​Немного полезности сегодня 🙂

Правило пяти минут

Правило пяти минут гласит: «Нет ничего страшного в том, что вы расстраиваетесь, когда что-то идет не по плану, но делайте это не дольше пяти минут».

Установите таймер на телефоне при каждой неудаче, разочаровании или любом другом нежелательном результате и давайте себе пять минут на то, чтобы пострадать. Можно ворчать, стонать, плакать, жаловаться, бить кулаком о стену — в общем, делать все что угодно…

Но только пять минут.

За это время вы проживете свои чувства, но рамки не позволят погружаться в них слишком глубоко. Такой подход помогает не угодить в черную дыру эмоций, где большинство людей ходят по кругу, из-за чего чувствуют себя ужасно.

После отключения таймера произносите вслух: «Я не могу это изменить», чтобы признать таким образом, что если ситуацию нельзя изменить, то и сопротивляться ей (а значит, тратить эмоциональную энергию на сожаления) не стоит — это не только бессмысленно, но и мучительно.

Эффективность правила пяти минут объясняется пониманием того, что это не переживания, обстоятельства или события — причина эмоциональной боли, а нежелание принять жизнь такой, какая она есть, и продолжать идти вперед. Когда мы упрямимся, говоря: «Этого не может быть! Я не хочу!» — нас охватывают мучительные и бесполезные эмоции.

Сколько бы времени вы ни мучились — пять минут, пять месяцев или пять десятилетий, — сопротивление и сожаления постоянно поддерживают эту боль. Но как только вы примете случившееся, вы станете свободны.

#изсети

👉"Последнее_время"🔥

#реклама

❗️моральное и духовное разложение общества?
❗️ распад семей?
❗️ ранние аборты?
❗️ узаконенные самоубийства?
❗️ войны, вирусы, эпидемии?
❗️ НЛО, привидения, полтергейст?
❗️ ограничение свободы и тотальная слежка?
❗️ экономические кризисы?
❗️ глобальные природные катаклизмы?
❗️ ЛГБТ сообщества и трансгендеры?...
❓ПОЧЕМУ ЭТО ВСЁ ПРОИСХОДИТ?

🔥Массоны, иллюминаты, создание нового мирового правительства и 15-минутных городов - ЭТО ВСЁ ШИРМА! КТО ЗА ЭТИМ ВСЕМ СТОИТ НА САМОМ ДЕЛЕ?

✔️Получить ответы на эти вопросы👆 а также узнать:
- в чем смысл жизни
- что происходит после смерти
- БИБЛЕЙСКИЕ ПРОРОЧЕСТВА и их исполнение в наше время
- научные и прочие доказательства существования Бога
- секреты счастливых семейных отношений
- и как оставаться здоровым в нашем веке пандемий...
🔥 ВЫ МОЖЕТЕ УЗНАТЬ НА КАНАЛЕ АКТУАЛИКА

В чате посоветовали фильм, мне понравился. Если пропустили, посмотрите.

"Революция Иисуса". Кому удобнее - VK

Спасибо за рекомендацию 🤝

#фильм

👉"Последнее_время"🔥

На французском ТВ говорят о британском скандале: "Вскрыта огромная сеть педофилов. 1400 подозреваемых, включая 76 политиков, 43 артиста и 35 журналистов; в педофильскую сеть было вовлечено 100 000 детей".

И это не первый подобный сюжет.
Так для чего страны делят украинских детей??

⚡️Недавно разгорелся скандал вокруг детей, вывезенных из Украины в РФ.

⚡️Ватикан проводит на Украине непубличную миссию - подробности не раскрываются.
Во время своего визита в Венгрию Понтифик также заявил, что готов помочь «репатриировать украинских детей, вывезенных в Россию» или на занятых ВС РФ тер-риях.

Очень хочется верить в чистые искренние мотивы заботящихся, но как закрыть глаза на такие новости:
— В Испании пропал автобус с украинскими детьми.
— В Херсоне предотвращена попытка похищения детей с целью трансплантации их органов.
— Катя Гордон о проблеме педофилии в РФ

Молитесь за деток, они становятся лёгкой добычей в это последнее время! И не только в Украине.

#берегите_детей #педофилия

👉"Последнее_время"🔥

После личной трагедии Ирина Бергсет раскрывает правду о извращенцах во власти и педофилах. А также о планах глобалистов для всех людей.
О себе она рассказала в фильме Царёвой.

Последнее время, друзья.

#берегите_детей #педофилия #разврат

👉"Последнее_время"🔥

⚡️Чипированная девушка рассказывает о преимуществах «высоких технологий» в её руке - удобно платить, хранить документы, «ключи», медицинскую информацию и так далее. По её мнению, данный чип - «лучшая вещь на свете».

⚡️Десяткам людей уже вживили мозговой чип.

Вживленные чипы позволяют людям управлять роботизированными руками и инвалидными колясками, играть в видеоигры и ощущать прикосновения.

Один из пациентов вернулся к карьере гейм-разработчика, а другой к цифровому графическому дизайну после диагноза «паралич». Источник

#чип #цифра

👉"Последнее_время"🔥

В Китае уже не купить не продать, работает система социального рейтинга. РФ и РБ приготовиться?

"По данным рассылки расследовательского центра "Квадрат", представители CNPCIC и делегация разработчиков системы социального доверия (кредита) из Китая посетят Россию и Белоруссию "до конца 2023 году".

Цели визита официально не объявлены, однако вероятны консультации по подготовке аналогичной системы "социального рейтинга жителя союзного государства". Эксперты считают, что такая система будет внедрена в РФ (и РБ) "после СВО, но до 2030 года"."

Подтверждения именно этой инфы я не нашла, но то, что Россия ждёт очень много делегаций из Китая в 2023 г - это факт. Так же Беларусь активно развивает двусторонние отношения с Китаем.

#НМП #ТК #соцрейтинг

👉"Последнее_время"🔥

Правда о CBDC . Последствия введения цифровых денег.

Юрист Марина Александровна Масленникова, старший советник юстиции на пенсии, много лет работала начальником правового управления Госдумы, в прокуратуре РФ

Кому удобнее - ютуб

Тем временем: "Более 110 стран разрабатывают цифровые валюты центральных банков", - заявила глава МВФ Кристалина Георгиева.

#цифра #валюта #экономика

👉"Последнее_время"🔥

Эффект Манделы: игры со временем.
С дополнениями.

Кому удобнее - ютуб.
Надеюсь канал не заблокируют, а то уже настолько жёсткая цензура, что не знаешь, стоит ли туда вкладывать время и инфу.

От многих уже слышала про этот эффект, но сама ещё с подобным не сталкивалась. В видео упоминается так же Библия, но почему то не конкретизировали места, мне это тоже не понравилось. С остальным вроде всё складно ))

Для общего понимания, думаю, о таком эффекте знать стоит, мало ли... Посмотрите.

#эффект_Манделы #Царёва

👉"Последнее_время"🔥

Машенька не заболеет. Будьте как Машенька 😁😁😁

#юмор #здоровье

👉"Последнее_время"🔥