Робочий чат приніс класну візуалізацію: https://especiales.eldiario.es/spain-lives-in-flats/

Вітаю!

Мене звати Олена і я викладаю англійську.

Думаю, не має потреби розповідати про доцільність знання цієї мови в сучасному житті. Наразі майже кожен розуміє усну або письмову англійську хоча б на базовому рівні. Але вільному володінню найчастіше заважає недостатнє знання граматики.

Я можу допомогти:
- потоваришувати з граматикою будь-якого рівня;
- опанувати та зрозуміти все від множини іменників та артиклей до формулювання складних речень;
- навчити правильно ставити питання відповідно до субординації;
- розібратися з використанням часів.

Заняття проводяться онлайн у зручний для вас час.
За подробицями звертайтесь у телеграм - @wirecat або за номером телефону +38097-530-5020.


Буду вдячна за репост.

#Youtube #recap #top #music #12023

Спотіфая не маю, тримайте з Ютуб-музики.

#video #MadMax #Furiosa

Вау! Хочу вже в кіно 🔥

Anya Taylor-Joy and Chris Hemsworth star in Academy Award-winning mastermind George Miller’s “Furiosa: A Mad Max Saga,” the much-anticipated return to the iconic dystopian world he created more than 30 years ago with the seminal “Mad Max” films.

https://youtu.be/XJMuhwVlca4

Через русню настрій не джингл белз? Ось тобі адвент-календар 12 донатів до Різдва!

Механійка проста:
Завантажуєш календар за посиланням — Тицяєш на картинку — Переходиш на банку Моно — Донатиш — Радієш, бо добру справу зроблено!

Про більшість цих запитів ти й так знаєш, вони просто по-святковому запаковані. Ну, знаєш, щоб крісмас муд був 🎉

Лайкати та шерити можна та потрібно.
Так і переможемо 🦾

#games #army #help

Вже другий день (і цього разу з призами, бо так, зара тре додаткові стимули для донатів):

https://www.twitch.tv/q587p

Друзі, 2-10 грудня триватиме 9 БЛАГОДІЙНИЙ СТРІМ-МАРАТОН до Дня ЗСУ!

Збираємо на ЗАГІН ДРОНІВ для 30 ОМБр та інші поточні запити.
Мінімальна ціль: 560 тисяч грн. Якщо зберемо більше — купимо більше дронів.

Цього разу розігруємо три призи серед всіх, хто буде донатити 200 грн (і більше) грн на монобанку: https://send.monobank.ua/jar/4weAx6wAb6

1 місце — ПК: Intel i5-12400F / GeForce RTX 4060 8ГБ / RAM 16ГБ / SSD 1ТБ / Монітор 27" Acer SB272Ebi / клава / мишка / навушники;

2 місце — браслет «Клямра» відлитий з артилерійських гільз 122 та 155 калібрів;

3 місце — крило від Герані.

Якщо будете донатити не з монобанку — в призначенні платежу додайте Ваші контактні дані.

Безліч стрімерів розважатимуть Вас трансляціями і у Вас завжди буде вибір, що подивитись. А ви долучайтесь Вашими гривнями. Сторінка маратону: https://www.twitch.tv/team/charityukraine

Завдяки вам ми успішно закрили попередні збори та віримо, що цього разу також досягнемо цілі, а можливо, й перевиконаємо. Дякуємо всім!

Звіти попередніх маратонів: https://bit.ly/marafonyZSU

Шановні волонтери! Дорогі українці!

З перших днів російської агресії 2014-го року ви підставили плече військовим та допомогли вистояти.

Ви стали нам побратимами і посестрами. Найближчим союзником у боротьбі проти російських окупантів. Для кожної бригади. Для кожного підрозділу. Для кожного солдата.

Від імені Збройних Сил України дякую вам за вашу відвагу і самопожертву.

Дякую за тисячі автомобілів і десятки тисяч дронів, тепловізори та медикаменти. За кілометри маскувальних сіток та окопні свічки, біля яких український солдат сьогодні гріє руки в холодному фронтовому окопі. І за щирі дитячі малюнки, які зігрівають душу в бліндажі.

З вашою підтримкою ми обов'язково переможемо!

З Днем волонтера!
Слава Україні!

@CinCAFU

Прямо зараз прем'єра мультика на пісню ZWYNTAR "Чорне Дерево", заходьте дивитися 🌚

https://www.youtube.com/watch?v=H12Hinx05ro

#home #internet

Сьогодні порадів, що Київстар підключав не по існуючому кабелю, а по новому і кабель Тріолан зберігся — з нього і пишу зара. Зайшов в кабінет, оплатив і майже одразу запрацювало, є-є-є!

А ось Укртелеком не витримав, схоже, майже рік не користування ним, принаймні впівоберта не завівся. Достукатися до людей по телефону не вдалося, бот їх в Тґ не працює, персональний кабінет давно зі свого сайта випиляли.

(по прикладу Джини вирішив почухати свою параною, хєх)

#lifecell

Ще дуже співчуваю тим, в кого лише одна сімка і вона від Київстара. Бо наявність лайфу, хоч ним майже не користувався — дуже допомогла сьогодні! Зайшов в їх додаток, потрусив телефоном, отримав гігабайт інтернету і зміг трохи по роботі та іншим справам відписатися.

Із трохи дивного — мені запропонували тарифи, я обрав той, що підходив (безлім інтернету і з відносним мінімумом зайвого), але через деякий час мені сказали, що я виїхав за межі його дії 🤯 🤨


P. S. Національний роумінґ зара не включився, судячи з усього, через проблеми з HLR, бо система КС просто не дає відповіді, відповідно ніякої автентифікації; хоча і минулої зими під час відключень не дуже допомагав, принаймні в нашому районі.

#home #water

Вчора запасний інтернет став в нагоді, сьогодні, схоже, настав час води в бутилях та пляшках.

Параноя/бекапи - то інколи добре, хєх. 🙃

#psy #mind #body #stress #RobertSapolsky

=*=
Для тих, хто не в курсі, Роберт Сапольскі - всесвітньо відомий біолог, професор Стенфордського університету, нейробіолог, який вивчає поведінку та фізіологію тварин і людей.

Офігенно компетентний та крутий дядько.

Так ось, пару місяців рік тому назад він провів лекцію саме для українських психологів про фізіологію хронічного стресу, і що відбувається з нашими організмами.

Основні тези його виступу, від яких мені особисто стало набагато легше.

Ось воно, про те, що відбувається з нашим тілом під час перебування в хронічному стресі:

📍Зменшується гіпокамп, який відповідає за процеси навчання та запам'ятовування.
Тому якщо ви, або ваші діти почали тупіти в процесі навчання - з вами або з іншими все ок.
Це нормально! Насилування себе призведе до більш поганої ситуації.

📍Збільшення мигдалевидного тіла в мозку, яке відповідає за реакції страху та тривоги.
Тобто, страхів та тривог стає більше, інколи, вони навіть нічим не обумовлені. Це такий фон в якому просто починаємо жити.
Можна пам'ятати про це і простерігати за деякими тривогами якби зі сторони.

📍Виснаження системи яка регулює дофамін, і це приводить до депресії або депресивних епізодів.
Тобто, це теж закономірно, і не слід відкладати звернення до спеціаліста, якщо у вас проявляються ознаки депресії. Вони не розсосуться! 99%.

📍Йде вплив на фронтальну кору головного мозку, що призводить до втрати самоконтролю та імпульсивної агресивної поведінки.
Тобто, якщо ви кидаєтеся на близьких, або близькі на вас, на превеликий жаль, але це закономірно.

Не варто інших сприймати на свій рахунок. Це не про вас.

📍Вплив на фронтальну кору головного мозку, що призводить до зниження емпатії, та поділ людей на своїх та чужих.
Емоційне очерствіння - теж зустрічається зараз вже в великій кількості.

💙💛Що ж робити для зниження стресу:

1. Обов'язково вивільняти з себе негативні емоції (нити, плакати, кричати, жалітися), навіть якщо ви в повній безпеці, у вас всі живі, і домівки не постраждали.
Вам також боляче, і не треба знецінювати свій біль, або робити вигляд, що вам ок. Взагалі не ок.
Саме через це зараз страшений попит на послуги психологів та психотерапевтів.

2. Повернути собі відчуття контролю та передбачуваності ситуації.
Актуальне планування дій хоч на найближчі 2 години. Самостійне прибирання в домі або приготування їжі.
Щось, що ви реально можете проконтролювати дають опору в сьогоднішньому дні.

3. Ці дії можуть вам дати відчуття що життя налагоджується. Подумайте чому ви вчитеся, та за що ви можете бути вдячними? Вдячність життєво необхідна!
І для нашого мозку також.

4. Соціальна підтримка. Дуже важливо мати хоч одну людину, з якою ви можете по душам спілкуватися, без відчуттів вини і сорому або страху осудження (інакше знову дорога в стрес).

Відчепіться від себе там, де ви можете собі дозволити відчепися. Забийте там, де це можливо.
Вимагати від себе більшого (що зараз робить страшено велика кількість людей), це тільки ускладнить ситуацію, а не навпаки її покращить.

Бути частково розваленими зараз - це норма.
Бути чуттєвими та співчуваючими самі до себе це дуже і дуже важливо.
Бережіть себе, мої любі🙏
=*=

(Ольга Кравцова)

#video #OnePiece #Netflix

О, тільки нещодавно вживу бідкався знайомому на графіку у поточній екранізації, як тут свіжий анонс ремейку від Нетфліксу:

Announcing production of "THE ONE PIECE"!
The animation will be producted by WIT Studio, which has worked on many hit anime series including "SPY x FAMILY" and "Attack on Titan."
"THE ONE PIECE" anime will recreate the story of the original "ONE PIECE" manga, starting from the East Blue arc.

https://youtu.be/aJKPk1MriFo

#anime #OnePiece #comment

Власне, додивився нещодавно онґоїнґ до кінця останньої закінченної на цей момент арки (про країну Вано, 890-1086 серії за виключенням філерів). До цього зупинявся десь в районі острова Цілого Торта (також відомого як «Сага про землю Тотто»), але при поверненню вирішив на прискореному і Панк-Газард та Дрессроуз передивится.

Все ще вельми добре. І хоча після того, як я зловив спойлер на спойлер-спойлер були підозри, що могло скотитися, але в динаміці вийшло краще, ніж я боявся.

Але місцями все ще дууууже затягнуті бої, ну й графіка місцями вельми просідає, особливо після тисячної серії, бо на неї (і до) чи то більше бюджету, чи то більше старань було, а ось після — місцями доволі сумно.

8/10.


P. S. Трохи обговорення — в чаті: https://t.me/Chat587/10713 (і далі)