Щоб "стати молодшою", ми часто експериментуємо з косметикою. І це не завжди призводить до вау-ефекту. В найближчих постах обговоримо найрозповсюдженіші помилки в нанесенні макіяжу, які додають віку. Ось частина з них:

Неправильно підібраний та нанесений тональний засіб
може “підкреслити” зморшки та складки. Основа має бути такою ж, як і колір шкіри. І тоненький шар, щоб нерівності рельєфу лишились непоміченими

Неправильне використання рум'ян
може візуально зістарити обличчя. Таке трапляється, якщо рум'яна яскравого відтінку наносити занадто густо. Занизько рум’яна теж не варто наносити. Це створить ефект запалих щік, що тільки додасть вам віку

Неправильно оформлені брови
помітно старять. Брови-ниточки, так само як і занадто широкі брови додають до вашого образу років. Тому, намагайтеся зберігати натуральну ширину брів, а відтінок робіть на тон темніший або світліший за колір волосся

Неправильний макіяж очей
може створити ефект візуального старіння. Стрілки на нижніх повіках, щедре використання темної підводки, яскравих і блискучих тіней, а також занадто темних тіней - усе це додає вам +10

Проте, пам’ятайте: яким би умілим не був ваш макіяж, особливу увагу треба приділяти реальному стану шкіри. Тоді, макіяж буде не порятунком, а забаганкою

#якнеможнаробити

LaПІДПИСАТИСЯ

Привіт ❤️
Давно хотіла поставити купу запитань нутриціологу і дозовано публікувати відповіді.

Сьогодні є перша добірка відповідей від Юлі Тронь (сертифікованої нутриціологині, студентки Британського Коледжу Натуропатичної Медицини, членкині Асоціації дієтологів та нутриціологів України)

Почнемо з бази:

Яка різниця між дієтологом і нутриціологом?
Дієтолог - займається клінічною медициною. Лікує пацієнтів з серйозними метаболічними порушеннями і людей з дисфункцією органів травлення. Інтегрує лікувальну дієту в протокол пацієнта.
Нутриціолог - інтерпретує актуальні дослідження та консультує пацієнта щодо впливу їжі на здоровʼя, допомагає корегувати раціон харчування.

Воду дійсно потрібно пити більше ніж 2 літри удень?
2л на добу - це узагальнена норма для здорової людини вагою 65 кг, тому норма води буде змінюватись залежно від вашої ваги та декількох факторів, а саме:
1) клімат
2) пора року
3) ваш раціон (наприклад, ви прихильник напоїв з кофеїном: чай, кава, какао 👉🏻 необхідно збільшити вживання води через ризики зневоднення від кофеїну. Те саме стосується солоної / гострої / солодкої їжі)
4) стан здоровʼя: при нежиті / лихоманці - ми втрачаємо вологу через піт і організму надважливо тримати водний водний баланс
5) вагітність та грудне вигодовування: збільшуємо кількість води через ризики зневоднення

Як вирахувати кількість води на свою вагу?
Формула: 30 мл води на кожен кг ваги
наприклад, 30✖️65 кг = 1 л 950 мл

Став свої запитання у коментах і чекай відповідей у наступних частинах рубрики
#запитаннянутриціологу

LaПІДПИСАТИСЯ

Стань першою, хто отримає
ТЕРМОПЛЯШКУ LAMIC

УМОВИ УЧАСТІ:
- підписатися на Lamic пише
- відправити це посилання https://t.me/Lamicwrites подружці/сестрі/мамі, щоб вона підписалася
- поставити + в коментах під цим постом

Переможця визначимо в понеділок (7.10)
Надсилай цей пост друзям, нехай долучаються до розіграшу❤️


ПРО ПЛЯШЕЧКУ:
Наразі вона в єдиному екземплярі, лише для підписників телеграм-каналу;
Термопляшка є першим кроком оновлення бренд-айдентики Lamic;
Чохол-мішечок в комплекті;
Кришка не розкручується, навіть при активному русі;
Чай зберігається теплим, а вода - охолодженою;

Ми багато працювали, щоб зробити її стильною та практичною. І, думаю, нам вдалося)

#розіграш

LaПІДПИСАТИСЯ

РЕЗУЛЬТАТИ РОЗІГРАШУ ТЕРМОПЛЯШКИ

Переможцем стає...
🥁🥁🥁🥁🥁

МАРИНА @nails_s_room
(Вітаю! Очікуйте повідомлення від менеджера❤️)

АЛЕ!
Вас стало більше і я вже готую новий розіграш та цікаві пости

Тим часом, хочу віддячити усім, хто взяв участь у битві за термопляшку і подарувати МАСКУ до будь-якого замовлення в Lamic усім, хто залишав комент

При замовленні з промокодом "Lamic пише", ви стовідсотково отримаєте свій бонус❤️

Щоб сформувати замовлення - тицяйте кнопку знизу
або пишіть в чат тут і ми з вами зв'яжемось😜

Раніше я вже писала про найрозповсюдженіші помилки в нанесенні макіяжу, які додають віку. Зустрічайте, друга частина!

Товстий шар пудри для обличчя
лише акцентує увагу на недоліках. Пудра має злегка матувати вашу шкіру, а не додавати вашому обличчю важкості та віку

Неправильний відтінок косметики для губ
здатний занапастити весь образ і “докинути років”. Взагалі, бажано уникати світлих помад - вони акцентують увагу на зморшках

Одразу кілька акцентів у макіяжі
Золоте правило: акцент має бути один. Або губи, або очі, або брови. Якщо акцентів більше - це створює ефект старіння.
Тобто, при яскравому макіяжі губ варто зробити спокійний і мінімалістичний макіяж очей і тд

Висновок: Старіти - нормально!
Це природній процес, а ще досвід, розуміння світу, подорожі та онуки
Забувати про себе не варто, але і шпиняти себе за зморшки - тумач

#якнеможнаробити

До речі, нагадую! Усі, хто брав участь в розіграші - мають подарунок при замовленні будь-чого на Lamic
Раптом у когось є складнощі з оформленням замовлення - пишіть в коментах, з вами звʼяжеться менджерка❤️

LaПІДПИСАТИСЯ

Освітлює. Розгладжує. Заспокоює.

Інфрачервоні LED-маски - вагомий внесок в індустрію краси.
Бо, зручно робити процедури вдома!

Маски, які могли попадатися вам в Тік-Ток, насправді вже понад 10 років продаються в Японії та Кореї. Ба більше, NASA використовували LED-маски для покращення здоров’я космонавтів ще у 70-х.

Якщо коротко: інфрачервоне світло проникає глибоко в шкіру, сприяючи підвищенню температури в тканинах. Це забезпечує краще постачання кисню до шкіри.

Як результат: розширення кровоносних судин, покращення кровообігу і стимуляція колагену. Тон і текстура шкіри мають більш пружний та оновлений вигляд. Також, LED-маски лікують акне та псоріаз.

Важливо: реальний ефект буде залежати від якості косметичних засобів та індивідуальних особливостей вашої шкіри. Покращені результати можна побачити після 6 тижнів роботи маски.

Думаю, що дизайн ставатиме елегантнішим (згадайте перший айфон), але точно можна стверджувати, що LED-маски є ефективними та безпечними.

Пишіть у коментарях, з якою фразою ваш чоловік / хлопець зустрів би вас у такій масці?

#beautyновини

LaПІДПИСАТИСЯ

Ін’єкції сперми лосося - клікбейт чи панацея?

Процедури з використанням сперми лосося популярні в Кореї вже багато років. Вони підвищують рівень колагену, пришвидшують клітинний обмін і вирішують проблеми пігментації.

Поступово цей тренд підходить і до нас, бо Дженніфер Еністон та Кім Кардаш’ян - вже, а наступні в топ-списку, очевидно, ви - мої любі підписниці.

Варто зазначити, що це насправді не сперма лосося, а речовина, що походить від неї. Тобто, це частина ДНК, що була очищена. На відміну від ботокса, який використовує токсин для запобігання руху м'язів, рибна ДНК є більш природним варіантом. Адже, ДНК лосося і людини - схожі.

Добування екстракту є побічним продуктом харчової промисловості. Індустрія краси підбирає рештки лосося після того, як його почистили для продажу. Відповідно, жодного підводного банку сперми, куди лососі припливають допомагати людству)

Коштує така процедура від 3 тисяч гривень. Для досягнення максимального результату (уповільнення процесу старіння шкіри обличчя) ін’єкції треба робити тричі на рік.

Нижче створю опитування, щоб дізнатися вашу думку щодо такого досвіду))

#косметологічнітренди

LaПІДПИСАТИСЯ

Трохи милоти в ваш понеділок❤️

Переможиця розіграшу надіслала відгук про нашу термопляшку!

Найбільша радість - ваші теплі слова
(особливо в понеділочок)

Тож, не вздумайте відписуватись!
СКОРО НОВИЙ РОЗІГРАШ🕊️

Як припинити їсти солодке?

Усі знають про шкоду солодощів. Але і відмовлятись від цукру повністю теж не варто. ВООЗ рекомендує, щоб цукор становив 5% від добової калорійності

Щоправда, рахувати “добову калорійність” іноді не дуже хочеться. Можна вимірювати в грамах (норма - 50г) але і в грамах буває ліньки

Тому, ось кілька практичних кроків, які допомогли мені не перетворити любов до солодкого на патологію:

Скоротити споживання поступово
Замість трьох ложок цукру кидати в чай дві, потім одну, потім нуль. Ділити тістечко з подругою чи хлопцем

Додати складні вуглеводи
Порція крупи в підсумку теж трансформується в прості цукри, але ситі ви будете довше

Споживати відповідально
Не їсти цукерки за комп’ютером. Це не дарує повноцінного задоволення

Не “нагороджувати” себе цукром
Це формує нездоровий зв’язок. Спочатку “встигнути до дедлайну” і купити торт, а потім тістечка в стресові миті (тому що солодке асоціюватиметься з успіхом і радістю)

Відкладати гроші, які можна витратити на “вечірні солодощі”
Можете через місяць зайти в цей пост і написати в коментах суму, яку вдалося зекономити. Обіцяю, результат вас здивує)

Пити воду замість солодких напоїв
Норма - 50г. Кола - 39г, Апельсиновий сік - 33г

Читати етикетки
Цукор є в багатьох неочікуваних продуктах. Замініть їх аналогами без цукру

Підтримувати відчуття ситості
Поки ви не дуже голодні, простіше контролювати, що ви їсте

Готувати десерти власноруч
Просто покладіть в пиріг менше цукру, ніж зазначено в рецепті

Зробити фізичні вправи
Після 50-ти присідань буде не до цукру

А які лайфхаки щодо цукру є у вас?

#впливїжінашкіру

LaПІДПИСАТИСЯ

Не знаю як у вас, але у мене осінь - це період кави, піжами та серіалів.
Щодня я якнайшвидше їду додому з роботи, щоб змити з себе цей день, одягти атласну піжаму, зробити каву чи какао, вкритися ковдрою та ввімкнути щось для душі.

Хочу разом з вами зібрати топ осінніх фільмів-серіалів, які must have до перегляду

Мої фаворити:

Спілка мертвих поетів - квінтесенція осіннього кінематографу

Запах жінки - класика з Аль Пачіно

Легенди осені - Бред Пітт у драмі про Першу світову війну

Осіння соната - про стосунки мами з донькою

Неприємності з Гаррі - трохи чорнушності від Хічкока

Ханна та її сестри - оскароносець від Вуді Алена про швидкі зміни в житті

Практична магія - передає містичну сутність цієї пори року

Маленькі жінки - амбіції та життєвий шлях чотирьох сестер

Смерть їй личить - чорна комедія про жіночу помсту

Солодкий листопад - Кіану Рівз ❤️

Далеко від раю - про жінку, яка намагається вилікувати чоловіка від гомосексуалізму

Диявол носить Prada - тут можна вчепити осінній образ, бо події відбуваються восени

Ну і Незрівнянний містер Фокс від Веса Андерсона, як вишенька на торті)


Пишіть в коментарях, які фільми у вас асоціюються з осінньою порою?


#навігаційнийпост

LaПІДПИСАТИСЯ

Red flags по косметологам:

Освіта
Перед відвідуванням лікаря треба обовʼязково перевірити його сертифікати та повноваження відповідно до кваліфікації

Діагноз та лікування
Для цього теж потрібна медична освіта. Може, спершу звернутись до дерматолога?

Нульова консультація
Якщо косметолог не надає консультації, а одразу рветься виконати процедуру - це привід замислитися

Агресивне просування певних процедур і засобів
Це свідчить про особисту зацікавленість фахівця, клініки або салону. Якщо спеціаліст не може обґрунтувати необхідність цих послуг, тисне, залякує - треба тікати

Гучні обіцянки
Усі випадки суб’єктивні, звісно, але якщо вам обіцяють небачену красу за 10 візитів…
Компетентний фахівець завжди пояснить, що в перспективі можуть знадобитися інші процедури від інших фахівців

Відсутність альтернатив
Не існує точно правильної процедури чи засобу. Важливо, аби косметолог орієнтувався у різних методах і техніках, а також розумів, якими можуть бути проблеми шкіри та як їх можна вирішити

#якнеможнаробити

LaПІДПИСАТИСЯ