نصيحة لي ولكم
ونصيحة من شخص مهمل عليك بالصلاة، عليك بالصلاة، عليك بالصلاة
لا تتكاسل ولا تهمل صلاتك مهما كنت في أوج قوتك.

وطبعا بهذا الوقت الذي تحدده لنفسك ماتفتحش فيه حتى النت.

- أصدقاء الجامعة ليسو حقيقيين دائما
- العمل والنجاح والمذاكرة تحت الضغط والاكتئاب
- البكاء
- الصبر والسلوان
- إن المذاكرة مش كل شيء والقدر والنصيب هو الأساس، احيانا تكون مذاكر ويجي نصيبك دكتور يدعسك وهكذا
- ماتديش اسرارك لأحد
- ماتوثقش بأحد.
- ممكن تؤلف عليك قصص واشياء أنت بنفسك أول مرة تسمعها فطنش ودعمم كل شيء.
- الثقة بالنفس هي أهم عامل للنجاح لذلك ثق دائما بنفسك، لأن غالبا الدكتور يختبر ثقتك بنفسك ووقفتك وترددك وليس معلوماتك.
- اهتم بنفسك وصحتك النفسية والجسدية لأنك إذا خسرتهن ماعاد بتحصلهن.

أحيانا تكون تذاكر وافكارك تقولك أنا مافهمش
أنا ماحفظش وهذا الذي اذاكره بنسيه بالرغم إنك تذاكر وتجتهد وتبذل جهد ووقت كبير
لكن افكارك شغاله تثبيط
وهذا هو السبب لعدم تقدمك بالمذاكرة
هذا السبب لأنك تذاكر وتذاكر وتذاكر وتكرر نفس الشيء عدة مرات وأنت في مكانك
بالرغم انه طالما وأنت تذاكر استمتع وابتسم انك عرفت شيء ومعلومة جديدة، طالما وانت تبذل وتسعى قل في نفسك وقرارتك انك ماتنسي وانك تحفظ بسرعة
افرح حتى لمعرفتك بمعلومة صغيرة
حفز نفسك بنفسك عشان تنجز وتطلع وتطور
افكارك هن سبب بقاءك بنفس المكان وسبب انك تذاكر الشيء عدة مرات وماتفهمش وماتحفظش
لذلك تخلص من افكارك هذه وانطلق.

افضل برنامج للاختصارات الطبية.

Medcomic
كتاب رائع مدفوع يشرح مجموعة من الأمراض بصور كاريكاتيرية جميلة جدًا. ومجانًا

بعد هذا الكم من الاسئلة والاجابات
عليك أن تعلم أنك ماوصلت إلى ما وصلت إليه إلا بلطف الله
لأن في كثير من الاوقات كنت تعتقد أنك ستسقط وسترسب لكن الله ولطفه كان له كلام آخر ونجحت
عليك أن تعلم أنك تمشي بإرادته وتوفيقه وليس باجتهادك وعملك
في اوقات كثيرة خرجت من لجنة الامتحانات بعيون مثقلة بالدموع وبشعور تعيس وبضيق وندم وبأفكار كثيرة أنك لن تنجح وستفشل ولكن الله كان معك ولطيف بك
في اوقات كثيرة دخلت لجنة الامتحانات بقلق وبقلب خائف وأنت لم تذاكر لكن ارادة الله فوق كل ارادة فخرجت منها مبتسما وفرحا .

عليك أن تتعلم من دراستك وإلى أي مرحلة وصلت أنك ما وصلت إلا بلطفه تعالى وليس بجهدك وقوتك.


#محمد_7

اثنين بوتات فيبهم أغلب الأشياء اللي تحتاجها بالطب ..

- @AUDatabot
- @AUData_bot .

قال تعالى " وماتقدموا لأنفسكم من خيرٍ تجدوه عند الله" صدق الله العظيم.

قبل كل شيء السلام عليكم
رمضان كريم
وعشان أحنا قادمين على شهر الخير والإحسان ونشتي قدر الامكان نكسب الاجر ونفعل الخير، بقدر استطاعتنا نسعد قلوب المحتاجين ونكون سبب في تفريج أزمتهم بعون الله ولو بالشيء البسيط
ولأن العيد عيد الفرحة ولبس الجديد وفي أيتام وفقراء مش قادرين يشتروا ملابس العيد
وحقهم مثل غيرهم  يحسوا بفرحه العيد بالملابس الجديدة

ولهذا قررنا أحنا فريق 4T " فور تي"  في قناة إقرب من الطب وغنيله وبمجهود شخصي
"Togather To The Top"
 الإستمرار بعمل مبادرة شبابية خيرية بسيطة تحت مسمئ "مبادرة تلاحم4 " بعد أن حققنا نجاحًا باهرًا الثلاث السنوات الماضية  ..
وهذه المبادرة تستهدف
الأسر الفقيرة المحتاجة والأيتام بتوفير مبالغ مالية قدر مانقدر عليه وتوفير كسوة العيد لهم.

فـ أي شخص معاه ملابس قديمة مايحتاجها " بشرط تكون نظيفه مش مقطعه ولا بالية جدًا "  أو أشياء ماعد تحتاجوها في محافظة إب يتواصل معانا عبر البوت :
@Med_Is_Fun11_bot
أو
@MMGh7_bot

والي يشتي يساهم بالمبالغ المالية ولو مبلغ بسيط
"الألف تفرق" حتى مائة ريال والله تفرق، ألف فوق ألف أو ريال فوق ريال قادرة تصنع ابتسامة على وجه فقير وضحكة على وجه يتيم

المساهمة عبر حساب الكريمي:
3010942364


ومش ضروري مبلغ كبير الألف والألفين تكفي والذي حابب يرسل عبر أي صراف يتواصل معانا عبر البوتات ..
@Roka2022_bot
@Med_Is_Fun11_bot

أو التواصل بنا عبر بوت صارحني :
http://t.me/SY8Bot?start=ew0bhR0iw


وكالعادة بيكون في تصوير وتوثيق "بدون تشهير" عشان المصداقية .. وقررنا نبدأ بالمبادرة من هذا الوقت عشان ما نواجه صعوبات السنة الماضية بالفرز والكركبة وشراء الملابس، والمبادرة مستمرة من الآن حتى نهاية شهر رمضان.

وإلي مايقدر يساهم بالملابس أو الزلط ينشر هذه الرسالة فضلًا وعلى أوسع نطاق والدال على الخير كفاعله ، والله يكتب أجرنا جميعًا  .

- ملاحظة :
المبادرة شبابية مجتمعية ولا تتبع أي جهة.

أي ملاحظة أو استفسار البوتات موجودة يتواصل بنا بأي واحد منها.

https://t.me/+fapegjaa6JowZTU0

#مبادرة_تلاحم4.
#فريق_4T.
#يدًا_بيد_من_أجل_بسمتهم.

نوم جيد = مذاكرة جيدة واستيعاب جيد وذاكرة جيدة.

بالبداية أنت ما تذاكر بسبب الاهمال، وتسرح وتمرح وتأنتر وتلعب وعادي
واليوم الثاني تعمل نفس اليوم الأول لعب وأنتره وعدم مذاكرة ومع الوقت يتحول الأمر الى عادة تمارسها يوميا وصعب تمسك كتاب أو تذاكر وحتى لو تحاول تذاكر تشعر بصعوبة فتبطل تحاول وهكذا يكون مسلسل الإهمال وعدم المذاكرة اليومية
فقطع العادة يكون بالنية الحقيقية والعزم والصبر، فمثل ما تعودت على الإهمال لو صبرت نفسك بتتعود على المذاكرة يوميا ومع الوقت لو مشى يوم بدون مذاكرة بتحس نفسك مش طبيعي وتحس بفراغ بروحك.
فتعود على بناء نفسك وتطوير ذاتك لا على هدمها.

نصيحة معك دراسة ومذاكرة واختبارات وتشتي تنجز لا تتابع مسلسلات، اترك المسلسلات لأنك إذا اندمجت معاهن بتضيع وتضيع وقتك ويومك ومذاكرتك.

أهم سبب وعامل لزيادة الوزن والوصول إلى الوزن المثالي والتخلص من النحافة هو العامل النفسي
هو الذي يحسن أكلك وشهيتك
حتى الأكل يهضم ويمتص بشكل جيد لما تتحسن حالتك النفسية.
حتى البشرة ونظارة الجسم يعتمد على حالتك النفسية ونفسيتك فحافظ على نفسك ونفسيتك.

تخيل عزيزي المتابع إنه بس لما تعيش دوامة التفكير وتدوم نفسك وروحك كم تحرق سعرات؟ عد لك عد
هذا فوق ما أنت أصلا تغذيتك زفت وما تأكلش أشياء صحية
فالجسم كيف ينتج سعرات ونسبة الجلكوز قليلة والأكل مش كاف
اكيد يروح للدهون فتضعف ويحصلك خمول وتركيزك يقل ووجهك يوقع شاحب.
فكيف تشتي تسمن بالله عليك؟

هذا غير المذاكرة الذي يحتاج لها طاقة كبيرة وعالية وأنت ما تأكلش سع الناس!
فحاول تعطي نفسك وتأكل وتهتم بصحتك عشان نفسك وجسمك.

وكذلك في حاجة اسمه ادخال واخراج
طالما في ادخال يعني تأكل سع الناس أي جيد ضروري بالمقابل يكون في اخراج جيد
وبالتالي يكون جسمك صحي
لأن في ناس ما تعرف التبرز إلا من السنة للسنة، يتبرزوا بالأعياد فقط
تستغرب منهم والله
ليش يعني صابرين وليش تجمعوا البراز
بتفعلوا جمعية مثلا؟
أو ما يتبرز إلا إذا غدره الأسهال يخليه يخلع السروال من أول الشارع ويجري جري للحمام
ما هو اصلا الأسهال من احتفاظك بالبراز لأن البكتيريا شغاله عليه عنف
ونهايتك يا امساك يا اسهال وبعدا اجلس اتعالج
لذلك
كل شيء بمقدار وتوازن
طالما في ادخال في اخراج وفي فائدة وامتصاص وهضم وجسم ينتفع من الذي تأكله

ومن جهة ثانية اشربوووا ماء، اشربووووا ماء، اشررررربواااااااا ماء
وإذا شربت ماء لاتجلسش تحجزه
صدقني ماحد يقولك ليش تبولت، والله ماحد يحقق معك

حافظ على جهازك الهضمي بالتبرز
والكلى بالتبول.



#عادات_خاطئة

pityriasis versicolor
أو ما تسمى بالنخالة المبرقشة المعروفة بإسم البهق أو البُهاق المنتشر جدا هذه الأيام

العلاج


Ketoral shampoo
ثلاث مرات بالأسبوع
SG ter cream
مرتين باليوم
Itraconazol 100mg tab
باليوم حبة لمدة 7 أيام.

هن شوية كلمات هكذا شلهن مني
مابش احسن من إنك توصل الاختبار وأنت شجاع وتناقش زملائك ومش منتظر أحد يساعدك أو يلفت لك

وأنت لاحظ الفرق لما ما تذاكر وتوصل للإختبار وأنت ذليل ومستحي تتكلم وهم يتناقشوا وأنت مش داري ايش يقولوا ولا عن ايش يتكلموا وتجلس تدور من يرحمك وتتلفت منتظر من يعطف عليك وتتفدي هذا وهذك عشان يغشوا لك

لذلك اختار إما تذاكر وتكون شجاع
أو تهمل وتكون ذليل وفاقد لكرامتك ومنتظر للآخرين.

Optic drop
مفيد جدا لجفاف العيون.