👤 Ga tau mau bilang apa, cuma mau bilang makasih sama kaka🙏🏻🥺
Iya gesss sama samaa aku juga bukan orang yang baik, aku juga orang yang sering ngelakuin dosa☺️
Iya gesss sama samaa aku juga bukan orang yang baik, aku juga orang yang sering ngelakuin dosa☺️
Dah segitu aja pertanyaannya? Kalau mau tanya lagi tanya ajaa di situ pasti entar ku jawab
Okey sekian dulu percakapannya, makasih banyak aku ucapin lagi buat kalian yang udah join atau baru join. Dan maaf kalau Ch ini banyak kekurangannya🙂🙏
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
‧₊˚✧ MOTIVASI AND REMINDER ✧˚₊‧
─━━━━ ⋆ · · ❅ · · ⋆ ━━━━─
↬ seberat apapun tugas mu, tuntaskan. semakin banyak kamu rebahan, semakin banyak waktu yang terbuang. kalau ingin menyerah ingatlah perjuanganmu yang dulu. ingatlah bagaimana kamu bisa sampai ke titik di mana kamu bisa berdiri sampai sekarang
↬ "gimana nanti kalau gagal?" "gimana nanti kalau ga sesuai rencana?"
mulai aja dulu ! jangan menyerah sebelum mencoba, jangan sampai nanti ada penyesalan :)
↬ jangan menyerah ya, kalau nyerah impian kamu nanti gimana? perjuangan kamu yang kemaren maren gimana? masa mau kamu sia sia in? katanya mau banggain orang tua? gapapa, kalau cape istirahat dulu. cerita ke orang terdekat kamu yang kamu percaya supaya lega jangan lupa berdoa. yuk semangat, kita berjuang bareng di sini ya !
↬ kalau kamu males malesan, ingat diluar sana banyak orang orang seumuran kamu, yang lagi kerja keras biar masa depan mereka cerah. cape itu wajar, tapi nyerah bukan jalan keluar
↬ "lakukan apapun yang ingin kamu lakukan. impian mu adalah milikmu sendiri. jangan pedulikan apa yang orang pikirkan tentang mu"
- huang renjun
↬ jangan malas ! kamu rajin aja belum tentu ada yang mau:)
#motivasi #reminder
─━━━━ ⋆ · · ❅ · · ⋆ ━━━━─
↬ seberat apapun tugas mu, tuntaskan. semakin banyak kamu rebahan, semakin banyak waktu yang terbuang. kalau ingin menyerah ingatlah perjuanganmu yang dulu. ingatlah bagaimana kamu bisa sampai ke titik di mana kamu bisa berdiri sampai sekarang
↬ "gimana nanti kalau gagal?" "gimana nanti kalau ga sesuai rencana?"
mulai aja dulu ! jangan menyerah sebelum mencoba, jangan sampai nanti ada penyesalan :)
↬ jangan menyerah ya, kalau nyerah impian kamu nanti gimana? perjuangan kamu yang kemaren maren gimana? masa mau kamu sia sia in? katanya mau banggain orang tua? gapapa, kalau cape istirahat dulu. cerita ke orang terdekat kamu yang kamu percaya supaya lega jangan lupa berdoa. yuk semangat, kita berjuang bareng di sini ya !
↬ kalau kamu males malesan, ingat diluar sana banyak orang orang seumuran kamu, yang lagi kerja keras biar masa depan mereka cerah. cape itu wajar, tapi nyerah bukan jalan keluar
↬ "lakukan apapun yang ingin kamu lakukan. impian mu adalah milikmu sendiri. jangan pedulikan apa yang orang pikirkan tentang mu"
- huang renjun
↬ jangan malas ! kamu rajin aja belum tentu ada yang mau:)
#motivasi #reminder
Semangat untuk yang hari ini PTM dan PJJ, janlup belajar dan dikerjain tugasnya yaa🤩✨
ᘏ ˖ ་ 💭 Aktivitas Renang Gaya Dada 𖦆 . ა
°○•Renang gaya dada disebut juga dengan renang gaya katak sebab gerakannya seperti katak yang sedang berenang.
Gaya dada dan gaya bebas, posisi tubuh perenang adalah telungkup di atas air.
Teknik dasarnya yaitu meliputi gerakan kaki, gerakan lengan, gerakan pernapasan, dan koordinasi gerakan.
Kedua belah kaki menendang ke arah luar sementara itu kedua belah tangan diluruskan ke depan. Kedua belah tangan dibuka ke samping seperti halnya gerakan membelah air supaya badan maju lebih cepat ke depan. Gerakan tubuh yang meniru dari gerakan katak sedang melakukan renang.
Waktu melakukan pernafasan yaitu mulut berada di permukaan air, setelah satu kali gerakan tangan-kaki atau dua kali gerakan tangan-kaki.
#kelas7 #PJOK #Semester2 #SMP
°○•Renang gaya dada disebut juga dengan renang gaya katak sebab gerakannya seperti katak yang sedang berenang.
Gaya dada dan gaya bebas, posisi tubuh perenang adalah telungkup di atas air.
Teknik dasarnya yaitu meliputi gerakan kaki, gerakan lengan, gerakan pernapasan, dan koordinasi gerakan.
Kedua belah kaki menendang ke arah luar sementara itu kedua belah tangan diluruskan ke depan. Kedua belah tangan dibuka ke samping seperti halnya gerakan membelah air supaya badan maju lebih cepat ke depan. Gerakan tubuh yang meniru dari gerakan katak sedang melakukan renang.
Waktu melakukan pernafasan yaitu mulut berada di permukaan air, setelah satu kali gerakan tangan-kaki atau dua kali gerakan tangan-kaki.
#kelas7 #PJOK #Semester2 #SMP
Teknik Dasar Renang Gaya Dada
1. Latihan gerakan meluncur
Gerakan meluncur di air sangat menyenangkan, dilakukan perorangan, ataupun secara berpasangan. Latihan meluncur ini adalah latihan pengenalan air untuk seorang yang masih pemula.
2. Latihan gerakan kaki
Model latihan gerakan kaki anatara lain:
a). Gerakan kaki dengan meluncur ke depan kira-kira 5 m, sekitar 10 m.
b). Gerakan kaki dengan berpasangan.
c). Gerakan kaki dengan pelampung.
3. Latihan gerakan tangan
4. Latihan mengambil napas
Pada prinsipnya sama dengan cara pada waktu melakukan latihan gerakan tangan.
Pada waktu kedua tangan ditarik ke samping, dagu diangkat ke atas permukaan air kolam sambil menghirup udara (bernapas).
Lakukan hal tersebut secara berulang-ulang.
5. Latihan koordinasi gerakan kaki, lengan, dan pernapasan
6. Ketentuan gaya dada
Terdapat ketentuan - ketentuan yang harus dipatuhi oleh para perenang gaya dada. Jika perenang tersebut melanggar terhadap ketentuan yang ada maka perenang akan diberi peringatan atau didiskualifikasi untuk perlombaan tersebut.
1. Latihan gerakan meluncur
Gerakan meluncur di air sangat menyenangkan, dilakukan perorangan, ataupun secara berpasangan. Latihan meluncur ini adalah latihan pengenalan air untuk seorang yang masih pemula.
2. Latihan gerakan kaki
Model latihan gerakan kaki anatara lain:
a). Gerakan kaki dengan meluncur ke depan kira-kira 5 m, sekitar 10 m.
b). Gerakan kaki dengan berpasangan.
c). Gerakan kaki dengan pelampung.
3. Latihan gerakan tangan
4. Latihan mengambil napas
Pada prinsipnya sama dengan cara pada waktu melakukan latihan gerakan tangan.
Pada waktu kedua tangan ditarik ke samping, dagu diangkat ke atas permukaan air kolam sambil menghirup udara (bernapas).
Lakukan hal tersebut secara berulang-ulang.
5. Latihan koordinasi gerakan kaki, lengan, dan pernapasan
6. Ketentuan gaya dada
Terdapat ketentuan - ketentuan yang harus dipatuhi oleh para perenang gaya dada. Jika perenang tersebut melanggar terhadap ketentuan yang ada maka perenang akan diberi peringatan atau didiskualifikasi untuk perlombaan tersebut.
👤 GA GT WOY, kek salut aja yg ngurus ch nya cowok. inget, u look handsome when you're different from others
Iya kaa sorry, btw makasih atas pujiannya🤩🤩 lopyu bertubi tubi
Iya kaa sorry, btw makasih atas pujiannya🤩🤩 lopyu bertubi tubi
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM