Как вернуть себя себе — через тело. Без эзотерики. Без надрыва. С опорой на науку и практику.
Если ты устал(а) от «собираться по кусочкам», бегаешь между врачами, марафонами и таблетками, но тело всё равно болит, тревожит или будто «не твоё» —
значит, пора не чинить последствия, а восстановить систему.
Именно это мы делаем на курсе «Тело. Система. Я»Восстанавливаем связь с телом. Не просто «делаем упражнения», а понимаем, что, зачем и почему. Шаг за шагом — от дыхания до стоп, от зажимов до ресурса, от тревоги до опоры.
В этом посте — программа курса, разбитая по неделям.
Чтобы вы могли увидеть, как мы движемся — от хаоса в теле к устойчивости. С практикой, объяснениями и поддержкой.
Если откликается — присоединяйся к потоку, который стартует 14 июля. Формат фокус-группы, только 30 человек, личное сопровождение.
Полное описание и регистрация по ссылке: https://larionic.ru/telo
Если ты устал(а) от «собираться по кусочкам», бегаешь между врачами, марафонами и таблетками, но тело всё равно болит, тревожит или будто «не твоё» —
значит, пора не чинить последствия, а восстановить систему.
Именно это мы делаем на курсе «Тело. Система. Я»Восстанавливаем связь с телом. Не просто «делаем упражнения», а понимаем, что, зачем и почему. Шаг за шагом — от дыхания до стоп, от зажимов до ресурса, от тревоги до опоры.
В этом посте — программа курса, разбитая по неделям.
Чтобы вы могли увидеть, как мы движемся — от хаоса в теле к устойчивости. С практикой, объяснениями и поддержкой.
Если откликается — присоединяйся к потоку, который стартует 14 июля. Формат фокус-группы, только 30 человек, личное сопровождение.
Полное описание и регистрация по ссылке: https://larionic.ru/telo
❤4👍2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Углубляюсь в анатомию, фасции, психику, движение. Собираю знания из научных источников и из жизни.
И вот что я поняла: самое ценное — это не просто техника. И не “мудрые мысли”, сказанные в красивом пейзаже.
А способность быть с собой. С телом. С ощущениями. С тревогой. С болью. С тишиной.
Способность слышать себя до того, как станет плохо. И помогать себе — по-настоящему, без истощения и беготни по врачам.
✨ Этому и посвящён курс «Тело. Система. Я» Он про то, как научиться жить в теле. Понимать его сигналы. И наконец перестать тащить на одних силах.
Старт — 14 июля. Если чувствуешь, что хочешь быть ближе к себе — я тебя жду на своем авторском курсе.
https://larionic.ru/telo
И вот что я поняла: самое ценное — это не просто техника. И не “мудрые мысли”, сказанные в красивом пейзаже.
А способность быть с собой. С телом. С ощущениями. С тревогой. С болью. С тишиной.
Способность слышать себя до того, как станет плохо. И помогать себе — по-настоящему, без истощения и беготни по врачам.
✨ Этому и посвящён курс «Тело. Система. Я» Он про то, как научиться жить в теле. Понимать его сигналы. И наконец перестать тащить на одних силах.
Старт — 14 июля. Если чувствуешь, что хочешь быть ближе к себе — я тебя жду на своем авторском курсе.
https://larionic.ru/telo
👍3🔥2😍2
Психосоматика: что тело говорит о твоих эмоциях?
Ты замечал(а), что:
📌 тревога — и тут же ком в горле?
📌 страх — и дыхание сбивается?
📌 стресс — и спина сковалась, как бетон?
Это не случайность. Тело не умеет врать. Оно помнит то, что ты вытесняешь головой.
В пятницу 11 июля на прямом эфире разберём:
✔️ как эмоции «оседают» в теле и превращаются в зажимы, боли и болезни
✔️ почему у одних стресс зажимает шею? а у других садит желудок
✔️ как понять сигналы тела и начать их отпускать
✔️ и главное — что с этим делать в повседневной жизни
Когда: пятница, 11 июля
Время: 12:00 НСК (08:00 МСК)
Где: здесь, в канале
В конце расскажем о курсе «Тело. Система. Я» — для тех, кто готов перестать терпеть и начать помогать себе и близким.
➡️ Приходите. Это будет без эзотерики и лишней мотивации — только телесные инсайты и практики, которые меняют состояние.
Ты замечал(а), что:
📌 тревога — и тут же ком в горле?
📌 страх — и дыхание сбивается?
📌 стресс — и спина сковалась, как бетон?
Это не случайность. Тело не умеет врать. Оно помнит то, что ты вытесняешь головой.
В пятницу 11 июля на прямом эфире разберём:
✔️ как эмоции «оседают» в теле и превращаются в зажимы, боли и болезни
✔️ почему у одних стресс зажимает шею? а у других садит желудок
✔️ как понять сигналы тела и начать их отпускать
✔️ и главное — что с этим делать в повседневной жизни
Когда: пятница, 11 июля
Время: 12:00 НСК (08:00 МСК)
Где: здесь, в канале
В конце расскажем о курсе «Тело. Система. Я» — для тех, кто готов перестать терпеть и начать помогать себе и близким.
➡️ Приходите. Это будет без эзотерики и лишней мотивации — только телесные инсайты и практики, которые меняют состояние.
🔥3🎉2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
👌4❤3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Ты знаешь, что боль в шее может начинаться… в стопах?
Что зажим в диафрагме влияет на твои эмоции?
Что слабость тазового дна — это не только про “чихнула и сикнула”, но и про снижение энергии, желания и удовольствия?
📌 Тело — это система.
Но мы привыкли думать о нём, как о наборе “отдельных частей”: спина, ноги, голова.
В итоге лечим шею, а проблема остаётся в стопах.
Дышим поверхностно, и организм буквально “выключает” внутренние органы.
Терпим дискомфорт в животе, не зная, что можно мягко помочь себе руками.
На курсе «ТЕЛО. СИСТЕМА. Я» вы научитесь:
✔️ работать со стопами и почувствовать, как меняется осанка и походка
✔️ мягко активировать тазовое дно и вернуть чувствительность и опору изнутри
✔️ снимать напряжение с диафрагмы, чтобы освободить дыхание и улучшить работу органов
✔️ помогать телу восстанавливаться, а не ждать, пока “само пройдёт”
Всё это — без таблеток, сложных схем и выматывающих марафонов.
«Тело. Система. Я» стартует в понедельник 14 июля. Это фокус-группа: всего 30 человек и личное сопровождение эксперта.
Ссылка на регистрацию — https://larionic.ru/telo
Что зажим в диафрагме влияет на твои эмоции?
Что слабость тазового дна — это не только про “чихнула и сикнула”, но и про снижение энергии, желания и удовольствия?
📌 Тело — это система.
Но мы привыкли думать о нём, как о наборе “отдельных частей”: спина, ноги, голова.
В итоге лечим шею, а проблема остаётся в стопах.
Дышим поверхностно, и организм буквально “выключает” внутренние органы.
Терпим дискомфорт в животе, не зная, что можно мягко помочь себе руками.
На курсе «ТЕЛО. СИСТЕМА. Я» вы научитесь:
✔️ работать со стопами и почувствовать, как меняется осанка и походка
✔️ мягко активировать тазовое дно и вернуть чувствительность и опору изнутри
✔️ снимать напряжение с диафрагмы, чтобы освободить дыхание и улучшить работу органов
✔️ помогать телу восстанавливаться, а не ждать, пока “само пройдёт”
Всё это — без таблеток, сложных схем и выматывающих марафонов.
«Тело. Система. Я» стартует в понедельник 14 июля. Это фокус-группа: всего 30 человек и личное сопровождение эксперта.
Ссылка на регистрацию — https://larionic.ru/telo
🥰3❤2🔥2
🎥 5 фильмов, где красота — это не фасад, а глубина
✨ Эти фильмы можно не просто смотреть — ими можно чувствовать. Сохраните, чтобы пересмотреть. Или используй как напоминание: красота — не в идеальности, а в телесности, честности и внимании к себе.
Хочешь глубже почувствовать это в своём теле?
— Курс «Тело. Система. Я» — это как твой фильм. Только про тебя.
https://larionic.ru/telo старт в понедельник — 14 июля.
✨ Эти фильмы можно не просто смотреть — ими можно чувствовать. Сохраните, чтобы пересмотреть. Или используй как напоминание: красота — не в идеальности, а в телесности, честности и внимании к себе.
Хочешь глубже почувствовать это в своём теле?
— Курс «Тело. Система. Я» — это как твой фильм. Только про тебя.
https://larionic.ru/telo старт в понедельник — 14 июля.
🥰2👍1