كلام جميل
بالنسبة للعيوب انا نعرفها وحاصرها من مدة طويلة ونحاول نصلح تجي فترة نحافظ وتجي فترة تهرب الحكاية ونلاحظ العملة بعد يتم الفعل

وهذا اللي نبي نركز عليه الفترة هذه
بالنسبة للعملية تحت السيطرة لتوا الحمدلله

⁣💌 وصلتك رسالة جديدة
⏱ وقت الرسالة: 2025/10/07 - 04:49:24 PM
----
https://t.me/LegacyDraft/122

في حاجة معروفة عند المدمنين
زي التمارين اسمه التعرض ومنع الأستجابة

وهو بأختصار أنك تقعد بروحك والأحسن تكون الصبح بدري أو في الليل بدري عشان يكون دماغك فاضي
وتغمض عيونك وتتخيل يلي صار وفي نفس الوقت تركز على التنفس
----

- تبرع لإستمرار عمل بوت صارحني 🎁

⁣💌 وصلتك رسالة جديدة
⏱ وقت الرسالة: 2025/10/07 - 04:50:44 PM
----
https://t.me/LegacyDraft/127

+التدوين
كنزززززززززز
بأي طريقة وبأي لغة وكيف ما تحب
المهم تستمرررررر
النتيجة مش حتكون إلا بأستمرار
----

- تبرع لإستمرار عمل بوت صارحني 🎁

حسب مافهمت ان الرسالتين من نفس الشخص

هل انا بس نشوف في الكلام هذا يعني اليوقا غير لابسة قرواطة؟ 😂

المهم انا من الناس اللي تفكيرها مفرط وعميق ومتشعب ف نفكر في كل شي ونحلل في الامور

المشكلة اللي نواجه فيها في طريقة الحل جربت كم من طريقة ولكن للان مش راضي على النتيجة مزال فيه افضل

+ الفترة اللي فاتت كنت ناخد في دواء عنده اعراض جانبية زادت في المشاكل اللي عندي 🫠

حنجرب الطريقة هذه رغم ان اكثر من شخص قالي عليها ولكن لان انا شخص نتهرب من الكتابة زي ماواضح في القناة قبل ف كنت نتجاهل فيها

⁣💌 وصلتك رسالة جديدة
⏱ وقت الرسالة: 2025/10/07 - 04:54:44 PM
----
https://t.me/LegacyDraft/133

😭😂ضحكتني

لا تفرق
اليوقا تقعد تقول في توكيدات إيجابية على أساس وتقعد بطريقة معينة
لكن التعرض ومنع الأستجابة يفرق
عدي للقوقل وشوفه
----

- تبرع لإستمرار عمل بوت صارحني 🎁

حنقوقلها باذن الله، شكرا

⁣💌 وصلتك رسالة جديدة
⏱ وقت الرسالة: 2025/10/07 - 04:59:01 PM
----
https://t.me/LegacyDraft/134

تقريبًا هذي أنا بأختصار
واعتقد في حلول وهي ممتازة ولكن أنا منعرفش نستمر

الجري والرياضة عمومًا
ذِكر اللّه عز وجل
التدوين والكتابة
التلوين (حرفيًا خيال)
صلاة القيام خصوصًا متأخر
فكر بصوت عالي


+بوت صارحني زعم كبدي
نكتب ويحذف 😭
دير بوت
----

- تبرع لإستمرار عمل بوت صارحني 🎁

فيه ثلاث نقاط من اللي كاتبتهم فقط مانديرش فيهم وراغب نخوض فيهم واكيد هما الكتابة والتلوين والتفكير بصوت عالي

لو كمية الحاجات اللي نفكر فيها نفكرها بصوت عالي حيقولوا طلع من عقله هذا 😂

بالنسبة للبوت اليومين هادم حنحاول نديره ان شاء الله

حصة تمرين تحت القمر في الهدوء والاجواء هذه ومع زغات المطر في جنان حوشكم ماتنشراش بالفلوس