#video #HuntShowdown as #fan #anime

Мабуть буде смішним/показовим лише для тих, хто грав, але принаймні я посміявся у багатьох моментах:

https://youtu.be/E97kYtjnc3A

#Ukraine #future #way

Доволі важкий і місцями дійсно неприємний текст про можливе/ймовірне майбутнє України:

https://site.ua/valerii.pekar/vigrati-viinu-prograti-mir-inerciinii-scenarii-i0n112p

З інтересом спостерігаю за науковими баталіями щодо чергового "біохакінгу" про позитивні впливи холодних водних процедур. Мій особистий confirmation bias тягне мене бути скептиком, бо я так і не знайшла у собі сил спробувати.

Баталії науковців - це щось. Але найголовніше для мене у цих баталіях те, що там є група практиків хелс коучингу типу мене, які більше займають позицію спостереження, але мають чітку позицію, що ми не бачимо лісу за деревами.

Є люди, які приймають льодові ванни, бігають по 20 км кожний другий день, стрибають з парашутом та випробовують себе усіма можливими способами. Але. Це спосіб розважитися для окремих людей. У більшості ж проблема не вийти із зони комфорту, а хоч якось до неї потрапити і триматися у ній.

Ми намагаємося перефокусувати людей на прості дії: більше гуляти, вчасно лягати спати, їсти більше овочів та фруктів, вживати менше алкоголю.

Коли починається "науково обґрунтований біохакінг", люди тонуть у неважливих, несуттєвих деталях, які дають, може 1-2% до результатів. І чи дають - теж питання, бо часто наукові сенсації мають проблеми з методологією досліджень.

Я маю справу (включно із самою собою) із втомленими, задовбаними, знервованими людьми, які мають замало простору для відпочинку і забагато відповідальності та різноманітних ризиків і боротьби за життя, щоб додатково ще провокувати якісь сплески адреналіну "для заґартовування тіла і духу".

Я розумію, чому на Заході так популярна ідея to be comfortable with being uncomfortable. У них занадто нудне і ситне життя. Але коли наші місцеві гуру починають щось казати про те, як треба себе випробовувати, це вже звучить цинічно.

Знаєте, у нас тут трохи війна. І від неї штирить навіть у Карпатах. Якось складно вигадати щось більш uncomfortable ніж війна і пов'язані з нею економічні, соціальні, психологічні негаразди.

Моя порада: шукайте більше комфорту і відпочинку, але намагайтеся при цьому не розтринькати здоров'я. Надмірна кількість солодощів та алкоголю і нерухомий спосіб життя - це не відпочинок, а навпаки чинники ще більшої втоми і виснаженості, навіть якщо вони дають ілюзорну розраду.

Міцний сон, прогулянки на свіжому повітрі, дозовані вправи без екстриму і надриву, якісне живе спілкування, смачна, різноманітна, нутрієнтно багата їжа, походи у театри та музеї, взагалі споглядання краси природи і мистецтва, читання гарних книжок, масаж та спа-процедури, комфортні водні процедури, секс з приємним партнером, скидання із себе максимально побутової та іншої відповідальності, волонтерство без виснаження та соціально корисна робота, обмеження часу у соцмережах і споживання там тільки практично корисного і приємного для себе - все це про комфорт і підзарядку водночас. Вам не треба робити все це, оберіть доступне з цього переліку, додайте своє.

Це про те життя, яке ми зараз можемо собі дозволити.

Зайвий власноруч організований дискомфорт, почуття провини за неідеальність, зайва навішана на себе відповідальність, нелікування травм і психологічних проблем, зайві страждання - це розкіш, яку українець собі зараз дозволити не може.

Нездоровий спосіб життя теж розкіш, але на нові звички потрібний ресурс і розуміння технології змін, яких теж може не бути.

#live #HuntShowdown #quiz #stream

Хто хоче подивитися/послухати/повболівати за мене сьогодні на вікторині по Гант: Шовдавн — приходьте дивится:

https://www.twitch.tv/andrefoxua

#calendar #math #pi #video #PoI

Happy π Day!

https://youtu.be/fXTRcsxG7IQ

#Kyjiv #rent

Біля метро Деміївська, якщо що:

Якщо раптом хтось шукає 1к квартиру в Києві не за всі гроші світу з адекватним орендодавцем - маякніть мені @annchern, плз 🙃

Лайк, шер, обіймаю ❤️

#HuntShowdown #quiz

Сьогодні фінал, менше ніж за годину!

(по ідеї так само, у Ендрю)


P. S. У нього, скоро починається!

#video #DnD #movie

І ще один трейлер (фінальний), хочеться вже на великому екрані побачити!

https://youtu.be/9LLOLEBlVIA

Хтось із вас знав адміна цього каналу особисто, хтось лише онлайн. Та ми знаємо що для більшості він був хорошою людиною.

Вчора не стало Звісно. Він загинув не на фронті, але його вбила війна. З самого початку вторгнення він добровільно відправився на фронт, і жертвував своїм здоров'ям заради того, щоб рідні і близькі жили спокійно своє життя. Звісно сам не раз казав, що заради цього і воює.

В нього завжди було багато ідей і творчих проектів, велику частину з яких не встиг закінчити, на жаль. Ми спробуємо знайти та опублікувати архіви, які залишились. І хотіли б підтримувати цей канал як пам'ять про чудову людину. Вірного друга, який завжди готовий прийти на допомогу. Найкращого чоловіка.

Хто у Києві та захоче прийти попрощатися - трошки пізніше напишемо тут час та місце церемонії.

Якщо є бажання допомогти сім'ї, можна тут:

5375414122319659

І пам'ятаймо, що Шум триває, допоки ми його створюємо!

#DnD #movie #comment

Сходили вчора “Dungeons & Dragons: Honor Among Thieves”.

Дуже і дуже приємно, відносно простий і місцями шаблоний сюжет, але працює! Насичено, без провисань, непогані діалоги, хореографія та хімія акторів. 🥰

Ну і купа великодок для тих, хто обізнаний з лором/всесвітом/попередніми творами.

Чудова комедія, те саме, що тре було.

9/10.


P. S. І, звісно, хочеться тепер пограти у рольовку чи може навіть поводити, хєх.

#TV #TLoU #comment

О, здається лише в ігровому чатику згадував і приносив різне по і про “The Last of Us”.

Хто проґавив — цей серіял екранізація однойменної гри, яка майже десять років була ексклюзивом PlayStation (лише вчора вийшла версія для ПК і наче доволі крива). Грав лише в пролог колись, повноцінно щось ніяк не міг дістатися, хоча два року тому і придбав собі плойку, щоб пограти у різне, що доступне лише під неї (але останні півтора року навіть не розпаковував і не підключав).

В цілому розповідається про контрабандиста Джоела (якого грає Педро Паскаль), якому доручено супроводжувати підлітка Еллі через постапокаліптичні США, спустошені пандемією паразитичного грибка, що перетворює людей на зомбі.

Гра наче більше сурвайвл-горор, серіял більше виглядає як роад-муві та трохи (чи місцями навіть багацько) драми.

В цілому — доволі непогано, особливо як екранізація гри. Але так, десь на рівні середніх серій «Ходячих мерців», якщо дивитися на сусідів по жанру. Чогось, принаймні мені, не вистачило твору, можливо ще одна-дві серії могли б покращити ситуацію. І, власне, малувато інфікованих та небезпеки від них, особливо в кінці серіялу, тому основна проблема трохи змазується.

8/10.

#video #games #HuntShowdown

Сьогодні вийшов новий патч з купою дрібних (і не дуже) фіксів і стартувала нова лінійка квестів:

“I hear you like to Hunt, so we put Hunting in your Hunt”

https://youtu.be/G4DG_mKhaZc

Мушу реагувати на всі інфоприводи, які розтягують наші ЗМІ, про фізичну активність. Як мінімум тому, що мені одразу всі починають надсилати посилання.

Отже, опублікований метааналіз, який підтвердив, що фізичні вправи допомагають у лікуванні депресії та різних ментальних розладів.

Це чергова сенсація без сенсації. Тому що відкрийте будь-який підручник з фітнесу, там буде написано одне й те саме: вправи допомагають у комплексній терапії депресії, тривожних розладів тощо. Вони проведуть ще тисячу досліджень, потім на них ще сто метааналізів/систематичних оглядів і знову видадуть це за інфопривід.

Звертаю вашу увагу: допомагають, є частиною комплексної терапії. Вправи ніколи не замінять ліки і психотерапію. Це є допоміжний засіб. Коли у вас вірусне захворювання, ліки не лікують вірус, вони допомагають вам зменшити головний біль і звільнити дихальні шляхи, щоб ви не так страждали. Основне лікування - це те, що робить ваш імунітет.

Якщо ваш стан покращується від вправ - чудово, отже, ви знаходитеся на тій стадії, коли симптоматичні заходи працюють. Але якщо у вас справжня депресія, не цькуйте себе за те, що у вас "нема сили волі на вправи", а бігом до психіатра та психотерапевта отримувати лікування. Гарний сон, вправи, холодний душ, задушевні розмови з друзями і арт-терапія - це все лікування нежитю. Це важливо і полегшує стан, але це не є основним лікуванням.

Як і вправи не є лікуванням депресії. І у цьому поки що нічого не змінилося.

#video #SpiderMan #AcrossTheSpiderVerse

One Spider-Man wants to change his own destiny. 🕷

https://youtu.be/shW9i6k8cB0

🥳Благая вість, паньство, в Hades II є українська!

В Стімі, зокрема

Неймовірне розслідування про діяльність Спартака Субботи, яке несподівано зачіпає дуже багато важливих питань у різних сферах.

Дуже раджу прочитати. Воно велике, але воно того варте.

https://svidomi.in.ua/page/spartak_subbota