Forwarded from uli mysecrets
Fünf kleine Rituale, die ich immer wieder nutze, wenn ich merke, dass mein Zuhause mehr Klarheit & Schutz braucht…🪬
🌿 Mit Rosmarin die Haustür waschen…
Wenn sich etwas festgesetzt hat oder mir mein Zuhause energetisch „schwer“ vorkommt, wasche ich die Haustür mit Rosmarinwasser. Nicht hektisch, nicht nebenbei. Ich wische von oben nach unten und bin ganz bei mir. Für mich ist das der Moment, an dem ich sage: Bis hierhin und nicht weiter. Alles, was nicht zu mir gehört, bleibt draußen. Was wirklich zu mir will, darf kommen.
🍋 Zitrone mit Nelke, der stille Raumreiniger…
Die halbe Zitrone mit sieben oder neun Nelken stelle ich dann auf, wenn die Luft emotional dicht ist oder viel Besuch war. Die Zitrone zieht, ohne zu fragen. Die Nelken halten den Raum stabil. Ich lasse sie stehen, bis sie schrumpelig wird. Dann weiß ich: Es reicht. Ich entsorge sie ohne großes Ritual.
🧂Salz unter der Fußmatte…
Salz ist für mich wie ein Filter. Eine dünne Linie unter der Fußmatte genügt vollkommen. Es fängt ab, bevor etwas überhaupt in meinen Raum kommt. Ich mache das besonders gern am Monatsende oder nach Tagen, an denen mir vieles zu nah gekommen ist. Altes Salz bleibt nicht liegen. Es wird entsorgt, damit nichts nachwirkt.
🪞Kleiner Spiegel an der Tür…
Der Spiegel hängt bei mir unauffällig an der Innenseite der Haustür, im Sommer in einem Blumentopf vor der Tür. Er macht keinen Lärm und braucht keine Worte. Alles, was mit schräger Energie kommt, geht wieder. Für mich ist das ein sehr ruhiger, sehr klarer Schutz. Ich wische ihn gelegentlich ab. Mehr Aufmerksamkeit braucht er nicht.
🪡 Stecknadel im Türrahmen…
Die Stecknadel im Türrahmen ist eines meiner liebsten kleinen Dinge. Sie ist unscheinbar, aber eindeutig. Sie markiert eine Grenze. Ich erkläre sie niemandem, ich zeige sie niemandem. Sie sitzt da und erledigt ihre Aufgabe im Stillen.
Diese Rituale sind nichts Besonderes, genau deshalb funktionieren sie.
Quelle@instagram:alchemilla.risingsoul 𝐒𝐞𝐞𝐥𝐞𝐧 𝐀𝐥𝐜𝐡𝐞𝐦𝐢𝐬𝐭𝐢𝐧
🌿 Mit Rosmarin die Haustür waschen…
Wenn sich etwas festgesetzt hat oder mir mein Zuhause energetisch „schwer“ vorkommt, wasche ich die Haustür mit Rosmarinwasser. Nicht hektisch, nicht nebenbei. Ich wische von oben nach unten und bin ganz bei mir. Für mich ist das der Moment, an dem ich sage: Bis hierhin und nicht weiter. Alles, was nicht zu mir gehört, bleibt draußen. Was wirklich zu mir will, darf kommen.
🍋 Zitrone mit Nelke, der stille Raumreiniger…
Die halbe Zitrone mit sieben oder neun Nelken stelle ich dann auf, wenn die Luft emotional dicht ist oder viel Besuch war. Die Zitrone zieht, ohne zu fragen. Die Nelken halten den Raum stabil. Ich lasse sie stehen, bis sie schrumpelig wird. Dann weiß ich: Es reicht. Ich entsorge sie ohne großes Ritual.
🧂Salz unter der Fußmatte…
Salz ist für mich wie ein Filter. Eine dünne Linie unter der Fußmatte genügt vollkommen. Es fängt ab, bevor etwas überhaupt in meinen Raum kommt. Ich mache das besonders gern am Monatsende oder nach Tagen, an denen mir vieles zu nah gekommen ist. Altes Salz bleibt nicht liegen. Es wird entsorgt, damit nichts nachwirkt.
🪞Kleiner Spiegel an der Tür…
Der Spiegel hängt bei mir unauffällig an der Innenseite der Haustür, im Sommer in einem Blumentopf vor der Tür. Er macht keinen Lärm und braucht keine Worte. Alles, was mit schräger Energie kommt, geht wieder. Für mich ist das ein sehr ruhiger, sehr klarer Schutz. Ich wische ihn gelegentlich ab. Mehr Aufmerksamkeit braucht er nicht.
🪡 Stecknadel im Türrahmen…
Die Stecknadel im Türrahmen ist eines meiner liebsten kleinen Dinge. Sie ist unscheinbar, aber eindeutig. Sie markiert eine Grenze. Ich erkläre sie niemandem, ich zeige sie niemandem. Sie sitzt da und erledigt ihre Aufgabe im Stillen.
Diese Rituale sind nichts Besonderes, genau deshalb funktionieren sie.
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Forwarded from Gesund ohne Medikament
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Hier ist eine Schritt-für-Schritt-Anleitung, wie du 10 Minuten täglich zu deinem Ruhe-Moment machst.
Den richtigen Ort finden
🏞 Wähle einen ruhigen, aber angenehmen Platz. Dein Lieblingsstuhl am Fenster reicht. Es muss nicht steril sein, Hauptsache du fühlst dich wohl.
Handy weg, Körper entspannt
📲 Leg dein Handy beiseite. Setze dich bequem hin. Ein Lotussitz ist nicht nötig – Komfort ist wichtiger als perfekte Haltung.
Die richtige Einstellung
Atem beobachten
🌬 Folge deinem natürlichen Atemrhythmus. Wenn Gedanken auftauchen – völlig normal! – kehre sanft zum Atem zurück. Jedes Zurückkommen ist ein kleiner Sieg.
Den Geist frei lassen
ℹ️ Hinweis: Die Inhalte dienen nur der allgemeinen Information und ersetzen keine medizinische Beratung. Bitte wende dich bei gesundheitlichen Fragen an einen Arzt oder Heilpraktiker.
Quelle:
📍 Tang Y.‑Y., Hölzel B. K., Posner M. I., The neuroscience of mindfulness meditation, Nature Reviews Neuroscience, 2015
📍 Zeidan F. et al., Mindfulness meditation improves cognition: Evidence of brief mental training, Consciousness and Cognition, 2010
📍 Lutz A. et al., Attention regulation and monitoring in meditation, Trends in Cognitive Sciences, 2008
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🇩🇪21.Jan, KIN 43, Blaue selbst-bestehende Nacht, geh in dich, deine Seel...
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🇩🇪21.Jan, KIN 43, Blaue selbst-bestehende Nacht, geh in dich, deine Seele kennt den Weg
Heute ist ein galaktisch aktiviertes Portal, eine gute Gelegenheit, dich mit der Urquelle zu synchronisieren. Setze einfach die Absicht dafür. Mein Angebot:K...
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🇩🇪22. Jan, KIN 44, Gelber Oberton Same, Lieben und Liebe empfangen ist d...
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🇩🇪22. Jan, KIN 44, Gelber Oberton Same, Lieben und Liebe empfangen ist deine Bestimmung! 💖🫶🏻💖
Mein Angebot:Kurzes Tarot Reading 33 minutes € 44, Tarot Reading 77 minutes € 88Galaktische Seelensession (mit galaktischen Guides) oder Maria Magdalena Seel...
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Forwarded from MatrixPower® Quantenheilung
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Guten Morgen an diesem wundervollen Tag.
Mögest du heute nicht genug von dir selbst bekommen können, liebe Seele.
I just can’t get enough.
In Verbundenheit
Monika & Thomas
⭐️🌟⭐️🌟⭐️🌟⭐️
Bleib in Verbindung
@MatrixPowerQuantenheilung
⭐️🌟⭐️🌟⭐️🌟⭐️
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