Как контролировать свои эмоции в любой ситуации
🔹 Не раскачивайте себя
Регулируйте градус своих эмоций подобно показателям температуры на термостате. Не слишком жарко, не слишком холодно — в самый раз, чтобы чувствовать себя хорошо.
🔹 Остановитесь, чтобы задуматься
Чувствуете, что «закипаете»? Это опасное состояние, и нужно как можно скорее привести себя в порядок. Вместо того чтобы реагировать на ситуацию немедленно, подумайте о том, какие инструменты и решения можно использовать. Остыньте и поразмыслите над случившимся.
🔹 Практикуйте глубокое дыхание
Реакция тела на эмоциональные перегрузки напрямую касается сердца и вообще всех мускулов организма.
🔹 Обдумывайте решение, а не проблему
Негативная реакция на сложную ситуацию — одна из самых распространённых проблем, связанных с эмоциями. Чувство грусти или злости как реакция на изменившиеся обстоятельства — это нормально, но нерационально.
🔹 Не раскачивайте себя
Регулируйте градус своих эмоций подобно показателям температуры на термостате. Не слишком жарко, не слишком холодно — в самый раз, чтобы чувствовать себя хорошо.
🔹 Остановитесь, чтобы задуматься
Чувствуете, что «закипаете»? Это опасное состояние, и нужно как можно скорее привести себя в порядок. Вместо того чтобы реагировать на ситуацию немедленно, подумайте о том, какие инструменты и решения можно использовать. Остыньте и поразмыслите над случившимся.
🔹 Практикуйте глубокое дыхание
Реакция тела на эмоциональные перегрузки напрямую касается сердца и вообще всех мускулов организма.
🔹 Обдумывайте решение, а не проблему
Негативная реакция на сложную ситуацию — одна из самых распространённых проблем, связанных с эмоциями. Чувство грусти или злости как реакция на изменившиеся обстоятельства — это нормально, но нерационально.
⚠️ВНИМАНИЕ⚠️
✅Очень полезный, интересный и оригинальный метод изучения арабского языка✅
❗❗✔2 В 1:
НОВЫЙ НАБОР на КУРС "АРАБСКИЙ ЧЕРЕЗ ТАФСИР (шейха Усеймина)"
📚О КУРСЕ:
▶️ОЧЕНЬ эффективный метод для ИЗУЧЕНИЯ Арабского через Тафсир шейха Усеймина
▶️ +ОДНОВРЕМЕННО изучаете арабский, получая удовольствие
▶️Погружаемся в язык при изучении Тафсира
❕что немало важно❕
▶️Бесценные знания;
▶️Учимся понимать арабскую речь на слух;
▶️Обильный словарный запас в ходе обучения;
▶️а также шариатские термины и терминология.
✅Требования:
➖Серьезность и ответсвенность при выполнении дз;
➖Своевременное и стабильное посещение занятий;
➖уметь читать и писать по-арабски;
➖ основная база арабского языка (1 том мед.курса или др, где у вас будет примерное понимание основ)
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
О преподавателе: https://www.instagram.com/p/CHOHHGBJ-WF/?utm_medium=copy_link
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
💳 Оплата: БЕСПЛАТНО
🗓 Расписание:
ВТ 18:00 по МСК
📲 Писать в директ
▶️Телеграм: @med_kurs
✔️ Репост приветствуется.
✅Очень полезный, интересный и оригинальный метод изучения арабского языка✅
❗❗✔2 В 1:
НОВЫЙ НАБОР на КУРС "АРАБСКИЙ ЧЕРЕЗ ТАФСИР (шейха Усеймина)"
📚О КУРСЕ:
▶️ОЧЕНЬ эффективный метод для ИЗУЧЕНИЯ Арабского через Тафсир шейха Усеймина
▶️ +ОДНОВРЕМЕННО изучаете арабский, получая удовольствие
▶️Погружаемся в язык при изучении Тафсира
❕что немало важно❕
▶️Бесценные знания;
▶️Учимся понимать арабскую речь на слух;
▶️Обильный словарный запас в ходе обучения;
▶️а также шариатские термины и терминология.
✅Требования:
➖Серьезность и ответсвенность при выполнении дз;
➖Своевременное и стабильное посещение занятий;
➖уметь читать и писать по-арабски;
➖ основная база арабского языка (1 том мед.курса или др, где у вас будет примерное понимание основ)
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
О преподавателе: https://www.instagram.com/p/CHOHHGBJ-WF/?utm_medium=copy_link
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
💳 Оплата: БЕСПЛАТНО
🗓 Расписание:
ВТ 18:00 по МСК
📲 Писать в директ
▶️Телеграм: @med_kurs
✔️ Репост приветствуется.
👍3🎉1
«НА ПУТИ К КОРАНУ»
«Священный Коран содержит законы, которые полностью регулируют личную и общественную жизнь людей, и эти законы являются самыми правильными и наиболее подходящими для Божьих творений»
«Коран проповедует абсолютное повиновение одному Аллаху и повелевает повиноваться творениям только в добрых начинаниях, только в рамках мусульманского шариата»
📖 Эльмир Кулиев, «На пути к Корану», стр.10
«Священный Коран содержит законы, которые полностью регулируют личную и общественную жизнь людей, и эти законы являются самыми правильными и наиболее подходящими для Божьих творений»
«Коран проповедует абсолютное повиновение одному Аллаху и повелевает повиноваться творениям только в добрых начинаниях, только в рамках мусульманского шариата»
📖 Эльмир Кулиев, «На пути к Корану», стр.10
Шейх аль-‘Усаймин (رَحِمَهُ الله) сказал:
«Если ищущий знания не украшает себя высокими нравственными качествами, то поистине, нет в его приобретении знания пользы».
العثيمين: طالب العلم إذا لم يتحلى بالأخلاق الفاضلة فإن طلبه للعلم لا فائدة فيه
📚 См. «Шарх хильяту талибиль-‘ильм» 7
«Если ищущий знания не украшает себя высокими нравственными качествами, то поистине, нет в его приобретении знания пользы».
العثيمين: طالب العلم إذا لم يتحلى بالأخلاق الفاضلة فإن طلبه للعلم لا فائدة فيه
📚 См. «Шарх хильяту талибиль-‘ильм» 7
👍1
СОВЕТЫ ПО ИЗУЧЕНИЮ ИНОСТРАННЫХ ЯЗЫКОВ
1. Не пренебрегать изучением грамматики.
У большинства из вас нет возможности погрузиться в языковую среду и жить среди носителей языка 24/7. Но даже в том случае знать правила языка НУЖНО, это ОБЛЕГЧАЕТ и УСКОРЯЕТ его понимание. Без знаний грамматики ваша речь не будет связной и грамотной.
2. АУДИРОВАНИЕ.
Слушайте иностранную речь как можно чаще, это могут быть сказки, интервью, диалоги, познавательные передачи о природе. Пусть даже вы совсем не понимаете о чем идёт речь, просто слушайте и привыкайте к этой речи. Пусть она будет у вас на слуху постоянно.
Со временем вы начнёте различать слова, фразы и выражения. И когда уже вы будете находить их в тексте, вы автоматически будете правильно их читать и произносить, потому что ваш слух будет уже НАТРЕНИРОВАН.
Defter tolibah
1. Не пренебрегать изучением грамматики.
У большинства из вас нет возможности погрузиться в языковую среду и жить среди носителей языка 24/7. Но даже в том случае знать правила языка НУЖНО, это ОБЛЕГЧАЕТ и УСКОРЯЕТ его понимание. Без знаний грамматики ваша речь не будет связной и грамотной.
2. АУДИРОВАНИЕ.
Слушайте иностранную речь как можно чаще, это могут быть сказки, интервью, диалоги, познавательные передачи о природе. Пусть даже вы совсем не понимаете о чем идёт речь, просто слушайте и привыкайте к этой речи. Пусть она будет у вас на слуху постоянно.
Со временем вы начнёте различать слова, фразы и выражения. И когда уже вы будете находить их в тексте, вы автоматически будете правильно их читать и произносить, потому что ваш слух будет уже НАТРЕНИРОВАН.
Defter tolibah
👍2
1О КНИГ НА АНГЛИЙСКОМ ЯЗЫКЕ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ 🇺🇸📘
1. Baum L.F.- The Magic of Oz
2. Burnett F.-A Little Princess
3. Carrol L.- Alice in Wonderland
4. Doyle C.-The Lost World - The Stories about Sherlock Holmes
5. Kipling R.-The Jungle Book
6. Kollodi K.-The Adventures of Pinocchio
7. Milne A.- The House at Pooh Corner
8. Milne A.- Winnie-the-Pooh
9. Nesbit E.-The Enchanted Castle
1О. Travers P.L.- Mary Poppins
1. Baum L.F.- The Magic of Oz
2. Burnett F.-A Little Princess
3. Carrol L.- Alice in Wonderland
4. Doyle C.-The Lost World - The Stories about Sherlock Holmes
5. Kipling R.-The Jungle Book
6. Kollodi K.-The Adventures of Pinocchio
7. Milne A.- The House at Pooh Corner
8. Milne A.- Winnie-the-Pooh
9. Nesbit E.-The Enchanted Castle
1О. Travers P.L.- Mary Poppins
👍1🤩1
Forwarded from ▫️English School▫️ KHALIFA▫️ (𝐻. 𝐼𝑏𝑟𝑎𝑔𝑖𝑚𝑜𝑣𝑎)
Счастливый момент - это мгновение, но воспоминания о нем могут надолго согревать твоё сердце...✨❤️
❤5
Forwarded from ▫️English School▫️ KHALIFA▫️ (𝐻. 𝐼𝑏𝑟𝑎𝑔𝑖𝑚𝑜𝑣𝑎)
Пусть в вашем сердце будет любовь, в голове ясность, в душе гармония, тогда и в окружающем вас мире все будет светло и приятно! ✨
❤9👍2
Советы по саморазвитию
▫️ ежедневно учите 10-20 слов на изучаемом вами языке.
▫️ уделяйте учёбе большинство времени, но не забывайте об отдыхе.
▫️ развивайте полезные привычки, добавляйте новую каждые две-три недели.
▫️работайте над своими недостатками.
▫️ ежедневно учите 10-20 слов на изучаемом вами языке.
▫️ уделяйте учёбе большинство времени, но не забывайте об отдыхе.
▫️ развивайте полезные привычки, добавляйте новую каждые две-три недели.
▫️работайте над своими недостатками.
Голуба́я мече́ть, или Мече́ть Султанахме́т (тур. Sultanahmet Camii), — первая по значению мечеть Стамбула. Насчитывает шесть минаретов: четыре, как обычно, по сторонам, а два чуть менее высоких — на внешних углах. Считается выдающимся образцом исламской и мировой архитектуры. Мечеть расположена на берегу Мраморного моря, в историческом центре Стамбула в районе Султанахмет, напротив Айя-Софии. Мечеть является одним из символов города.
🔥1
Ни одна прогулка по Стамбулу не обходится без посещения этого самого удачного представителя архитектуры времен Византийской империи – Собора Святой Софии – Айя-Софии. Пятилетний труд 10 000 рабочих Константинополя и несметное количество денег, потраченных на его строительство, нашли отражение в гигантском сооружении, которому было уготовано стать символом могущества Византии.
Сам храм возведен из кирпича, но при отделке использовались дорогие материалы: слоновая кость, золото, серебро, драгоценные камни. Собор был освящен в 537 году и символизировал мощь и величие империи. После захвата турками Константинополя он был переименован в Айя-Софию.
Храм расположен в районе Султанахмет, в сердце старой части Стамбула. Венчает его архитектурный шедевр, представленный купольной системой огромных размеров. Главная ценность внутреннего убранства мечети – мозаика и фрески удивительной красоты. Свет, льющийся внутрь через 40 окон, создает иллюзию парящего в небе купола.
Воображение туристов поражает не только красота храма, но и мощная энергетика, которая чувствуется внутри него.
Сам храм возведен из кирпича, но при отделке использовались дорогие материалы: слоновая кость, золото, серебро, драгоценные камни. Собор был освящен в 537 году и символизировал мощь и величие империи. После захвата турками Константинополя он был переименован в Айя-Софию.
Храм расположен в районе Султанахмет, в сердце старой части Стамбула. Венчает его архитектурный шедевр, представленный купольной системой огромных размеров. Главная ценность внутреннего убранства мечети – мозаика и фрески удивительной красоты. Свет, льющийся внутрь через 40 окон, создает иллюзию парящего в небе купола.
Воображение туристов поражает не только красота храма, но и мощная энергетика, которая чувствуется внутри него.
❤5
Forwarded from ▫️English School▫️ KHALIFA▫️ (𝐻. 𝐼𝑏𝑟𝑎𝑔𝑖𝑚𝑜𝑣𝑎)
Обретите уверенность в себе
Вы становитесь более уверенным в себе по мере того, как улучшаются результаты ваших действий. Это закономерность, подтверждённая опытом.
Как этого добиться?
✨Повышайте свои компетенции.
✨Используйте их на практике.
✨Анализируйте результаты.
✨Становитесь более уверенным.
✨Повторяйте всё заново.
Например, изучение немецкого языка может дать вам компетентность. Но только используя её на практике, (начав говорить на языке), вы обретёте уверенность в себе.
Эти характеристики полезны только тогда, когда дополняют друг друга.
Вы становитесь более уверенным в себе по мере того, как улучшаются результаты ваших действий. Это закономерность, подтверждённая опытом.
Как этого добиться?
✨Повышайте свои компетенции.
✨Используйте их на практике.
✨Анализируйте результаты.
✨Становитесь более уверенным.
✨Повторяйте всё заново.
Например, изучение немецкого языка может дать вам компетентность. Но только используя её на практике, (начав говорить на языке), вы обретёте уверенность в себе.
Эти характеристики полезны только тогда, когда дополняют друг друга.
👍3