🧠 خوراکی‌های مخصوص افزایش تمرکز

این‌ها رو می‌تونی بین افطار تا قبل خواب یا حتی قبل مطالعه بخوری:
🥜 مغزها (بادام، گردو، پسته)
🌴 خرما
🍫 شکلات تلخ
🍌 موز
🍇 کشمش

💧 هیدراته بمون، حتی وقتی روزه‌ای

از افطار تا سحر حتماً آب رو پخش‌شده بخور، نه یک‌جا
بدن کم‌آب = مغز کم‌کار
💧 آب
🍵 دمنوش ملایم
🥤 آب‌میوه طبیعی رقیق‌شده (نه خیلی غلیظ و شیرین که یهو انرژیت زیاد شه و سریع هم انرژیت بیفته)
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️

🌐عضویت کانال لرنیکس:
@Learnixam

🌐پشتیبانی و ثبت نام و رزرو مشاوره:

@Learnixadmin

#اخبار_کنکوری

📑 اطلاعیه جدید وزارت آموزش و پرورش درخصوص تاریخ تایید سوابق تحصیلی

🟠باتوجه به تاثیر قطعی سوابق تحصیلی در پذیرش رشته‌محل های با آزمون سال 1405 تمامی داوطلبان می‌بایست حداکثر تا تاریخ 1404/12/10 نسبت به مشاهده، بررسی و تایید سوابق تحصیلی خود اقدام نمایند.

🟠نحوه ورود داوطلبان آزمون اختصاصی پذیرش دانشجو-معلم که قبلا برای شرکت در این آزمون ثبت‌نام نموده‌اند: my.sanjesh.org 

🟡سایر داوطلبان: my.medu.ir

🔴آخرین مهلت : 10 اسفند

@Learnixam

یک روز جدید و یک فرصت خلق فرداهای بهتر🌱🌄

@Learnixam

🖇 آخرین تغییرات ترمیم معدل 🖇

📙 دانش آموزانی  که قصد شرکت در  امتحانات  نهایی «ترمیم نمره» را دارند، باید در تمام دروس شرکت کنند.

📙 نمرات جدید به صورت «نمره تراز» محاسبه می‌شود و در صورتی که داوطلب حتی در یک درس غایب باشد، نمرات قبلی او ملاک سوابق تحصیلی خواهد بود.

📙 محدودیت دفعات ترمیم نمره برداشته شده است، اما داوطلب تنها در صورتی می‌تواند از نمرات جدید استفاده کند که بسته کامل دروس یک پایه را امتحان دهد. مثلا اگر فقط در درس ریاضی قصد ترمیم دارد،  باید کلیه دروس آن پایه مثلا پایه یازدهم را امتحان بدهد

📙 آخرین نمره ترمیم  به عنوان نمره ملاک در نظر گرفته میشود

#اخبار_کنکور

@Learnixam

⚡️تکنیک مرور لایه‌ای برای تسلط سریع‌تر

مرور رو یه‌بار انجام نده… چند لایه‌ایش کن:
1️⃣ لایه اول: نگاه کلی + فهمیدن
2️⃣ لایه دوم: نکات مهم + خلاصه‌برداری
3️⃣ لایه سوم: تست آموزشی
4️⃣ لایه چهارم (فرداش): تست زمان‌دار
این روش باعث میشه مطالب تو حافظه‌ت قفل بشه و فرّار نباشه☄️

🆔 @Learnixam

هیچ‌وقت قدرت اون بالایی رو دست‌کم نگیر💫
همونی که حواسش به ریزترین جزئیات زندگیته…
همونی که حتی وقتی خسته‌ای، ناامیدی، یا فکرشم نمیکنی، هواتو داره 🤍
بسپر به خودش و باقدرت شروع کن🌱

@Learnixam

بچه ها با نزدیکتر شدن به عید و دوران جمع بندی باید بلد باشید هر درس رو چطور درست و اصولی جمع بندی کنید و اصلا روش های مختلف جمع‌بندی چیه و فوت کوزه گری هر درس چیه😉

تو ادامه #سریال_موفقیت راجع به این موضوع نکاتی رو میگم

#سریال_موفقیت

✨توی قسمت قبلی این سریال راجع به نحوه مطالعه فیزیک، ریزه‌کاری های امتحانای تشریحی و کلی نکته دیگه درمورد فیزیک صحبت کردیم

الان میخوام بهتون بگم واسه جمع بندی فیزیک دقیقا باید چیکار کرد👀

این درس درواقع به دو بخش تقسیم میشه یکی سوالات مفهومی و یکی هم سوالات حل کردنی، خبر خوب اینه که سوالات مفهومی یا حفظی این درس چندان سخت نیستن و با مطالعه کامل خود کتاب درسی میتونی از پسش بربیای✅
فقط یادت نره واسه جمع بندی از هر فصل حدود ده تا (بسته به فصل کمتر یا بیشتر) جمله از مفاهیم و نکات حفظی اون فصل بنویس😌

📝واسه جمع بندی بخش حل کردنی که حدود ‌۹۰ درصد سوالات کنکور از این قسمته، حتما رو یه کاغذ همه فرمول های «اصلی» اون فصل رو بنویس ،
دقت کن که فقط فرمول های اصلی نه فرمول های ریز و درشتی که درواقع از همون فرمول اصلی بدست اومدن و حفظ کردنشون هم سخته
وقتی خواستی مرور و جمع بندی انجام بدی با دیدن همین یه صفحه کل فصل واست تو کمترین زمان ممکن مرور میشه
میتونی از یه منبع مثل موج آزمون یا هر منبع دیگه ای که داری واسه جمع بندی استفاده کنی فقط یادت نره سوالاتی که دلیل غلط زدنت بلد نبودن بوده رو علامتدار کنی

با این روش میتونی آمادگیت واسه درس فیزیک رو چندین برابر افزایش بدی🔥

#سریال_موفقیت
#قسمت_هجدهم

@Learnixam

امید
دقیقا همون چیزیه که کمکت میکنه تو سختترین شرایط هم زمین نخوری🌱✨

@Learnixam

#سریال_موفقیت

همونطور که گفتم چند تا نکته و به اصطلاح فوت کوزه گری واسه جمع بندی فیزیک هست که باید بدونی:

این نکات طلایی رو حتما به ذهنت بسپر یا یادداشت کن چون قرار نیست هیچ جای دیگه‌ای اینارو یاد بگیری🤩🤫

1️⃣ قبل از شروع این ۳ لیست رو بنویس:
۱. فصل‌هایی که بلدی و تستشونو می‌زنی
۲. فصل‌هایی که نصفه‌نیمه‌ بلدی
۳. فصل‌هایی که تقریباً ولش کردی

⚠️ قانون طلایی اینه که
تو جمع‌بندی، فصل ضعیف رو قوی نمی‌کنیم؛ فصل متوسط رو نجات میدیم
📍 تمرکز اصلی = لیست شماره ۲
چون بیشترین بازده رو داره💰

2️⃣ فیزیک با حفظ فرمول جمع نمی‌شه❌
با تیپ‌شناسی جمع می‌شه ✅
📘 روش عملی:
برای هر فصل فقط اینا رو بنویس:
✏️ ۵–۷ تیپ سوال پرتکرار
✏️ کنار هر تیپ:
داده‌ها معمولاً چیه؟
دام طراح کجاست؟
راه‌حل سریعش چیه؟
📌 مثال:
🔹 حرکت‌شناسی:
سوال نمودار x-t → شیب = سرعت
سوال نمودار v-t → مساحت = جابه‌جایی
📍این میشه «جمع‌بندی واقعی»

@Learnixam

🌱 پیشرفت همیشه با انفجار شروع نمی‌شه؛
گاهی مثل ریشه‌ی یه درخته: زیر خاک، نامرئی، اما محکم

🚨 وقفه توی درس خوندن؛ دشمن خاموش موفقیت!

⚠️ وقفه یعنی چی؟
همون لحظه‌ای که کتاب رو می‌بندی و می‌گی:
از شنبه شروع می‌کنم
حالا یه کم استراحت می‌کنم بعد
امروز که دیگه دیره، فردا جبران می‌کنم

🔴 این "یه کم" معمولاً تبدیل به "یه هفته" می‌شه!

@Learnixam

💡 راه‌حل‌های عملی که میتونی به‌کار بگیری اینه:

۱. قانون ۵ دقیقه
حس نمیاد درس بخونی؟
فقط ۵ دقیقه شروع کن.
معمولاً بعدش موتورت روشن می‌شه! 🚀

۲. هدف‌های میکرو
به جای امروز زیست تموم کنم بگو:
فقط ۱۰ صفحه می‌خونم
فقط ۲۰ تا تست می‌زنم

🎯 موفقیت‌های کوچیک = انگیزه بزرگ

۳. استراحت برنامه‌ریزی‌شده
- ۲۵ دقیقه درس ➕ ۵ دقیقه استراحت (تکنیک پومودورو) 🍅
- استراحت = گوشی ممنوع! ☕️

به جاش حرکات کششی + آب بخور

۴. محیطت رو ضد‌حواس‌پرتی کن
- گوشی رو بذار اتاق دیگه 📵
- میزت رو خلوت کن 🧹

۵. با خودت مهربون باش
اگه یه روز عقب افتادی، خودت رو سرزنش نکن.

🌱 فردا روز جدیده

🎁 یه تمرین برای همین الان:
📝 کاغذ و قلم بردار و بنویس:

"اگه امروز فقط یک کار کوچیک برای کنکورم انجام بدم،
اون کار چیه؟"
همین الان انجامش بده ✅

مسیر کنکور ماراتنه، نه دو سرعت
مهم اینه که حرکت کنی، حتی آروم

@Learnixam

🗓️ روزشمار آزمون های مهم ۱۴۰۵:

۱۲۶ روز تا کنکور تیر
۶۹ روز تا کنکور فرهنگیان
۸۱ روز تا امتحانات نهایی

باشد که انگیزه بگیرید☺️⚡️

@Learnixam

امروز ازت میخوام یه لحظه چشمات رو ببندی و اون لحظه‌ای رو تصور کنی که اسمت رو توی لیست قبولی می‌بینی🤩

اون لحظه‌ی شیرین، ارزش تمام صبح‌های زود، تمام تست‌های نزده و تمام خستگی‌هات رو داره.
یادت نره، موفقیت یه شبه به دست نمیاد، اما با همین «صبح‌های خوب» و «شروع‌های دوباره» ساخته میشه.

امروزتو پرانرژی شروع کن که قراره یه پله از دیروز بالاتر باشی💫🔥

@Learnixam

فقط چند روز مونده تا کنکوری‌های امسال،
جاشونو به کنکوری‌های جدید بدن!


فقط چند روز مونده تا…

🔹کنکوری‌های امسال شروع کنن به تحقیق درباره‌ی رشته‌ها و شغل آینده‌شون🎓

🔹کنکوری‌های جدید رسماً سبک زندگی یه «کنکوری واقعی» رو شروع کنن 📚

🔹یکی از استرس «نمره و رتبه» خلاص بشه
و یکی دیگه تازه باهاش آشنا بشه!

🔹یه عده منتظر انتخاب رشته باشن،
و یه عده شروع کنن به انتخاب منابع و برنامه‌ریزی کنکوری!

🔹بعضیا بالاخره بگن:
«دیگه تموم شد…»
و بعضیا بگن:
«از امروز شروع می‌کنم!» 😂🔥

اگه امسال کنکوری بودی،
یادت نره چقدر برای رسیدن به این روز تلاش کردی🏃‍♀️🏃‍♂️

و اگه کنکوری سال بعدی هستی…
خوش اومدی به بازی! 😎📘

📚@Learnixam

بچه ها درمورد انتخاب رشته و مقایسه بین رشته ها و شهر محل تحصیل بعد کنکور حتما مطالب مورد نیاز که باید بدونید رو میذارم فعلا فقط تمرکزتون روی آزمون و کنترل شرایط قبل از آزمون باشه
بعد کنکور به اندازه کافی وقت واسه فکر کردن درمورد رشته و محل تحصیل هست الان ذهنتونو درگیرش نکنید☺️✨

📌رعایت این چند تا نکته ریز میتونه این روزها تاحد زیادی کمکت کنه💆🏻‍♀️

🫖 اگه مدام استرس داری یا ذهنتو نمیتونی کنترل کنی یه استکان دمنوش گل گاوزبان میتونه آرامش بخش باشه

🥛اگه شب ها خواب باکیفیت نداری یه لیوان شیر گرم قبل از خواب میتونه کمک کنه خواب راحت‌تری رو تجربه کنی

🧘🏻‍♀️مدیتیشن یا دعا خیلی به حفظ آرامشت کمک میکنه

🫁تکنیک تنفس 5-6-7 رو تا وقتی که استرست کنترل شه انجام بده به این صورت که 5 ثانیه دم 6 ثانیه نگه دار و 7 ثانیه بازدم عمیق

وقتی داری تنفس رو انجام میدی همه تمرکزت رو انجام تنفس باشه و تو ذهنت مسیر هوا رو تو بدنت دنبال کن

@Learnixam