🔤 40 ans, Franz Kafka, qui ne s'est jamais marié ni n'a eu d'enfants, se promenait dans un parc de Berlin lorsqu'il a rencontré une fille qui pleurait parce qu'elle avait perdu sa poupée préférée. Kafka s’est joint aux recherches qui, heureusement, n’ont pas abouti ce jour-là.
Ils ont convenu de se retrouver au même endroit demain et de poursuivre les recherches.

Le lendemain, Kafka remit à la jeune fille une lettre « écrite » par la poupée. La lettre disait : « S’il vous plaît, ne pleurez pas. Je suis parti en voyage pour voir le monde. Je vous écrirai sur mes aventures."

Depuis lors, aux rencontres avec la jeune fille, Kafka a apporté des lettres de la poupée, qui décrivaient soigneusement ses pérégrinations. Et la fille les a trouvés délicieux !

Et après un certain temps, Kafka a apporté une nouvelle poupée.

La fille fut surprise : elle est complètement différente, pas comme la mienne...

En réponse, Kafka lui remit une autre lettre, où il était écrit : « Mes voyages m'ont changé. »

Ensuite, la Fille a serré la poupée dans ses bras et l'a ramenée à la maison, heureuse. Les rencontres avec Kafka se sont arrêtées et un an plus tard, l'écrivain est décédé.

Et seulement plusieurs années plus tard, la fille (ou la femme) a trouvé la dernière lettre à l'intérieur de la poupée, signée par Franz Kafka.

Et voici ce qu’elle a lu : « Tout ce que vous aimez sera un jour perdu, mais à la fin l’amour reviendra d’une manière différente. »

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🐶 Chiens & propriétaires

Avez-vous déjà vécu une expérience similaire avec votre animal de compagnie ?

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9️⃣romans policiers à ajouter dès maintenant à votre liste de lecture

1. Meurtre mode d'emploi (à l'usage des jeunes filles) (Holly Jackson)

2. Dix petits nègres (Agatha Christie)

3. Dans son silence (Alex Michaelides)

4. Les Apparences (Gillian Flynn)

5. La Prime (Janet Evanovich)

6. La Fille du train (Paula Hawkins)

7. La Femme à la fenêtre (A.J. Finn)

8. Da Vinci Code (Dan Brown)

9. Les Sept morts d'Evelyn Hardcastle (Stuart Turton)

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5️⃣ livres incontournables qui redéfinissent les domaines de la psychologie

1. Le Corps n'oublie rien (Bessel van der Kolk)
Ce livre explore l'impact du traumatisme sur le corps et le cerveau. Bessel van der Kolk, un expert en traumatologie, explique comment les expériences traumatiques peuvent s'inscrire physiquement dans notre corps et offre des approches thérapeutiques pour aider à guérir ces blessures profondes.

2. Vivre : la psychologie du bonheur (Mihaly Csikszentmihalyi)
Mihaly Csikszentmihalyi présente le concept de "flow" ou "flux", un état de concentration totale et d'engagement qui mène au bonheur. Il explore comment les activités créatives, sportives ou professionnelles peuvent conduire à cet état optimal, permettant ainsi d'améliorer la qualité de vie et le bien-être.

3. La Force de l'optimisme (Martin Seligman)
Martin Seligman, un des fondateurs de la psychologie positive, démontre l'importance de l'optimisme pour mener une vie épanouie. Il explique comment chacun peut apprendre à adopter une perspective plus positive, transformant ainsi les défis en opportunités de croissance personnelle.

4. L'Interprétation des rêves (Sigmund Freud)
Dans cet ouvrage fondateur de la psychanalyse, Freud explore le rôle des rêves dans notre vie psychique. Il propose que les rêves sont l'expression de désirs inconscients et qu'ils offrent un accès privilégié à notre inconscient, permettant ainsi de mieux comprendre nos pensées et comportements.

5. Le Mythe de la maladie mentale (Thomas Szasz)
Thomas Szasz remet en question la notion même de maladie mentale, affirmant qu'elle est un concept socialement construit pour étiqueter et contrôler les comportements déviants. Ce livre critique les pratiques psychiatriques traditionnelles et défend une approche plus humaniste de la souffrance psychologique.

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L'overthinking est une épidémie croissante, avec jusqu'à 70 % de la population qui éprouve des pensées négatives répétitives et des ruminations qui alimentent l'anxiété et le désespoir.

Cependant, les neurosciences révèlent que les voies neuronales qui alimentent la suranalyse peuvent être transformées par la rééducation des habitudes mentales. En remodelant la cognition, nous pouvons réécrire les récits épuisants de l'esprit.

Voici 7️⃣ livres puissants pour réécrire les pensées excessives en clarté, présence et liberté.

1. Comment dominer le stress et les soucis - ✍️ Dale Carnegie

2. Le Pouvoir du moment présent - ✍️ Eckhart Tolle

3. S'aimer : Comment se réconcilier avec soi-même - ✍️ Kristin Neff

4. Reprogrammez votre cerveau pour vaincre l'anxiété - ✍️ Catherine Pittman et Elizabeth Karle

5. Lâcher prise - ✍️ David R. Hawkins

6. Surmonter l'anxiété et les phobies - ✍️ Edmund Bourne

7. Sors de ta tête, entre dans la vie - ✍️ Steven Hayes

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🟢Un père avait pour habitude de dire à ses enfants, alors qu'ils étaient encore jeunes : "Lorsque vous atteindrez l'âge de 12 ans, je vous révélerai le secret de la vie." Le jour où l'aîné de la famille atteignit cet âge, il demanda avec une certaine anxiété à son père de lui dévoiler ce secret tant attendu. Le père accepta de le faire, tout en lui imposant une condition : il ne devait en aucun cas le partager avec ses frères.

"Le secret de la vie est le suivant : la vache ne donne pas de lait."

Interloqué par cette réponse, l'enfant s'enquit des explications.

"Tu as bien compris, mon fils : la vache ne donne pas de lait d'elle-même ; il faut la traire. Pour ce faire, il est nécessaire de se lever à 4 heures du matin, d'aller au champ, de traverser le fumier de l'enclos, d'attacher la queue de l'animal, d'esquiver les coups de pattes, de s'asseoir sur un tabouret, de placer un seau sous les pis et de réaliser soi-même tout le travail… C'est cela, le véritable secret de la vie. Si tu ne trais pas la vache, tu n'obtiendras pas de lait."

"Il existe aujourd'hui une génération qui croit que les vaches 'donnent' du lait, c'est-à-dire que les choses leur sont acquises automatiquement et sans effort. Leur mentalité se résume à 'je souhaite, je demande, j'obtiens'. Ils sont habitués à recevoir tout ce qu'ils désirent sans effort. Mais la réalité est bien différente : la vie ne se limite pas à formuler un souhait pour l'exaucer. Ce que l'on obtient résulte du travail fourni. Le bonheur est la conséquence directe de l'effort, tandis que l'absence d'effort conduit à la frustration."

"Il est donc crucial d'inculquer ce secret à vos enfants dès leur plus jeune âge, afin qu'ils ne grandissent pas avec l'idée que le gouvernement, leurs parents ou leur charme leur apporteront tout ce dont ils ont besoin dans la vie. Les vaches ne donnent pas de lait ; il faut travailler pour l'obtenir."

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