Лично мой режим на данный момент это отбой в любое время до 23:00
и подьем в 6:30 - 7:00

Всем доброго утра мужики.

На самом деле, как утро проходит, так и пройдет весь день, если ты встаешь в два часа дня, то ты вьебал колоссальное количество времени, часов так 8-9 точно, а уж поверьте, время ебать как быстро идет, как минимум щас уже август.

Если вы думаете что дисциплина это нудная вещь, то нет.

Я не сторонник того, что: услышал в интернете что надо делать, и делаешь не желая этого, допустим кто-то сказал приминать холодный душ по утрам, и ты не хотя этого, делаешь то, что тебе не нравится, я считаю что так делать не надо.

Безусловно надо попробовать все, и уже исходя из этого делать свой некий режим, и брать те действия которые ты будешь выполнять ежедневно.

Лично я использую холодный душ, только тогда когда не могу встать утром, ну прям невмоготу, или же тогда когда жарко по утрам.

Вообще утрення рутина очень интересная вещь, мы с вами будем так же составлять свою, и так же я вам расскажу про те действия которые я делаю ежедневно.

На счет утреней рутины, д и в принципе как я начал становится дисциплинированным.
Сразу скажу что поменять все аспекты своей жизни за 1 день вы не сможете.
Надо начинать с чего-то самого элементарного, и малого.
Я вообще начитал с того что каждое утро выпивал стакан воды, и чистил зубы, тоже самое перед сном.
Для кого-то это банально, но тогда для меня это значило довольно много.

Так что с каждым новым днём советую пробовать и добавлять новые вещи, вы так же можете застелить ебучую кровать, провести разминку, кто-то вообще может бегать по утрам, а так же можно просто сходить в парк, либо на пляж, это всяко лучше чем сидеть утром в телефоне или за компьютером.

А если у тебя нету время, то как я уже и говорил, советую тебе раньше вставать, чем раньше встаешь, чем больше будет свободного времени.

Встал в 5 утра и до 10 дня у тебя есть целых 5 часов которые ты можешь посвятить себе.

ну либо же в 10 можешь только поднять свою жопу с кровати, решать тебе.

Лето, куда пропало?

Уже август, а ты всё ещё валяешься на диване и залипаешь в телефон? Ну, ладно, бывает. Но не проеби последний месяц лета!

В августе у нас четыре недели, и мы разделим их на 4 этапа:

1 неделя: "Чистка"

• Избавляемся от ненужного: приложения, контакты, планы на "потом". Зачищаем телефон и мозг.
• Вводим продуктивные привычки: правильный режим дня, эффективные методы работы. В августе нам не до лентяйства.

2 неделя: "Развитие"

• Займись тем, что давно хотел: изучи новый язык, освой программирование, попробуй себя в творчестве.
• Найди новые источники информации: подкасты, книги, интересные блоги.

3 неделя: "Вдохновение"

• Отдыхай полноценно, занимайся любимым делом, наслаждайся жизнью.
• Поездка на природу, отдых с близкими, новые впечатления.

4 неделя: "Прогресс"

• Посмотри, что ты уже добился, какие уроки извлек.
• Запиши свои сильные стороны, определи что тебе действительно важно.

Напиши в комментариях, будешь участвовать в этом или нет?

На данный момент читаю Сунь-Цзы «Искусство войны» , и вот что засело мне в голову:

Таким образом, мы можем сказать, что, зная самих себя и зная своего неприятеля, вы достигнете победы в ста случаях из ста. Если же вы знаете себя, но не знаете своего неприятеля, у вас на каждую победу будет приходиться одно поражение. Если вы не знаете ни себя, ни своего неприятеля, побед вам не видать никогда.

И вправду, знаешь себя и неприятеля - это значит знаешь возможности, ресурсы, ограничения и возможно стиль действий.

Только за сегодня отписалось более 20 человек, после того как ушел от темы мультика, и решил полностью посвятить себя каналу

Парни, у меня к вам вопрос, вы вникаете ли в суть написаного в постах?

Думаю что это и к лучшему, остаются только здраво-мыслящие ребята.

Драки

Если ты нормальный парень, то скорее всего задумывался на этот счет. А скорее всего задумывался, на какой спорт пойти, чтобы постоять за себя

Наиболее эффективнее в уличной драке - опыт драки на улице, без правил и условностей.

Ближе всего- бокс, тайский бокс, мма (моё мнение)

Вообще уличная драка не предсказуема тем, что в ней нет условностей, а так же неадекватный противник может применить что угодно - и камень и палку и ножик.🍴

Лень

Я надеюсь тебе не будет лень почитать этот пост, поэтому буду писать кратко и по сути.

Как справляться с ленью? Лично я юзаю одну темку - начать с малого

Нужно убраться в доме? Начни с рабочего стола. Нужно выучить какую-то хуйню? Начни с маленького параграфа. И тд тд


Вот и всё друг, надеюсь прокрастинации в твоей жизни больше не будет

Август День 1 - "Избавься от мусора"

Сегодня мы начинаем неделю, посвященную очищению. Начнем с самого простого - с уборки в нашем цифровом мире.

Избавься от мусора:

• Контакты: Удали ненужные контакты, которые давно не используются и не приносят пользы.
• Сообщения: Очисти память от старых сообщений, которые тебя не радуют.
• Приложения: Удали ненужные приложения, которые ты не используешь, занимающие место и отвлекающие.
• Соцсети: Проверь свои подписки, отпишись от групп и людей, которые приносят негатив в твою жизнь. Удали токсичные комментарии, которые тебя задевают.

Дополнительно:

Проведи "проверку" своего телефона:

• Приложения: Посмотри на категории приложений, которые ты устанавливаешь - сколько игр, сколько социальных сетей, сколько приложений для продуктивности?
• Фото: Просмотри свои фотографии - что тебе нравится, что можно удалить?
• Сообщения: Посмотри на сообщения в разных мессенджерах - есть ли там что-то ненужное?

Клуб лидеров

Молчание – это не всегда золото. В целом молчание скорее положительная черта, от которой больше пользы, чем вреда. Но если вам напрямую хамят, тишина будет воспринята противником как слабость, а это зеленый свет дальше гнуть свою линию. Ну что лучше ответить в такой ситуации?
Воспользуйтесь универсальной фразой.

Зачем ты мне все это высказал?

Как правило, этот вопрос ставит человека в ступор, а вы, отталкиваясь от ответа на ваш вопрос, можете с легкостью перевести разговор в выгодное вам русло.

Клуб лидеров

Август День 2 - "Освободи память"

Продолжаем очищение, переходя от цифрового мусора к освобождению ментального пространства.

Освободи память:

• Рабочее пространство: Наведи порядок на столе, убери ненужные вещи, организуй рабочее место так, чтобы оно способствовало концентрации.

• Телефон: Разложи приложения по папкам, удали неиспользуемые ярлыки, очисти память от ненужных файлов (если ты еще вчера это не сделал)

• Визуализация: Представь свой идеальный день, что делаешь, куда идешь, сколько зарабатываешь

Клуб лидеров

Если у тебя нет друзей.

Это реальная проблема, бро. Ты где-то проебался в адаптации к социуму, но это не твоя вина. Это вина ущербов, которые подорвали твою веру в дружбу.


Ты уже победил в каком-то смысле, ведь ты настоящий волк-одиночка🐺 и запросто справишься один в этом мире. Тем не менее, я тебе советую - найти кого-то для совместного развития. Практикуйся в инете и ищи своих единомышленников.

В детстве ты начинаешь дружить с кем-то просто так, а в осознанном возрасте по интересам. В первую очередь ты должен стать интересной личностью для себя самого, уметь получать удовольствие наедине с собой, иметь хобби, уметь поддержать разные темы в разговоре.

Запишись в зал. Знаешь, сколько там чуваков ровных? И друзей найдёшь, и кабины сносить будешь.
Главное, будь всегда собой.

Клуб лидеров

Август: день 3 «стиль»

Бро, мы уже очистили пространство вокруг себя и в своей голове. Теперь пора заняться своим стилем, чтобы выглядеть так же круто, как ты себя чувствуешь.

Мы уже избавились от ненужного, поняли, что нам важно, и чего мы хотим. Теперь пора создать собственный образ, который будет отражать нашу индивидуальность.

Найди свой стиль:

• Простота: я не эксперт по вещам, и вкус у всех разный, но считаю что одежда должна быть простой, без долбаных логотипов на всю футболку, без эщкере и тд)

• Поэкспериментируй: если ты наш дединсайдик, то попробуй одеться хоть раз не во всё черное, а вдруг понравится? (Темно синий, темно зеленый, бежевый)

• Создай образ: Подумай о цветах, фактурах, аксессуарах, которые тебе по душе (и не забывай мыться, не надо дорогих ароматов духов, просто не воняй)

Я считаю нас встречают по одёжке и стиль - это не просто одежда, это выражение твоей личности.


🤝Вот сейчас и вправду хочется спросить, вы согласны с моим мнением?

Клуб лидеров

Август День 4: "Построй свой день"

Бро, ты реально хочешь все успеть и не перегружаться? Это реально важно, иначе ты просто сгоришь.

Как планировать день, чтобы успеть все и не перегружаться?

Планирование дня - это не про жесткий график, а про создание структуры, которая поможет тебе чувствовать себя уверенно и продуктивно.

Вот несколько ключевых моментов:

• Приоритеты: Определи 2-3 самых важных задачи на день. Сосредоточься на них, а остальные дела перенеси на другой день.

• Блоки времени: Раздели день на блоки по 30-60 минут. В каждом блоке посвяти время конкретной задаче.

• Перерывы: Не забывай о перерывах! 10-15 минут каждые 1-2 часа помогут тебе оставаться сконцентрированным.

• Реалистичность: Не пытайся впихнуть в день слишком много.

• Гибкость: Планы могут меняться. Будь готов адаптироваться к неожиданным событиям.


Клуб лидеров

День 6: Поставь цели

Сегодня мы поговорим о том, как правильно ставить цели, разбивать их на этапы и делать их SMART.

Как правильно ставить цели:

• Определите свои желания: Что вы хотите достичь?
• Сформулируйте цели четко: Избегайте расплывчатых формулировок.
• Будьте реалистичны: Ставьте достижимые цели, но не бойтесь выходить из зоны комфорта.
• Визуализируйте результат: Представьте, что вы уже достигли своей цели.

Разбивайте цели на этапы:

• Декомпозиция: Разбейте большую цель на более мелкие, управляемые задачи.
• Планирование: Создайте план действий для каждого этапа.
• Сроки: Определите дедлайны для выполнения этапов.

SMART-цели:

• Specific (Конкретные): Четко сформулируйте цель.
• Measurable (Измеримые): Установите критерии измерения успеха.
• Achievable (Достижимые): Сделайте цель реалистичной.
• Relevant (Соответствующие): Убедитесь, что цель соответствует вашим ценностям.
• Time-bound (Ограниченные по времени): Установите дедлайн.