Я часто задумываюсь о том, с каким психологическим давлением сталкиваются мои воспитаники - особенно молодые. Это не просто часть игры, а серьёзный вызов, который может или закалить характер, либо сломать уверенность в себе.

Почему давление так ощутимо?
Позиция вратаря уникальна: ты - последний рубеж. Любая пропущенная шайба моментально становится видимым результатом, и зачастую именно на тебя возлагают основную ответственность за исход матча. Для молодого вратаря это особенно тяжело:
каждый промах обсуждается - партнёрами, тренером, болельщиками;
ожидания высоки, а опыта справляться с критикой ещё мало;
даже пауза в игре (когда команда атакует) требует постоянной концентрации - нельзя «отключиться».
Я помню свои первые серьёзные матчи: сердце колотилось так, что, казалось, слышно на трибунах. Мысли крутились вокруг одного: « Только бы не ошибиться ». И чем сильнее старался не допустить промах, тем выше был шанс его совершить.

Что помогает справляться?
За годы работы я выработал несколько принципов, которые теперь советую молодым вратарям:
Фокус на процессе, а не на результате. Вместо «Только бы не пропустить» - «Как правильно выбрать позицию?», «Как чётко выйти на шайбу?». Когда концентрируешься на технике, страх отступает.
Ритуал перед игрой. Несколько глубоких вдохов, короткий мысленный повтор алгоритма действий. Это «заземляет» и возвращает контроль.
Разговор с собой - но правильный. После ошибки не «Я неудачник!», а «Что можно было сделать лучше?». Анализ без самобичевания.
Поддержка команды. Важно, чтобы защитники давали обратную связь: «Ты с нами», «Мы работаем вместе". Если такого нет - стоит обсудить это с капитаном или тренером.
Работа с ошибками вне поля. Разбирать пропущенные шайбы не как провал, а как задачу: «Вот зона, где я недоработал. На тренировке оттачиваем именно это».
Визуализация успеха. Перед матчем представлять не страх, а чёткие действия: выход на шайбу, уверенный фиксация, не допущенный отскок на пятак. Мозг запоминает эти образы и использует их в игре.
Границы вне хоккея. Не брать критику домой. После матча - душ, смена одежды, переключение на что-то нейтральное (музыка, прогулка). Это помогает «закрыть» игровой эпизод.

Главный вывод
Психологическое давление - не враг, а индикатор того, что ты растешь. Чем выше уровень, тем сильнее нагрузка. Но именно в этих условиях формируется характер вратаря. Важно не избавиться от давления (это невозможно), а научиться использовать его как топливо для концентрации и воли.
Когда я вижу, как молодой голкипер после ошибки поднимает голову и говорит: «Следующий выход возьму», - понимаю: перед мной будущий мастер. Потому что вратарь - это не только рефлексы. Это умение вставать после падения… в прямом и переносном смысле.

Утро доброе.
В преддверии 2го этапа ЮФО и напряженных игр для наших парней решил вспомнить про предыгровой ритуал который в свое время мне помогал
не только в играх но и при ответственных мероприятиях там где нужна максимальная концентрация но сегодня хотелось бы вспомнить именно предыгровой.

Предыгровые ритуалы хоккейного вратаря: Зачем они нужны ?
Для вратаря пред игровой ритуал - не суеверие, а инструмент психологической настройки. Он помогает переключиться на режим "здесь и сейчас", снизить тревожность и повысить концентрацию.

Что может входить в ритуал:
1. Дыхательные упражнения (4 счета вдох — 4 выдох)
2. Повторение ключевых фраз ( Я готов ,Каждый бросок мой)
3. Проверка экипировки по чёткому алгоритму
4. Прослушивание одного и того же трека
5. Разминка с акцентом на привычные движения (ловля теннисного мяча, работа с резиной или жгутом).

Важно: Ритуал должен быть повторяемым и комфортным. Его цель - создать ощущение контроля. Даже в хаосе матча вратарь знает: он сделал всё, чтобы быть в оптимальной форме.

Помните: Ритуал работает, только если вы верите в его смысл. Не копируйте чужие привычки - создайте свою последовательность действий, которая включает вас в игру.

Сегодня в 15:30 играют наши парни против СШОР №6 г. Ростов на дону.
https://vkvideo.ru/video-228624160_456239938

Мысли тренера по завершении матча:

Матч завершён: 2:4 - поражение. Но цифры на табло.

Никита отыграл 58 минут, встретил 26 бросков, отбил 22. Процент сэйвов - 84%. Да, это не идеал. Но и не провал.

Что вижу я:

Ни одного гола с дальней дистанции

Ни одного прямого броска - пропущено не было.

Был именно тот матч в котором нужно было показывать все на что способен максимально стараться держать счет. Так сказать помочь команде.
Да, два гола - на совести обороны. Да, два крайних гола можно было взять. Но главное - он не сломался. Он играл до конца.

Вывод:
Поражение - не приговор. Это зеркало. Оно показывает: есть моменты, где нужно быть жёстче, быстрее, агрессивнее. Есть то где можно сделать много выходов, есть над чем работать, есть реакция на повторные броски но что бы их не было - будем уделять больше внимания на контролируемое отбитие шайбы в угол а не пятак.

Но сегодня я скажу Никите не "Ты мог лучше". Я скажу: "Спасибо, что не сдался. Теперь работаем - и в следующий раз доведём до победы"

Потому что настоящий вратарь - не тот, кто не пропускает.
Настоящий вратарь - тот, кто остаётся в бою, когда уже всё, казалось бы, потеряно.

Не отчаиваемся.
Делаем выводы.
Идём дальше.

Мысль дня: когда всё идёт не по плану

Иногда кажется, что ничего не получается: пропустил голы, партнёры не прикрывают, тренер молчит - и внутри всё сжимается от ощущения, что ты теряешь контроль. Но я давно понял: именно в такие моменты и рождается настоящий вратарь.

Игра редко идёт по плану. Шайба летит не туда, защита ошибается, судьи не видят контакта. Но вместо того чтобы злиться на обстоятельства, я говорю себе: "Сейчас — мой шанс доказать, что я сильнее этого дня" Я не жду идеальных условий. Я учу себя быть готовым к хаосу.

Потому что вратарь - это не тот, кто не пропускает. Это тот, кто не сдаётся - даже когда всё против него. И порой самый неудачный матч становится самым ценным уроком. Главное - остаться в игре.

Утро доброе

Я часто замечаю: Стоит заговорить о теннисных мячах - многие скептически морщатся. "Это же для детей", "Серьёзные навыки так не наработаешь". А зря.

На самом деле работа с теннисным мячом даёт то, чего не даст ни один хоккейный снаряд: мгновенную обратную связь. Мяч лёгкий, непредсказуемый, не скользит по льду - и если ты ошибся в расчёте, он тут же "наказывает" тебя, улетая в сторону.

Что тренируется:

1. Периферическое зрение - следишь не только за мячом, но и за обстановкой

2. Скорость реакции - мяч летит быстрее шайбы, мозг учится принимать решения на доли секунды раньше

3. Координация рук и глаз - особенно после отскока от стены

4. Мелкая моторика кистей - хват, перекладывание, броски одной рукой.

А ещё - уверенность. Когда ты научился ловить теннисный мяч в хаотичном ритме, шайба в игре кажется медленной и послушной. Это как учиться ездить на велосипеде с дополнительными колёсами: потом снимаешь - и едешь увереннее.

Не пренебрегайте теннисным мячом. Он - тихий помощник, который делает вас сильнее там, где вы даже не замечаете.

3 причины не игнорировать теннисный мяч:

1. Он учит видеть, а не смотреть.

2. Он развивает скорость реакции, которую не даст шайба.

3. Он заставляет думать на опережение.

Ловите мяч - и станете непробиваемым.

Мысль дня: Тренер не даёт готовые ответы - он создаёт условия, в которых ученик сам находит решения. Это и есть суть наставничества: не подсказывать, а направлять. Не объяснять до мелочей, а пробуждать мысль. Когда спортсмен учится анализировать свои действия и делать выводы, он становится не просто исполнителем - он становится мастером.

Утро доброе хотелось бы его начать с такой цитаты:
Победа начинается не на льду, а в голове. Научись побеждать себя - и игра станет проще!

Так же сегодня в 9:00 наши парни будут противостоять команде Атаман г. Новочеркасск:
https://vkvideo.ru/video-228624160_456239940
Соответственно после матча поделюсь своими мыслями по его завершении

Мысли тренера по завершении матча:

Матч завершён: 9:1 уверенная победа. Но даже в таких играх есть что разбирать.

Ярослав - 40 минут, 11 из 11 сэйвов (100%)
Хотя большую часть игры мы провели в атаке, моменты у соперника всё же возникали. Ярослав сохранил хладнокровие. Ни одного лишнего движения. Минимум ошибок при игре на своей половине площадке. Каждый бросок - под контролем. Он не просто отразил всё - он погасил каждый эпизод, не дав сопернику почувствовать шанс. Хоть и было пару моментов где не получилось уверено зафиксировать шайбу ловушкой допустив отскок, Ярослав сумел с этим справиться. Это не просто техника - это уверенность, выстроенная тренировками и дисциплиной. Так держать.

Никита - 20 минут, 6 из 7 сэйвов (85%)
Работал в менее напряженный отрезок игры. Один пропущенный гол - на добивании. Опять отскок перед собой. Мы уже говорили об этом после прошлого матча. Это не случайность - это зона роста. Нужно учиться надежно ловить шайбу, работать с ней плотно, не оставлять шанса сопернику для добивания.

Задача на ближайшее время:
До 5 февраля - усиленная работа над техникой отражения бросков, особенно в сценариях с плотной защитой и контролем отскоков или надежной ловлей шайбы в ловушку. Никита, я верю в тебя. Один шаг - и ты перейдёшь на новый уровень.

Общий вывод:
Победа - это не только голы. Это стабильность. Это выполнение задач. Это ответственность каждого. Сегодня команда играла собранно. Вратарская пара - отработала чётко. Но мы не расслабляемся.

Мысль дня: Когда план работает, это не везение - это труд. Вперед к новым задачам!

Утро доброе
Мы растём вместе с детьми. Их успехи - это отражение нашего труда, их ошибки - повод для нашего развития. В этом взаимном движении рождается наше продолжение.