Доброе утро, сообщество! Сегодня — день рождения прекрасной половины проекта Норма, Алены Васильевой!
Поздравляю тебя, партнер (ша😁) и спасибо за всё, что ты делаешь для нашей школы и центра. Ты — невероятно крута и прекрасна (особенно в праведном гневе). Будь…. Просто будь!

Рад представить вам новый формат — подкаст «То едем, то стоим»

В подкасте, пока я еду или стою в пробке, мы будем обсуждать различные темы из практической психологии. Этот подкаст возник из моей привычки обсуждать психологические ситуации, связь психологии с другими науками, а также психотехнологии с коллегами в то время, когда я еду на работу.

В первом выпуске мы с вами поговорим об алекситимии — неспособности распознавать и выражать свои чувства.

В подкасте:
— что такое алекситимия
— почему возникает у человека и откуда растут корни алекситимии
— какие бывают проблемы в ощущении, понимании и назывании своих чувств
— не чувствую или не понимаю что чувствую?
— как помочь клиенту «начать чувствовать», определять свои чувства и уметь их выражать

Под этим сообщением для работы с клиентами прикреплю практические материалы, о которых рассказываю в подкасте.

Поставьте 👍, если новый формат нравится и ждёте следующий подкаст)

День всех ….?

Хайпану на дате. Наш относительно новый «народный» праздник имеет нескрепное происхождение (почитайте, что да откуда) и успел стать днём головной боли для всех, кто в отношениях (чтобы это ни значило) не первый год.

Тому, кто притащил этот праздник в Россию и перевел его название на русский язык как «день всех влюбленных», надо бы получше знать наш менталитет, ибо, не зная, можно сделать неудобно целому социуму.

Если спросить обычного россиянина «как дела?», то в ответ вы рискуете получить подробный отчет за прошедшие полгода. Почему? Так устроены. Поэтому в день всех влюбленных хотелось бы испытывать ту самую влюбленность, а где она? 🤔 Получается нечестно, лицемерие получается. На двадцать третье и восьмое всё понятно: на тебе что-нибудь по половому признаку. А тут?

Соответственно в день всех влюбленных надо бы погрузиться в это прекрасное состояние, а как??? Вот тебе и фрустрация с деградацией и хреновым настроением. Что делать?

Путь номер раз – объявить праздник «не нашим» и гордо наблюдать, как все остальные носятся со своими коробочками с бантиками по кафе и торговым центрам. Лучше это сделать вместе со второй половиной, чтобы не возникло недопониманий и обид. А то у одного праздник - «наш», у другой – «не наш». Хотя, чаще бывает наоборот.

Если сразу не договорились, как говорится, ценности не совпали, то будет сложно. Кто-то из вас может согласиться, чтобы не ссориться, а потом грустно взирать на «отстрелявшихся» коробочками и по мелочам мотать нервы до следующего … года.

Второй путь проще, но затратнее по деньгам. Просто купить подарок и вручить его в более менее подходящей обстановке. Сделайте приятное и будет вам счастье до следующей даты.

С праздником!

Запись вебинара «Что такое сопротивление клиента в психологическом консультировании и как с ним работать»

Вы узнаете:
— что такое сопротивление клиента,
— действительно ли это что-то «плохое» или «нормальное»,
— формы его проявления,
— что делать с сопротивлением клиента и психолога (и нужно ли что-то с ним вообще делать),
— помогающие инструменты Прогресс Психологии.

https://youtu.be/Gnykhzm8DN8?si=lqWkQDQJqxRBawya

Дорогие читатели, поздравляю Вас с Днём защитника Отечества!

Этот важный праздник отмечают не только на территории нашей страны, и не только военнообязанные мужчины, но и женщины. Желаем здоровья, благополучия и всем мирного неба над головой! Всех с праздником!

"Бзик" или зов души? Как я решился бросить успешную карьеру ради мечты стать психологом

Мой выбор профессии психолога произошёл спонтанно. В юности у меня мечты стать психологом не было. Я не заглядывал в окна психологических факультетов, потому что рос на окраине, и не читал книжки известных психотерапевтов, потому что в моём детстве их было не достать.

Мои “наклонности” проявились гораздо позже, когда мне было далеко за двадцать. Всё началось с того, что я, как сотрудник компании, попал на тренинг командообразования. На нём мне понравилось всё, но больше всего – работа бизнес-тренера. На моих глазах происходило чудо. Люди становились другими: смелыми, уверенными, креативными, сплочёнными. Будучи впечатлительным, я ловил каждое слово этого человека и старался понять, как у него получается такое волшебство.

Восторг и пустота охватили меня после: восторг от того, что я увидел и почувствовал, и пустота от того, что я хотел уметь так же и пока не знал, где и как этому учиться. 🤯 Где учат настолько менять людей за такое короткое время?

Масла в огонь подливал и мой товарищ, который к тому времени уже был тренером и топом по обучению персонала в одной крупной компании. Наблюдая за ним, за его увлеченностью и верой в своё дело, я решил освоить эту профессию.

Я был в руководящем звене, но когда меня направляли на обучение по какой-нибудь корпоративной надобности, я обязательно старался посетить плюсом ближайшую “тренерскую” программу и внимательно наблюдал за преподавателями, которые нас обучали, ведь они тоже были тренерами. Тогда, в начале двухтысячных, мне удалось увидеть многих, кто положил начало этой индустрии в нашей стране. Пару раз вместо отпуска я уезжал из своего волжского города не в курортные места и не на дачу, а туда, где “учили на тренера”, к примеру, в Нижний Новгород или Москву.

Руководство к моим увлечениям относилось сдержанно и вежливо, отказывалось от моих предложений “провести тренинг” для наших сотрудников, и применять мои новые знания мне было негде. А когда контракт закончился, и я поменял место работы на госслужбу, то на новом месте было и вовсе не до тренингов, и мечта постепенно ушла на задний план.

К конце нулевых меня почти случайно занесло на семинар по восточной версии нейропрограммирования и я понял, что это именно то, что я искал, это и будет моей новой профессией. Я стану психологом. Мечта работать с людьми получила новую жизнь, но уже в другой “конфигурации”. Решение было принято почти мгновенно.

К тому времени я работал заместителем директора правительственного учреждения. У меня уже было одно высшее образование и две профессии (экономист и маркетолог), и стоит ли говорить, что на моё решение вновь сменить направление жизни и развития многие смотрели как на бзик. Что? Бросить теплое место и уйти фактически в никуда? Снова учиться, да ещё и не один год? Снова мотаться в Москву и обратно? Да. Кроме того, сменить на время работу, город проживания и многое другое. Но желание стать частнопрактикующим психологом и работать с людьми было сильнее, я уволился и началось…

"Путь в тысячу шагов начинается с одного", - гласит мудрая китайская пословица. Тогда я сделал свой первый шаг, и теперь меня ждало путешествие длиною во много лет, со своими поражениями и победами. О том, что за путь меня ждал впереди, я расскажу в следующей части.

💬 А как и почему Вы стали (или хотите стать) психологом? Интересно узнать Ваши истории, буду рад, если Вы поделитесь в комментариях.

Первый клиент врезается в память, как первый секс. С человеком, конечно. Вопрос, как определить, клиент это был или очередная отработка после семинара или лекций?

Критерий прост и он, слава те господи, не такой, как в сексе: вам заплатят за работу столько, сколько вы скажете. Взял деньги – претендуешь на гордое звание “профессионал”, а если претендуешь, то соответствуй.

Когда я заварил кашу со сменой профессии и решил бросить прошлую успешную карьеру, мне было за тридцать, тогда я пошел получать диплом практического психолога.

И мой профессиональный день рождения произошел весной, в апреле. ✈️ Дело было в аэропорту…

Сейчас расскажу как это было👇

Аэропорт, коньяк, 100 долларов и психотерапия: история моего первого клиента

Мой курс обучения близился к завершению и у меня уже были первые любительские результаты. Как любой новичок, я горел идеей профессии и планировал свернуть горы в рамках метода.

Усевшись в кафе зоны вылета, я заметил за соседним столиком хорошо одетого крупного мужчину, который гипнотизировал взглядом бутылку коньяка, стоящую перед ним в компании пузатого бокала. Напряженный взгляд, и непочатая поллитра говорили о том, что человек находится в состоянии нелегкого выбора. Он вышел из оцепенения и пересекся со мной взглядом. Как будто немного встряхнувшись, мужчина жестом пригласил меня присоединиться к “трапезе”.

Все мы немного Гоша и Николай из “Москва слезам не верит”... Почему бы и нет?🤷‍♂️ И я пересел.

— “Самолетов боюсь - без здрасте начал мой собеседник (который, к слову сказать, так и не стал собутыльником) - и ведь главное дело, как усядусь в самолете, так постепенно отпускает. А, как аэропорт увижу или хрень эту - он показал рукой на самолет за огромным панорамным окном - сразу в дрожь. Страшно. Давай бахнем? В компании веселее. А тебя как зовут?”.

Мы познакомились и он налил нам “пописят”. Саша, замдиректора, сижу вот, боюсь.

Во как… Это же почти аэрофобия, а мы это проходили и на отработках, на знакомых и коллегах, у меня всё получалось!

Держа бокал в руке, я попросил его пока не пить и спросил, сколько он уже так мучается. Мужчина немного насторожился и поинтересовался: зачем мне эти подробности?🤔 Странная, конечно, ситуация, согласился я, и вкратце рассказал, чем занимаюсь и почему такой интерес. Кроме того, мне было искренне жаль этого здоровяка.

— “И че, прям вот отпустит? А то коньяк последнее время берет всё хуже. Приходится увеличивать дозы. Вот, прям бутылку покупаю. А потом плохо очень… Я ж не алкаш, ты не подумай”.

Угол нашего кафе был уютный, иногда тишина прерывалась объявлениями посадок на рейсы. В принципе, работать можно… Я вкратце рассказал, что будем делать. Видимо,  был убедителен.
 
— “Сколько у нас времени?” - спросил я.
— “Ну минут 40 точно есть, я ж заранее приехал” - ответил он и показал взглядом на бутылку. “Только я бесплатно не могу”.
— “Да я и не собирался. Сто баксов нормально? В эквиваленте”.
— “Если отпустит, хоть тысячи не жалко”.

Психотехнологию “Кинотеатр” я до сих пор могу выполнить хоть спросонья. А тогда и вовсе.. Всё же свежее, с пылу, с жару. Всё было как полагается, с утилизациями звуков и всё такое.

Минут через 25 мужчина “вышел из кинотеатра”, открыл глаза и посмотрел на меня взглядом “ты кто?”😳.

Немного освоившись, он медленно встал и подошёл к окну, над которым по-прежнему стояли самолеты. Простояв так минуты две, он вернулся к столику.

— “Вообще не страшно. Это как? Ну вот же самолёты. Аэропорт…”
— “Ну”.
— “Что ну? Мне то не страшно!”
— “Иди погуляй, посмотри на самолеты, вокзал поразглядывай”. - сказал я.

Через десять минут, улыбающийся Александр вернулся в кафе. Взглянув на свой портфель, который так и лежал на диванчике, он повернулся ко мне.

— “Не, ну правда же.. Как это? Я уже и к воротам подходил и думал, как в автобусе к самолёту поеду.. Ни фига. Тихо”.

Он достал из кармана деньги, протянул мне. Поблагодарил.

Уселся за стол и заказал кофе. Возможно, это был его первый капучино в аэропорту, поле многих литров коньяков и вискарей. Мы молчали.

—  “Спасибо. Давай номерами обменяемся”.
—  “Давай. Звони если что”.

Расстались мы спокойно. Он пошел на посадку и махнул👋 мне на прощание рукой, и прижал руку к груди, мол “спасибо”. Я махнул в ответ. Он был богатырского роста и проходя в дверь выхода, видимо, по привычке, немного наклонил голову...

Так я впервые заработал на своей новой профессии. И бонусом получил - коньяк.

В тот момент я еще не знал, что этот случай станет лишь прологом к череде головокружительных событий и испытаний, которые навсегда изменят меня и мою жизнь. Но об этом уже в следующей части истории.

💭 А какой у вас был первый клиент? Поделитесь в комментариях

Иллюзии и страхи начинающего психолога: 5 “граблей”, на которые я наступил

Когда моё обучение закончилось и я получил долгожданный диплом практического психолога, передо мной распахнулись все двери в манящий мир психологического консультирования.🤩 Я был полон энтузиазма, и желания начать практику. Моя мечта быть психологом стала реальностью! Но все мы знаем, что психолог тоже человек и ему тоже свойственны иллюзии и страхи, очарования и разочарования. И дальше мне предстояло столкнуться со своими сложностями...

1. Первое, что поджидало меня, как и любого только начинающего — страх начать и работать.

Это касается первых опытов работы с живыми людьми. При прекрасной теоретической подготовке, я в самом начале испытывал ужас при мысли о том, что нужно консультировать человека. Вот прямо с начала и до конца. Что делать???  С чего начинать? Чем продолжать? Как заканчивать? Как разобрать проблему? Что считать результатом, как его вообще понимать? Как, вообще себя вести и т д. и т.п. Мне повезло расти в направлении, которое опиралось на алгоритмы и последовательности шагов, но даже с таким подходом я иногда терялся и не сразу мог сообразить, с чего стартовать и куда дальше вести процесс.

2. Рядом с этим меня поджидал страх ошибок и претензий. 

Работа психолога – это парный танец с клиентом на минном поле этического кодекса. Никогда не знаешь, где рванет. Страх ошибиться или причинить клиенту вред - это нормально, как и сами ошибки. Первое время я очень тяжело переносил осложнения и неудачи клиентов, их претензии, которые иногда могли перерасти в шантаж, угрозы насилия и даже попытки вымогательства. Всё это в нашей работе бывает, об этом просто не принято рассказывать.

На моём пути мне ещё не встречались специалисты, которые бы не попадали в подобные передряги. Вляпываются все: коучи, консультанты, наставники, йоги, и даже психиатры. Знание границ профессионализма и своей ответственности приходят не сразу, и мне пришлось это прояснять на практике.

Даже сейчас имея опыт неудач и много часов личной психотерапии, я иногда испытываю страх, и мне приходится делать несколько глубоких вдохов и включать голову. Выходом из этого может быть не только постоянное повышение своих профессиональных и этических навыков, но и участие в профессиональном сообществе, которое может оказать поддержку, супервизии и личная психотерапия.

А дальше мне предстояло столкнуться с несколькими неприятными иллюзиями о своей тогда ново приобретённой профессии...Сейчас расскажу в продолжении👇

Иллюзии и страхи начинающего психолога: 5 “граблей”, на которые я наступил

Продолжение.

3. Иллюзия единственности выбора способа жизни

Психология притягательна и разнообразна. Профессия представляется особенной, она становится центром жизни. На время меня погрузило в мир, в котором были только я, психология и новая профессия. Это постепенно привело к тому, что психолог во мне практически вытеснил другие роли, которые были необходимы для нормальной жизни среди обычных, таких же как и я, людей. Восстановление далось мне трудно и продолжается до сих пор. ❗️Пожалуйста, помните, что психолог – это прежде всего человек со своими желаниями и интересами, вокруг вас находятся люди, которые не очень понимают вашу профессию и ваш выбор. И не забывайте, что в мире ещё очень много интересного помимо психологии. Я вот чуть не забыл это.

4. Иллюзия лёгкости профессии

Кто такой психолог в представлении дебютанта или обывателя? Это человек, который сидит в красивом кабинете и общается с людьми, которые жаждут отдать ему свои кровные за советы или умные мысли. Профессия вроде денежная и непыльная. И, глядя на тех, кто работает давно и выглядит успешными, вы можете подумать, что это правда и сразу так и было. На самом деле, освоение профессии психолог – это время, усилия и нервы. Я прошёл череду профессиональных кризисов, сомнений в себе и своих способностях, поисков новых инструментов и методов, обучений у разных преподавателей. Мои периоды достижений и душевного подъема чередовались с неудачами и разочарованиями в себе и методе. Я понял, что всё это неизбежно, но решаемо, особенно в дружелюбном и поддерживающем сообществе.

5. Иллюзия единственности и правильности своего подхода или метода

В самом начале своего профессионального пути мне посчастливилось не только учиться у основателя ИНП, но и стать одним из тех, кто развивал и совершенствовал эту модальность. На какое-то время я был настолько погружен в направление, что едва не пропустил то, что происходило в других. Да, я учился и осваивал что-то ещё, например, эриксоновский гипноз, интересовался тем, что происходит в КПТ или психоанализе, но мой критический взгляд на них, как на "более долгие и менее эффективные" методы, привел к тому, что я зациклился на своей модальности, игнорируя другие. К счастью, это длилось недолго. Я вернулся в психологическое сообщество как интересующийся коллега и прилежный ученик. Сейчас, находясь в рамках одного направления или метода, я осваиваю, или хотя бы понимаю, что происходит в других.

Пожалуй, хватит на сегодня о страхах и иллюзиях. Психология – это прекрасно и удивительно, особенно когда постигаешь её вместе с теми, кто уже прошёл все трудности. Как говорится, за одного битого двух небитых дают.

🔥Спустя 15 лет практики, учитывая весь пройденный опыт, я стал собирать всё воедино и создал проект “Норма”, в котором сформировалось поддерживающее сообщество профессионалов, а затем создал новый подход к работе с человеческой жизнью - Прогресс Психологию, и меня поразило то, что ждало дальше. Но об этом уже в следующей части истории.

А с какими сложностями, страхами, сомнениями вы сейчас столкнулись в своей психологической деятельности? Буду рад, если вы поделитесь 💭

Создание Прогресс Психологии или как я соединил 20 лет опыта в одной системе

🪬 Однажды я находился в глубокой медитации, созерцая континуум вселенского бытия. И вот, когда пустота стала моей частью, а атман устремился вдоль (это важно!) к космической бесконечности, мне была явлена прогресс психология. Меня наполнили невероятное спокойствие и благодарность. Всё, что мне оставалось – это записать явленное мне, тем ограниченным и скудным человеческим языком, который, к сожалению, и на сотую часть не отражает величие послания вселенной, переданного через меня от Великого ничто к вам…

Ага, щас…

Публика очень любит предания. Это ведь истории об инсайтах, откровениях и прочих когнитивных чудесах. Бегущий по городу с криком “Эврика”, голый грек, англичанин, получивший по башке упавшим яблоком или русский профессор, которому приснилась база современной химии, привлекают внимание гораздо больше, чем Генри Форд, со своим двигателем из сарая. Или история русского фарфора, с изобретением которого долбались 10 лет.

Прогресс психология появилась на свет почти случайно. И всем понравилась. Это как с рождением ребенка: всем нравится, все тебя поздравляют, но почти никто не знает, сколько раз до этого тебя поимели и как проходила беременность и роды. Прогресс Психология стала результатом объединения подходов и идей, которыми я был увлечен почти 20 лет своего профессионального пути. Но давайте обо всём по порядку...

Сейчас расскажу в продолжении👇