Veränderung ist ein unausweichlicher Teil des Lebens. Wir alle erleben Veränderungen & die damit einhergehenden Emotionen. Die 7 Phasen des Veränderungsprozesses bieten einen Rahmen, um diese Reise zu verstehen.
1⃣ Ereignis (Schock)
Die erste Phase beginnt mit einem plötzlichen Ereignis (unerwarteter Jobverlust, eine Trennung oder eine schockierende Nachricht). In diesem Moment fühlen wir uns überwältigt & erleben eine Mischung aus Schock, Verwirrung & Desorientierung.
2⃣ Verneinung (Ungläubig)
Hier versuchen wir, das Ereignis zu leugnen oder abzulehnen. Wir sagen uns, dass es nicht wahr sein kann, oder wir ignorieren die Realität. Dies ist eine Schutzreaktion, die es uns ermöglicht, den Schock allmählich zu verarbeiten.
3⃣ Widerstand (Dagegen)
Hier treten Widerstände auf. Wir kämpfen gegen die Veränderung an & versuchen, die Kontrolle zurückzugewinnen. Der Widerstand kann sich in Form von Wut, Frustration oder Aggression zeigen. Diese Emotionen können sowohl nach innen als auch nach außen gerichtet sein.
4⃣ Tiefpunkt ("Tal der Tränen")
Das "Tal der Tränen" ist der Tiefpunkt. Hier erleben wir Trauer, Verzweiflung & das Gefühl, den Boden unter den Füßen zu verlieren. Dies ist der Moment, in dem wir die Veränderung am intensivsten spüren.
5⃣ Neustart (Ausprobieren)
Nach dem Tiefpunkt beginnt der Neustart. Wir öffnen uns für neue Möglichkeiten & beginnen, Dinge auszuprobieren. Diese Phase ist geprägt von Unsicherheit, aber auch von Hoffnung. Es ist eine Zeit der Erforschung & des Wachstums.
6⃣ Lernen & Erkenntnisse (Erfahrung)
Hier sammeln wir Erfahrungen & Erkenntnisse. Wir lernen aus unseren Fehlern & Erfolgen & beginnen, die Veränderung zu verstehen & zu akzeptieren.
7⃣ Ziel (Integration)
Die letzte Phase ist die Integration. Hier haben wir die Veränderung vollständig akzeptiert & in unser Leben integriert. Wir fühlen uns gestärkt & sind bereit, neue Herausforderungen anzugehen. Dies ist der Abschluss des Prozesses, in dem wir das Erlernte anwenden & unser Leben neu gestalten.
Die erste Phase beginnt mit einem plötzlichen Ereignis (unerwarteter Jobverlust, eine Trennung oder eine schockierende Nachricht). In diesem Moment fühlen wir uns überwältigt & erleben eine Mischung aus Schock, Verwirrung & Desorientierung.
Hier versuchen wir, das Ereignis zu leugnen oder abzulehnen. Wir sagen uns, dass es nicht wahr sein kann, oder wir ignorieren die Realität. Dies ist eine Schutzreaktion, die es uns ermöglicht, den Schock allmählich zu verarbeiten.
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Das "Tal der Tränen" ist der Tiefpunkt. Hier erleben wir Trauer, Verzweiflung & das Gefühl, den Boden unter den Füßen zu verlieren. Dies ist der Moment, in dem wir die Veränderung am intensivsten spüren.
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am Sonntag hier im Lebensmut Kanal von 18 bis 19 Uhr möglich.
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Heute ist...
🌍Tag der Erde🌍
Ich bin …
Ich bin die Erde …
Ich habe tausende Gesichter und Farben.
Ich bin schwarz, gelb, weiß, rot, golden …
Wenn ich wütend werde, habe ich die Farbe des Feuers.
Manchmal bin ich hart, manchmal bin ich zerbrechlich.
In der Wüste werde ich unendlich.
Ich küsse den Himmel, wenn ich zu einem Berg werde.
Ich bin ein Nomade, ein Entdecker, ein Reisender …
Manchmal möchte ich fliehen,
also werde ich zu Staub, um mit dem Wind zu tanzen.
Zu den Menschen habe ich eine besondere Beziehung.
Eure Kinder kommen zu mir, um ihre ersten Schritte zu machen.
Eure Älteren kommen zu mir, um lange und friedlich zu schlafen.
Ich biete euch Blumen, Pflanzen und Bäume mit köstlichen Früchten.
Ich wünschte, wir könnten diese schöne Beziehung wieder haben.
Ich bin die Erde.
Video-Quelle
Erdaufnahmen stammen aus der Netflix-Show „Our Planet“
Musiktitel: M89 Outro
MÆrBlick🔎
➰➰➰➰➰➰➰
Mehr davon auf
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Studien beweisen: nur eine Ernährungsumstellung heilt Krankheiten – und nicht Medikamente
https://bewusst-vegan-froh.de/ernaehrungsumstellung-heilt-krankheiten/
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Studien beweisen: nur eine Ernährungsumstellung heilt Krankheiten – und nicht Medikamente
Hippokrates schrieb: „Unsere Nahrungsmittel sollten Heilmittel, unsere Heilmittel Nahrungsmittel sein.“ Denn die richtige Auswahl an Lebensmitteln, so scheint es, kann viele Krankheiten verhindern...
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Der Mann, der die Hausarbeit tun sollte
Märchen aus Norwegen
📙 Aus dem Buch: 5-Minuten Märchen 📔
✍🏻 Michaela Brinkmeier (Hg.)
👨🏻🌾 Der Mann, der die Hausarbeit tun sollte🧉
🎤 gelesen von ~ Holda ~
☀️ Licht und Liebe ❤️ für Euch!
#MärchenausNorwegen
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Alexa Szeli
Holunder - Uralte Heilpflanze mit zwei Gesichtern
Der Holunder ist ein Schwellenstrauch, der uns seine zwei Gesichter zeigt. Schwarz und weiß - Leben und Tod. Eine Pflanze der Anderswelt