.

Клиент слушал его перед сном. Помогало ли это? По его словам – да. Как он говорил, иногда получалось их дослушать, но чаще, он засыпал не дождавшись окончания. Дневное прослушивание тоже стало чуть ли не привычкой. Расслабленность, ясность ума, наполненность – это то, что он чувствовал после.

Ресурсные и расслабляющие трансы не являются моей специализацией, но они стали моим надежным подспорьем в работе. Некоторые специалисты занимаются только такими психотехнологиями, доводя их до совершенства. Их клиенты точно знают, что сейчас придет «волшебник», заговорит под приятную музыку и мир изменится в лучшую сторону. Именно у такого мастера гипнотической релаксации я учился составлять такие замечательные инструменты и реализовывать их самостоятельно.

А что же наш герой? Постепенно «лампочки погасли», он восстановился и продолжил своё восхождение по карьерной лестнице. Так мы и двигались от сессии к сессии, постепенно воплощая его решение в жизнь.

Рассказать подробнее про ресурсные и расслабляющие трансы? Ставьте 🔥, если да.