මිනිස්සුන්ට බනින්න එපා ඔයාගෙ බලාපොරොත්තු කඩ කලා කියල.

ඒක ඔයාගෙ වැරැද්ද , ඒ මිනිස්සු ගැන ඕනෙවට වඩා බලාපොරොත්තු තියන් හිටපු එක. බලාපොරොත්තු තියාගන්න ඕනෙ යම් සීමාවකට !

Good Night folks.... Thank you for joining...

#Night_Thoughts ♡ @LearnBits

පොඩි සෞඛ්‍ය උපදෙසක්

රාත්‍රී ආහාර ගැනීමෙන් පස්සෙ විනාඩි 20ක් පමණ ඇවිදීම අපේ සෞඛ්‍යට ගොඩක් හිතකරයි. ආහාර ජීර්ණය කාර්යක්ෂම කිරීම , හදවතේ නිරෝගී බව පවත්වා ගැනීම , රුධිර සීනි මට්ටම පාලනය , රුධිර පීඩනය පාලනය සහ මේද දහනය වගේ ගොඩක් ප්‍රථිලාභ මෙම සරල ක්‍රියාවෙන් ලබා ගන්න පුලුවන්.

More Details : https://www.google.com/amp/s/m.timesofindia.com/life-style/health-fitness/fitness/surprising-health-benefits-of-walking-after-dinner/amp_etphotostory/85367119.cms

Bonus knowledge
මතක තියාගන්න. නිදාගන්න පැය 3 - 4 කට කලින්වත් රාත්‍රී ආහාරය ගන්න. සහ නිදාගන්න පැය දෙකකට කලින්වත් , ඇඟ වෙහෙසන වැඩ නවත්තන්න. නැත්තං ඒක ඔයාගෙ නින්දේ සුවපහසුවට බලපානව. ඒ වගේම නිදාගන්න පැයකට කලින්වත් ෆෝන් ස්ක්‍රීන් එකෙන් ඇහැ අයින් කරගන්න.

#New_suggests #Education ♡ @LearnBits

මේක කාට වැදගත් වෙයිද කියල මමවත් දන්නෑ. ඒත්,

💕 ඔයාගෙ සතුට නැති උන තැනක , ආපහු සතුට හම්බෙයි කියල හිතන් බොරුවට සතුට හොයන්න එපා.

💕 මතක තියාගන්න. සමහර මිනිසුන්ව ජීවිතෙන් ඈත් කිරීම , ආත්මාර්ථකාමීත්වය නොවන බවට. ඒකට කියන්නෙ ස්වයං ගෞරවය කියල. ඔයා ඔයාටම ගරු කරන නිසයි , ඒ පුද්ගලයන්ව ජීවිතෙන් ඈත් කලේ.

💕 කවුරුත් කාර්‍යබහුල නෑ. සරලවම ඔහුට/ඇයට ඔයා එක්ක කතා කරන්න උවමනාවක් නෑ. එයාලගෙ කාලය ඔයා වෙනුවෙන් වැය කරන්න තරම් වටින්නැති නිසයි එයාල එහෙම කියන්නෙ. ඒ නිසා සරලවම එයාලගෙන් ඈත් වෙන්න. ඔයා වෙනුවෙන් වෙලාව හොයාගන්න කෙනෙක් ගාවට යන්න.

💕 ඔයාට ලැබෙන්න ඕනෙ ඔයාට රජෙකුට/රැජිණියකට වගේ සලකන කෙනෙක්ව. හැබැයි මතක තියාගන්න එයාටත් පෙරලා ඒ විදිහටම සලකන්න.

💕 ඔයා අද හරිම ලස්සනයි. ප්‍රියකරුයි. හැමදාම ඔය විදිහට ලස්සනට ඉන්න...

#Morning_Thoughts ♡ @LearnBits

බිඳුණු හිතක්

මිනිස්සු කියනවා ඔයාව හිතින් අයින් කරගන්න කියල. මිනිස්සු කියනව මට දිගටම ජීවිතේ ඉස්සරහට අරන් යන්න කියල. ඔයාව සදහටම අමතක කරල දාන්න කියල.

ඒත්...

මට එහෙම කරන්න ඕන්නැත්තන්? මට ඕනෙ ඔයාව හැමදාටම මතකයේ රඳවගන්න නං?

#Quotes ♡ @LearnBits

? ලකුණ සඳහා එන්න ඕනෙ ඉලක්කම මොකක්ද?

ගණිතමය රටාවක් අන්තර්ගත වේ.

Answer - Try your own first

#Fun ♡ @LearnBits

(Buttons don't work anymore!)

මම බය උනා...

මම ඔයාව මුලින්ම දැක්ක දවසෙ
මම බය උනා ඔයාව හම්බෙන්න.

මම ඔයාව මුලින්ම හම්බවුන දවසෙ
මම බය උනා ඔයාව සිපගන්න.

මම ඔයාව මුලින්ම සිපගත්ත දවසෙ
මම බය උනා ඔයාට ආදරය කරන්න.

ඒත්...

දැන් මම ඔයාට ආදරය කරනව.
දැන් මම බයයි ඔයාව නැති කරගන්න.

#MidDay_Thoughts ♡ @LearnBits

ඔයත් නිතරම වගේ ටයිප් කරපු මැසේජ් එක , ඩිලීට් කරල දාල , වෙන මැසේජ් එකක් යවනවද?

මනෝවිද්‍යාවට අනුව ඕකට හේතු කීපයක් තියෙනව.

1. ඔයාට නිසි ආත්ම විශ්වාසයක් නෑ.

2. ඔයා හරි ආවේගශීලී කෙනෙක්. ඔයා හිතට එන හැමදේම ටයිප් කරල දාල , පස්සෙ තමා ඒ දේවල් වල අන්තර්ගතය බලන්නෙ.

3. ඔයා තීරණ ගන්න හරිම අකමැතී. ඔයා හැමතිස්සෙම බලන්නෙ ඒවගෙන් ඈත් වෙන්න. ඉතින් ටයිප් කරපු මැසේජ් එක ඩිලීට් කරල වෙන පොඩි මැසේජ් එකක් යවනව.

4. සැකය සහ අවිශ්වාසය.

5. අනිත් පුද්ගලයා මොනව හිතයිද , එයාගෙන් මොන වගේ රිප්ලයි එකක් එයිද කියල , තියෙන බය.

6. අවධානය යොමු කිරීමෙ ගැටලු. මැසේජ් එක ටයිප් කරන වෙලාවෙ වෙන ලෝකෙක ඉන්නෙ.

7. හැඟීම් වලට ගොඩක් වහල් වෙනව.

8. කාංසාව සහ සෘණාත්මක සිතුවිලි.

9. ක්ශණිකවම මූඩ් එක වෙනස් වීම. තරහෙන් ටයිප් කරන මැසේජ් එකේ අගට යනකොට ඒ තරහ නැති වෙනව. ඉතින් මැසේජ් එක ඩිලීට් කරනව.

#Psycho_Facts ♡ @LearnBits

ගැහැණියක් රහසක් සඟවාගෙන සිටින (කිසිම කෙනෙකුට නොකියා ඉන්න) සාමාන්‍ය කාලය පැය 47 යි විනාඩි 15ක් පමණ වෙනවා.

More Details : https://www.telegraph.co.uk/news/newstopics/howaboutthat/6199822/Women-cannot-keep-a-secret-for-longer-than-47-hours.html

#Facts ♡ @LearnBits

Thank you very much to everyone who joined. By your continued support, I will continue to run this channel. And I take every possible step for your comfort and enjoyment.

As one of the steps, only one promotion link will be posted on the channel per day. I don't think it will bother you.

If you think the channel is good, tell your friends. It is much appreciated.

Have a lovely day...!

If you want this photo Template get it here. Use as you wish!

#Notice ♡ @LearnBits

If situation is bad.. Use every bit of your brain to think a solution...!

Thats how people survive crisis..

Good night folks...

#Video ♡ @LearnBits