التفكير المستمر بموقف مخيف يمكن أن يصبح أشد ألما من الموقف نفسه 👎🏻
فمعظم مايسلبك طاقتك سببه أفكارك
لاتعش حياتك مترقبا المهاول والصعاب
أحسن الظن بربك وثق بأن هناك 👍🏻
أبوابا ستفتح
وعقبات ستنتهي
وعلاقات رائعة تنتظرك
وأنك ستحقق الأفضل ♥
ثق بالله وبحسن تدبيره ولا تدع المخاوف تحرمك سعادتك ... 🕊
فمعظم مايسلبك طاقتك سببه أفكارك
لاتعش حياتك مترقبا المهاول والصعاب
أحسن الظن بربك وثق بأن هناك 👍🏻
أبوابا ستفتح
وعقبات ستنتهي
وعلاقات رائعة تنتظرك
وأنك ستحقق الأفضل ♥
ثق بالله وبحسن تدبيره ولا تدع المخاوف تحرمك سعادتك ... 🕊
*مهارأت الأسئلة المفتوحة*
🌟 ثلاثة أسئلة اسألها لابنك قبل النوم كل يوم :
👈🏻 ما الذي أسعدك اليوم؟
👈🏻 ما الذي أحزنك اليوم؟
👈🏻 ما الشيء الجديد الذي تعلمته اليوم؟
↩ هذه المحادثة تساعد ابنك على أن يفتح قلبه لك ويبدأ بالحديث عن ما مر به خلال اليوم ، وعليك :
👈🏻 الإنصات له جيداً ..
👈🏻 وإظهار السعادة عندما يخبرك عن الأشياء المبهجة التي مر بها ، مع إظهار الحزن عندما يخبرك عن الأشياء المحزنة التي مر بها.
👈🏻 وأشعره بالفخر عندما يخبرك بالأشياء الجديدة التي تعلمها في يومه.
#⃣ وهذه المحادثة ستفيد أبناءكم من عدة نواحي ، منها :
👈🏻 ستعلم ابنك كيفية التواصل بشكل إيجابي مع الآخرين.
👈🏻 ستساعدك على التعرف على ما يمر به ابنك خلال اليوم.
👈🏻 ستزرع في ابنك حب التعلم وأن كل يوم يضيف إلينا شيء جديد.
👈🏻 ستعلم ابنك كيفية التعبير عن مشاعره وأفكاره بالكلام بشكل جيد.
👈🏻 يمكن أن تعلم ابنك من خلال هذه المحادثة : واجب شكر الله على الأشياء التي تسعدنا في كل يوم والدعاء والتضرع لله لكي يبعد عنا ما يحزننا ♥'
🌟 ثلاثة أسئلة اسألها لابنك قبل النوم كل يوم :
👈🏻 ما الذي أسعدك اليوم؟
👈🏻 ما الذي أحزنك اليوم؟
👈🏻 ما الشيء الجديد الذي تعلمته اليوم؟
↩ هذه المحادثة تساعد ابنك على أن يفتح قلبه لك ويبدأ بالحديث عن ما مر به خلال اليوم ، وعليك :
👈🏻 الإنصات له جيداً ..
👈🏻 وإظهار السعادة عندما يخبرك عن الأشياء المبهجة التي مر بها ، مع إظهار الحزن عندما يخبرك عن الأشياء المحزنة التي مر بها.
👈🏻 وأشعره بالفخر عندما يخبرك بالأشياء الجديدة التي تعلمها في يومه.
#⃣ وهذه المحادثة ستفيد أبناءكم من عدة نواحي ، منها :
👈🏻 ستعلم ابنك كيفية التواصل بشكل إيجابي مع الآخرين.
👈🏻 ستساعدك على التعرف على ما يمر به ابنك خلال اليوم.
👈🏻 ستزرع في ابنك حب التعلم وأن كل يوم يضيف إلينا شيء جديد.
👈🏻 ستعلم ابنك كيفية التعبير عن مشاعره وأفكاره بالكلام بشكل جيد.
👈🏻 يمكن أن تعلم ابنك من خلال هذه المحادثة : واجب شكر الله على الأشياء التي تسعدنا في كل يوم والدعاء والتضرع لله لكي يبعد عنا ما يحزننا ♥'
مساء الخير . .
الحزن لا يدوم، والمشكلات ستنتهي، والأمل في القلب باقٍ، والحب في أنفسنا قائم 🕊
الحزن لا يدوم، والمشكلات ستنتهي، والأمل في القلب باقٍ، والحب في أنفسنا قائم 🕊
-
لا يعرف حلاوة الوصول إلى القمة إلا من ذاق مرارة الصعود فلا تهتم بمنزلتك الأن بل انظر إلى مكانتك في المستقبل ..💪📚
اصنعوا من بخار أحلامكم أحلام أخرى
وواجهوا الحياة والظروف بألف قوة✊😌
Make from the steam of your dreams other dreams.They faced life and circumstances with a thousand strength.🔥🔥
لا يعرف حلاوة الوصول إلى القمة إلا من ذاق مرارة الصعود فلا تهتم بمنزلتك الأن بل انظر إلى مكانتك في المستقبل ..💪📚
اصنعوا من بخار أحلامكم أحلام أخرى
وواجهوا الحياة والظروف بألف قوة✊😌
Make from the steam of your dreams other dreams.They faced life and circumstances with a thousand strength.🔥🔥
طرق التخلص من التفكير السلبي 🔴
1⃣ تحصيل الثقة بالنفس أولى خطوات الخلاص من التفكير السلبي ، تأمل ذاتك جيدا تجد الكثير من المواهب والقدرات التي حباك الله إياها ، لكنك تصر على رؤية عيوبك وتضخيمها وتركز على مثالبك وتتأملها.. وهنا يكمن الخطر.
2⃣ الهدوء والاسترخاء أمر ضروري ومهم لاستعادة التوازن النفسي والذهني والعاطفي.
3⃣ تذكر أن مراقبة أفكارك منهج حياة كامل يجب أن تتمثله وتسير عليه ، قم بإقصاء كل فكرة سلبية ترد عليك لأن الفكرة التي ترد على الإنسان مع الوقت تصبح إرادة ، ومن ثم تصير فعلا حتى تستحكم عادة ، فانتبه من أول الطريق.
4⃣ تذكر أيضا أن الثبات والانسجام الداخلي ضرورة لكل من أراد بناء شخصية إيجابية ، ولا تنس أن الوصول إلى هذه الأهداف لا يأتي في يوم وليلة، أمامنا الكثير حتى نصل.
5⃣ لا بد من وجود أهداف سامية علمية وعملية تسعى وتجد للوصول إليها ، فالفراغ خير صديق لكل ما هو سلبي.
6⃣ خالط الأشخاص الإيجابيين وتعلم منهم.
7⃣ شارك في دورات علمية ومهارية تكتسب منها مزيدا من الثقافة والعلم في مجال فن النجاح أو فن التفكير الإيجابي.
8⃣ إياك والانطواء على الذات فالعزلة أحيانا مرتع خصب للأفكار السلبية.
9⃣ حذار من الوهم ، حاول دائما أن تميز بين ما هو حقيقة وبين ما هو خيال.
🔟 إياك والاسترسال مع الانفعالات ، واحذر من الغضب وتماسك قبل أن تقدم على أي تصرف حتى لا تعيش رهين أفكار نشأت من ردود أفعال متسرعة.
11- راجع نفسك دائما وقومها واعرف ما لها وما عليها وما هو من طاقتها وما هو فوق ذلك.
12- ابدأ صباحك بابتسامة ملؤها الرضى والغبطة فلذلك عظيم الأثر.
13- احرص على نفع الآخرين ومساعدتهم ومد يد العون لهم ، فإن صدى هذا الخير يرجع إليك وأثره ينالك لا محالة.
14- لا تركز على أخطائك وعيوبك ، أمسك ورقة وقلما واكتب نقاط القوة لديك.. فستتغير نظرتك حتماً.
15- ابتعد عن كل فكرة أو خاطرة علمت قد تقودك إلى حالة سلبية.
16- إذا اجتاحتك الأفكار السلبية أو خاطرة تشاؤمية ، فابق هادئا واسترخ وتأملها بعين الموضوعية ، تجد أنك كنت تبالغ وتعطي الموضوع أكبر من حجمه.
17- تذكر أن التفاؤل سبيل عظيم نحو السعادة الداخلية فلا تحرم نفسك إياه ، فقط انظر إلى الجانب المشرق والجميل في الأشياء.
18- تعلم فن التجاهل للأفكار السلبية..
امض في طريقك ثابتا هادئا..
الأمر ليس سهلا لكن الوقت بإذن الله كفيل أن يوصلك إلى هذا الانسجام الداخلي الرائع 🕊
1⃣ تحصيل الثقة بالنفس أولى خطوات الخلاص من التفكير السلبي ، تأمل ذاتك جيدا تجد الكثير من المواهب والقدرات التي حباك الله إياها ، لكنك تصر على رؤية عيوبك وتضخيمها وتركز على مثالبك وتتأملها.. وهنا يكمن الخطر.
2⃣ الهدوء والاسترخاء أمر ضروري ومهم لاستعادة التوازن النفسي والذهني والعاطفي.
3⃣ تذكر أن مراقبة أفكارك منهج حياة كامل يجب أن تتمثله وتسير عليه ، قم بإقصاء كل فكرة سلبية ترد عليك لأن الفكرة التي ترد على الإنسان مع الوقت تصبح إرادة ، ومن ثم تصير فعلا حتى تستحكم عادة ، فانتبه من أول الطريق.
4⃣ تذكر أيضا أن الثبات والانسجام الداخلي ضرورة لكل من أراد بناء شخصية إيجابية ، ولا تنس أن الوصول إلى هذه الأهداف لا يأتي في يوم وليلة، أمامنا الكثير حتى نصل.
5⃣ لا بد من وجود أهداف سامية علمية وعملية تسعى وتجد للوصول إليها ، فالفراغ خير صديق لكل ما هو سلبي.
6⃣ خالط الأشخاص الإيجابيين وتعلم منهم.
7⃣ شارك في دورات علمية ومهارية تكتسب منها مزيدا من الثقافة والعلم في مجال فن النجاح أو فن التفكير الإيجابي.
8⃣ إياك والانطواء على الذات فالعزلة أحيانا مرتع خصب للأفكار السلبية.
9⃣ حذار من الوهم ، حاول دائما أن تميز بين ما هو حقيقة وبين ما هو خيال.
🔟 إياك والاسترسال مع الانفعالات ، واحذر من الغضب وتماسك قبل أن تقدم على أي تصرف حتى لا تعيش رهين أفكار نشأت من ردود أفعال متسرعة.
11- راجع نفسك دائما وقومها واعرف ما لها وما عليها وما هو من طاقتها وما هو فوق ذلك.
12- ابدأ صباحك بابتسامة ملؤها الرضى والغبطة فلذلك عظيم الأثر.
13- احرص على نفع الآخرين ومساعدتهم ومد يد العون لهم ، فإن صدى هذا الخير يرجع إليك وأثره ينالك لا محالة.
14- لا تركز على أخطائك وعيوبك ، أمسك ورقة وقلما واكتب نقاط القوة لديك.. فستتغير نظرتك حتماً.
15- ابتعد عن كل فكرة أو خاطرة علمت قد تقودك إلى حالة سلبية.
16- إذا اجتاحتك الأفكار السلبية أو خاطرة تشاؤمية ، فابق هادئا واسترخ وتأملها بعين الموضوعية ، تجد أنك كنت تبالغ وتعطي الموضوع أكبر من حجمه.
17- تذكر أن التفاؤل سبيل عظيم نحو السعادة الداخلية فلا تحرم نفسك إياه ، فقط انظر إلى الجانب المشرق والجميل في الأشياء.
18- تعلم فن التجاهل للأفكار السلبية..
امض في طريقك ثابتا هادئا..
الأمر ليس سهلا لكن الوقت بإذن الله كفيل أن يوصلك إلى هذا الانسجام الداخلي الرائع 🕊
*مهارأت الأسئلة المفتوحة*
🌟 ثلاثة أسئلة اسألها لابنك قبل النوم كل يوم :
👈🏻 ما الذي أسعدك اليوم؟
👈🏻 ما الذي أحزنك اليوم؟
👈🏻 ما الشيء الجديد الذي تعلمته اليوم؟
↩ هذه المحادثة تساعد ابنك على أن يفتح قلبه لك ويبدأ بالحديث عن ما مر به خلال اليوم ، وعليك :
👈🏻 الإنصات له جيداً ..
👈🏻 وإظهار السعادة عندما يخبرك عن الأشياء المبهجة التي مر بها ، مع إظهار الحزن عندما يخبرك عن الأشياء المحزنة التي مر بها.
👈🏻 وأشعره بالفخر عندما يخبرك بالأشياء الجديدة التي تعلمها في يومه.
#⃣ وهذه المحادثة ستفيد أبناءكم من عدة نواحي ، منها :
👈🏻 ستعلم ابنك كيفية التواصل بشكل إيجابي مع الآخرين.
👈🏻 ستساعدك على التعرف على ما يمر به ابنك خلال اليوم.
👈🏻 ستزرع في ابنك حب التعلم وأن كل يوم يضيف إلينا شيء جديد.
👈🏻 ستعلم ابنك كيفية التعبير عن مشاعره وأفكاره بالكلام بشكل جيد.
👈🏻 يمكن أن تعلم ابنك من خلال هذه المحادثة : واجب شكر الله على الأشياء التي تسعدنا في كل يوم والدعاء والتضرع لله لكي يبعد عنا ما يحزننا.
اقتباس من كتابة ✍🏻 أ.د خالد الدريس
🌟 ثلاثة أسئلة اسألها لابنك قبل النوم كل يوم :
👈🏻 ما الذي أسعدك اليوم؟
👈🏻 ما الذي أحزنك اليوم؟
👈🏻 ما الشيء الجديد الذي تعلمته اليوم؟
↩ هذه المحادثة تساعد ابنك على أن يفتح قلبه لك ويبدأ بالحديث عن ما مر به خلال اليوم ، وعليك :
👈🏻 الإنصات له جيداً ..
👈🏻 وإظهار السعادة عندما يخبرك عن الأشياء المبهجة التي مر بها ، مع إظهار الحزن عندما يخبرك عن الأشياء المحزنة التي مر بها.
👈🏻 وأشعره بالفخر عندما يخبرك بالأشياء الجديدة التي تعلمها في يومه.
#⃣ وهذه المحادثة ستفيد أبناءكم من عدة نواحي ، منها :
👈🏻 ستعلم ابنك كيفية التواصل بشكل إيجابي مع الآخرين.
👈🏻 ستساعدك على التعرف على ما يمر به ابنك خلال اليوم.
👈🏻 ستزرع في ابنك حب التعلم وأن كل يوم يضيف إلينا شيء جديد.
👈🏻 ستعلم ابنك كيفية التعبير عن مشاعره وأفكاره بالكلام بشكل جيد.
👈🏻 يمكن أن تعلم ابنك من خلال هذه المحادثة : واجب شكر الله على الأشياء التي تسعدنا في كل يوم والدعاء والتضرع لله لكي يبعد عنا ما يحزننا.
اقتباس من كتابة ✍🏻 أ.د خالد الدريس
_
المجد ليس محصُورً في الطب والهندسة و الصيدلة ! ولا بأي تخصُص جامعي
بل إنه محصورًا في ”داخِلك أنتَ “
متى ما قررت أن تكون مُجدًا صدقني سَتكون..
حتى لَـوْ كُنت في إختِصاص لا يمت لهوايتكَ وشغفك وطموحِكَ بِصلةٍ ..
-دعَك مِـنْ كلام المُحبطين بإن ألتخصُص الفُلاني ليس َلهُ مُستقبل ..
أصلًا لايوجد تَخصُص سَلِمَ مِـنْ كَلام الناس!
و لكن يُوجد مُتميزون صنعوا لِلتخصُص مُستقبّلًا
كُـن أنـتَ أحـدهُم .♥️
المجد ليس محصُورً في الطب والهندسة و الصيدلة ! ولا بأي تخصُص جامعي
بل إنه محصورًا في ”داخِلك أنتَ “
متى ما قررت أن تكون مُجدًا صدقني سَتكون..
حتى لَـوْ كُنت في إختِصاص لا يمت لهوايتكَ وشغفك وطموحِكَ بِصلةٍ ..
-دعَك مِـنْ كلام المُحبطين بإن ألتخصُص الفُلاني ليس َلهُ مُستقبل ..
أصلًا لايوجد تَخصُص سَلِمَ مِـنْ كَلام الناس!
و لكن يُوجد مُتميزون صنعوا لِلتخصُص مُستقبّلًا
كُـن أنـتَ أحـدهُم .♥️
الهشاشة النفسية :
د /ابراهيم الفقي
*من أخطر ما يفسد سعادة الإنسان في الحياة
هو أن يكون ضعيفاً من الداخل يعني
- أن تحزن بسرعة
- أن تتغير نفسيتك من أي كلمة
- أن تتعلق بأي انسان
- أن تبالغ في كل المواقف
- أن تكثر الشكوى و الضجر
- أن تهيم بكل ما يعجبك
وهكذا تكون شخصاً هشاً من الداخل مهزوم نفسياً دائماً
*علاج القوه النفسية 🌸
- بقوة الإرادة وعمق الثقة
- ألا تحبط من الدنيا وإن ضاقت عليك مخارجها
- ألا تهتم بالبشر و إن خانوك أو خذلوك
- أن تقول يا رب أنت حسبي و كفى
المحارب ليس فقط من يحمل السلاح ؛
بل أيضاً ،
من يملك القوة العقلية و النفسية ، للتغلب على نقاط ضعفه و إخفاقاته ،
من أجل المضي قدماً ..
لا ترخي إذنك لمن هب و دب فكل فكرة تسمح بدخولها عقلك أنت المسؤول عنها و ليس من أدخلها عقلك ،
*القوة النفسية هي الشيء الوحيد الذي يجعلك تتفوق على الآخرين بالفطنة.*
لا تسأل نفسك ماذا يحتاج العالم
أسأل نفسك ما الذى يبعث فيك الحياة ثم قم بعمله لأن العالم يحتاج إلى أولئك المنتعشين بالحياة .
*( إن الله لا يغير ما بقوم حتى يغيروا ما بأنفسهم )*
د /ابراهيم الفقي
*من أخطر ما يفسد سعادة الإنسان في الحياة
هو أن يكون ضعيفاً من الداخل يعني
- أن تحزن بسرعة
- أن تتغير نفسيتك من أي كلمة
- أن تتعلق بأي انسان
- أن تبالغ في كل المواقف
- أن تكثر الشكوى و الضجر
- أن تهيم بكل ما يعجبك
وهكذا تكون شخصاً هشاً من الداخل مهزوم نفسياً دائماً
*علاج القوه النفسية 🌸
- بقوة الإرادة وعمق الثقة
- ألا تحبط من الدنيا وإن ضاقت عليك مخارجها
- ألا تهتم بالبشر و إن خانوك أو خذلوك
- أن تقول يا رب أنت حسبي و كفى
المحارب ليس فقط من يحمل السلاح ؛
بل أيضاً ،
من يملك القوة العقلية و النفسية ، للتغلب على نقاط ضعفه و إخفاقاته ،
من أجل المضي قدماً ..
لا ترخي إذنك لمن هب و دب فكل فكرة تسمح بدخولها عقلك أنت المسؤول عنها و ليس من أدخلها عقلك ،
*القوة النفسية هي الشيء الوحيد الذي يجعلك تتفوق على الآخرين بالفطنة.*
لا تسأل نفسك ماذا يحتاج العالم
أسأل نفسك ما الذى يبعث فيك الحياة ثم قم بعمله لأن العالم يحتاج إلى أولئك المنتعشين بالحياة .
*( إن الله لا يغير ما بقوم حتى يغيروا ما بأنفسهم )*
اذا اردت ان تتقدم لا تقارن نفسك مع الاخرين، الاجدى والأنفع لك ان تقارن نفسك اليوم مع نفسك بالامس وما ستؤول له نفسك في المستقبل 👍🏻✨
الأفكار لاتملك أي سلطة علينا إلا عندما نخضع لها . لانه لاقيمة لها نحن من يكسبها تلك القيمة .
المشاعر هي فقط من تجعل تلك الفكرة تتجلى في عالمك 🦋
فاحرص على انتقاء الأفكار المناسبة لك والتي ستكون واقعاً تتعايش معه 🕊
المشاعر هي فقط من تجعل تلك الفكرة تتجلى في عالمك 🦋
فاحرص على انتقاء الأفكار المناسبة لك والتي ستكون واقعاً تتعايش معه 🕊
" كن على ثقة أنك شيء عظيم خلقه الله لهدف وغاية، ووضع فيك ما يميزك، قد تتعثر في طريقك، قد تفقد توازنك، وقد تحزن وتنطفئ روحك، لكنك لست بعاجز أو أقل من غيرك، لا تلتفت لكل ما يحبطك، أنت وحدك من يستطيع أن يفجّر طاقاتك، أنت من تصنع سعادتك وتغير حياتك، تأمل نفسك واعرف قيمتك جيدًا." ♥' ♥' ♥'
- تذكر دائما أن تنام على حلم وتستيقظ على هدف 🕊🌸
- كل يوم هو بداية جديدة. خذ نفسًا عميقًا وابدأ من جديد.♥️
- دع أحلامك تلامس حدود السماء، و لا تبقى في الأرض أنت خلقت لتكون البطل الذي سيصنع الفرق 👍🏻💙
- كل يوم هو بداية جديدة. خذ نفسًا عميقًا وابدأ من جديد.♥️
- دع أحلامك تلامس حدود السماء، و لا تبقى في الأرض أنت خلقت لتكون البطل الذي سيصنع الفرق 👍🏻💙
-
لا يعرف حلاوة الوصول إلى القمة إلا من ذاق مرارة الصعود فلا تهتم بمنزلتك الأن بل انظر إلى مكانتك في المستقبل ..💪📚
اصنعوا من بخار أحلامكم أحلام أخرى
وواجهوا الحياة والظروف بألف قوة✊😌
Make from the steam of your dreams other dreams.They faced life and circumstances with a thousand strength.🔥🔥
لا يعرف حلاوة الوصول إلى القمة إلا من ذاق مرارة الصعود فلا تهتم بمنزلتك الأن بل انظر إلى مكانتك في المستقبل ..💪📚
اصنعوا من بخار أحلامكم أحلام أخرى
وواجهوا الحياة والظروف بألف قوة✊😌
Make from the steam of your dreams other dreams.They faced life and circumstances with a thousand strength.🔥🔥
لا شيء يرفع الروح المعنوية من حضيضها مثل الإنجاز ، لذا كلما خفت همّتك، وخبَت نار عزيمتك، اعلم بأنك في حاجة ماسة
للقفز على حدود راحتك،
قُم بعملٍ تحبه ،
اقرأ كتابًا كاملا ،
أنجِز أمرًا مؤجلاً، تخطى دائرة روتينك،
ستجد أن لذة الإنجاز
تُعِيد الحياة لقلبك والوهَج لروحك 💕🌿.
صباحكم تفائل 🦋
للقفز على حدود راحتك،
قُم بعملٍ تحبه ،
اقرأ كتابًا كاملا ،
أنجِز أمرًا مؤجلاً، تخطى دائرة روتينك،
ستجد أن لذة الإنجاز
تُعِيد الحياة لقلبك والوهَج لروحك 💕🌿.
صباحكم تفائل 🦋
إن لم تسعَ خلف ماتريد فلن تحصل عليه أبداً ، إن لم تسأل فالإجابة ستكون دائماً لا ، إن لم تتقدم للأمام فستكون دائماً في نفس المكان👌🏻
انشغل كثيراً بتطوير نفسك حتى لا يكون لديك وقت لانتقاد الآخرين 👍🏻
انشغل كثيراً بتطوير نفسك حتى لا يكون لديك وقت لانتقاد الآخرين 👍🏻